アロマでバストアップ!女性ホルモンを活性化する5つのアロマとは?

アロマでバストアップ!女性ホルモンを活性化する5つのアロマとは?

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目次

  • ストレス解消だけじゃない!アロマオイルに秘められるバストアップ効果とは
  • バストアップに必要不可欠な女性ホルモンについて知るとアロマとの関係が見えてくる!
  • バストアップに効果的なアロマオイルにはどんな作用があるの?
  • バストアップに効果的なアロマオイル5つ!
  • オイルを使用する際の注意点
  • どうやって使うの?アロマオイルの使用方法
  • どれが一番バストアップに効果的!?アロマテラピーの方法
  • アロマオイルで素敵な香りに包まれて……リラックスしながらバストアップ!

ストレス解消だけじゃない!アロマオイルに秘められるバストアップ効果とは

みのりん
アロマテラピーなんてバストアップ効果が弱いんじゃ…とあなどってはいけません!

芸能人も通うバストアップサロンでは、アロマオイルを取り入れた施術をしているほどアロマテラピーによるバストアップ効果は知られています。すでにモデルや芸能人など胸に対する美意識が高い人達の間では、バストアップにアロマテラピーが効果的なことは有名なんですよ♪

剛力彩芽さんや安めぐみさん、グラビア女優の原史奈さんなど、アロマテラピー資格を取得するほどハマってしまった芸能人も多いです。芸能人もハマるアロマテラピーのバストアップ効果とはどれほどなのでしょうか?今回は、私、チコリ・バストアップ編集長「みのりん」こと宗(むね)みのりがアロマテラピーの香りでリラックスしながらバストアップもできる理由と方法を紹介します(o^∇^o)ノ

バストアップに必要不可欠な女性ホルモンについて知るとアロマとの関係が見えてくる!

バストアップには女性ホルモンが関係しています。まずは女性ホルモンがバストアップに必要不可欠な理由と、女性ホルモが乱れた場合にどうなるのかを知っておきましょう。

バストアップには女性ホルモン(エストロゲン)が必要不可欠である

女性ホルモンには2種類あり、それぞれに役割があります。

  • エストロゲン(卵胞ホルモン)…女性らしい身体を作る。バストアップ・美しい髪を育てる
  • プロゲステロン(黄体ホルモン)…生理周期を整える。妊娠の準備を整える

バストは90%が脂肪で、10%は乳腺組織で作られています。エストロゲンが分泌されることによって乳腺組織が発達し、脂肪のクッションによって乳腺を守ろうとするため、胸に脂肪がつくのです。つまり、バストアップをするためには女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を増やすことが重要なんです(*’-‘)b

逆にエストロゲンの分泌が低下すると胸が小さくなるだけではなく、体にさまざまな悪影響が出てしまいます。ホルモンバランスが乱れると、体にどのような変化が起こるのでしょうか。

ホルモンバランスが乱れるとどうなるの?

ホルモンバランスの乱れとは、女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの量や期間が、正しく分泌されていない状態です。

女性ホルモンは胸の成長や生理周期だけではなく、心臓や血管などの循環器や、コレステロールや中性脂肪の脂質代謝、皮膚や骨の代謝など体のさまざまな機能を調整しています。ホルモンバランスが崩れ、月経周期が乱れると以下のような症状が起こります。

  • 胸が小さくなる

  • 生理不順や生理痛

  • 不正出血

  • PMS(月経前症候群)

  • 不妊

  • 物忘れが増える

  • 集中力がなくなる

  • 鬱や自律神経失調症

  • 太りやすくなる

  • シミやシワができる

  • 肌荒れやニキビ

  • 更年期障害

最近イライラしやすいとか集中力がないと感じる人はホルモンバランスが乱れているかもしれません。ホルモンバランスが乱れる原因は大きく分けて5つあります。

  1. ストレス…仕事や人間関係の悩み
  2. 食生活…野菜が不足した栄養バランスの悪い食事
  3. 冷え…冷たい飲み物やお酒を飲む
  4. 睡眠不足…カフェインを多く摂る。就寝前のスマホやパソコン
  5. 運動不足…ふだん歩かず、運動をしていない

バストアップのために栄養バランスのとれた食事や運動を心がけたり、スマホやパソコンを遠ざけるなどすべてを完璧にすることはなかなか難しいです。しかし、アロマオイルを使うことによって、ストレスとホルモンバランスの両方を手軽にケアすることができます☆

バストアップに効果的なアロマオイルにはどんな作用があるの?

