胸を揉むと大きくなるのは本当?彼氏や恋人をうまく使えば夢のバストアップ!?

胸を揉むと大きくなるのは本当?彼氏や恋人をうまく使えば夢のバストアップ!?

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目次

  • 胸って揉むとホントに大きくなるの?
  • 胸は正しい知識を持って【揉め】ば効果無限大!?
  • 揉まれて大きくなるパターン
  • 自分で胸を揉んで大きくするパターン
  • 驚愕!揉むだけじゃあんまり大きくならない?知っておきたい効果を高める方法
  • 今すぐSTOP!女性ホルモンを阻害する悪習慣
  • 胸は手間をかければかけるほど応えてくれる!

胸って揉むとホントに大きくなるの?

こんにちは!ビューティーバストの伝道師!と呼ばれたい「チコリ」編集長、みのりんこと宗みのりです。女子としては、できればある方がいい、と思える胸。揉んだら大きくなるよ~なんてよく聞いていたのですが、これってホント?って思った事、ありませんか。これってあながち嘘ではないんです。

でも、そこにはすご~く大事なポイントが!実は、胸を最も効果的に大きくさせるためには、エストロゲンという女性ホルモンを分泌させる必要があるんです。

バストはどうやって大きくなるのか、という話なのですが、女性ホルモンは胸のラクトゲン受容体に作用し、乳腺を太くします。そしてこの乳腺を守るために脂肪が集まって来るため、バストアップする、ということなんですね~。

と言うことは・・・

みのりん
揉むことで女性ホルモンであるエストロゲンを分泌させることができたら、バストアップの夢は叶っちゃうかも!!

胸は正しい知識を持って【揉め】ば効果無限大!?

ただやみくもに揉んでも効果は出なさそうですが、ちゃんと正しい知識のもとでやればどこまででもバストアップできるかも!

揉むことで大きくなるパターンは2つ!

  1. 人に揉まれて大きくなるケース
    これは女性ホルモンであるエストロゲンの分泌によって大きくなるタイプ。彼氏や恋人、またはご主人なんかの協力を得て、という愛の共同作業♪
  2. 自分で揉んで大きくなるケース
    自分で正しいマッサージ方法を学び、効果的に刺激することができるため、大きくなるというパターンです。

揉まれて大きくなるパターン

ただ胸を揉まれれば大きくなる訳ではないんですよ。揉まれることによって女性ホルモンの1つであるエストロゲンを出す、ということが必要になるんです。女性ホルモンの一種であるエストロゲンは乳腺を増やす効果があります。乳腺が増え、太くなればなるほど周囲に脂肪が集まって胸が大きくなるのです。このエストロゲンを出すためには、愛している人に揉まれることが必要!それによって脳からドーパミンが分泌されるのです。そしてそれがエストロゲンの分泌を促すのです。つまり、脳が司令塔となる訳ですね。

ちなみに女性ホルモンであるエストロゲンは卵巣で作られます。卵巣で作られたエストロゲンは血液によって運ばれ、無事にバストまで到達する、ということになります。愛する人によって胸を揉まれることで感情が高ぶった時に、この流れが起こります。つまり、女性としての感情が盛り上がらないことにはいくら揉まれてもバストアップ効果は得られない、ということになりますね。

自分で胸を揉んで大きくするパターン

正しい知識を得て自分でマッサージをすれば、バストアップも叶うかも!自分でモミモミしちゃおう~。

胸を揉む効果はズバリ、3つ!

  1. 血行を促進して、バストアップ成分をきちんと胸まで届ける
    リンパの流れを良くし、老廃物をどんどん排出することにより血液の循環が良くなります。その結果として、栄養がしっかり胸まで行き届くようになります。バスト周辺のリンパは、肩こりなどの影響により詰まりやすいのです。これを揉むことによってスムーズに流れるようにするとバストアップ効果◎。
  2. いろんな場所の脂肪をほぐして、胸に脂肪をぐいぐい集める!
    脂肪は流れやすいものです。油断していると大切なバストの脂肪が脇や背中に流れちゃうことも。でも逆を言えば、脇や背中の脂肪を胸に流してやれば、その脂肪はどんどんバストについてバストアップできちゃうってことなんですね。
  3. 正しいツボ押しをして、女性ホルモンの分泌を促進する
    正しいツボ押しをしたり、周辺をマッサージしてあげることによって女性ホルモンが分泌します。その女性ホルモンが乳腺を刺激することで乳腺が発達するので、その周りに脂肪がつきやすくなります。乳腺が太くなればなるほど、それを支えるために脂肪がつくのでしっかりと女性ホルモンを出してあげるといいんですね。

