バストアップサプリの副作用とは?原因と正しい選び方・飲み方を徹底解説

バストアップサプリの副作用とは?原因と正しい選び方・飲み方を徹底解説

バストアップサプリを飲みたいけれど副作用が心配。こんな不安を持ってませんか?確かにバストアップサプリで副作用を感じる人もいます。その実態や原因がわからないと安心して飲めませんよね?そこで今回はバストアップサプリの副作用や対処法を紹介します☆

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目次

  • バストアップサプリの副作用が怖い!
  • バストアップサプリの成分って?
  • サプリで起こりがちな副作用
  • 副作用が起きやすいサプリの特徴
  • 副作用が起きる原因
  • 絶対NG!副作用が起きるバストアップサプリの飲み方
  • 安全性が高いサプリの特徴
  • それでも副作用が出てしまった場合は…
  • 副作用の可能性を減らすことはできる♡

バストアップサプリの副作用が怖い!

胸を大きくしたいけど、バストアップサプリって本当に安全なの?

副作用があるって聞いたことがあるけれど…。こんな不安を抱えて、バストアップサプリを飲めない人も多いみたい。

確かにどんな副作用が起こる可能性があるのか、もし起こったらどうすればいいのかがわからないと怖いですよね。

そこで、私チコリ・バストアップ編集長「みのりん」こと宗(むね)みのりが、バストアップサプリの副作用対策法を伝授しちゃいます!

実は編集長みのりんも、サプリでバストアップを成功させた一人。どのくらいかって?BカップからEカップの3サイズアップしたんです♡

学生時代から貧乳に悩み、原因を調べて努力を重ねてきた賜物☆

もちろん、編集長みのりんもバストアップサプリの副作用についてはなんとな~く耳にしてたから不安があったんです。

だからこそ!!!

きちんと知って、納得したうえで始めようって思ったんです。

その時の研究結果(?)を、当時の私のように不安を抱えるアナタに伝えたい。そんな思いでチコリの編集長をやってます♡

だからアナタもきちんと知って、納得してから始めてくださいね☆

バストアップサプリの成分って?

副作用が起こる可能性があるってことは、何らかの成分が入っているから。じゃあ、どの成分に対して副作用が起こりやすいんでしょう?それは…

プエラリア(プエラリア・ミリフィカ)

プエラリアはバストアップ効果が抜群で、バストアップサプリはもちろん、バストアップクリームなどにも多く使われてるんですよ。プエラリアがどうして副作用を引き起こす可能性が高いのかを知るために、まずは胸が大きくなる仕組みとプエラリアについて説明しますね☆

胸が大きくなる仕組みって?

もしアナタが胸が大きくなる仕組みを知ってるのなら、この項目は読み飛ばしてOK!でも…実はあまり良く知らないでしょ?(笑)

大丈夫。編集長みのりんも、真剣に貧乳を卒業しようって決意するまでは、なんとな~く胸が大きくならないかな…遺伝だから無理なのかな…程度で、胸が大きくなる仕組みなんてわからなかったから。

それでは説明しますね!

胸は脂肪90%:乳腺10%でできてるんです。この他にも胸を支える土台となる大胸筋や、胸の形を維持するクーパー靭帯も重要だけど、今日は置いておきましょう。

この比率からも分かるように、胸の大部分は脂肪なんです。

でも、脂肪を胸に集める働きをするのが乳腺!乳腺ってとっても大事なもの。だから乳腺を守るために、まわりに脂肪を集める働きがあるんですよ。

ってことは…?

乳腺を増やして鍛えれば、その分脂肪が胸の周りに集まるってこと。単純に考えても、乳腺10:脂肪90→乳腺20:脂肪180になるから、胸が大きくなるってワケ。

乳腺が少ないと、脂肪は胸に集まらないんです。太ってるのに胸がないっていう悲しいパターン(涙)。

この仕組みがわかれば、乳腺を増やしたいって思いますよね?

