バストアップ成功者の体験談や成功例、ビフォーアフター写真付きブログまで徹底分析!

バストアップ成功者の体験談や成功例、ビフォーアフター写真付きブログまで徹底分析!

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目次

  • バストアップ成功者の体験談や例は参考を参考にしたい…
  • ビフォーアフターの写真付きで体験談を書いているブログ
  • 情報量がすごい!バストアップ成功ブログ
  • バストアップに成功した芸能人のバストアップ術
  • バストアップ成功者がやったことベスト7
  • バストアップの成功談を語れるように、いざ、実践!

バストアップ成功者の体験談や例は参考を参考にしたい…

バストアップしたくて毎日ネットを見ているアナタ。「一晩中スマホを見ていても、どれがいいのかわからない……」「バストアップってどれ位時間がかかるのかなぁ」

こんな悩みに答えてくれるのがバストアップに成功した人のブログ。私、みのりんだって最初はアナタと同じバストアップ初心者でした。バストアップに成功したセンパイたちの体験談には成功のための秘訣がい~っぱい!これは読むしかないっっ!!そう、成功者のブログを読むメリットはずばりこの3つ♪

  1. 自分と似た成功者を見つけて真似できちゃう
  2. いろんな方法を自分で試さなくていい
  3. 目標がはっきりする

親切なセンパイたちに感謝しつつ成功の秘密をもらっちゃおう。

ビフォーアフターの写真付きで体験談を書いているブログ


みのりん
おすすめブログのひとつめはバストのパーツモデルさくらさんのブログ「バストモデルのバストアップ方法~美乳の作り方~」。AAカップからGカップ!!になったさくらさんのブログのおすすめポイントをどうぞ~♪

 さくらさんのブログ、みのりんもいつもチェックしているのです。だってバストアップはある意味孤独な戦いだもんね(T-T )。くじけそうになったとき、さくらさんの「バストモデルのバストアップ方法~美乳の作り方~」を見て「ヨシッ!あしたからまたがんばるぞぉーー!」ってパワーをもらっているってワケ。みのりんが見ていちばん元気が出るのが1,000枚以上のビフォーアフター写真。!実際にバストアップしている読者の人たちの写真を見ると「がんばろー」って思えるんですよねっ(^―^) お悩み相談もとっても親切でタメになります!


みのりん
さぁ、ドンドンいきますよー!ふたつめのおすすめブログはみささん「貧乳だってなんくるないさ~~みさの育乳体験ホンネの裏ブログ」。出産後に4年でAからFへのバストアップに成功したみささんの秘訣とは?!

みささんは一男一女のお子さんのいる主婦ブロガーさん。「貧乳だってなんくるないさ~~みさの育乳体験ホンネの裏ブログ」ではバストアップの方法や口コミの検証を写真と一緒にアップしてくれてます♪みささんは元メンタルトレーナー。だからバストアップの説明がすっごくわかりやすいんです!!猛勉強してゲットしたバストアップのノウハウをまるっと大公開中♪たとえば「育乳の恐怖!?トップだけでなくアンダーまでアップしちゃったら?(2017/3/3)」ではアンダーまで増えちゃった場合の対策方法をバッチリ教えてくれますよ。ブログの更新頻度が高いからこまめにチェックしてみてねっ♪

みのりん
つぎのおすすめブログはバストアップコンシェルジュ・近藤綾乃さん「Make your body SEXY」バストケアと食事を合わせたバストアップ方法とビフォー&アフター写真満載のとっても役に立っちゃうブログなんです( ゚∀゚)

近藤綾乃さんはバストアップコンシェルジュをオシゴトにしているバストアップのプロ。しかも管理栄養士でもある、っていうところがポイントですっ!「Make your body SEXY」では写真入り説明でわかりやすいバストアップストレッチなんかはもちろん、バストアップのためにどんな食事を取ればいいのかとってもていねいに教えてくれるんですღƪ(ˆ◡ˆ)ʃ 

たとえば「バストアップのため、納豆はいつ食べていますか?????(2017/2/27)」を読んで私、みのりんははじめて「答えは夜」と知ったんです(゚Д゚;∂ 要チェックブログです!

情報量がすごい!バストアップ成功ブログ

「ペチャパイの逆襲」ならバストアップをリアルタイムに見られる!