ちなみに女性ホルモンを分泌してくれるツボは「だん中」と呼ばれるツボ。これは左右のバストトップを結んだ線の真ん中、ちょうど胸の谷間にあたる部分です。これを覚えておいて、マッサージに入ります。

≪バストアップのためのツボ刺激マッサージ≫

  1. だん中は押すとやや痛みを感じるので、右手の人差し指と中指の指2本を置き、左も2本の指を出して重ね、優しく押します。
  2. 次はこのだん中を通るXの字を描くようにマッサージ。右の乳房の下を支え、そこから中心を通り、左上にそっと撫でるようにします。反対も同様に。
  3. 今度はバストの丸みに沿って下から上に撫で上げるようにします。左右同じように。
  4. バスト全体を刺激するために、優しくつまみます。
  5. 脇の下から脂肪をバストに寄せるつもりでさすります。
  6. 最後に腕。肘を上の方に上げ、二の腕の脂肪をバストに寄せるつもりでしっかりさすります。

マッサージ効果を格段にアップさせるための専用クリーム、あります!

マッサージするだけでも確かに効果はあるけれど、せっかくなら最大限に効果を発揮したい!みのりんは欲張りなので、こういう時には専用クリームを使います。マッサージのための専用クリームには次のような効果が期待できちゃうのです。

  • 脂肪を分解する効果
    専用クリームを使ってマッサージすることで脇や背中の脂肪が分解されやすくなるため、胸にぐぐっと寄せてきやすいのです♪
  • 皮膚の保湿効果
    バストを支え、寄せたお肉を逃がさないために大活躍する優秀なブラですが、これ、お肌が乾燥しているとずれやすくなるのです。ズレたらせっかく集めたお肉が・・・いや~ん!
  • エストロゲンを含むクリームやジェルをチョイス
    女性ホルモンであるエストロゲンは、実は皮膚からも吸収されるもの。だから、同じ専用クリームでも、ゼヒ、エストロゲンを含むジェルやクリームを選んで使うようにしてくださいね
みのりん
みのりんのお勧めは、セルノートです!
セルノートはボルフィリンやプエラリアなどの有効成分をベストバランスで配合し、独自の深層ケア技術によってしっかりバストまで届けることができるように仕上げられたもの。国産なのもうれしいですよね♪1日2回、たっぷり使ってのケアがオススメ。

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驚愕!揉むだけじゃあんまり大きくならない?知っておきたい効果を高める方法

胸は揉めば大きくなる、それは事実ですが、実はただ揉むだけではそこまでの効果ってないんですね・・・。なので!せっかくならその効果を高める方法を一緒に実践して最速でバストアップ、目指しましょう!

良質な睡眠をしっかり取ること

睡眠はバストの成長には欠かせない大切なもの!良いバストは良い睡眠からです!

22時~26時は眠っていられるようにする

この時間はお肌のゴールデンタイム、なんてよく言われます。成長ホルモンや女性ホルモン(エストロゲン)が活性化する時間帯なので、この時間にしっかり眠っておくことによりバストにしっかりと良い影響が出てくれます。

目が覚めたら朝日を浴びましょう

目が覚めたら、できればすぐにカーテンを開けて朝の光をいっぱいに浴びましょう!そうすることで体内時計がしっかりとリセットしされ、夜きちんと眠れるようになります。

寝る1時間前には消灯!

ギリギリまでゲームをしたり、明々と電気をつけていたりするのは今すぐストップ。早めに暗くして、ゆったりするようにしましょう。そうすることで交感神経の興奮が抑えられ、副交感神経にきちんとシフトさせることができ、すっと眠りに入ることができます。

お風呂はぬるめで♪38度が適温

熱いお風呂って、目が覚めちゃうのです。寝起きの熱いシャワーでシャキッと、なんてよくありますよね。眠たい時はその逆でぬるめのお風呂にゆっくり浸かりましょう。寝つきをよくするために最適な温度なんですよ。

運動をして女性ホルモンの分泌を高めちゃおう

正しいホルモン分泌には、適度な運動も必要です!あなたはちゃんとできてるかな?