じゃあどうすれば乳腺が増えるのかって言うと、女性ホルモン(エストロゲン)が充分に分泌されていることが大事なんです♡エストロゲンには乳腺を増殖させる働きがあるんですよ!

プエラリアって?

胸が大きくなる仕組みがわかったら、お次はプエラリアについて紹介しますね☆

プエラリアとは、タイ北部やミャンマーの山岳地帯などに自生するマメ科クズ属の植物。女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをする、植物性エストロゲンのイソフラボンが含まれてるんです。

その量なんと、大豆イソフラボンで有名な大豆の40倍

バストアップには女性ホルモン(エストロゲン)が欠かせない成分だってことはさっき紹介した通り。プエラリアには大豆の40倍ものイソフラボンが含まれてるので、バストアップ効果がとても高く、バストアップサプリに欠かせない成分なんですよ。

サプリで起こりがちな副作用

プエラリアにはエストロゲンと似た働きをするイソフラボンがたっぷり含まれてることがわかりました。だから、プエラリアにはバストアップ効果があるんです♡

でも、エストロゲンと同じような働きをする成分ってことは、女性ホルモンに影響を与えてるってことなんです。

だから、副作用を引き起こす可能性があるんです。まずはバストアップサプリで起こりがちな副作用を一つずつチェックしていきましょう。

1.生理不順・不正出血

プエラリアが含まれたサプリで最も多い副作用が、生理不順不正出血なんです。

いずれも女性ホルモンのバランスが乱れることで現れる不調。

ここで簡単に女性ホルモンについて説明しますね。これを知ると、自分の体にもっと興味が持てるから、ちょっと聞いてみてね☆

女性ホルモンはエストロゲンとプロゲステロンの2つから成り立ってるんです。同時に一定量分泌されるのではなく、エストロゲンが優位な時期とプロゲステロンが優位な時期にわかれるんだけど、その周期は生理周期に沿ってるんです。

エストロゲンが多く分泌される時期は、生理の終わりごろから排卵にかけて。プロゲステロンが多く分泌されるのが、排卵から次の生理にかけて。

これを見て、ピンときた人もいるかもしれないけれど、生理が終わったら肌の調子が良くなって、心も安定し、やる気に満ち溢れてることってない?

反対に生理前には、腹痛・腰痛・頭痛・便秘・むくみなどの嬉しくない症状があらわれることも。これらはエストロゲンとプロゲステロンがもつ働きによるものなんです。

プエラリアはエストロゲンに似た働きをするって言いましたが、もしプロゲステロンが優位になるはずの生理前にたくさん摂取したとしたら…当然女性ホルモンのバランスは乱れますよね?

それが原因で生理不順や不正出血が起こっちゃう可能性があるんです。

プエラリアは、もともとエストロゲンが多く分泌される時期に摂るのが良いんですよ。

⬇もっと詳しく⬇

「女性ホルモンのバランスってどうやって保てばいいの?」「最近不調が続くけど、これってホルモンバランスに関係ある…?」そんな疑問を持つ女性の皆さんのために、この記事ではホルモンバランスの乱れによる症状と、原因別の対処法をまとめて紹介します♪

2.頭痛・腹痛

ホルモンバランスが乱れると、正しく生理機能を働かせることができなくなるんです。それが原因で、体に痛みが生じることも…。

頭痛や腹痛を引き起こす原因にもなっちゃうんです。また、心にも影響を与えるので、気分が落ち込んだり、イライラすることもあるんですよ(涙)。

3.肌荒れ

本来エストロゲンは肌の調子を整える働きがあるんです。

でも、プエラリアを摂取してエストロゲンが活性化されると、もう一つの働きである「曲線的な女性らしい体つき」にするという効果がアップ!体は脂質を溜めこもうとするんです。

その状態で女性ホルモンのバランスが乱れると、ニキビや肌荒れを引き起こす原因に(汗)。

4.吐き気・食欲不振

プエラリアを摂ることで、女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンのバランスが乱れると、つわりのような吐き気や胃のむかつきを感じることもあるんです。

