意外と知らないスポーツブラの重要性!選び方と使うべきタイミング

意外と知らないスポーツブラの重要性!選び方と使うべきタイミング

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目次

  • どうしてスポーツ用のブラジャーが必要なの?
  • スポーツブラの選び方
  • おすすめスポーツブラ3選
  • まとめ

どうしてスポーツ用のブラジャーが必要なの?

みのりん
運動する時に普通のブラジャーを使ってしまうと、なんと胸の位置が下がったり垂れてしまったりすることがあるんです!私、チコリ・バストアップ編集長の「みのりん」こと「宗(むね)みのり」も、運動を始めて最初の頃は普通のブラを使っていましたが、このとんでもないデメリットを知って背筋が凍りました…(汗) 美しいスタイルを手に入れるために運動したのに、バストの位置や形がおかしくなってしまうなんて絶対にイヤですよねー!!

運動の時の刺激は「胸が垂れる」原因

運動すると、上下・左右の揺れ、突然の衝撃や刺激など、胸は常に刺激にさらされます。この時に胸を守らないと、胸の下がり・垂れにつながることに!なぜなら胸には筋肉が少ないので抵抗力が弱いからです…。

原因は「クーパー靭帯」の伸び・切れ

胸の構造は、大胸筋、乳腺、脂肪、クーパー靭帯からなっていて、クーパー靭帯はバストを支える大切な役割を担っています。バスト表面と乳腺とをつないでいるゴムのような繊維束で、乳房の丸い形を保っているんですよ♪

クーパー靭帯はバストを吊り上げる機能を持つ大切なもの♡ 乳房の位置が下がらないように保ってるんですが、強化・修復・再生ができない靭帯であるという特徴が!伸びたり切れたりしたら元には戻らず、強くすることもできません…。というのも、クーパー靭帯は筋肉ではなく、100%コラーゲンでできている繊維束だからです。

また、胸を守らないと胸の左右の大きさが変わってしまうこともあります。テニスなど利き腕を繰り返し集中して使うようなスポーツを続けると、 クーパー靭帯の伸びの左右差が発生します。この左右差が胸の大きさにも影響してしまうんですね。

スポーツ中のクーパー靭帯の損傷を防ぐには、普通のブラではほとんど役に立ちません。やはり専用のスポーツブラを着けるのがベスト!

スポーツブラを着用してる人にアンケートした結果

女性下着メーカーの老舗であるワコールが行った調査によると、スポーツブラを着用する理由の第1位は「動きやすさ」となっています。確かに、運動しているときに胸を邪魔に感じると集中できませんから、動きやすいブラがあるといいですね♪

また、「バストの下垂防止」と回答した人は第3位となっています。運動しやすくてバストの形や位置を守る機能もあると分かれば、運動するときにはスポーツブラが必要なんだということが実感できますよね!

スポーツブラの選び方

普段用のブラジャーとの違いは何?

普段用のブラジャーはストラップが細目で、レースやリボンがついているような華奢なデザインのものが多いです。そのため、激しい胸の動きから守るようには作られていません…。

それに対してスポーツブラは、運動する時の胸の動きを考えて作られています。ストラップは太くて運動中もずれにくくなっていますし、バスト全体を包み込んでホールドしているため揺れにくさもあります。

素材に関しては、速乾性や吸湿性の高い生地を使っているので、汗をかいても不快感がありません。やわらかいストレッチ素材のものが多く、動きやすさは抜群です!

選ぶ時の重要なポイント

普段のブラジャーと同じく、スポーツブラも適当に買うのはNG!きちんと自分に合っているものを選びましょう。

1.サイズや形が合っていないと逆効果

サイズや形が大きいと、バストのホールド力がなく、すき間も空いているため 胸が守られず揺れてしまいます。逆にサイズや形が小さいと、胸が押しつぶされて変に胸が動いてしまんです。

2.店頭で試着してみるのが一番

サイズだけでなく、メーカーによって形も変わってきます。店員さんなどのアドバイスを聞いて、サイズをしっかり合わせてもらってください。スポーツブラを初めて買う人はなおさら重要ですよ!

