【女性ホルモンのサプリ選び】更年期の女性、胸に悩みを持つ女性、男性別におすすめを紹介

【女性ホルモンのサプリ選び】更年期の女性、胸に悩みを持つ女性、男性別におすすめを紹介

女性ホルモンをサプリで補給するといいことがいっぱい!更年期のアナタ、バストアップをしたいアナタ、そして美肌を手に入れたいメンズのアナタ、それぞれに一番お勧めのものと得られる効果を詳しく教えちゃいますよ!

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目次

  • 男性も女性ホルモンを増やす時代?女性ホルモンのサプリとは
  • 注目を浴びる「女性ホルモン」について深く語ってみよう!
  • 【20~30代女性におすすめ!】女性ホルモンのバランスを整えるサプリランキング
  • 【更年期女性におすすめ】更年期障害の症状を緩和する女性ホルモンサプリランキング
  • 【男性におすすめ】女性ホルモンサプリランキング
  • 薬局でも買える女性ホルモンサプリランキング
  • 副作用が心配な人は医師に相談してから服用しましょう
  • 女性ホルモンを増やしたり整えたりするサプリの主な成分大公開!
  • 【20代30代女性】サプリで女性ホルモンを摂取するとどんな効果が?
  • 【更年期の女性】減少している女性ホルモンをサプリで摂取すると?
  • 美容目的で女性ホルモンのサプリを摂取する男性が急増中?
  • サプリを飲んでいるだけでは、効果なし!

男性も女性ホルモンを増やす時代?女性ホルモンのサプリとは

みのりん
こんにちは~!今日も元気いっぱいバストアップとケアに取り組むチコリ編集長、みのりんこと宗(むね)みのりです!

バストアップと言えば欠かせないのが女性ホルモンなんですが、実はコレ、男性にとっても大事なものだって、知ってました?ちょっと意外でしょ。最近ホントにうらやましくなっちゃうくらい美肌の男性や、ムダ毛の少ない男性が増えてます。あれも実は女性ホルモンがカギを握っているのだとか……。

でも、「じゃあ体内での分泌量を増やそう!」っていうのは、女性ホルモンが多いはずの女性だってちょっとハードルが高いですよね。そんな時の強いミカタが、女性ホルモンのサプリメントなんです。手軽に、そして確実に女性ホルモンを増やしていきたい、と思うアナタ!みのりんを信じて最後までついてきて~!

注目を浴びる「女性ホルモン」について深く語ってみよう!

​ではでは!ここからはちょこっと難しいお話になるかもです。まずは女性ホルモンっていうものについてしっかり知ることからスタートしましょう。女性ホルモンとは、そしてなぜ補ってやる必要があるのか、女性ホルモンが減っちゃうとどんな困ったことが起こるのかを丁寧に説明していくからね~♪ 

女性ホルモンってなに?

ではそもそも、女性ホルモンっていうのはナニモノなのか、ということについてお話していきますね。女性ホルモンっていうのは性ホルモンの一種です。主に女性の性的成長に大きく影響していくもので、女性らしい丸みを帯びた身体を作ったり、女性ならではの生理や妊娠、ということに関しても大きく影響を与えるの。それ以外にも肌や髪をきれいに保ったり、自律神経の安定を図ったり。骨を丈夫にしたり、食欲を抑えたりする作用もあるのよ!

2種類に分かれる女性ホルモン

女性ホルモンってまとめて言ってるけど、実はエストロゲンと呼ばれる卵胞ホルモン、そしてゲスターゲンと呼ばれる黄体ホルモンの2つからできています。

え?「黄体ホルモンってプロゲステロンじゃないの?」ですって?アナタ詳しい~!実はプロゲステロンっていうのは黄体ホルモンの働きを持っているステロイドホルモンで、黄体ホルモンとして働いている物質のほとんどがこれだって言われているの。だから黄体ホルモンをプロゲステロンって呼ぶこともあるんですね。すっごく厳密に言うと、黄体ホルモンはプロゲステロンだけではないんだけど、黄体ホルモン=プロゲステロンっていう感じで使われていることが多いから、説明の中ではみのりんもそうしますね~。 

女性ホルモンの分泌量は生理周期によって変わる!

​アナタも、「生理前は肌の調子が悪い!」なんていうことを経験したこと、あるんじゃない?これはね、女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンの分泌量が生理周期によって変化していくから、なんです。

生理周期っていうのは、生理が始まった日から次の生理が始まるまでの間を指します。子宮内膜がはがれて血液と一緒に排出される「月経期」、これが私たちが言う生理のことね。そして卵胞は育ちつつ、子宮内では受精に備えて子宮内膜が厚くなっていく「卵胞期」、卵子が卵胞から飛び出すという排卵が行われる「排卵期」、そして卵胞が黄体に変化し、受精卵の着床に備えて準備が始まる「黄体期」という4つから成り立っています。

その周期の中で、排卵期の直前、そして黄体期に分泌量が増えるのがエストロゲン、そして排卵後にたっくさん分泌されるのがプロゲステロン。プロゲステロンは妊娠準備をするホルモンなので、生理が始まると「ああ、特に必要はなかったのね」ということで減少するんですね~。

女性ホルモンなのに、男性にも分泌されてるの?

女性ホルモン、男性ホルモンというふうに分かれていますが、元はどちらも「性ホルモン」で、人の体の成長には欠かせないものなの。女性でも男性ホルモンが分泌されるから筋肉が作られるし、男性でも女性ホルモンが分泌されるからお肌や髪をきれいに保つことができちゃうのですゾ。

女性の女性ホルモンが減少する原因とは

みのりん
でも、その大切な女性ホルモンは、放っておくと減少してしまうの……。それにはいろんな理由があるんだけど、主なものを挙げていくね。

理由その1:ストレス

​人の身体はとってもデリケート。ちょっとしたことで自律神経が乱れちゃうんです。特に女性は生理があるから分かりやすいけど、無理をしたりイライラが続いたりすると生理不順になったり、止まっちゃったりするでしょ?あれって女性ホルモンの分泌が極端に減少したり、乱れたりしているからなの。

ストレスによるひどい肌荒れとかも同じ原理で起こりやすくなります。そして過食に走ったりしちゃうのも、女性ホルモンが減少しているのが関係しているのね。女性ホルモンには食欲を抑えてくれる作用もあるから、そこが減ると当然……ね。

理由その2:食生活の乱れ

はいはい、ここでアナタにしつも~ん。女性ホルモンは何からできているでしょうか?