また、ホルモンバランスの乱れが原因で、PMS(月経前症候群)の症状がひどくなることも。PMSの代表的な不調としてむくみがあるけれど、むくみは手足だけじゃなくて、内臓にも影響を与えるんです。

お腹がむくむことで圧迫感を感じ、普段通りの食事でも吐き気を感じることもあるし、頭がむくむことで頭痛を引き起こし、頭痛から吐き気を引き起こすこともあるんですよ。

5.体重増加

女性にとっては気になる項目だけど、プエラリアは体重増加を引き起こす可能性もあるんです。

胸は大きくしたいけど、他はスリムでいたいっていうのが女性心理ですよね。

さっきも少し説明したけれど、エストロゲンには女性らしい体つきにする働きがあるんです。女性らしい体つきと言えば、脂肪がついた丸みや曲線のある体つき。それには脂肪は欠かせないもの。

だから、エストロゲンと似た働きを持つプエラリアを摂ることで、脂肪を溜めこみやすくなるんです( ノД`)シクシク…

6.むくみ

さっきから度々登場するむくみむくみが酷い人ならこの言葉を聴くだけでいや~な気分になりますよね。

むくみはプロゲステロンの仕業だって言ったけど、エストロゲン様作用のあるプエラリアでなぜむくみを感じるんだろうって疑問じゃないですか?

本来ならプロゲステロンが多く分泌されるはずの時期に、プエラリアを摂取することでエストロゲンが増えたようになるワケです。そこで、体は負けじとプロゲステロンの分泌量を増やしちゃうんです。

プロゲステロンには体に水分を溜めこむ働きがあるから、体がむくんじゃうんです。

そしてむくみ以外にもPMSと同じような不調を感じてしまうんです(泣)。

7.肝臓への影響

プエラリアを過剰に摂取することで、成分を分解するための肝臓に不調が現れる可能性があると言われてるんです。

肝機能障害がある方は、必ずお医者様に相談するか摂取を控える方がいいでしょう。

8.子宮内膜症

子宮内膜症とは、本来ならば子宮内腔にしかできないはずの子宮内膜が、卵管や卵巣にできてしまうこと。

プエラリアの摂取でエストロゲンが増加、子宮内膜が厚くなって子宮内膜症になる可能性があると言われてるんです。

9.女性特有のがん

プエラリアには女性ホルモンを増やすことで、女性特有のガンを悪化させる可能性があると言われています。女性特有のガンとは以下の通り。

  • 乳がん

  • 子宮がん

  • 卵巣がん

プエラリアを摂取していなくても定期的に検診に行くべきですが、プエラリアを摂取しているのならなおさら検診は必須です♡

10.女性ホルモン分泌能力の低下

プエラリアはエストロゲンと同じような働きをするので、エストロゲンが充分に分泌されていない人にはとっても効果的。

でも、きちんとエストロゲンが分泌されていたり、自力で分泌する能力があるのにプエラリアを摂取したらどうなるんでしょう?

体は「勝手にエストロゲンが入ってくるから、分泌しなくてもいっか!」って思っちゃうんです。こうなると、自分でエストロゲンを分泌する能力が育ちません。

20歳以下の若い世代は特に気を付けましょうね!

副作用が起きやすいサプリの特徴

数々の副作用を見て、ちょっと怖くなってしまったかもしれませんね。誰だってキレイになるためのサプリで、こんな不調を経験したくありません。

では、どんなサプリが副作用を起こしやすいんでしょうか?

副作用を防ぐためにも、副作用が起きやすいサプリの特徴を知ることが大事なんです♡

海外製のサプリ

バストアップサプリにはプエラリアが欠かせないと言いました。当然ほとんどのバストアップサプリで使われています。

そしてプエラリアは、女性ホルモンのエストロゲンを活性化させる成分が大豆の40倍も含まれてるって言いましたよね。だったら、含有量や飲む時期に気を付ければいいんじゃないの?って思うかもしれませんが、実はプエラリア自体にも落とし穴があったんです(゚Д゚;)!

