オイルを使ったバストアップ法!マッサージの仕方や作り方など、効果的な使用法をまとめました

オイルを使ったバストアップ法!マッサージの仕方や作り方など、効果的な使用法をまとめました

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目次

  • 知ってた?オイルにある驚きのバストアップ効果!
  • これ知っとこ!オイルには2種類あるんです
  • ナンで?どうして?オイルにバストアップ効果があるの?
  • 今すぐトライしたい、バストアップマッサージのやり方をご紹介
  • いつでもバストアップタイム!効果的な入浴方法
  • 癒される~♪入浴時にオススメのアロマオイル
  • 「自分オリジナルのマッサージオイルが欲しい!」と思ったら・・・
  • 「もっともっと!」バストアップ効果が欲しいのならば・・・
  • 今すぐ始めてボリューミーなバストをゲット!

知ってた?オイルにある驚きのバストアップ効果!

コスメ売り場で、ドラッグストアでごく普通に目にするいろいろなオイル。実はそのオイルには、バストアップ効果があるって知ってましたか?「え~!」って思った人も多いかも。私もしっかり学ぶまでは「まさか」と思っていました。今ではオイルもフツーに使っている「チコリ」編集長、みのりんこと宗みのりです。

さて、どうしてオイルにはバストアップ効果があるのでしょうか。実際の話、これは知らない人が圧倒的多数なんです。

みのりん
それってすご~くもったいないこと!だからこそ、みのりん、ここでなぜオイルを使うとバストアップするのか、そしてどうやったら効果的にバストアップできるのかをお伝えしちゃいますね♪

これ知っとこ!オイルには2種類あるんです

コスメ売り場にあるオイルをよくよく見ると、実は2種類あることに気づくと思います。何がどう違うのか知っておくと絶対役に立つから、ココを読んで覚えてくださいね~。

アロマオイル

よく聞くこの名前ですが、アロマオイルとは精油のこと。精油は植物からとれる油で、独特の香りを持っているためにアロマオイルって呼ばれるんですね。この精油には、女性ホルモンに影響を与えたりする効能があるのです。

血行の良い入浴時に使う!

​バストアップ効果を高めるには、血のめぐりを良くして、胸にしっかりと栄養が行きわたる身体にする必要があります。入浴は身体がしっかり温まるため、血管が拡張し、身体の隅々にまで栄養が行き渡りやすくなります。当然、バストアップオイルの身体への吸収率も上がり、効能を高めることができちゃうんですね

また、入浴にはリラックス効果もあります。それをさらに高めるためには、エストロゲンを増やすオイルや、女性ホルモンの分泌を促すオイルを入れて沐浴をすること。バストアップ効果がぐん、と高まります!ネロリやジンジャー、ローズ、ラベンダー、イランイランなどがお勧め。

その場合、使用するオイルは5滴(全身浴の場合)、または3滴(半身浴の場合)を上限にしておきましょう。入れすぎるとピリピリしたり、お肌が赤くなってしまう場合もあります!あと、お風呂のお掃除も大変になっちゃいます(笑)。

「家族と一緒だし、湯船に入れるのは無理かな・・・」という場合はお風呂上りにオイルを使ってバストアップマッサージをしてもOK!でもその際にはエストロゲンや女性ホルモンの分泌を促すオイルではなく、脂肪細胞を増やすマッサージ用のオイルを使ってくださいね。

好きな香りを使って吸引しちゃお

エストロゲンを増やすオイルや女性ホルモンの分泌を促すオイルを洗面器に溜めた熱いお湯などに垂らし、空気中にふんわり上って来るオイルの成分を吸い込む方法もあります。これは直接オイルの香りをかぐことになるので、あまり多いとむせちゃう。洗面器1杯分につき1~2滴ほどがベストな量です。

でもここで注意!脂肪細胞を増やすオイルは、身体に塗らないと効果がありません!それを期待しないのであればOKですが、せっかくならそれ以外の効能が期待できるオイルを使うようにした方がいろいろなアロマを堪能できていいですよ

マッサージオイル

アロマオイル・精油や、何かしらのバストアップ効果のある成分にキャリアオイル(オリーブオイルやスクワラン、ココナッツオイルなど、マッサージ用のベースとなるオイル)を加えたものをマッサージオイルと言います。マッサージをする時に主に使用し、すべりを良くして効能を高めるのに効果大!

ダイレクトな効果!マッサージ

マッサージは、全身の血行を良くして胸に栄養がいきやすくしてくれます。全身のコリをほぐしたりするイメージかもしれませんが、マッサージの中には、胸を刺激することでエストロゲンの分泌を促し、バストアップにつなげることができるものもあるんですね。そしてこの時に、マッサージオイルを使用しながらマッサージを行うとより効果を高めることができるのです!