バストアップに効果的なアロマオイルにはさまざまな効果が期待できます。

ストレス解消、リラックス効果によりホルモンバランスを安定

アロマテラピーとは自然療法の1つです。植物の花や果皮、葉、根の香りや成分によって幸福感を感じたり、健康美容に役立てることができますよ♪

脳に直接伝わる唯一の五感が「嗅覚」です。嗅覚が香りを感じると、感情や本能をコントロールする「大脳辺縁系」や、自律神経系をコントロールする「視床下部」に香りの情報がダイレクトに伝わって体にさまざまな効果があるんです♪

  • ホルモンの分泌を調整

  • リラックス効果(鎮静作用)

  • 消化促進

  • 食欲増進

  • 体温調整

  • 安眠効果

  • 免疫機力アップ

つまり、アロマオイルのリラックス効果によってホルモンバランスの乱れを調整したり、ストレスを解消する事が可能なのです(o^-^o)

バストアップに直接作用するアロマオイルもある!

アロマオイルが全てバストアップに効果があるわけではなく、一部のアロマオイルの中にエストロゲンに直接作用したり、分泌をサポートするものがあります。

バストアップ効果が期待できるアロマオイルには、エストロゲンに似た働きのある成分があるので、女性ホルモンの働きを助けてくれます。それでは、バストアップに効果的なアロマオイルを紹介します。

バストアップに効果的なアロマオイル5つ!

バストアップに効果的なアロマオイルは5つあります。特徴や効能を見て自分にピッタリのバストアップアロマオイルを探してみませんか?(^^)

①クラリセージ

クラリセージは南ヨーロッパが原産のシソ科の多年草で、白やピンク、紫、青などさまざまな色の花を咲かせます。リラックス効果と強力な鎮静作用があり、月経痛やPMS、分娩時の痛みを鎮静したり、不安を緩和する作用もあります。頭痛や偏頭痛にも効果的です。

<特徴>

ほんのりスパイシーでほんのり甘みと苦みがある香り

<作用>

バストアップ・女性ホルモン調整・子宮の増強・強力な鎮静作用・髪の毛の成長を助ける

<注意点>

クラリセージは量が多すぎると頭痛の原因になります。鎮静作用が非常に強いので、車を運転する前は使用しないでください。分娩を誘発してしまうので、妊娠中の人は使用できません。しかし、分娩時にはリラックス効果によって分娩をスムーズしたり、産後のマタニティーブルーを緩和してくれます。アルコール摂取時も使用を控えましょう。

②イランイラン

イランイランはバンレイシ科の植物で、主な産地はフィリピン、レユニオン、マダガスカルです。熱帯の常緑高木で、黄色い花を咲かせます。イランイランには心を落ち着かせたり、精神を高揚させたりする、鎮静と興奮のバランスをとる作用があります。

<特徴>

エキゾチックで甘い香り

<作用>

バストアップ・抗うつ作用・血圧降下作用・脱毛予防・鎮静作用

<注意点>

妊娠初期は避けたほうがいいですが、4ヶ月以降の使用は大丈夫です。刺激が強いので、肌が弱い人は注意してください。過度な使用は頭痛や吐き気が起こる場合もあります。血圧降下作用があるため、低血圧の人は使用しないでください。車を運転する前も使用しないでくださいね(>_< )

③ネロリ

ネロリはインド、ヒマラヤが原産で、ビターオレンジの木に咲く花から抽出されます。妊娠中の妊娠前期〜後期まで使用できるアロマオイルです。リラックス効果あるので、PMSや更年期の不調にもオススメです。肌の保湿効果が高いので、シワやたるみの改善、妊娠線にも効果的です。