プエラリアには70近い種類があって、その中にはバストアップ効果がないもの、さらには体に対して有害なものもあるんです!これって凄く怖いですよね。

もちろん全てではありませんが、海外製のサプリにはこういったプエラリアが使われている可能性もあるんです。

見分け方としては、プエラリアの産地をしっかりチェックすること!

自信があるなら堂々と産地を書けるはず。それなのに産地の明記がないものは、ニセモノを使っていたり、副作用が現れる可能性が高いと言えるんですよ!

プエラリアだけで構成されたサプリ

副作用の項目に、体重増加がありましたよね。エストロゲンは女性らしい体つきにするために、体に脂肪を溜めこむ働きがあるんです。だからプエラリアだけで構成されたサプリを摂ると太っちゃう可能性が(゚Д゚;)!!!

バストアップしたのはいいけれど、全体的にボリュームアップなんて泣くに泣けません。

これは絶対避けなければ!

そこでおすすめなのが、プエラリアを活性化させる成分が入ったサプリを選ぶこと。サプリの説明を見ていると、スリムなままでバストだけボリュームアップする効果や成分が書かれてることがあるんです。

太っちゃったって泣かないためにも、プエラリアだけで構成されたサプリは避けたいですね☆

副作用が起きる原因

ここまでを見ると、やっぱりプエラリアってちょっと怖いって思っちゃうかもしれません。

でも、プエラリアが配合されたサプリを飲んで、バストアップ効果の実感はもちろん、肌がきれいになった、胸だけが大きくなったなんて喜びの声が溢れてるのも事実。

ではこの両者の違いってどこにあるのでしょうか?

プエラリアで副作用を起こさずに、しっかりバストアップ効果を実感するためにも、副作用が起きる原因をチェックしておきましょう☆

過剰摂取は絶対NG!

決められた量を超えてプエラリアを過剰摂取することが、ホルモンバランスを崩す原因に。

プエラリアを1日あたり400mg以上摂取すると、副作用の可能性が高まると言われてるんです(涙)。

でも市販のサプリには、1粒でプエラリアの含有量が400mgを超えるものもあるから、購入前にはしっかり確認することが大事なんです☆

【主なサプリ1粒あたりのプエラリア含有量】

  • ピュアプエラリア……407mg

  • レディースプレラリア99%……330mg

  • ベルタプエラリア……133mg

  • B­UP……125mg

  • エンジェルアップ(※現在販売終了)……75mg

  • ナチュラルプエラリア……50mg

  • ハイスピードプエラリア100……50mg

  • プエラメイクリッチ……50mg

  • ハニーココ……50mg

  • グラマー……16mg

  • ピンキープラス……0mg

1日3粒摂取でプエラリアが約400mgなどなら、摂取量を調節することができますが、1粒で400mgを超えていると飲む量を調節することができません。

バストアップサプリを選ぶ際には、1日あたりのプエラリアの摂取量はもちろん、1粒あたりの摂取量もチェックすることをおすすめします!

サプリの摂取時期がよくない

エストロゲン様仕様のあるプエラリアは、女性ホルモンの分泌量に合わせて摂取する必要があるんです。

もう一度、女性ホルモンの分泌サイクルを確認しておきましょう!