3.動きに合わせて選ぶ

「ランニングばかり行っている」とか「ヨガ用に!」など、決まっている運動があるなら、その用途に応じたスポーツブラを選びましょう。中には、運動の動き別に開発されている専用のスポーツブラもあります。

自分でサイズを選ぶ際の注意点

自分に合ったサイズのスポーツブラを選ぶためには、試着したときに以下の7つのポイントに気を付けて判断してください!

  1. 胸が圧迫されて息苦しくないか?
  2. 谷間がくっきりとできてしまい、胸がブラに乗っているような状態になっていないか?
  3. バストのアンダー部分の位置がずれていないか?何度直しても動いてしまわないか?
  4. 乳首のあたり(トップ部分)がブカブカで余りすぎていないか?
  5. カップのところに大きなシワができていないか?
  6. ストラップが肩から落ちていってしまわないか?
  7. 着用した姿を上から見て、胸の谷間のすき間が見えていないか?

おすすめスポーツブラ3選

では続いて、私みのりんがおすすめするスポーツブラを3つご紹介します☆ どれも安心の高品質で、バリエーションも豊富だから、初めての人も買いやすいものばかりです!それぞれの特徴やメリットを口コミも交えながらご紹介♪

1.安心の下着の「ワコール」

女性下着メーカーとして長年の実績があるワコール!当然スポーツブラも女性の身体に関する知識を駆使して開発しています。ワコールのスポーツブラは大きく分けて3種類あり、「5方向サポートタイプ」、「T字サポートタイプ」、「内蔵成型タイプ」です。

5方向サポートタイプ

全身の5つの方向の動きから胸をサポートするスポーツブラで、テニスやランニングなど全身を大きく動かすスポーツに最適です!

▼色・サイズ・素材

  • GY/SXの2色

  • SAB~LEF

  • ポリエステル/ポリウレタン/ナイロン

T字サポートタイプ

T字サポート機能は上下の揺れからバストを守ります。特殊な微粒子を練り込んだ糸を使用し、汗をよく吸収・発散させる効果も!トレッキングなど長時間の運動をする人にオススメですよ。

色・サイズ・素材

  • BL/BR/PU/TUの4色

  • S~LL

  • ポリエステル/ポリウレタン/ナイロン

内蔵成型タイプ

バストラインをキレイに整えつつ、ズレを防止してくれるタイプのブラです。着け心地が良く、肩甲骨周辺の動きもスムーズ!ヨガやフィットネスなど、日常的に行うエクササイズに向いています♪

▼色・サイズ・素材

  • BL/BR/GYの3色

  • SAB~LCD

  • ポリエステル/ポリウレタン/その他

▼口コミ一覧

  • 普段使いにも良い
    4/5
    バストトップが上向きのまま、運動時も安心なサポートが得られて、満足です。 主にスポーツクラブで、エアロビクスや、ダンス系のエクササイズを行う時に使用していますが、夏は通常のブラでは、胸中心が汗でかゆくなるので、これは、普段使いにも良いと思います。

    ワコール

  • 胸の揺れを抑えてくれる
    5/5
    アンダーは73センチ、通常のブラはC75(生理前はD75)を着用しているので、LーCDを購入。サイズピッタリです。キツくも緩くもないのに、運動 時、きちんとフィットして、胸の揺れを抑えてくれます。とても良いです。今回はブラックを購入したので、次はベージュを購入する予定です。

    楽天

どんな動きのスポーツをするかで3種類から選べるのが魅力的!日ごろのスポーツは内蔵成型タイプ、友達とテニスを楽しむときにT字タイプなど、最適なシーンで使い分けられます☆ バストをガードする機能だけでなく、着け心地が快適なのもワコールならではの強みですね♪

4,212円~(税込、送料:399円)

2.スポーツの定番!「ナイキ」

スポーツウェアでトップクラスの知名度・人気を誇るナイキ!知らない人はほとんどいないでしょう。女性向けブランドの「ナイキウィメンズ」ではスポーツブラを取り扱っています。ブラのタイプや色について、とっても多くの種類があって選択肢が豊富なのが強み☆ 中でも代表的なタイプをいくつかご紹介しましょう!