<特徴>

フローラル系 とシトラスが混ざったような、甘さと苦味を感じる香り

<作用>

バストアップ・鎮静作用・安眠作用・抗うつ作用・皮膚再生作用

<注意点>

車を運転する前は使用しないでください妊娠初期の使用も控えましょう

④ゼラニウム

観賞用にも栽培されるゼラニウムは様々な産地があり、低い木にピンク色の花を咲かせます。リンパの滞留を改善してくれるので、むくみが気になる人にオススメです。ゼラニウムは自律神経を調整する働きがあるので、心が不安定だったり、気分が落ち込んだ時に使用すると、心を高揚させて明るくする働きがあります☆

<特徴>

ミントと甘いバラの香り

<作用>

バストアップ・鎮静作用・リンパうっ帯除去・血行促進・保湿作用・女性ホルモン調整

<注意点>

妊娠初期は使わないように注意してください。安定期に使用するとストレスを和らげる効果がありますよ♪

⑤フェンネル

フェンネルの原産地は南ヨーロッパの地中海地方で、草丈が1~2mの多年草にとても小さく黄色い花を咲かせます。フェンネルの花言葉は「賞賛、精神の強さ」で、その花言葉通り精神への強壮作用があります。考えすぎて行動に移せない人や、ストレスを貯めこむ人にオススメです。食べ過ぎや飲み過ぎ、食欲不振などの胃腸トラブルを改善する効果もあります。

<特徴>

スパイシーで甘いフローラル調の香り

<作用>

バストアップ・消化器系の鎮静・女性ホルモン様作用・視力回復・セルライト除去・利尿作用

<注意点>

妊娠中や授乳中、生理中、幼児への使用は避けてください

オイルを使用する際の注意点

アロマオイルを使用する際の注意点として、バストアップ効果が期待できるアロマオイルは全体的に香りが強く、女性ホルモンバランスに影響をあたえるので、妊娠初期の使用は控えるようにしてください( ´ω`X

クラリセージは子宮の中のものを押し出して、分娩を誘発してしまう作用もあるため、妊娠中の使用は避けましょう。妊娠初期の使用は特に注意してくださいね。

リラックス効果が強力なイランイランやネロリ、クラリセージは車の運転前の使用は避けるようにしましょう。

どうやって使うの?アロマオイルの使用方法

アロマオイルの使用方法は、①肌から吸収する②呼吸から血液中に取り込むの2種類あります。それぞれのアロマオイルの正しい使用方法を紹介します。

①肌から吸収する方法

肌から吸収する方法には、沐浴法フェイシャルスチーム法トリートメント法湿布法があります。

<沐浴法>

沐浴法はアロマオイルを入れてよくかき混ぜたお湯に、全身または体の一部を浸けるやり方です。

精油の1回の使用量の目安は全身浴で1~5滴、半身浴や手浴、足浴で1~3滴です。肌に刺激を感じるアロマオイルもあるので、肌から吸収する沐浴法やフェイシャルスチーム法、トリートメント法、湿布法は使用前に直接肌への使用ができるかどうかを確認しましょう。

<フェイシャルスチーム法>

フェイシャルスチーム法は顔にアロマオイルを含んだ蒸気を当てて、血行を促進したり、皮膚に潤いを与えるアロマの使い方です。洗面器にお湯をはって、アロマオイルを1~3 滴たらします。蒸気が逃げないようにバスタオルを頭からかぶり、目を閉じてゆっくり呼吸します。

<トリートメント法>

トリートメント法はアロマオイルを植物油(キャリアオイル)で薄め、身体や顔に直接塗る方法です。リラクゼーション効果や、血行促進、肌の保湿、筋肉の凝りをやわらげるアロマの効能があります。トリートメントオイルの作り方は、植物油をベースにアロマオイルを1%以下、顔への使用の場合は0.5%以下の濃度になるように混ぜ、肌にやさしく塗ります。キャリアオイルはスイートアーモンドオイルやグレープシードオイル、ホホバオイルが一般的です。