【女性ホルモンの分泌のサイクル】

エストロゲンは、月経後から排卵にかけての卵胞期に最も多く分泌。排卵ごろから徐々に減少し、月経前になると分泌量は大幅に減少します。

プロゲステロンは、排卵あたりから徐々に分泌量が増え、月経前の黄体期と呼ばれる次期に最も多く分泌。月経後には、エストロゲンと入れ替わるようにして分泌量は減少するんです。

このことからも分かるように、プエラリアで副作用を起こさない為には卵胞期のエストロゲンが多く分泌される時期に飲むことが大事なんです。

反対にプロゲステロンが多く分泌される黄体期や生理中に摂取するとホルモンバランスを崩し、副作用を引き起こす可能性が高まるので控えるように注意が必要です☆

【生理周期に合わせて飲む「LUNA」

生理周期に合わせて飲み分けがしやすいサプリがあるんです♡それがLUNA(ルーナ)

生理周期に合わせて、2種類のサプリがセットになってるんですよ。

卵胞期にはプエラリア・ミリフィカをメインとしたサプリを、黄体期にはワイルドヤムやチェストツリーをメインにしたサプリを飲むようになってるんです。

これならプエラリアの摂取時期が悪くて副作用を起こす心配はありません。

しかも1日あたりのプエラリア摂取量は100mgなので、過剰摂取の心配もナシ☆今までバストアップサプリで不調を感じたことがある人は、一度ルーナを試してみることをおすすめします♡

公式サイトは初回特別価格あり

ルーナ (きらきら期用28粒+まったり期用28粒) 9,698円(送料無料)

初回特別価格 500円(税別・送料無料)

⇒ 定期モニターコース 初回限定価格の2回目以降 6,436円(送料無料)

LUNA(ルーナ) 今だけ♡500円キャンペーン中はコチラ

ルーナの口コミは?

  • とりあえず…
    4/5
    2つの種類があるので、飲み方がわかりづらいかなと思ったのですが、商品と一緒に届いた説明書を見て自分なりに飲んでます。

    ルーナ公式

  • 主人から「大きくなったんじゃない?」
    5/5
    飲み始めて2ヶ月くらいで実感し始め、3ヶ月目には、ぶかぶかだったブラジャーが窮屈に感じるように!主人からも「大きくなったんじゃない?」と言われてとても嬉しいです!

    ルーナ公式

2種類のサプリがあるけれど、きちんと説明書がついてるので安心です♪

プエラリアはエストロゲンを活性化させるからこそ、女性周期に合わせてきちんと飲むことが大事なんです♡

プエラリアの質がよくない

副作用が起きやすいサプリの特徴でも紹介した通り、プエラリアの質が大事なんです!

中にはバストアップ効果どころか、有毒な植物が混ざり込んでることも…(;´Д`) 

特に他のバストアップサプリに比べて破格的な値段のものは、質の良いプエラリアが使われていない可能性!プエラリア以外の有毒な植物が混ざり込んでいる可能性があるので、安いからってだけでサプリを選ぶのは禁物です!

【質のいいプエラリアサプリの特徴】

  • 3年以上育ったもの
  • 乾季に収穫されたもの
  • 中心部から成分を抽出したもの

こういった特徴をもつものが質のいいプエラリアなんです♡

実は樹齢3年以上の塊根を使うことで、よりプエラリアの効果が深まるんです。

そして、プエラリア原産のタイでは雨季と乾季、暑季があるんですが、その中でも乾季に収穫されたもの、プエラリアの中心部分を使って作られたものが、最もバストアップ効果が高いんです♪これらを事前に調べておくことが大事ですね☆

絶対NG!副作用が起きるバストアップサプリの飲み方

ここからは、絶対に避けたいバストアップサプリの飲み方を紹介します!

同じサプリを飲んでいても、副作用を感じる人、副作用はなくバストアップ効果を実感する人がいます。

もちろん体質には個人差がありますが、もしかするとその飲み方にも大きな違いがあるかもしれません☆

バストアップサプリを一度に飲み過ぎない

バストアップサプリを飲み始めたら、いち早く効果を実感したいっていうのが乙女心♡

その気持ち、編集長みのりんもよ~くわかります☆でも絶対に避けたい飲み方に、一度に飲みすぎないってことがあるんです。

そもそもバストアップサプリはたくさん飲めば効果がアップするっていうものではありません。

すぐに効果が欲しいからと言って一度にたくさん飲むのではなく、決められた量を長期的に飲むほうが効果が出やすいんです☆

効果が出ないからって、もう1粒、さらにもう1粒なんてどんどん増やしていくと、それこそが副作用を引き起こす原因

ホルモンバランスを崩すような摂取量にならないように、説明書などをきちんと読んで正しい摂取量を守ることを心がけて!