実は、ホルモンってコレステロールやタンパク質でできているのね。だから、例えば毎日炭水化物メインの食事ばかりとっていたら当然足りなくなっちゃうワケ。それに、ホルモンの分泌を促すためにはビタミンB群をはじめとしたビタミン類やミネラル類が必要なの。だから、バランスのとれた食事をしていないとすぐにホルモンバランスって乱れちゃうのよ!

理由その3:睡眠不足

​よく、お肌のゴールデンタイムっていう言葉を聞かない?夜の10時から2時までがどうしてゴールデンタイムなのかっていうと、ホルモンの分泌がイチバン盛んになるからなの。この時間帯には成長ホルモンをはじめとしたホルモン類がたっぷり分泌されるんです。でも、忙しくて睡眠が取れないとこの時間帯にぐっすり寝ることってちょっと難しいよね。つまり睡眠不足=大事な時間帯に眠れない、っていうのも関係してくるのね。

さらに、睡眠不足になるとストレスが溜まりやすくなるの。ストレスは自律神経を乱して女性ホルモンの分泌量を減少させたりするから、睡眠不足は直接的にも間接的にも女性ホルモンの分泌量減少の原因になるものなんです!

理由その4:女性ホルモンの過剰摂取

女性ホルモンは多ければ多いほどいい!というワケでは決してありません。摂りすぎると体内のホルモンバランスが乱れてしまい、結果としてもともと分泌していたホルモン量が減少してしまうことがあるんです。サプリメントや健康食品だと手軽だし、いっぱい摂る方がいいよね、と思うとついつい多めに、なんて考えちゃうけど、必ず摂取量を守ること!

理由その5:加齢によるもの

女性ホルモンは20代をピークにあとは減少していくのみ。だか年齢を重ねるごとにどうしても減少しちゃうんですよね。中でもエストロゲンは卵巣から毎月必要な量が分泌されているんだけど、加齢で卵巣機能が低下しちゃう……。いくら脳が「これだけエストロゲンが必要だから出して!」って言っても、卵巣がそれに応えることができなくて分泌量が徐々に減っちゃうんです。

生理が順調に来ている間って、卵巣も元気っていう証拠なの。だから女性は年齢を重ねていくと「閉経」、そして同じ時期に女性ホルモンの分泌が減少することによって起こりやすくなる更年期障害が起こっちゃうのよね~……。


みのりん
もちろんこれらだけが原因じゃない(病気なんかもあるしね)んだけど、主にこういう理由で女性ホルモンは減少しちゃうのです。これはしっかり知っておきましょ!

女性ホルモンの減少でホルモンバランスが崩れちゃうとどうなる?

女性ホルモンが減少すると、当然体内のホルモンバランスは崩れちゃうよね。そうなると女性の身体には本当にいろいろな困った症状が起こり始めるの。よくあるものを、その症状も一緒に紹介していきますね♪当てはまるもの、あるかも!?

症状その1:更年期障害

更年期は男女問わずあるんだけど、女性の場合は40代半ば頃が更年期だって言われるの。卵巣の機能が衰えてきて、女性ホルモンの分泌量が減少しちゃうことで起こる更年期障害は、自律神経失調症の1つなんだって。症状としては身体のほてりや大量の汗、動悸、頭痛など本当にいろいろな不調が起こるし、ウツっぽくなる場合もあるの。解消に効果的なのはやっぱりホルモンを補充することなんですって。

症状その2:不妊症

これは当然と言えば当然。ホルモンバランスが乱れてしまうと排卵もうまく起きなくなるし、もし受精したとしても、受精卵を受け止める準備もうまくできなくなっちゃうからなんです。エストロゲンの分泌量が少ないと排卵ができないし、プロゲステロンの分泌量が少ないと妊娠に適した身体にならないから、不妊症になっちゃうんですね……。

症状その3:生理不順

生理はホルモンバランスが整っているから毎月きちんと決まったサイクルでやってくるものなんですっ。ちょっとメンドウ、とか思うこともあるけど、身体がすっごく健康な証拠なんですよね~。ストレスや睡眠不足、加齢などで女性ホルモンの分泌が減少したりすると生理不順が起こりやすくなります

症状その4:自律神経失調症

女性ホルモンの中でもエストロゲンは、脳から卵巣に分泌指令が出ることで分泌されています。でも、卵巣機能の低下などが起こると、卵巣はエストロゲンを必要な量、分泌できなくなってきます。

でも身体はそれじゃ困る!ということで、対策を練り始めるんです。それが性腺刺激ホルモンの分泌。脳下垂体にある視床下部がこの性腺刺激ホルモンを分泌してエストロゲンの分泌を促すんですが、いくら促しても卵巣がエストロゲンを分泌しないと「そんなはずではない」ということで大混乱しちゃうのです。

視床下部は自律神経の中枢でもあるので、大混乱しちゃうことで自律神経の乱れも引き起こしてしまうんですね~。そのため、自律神経失調症になりやすくなっちゃうのです。だから更年期障害の症状の中にもうつや自律神経失調症が入ってくるんですね。

症状その5:PMS(月経前症候群)

PMSは、生理前の排卵期から黄体期の間に感じる様々な不快症状のことで、その症状は何と200種類以上もある、って言われているの。イライラしたり、落ち込んだり、ぼーっとしちゃったりという精神的な症状と、胸の張りや肌荒れ、腰痛、むくみなどの身体的な症状があって、どちらかの人もいれば両方に悩む人もいます。

これはその時期に、エストロゲンとプロゲステロンの分泌量がひっくり返っちゃうため。妊娠に向けた身体を作るプロゲステロンが増えることで起こるのではないか、って言われているの。普段からホルモンバランスが整っている人でも多少なりと悩まされることがあるのだから、ホルモンの分泌量が減少していればなおさら、ですよね~。

症状その6:生理痛

生理は、妊娠が成立しなかったために不要になった子宮内膜などを一掃するために起こる身体のシステムですよね。そしてこの不要な子宮内膜を血液とともに外に出すためには、子宮を収縮させる必要があるワケです。そのため、子宮内膜から子宮を収縮させるホルモン、プロスタグランジンが分泌されます。この量が多いと痛みが強くなっちゃうんですね。