「ペチャパイの逆襲」しずくさんリアルタイム型バストアップ情報ブログ。しずくさんは「あるSNSで、うっかり見てしまった彼氏の投稿」に「別に貧乳でも構わないと思ってたけど、巨乳もちょっといいかも、とか思ってきたー。」って投稿されているのを見てバストアップを決意。貪欲にバストアップにチャレンジしまくっているのです。「ペチャパイの逆襲」を見るとまず目に入ってくるのは「バストアップを始めて○○○日」の文字。 ちなみに余裕で1,000日越えちゃってます( ゚ェ゚)

しずくさんは自分がバストアップするのに「せっかくならブログにして記録しておこう!」って思ったそうです。あーなんてありがたい!!プエラリアサプリクリーム育乳ブラ・ブラデリスバストアップ実践中のしずくさんは実際に自分で試してみてどんなだったかくわし~くレポートしてくれてますよ。

「胸大きくなーれ!」で女子力アゲアゲ!

「胸大きくなーれ!」みるくさんのバストアップ口コミレビューブログ。セクシーなブロガー・みるくさんは元キャバ嬢で今はエステサロンに勤務しているそうです。キャバ嬢時代に「カワイイけど貧乳だよね」って言われたみるくさんは「絶対に見返してやる」とバストアップを始めたとのこと。みなさん悔しい経験をバストアップの糧にしているんですね。うーん、みのりんにもその気持ち、わかるわかる(。_。*) 

みるくさんは試行錯誤や失敗を繰り返しながら3年かけて理想体型を実現!「胸大きくなーれ!」のおすすめポイントはとにかく情報が多いってところ。しかもわかりやすく整理されてるから自分の欲しい情報にすぐたどりつけちゃうんです。そう、バストアップの辞書みたいなブログなんですねっ(´∀`)

「胸を大きくするバストアップ方法で幸せになるブログ」でニッチな情報をゲット!

AカップからCカップへのバストアップに成功したCカップさん「胸を大きくするバストアップ方法で幸せになるブログ」の特徴はほかのブログにない情報が書かれているところ。Cカップさんはとにかく自分が有効だと思ったバストアップの方法をじゃんじゃん公開してくれているのですけど私、みのりんはいつもこのブログを見て「はぁー、やっぱり他のブログとはひと味違うなぁ」と思うんです。

たとえばバストアップのためのハリ治療についてとか、あんまり他のブログじゃ見かけないですよね。Cカップさんも「ちょっと怖いイメージがあって私はあまり積極的にはなれないですね…。」といいつつも「必要としている人もいるはずなので載せてみました。」ってどんだけイイ人……(゜-Å) 自分の知りたい情報がなかなか見つからないとき、ぜひ見てみてくださいね♪

バストアップに成功した芸能人のバストアップ術

バストアップに大成功の釈由美子さん

ドラマ「スカイハイ」の「おいきなさい」という台詞が印象的だった釈由美子(しゃくゆみこ)さん。女優として大活躍する中で2015年にレストラン経営などをしている実業家の男性と結婚されました。もともとグラビアアイドルとして抜群のスタイルが「釈ボディ」と言われるほど完璧で評判だった釈由美子さんですが実はバストアップの成功者としても知られているんです。

釈由美子さんのバストアップ方法はすばり加圧トレーニング!加圧トレーニングで成長ホルモンが分泌されると女性ホルモンも活性化するという仕組みです。もちろんジムでのトレーニンクだけじゃなくて自宅では腕立て100回をする努力も。その結果CカップからEカップへのバストアップに大成功しました。

出産後もきれいなスタイルへ戻す努力を続けた釈さんは子育てしながらドラマにも復帰して美しさに磨きをかけているみたい♪公式ブログ「本日も余裕しゃくしゃく」から釈ボディの秘密を盗んじゃいましょうღƪ(ˆ◡ˆ)ʃ

現役セクシーママの熊田曜子さん

熊田曜子さんといえばお2人のお子さんのママになってもセクシーなボディをキープし続けていてインスタグラムがいつも話題になっていますよね。グラビアアイドルの中でもほっそ~いウエストが「奇跡のくびれ」といわれていた熊田曜子さんはFカップのバストがより一層くびれを強調しているカンジ。そんな熊田曜子さん、実は昔は胸が小さかったそうなんです(゚Д゚)