ナイキプロ インディクール

とっても軽量で着心地も柔らかくて快適なタイプです。ウォーキング・ピラティス・ヨガなど負荷が比較的軽い運動の時におすすめ♡

▼色・サイズ・素材

  • 全8色

  • JP XS~JP L

  • リサイクルポリエステル/スパンデックス/その他

ナイキプロ ヒーロー

ノンワイヤーの成型タイプで、大きめのカップサイズが特徴的です。コンプレッションフィットで安定感がUP!がっしりホールドしてくれるので、バスケットボール・ランニング・サッカーなど全身を激しく動かすスポーツに最適!

▼色・サイズ・素材

  • ディープロイヤルブルー/ブラック/ブラック/ブラックの3色

  • JP70C~JP70E

  • Dry-Fitナイロン/スパンデックス

▼口コミ一覧

  • 売り切れすぎ
    /5
    見た目も付けた感じも全て完璧‼︎とにかくかっこいいしオシャレなブラです。どこ探しても売り切れでした(笑)

    ナイキ公式

  • フィット感・厚さ・形は最高!
    3/5
    普通のブラはFカップを使っています。 バストをしっかり支えてくれるスポーツブラをずっと探していました。 フィット感・厚さ・形は最高!

    ナイキ公式

ナイキでは着け心地に加え、色やデザインを高く評価する口コミが集まりました。実際、ナイキのスポーツブラはアクティブなデザインで、選べる色も比較的豊富です♪ 元気にスポーツを頑張れそうなブラなのがいいですね♡

3,780円~(税込、7,500円以上の購入で送料無料)

スポーツブラ専門サイト!「ブラシー」

ブラシーは実に多種多様な商品を取り扱う、スポーツブラ専門の販売店♡ スポーツの種類・色・サイズ・ワイヤーのタイプなど、色んな項目から自分に合うブラを選びやすいのが魅力!通販サイトだけど試着サービスがあり、自宅で試せるのも嬉しい♪ ブラシーで大人気のブランドをピックアップしました。

Run Bra(ランブラ)

走る時にバストは「8の字」の形に揺れますが、この激しい動きから守ってくれるブラがこちら。ブラシーで人気No.1のブランドで、薄手の生地で通気性も抜群!ランニング・マラソンなど走るときに最適なブラです♡

▼色・サイズ・素材

  • ブラック/シルバーの2色

  • 30A~38G

  • ポリアミド/ポリエステル/スパンデックス/その他

カモメ・ワイヤー

名前のとおりカモメのようなかたちのワイヤーが入っていることが特徴のブラ!このワイヤーによってバストがしっかり支えられてバージスライン(バストの底辺の円曲部分)もキレイに♡ ソフトでしなやかなワイヤーで、汗をかいても不快感が少ないです♪ Dカップ以上の大きめの胸の人におすすめ!

▼色・サイズ・素材

  • ブラック

  • D70~I90

  • ナイロン/ポリエステル/その他

▼口コミ一覧

  • 付け心地最高
    5/5
    よるブラにしてもいいと思うくらい付け心地最高。 ランニングで使っていますが、幅が太いからか胸が安定して走りやすいです。

    secure.shop-pro.jp

  • 揺れない快適さに感動
    5/5
    大満足です ランニング用に購入しました。 走っても胸が揺れないので快適です。 大きいサイズのものは、なかなか見つからないので買って良かったです。

    楽天

ブラシーの試着サービスはとても好評で、気軽に試せるので嬉しいという声が多いです。合わなかったら返却すればOK!ただし返却の際の送料は自分で負担することになるのでご注意くださいね。

4,320円~(税込、口コミを書けば送料無料)

まとめ

運動する時には、バストを守るためにスポーツブラを着けることが重要です☆ 普通のブラジャーだと、バストの形や位置がおかしくなるという恐怖を味わう可能性が…。くれぐれもスポーツ時に普通のブラを着けたりしないでくださいね!「スポーツブラの選び方」もしっかりチェックして、紹介したおすすめスポーツブラの中から自分に合ったものをぜひ見つけてください♡ スポーツブラで胸をしっかりガードして、運動を楽しみましょう♪

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