ナンで?どうして?オイルにバストアップ効果があるの?

​それにしても、どうしてオイルにはバストアップ効果があるのでしょうか。その疑問に自称・バストアップの伝道師、みのりんがお答えしちゃいます。

脂肪細胞を増加させてくれる

オイルの中でもボルフィリンが含まれるオイルであれば、脂肪細胞を増殖させる効果があるのです。ボルフィリンはハナスゲの根茎から抽出された成分「サルササポゲニン」をメインにした美容成分。2007年、フランスのセダーマ社によって開発されていて、バストアップのために有効だと言われています。これは嬉しい!!

エストロゲンを増やしてくれる

実は、オイルの中には、バストを大きくするエストロゲンが含まれるものがあるんです。エストロゲンは女性らしいボディには欠かせないものなので、その効果があるっていいですよね

エストロゲンは別名「美人ホルモン」と言われる女性ホルモンのひとつ。バストアップや美肌など女子に嬉しい効果がいっぱいです。増やしかた・働き・副作用など、コレを読めばエストロゲンのすべてが分かります♪キレイになりたい女子は必見ですよ♡

女性ホルモンを活性化してくれる

女性だから勝手に女性ホルモンが出る、ではないって知ってました?実は女性ホルモンは脳から指令を受けて、卵巣が刺激されることによって分泌されているものなんです。ここがうまく働かないとホルモンバランスが乱れたり、必要なホルモン量が出なかったりして女性らしい理想のボディにたどり着けなくなっちゃうこともあるんです。

ホルモンバランスを整える方法って、皆さんきちんと知っていますか?生活習慣を見直し、必要な栄養素を補えば、ホルモンの乱れを改善し、美と健康を維持することができます。「肌荒れが気になる」「体の不調が続く」という人は、必ずチェックしてくださいね☆


また、バストアップオイルの中には、香りによって脳の視床下部をリラックスさせて、指令を出しやすくし、間接的に女性ホルモンを増やしてくれるものもあります。アロマ効果、万歳なのです!

今すぐトライしたい、バストアップマッサージのやり方をご紹介

​さて、オイルについて学んだら、それを使って行うマッサージも知っておきたいところです。始めるのが早いほど効果が出るのも早いですよ~。それワン・ツー・トライ!

マッサージ方法1.見惚れるボリューミーな谷間とハリ感をアップさせるマッサージ

  1. まずはバストの外側の下部分を支えるように手のひらを添えます。そこから内側に向かい、優しく全体を持ち上げるようにしてまる~く手を動かしながらマッサージをします。
  2. コツは、左側のバストには右手を添えて、右側のバストには左手を添えて行うこと。「まぁるくなぁれ」と念じながら、お椀型の丸いバストを作るようにマッサージをしてくださいね。
  3. 必ず外から内に向けてやること、そしてバストを押さえつけないように、あくまでも優しく行うことが大事です!。

マッサージ方法2.ぎゅぎゅっと寄せちゃって!ボリュームUP!

  1. バストに余分なお肉を寄せましょう。両方の手で、脇腹や背中のお肉をバストの真ん中へ流すようにして寄せます。
  2. 仕上げとして、両手でバストを下から支えるように持ち上げます。
  3. バストは脂肪でできています。これは下だけでなく横にもどんどん流れちゃう!だからマッサージでこまめに寄せてあげましょ!離れ乳も予防できて一石二鳥

マッサージ方法3.ボリュームバストの要!乳腺を刺激

  1. 片方のバストの下に両手を置きます。 
  2. 両手を交互に動かして、お肉をすくい上げるようにしながらどんどん上に持ち上げていきます。
  3. 胃の部分にあるお肉もバストにしちゃうつもりでぐいぐい引き上げましょ!
  4. 反対側も同様に行います。5.お肌に手のひらをしっかりくっつけ、片方は絶対に胸にあるようにして、あくまでも優しく引き上げていきましょう。

マッサージ方法4.理想的な、垂れない上向きのバストをゲット!

  1. 右手を右のバストの上の方にスタンバイ。
  2. 親指を除いた4本の指で、バストの上部から鎖骨に向かってマッサージ。上に流していくのがコツです。
  3. 左側も同様に。皮膚を引き上げるつもりで左右交互にマッサージしてください。
  4. 両手でまとめて行っても◎。毎日20回を目安にして、はじけそうにハリのあるバストを手に入れましょ。

マッサージ方法5.リンパマッサージで代謝UP!バストもUP!

