コラーゲンがバストアップ効果的な理由!美肌だけじゃない♪胸の構造と大きく関係?

コラーゲンがバストアップ効果的な理由!美肌だけじゃない♪胸の構造と大きく関係?

バストアップに効くと今話題のコラーゲン。お肌をウルウルつやつやにしてくれる働きがあるイメージが強いですが、バストアップを目指す人には欠かせない栄養なんです!サプリでも手軽に摂ることができる栄養成分コラーゲンでバストアップを叶えてみませんか?

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目次

  • お肌に良いと有名な「コラーゲン」。実はバストアップに無くてはならない存在だった!
  • 今更聞けない!『コラーゲン』は何が良いのか本当に知ってる!?
  • お肌プルプルのイメージがあるコラーゲン。どんな美容効果があるの?
  • なぜコラーゲンがバストアップに良いの?コラーゲンがもたらす3つの効果
  • コラーゲンの効果を引き出すにはどうするべき?
  • コラーゲンを効率的に摂取する方法とは
  • コラーゲンを摂取するときのポイントや注意点
  • まとめ

お肌に良いと有名な「コラーゲン」。実はバストアップに無くてはならない存在だった!

みなさんこんにちは♪編集長の「みのりん」こと、宗みのりです!バストアップに必要な栄養素ってみなさんご存知ですか?牛乳や豆乳をたくさん飲むと胸が大きくなる…なんてウワサも耳にしますが、私のイチオシは「コラーゲン」です!

みのりん
ハリのあるおっぱいを作るのに絶対なくてはならないのがこのコラーゲン!バストアップを目指して頑張るみなさんに、コラーゲンのスゴさについてイロイロご紹介していきますね(^^)

今更聞けない!『コラーゲン』は何が良いのか本当に知ってる!?

コラーゲンとはタンパク質のひとつで、私たち人間の皮膚・靭帯・腱・骨・軟骨などを作っている大切な成分です。体内にあるいろいろなタンパク質のうち、コラーゲンの割合はおよそ30%ととても多いんです。

皮膚や靭帯、骨といった大事な部分を健康に保つためには、コラーゲンは必須栄養素となります。「コラーゲンは飲んだり食べたりしても効果がない」とこれまで言われてきましたが、近年の学術研究においてコラーゲンには美肌や関節などの弾力を保つ効果があるということが証明されています。

お肌プルプルのイメージがあるコラーゲン。どんな美容効果があるの?

コラーゲンと言うと「つやつやプルプルのお肌のイメージ」が1番強いですよね。ここでは具体的な美容効果について解説していきますね♡

肌の水分量をアップさせる

2009年に行われた実験では、30歳以上の被験者に対して1日5gのコラーゲンペプチドを4週間続けて摂取した結果、肌の角質の水分量がアップしたという報告があります。

また、2014年に行われた同じ内容の実験では、45歳~65歳の被験者のお肌のシワが改善が見られたのだそうです!お肌の水分量がアップすることで、乾燥などによるシワが目立たなくなっていくという仕組みですね。

髪にコシが出る

コラーゲンには髪の毛を丈夫にする効果もあります。つやつやサラサラの髪にもコラーゲンはその効果を発揮してくれるんです。また手足の爪を丈夫にして割れにくくする効果もあります。

髪の毛も爪も主な成分はタンパク質です。コラーゲンも同じタンパク質の一種なので、補うことで私たちの体のあらゆる部分にハリや弾力をプラスしてくれる栄養素なのです。

なぜコラーゲンがバストアップに良いの?コラーゲンがもたらす3つの効果

コラーゲンを飲むことがお肌や髪にいいことはおわかり頂けたと思いますが、じゃあバストアップにはどう効果があらわれるのか、まだこの段階ではナゾですよね。コラーゲンがバストアップに効くメカニズムをこれから詳しく解説していきますね♪

バストが垂れる原因にコラーゲンの量が関係?

バスト内側の構造は、大胸筋の上に乳腺と脂肪でできた組織が乗っかっている状態になっています。この組織を支えているのがクーパー靭帯と呼ばれるもので、この靭帯の主成分がコラーゲンなんです。

コラーゲンは普通、人間の体内で作られる成分ですが、年齢を重ねるにつれ作られる量よりも減っていく量が多くなります。一般的に20代半ばからコラーゲンは減少していくと言われています。「歳をとると肌にハリがなくなる~~(´ε`;)」と言われるのはここからきているんですね。

お肌だけでなく、バストにも同じことが起こります。バストの組織を支えているクーパー靭帯の主成分コラーゲンが減少してくると、バストにもハリがなくなり垂れる原因に!ですのでコラーゲンを積極的に取り入れることが美しいバスト作りには必要不可欠なんですよ(^^)

クーパー靭帯を強く太くすると支える力も強くなり、バストがアップして垂れ下がりにくくなります

1.乳腺が発達してバストアップする!