毎朝の習慣に!ウォーキング

年齢問わず出来る、ということでやっている人が多いのがウォーキング。このウォーキングは女性ホルモンの分泌を促進する素晴らしいスポーツなんですね。実は骨盤がゆがんでいると卵巣機能が低下し、エストロゲンが分泌されにくくなります。しかし、ウォーキングをすることにより骨盤が調整されるので、正常な分泌が望めるんですね♪

お風呂上りにどう?ストレッチ

ストレッチは身体のあちこちをしっかりと伸ばすことができます。特に骨盤周りのストレッチは、腰周辺の血行をよくする効果があります。そうすると、エストロゲンがバストに送られやすくなるんですって!しなやかな身体も作れて一石二鳥!

アロマテラピーでホルモン分泌促進

マッサージの時にいい香りのアロマオイルなんかを使いますよね。あの香りって、実はホルモンの分泌促進にも効果を発揮してくれるんですヨ。

どうしてアロマがいいの?

アロマに使われる天然の精油の香りは、脳へダイレクトに刺激を与えてくれるのです。ホルモン分泌をつかさどる視床下部を刺激できるので、エストロゲンの分泌が促されるんですね。例えばゼラニウムは視床下部や副腎に働きかける作用があり、ホルモンバランスを整えます。イランイランもホルモンバランスを整える効果がかなり高くてお勧めなんですよ。

エストロゲンを作りだすのに有効な栄養素を摂取しよう

バストアップするのに必要不可欠な女性ホルモン、エストロゲン。たっくさん分泌してもらうためには、その材料を補給してあげないとですね!

エストロゲンの材料になる栄養素を補給

コレステロール
ちょっと意外でしょうが、エストロゲンの分泌を盛んにするためにはコレステロールが必須!コレステロール=悪、と決めつけず、きちんと摂りましょう!
≪卵≫
卵はビタミンCと食物繊維以外全部含まれているパーフェクトに近い食品です。加熱するとお肌のために良いビオチンの吸収率が上がるので、ゆでたまごにして1日1個は食べましょう。
≪ししゃも≫
内臓も卵も食べられるししゃも。カルシウムもたっぷりです。コレステロールを摂るためなら、1日2匹食べればOKです。
≪すじこ≫
すじこには100gあたり510mgのコレステロールが含まれています。女性のコレステロール摂取目標値は600mgなので、100g食べればほぼパーフェクト、ですね。
≪鶏レバー≫
鶏レバーには、100gあたり370mgのコレステロールが含まれていますが、悪玉コレステロールを減らす効果もあると言われます。また、ビタミンB12や鉄、銅なども含まれているのでこまめに摂取した方がいいですね。
≪するめ≫
するめのコレステロールは100gあたり270mg。硬いので食べ過ぎる心配はありません。ダイエットおやつとして食べているモデルさんたちもいるとか・・・。ダイエットしながらバストアップ、理想的!

エストロゲンの合成力を高めてくる栄養素

エストロゲンは体内で合成されます。材料であるコレステロールと一緒に、合成を助ける栄養素を取るといいですね。

ビタミン

あらゆるビタミンを取ることが大切ですが、中でもビタミンB6、ビタミンEを意識して摂取することで女性ホルモンの合成を助けることができます。

≪バナナ≫
バナナにはビタミンB6の他、ビタミンB群がたっぷりです。若返りにも効果があるそうですよ♪
≪アーモンド≫
アーモンドにはビタミンEがたっぷり。女性ホルモンの合成をしっかり助けてくれます。
≪赤ピーマン≫
赤ピーマンにはビタミンEの他、ビタミンA、C、カロテンが含まれています。抗酸化作用も高いので、若々しさを保つお手伝いも!
≪マグロ≫
マグロにはビタミンE、A、D、そしてDHAが含まれています。ビタミンB12や鉄もあり、貧血予防もできますね。
≪カツオ≫
カツオにはビタミンB群などがたっぷり。女性ホルモンの合成にも力を発揮します。
≪サバ≫
サバにはビタミンB6の他B2、ビタミンD、たんぱく質が豊富。DHAはホルモン分泌に関係する自律神経の調整機能もアリ。