サプリ以外の植物性エストロゲンを含む食品を摂りすぎない

サプリの摂取量は守っているのに副作用を感じる場合、もしかしたら植物性エストロゲンを含む食品を摂りすぎてるのかも!

さっきチラッと大豆イソフラボンの話が出てきたけど、大豆製品って意外と身近にたくさんあるんです。

気づかないうちに、これも大豆製品、それも大豆製品と、植物性エストロゲンを食事から摂りすぎてるなんてことも…。

食品とエストロゲンに関しての詳しい情報は下のリンクからチェックしてね☆

⬇もっと詳しく⬇

エストロゲンが食品で増やせるって知っていましたか?毎日の食生活で、意識していなかったという人がほとんどだと思います。でもそれって実はとてももったいないんです!エストロゲンを増やせる食材、おすすめレシピ、より効果を高める方法を紹介します!

 生理前、生理中にサプリを飲む

これはおさらいになってしまうけど、大事なことなのでもう一度♡

生理前や生理中は、本来エストロゲンの分泌量が減ってプロゲステロンが増える時期なんです。それなのにその周期を乱すような事をすれば、当然副作用は起こりやすくなるってワケ。

生理の1週間前から生理中は、プエラリア配合のバストアップサプリを摂らないことが大事♡

自己管理が難しいという人や、生理前や生理中もサプリを飲みたいという人は、さっき紹介した生理周期に合わせて2つのサプリを飲み分けるLUNA(ルーナ)がおすすめ!ぜひチェックしてみて☆

妊娠中の人の摂取

妊娠中にバストアップサプリを飲むことで子宮が収縮。胎児に影響を与えちゃう可能性があるんです!

しかも、妊娠中は女性ホルモンのバランスが変わりやすい時期。この時期にプエラリアを摂取することで副作用のリスクが高まる原因に。

もし妊娠前からプエラリアを飲んでいたとしても、妊娠が分かったならサプリはお休みすることをおすすめします!

20歳未満の摂取

こちらも大事なことなのでおさらいです♡

20歳未満でのプエラリアの摂取はおすすめできません!

編集長みのりんも学生時代から貧乳に悩んだ乙女の一人だから、アナタの気持ちはよくわかるつもり。でも、若いうちからプエラリアを摂取すると、自分でエストロゲンを分泌する能力が育たなくなるの。

そもそも20歳未満なら、体内で充分にエストロゲンが分泌できるているはず!そこにプエラリアを摂取することで、エストロゲンが過剰になり、ホルモンバランスを崩してしまうんです。

20歳未満なら、まずは生活習慣の見直しや、バストアップマッサージなどに取り組んでみて♪

安全性が高いサプリの特徴

一口にプエラリアが含まれるバストアップサプリといっても、質のいいもの悪いものがあることがわかりましたね。では、安全性が高いサプリの特徴っていったい何でしょう?さっそく確認してみましょう☆

純正100%のプエラリア・ミリフィカの使用

バストアップ効果はプエラリアが決めるといっても過言ではありません!ってことは、プエラリアの品質が重要になるんです。

プエラリアには70ほどの種類があるって言ったけど、その中でバストアップ効果があるのはプエラリア・ミリフィカだけ!

それ以外のプエラリアだと、胸が大きくならなかったり副作用を引き起こす原因になることもあるんです。

純正100%のプエラリア・ミリフィカが使われているかどうかをしっかりチェック!

