【絶対知りたい】熊田曜子さんが実践したバストアップ方法とは?毎日続けて憧れの美乳へ!

【絶対知りたい】熊田曜子さんが実践したバストアップ方法とは?毎日続けて憧れの美乳へ!

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目次

  • あの美バストで有名な熊田曜子さんのバストアップ方法が知りたい!!
  • 【びっくり】元々はバストの大きさに悩みを抱えていた熊田曜子さん
  • 今すぐ実践したい!熊田曜子さん式バストアップ方法
  • その1.肩回しエクササイズ
  • その2.二の腕をシェイプしながらバストにお肉を集中!
  • その3.脂肪を集めるマッサージ
  • ちなみに…バストアップマッサージにはバストアップクリームが効果的♪
  • その4.普段の姿勢に注意しながら背筋と腹筋を鍛える
  • 早く効果を出したいならサプリもおススメ
  • エクササイズにマッサージやサプリもプラス!

あの美バストで有名な熊田曜子さんのバストアップ方法が知りたい!!

グラビアアイドルとして知られる熊田曜子さん。すでに年齢も30代半ばにさしかかり、お子さんがお二人いらっしゃる、いわゆる「ママタレ」として大活躍中です。ご本人のInstagramでは、今でも美しく、素晴らしいプロポーションを公開していることでもよく話題になりますね。何と妊娠中にはFカップのバストがJカップまでになったんだとか!私、チコリ編集長「みのりん」こと宗(むね)みのりも熊田さんのInstagramはよく見えていますが、ほれぼれしてしまうほど美しいですよね!

実は熊田曜子さん、若い頃はバストがそれほど大きくなかったため、バストアップやバストケアにとても力を入れていたんだそうです!バストアップのマッサージやエクササイズも熱心にやっていたんだそうですよ。どんな方法をしていたのでしょうか?そこにバストアップの秘訣がありそうですね!

【びっくり】元々はバストの大きさに悩みを抱えていた熊田曜子さん

今ではFカップの美しいバストにキュッとしたくびれが印象的な熊田曜子さんですが、元々は「胸がない」ことに悩んだ過去があるんだとか!今のナイスボディを見てしまうと、昔胸が無かったなんて、信じられます?

中学生の時、なかなか大きくならないバストに悩んだ過去がある

熊田曜子さんは中学生になってもなかなかバストが大きくならず、悩んでいたことがあったんだそうです。そんな時、好きな男の子が「胸の大きい女性が好き」というのを知って、努力を始めたんだそうですよ。みのりんも昔付き合っていた彼氏から胸が小さいと言われてショックを受けてバストアップを本格的に始めたんです。

肩を回すと胸が大きくなると知る

そんな時、テレビで「肩を回すと胸が大きくなる」と言っているのを見て、毎日肩回しエクササイズをしていたんだそうです。肩を回すと肩甲骨周辺の筋肉がほぐれます。肩甲骨周辺の筋肉がほぐれれば血行やリンパの流れも良くなるんだそうです。バストアップのために必要な女性ホルモンや栄養分などはリンパや血液に乗ってバストまでやってきます。ですから、肩を回すのはバストアップにつながりやすいんですね。

その方法どのくらいしたの?

熊田曜子さんは、肩回しエクササイズを毎日何回くらいしていたと思います?何と驚きの、1日200回!200回を毎日続けるというのはすごいですよね。1ヶ月で6000回、1年で7万回以上!!今でも素晴らしいプロポーションを保っているということは、まだ継続していると考えられますね。中学生のころからずっと続けているとすると20年近くになりますから、146万回にもなるんですね!すごい!!!

今すぐ実践したい!熊田曜子さん式バストアップ方法

熊田曜子さんは中学生の頃から行っている肩回しエクササイズ以外にも、食事や歩き方など、生活習慣にも気を使っているということです。それでは熊田曜子さんのやっているバストアップ法を見ていきましょう!

その1.肩回しエクササイズ

まずは熊田曜子さんの大きなバストの基になっている肩回しエクササイズ!肩甲骨周辺の筋肉をしっかりほぐすことが大切です。筋肉が凝り固まっていると血行も悪くなりますし、リンパの流れも悪くなります。さらに肩こりや猫背になってしまうことも!猫背はバストアップの大敵ですから、姿勢を良くするためにも肩の筋肉は大切なんですよ。腕を肩から大きく回すことで、バストの土台になっている大胸筋にも良い影響をあたえるみたいです。

早速実践!肩回しエクササイズの方法

肩回しエクササイズはとても簡単にできるエクササイズです。

  1. 椅子に浅く腰掛け、背筋を伸ばす。背もたれにより掛からないように!立ったままでもOKです。
  2. 手を肩に置く。右手の先で右肩を、左手の先で左肩を触るような感じに。
  3. 肩甲骨に意識しながら、肩から腕を大きく回す。
  4. 前回し100回、後ろ回し100回で合計200回!