そしてこのプロスタグランジンの分泌に関与しているのが黄体ホルモン、プロゲステロンなんです。ホルモンバランスが乱れたり減少したりしてしまえば適正な量が分泌されにくくなってしまいますから、生理痛がひどくなったりするんですね。

症状その7:ニキビや肌荒れ

女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンには、実は別の呼び名が……。エストロゲンは美人ホルモン、そしてエストロゲンはおブスホルモンと呼ばれるのです~!エストロゲンの分泌量が多い間はお肌もみずみずしく、ハリがあるの。逆にプロゲステロンが多い時はニキビや肌荒れが起こりやすくなっちゃうのね。普段なら生理周期に沿ってちょこっと起こるくらいで済むんだけど、ホルモンバランスが乱れたり、エストロゲンが減少したりすると肌荒れやニキビに悩まされる率がぐん、とアップしちゃうのです。

みのりん
女性ホルモンが減ると本当に困ったことがたっくさん起こっちゃうんです。でも、そのままにしておくと減る一方。これはしっかり対策、とらなきゃね!とみのりんは思うのですよ! 

【20~30代女性におすすめ!】女性ホルモンのバランスを整えるサプリランキング

​女性ホルモンのバランスを整えることでキレイが手に入るって分かっているのなら、やらないのはもったいないですよね。でも、何をどうしたらいいの?っていうアナタに贈るみのりんチョイス!20代から30代の女性にオススメしたい、女性ホルモンのバランスを整えるサプリをランキング形式でご紹介したいと思いま~す。

第1位・ルーナ

みのりんチョイス、堂々の第1位は「ルーナ」。ルーナは月経周期に着目し、このホルモンバランスの波を整えることによって女性らしい体つきを作ろう、というサプリメントです。バストアップといえばプエラリアやワイルドヤム、チェストツリーなどがありますが、飲み方によって効果が変わってくるのですって。そのパワーを最大限に生かすべく、きらきら期(卵胞期)には植物性エストロゲンをたっぷり含むプエラリア・ミリフィカを、そしてまったり期(黄体期)にはワイルドヤムとチェストツリーを摂取するというふうに使い分け。こうすることで効率よく丸みとボリュームのあるバストを作り上げるのです(≧∇≦)

ボリュームだけじゃない!お肌だってキレイじゃないと嫌ですよね。もちろんルーナはそこもばっちり。お肌にハリを与えるエラスチン、お肌を健やかに保つビオチン、コラーゲンやプラセンタなどの美容成分もたっぷりと配合して、総合的にキレイなメリハリボディを目指します。

ルーナハーバルサプリメントはきらきら期用28粒、まったり期用28粒で約1ヶ月分となっています。通常価格は8,980円(税抜)ですが、定期モニターに申し込むことで初回は1,980円(税抜)、2回目以降は33%オフの5,960円(税抜)で続けることができます。もちろん送料も無料!3回継続のお約束はありますが、90日間の返金保証があるので安心してお試しすることができちゃいます。

もしもまとめ買いがいい、というのであれば3個セット、33%オフの17,880円(税抜)、送料無料でゲットできちゃいますよ~。

  • 大きくなっているみたい!
    4.8/5
    女性
    二ヶ月目を飲み終わり、あと一ヶ月分しかなくなったので再購入。 なんとなく大きくなってきている気がします。 期待して続けてみようと思います。 胸だけでなく体全体が女性らしい体になってほしいです。 ルーナのおかげかわかりませんが、生理痛も前より軽くなり楽になりました。

    楽天市場

みのりん
生理痛まで軽くなっちゃうなんて素敵~(≧∇≦)ホルモンが整っている証拠ですね!

 ルーナ ハーバルサプリメント 28粒+28粒 定期モニター 初回1,980円 公式ページ 送料無料

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第2位・グラマラスリムプエラリア

スリムになりたい、でもバストは残したい!そんなワガママをかなえてくれるのが、第2位に輝く「グラマラススリムプエラリア」です。バストアップと言えば外すことができないプエラリア、別名バストアップフルーツと呼ばれるアグアヘ、飲むダイエットとして人気が出ているココナッツオイルというトリプル成分を詰め込んであるのに!さらにコレウスフォルスコリ、BCAAアミノ酸、L-カルニチンというダイエット三大成分までもがぎゅぎゅっと凝縮された究極のサプリとなっています。

グラマラスプエラリアは120粒入り1ヶ月分が通常価格6,800円(税込)なのですが、トクトクコースで購入するとそれが初回は70%オフの1,990円(税込)、しかも送料無料!2回目以降だって15%オフの5,780円(税込)で購入できちゃうのですゾ(3回継続のお約束アリ)。そしてこのトクトクコースは3ヶ月試して効果が出ない、という人には全額返金してくれる保証付き~。

単品で試したい場合は6,800円(税込)の送料無料。もし2カ月間試したい、3カ月間試したい、という人のためにはそれぞれ10%オフの12,000円(税込)、20%オフの16,300円(税込)というまとめ買い方法もあります。 

  • ハリが出てきました
    4.5/5
    女性
    痩せながらバストアップするはずないだろうと 思いながら飲み始めました。 1か月で2キロくらい痩せて、 サイズに変化はないのですが胸にハリが出てきたので あと1か月くらいは続けてみようと思います。

    Yahoo!知恵袋

みのりん
バストのハリってホント大事!今からどんどんサイズアップしちゃう? 