  1. ​鎖骨上を、骨に沿って内側から外側へ。とんとんと点線を描くつもりで指を動かしていきます。
  2. 片側の端まで行ったら骨の周りも軽くマッサージ。それから老廃物を外に流して捨てる気分で指を滑らせます。
  3. リンパをしっかり流すため、20回くらい繰り返してくださいね。

上手にバストアップマッサージをするためのポイント

マッサージはやりすぎても、しなさすぎてもダメ。10分から15分を目安に行ってくださいね。理想としては、20分ぐらいお風呂に入って温まってから行うこと。その時には身体も、マッサージに使う手も温まっているから理想的なんです。

そしてバストマッサージはあくまでも優しく!刺激を与えないようにしてくださいね。そうしないとバストを吊り上げているクーパー靭帯を傷めることもあります。また、あまりハードにやると脂肪が燃えちゃってスリムになる可能性も。バストダウンなんてもってのほか!気を付けましょ。

みのりんイチオシ!これいいよ、なマッサージオイル

​いろんなマッサージオイルがありますが、その中でもみのりんがお勧めしたいものをお伝えしていきますね。

ボルフィリンオイル

ハナスゲ根エキスに含まれる美容成分、ボルフィリンには脂肪細胞を増やす効果があります。そのため、脂肪をしっかり増やしたいバスト周りのマッサージをする時にはもっとも効果的!そのボルフィリンが含まれているのが「バストアップオイル」です。オリーブオイルとスクワランオイルを絶妙に配合してあるので、必要以上にベタつかずお肌に浸透していきます。塗るだけでもお肌がしっとり・・・。

そして南国感あふれるジャスミンの香りは、女性ホルモンの働きを整えてくれたり、リラックス効果を与えてくれたりといいことづくめ!

サリアユ バストオイル ピュア・ラ・バリ 25ml 1,500円 送料別

ヴェレダざくろオイル

ザクロから抽出したザクロエキスにはエストロンというエストロゲンと同じ効能を持った成分が含まれています。そのザクロエキスをホホバ種子油やセサミオイルなどのオーガニックオイルと合わせて作り上げたマッサージオイルは血行を促進しつつバストアップもできちゃうという優れものです。抗酸化作用があるので、アンチエイジング効果も高く、ハリのあるお肌にもなれちゃいます。

ヴェレダざくろオイル Amazon 100ml 4,860円 送料無料

コンセントレート トリートメントオイル

柑橘系のようなローズのような華やかな香り立ちが身上のオイルは、血行をよくしてむくみなどを取り除いてくれるオイルです。デコルテのマッサージにもぴったり。ちょっとご褒美系のリッチなトリートメントオイルです。

コンセントレートトリートメントオイル 公式ページ 30ml 8500円(税別) 送料別

いつでもバストアップタイム!効果的な入浴方法

バストアップするには24時間体制が大事!毎日のルーティンになっているお風呂タイムだって、立派なバストアップのお時間です!効果的に入浴しましょ。

ゆっくり入れる半身浴

半身浴はその名前の通り、腰から下の下半身だけをお湯につけるというやり方です。足下をしっかり温めるので全身ポカポカ。お風呂から上がっても冷えにくいのです。

それは全身に血液を届ける心臓への負担を少なくするため。心臓から遠く血流が悪くなりやすい下半身の血流をしっかり促進させることにより全身の血流を良くし、身体全部を温めることができるのです。モデルさんもやっている人、多いんですよね。

37~39度くらいの湯温がベスト!

お風呂の温度はややぬるめぐらいがお勧め。42度以上の熱いお湯に浸かってしまうと身体のタンパク質が壊れてバストに悪影響を与える可能性があるんです。「風呂は熱いのがいい!」なんていう江戸っ子宣言は厳禁!(笑)

それに加え、37~39度くらいのお湯につかることでリラックス効果がありストレスの軽減や安眠効果が期待できるんです。だから寝る前のお風呂はぬるめで。

20~30分くらいはしっかりつかって、身体を温めて

芯から身体を温めるのが大事。鼻の頭やおでこが汗ばんできたら全身が温まったしるしなのでOKです。

ツボを押さえて完璧な半身浴に!