熊田曜子さんご本人によればバストアップ成功の方法はマッサージ。このバストのマッサージ方法が肩をぐるんぐるんと大きく回すっていうやり方なんですって!熊田曜子さんはこの肩回しを毎日200回やり続けて見事Fカップ!!肩回しのおかげでリンパも刺激されて効果バツグンのようです。熊田曜子さんの2つのブログ」「Amebaのオフィシャルブログ Yoko」「LINE BLOGの熊田曜子オフィシャルブログ」産後ダイエット中の体重を公開したことでも話題になってましたよね。ブログには最近のDVD撮影時の写真もたくさんアップされていて見られることって大事なんだなぁとみのりんはしみじみ思っちゃいました( ゚ェ゚)

AカップからEカップにサイズアップのてんちむさん

バストアップといえばてんちむさん、と言われるほどバストアップ成功者としては有名ですね。日本人のお父さんと中国人のお母さんの間に生まれたてんちむさんは子どものころからテレビで大活躍。Eテレの「天才てれびくん」に出ていたカワイイ姿を覚えている方も多いのでは?最近では橋本甜歌の名前でも活動されています。

てんちむさんは1年くらいかけてAカップからDカップへのバストアップに成功したんですけど、あんまり早いしバストがスゴイので「豊胸手術?!」を疑われたりもしました(゚Д゚;∂ でもブログ「てんちむの一言日記」「橋本甜歌 公式ブログ」どんどん大きくなるバストのビフォアー・アフターの写真をアップして疑惑をバシッとはねのけちゃったんです。Twitterにアップした「Aカップ貫いてきた私ですが煮干し梅干し食べながら牛乳飲んでたら一年間くらいでDカップになりました」が話題に!てんちむさんは独自の食事によるバストアップだけじゃなくてナイトブラサプリも積極的に実践してEカップまでバストアップ!ブログにはコスプレ好きのてんちむさんのキュートな写真がいっぱいで見てるだけで楽しいんですよね♪

トップグラビアアイドルの柳ゆり菜さん

2014年に放送されて高視聴率だったNHK朝ドラ「マッサン」。このドラマで話題になったのが柳ゆり菜さんのセクシーなバストでした。ワインのポスターモデル役の柳ゆり菜さんの上品セクシーな姿はホントに素敵でしたね。翌年の2015年には「グラビアアイドル表紙登場回数ランキング」で堂々1位を獲得!この栄光のうしろには柳ゆり菜さんの努力があるのです!

撮影の前には腹筋やプチ断食でボディを磨いているそうなんです。パーフェクトボディの柳ゆり菜さんも昔はぽっちゃり体形がコンプレックスだったそう。シェイプアップと同時にバストアップにも取り組んで見事いまのEカップを手に入れました!柳ゆり菜さんが2015年にバラエティ番組で告白したバストアップ方法胸筋トレーニング胸の前で手の平をぴったり合わせて上下に動かすトレーニングです。毎日このトレーニングを行っているとのこと。柳ゆり菜さんのブログ「ゆらりとゆり菜」では美肌のために水をたくさん飲んだりといったビューティアドバイスも読めますよ(^―^)

大人セクシーになった前田敦子さん

ご存じ元AKB48の前田敦子さん。現在は女優として大活躍されていますね。2016年に放送されたドラマ「毒島ゆり子のせきらら日記」では超・恋愛体質の新聞記者役を熱演。ベッドシーンやセクシーなシーンが話題になりました。AKB48の頃にくらべるとググッと大人っぽくなってキラキラしている前田敦子さんは2015年に深夜バラエティ番組でバストアップのために毎日豆乳を飲んでいることを激白!

ドラマでも見られたDカップのバストはAKB48時代より確実に大きくなっているカンジでしたよね。前田敦子さんのインスタグラムやTwitterを見てみると最近ではスムージーやグリーンクレンズカクテルと豆乳をミックスして飲んでいるみたい。前田敦子さんの激カワの秘密を知りたいならインスタグラムがおすすめ。使っている美容グッズや豆乳情報なんかが見られますよ。写真もセンスが良くておしゃれなカンジがとってもGood!