グラマラスプエラリア 120粒入り トクトクコース 初回1,990円  公式ページ 送料無料

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第3位・ビーアップ

第3位は、グラビアアイドルやモデルの中で話題だという「ビーアップ」です。ダイエットするとバストが小さくなっちゃう、というお悩みを持つ人が多い点に着目し、スリムになってもバストはそのままにできる配合を研究した結果、20倍濃縮にしたプエラリア末とじっくり型のプエラリア末を黄金比率でダブル配合しています。他にも魅力アップのためにアグアヘ、ワイルドヤム、ブラックコホシュを、ダイエットサポートのためにはギムネマ、サラシア、カプサイシン、コレウスフォルスコリまでもが詰まっています。

だからこそ、スリムになりつつも女性らしいラインはキープできちゃうという夢のようなことをかなえてくれちゃうんですね。リピート率90%越えはダテじゃないんです。

そんなビーアップは60粒入りが1ヶ月分で通常価格は1袋6,600円(税込)ですが、ビーアップトクトクコースを注文すると初回は送料500円(税込)のみでサプリが手に入っちゃいます。2から4回目も10%オフの5,940円(税込)でOKなんですよ~。ちなみに4回までの受け取りがお約束です。もちろん、効果がなかった時には4回分の金額を全額返金する補償もついています。

ちなみにビーアップには、サプリ&ジェルのトクトクコースもあります。こちらも初回は送料500円(税込)のみの実質無料でお試しが可能です♪

  • サイズはアップしました!
    4/5
    女性
    飲み始めて2ヶ月経ちました。2ヶ月頭位までは何の変化も感じませんでしたが、中頃になると急に変化を感じ始め、今は1サイズアップしました。大満足です。ですが副作用なのか生理が止まったのでマイナス☆1です。

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みのりん
2ヶ月でバストアップ、すごい!ホルモンバランスが整えばトラブルも回避できそうね! 

ビーアップ 60粒入り トクトクコース 初回無料 公式ページ 送料500円

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どれも素敵で迷っちゃうでしょ~。女性ホルモンサプリでバストアップを目指したいか、ダイエット効果まで欲張っちゃうかで選んでもいいですよね♪ 

【更年期女性におすすめ】更年期障害の症状を緩和する女性ホルモンサプリランキング

「ちょっと!20代30代向けしかないの?」というお姉さま方!もちろんありますよ!女性ホルモンの減少によって起こりがちなつら~い更年期障害の症状を緩和するための女性ホルモンサプリランキング、こちらもみのりんの徹底リサーチのもとにお送りします(≧∇≦) 

第1位・白井田七

白井田七は、完全無農薬・有機栽培にこだわって育てた田七人参を使用した漢方系サプリです。もちろん、副作用の心配もほぼありません!人参といえば高麗人参が有名ですが、何と田七人参はその7倍以上もサポニンを含んでいるんですって。

サポニンは肝機能を高める作用を持っています。そして肝機能がアップすると、ホルモンの材料になるコレステロールの生成率が高まるんですね。そう、女性ホルモン不足が更年期の原因の1つなんだから、材料を増やしてあげれば緩和にも役立つってことなんです。

その他にも自律神経をはじめとした心身のバランスを整えるのに欠かせないビタミンやミネラル、不足するとホルモンバランスが乱れがちになってしまう必須アミノ酸などがしっかりと配合されています。

白井田七は120粒入り1ヶ月分が通常価格6,480円(税抜)ですが、定期便にすると初回は39%オフの3,980円(税抜)、しかも送料無料で手に入れることができます。2回目以降も20%オフの5,184円(税抜)で続けることができます。

もっと量が多い方がいいアナタには240粒入りをオススメ。こちらは通常価格12,000円(税抜)が定期初回価格23%オフの9,240円(税抜)、2回目以降は20%オフの9,600円(税抜)で続けられますヨ。まとめ買いも数に応じてお安くなり、最大20%オフになります。15日間の返金保証があるのも安心の元。

  • 私には合っているみたいです
    4.3/5
    女性
    体調が悪い時が続き、肌の調子も悪くなったので、何か、いいサプリが無いかとネットで探していて、この商品を見つけました。暫く飲んでいますが、自分には合っているみたいなので続けようと思っています。欲を言うと、もう少しお安ければいいのですが…で…星一つマイナスです(#^.^#)

    楽天市場

みのりん
じわじわ効いてくる感じがいいみたい♪ 

白井田七 120粒入り 定期便初回 3,980円 公式ページ 送料無料

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第2位・マカ

滋養強壮、疲労回復効果があると言われるマカ。男性に効果があるイメージが強いかもですが、実は女性にもすっごく大事だし、効果があるんですね~。中でもホットストアのマカは種選びからこだわったホンモノ。農薬も化学肥料も一切使わず、高い栄養価を保つために畑は一度作ったら7年も休眠させるというこだわりようなんです。

マカはエストロゲンに似た働きをする「植物性エストロゲン」を持っている上に、ビタミンやミネラル、そしてアミノ酸をバランスよく含んでいます。そのため、女性ホルモンを含むホルモンの分泌を促進する作用があるのです。特に多く含まれると言われるアルギニンは細胞を活性化させ、若返られてくれる成長ホルモンを増やすパワーが強いので、更年期に悩む人にはぜひ摂取してほしいものとなっています。

マカは240粒入り1ヶ月分が通常価格3,780円(税込)ですが、定期購入にすると1回あたり21%オフの2,992円(税込)、送料は無料で購入することができます。初回決済時に3回分、8,976円を支払い、その後は1ヶ月分ずつになります。まとめ買いもあって、こちらは最大27%オフになっちゃいます。(6,000円以上買うと送料無料になるから、そこは要チェック!)

  • 生理が毎月来るように!
    4.5/5
    30代 女性
    生理不順で悩んでいて、とりあえずダメもとでサプリを飲んでみることにしました。 飲みだしてから毎月ちゃんと生理が来るようになりました。それに生理痛もいつもより緩和されていたのでもしかしたらマカを飲んだ効果が現れているのかもしれません。 実感するためにもう少し続けてみます。

    今売れているマカ口コミランキング

みのりん
ホルモンバランスがしっかり整った証拠!これはすっご~い!

ホットストア マカ  240粒 定期購入初回 2,992円 公式ページ 送料無料

マカに興味があるアナタはこちら

第3位・紅麗珠

アノ高麗人参の根だけじゃなく、その実に含まれる栄養成分もぎゅぎゅっと濃縮させたエキスをカプセルに詰め込んで飲みやすくしたのがエバーライフの紅麗珠です。高麗人参の実「ジンセンベリー」は、4年以上成長した高麗人参の、しかも7月の中のたった1週間しか収穫のチャンスがないという希少なもの。毎年じゃないよ、人参の一生の中で1回しか取れないんだよ!スゴイでしょ!そして高麗人参の有効成分の1つであるジンセノサイドReが根の10倍も含まれているんですっ。

 このジンセノサイドRe、実は副腎皮質刺激ホルモンの分泌促進をしてくれます。ということはつまり、ホルモンの材料を一生懸命作ってくれるお手伝いをしてくれる、ってこと。これ大事ですよね♪そこにプラスして、吸収率の高く、特許も取得したプレミアムジンセノサイドが配合されているから高い効果が期待できちゃうの(≧∇≦)

紅麗珠はWEB限定のトライアルセットがあって、10日分20粒入っているのが1,890円(税込)で購入できちゃいます。最初から1ヶ月分が欲しい人は、通常価格9,000円(税込)が初回限定10%オフの8,100円(税込)に、これを定期コースにすると初月は何とトライアル用3袋がおまけについてきて、20%オフの7,200円(税込)!2回目以降もこの金額で購入することができま~す。 送料はぜ~んぶ無料!