半身浴は、最初はどうしても上半身が寒いと感じます。冷えないように乾いたタオルを羽織ると安心。

食後は30分以上空けてから入浴するようにしましょう。食後は血液が消化のために胃に回ってしまうので、せっかく温めても循環がイマイチ良くならないのです。

入浴前や入浴中に水分補給をしましょう。お風呂にお水のペットボトルを持ち込んでこまめに補給してもOK。身体の中の水分を循環させましょ。

癒される~♪入浴時にオススメのアロマオイル

​イイ女は香りを上手に操ります。お風呂タイムも素敵なバストアップ&癒しタイムにしちゃいましょう。お勧めのアロマオイルをご紹介しちゃいますね。

エストロゲンの分泌を増やしてくれるオイル

女性ホルモンであるエストロゲンを増やしてくれる効果のあるオイルはこちらっ!

ネロリ

ネロリの主成分であるネロリドールにはエストロゲンに似た作用があり、バストアップ以外にも月経前症候群などの改善に効果を発揮してくれます。

フェンネル

その主成分であるトランスアネトールには、エストロゲンの分泌を促す効果があります。女性らしいボディを目指そう♪

イランイラン

イランイランには催淫効果があり、女性自身が官能的に感じることにより、エストロゲンの分泌を促してくれるんです。セクシーになりたい人にもオ・ス・ス・メ。

女性ホルモンの分泌を整えてくれるオイルはこちらっ!

クラリセージ

女性ホルモンのバランスを整え、生理痛や月経前症候群の症状を改良してくれます。女性に嬉しい効能があるオイルです。

ゼラニウム

ゼラニウムには自律神経を整える効能があります。よって、女性ホルモンのバランスも整えてくれる作用が期待できるのです。

オイルを使った入浴・吸引の時に気を付けること

いいことづくめな気がするオイルですが、一応使用する時の注意点があります。大事なのでしっかりチェックを!

妊娠中の使用は控えましょう

自律神経や女性ホルモンの分泌に関わってくるオイルが多いので、妊娠中はNG。女性ホルモンの働きを強めて子宮が収縮してしまう場合があるのです。

量を守って使いましょう

アロマオイルは香りが強いものが多いです。そのため、長時間使用するとその香りで頭痛や吐き気を催す場合があります。多ければ多いほど効果が出る訳ではないので、適量を守りましょう。

なんとなく、お風呂タイムがバストアップに効果的ということは知っていても、実際どうすればいいのか、なぜお風呂なのか、謎に思っている人も多いはず。そこで今回は、マッサージや入浴時のコツも含めて、お風呂でのバストアップ法を一挙ご紹介します♡


「自分オリジナルのマッサージオイルが欲しい!」と思ったら・・・

自分にぴったりのオリジナルのマッサージオイルがあったらいいのに・・・。それ、実は作れちゃいますよ!意外にカンタンなの

準備するもの

  • 精油(好きな香りor欲しい効果のもの)
  • キャリアオイル(オリーブオイル、スクワランオイル等)
  • 遮光ビン(オイルの保存に使用します)

作り方

  1. 遮光ビンの中にキャリアオイルを50mL入れます。
  2. そこに精油を5~10滴たらします。
  3. ビンにフタをして、よ~くフリフリして混ぜたらできあがり。

※注意事項

オイルはすぐ劣化してしまいます。遮光ビンに入れていても、作ったオイルはできるだけすぐに使用した方がいいですね。面倒だから大量に作ろう、は止めた方が無難。

「もっともっと!」バストアップ効果が欲しいのならば・・・

オイルマッサージでバストアップ!でもでも、もっと高くて早い効果が欲しい!欲張りなあなたのために、みのりんとっておきの情報をお伝えしちゃいますね。今すぐできることばっかりですよ。

規則正しい生活を!生活習慣の改善

日々の生活をちょこっと変えるだけで、バストアップの効果もぐぐん、とUPしちゃいます。

無理なダイエットをしない

無理なダイエットのせいで自立神経のバランスが崩れると、エストロゲンを分泌するのに必要な性腺ホルモンが減少してしまいます。また、体脂肪率が18%未満の場合無月経や若年性更年期障害、不妊、早期閉経を引き起こしてしまうこともあるんですって。痩せすぎは絶対NGなんです。

もっと恐ろしいことに・・・体脂肪率が10%を切るとエストロゲンは出なくなってしまいます。胸だけ残して過激にダイエット、なんてかなり難しいんですヨ。ダイエットは計画的に。

ストレスを避けよう

ストレスに悩まされること、きっと誰もがあると思います。でもバストアップのためにはよろしくないんです・・・。人間関係の悩みや仕事のストレスが大きいと自立神経のバランスが崩れて、卵胞刺激ホルモンの量が低下して、エストロゲンが減少してしまうんです。イライラしてバストまでしぼんだらサイアク!