バストアップ成功者がやったことベスト7

バストアップサプリ

いろんなブログを見ているとわかってくるのがバストアップに成功した人たちの多くがバストアップサプリを飲んでいること。私、みのりんがた~くさんのブログを見まくって調べたところバストアップに成功している人たちが飲んでいるサプリの種類はプエラリアが入っているものがほとんどだったんです!そこでプエラリアって何?っていう方のためにわかりやす~くご説明しちゃいます。

プエラリアってなぁに?

プエラリアは安全性が高くて効果も高いといわれているバストアップサプリの成分。このプエラリアはタイ北部原産のマメ科クズ属の植物なんですよ。どうして安全性が高いのかっていうともともと食用だったから。そして効果があるってわかったのは植物であるプエラリアを食べていた部族の女性たちが若々しくてスタイルが良かったから、なんですね。それでプエラリアに含まれる成分を研究した結果女性ホルモンのエストロゲンと似た作用をする植物性エストロゲンが含まれていることがわかったんです。

バストアップに効果があるってブログで読んだし自分も飲んでみたいな♪というアナタ。 たくさんの種類のプエラリア配合サプリがあるのでどうやって選べばいいか困っちゃいますよね(T-T )そんなバストアップサプリ初心者のアナタのために私、みのりんが失敗しない選び方のコツをお教えしちゃいます。

プエラリア配合サプリの選び方

  • タイ厚生省の認定ランクAAAを取得しているか
  • 純度100%のプラエリアが配合されているか
  • 体に大きな副作用を与えない量のプエラリアが入っているか

プエラリアが人気になったために原産国タイの厚生省がプエラリアの純度や品質のチェックをしているとのこと。原産国のお墨付きならやっぱり安心です(^―^)それに植物性エストロゲンがいくら効果的でもホルモンバランスが崩れたりする副作用があるとイヤですよね。プエラリアのちょうどいい量は400mg前後ということですよ。こういった条件をクリアしているサプリはそんなに多くないのですがおすすめできるのはベルタプエラリアというサプリ。上記の条件をクリアしていることとサポート体制が充実していること、それに美容にいいハーブが配合されていることがおすすめポイント。アットコスメの評価が★5.1楽天口コミランキングが1位なのも納得です。安全で効果的なサプリでバストアップ成功者の仲間入りを目指してくださいね♪

ベルタプエラリアはこちら

バストアップに効果的な食材

バストアップに成功している人たちは毎日の食事の管理にも気をつかっているみたいですね。もちろん私、みのりんも食べるものにはいつもバストアップ効果のあるものを選ぶようにしているんですよღƪ(ˆ◡ˆ)ʃ そこで最初にわかっておきたいのがバストアップの仕組み。ずばり乳腺の発達がバストアップの基本です!バストのもとになる乳腺のまわりにつく脂肪は乳腺が発達することでカラダに取りこまれるんですよ。だから乳腺の発達に効果があるモノを食べるようにすればOKってこと(^―^)

バストアップにいい食べ物ってなぁに?

乳腺の発達を助ける植物性エストロゲンが含まれる
〈納豆〉〈豆乳〉〈豆腐〉〈きなこ〉
女性ホルモンの合成に関与するアルギニンが含まれる
〈乾燥高野豆腐〉〈カシューナッツ〉
エストロゲンの分泌を活性化するボロンが含まれる
〈アーモンド〉〈プルーン(ドライフルーツ)〉〈キャベツ〉
ホルモンバランスを整える
〈にんにく〉〈酒粕〉〈まぐろ〉

 どの食材もふだんの食事でカンタンに食べられるものばかりです。〈納豆〉や〈豆腐〉は毎日の食事で食べられますし〈カシューナッツ〉や〈アーモンド〉や〈プルーン〉はおやつにもオイシイし朝食のグラノーラに入れるのもいいですね。〈酒粕〉をつかった甘酒は最近飲む点滴といわれて注目のドリンク。ココアフレーバーや紅茶フレーバーなど色んなフレーバーも売られていますよ♪おいしくバストアップできそうですね(´∀`)

エクササイズ

バストアップに成功した人たちがコツコツがんばっていたのがいろんなエクササイズ。パーフェクトボディがうらやまし過ぎる芸能人の人たちだって実はエクササイズをがんばってたことがブログなどを読むとわかります。エクササイズにはジムでやる加圧トレーニングのようなものから自宅やオフィスでできるエクササイズまでさまざまな方法があるんですよ。バストアップのためのエクササイズのポイント大胸筋をきたえることとリンパの流れを良くすること!