肩回しエクササイズはいつ行うとベスト?

肩回しエクササイズは、運動の後やお風呂上がりなど、体が温まっているときや血行が良くなっている時にやるとさらに効果的です。体がほぐれていないと思わぬ怪我をすることがありますし、肩の筋肉が十分に動くことができなくなってしまいます。ぽかぽかしている時に行うのが一番ですよ♪

また、どれくらいの期間やればいいか、ということも気になりますよね。熊田さんは20年間くらい繰り返していたようですから、「いつまで」というのはありません。ただし、毎日しっかり続けられる回数で、欠かさずに行うというのが大切ですよ。

エクササイズをするときの注意点やポイントはあるの?

エクササイズするときには、姿勢に特に注意してください。椅子に腰掛けたときに深く腰掛けてしまうと、ついつい背もたれにより掛かりたくなってしまいます。背もたれにより掛かると肩や背中の筋肉が十分に動くことができなくなってしまいますし、段々と猫背になっていってしまいます。椅子に浅く腰掛けて背筋をピン!と伸ばすことがポイントです。

その2.二の腕をシェイプしながらバストにお肉を集中!

すっきり二の腕を手に入れつつ、バストアップにも効果的な簡単エクササイズもあるんですよ。これも熊田曜子さんが実践していると評判なんです!ぜひアナタも日々のエクササイズに取り入れてみましょう♪

二の腕&バストアップに効果的なエクササイズ

  1. 胸の前で両手のひらを合わせる。拝んでいるようなポーズ。
  2. 手のひら同士で押し合うように力を入れる。
  3. 無理のない力でやりましょう。

これは気になる二の腕をしっかりシェイプしながら、バストの土台になる大胸筋を発達させるためのエクササイズ。大胸筋を発達させればツンとして上向きバストを手に入れることが出来ますよ♪

その3.脂肪を集めるマッサージ

「脂肪は動く」と言われていますが、余分なところの脂肪をバストに集めたい!と思った人もいるのでは?ゆっくりほぐして、いらないお肉をバストにしっかり集めちゃいましょう。

二の腕&お腹の脂肪もみほぐしマッサージ

  1. 二の腕の脂肪を時間をかけてゆっくりやさしくもみほぐす
  2. 5〜10分程度マッサージをしたら、もんでほぐれた脂肪を胸の方に寄せるイメージでマッサージ
  3. お腹の脂肪も同じようにもみほぐし、胸の方に寄せるイメージでマッサージ

エステなどでは脇や背中の肉を同じようにもみほぐし、バストの方に寄せていく施術があります。下着ショップなどでは店員さんが脇の方からぐいっとお肉を持ってきてブラにおしこめますよね。長い期間に渡って何度も行えば、しっかり脂肪がバストに集まり、定着していくんですよ。

ちなみに…バストアップマッサージにはバストアップクリームが効果的♪

バストアップマッサージをすることで脂肪がバストに集まるだけでなく、血流やリンパの流れも良くなります。特に脇の下あたりにはリンパ節が集中していますから、じっくりやさしくマッサージするのがおススメ!

バストアップマッサージの効果をさらに高めたい時にはバストアップクリームやジェルを使うといいですよ。マッサージするときの肌すべりも良くなりますし、クリームやジェルに含まれる有効成分でバストアップが期待できますからね♪

おっぱいには最も立体的にふくらみを表現することができるポジションがあります。だからいくら食事改善・運動・サプリ・矯正下着をがんばっても、人によっては全く効果が出ない人がいます。それは、そもそものおっぱいのポジションが悪いからなんです!!


その4.普段の姿勢に注意しながら背筋と腹筋を鍛える

熊田曜子さんは日頃から姿勢に注意しながら過ごしているんだそうです。座るときには背もたれによりかからない、座りながらしっかりひざを閉じてかかともつける、腹筋と背筋に意識して椅子と垂直にまっすぐ座るなど、姿勢をしっかり整える努力を日頃からやっているんだそうです。姿勢をよくするだけで背筋も腹筋も鍛えられるんだそうです。バストアップの大敵である猫背の防止にもつながりますよね!

それにしても、熊田曜子さんの努力には感心してしまいますよね!これだけしっかり頑張っているからこそ、あんなに素敵なプロポーションを保つことが出来るんですね。私も今から背筋をピン!と伸ばして生活するようにしたいと思います!

食事や入浴などの生活スタイルにもこだわりが!