  • 美容と健康のために続けます!
    4.2/5
    40代 女性
    高麗人参は「漢方の王様的存在」といっても過言では無いように思います。様々な薬やサプリに使われているので、摂取方法も様々。ドリンクだったり、粉末だったり、せんじてお茶にしたり・・・ ~中略~ 初めて2か月ほどですが、かなり貧血が和らぎました。このまま続けていけば無くなるような気さえします。今は紅麗珠を定期便に変更して、毎月必ず購入できるようにしています。貧血がなくなっても美容と健康のために続けていきたいと思っておりますので末永くよろしくお願いします。有難うございました。

    ランクルー

みのりん
身体の調子がすっごく整ってるのが伝わってくる~(≧∇≦)

紅麗珠 お試しセット 10日分20粒 1890円 公式ページ 送料無料

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どうどう?身体を整えることをメインに置きつつ、ちゃ~んとホルモンを増やすことを考えてくれてるサプリばかりをチョイスしましたよ♪お姉さま方に超!超!オススメで~す。 

【男性におすすめ】女性ホルモンサプリランキング

「やっぱり女性ホルモンって、女性が摂るものですよね……」と嘆いているのはどこのメンズ?いえいえ、今は男性も「キレオ」の時代。お肌はキレイな方がいいし、ムダ毛だって少ない方がいいはず。そして髪もツヤツヤふさふさの方がいいはず!女性ホルモンはビューティーなメンズを作るためにも効果ありありなんです。

そこでみのりん、こちらもリサーチして男性にオススメできる女性ホルモンのサプリをチョイスしました。もちろんランキング形式です♪ 

第1位・ベルタプエラリア

ベルタプエラリアは高純度で希少価値の高い「プエラリア・ミリフィカ」を使用したサプリメント。何とタイの厚生省食品医薬品局認定ランクトリプルAのものなんですって!その上、リフレッシュ成分のレモンバーム、L-トリプトファン、活力向上のローズマリー、心を穏やかにするセントジョーンズワート、お肌のために欠かせないヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロにコラーゲンという厳選された成分が配合されています。

 そう、女性ホルモンを増やし、かつ美肌をゲットするために必要なものがこの1粒に凝縮されている、と言っても過言ではないのです!しかもプエラリアに関しては1日の摂取量が、副作用が心配されることのない400mgに設定されているから安心です。

 ベルタプエラリアは90粒入り1ヶ月分が9,980円(税込)、送料無料ですが、5個セットでゲットするとにゃにゃんと!42%もオフの28,900円(税込)、送料無料で手に入れることができちゃいます。

 その他、塗ったところに脂肪を集めてくれるふっくら成分満載のベルタアップジェルもセットになった定期便パックもあり、こちらは53%オフの6,980円(税込)で毎月サプリとジェルをゲットできちゃいます♪ 

  • じわじわサイズが変わっています
    4.3/5
    20代 女性
    使い始めてもうすぐ三ヶ月になります 飲み忘れもわりとありましたが徐々に膨らみ始めてます まだAからBくらいですが半年後どれくらいになるのか楽しみです サプリだけでなく豆乳や半身浴、マッサージもしてます

    @コスメ

みのりん
ちゃんとサイズアップしているのが分かるって励みになりますね~♪  


ベルタプエラリア 90粒入り 定期購入(ジェル&サプリセット) 6,980円 公式ページ 送料無料

ベルタプエラリアに興味があるアナタはこちら

第2位・レディーズプエラリア99%プラス

口コミ評価の高いレディーズプエラリア99%がさらにパワーアップした「レディーズプエラリア99%プラス」。女性ホルモン様の働きをするイソフラボン、その上位成分と言えるミロエステロールやデオキシミロエステロールなどをたっぷり含むプエラリア・ミリフィカに、通常のカルシウムの倍近くの吸収率があると言われるミルクカルシウム、カルシウムの吸収や酵素の働きを助けると言われるマグネシウムに骨や筋肉を強くするビタミンDが配合されています。カルシウムは男性こそ摂りたい成分と言われていますから、レディーズプエラリア99%プラスは男性にもオススメなんですね(≧∇≦)

 レディーズプエラリア99%プラスは60袋入り2ヶ月分で22,680円(税込)が、定期購入にすると初回限定は4,000円オフの18,680円、2回目以降もずっと2,280円お得な20,400円で手に入れることができます。もっちろん送料無料の太っ腹です♪ 

  • 自分で調整できるならオススメですっ!
    4.6/5
    女性
    題名どおりですが、1日1〜2粒とありましたので1日1粒使用しました。すると始めてから1週間後に不正出血が…その後の基礎体温を見ると、どうやらあの不正出血の正体は生理でした。 ~中略~ 私は卵胞期のみの使用なので、4分の1カットすることで20か月分(月に12日ほど服用)くらいになるので、そう思うと月に1,000円という計算になるのでかなりお得です(定価20,000円で計算)。 実際私は15,800円で買ったので、月790円でレディプエが使える計算です。 体が慣れたら2分の1とかに増やしてもいいかもしれませんが、今はまだ怖いです。 それくらいプエラリアが高濃度で配合されています。 少し怖い商品ですが、自分で調節できる人にはむしろおすすめの商品です。

    Amazon

みのりん
自分に合った使い方を把握するとお得な上に効果が高い!これは嬉しい~。

レディーズプエラリア99%プラス 60粒入り 定期購入初回 18,680円 公式ページ 送料無料

レディーズプエラリア99%プラスに興味があるアナタはこちら

第3位・ビーアップ

芸能界で密かに話題だったものがついに市販化された!それが「ビーアップ」です。ビーアップはシェイプアップしつつも柔らかさを残したい、という希望に応えてくれるサプリ。20倍濃縮にしたプエラリア末、じっくり型のプエラリア末を研究しつくした黄金比率で配合しています。