☆大胸筋はバストの土台!きたえることでバストを盛り上げてくれる!!

☆リンパの流れを良くすると……バストアップに必要な女性ホルモンがバストに届きやすくなる!!


と、いうわけでレッツ・エクササイズ♪ジムに通おうと思っているアナタはジムのトレーナーさんに「大胸筋をきたえたい!」と伝えてみてください(バストアップしたいってチョット言いにくいですもんね( ゚ェ゚))。そして自宅やオフィスでエクササイズしたいアナタは……


みのりん
自宅でエクササイズ派のアナタ♪
腕立て伏せが効果抜群!大胸筋をきたえられますよ。
垂れ乳防止にも効果アリ!です。
胸・お腹・ひざを伸ばしたまま下ろすときはゆっくり伸ばすときは素早くやると効果的。

みのりん
オフィスでもこっそりエクササイズ派のアナタ♪
壁押し腕立て伏せがおすすめ。
壁に手をついて体重をかけながら腕を曲げていきます。
二の腕が壁と水平になるくらいがベスト
これなら給湯室などでも手軽にできちゃいますね。

みのりん
テレビを見ながらエクササイズ派のアナタ♪
チェストサンドが効果大。
胸の前で手の平を合わせてググッっと力を入れて両手を押し合うだけ。
10秒力を入れたらゆっくりと力を抜いてくださいね。
ドラマを見ながら大胸筋をきたえられちゃいます。

エクササイズは続けることで効果があるので無理しないでできるやり方をみつけましょう

姿勢の改善

バストアップに姿勢なんて関係あるの?と思ったアナタ!それが関係あるんです!!猫背になっていたりいつもカラダを斜めにしてPC作業をしていたりすると……血行やリンパの流れが悪くなっちゃうんですね。そうするとどんなにいいサプリを飲んでても選び抜いた補正ブラを着けてても効果がちゃんと得られなくなってしまいます!ね、姿勢ってバストアップに大事でしょ?!というワケで姿勢を良くするストレッチをカンタンな順にご紹介しちゃいましょう♪

  1. 肩ぐるぐる回し指先を肩につけて息を吐きながらゆっくり肩をグルグル。内回しと外回しの両方やってね
  2. 肩甲骨ほぐし(腕を伸ばして頭の上で両手の平をくっつけて→手の平を外側に向けながら肘を曲げていく)
  3. コブラのポーズ仰向けに寝て手の甲にお尻を乗せたら→胸を上に向かって突き出しながら背中と首をそらせて5回深呼吸

ストレッチはカラダをほぐして血行やリンパの流れを良くするものなので「あっなんか今猫背っぽいかも」って気づいたときやお風呂のあとに行うと効果が高いですよƪ(ˆ◡ˆ)ʃ

マッサージ

バストアップのためのマッサージはたくさんあるんですけど中でも成功者の数が半端ない!のがジャックままこと戸瀬恭子さんのマッサージ法♪戸瀬恭子さんはもともとミクシィでご自身のバストアップ方法を公開していたんですがそれがすごい大人気になって今では名古屋でバストアップサロンを運営しているバストアップのカリスマ的存在「笑っていいとも」やいろんなバラエティ番組ジャックままをご覧になったことがあるという方も多いのでは?そうです!わずか10分ほとでバストアップしちゃうマッサージをテレビで披露していたアノ人です(゚Д゚)ジャックままマッサージ方法のポイントはずばりリンパの流れを良くすることとバストアップのツボ押しにあります。マッサージの時間はだいたい10分くらい。お風呂の中でやるかお風呂からあがったあとに行うのがいいそうですよ(´∀`)

ジャックままのマッサージのエッセンス

  1. 肘から脇を通りデコルテまでをこする(両サイド10回)
  2. 肩甲骨から脇を通りデコルテまでこする(両サイド10回)
  3. 脇の下のくぼみを親指以外の4本の指で10秒揉みほぐす
  4. バストを首の方に回すように持ち上げながらこする

ジャックままはマッサージの実演をYouTubeにもアップしているのでチェックしてみると良いですよ(^^)