冷えないようにしよう

身体が冷えてしまうと、エストロゲンを分泌する卵巣の機能が低下してしまいます。それを防ぐためにも、お風呂では湯船につかって身体を温めたり、冷たい飲み物を避けて温かい飲み物を飲むように心がけましょう。暑い時期でも本当は湯船につかる方がいいんですよ。

熟睡できる環境を!

​お友達とのおしゃべり、テレビなどで夜更かしをしてしまうと、自立神経のバランスが乱れてエストロゲンを分泌するのに必要な性腺ホルモンが減少してしまいます。最低でも6時間以上、できれば7時間半は寝た方がバストアップには効果的。特にゴールデンタイムと言われる22時から2時はしっかり寝られるようにしましょう。

タバコをやめよう

これは百害あって一利なし!喫煙によって卵巣のエストロゲンを生産する能力が低下するし、しかも作られたエストロゲンが分解されてしまうという恐れがあります。今すぐSTOP!

恋をしよう♪

​バストアップと恋?大いに関係するんです!恋愛をしている時のドキドキはドーパミンを出してくれますし、満たされた感はセロトニンを出してくれます。その結果として感情が豊かになり、視床下部が活発になると、当然女性ホルモンであるエストロゲンの分泌がスムーズになっていきます。ちなみに恋愛は、アイドルに対するもの、片思いなどでも効果はばっちりです。

そして愛のあるセックスも同様の効果が!エストロゲンの分泌をスムーズにしてくれるのです。恋人のおかげで、自分も恋人もうれしいバストアップができちゃう

バストアップ効果のある栄養を意識して取り入れよう

オイルでのマッサージに加えて、バストアップに効果がある栄養素を積極的に取り入れるとより効果が期待できちゃいます!

バストアップできる食べ物に興味ありますよね?どんな成分が入っていてどういう効果があるのか、何にどれくらい含まれているのか、どうやったら手軽に摂取できるのか。そして気になるサプリ成分まで、アナタが知りたいことをぜ~んぶ詰め込みましたっ!

ストレッチを習慣に

女性ホルモンをもっともっと活性化したい!と思うのならば、身体の血行を促進する効果もあるストレッチも取り入れるとさらにいい感じに。

バストアップに良いと言われる方法の中で、手軽にできてオススメの「ストレッチ」。実はストレッチの血行促進効果が、バストアップにはとても大切なんです♡今回は、どこをほぐせばいいの?効果のほどは?など、アナタが気になることを解決していきますよ~♪

筋トレもプラスで理想のボディを!

お肉や大豆製品などのタンパク質を取った後には、胸回りの筋トレをすると効果倍増!垂れないバストを作ることができますよ!

バストアップに筋トレやエクササイズなどの運動がいいらしい、漠然とアナタも知っているはず。でもどうせなら一番効果的な筋トレが知りたいですよね。そこでバストが大きくなる&シェイプアップしてバストをおおきく見せる運動です。慣れると簡単ですよ♪

サプリを活用しよう

栄養は普段の食事からとるのが理想。でも毎日完璧って難しい・・・。そんな時にはサプリの出番。普段から気を付けている人も、サプリも飲むとより効果を高めることができますよ。

皆さんはバストアップサプリの体験談を目にしたことがありますか?メーカーのHPや広告内に記載されている体験談を鵜呑みにして失敗してしまったこともあるのではないでしょうか。数あるバストアップサプリから自分にとって最良の物をセレクトしたいですね♪


今すぐ始めてボリューミーなバストをゲット!

​バストアップのためのオイルには植物から抽出したアロマオイル、そしてアロマオイルにオリーブオイルなどのベースとなるキャリアオイルを加えたマッサージオイルの2種類があります。そしてこのオイルには、脂肪細胞を増やしたり、女性ホルモンに作用したりしてバストアップに貢献してくれる効果があるんですね!

マッサージオイルの方はバストアップのためのマッサージに直接塗って使います。アロマオイルの方は入浴時にバスタブに入れたり、洗面器のお湯に落として香りを吸引したりする方法があり、バストアップを目指す人にうれしい効果を発揮してくれます。

オイルでのマッサージだけでも効果はあるけれど、もっともっと!理想が高いアナタにはバストをしっかり作るための生活改善、そして必要な栄養素を手軽に摂取できるサプリの使用もお勧め。

みのりん
そうすれば理想のサイズまでのバストアップも夢じゃない!
オイルマッサージですべすべツヤツヤ、そしてパンッとハリのあるボリューミーなバストを、みのりんと一緒にモノにしちゃいましょうねっ♪
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