バストアップには乳腺の発達がカギをにぎっています。胸のところに付く脂肪のことを乳腺脂肪と呼び、乳腺が発達している人ほど乳腺脂肪が付きやすくなるんです。つまり乳腺をしっかりパワーアップさせることで、おっぱいを大きくすることが可能になります。

乳腺の発達のベースとなるのがクーパー靭帯。乳腺と直接つながっているクーパー靭帯を強化させていくことで、乳腺をしっかりと支えて乳腺脂肪の付きやすいベストな土台を作ることができます。

2.コラーゲンとタンパク質が合わさると、よりバストアップにつながる!

クーパー靭帯を強くする効果があるのがコラーゲンですが、バスト自体を大きくするにはタンパク質も欠かせません。大胸筋とその上に乗っかる乳腺脂肪を蓄えるにはタンパク質の栄養が必要です。

アスリートや筋力トレーニングをしている人がよく飲んでいるプロテインがありますが、あれはまさにタンパク質のこと。筋肉や靭帯を育てつつ、適度な脂肪をつける後押しをしてくれるためです。

バストアップにもこれと同様のメカニズムが当てはまり、コラーゲンと合わせてタンパク質を摂ることが、美しいバスト作りにはとても重要となります。

3.肌にツヤとハリを与えてバストアップする

コラーゲンはお肌にツヤとハリを与えてくれますが、バストにも同じ効果をもたらしてくれます。

コラーゲンを摂ることで、バスト表面のお肌(皮膚)にハリが出ます。そしてバストの内側ではクーパー靭帯の栄養分となって乳腺を発達させて、バストに脂肪を付きやすくしてくれます。

バストの内側にも外側にも嬉しい作用をもたらしてくれるコラーゲンは、バストアップを目指す皆さんにはぜひ積極的に摂ってほしい栄養素です!

コラーゲンの効果を引き出すにはどうするべき?

「食べ合わせや飲み合わせ」といった言葉もあるように、コラーゲンの効果をめいっぱい引き出すためには押さえておきたいポイントがいくつかあります。コレを守ればバストアップに効果大なポイントをご紹介しますね♪

ビタミンCを一緒に摂る

私たちの体内でコラーゲンが作られるときにはビタミンCが必要とされます。そのため、ビタミンCが欠乏・不足してしまうと、コラーゲンの生成量が減少してしまいます。ビタミンCは飲んでから1~2時間後にもっとも高い血中濃度になり、コラーゲンと一緒になって効果をフルに発揮します。

コラーゲンの血中濃度は1~3時間がピークなので、バストアップ効果を期待するならコラーゲンとビタミンCを同時に飲むのが理想的です。そうすればより効果を実感できますよ!

アミノ酸と一緒に摂る

コラーゲンを作り出すのにはもうひとつ、アミノ酸のはたらきがなければいけません。ビタミンCはアミノ酸を使ってコラーゲンを生成します。つまり、ビタミンCを摂ってもアミノ酸がなければコラーゲンが作られないということ!(驚)

バストアップ効果を狙ってコラーゲンを摂る場合、ビタミンCとアミノ酸も必ず一緒に摂ることがとても重要です!

コラーゲンペプチドや低分子コラーゲンが効果大

手羽先などを煮た後に冷めると「煮こごり(プルンとしたゼリー状のもの)」ができます。実はこれがコラーゲンです。ですがこのコラーゲンは分子量が大きく、食べても直接体に吸収されません。胃で分解され腸内でアミノ酸となってはじめて吸収されます。

それに比べてコラーゲンペプチドや低分子コラーゲンは分子量が小さく、体への吸収率が良いコラーゲンです。お店でよく見かけるお手頃価格のコラーゲン入りのサプリや食品には、コラーゲンペプチドが含まれています。低分子コラーゲンはその効果も高く、少々価格が高めのサプリや健康食品などに含まれています。

バストアップ効果を期待するなら、コラーゲンペプチドほどの分子量の小さなコラーゲンがおすすめです!

コラーゲンを効率的に摂取する方法とは

前の項ではコラーゲンと一緒に摂りたい栄養素についてお話ししました。それを踏まえたうえで、バストアップ効果を確実にするためのコラーゲンの効率の良い摂取方法について解説していきます。

食べ物・飲み物

コラーゲンを豊富に含んだ食べ物を食事で摂る方法も有効です。ただ食品だけでコラーゲンをっ摂取するのは非効率的です。コラーゲンの入ったドリンクやお菓子などもありますが、残念ながらバストアップ効果はあまり期待できません。サプリでコラーゲンを摂取しつつ、食事でもコラーゲンたっぷりの食べ物を摂ることでバストアップの効果を高めることができます。

コラーゲンを多く含む食材はフカヒレ・手羽先・鶏肉の皮・牛すね肉・豚足・軟骨・煮こごりなどです。また動物由来のコラーゲンよりも魚由来コラーゲンのほうが吸収されやすいといわれています。