 さらに魅惑のボディを作ると言われるアグアヘ、植物性エストロゲン満載のワイルドヤム、そしてブラックコホシュを配合。そこにダイエットサポート効果が期待できるギムネマ、内臓脂肪を減らすサラシア、脂肪燃焼を助けるカプサイシン、脂肪の代謝を助けるコレウスフォルスコリも加えて美ボディを総合サポート!無駄な脂肪をつけずに柔らかビューティーボディを手に入れることができちゃうのです。

 ビーアップは、通常価格、1ヶ月分60粒入り1袋6,600円(税込)ですが、ビーアップトクトクコースを注文すると初回は送料500円(税込)のみで購入可能~。2から4回目も10%オフの5,940円(税込)でゲットできます。4回までの受け取りがお約束ですが、効果が感じられなかった、という時には4回分の金額を全額返金する保証もちゃんとついています。

  • ボリュームが出てきた~!
    4.5/5
    30代 女性
    定期の初回500円に釣られて申し込みました。 飲み始めて間もないのですがいい感じです! 飲んで眠るだけなのですがハリと下半球部分にボリュームが出てきました。後、生理前の様な痛みも伴ってます。 カップを上げたいわけではなくハリと膨らみを、と申し込んだのですが今のところ変化に期待してます。 ダイエット効果については期間も短いですし、そもそも期待してませんのでなんとも評価しかねます。。。 人それぞれ体質等違うと思いますので一概には言えませんが私には合っているかなと。

    @コスメ

みのりん
いわゆる下チチにボリュームが出てきたって、目に見える最高の効果ですねっ!

ビーアップ 60粒入り トクトクコース 初回無料 公式ページ 送料500円

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女性はもちろん、男性にもおすすめのラインナップ、いかがでしたか?でもみのりんより美肌のメンズが増えると嬉しいけどちょっと困っちゃうかも~(笑)。

薬局でも買える女性ホルモンサプリランキング

​ここまでだと、「女性ホルモンサプリは通販しか買えないのかぁ、じゃ今日今すぐからは始められないのね」なんて思っちゃうかもしれませんね~。大丈夫!思い立ったら吉日タイプのアナタのために、ちゃ~んと薬局やドラッグストアで買えるサプリもご紹介します。みのりんが選んだトップ3はこっちら~☆ 

第1位・DHCの濃縮プエラリアミリフィカ

あのDHCもプエラリアミリフィカのサプリメントを出しているんです!DHCは、バストアップ成分として人気のプエラリアミリフィカを濃縮・抽出して大事な成分であるプエラリンを97%含有したその濃縮エキスを配合しています。そこにさらに植物性エストロゲンを含むブラックコホッシュ、バストアップはもちろん、ダイエット効果が期待できるコロハエキスを配合することでメリハリボディを目指します。

 公式ページでは90粒入り1ヶ月分が通常価格3,800円(税抜)、送料無料ですが、定期コースにすると5%オフで購入することができちゃいますよん。

  • バストがふっくらしました!
    4.7/5
    40代 女性
    授乳後…Dカップあった私の胸が、みるみるうちに残念な姿に。 ネットに載っていた、いろいろなサプリを試しましたが、どれも効果は全く無し★ DHCは、以前から化粧品を購入していたのですが、ある時「プエラリアミリフィカ」の存在に気づき、「ダメ元だ!」と飲み始めたのですが、何と!バストに張りが出て、ふっくらと!! うれし~ぃo(^ー^)o それ以来、ずっと飲み続けています。 41歳ですが、顔のしわもほとんどありません。このサプリのおかげかな♪

    DHC ネットdeらくがき板

みのりん
バストアップだけでは飽き足らず、しわもない?すっご~い!

DHC濃縮プエラリアミリフィカに興味があるアナタはこちら

第2位・DHCの大豆イソフラボン

2位は同じくDHCの大豆イソフラボン。イソフラボンは、植物性エストロゲンと言われていて、女性ホルモンであるエストロゲンと同じような働きをしてくれます。そのイソフラボンをメインにしてバストアップ効果のあるというブラックコホッシュエキス、イソフラボンを含み、かつ美肌効果が期待できるレッドクローバーエキス、美肌と言えばこれ、のコラーゲン、そしてビタミン類が配合されています。

 公式ページでは60粒入り1ヶ月分が810円(税抜)、送料無料ですが、定期コースにすると5%オフで購入できちゃいます。 

  • 胸のハリが!続けます!
    4.2/5
    20代 女性
    生理周期が乱れていることから購入を決意。PMSはあまり改善されなかったものの、飲み始めて次の月、予測カレンダーぴったりに生理が来ました!しかも生理痛はいつも薬に頼っていたのに、頼らなくても我慢できる程度に!なんだか胸のハリも出てきたような、、 始めてからまだ2ヶ月、これからも飲み続けてみようかと思います!

    @コスメ

みのりん
生理不順も改善するっていうのは、ホルモンバランスが正常になった証拠!

DHC大豆イソフラボンに興味があるアナタはこちら

第3位・大塚製薬ネイチャーメイドの大豆イソフラボン

第3位はポカリスウェットやカロリーメイトで有名な大塚製薬、ネイチャーメイドの大豆イソフラボンです。ごくごくシンプルに、大豆イソフラボンのみ!女性ホルモン様の働きをするイソフラボンを摂取することで、エストロゲンと同じ作用を得ることができます。つまり、女性ホルモンを補給する形になるんですね~♪

 ちなみにネイチャーメイドの理想は、ベースとなるマルチビタミン&ミネラルを補給しつつ、個別のサプリを摂ることなんだそうです。そうすることで身体を総合的に整えるんですって。

 大豆イソフラボンは60粒入り2ヶ月分で1,680円(税抜)となっています。

  • 飲み始めたらバストのハリが戻った~!
    4.5/5
    20代 女性
    植物性の女性ホルモンと言われている、大豆イソフラボン。その効能は ・生理不順の解消・生理痛を和らげる ・美しく健康なお肌を作る・悪玉コレステロールを減少させる ・骨を強くする ・血流を良くする ~中略~ さて、このサプリメントの効果ですが、明らかにお肌の調子が良くなり、髪の毛がサラサラになりました。おっぱいがFカップあるのですが、ハリが昔より衰えてきたので、飲みはじめてハリもでてきたような気がします。 女性ホルモンだけでなく、女性フェロモンもでないかな。いひひ。(笑) 無くなったら、また買いたいと思います!