ミネラル

ミネラルは身体の調子を整えるとして、微量ながらも必ず身体に必要な成分となります。特に亜鉛はホルモン合成を手助けしたり、分泌を調整したりする働きがあります。

≪プルーン≫
プルーンには亜鉛が多く含まれています。その他ビタミン類や鉄分も豊富。女性ならば意識してとりたい食べ物です。
≪牛肉≫
牛肉、特に赤身には亜鉛が多く、100gあたり5~6gほどの含有量があります。年中食べられるので、こまめに食事に取り入れるようにしましょう。
≪納豆≫
納豆は亜鉛の他カルシウムやビタミンもたっぷり。たんぱく質もイソフラボンも摂れるので、積極的に食事に取り入れましょう。
≪わかめ≫
わかめには亜鉛以外にもいろいろなミネラル、たんぱく質、食物繊維などが入っており、栄養バランスを整える機能が高いと言われています。相乗効果を高めるもの、とも言えますね。
≪牡蠣≫
牡蠣の亜鉛含有率はかなり高くなっています。1粒食べるだけで2.6mgも摂取できちゃうのです。牡蠣が旬となる冬にはこれから摂取するのがお勧め。

エストロゲン様の働きをする栄養素

女性ホルモンであるエストロゲンと似たような働きをするものを摂取することで、間接的に女性ホルモンを取り入れ、バストアップを図ります!

イソフラボン

大豆製品に含まれているイソフラボンは女性ホルモンと似たような働きをしてくれます。バストアップを目指す以外でも、女性ならば積極的に食事に取り入れていきたいものです。

≪豆乳≫
豆乳にはイソフラボンがたっぷり。消化も良く早く吸収されるのでお勧めです。飲み物として、鍋として、何でもいけちゃいますね!

一番のお勧めは、サプリで摂取すること

食事から取り入れるのが理想であるビタミンやミネラルですが、毎日完璧!というワケにもいきません。そんな時に嬉しいのが、やっぱりサプリなんですね。いつでもどこでも確実にバストアップに必要な成分が取れるサプリ、みのりんと一緒に上手に使いましょ♪

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今すぐSTOP!女性ホルモンを阻害する悪習慣

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ストレスをため込んじゃダメダメ!

ストレス社会。溜め込むなと言われても・・・って感じですが、ストレスがたまるとコルチゾルというホルモンが出てしまい、女性ホルモンの活動が低下してしまいます。適度な運動などで発散を!

百害あって一利なしの喫煙

ストレスも関係してつい手を伸ばしてしまうかもしれないタバコですが、タバコに含まれるニコチンは血管を縮小し、血流を悪くする原因です。バストアップを願うなら今すぐやめて!

スマホ・PCの触りすぎ

寝る前にチェックしたいところだけど、スマホやPCを触っていると脳が休まらず、交感神経優位になってしまいます。女性ホルモンの分泌が活発になるのは副交感神経が優位の場合ですから、少なくとも寝る前には触れないように!

胸は手間をかければかけるほど応えてくれる!

目がハートになってしまうような大好きな人に揉んでもらったり、正しい知識のもと、毎日のケアで自分で揉むことはバストアップのために欠かせないことです。でも、残念ながら即効性はないので時間がかかるし、結果としてイマイチ成長しない、という場合もあるんですね。

だから、みのりんがお勧めしたいのは、サプリメントとの併用です。女性ホルモンであるエストロゲンを効率的に摂取することによって、理想的な体形への道が開けるのです!

「そこまで悩んでないし~」という人や「そこそこ胸があるから~」という人は効果を実感できないかもしれないので積極的にはお勧めしません。でも、「ビキニで堂々と出来る夏」を過ごしたい、バストアップしてモテたいというのであれば、今すぐやらないと間に合わなくなっちゃう!今やらないと、きっとこの先もやらないと思います。そうすると、一生残念なカラダのままになっちゃいます!まずは手軽に摂れるサプリから始めてみませんか?

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