食事の面では豆乳を毎日飲んでいるほか、朝からオレンジなどのフルーツを食べているんだそうです。豆乳はバストアップに効果があると言われる大豆イソフラボンがたっぷり入っていますし、フルーツに含まれるビタミンもバストアップには欠かせない栄養分なんですよ。また、「飲むサラダ」として知られるマテ茶も飲んでいるということですよ。マテ茶は栄養満点!

高タンパク・低カロリーな食事ということでカニ鍋やモツ鍋なども食べていたんだとか。鍋料理は栄養分を残さずに全て摂ることができるので、栄養も満点ですね。タンパク質もバストアップに欠かせない栄養分ですから、タンパク質は意識して摂るようにすると良いですよ。

そして熊田曜子さんといえばお風呂好きでも有名です。自分で入浴剤をプロデュースしてしまうほど!忙しいとシャワーで済ませてしまいがちですが、しっかり体を温めて血行を良くしたいのであれば、ちゃんとお湯を張ったお風呂に浸かりましょう。温めのお湯で半身浴するのがおススメです♪大好きな本や、防水の袋に入れたスマホなどを持って、のんびりお風呂に使ってリラックスしちゃいましょう♪

早く効果を出したいならサプリもおススメ

バストアップの効果を早く出したい!という場合には、バストアップサプリもおススメです。バストアップサプリには、バストアップに欠かせない女性ホルモン「エストロゲン」とよく似た働きをする「植物性エストロゲン」が多く含まれており、体の中からバストに働きかけてくれるのです。チコリ編集長みのりんは、今までに30万円分のバストアップサプリを試したことがあるという強者なのです!みのりんイチオシのサプリメントを2種類教えちゃいます♪

ベルタプエラリア

ベルタプエラリアの主成分は「プエラリア・ミリフィカ」。タイ原産の植物で、その根には植物性エストロゲンであるイソフラボンが、大豆の40倍も入っているんです!さらにプエラリア・ミリフィカには体の中でエストロゲンの分泌を促す物質である「ミロエステロール」も含まれています。このミロエステロールはとても強い効果を持っており、なんとイソフラボンの1000倍もの効果があると言われています。

しかもベルタプエラリアに使用されているプエラリア・ミリフィカは、原産国であるタイの厚生省食品局からAAAランクという最高級の等級を付けられたもの。まさに最高品質のプエラリアを使っているので、効果も期待大なのです。編集長みのりんも使ったことがありますが、ベルタプエラリアの効果の高さは太鼓判を押しますよ!

ベルタプエラリア公式サイト

1ヶ月分:通常価格9,980円

定期便パック(ベルタプエラリア、ベルタアップジェルのセット):6,980円

ベルタプエラリア 公式サイトはこちら

ルーナ

女性の体に優しいバストアップサプリといえば、LUNA(ルーナ)が一番!女性ホルモンの分泌には周期があるんです。月経後から排卵までの「卵胞期」はエストロゲンが増え、排卵から月経までの「黄体期」はプロゲステロンというホルモンが増えるんだそうです。排卵から月経までの期間にエストロゲンが増えすぎてしまうとホルモンバランスが崩れ、体調が悪くなってしまったりするらしいですよ。

ルーナはこのホルモンの周期に合わせて2種類のサプリメントを飲み分ける、というバストアップサプリ。エストロゲンが増える卵胞期をルーナはバストアップのチャンスとして「キラキラ期」と呼んでいて、プエラリアを含むサプリを飲むようになっています。エストロゲンよりもプロゲステロンが増える黄体期は「まったり期」と読んで、プエラリアを含まず、ホルモンバランスを整えるワイルドヤムやチェストツリーといった成分が含まれたサプリを飲むようになっているんです。そしてどちらのサプリにも、美肌効果の高いエラスチンやビオチンを含んでいるので、美しい素肌になれるかも!

もちろんプエラリアの品質も、タイ国立カセサート大学との共同研究を行ったものを使っていますから、高品質なこと間違いなし!

ルーナ公式サイト

1ヶ月分:通常価格8,800円・定期モニターコースだと初回500円(2回目以降は33%オフの5,960円)

公式サイトが最安値です。くわしくはこちらから↓↓↓

LUNA(ルーナ) 今だけ♡500円キャンペーン中


エクササイズにマッサージやサプリもプラス!

中学生の時から肩回しエクササイズを行っていた熊田曜子さん。熊田さんのエクササイズ量にはかなわない!と言う人は、バストアップジェルを使ったマッサージや、バストアップサプリを併用して、バストアップ効果をさらに上げてみてはどうでしょうか?バストが大きくなれば、好きな人にも喜んでもらえるかも!継続は力なりですよ♪

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