プエラリアランクの記載の有無

プエラリアにも品質のランクがあるんです♡

さっきも少し触れたけど、プエラリアは中心部に行けば行くほどバストアップ効果が高い成分になってるんですよ。自信があればきちんとランクを表示してるはず。購入前にチェックしましょう♪

栽培場所の記載の有無

プエラリアの栽培場所の記載の有無も、安全性の高さを見極めるポイントに。

プエラリア・ミリフィカはタイでしか採れないんです。

タイ原産の文字があるサプリは、安全性が高いものが多いんですよ♡

鑑定書の提示の有無

鑑定書の提示の有無も、安全性を見分けるポイントになるんです☆

宝石でもなんでも、鑑定書ってやっぱり大事♡その品質を証明する証になりますよね。

プエラリアを含むバストアップサプリでも、公式サイトなどでプエラリアの品質を証明する鑑定書が提示されてることがあるんです。こういったサプリは安全性が高いと言えるでしょう。

販売会社のサポート

一番怖いのは、何かあったときにメーカーと連絡が取れないことですよね?買ったものに不具合があるのにトンヅラされた!なんて話を耳にします。

売ってしまえばそれでおしまい、後は知りませんなんてメーカーは、品質が悪いのに販売してる確信犯かもって思っちゃいます。

サプリメントも同じ事。きちんとカスタマーセンターやお客様相談窓口を準備してくれているメーカーは安心度が高いです♡

使用前の心配事や胸の状態、体調などのカウンセリング。副作用が出た時の相談窓口があるかどうかもチェックして☆

バストアップサプリに関しては、編集長みのりんがまとめている下のページを参考にしてね!

⬇もっと詳しく⬇

バストアップサプリの口コミや評判が気になる人へ!数あるバストアップサプリの口コミを徹底的に調査♪良く書かれているに決まっているホームページではなく、生の体験を検証した中から、本当に効果の出ている納得できるサプリを選んでみてくださいね♪

 それでも副作用が出てしまった場合は…

副作用が出ないようにきちんと摂取したのに、それでも副作用が出てしまうことがあるかもしれません。そんな時、一番おすすめの対処法は直ちに使用をやめて、サプリを持ってお医者様の診断を受けること。こちらでは、それまでの一時的措置も紹介しておきますね☆

空腹時に飲むのを止める

サプリによっては「空腹時に飲むほうが効果的」とすることも。もし空腹時に飲んで不調を感じたのなら、食事や軽食後の胃に何か入っている状態で飲むようにして様子を見てみましょう。

プエラリアを摂り過ぎてないか見直す

先ほどの一覧では、1粒で400mgを超えるプエラリアを配合してるサプリもありました。

1日400mgを超えると、副作用が出やすくなるって言われてるんです。もし不調を感じたら、すぐにサプリを飲むのを止めてプエラリアが上限量を超えていないかをチェック!

摂取量を減らしてみる

始めてバストアップサプリを飲む人は、そうでない場合に比べて副作用が出やすいんです。だから1日の上限量を守っていても、体が敏感に反応して不調を感じることも。

そんな場合は飲む数を減らしたり、砕いたりしてプエラリアの摂取量を減らしましょう。だいたい1/3くらいを目安に始めてみて♡

お客様コールセンターに連絡

バストアップサプリを販売している会社は、専用のメールアドレスやお客様コールセンターを用意していることも多いんです。

プエラリアを扱う会社なので、的確なアドバイスをもらいやすいんですよ☆気になることがあったら、どんどん専用窓口に問い合わせましょう♡

副作用の可能性を減らすことはできる♡

バストアップサプリの副作用ってこんなにあるの?ってびっくりしたかもしれません。

質の悪いプエラリアを原料にしたサプリや、過剰摂取、摂取時期によるホルモンバランスの乱れなど、色んな原因がありましたね。でも、今回こちらで紹介したような対策をすることで、サプリの副作用の可能性を減らすことができるんです☆

安全性の高いサプリ選びや、摂取量・摂取時期を守って、安心してサプリでバストアップしちゃいましょう♡

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