コラーゲン入りバストアップクリーム

バストアップ用のクリームもコラーゲン入りなら、体の外からバストにハリとツヤをプラスできます。おすすめのバストアップクリームをいくつかご紹介しますね♪

セルノート

女性誌などのメディアでも多数取り上げられ、バストクリームWEB人気投票では1位を獲得した実績のある商品。モデルやブロガーにも利用者の多い人気のクリームです。

自然由来の成分で作られており、理想の成分の配合バランスを実現するべく何度もテストを行い商品化しています。

安心の国内生産、公的機関の認証を受けた化粧品工場にて製造・品質管理が行なわれているのも嬉しいですね。

定期コースの「とくとくコース」で購入すると、今なら限定でバストアップノウハウのDVDもついてきます。毎回送料無料・支払手数料無料で届いておトクです♪

価格:7,000円(税抜)(定期コースの場合、初回0円)

内容量:100g(1カ月分)

販売:ホーイズム株式会社

購入はこちら

セルノート公式サイトはこちら

セルノート 公式サイトはこちら

ボムバストクリームリッチ

女性向けインナーを取り扱う大手販売会社「ピーチジョン」から販売されている商品です。販売総数12万本を突破した実力派なのに比較的安価なので、初めてバストクリームを使う人にもおすすめです。

セラミド・レチノール・コラーゲン・シアバター・スクワラン・ヒアルロン酸など、肌に嬉しい保湿成分がたっぷり配合されているため、ハリと弾力のあるマシュマロバストに近づくことができます。

またこのクリームに配合されているコラーゲンは低分子コラーゲンなので、肌への浸透力もバツグンです!

価格:2,980円(税抜)(2ヶ月毎お届けの定期コースの場合、2,533円送料無料)

内容量:150g(2カ月分)

販売:株式会社ピーチ・ジョン

購入はこちら

サプリ

バストアップに必要な栄養素を手軽に確実に摂取できるのがサプリです。コラーゲンはもちろん、プエラリアミリフィカといった頼もしい成分を配合したおすすめのサプリをご紹介します。

LUNA(ルーナ)

体内でコラーゲン同士を結びつけて、肌の弾力や柔軟性を保つはたらきをするエラスチンを配合しているサプリ。生理の周期に合わせて2種類のサプリを飲み分けることで、ホルモンバランスの崩れからくる副作用を感じにくい女性の体にやさしい商品です。

お問い合わせや相談が気軽にできるうえ、90日間の返金制度まであるので安心して飲めるサプリです。

価格:定期コース初回限定500円(税別・送料無料)(2回目以降は5,960円税込)

内容量:28粒+28粒(各1袋、1日2粒1カ月分)

販売:株式会社HRC

公式サイトが最安値です。くわしくはこちらから↓↓↓

LUNA(ルーナ) 今だけ♡500円キャンペーン中

ベルタプエラリア

動物性コラーゲンの7倍もの美容効果のある「マリンコラーゲン」をはじめとする、美容成分がたっぷり配合されています。高品質の純正100%プエラリアを使用しており、大変品質の高いサプリです。

モデルや女優、タレントにも愛用者が多く、バストアップだけでなく美肌のためにも飲んでいる人が多い商品。またフリーダイヤルによるサポート体制がしっかりしているので、疑問や質問にも無料でしっかり応えてくれるのが嬉しいポイントです。

価格:6,980円(税込)

内容量:90粒(1日3粒、1カ月分)

特典:定期便パックの場合、バストアップジェル1本1カ月分4,980円相当が付いてくる

販売:ベルタ公式ショップ

フリーダイヤル:0120-613-614(通話料無料、受付時間平日9:30~17:00)

ベルタプエラリア 公式サイトはこちら


コラーゲンを摂取するときのポイントや注意点

コラーゲンを上手に摂取するための注意点や、効果が半減してしまうNGな方法など、「コレを知っておけば上級者」なポイントを最後にご紹介しましょう。

寝る前に摂取で効果アップ

私たちの体は、寝ている間に美肌やバストアップにつながる成長ホルモンが分泌されます。寝る前にコラーゲン入りの美容ドリンクなどを飲むとその効果をフルに活かすことができます。フワフワのバストを目指したい皆さんはなるべく夜の10時から夜中の2時のあいだはぐっすり眠るようにしてくださいね!

脂肪分や糖分の摂り過ぎはNG!

脂肪分の多い食事を摂りすぎると、体内でのコラーゲン生成を妨げる原因になります。コラーゲンを摂取してもその効果を半減させることになるので要注意!

糖分の摂り過ぎは「糖化」を招き、コラーゲンを変性させてお肌やバストの皮下組織のハリと弾力が失われてしまいます。こってりしたものや甘いものの食べ過ぎには絶対気をつけましょう!

まとめ

コラーゲンとバストアップの深ーい関係についてお話ししてきました。お肌だけでなくバストのボリュームアップとハリを作るには、コラーゲンがとても重要な役割を持つことがわかりましたね。食事やサプリで内側から摂取しつつ、バストアップクリームで外側からコラーゲンを補うことでバストのサイズアップを叶えることができます。

みのりん
皆さんもぜひ毎日の生活の中にコラーゲンを取り入れて、フワフワのおっぱいを目指しましょう♡
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