生活習慣の改善

バストアップのためにいろいろがんばっているアナタ。もしかしたら知らないうちにバストアップに良くないことをしちゃっているかも?!とくにバストが大きくなるための女性ホルモンや成長ホルモンが分泌される睡眠時間の過ごし方を間違えちゃうとせっかくのがんばりの効果がダウンしゃいます。注意したいポイントは次の5つ♪

  1. ホルモンが多く分泌されるゴールデンタイム(22~2時)に寝ているのがGood♪
  2. 睡眠時間は7時間以上だとGood♪
  3. 寝るときは仰向けで寝るのがGood♪
  4. 寝る前に水分補給を行うと血流が良くなりGood♪
  5. お風呂でリラックスしてから寝るとGood♪

〈ゴールデンタイム〉は女性ホルモンや成長ホルモンの分泌が多い時間帯。ぜひこの時間帯には眠っていたいものです。女性ホルモンが十分に分泌されるためには〈睡眠時間〉も大事です。もちろん〈寝る姿勢〉も重要です。うつぶせに寝たり横向きで寝たりすると成長中のバストがつぶれたり流れたりしちゃいます。リンパの流れを良くするために寝る前の〈水分補給〉や〈入浴〉も大切。こういうことに気をつけるとバストアップだけじゃなくて美肌にも効果大なんですღƪ(ˆ◡ˆ)ʃ

育乳ブラ

育乳ブラってどんなブラなんでしょう?育乳ブラはバストとバストまわりのお肉を正しい位置に持ってきてバストをキレイにを育てるためのブラ。昼間に着ける育乳ブラと寝るときに着けるナイトブラがあるんですよ。いろんな育乳ブラがあるので迷っちゃうアナタのために私、みのりんが「このブラ、良かった♡」と感じたものをいくつかご紹介してみますね♪

Viage(ヴィアージュ) ビューティーアップナイトブラ

ナイトブラ初心者のアナタにおすすめなのがヴィアージュの ビューティーアップナイトブラ。締めつけすぎないほどよい着圧なのであんまりキツいと寝にくくてヤダなぁ、という人にも安心。楽なのに着けたカンジがしっかりしてて効果を期待できちゃうところがいいんですよね。

Viage(ヴィアージュ)ビューティーアップナイトブラはこちら

導リメイクブラ

セクシーなブラの方が好き(*´з`)というアナタには導リメイクブラがおすすめ。育乳ブラっていうカンジがゼンゼンないのに脇のお肉と背中のお肉ががっつりバストに集められて寄せて盛る実力派ブラなんです。

導リメイクブラはこちら

ブラデリスニューヨーク

芸能人のインスタグラムやブログブラデリスニューヨークの名前を見たことがある方も多いのでは?デザインやカラーバリエも豊富でおしゃれな育乳ブラの代名詞的存在のブラです。オンラインでも手に入れられますがショップで親切なフィッティングのアドバイスをしてもらうのもいいですよ♪

ブラデリスニューヨークはこちら

育乳ブラには設計や素材にバストアップのための機能がイロイロあるのでじっくり楽しみながら選んでみてくださいね♪

成功者はいくつかの方法を組み合わせている

バストアップを成功させているセンパイたちのブログを見てみるとひとつの方法だけじゃなくて複数のバストアップ方法を実践していることがハッキリわかるんです!たとえばこの記事でもご紹介したてんちむさん。食事でのバストアップだけじゃなくてマッサージクリームサプリエンジェルアップ ※現在は販売終了)(ベルタプエラリア)も積極的に取り入れているし、もちろん育乳ブラプエラメイクリッチ)も使っているんですよね。全方向からバストアップに取り組んでいるからこそ1年でバストアップに成功したんだと納得です。私、みのりんもひとつのバストアップ方法だけで満足せずにいろいろチャレンジしてみるのがバストアップ成功への近道なのだとあらためて勉強しました( ゚ェ゚)

バストアップの成功談を語れるように、いざ、実践!

バストアップには個人差があってどんな方法が自分に合っているかわかりにくいものです。今回ご紹介したバストアップ成功者のセンパイたちのブログを参考にすると何が自分のバストをサイズアップしてくれるかわかってくると思いますよ。スタイル抜群の芸能人の方たちも裏ではボディ磨きにがんばっているんです。バストアップに成功した人たちのブログで自分をはげましながら、自分に合いそうな方法を選んでどんどん実践してみましょう☆彡

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