    @コスメ

みのりん
やっぱり続けることこそバストアップに欠かせないものですねっ。

ネイチャーメイド大豆イソフラボンに興味があるアナタはこちら

ね?こんな感じでドラッグストアでもゲットできちゃうんですよ~。ポイント制があるところや、セールがあるところなど、賢く利用しちゃいましょう。

副作用が心配な人は医師に相談してから服用しましょう

​さてさて、サプリと言えば気になるのがやっぱり副作用なのではないでしょうか。薬に比べると副作用の心配は少ないものの、私たちがごく一般的に口にする食べ物でもトラブルが起こることもあります。しっかりチェックしておかなきゃですよね!みのりんが調べた副作用についての知識をお話しますが、気になることがあったら迷わず!お医者さんに相談してくださいねっ(≧∇≦) 

気になる副作用……どんなことが起こるの?

副作用と言われるとちょっとドキドキしちゃいますが、例えばアレルギーなんかも副作用として考えてもよいと思います。 

【アレルギー】

サプリメントじゃなくても普通の食品でも身体に合う、合わないってありますよね。アレルギーを引き起こす可能性のあるものはパッケージに記載されていることが多いので、きちんと確認しましょう。

また、アレルギーは突如現れることもあります。私たちの身体をコップだとすると、少しずつアレルゲンがたまっていき、1滴でも溢れたらアレルギーが発症してしまいます。みのりんの知人には、マンゴーが大好きでいっぱい食べていたら突如としてアレルギーが出るようになった、なんていう人もいます。どんな成分でも、そればかり摂りすぎると身体がバランスを崩してしまいます。当然、ホルモンバランスも崩れてしまいますから注意が必要なんですよ。

【過剰摂取】

サプリメントで栄養を摂取する際には、大半のものに推奨摂取量というものがあります。これは、健康機能の維持のために必要とする量を満たす量のこと。そしてもう1つ、耐用上限量というのがあります。これはそれ以上は摂取してはいけませんよ~、という量のこと。これを超える量を摂取していると、過剰摂取による副作用が起こる場合が出てきます。

この2つの量はインターネットで調べるとすぐに出てきますので、これを摂取したい、という成分を見つけたらきちんと調べておきましょう。例えばプエラリア・ミリフィカは、400mgを超えると副作用の危険性が高くなると言われています。そのため、大半のサプリメントは1日当たりの摂取量が400mgを超えないようになっています。そういう情報をきちんとゲットしておきましょう! 

普段飲んでいる薬との組み合わせにも注意しましょう

いくらサプリメントは薬じゃなくて健康食品だとは言え、やはり薬との相性は気を付けなければいけないものがあります。例えば、強心薬を服用している人がカルシウムのサプリを飲むと過剰摂取になり、腎臓に石ができてしまう可能性があるそうです。鉄分サプリと甲状腺ホルモン薬などもダメなんですって。

また、実際の話、サプリメントはいろいろな成分を混ぜていることが多いので、薬と同時に服用した場合、どのような反応が起こるのか予想ができないところもあるそうなのです。薬を飲んでいる間は自己判断でサプリメントを摂るというのはキケンな場合もある、ということをきちんと覚えておきましょうね。 

10代や妊娠中、授乳中の人は摂取は見合わせて!

まだまだ成長期にあって、いろんなものが不安定な10代は可能性無限大!女性ホルモンをサプリで補給するよりも食べ物や生活に気を配った方が、自分の身体自体のパワーが高まって良い結果になることの方が多いです。無理にサプリメントを摂取するとホルモンバランスが崩れてしまい、生理不順などのトラブルが引き起こされてしまうことがあります! 

また妊娠中・授乳中は基本的にサプリは服用しないように、と裏書や説明にありますよね。妊婦さん・ママさんに必要な葉酸のような成分以外は使用を控えましょう。特に女性ホルモンを補うようなサプリメントは体内で分泌されているホルモンのバランスを崩してしまうかもしれません。場合によっては早産の恐れが出たり、母乳がストップしてしまったり、というようなことが起こる可能性もあります。 

初めは少量から試そう!

よくコスメでも「パッチテスト」っていうのがありますよね?ちょこっとだけ腕の内側につけてみたりするあれです。「そんなの面倒くさい」なんて言っていると大変な目に遭っちゃうことだってあります。時々ニュースでも取り上げられていますよね?

サプリメントも同じ!最初はパッチテストをするつもりで少量から試しましょう。1日2粒服用、とあれば1粒で様子を見るなどするといきなり大きなトラブルが起こる可能性はぐんと下がります。石橋はしっかり叩いて渡りましょ~(≧∇≦) 

女性ホルモンを増やしたり整えたりするサプリの主な成分大公開!

みのりん
そろそろどんなサプリがいいか決まったかな~?え?もっと成分について詳しく知りたいって?おっけ~、みのりんにど~んと任せなさい!女性ホルモンを増やしたり整えたりすると言われる成分1つ1つ、詳しく説明していきますよ~。これでアナタも博士クラス☆

プエラリア

プエラリアは正式名称を「プエラリア・ミリフィカ」と言うタイの北部に自生するマメ科クズ属の植物で、現地では昔から「美容と健康のために良い」として食用とされてきました。プエラリアにはミロエステロールと呼ばれる女性ホルモン様の働きをしてくれる成分が入っていて、これはイソフラボンの1000倍のパワーを持ち、女性ホルモン剤であるエストラジオールと同じ強さだと言われるほどすごいんです。その他にもデオキシミロエステロールやプエラリンなどが含まれていますが、どれもイソフラボンと同じ植物性エストロゲンと呼ばれる成分で、女性ホルモンの働きをしっかりサポートしてくれるのです。

プラセンタ

美容のためにいい、というイメージの強いプラセンタですが、実はバストアップのつよ~い味方なんです!プラセンタとは、哺乳類の胎盤から栄養成分だけを抽出した胎盤エキスのことを言います。胎盤はお腹の中で赤ちゃんを育てるための栄養素がたっぷり含まれているパーフェクトなもの。免疫力を高めたり、ホルモンバランスを整えたりする作用も持っているのです。