<湿布法>

湿布法は洗面器にアロマオイルを入れたお湯または水でタオルを濡らし、軽く絞って湿布のように体に当てる方法です。湿布法のやり方は、洗面器にアロマオイルを1~3滴落とし、タオルですくい取るようにします。アロマオイルが付着した面が内側になるように折りたたんで軽く絞り、気になる場所に当てます。

②呼吸から血液中に取り込む方法

呼吸からアロマオイルを血液中に取り込む方法は芳香浴法吸入法があります。

<芳香浴法>

芳香浴法のやり方は2つあります。1つはティッシュやハンカチにアロマオイルを1~2滴垂らして枕元やデスクまわりに置いて香りを楽しむ使い方です。簡単で特別な道具が必要ないので、アロマ初心者の人にオススメです。もう1つのやり方は、専用器具の熱で温めるアロマポットや霧状に加湿するアロマディフューザーなどを使用して吸入します。アロマポットのほのかな明かりでリラックスしたり、アロマディフューザーで肌や喉を潤す効果もあります☆

<吸入法>

吸入法のやり方は、コップに入れたお湯にアロマオイルをを1~3滴落として、湯気で立ち上がる香りを目を閉じながら吸い込みます。吸入法も簡単で香りが広がりやすいので、アロマ初心者にオススメの方法です♪

どれが一番バストアップに効果的!?アロマテラピーの方法

アロマテラピーの方法

肌から吸収する方法では、トリートメント法がバストアップに最も効果的です。バストアップのマッサージをする時にオイルを使用すると、滑りが良くなるだけではなく、乳腺を刺激したり、血行がよくなるメリットがあります。イランイランやクラリセージ、ネロリがバストアップトリートメントに効果的です。もっと手軽にマッサージを楽しみたい人はお風呂で楽しむ沐浴法もオススメです。

マッサージする時間がなかなか取れない人は、芳香浴法や吸入法でアロマオイルの香りを楽しむだけで、鼻から脳にアロマの効能がダイレクトに届くので、ホルモンバランスが整うことによるバストアップ効果が期待できます。

バストアップにストレスは禁物なので、自分がやりやすい方法でアロマテラピーを生活に取り入れましょう♪

注意点

湿布法は目の周りや皮膚が弱い部分は使用しないようにしてください。

フェイシャルスチーム法や吸入法も目を開けると刺激を感じる事があるので長時間の吸入は避けましょう。コップに入れて楽しむ吸入法は間違えてうっかり飲んでしまうことがないように注意しましょうね(汗)

アロマオイルで素敵な香りに包まれて……リラックスしながらバストアップ!

アロマオイルでバストアップする方法を紹介させて頂きましたがいかがでしたか?精神をリラックスさせてホルモンバランスを整えてくれるアロマオイルは会社の仕事や、家事に追われてストレスを感じている女性にピッタリです♪

どれを選んでいいかわからなくてなかなか始められないという人もいたかもしれませんが、今回紹介した5つのオイルの中から自分にぴったりなアロマオイルを是非選んでみてくださいね(*^^*)

しかし、効果の過信は禁物です。アロマオイルの使用で突然胸が大きくなるわけではなく、続けることによって穏やかに効果が出るものなので、バストアップをより早く効果的にしたい人は、バストアップマッサージクリームやサプリの併用がおすすめです。バストアップ効果をよりアップさせるために、食生活や運動、睡眠の質も同時に改善していきましょう!

皆さんはバストアップサプリの体験談を目にしたことがありますか?メーカーのHPや広告内に記載されている体験談を鵜呑みにして失敗してしまったこともあるのではないでしょうか。数あるバストアップサプリから自分にとって最良の物をセレクトしたいですね♪

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ストレスやホルモンバランスの乱れでイライラしてどか食いをしていては不健康になったり、ダイエットにお金がかかってしまいます。ストレスとホルモンバランスを整えてくれるアロマオイルは価格も経済的です♪アロマオイルでバストアップとストレスケアを始めてみませんか?

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