このホルモンバランスを整える作用というのがバストアップに効果を発揮してくれるのです。きちんとホルモンの分泌量のバランスが取れていれば、成長期にバストが大きくなっていくことでも分かるように、バストアップは可能なのですっ。 

ブラックコホシュ

ブラックコホシュは北米を産地とする西洋ハーブの一種。アメリカの先住民は鎮痛剤として使う他、女性の不調を緩和するためにも使っていたそう。というのも、このブラックコホシュは植物性エストロゲンを多く含んでいるからです。その植物性エストロゲンの内訳は植物性エストロゲンとして有名なイソフラボン、ホルモンバランスを整えつつ、エストロゲンのもとになり、間接的に女性ホルモンを増やす働きを持つサポニン、そして高い抗酸化作用を持ち、代謝を高め血行を促進することでバストアップをサポートするタンニンの3種類となります。 

大豆イソフラボン

イソフラボンは、植物性エストロゲンと言われ、体内に入るとエストロゲンと同じような働きをしてくれるものです。大豆イソフラボンはその名の通り、大豆、みそやしょうゆ、納豆、黄な粉などの大豆製品に多く含まれています。生理開始から2週間の間飲むのが一番効果がある、と言われているようです。

エストロゲンは乳腺を発達させ、脂肪を付けてバストをアップさせてくれます。また、お肌にハリを与える作用もあるので、女性らしい身体を作るのに欠かせないものと言えます。そのエストロゲンと同じ働きをしてくれるのがイソフラボンですから、なんともありがたいものなのです。

サポニン

サポニンは大豆やお茶の種、高麗人参などに多く含まれています。サポニンは女性ホルモンであるエストロゲンのもとになる前駆物質ですから、摂取すると女性ホルモンが多く分泌されやすくなります。また、肝機能を整えることによってさらにホルモンの分泌を助ける作用もあるので、バストアップにつながりやすくなるんですね~。 

レッドクローバー

レッドクローバーはハーブの一種。私たちがよく見るシロツメクサのピンクバージョンという感じです。このレッドクローバーにはイソフラボンが多く含まれていて、女性ホルモン様の働きをしてくれます。ただ増やすだけではなく、きちんと適量に調整する「抗エストロゲン作用」も持っているので、ホルモンバランスを整えることができちゃうんです。

女性ホルモンは多すぎても少なすぎてもバストアップ効果が半減してしまいますから、ホルモンを調整してくれるレッドクローバーはバストアップにはかなり有効、と言ってもいいかも。 

マカ

男性女性問わず、滋養強壮、精力増強効果が期待できるのがマカです。マカはアンデスの高地に生育するもので、昔から健康食品として愛用されてきた実績アリ。中でも注目したいのはマカは植物性エストロゲンを含んでいる、というところです。エストロゲンに似た作用を持つ植物性エストロゲンは体内に入るとエストロゲン受容体と結びつき、乳腺を発達させ、脂肪を集めてバストアップに貢献をしてくれるのです。

また、マカに多く含まれるアルギニンには血行促進効果があります。血行が良くなれば自律神経やホルモンバランスなどが整うので、バストアップ効果がさらに高まる、というワケです。 

ザクロ

ザクロはエストロンという植物性エストロゲンを豊富に含んでいるので、摂取すると女性ホルモンが増えたのと同じ状態になり、バストアップや美肌といった女性に嬉しい効果が期待できます。ざくろに含まれるエストロンは、大豆イソフラボンよりも化学式が人のそれに近いため、より高い効果が期待できるともいわれるんですヨ。

ざくろはカリウムを含んでいるため、むくみ解消効果も高いので身体のめぐりを良くしてくれる作用も期待できちゃいます。

みのりん
バストアップにいいとされる成分、細かく見ていくと「なるほど!」と納得するものばかりですね!う~ん、どれも良さそう! 

【20代30代女性】サプリで女性ホルモンを摂取するとどんな効果が?

​20代30代で女性ホルモンをしっかり摂取するためにサプリを使うとどんな嬉しい効果が得られるか知っていますか?使うのと使わないのとでは大きく違いが出るんですよ! 

効果その1:バストアップ

女性ホルモンは乳腺を発達させて皮下脂肪を増やすため、バストアップに効果を発揮すると言われます。これはその通り。女性ホルモンが足りないと乳腺がしっかりと発達することができず、女性らしい理想的な体つきが仕上がりにくくなっちゃうのです。それって大ピンチでしょ!だからこそ、20代30代でしっかり女性ホルモンを整えるためにサプリを摂取するのはとても有効なんです。

効果その2:生理周期が整う

女性ホルモンと生理周期はとても密接な関わりがあります。2種類の女性ホルモン、エストロゲンとプロゲステロンは生理周期の一定のリズムで分泌量が変化し、その変化と同時に女性の心身のコンディションも変わります。美人ホルモンと呼ばれるエストロゲンの分泌量が多い時にはお肌も調子がよく、メンタル面も好調なのですが、おブスホルモンと呼ばれるプロゲステロンは吹き出物が出たり、何となくどよ~んとしたりしてしまうんですね。

これは正常な反応なのですが、やたら生理痛がひどいとか生理不順が続くなどの不調が続く場合は、女性ホルモンの分泌が乱れているのかも!それを解消するためにも、女性ホルモンを補ってあげるとよいのですゾ。 

効果その3:新陳代謝が高まる

女性の身体は、生理周期に伴ってホルモンバランスが変化するのは今お話した通りですが、実はそれに合わせて新陳代謝のペースも変わっていくのです。女性ホルモンの中でもエストロゲンは、新陳代謝をアップさせてくれる働きがあります。だからこそ、エストロゲンが多い時期はお肌もプリプリ、つやっつや♪でも黄体ホルモンが多い時期には代謝が滞りやすくなるんですね~。

そしてもう1つ、エストロゲンは骨の代謝にも大きく関わっています。エストロゲンが少ないと骨ももろくなりやすいんです。そう、骨粗しょう症になりやすくなっちゃうんですって。将来を考えると、20代30代のうちにしっかりと女性ホルモンのバランスを取っておくことが大事なんです。

効果その4:肌の弾力や水分量を高める

代謝が高まると、お肌の細胞の生まれ変わりのサイクルも整います。いわゆるターンオーバー、ですよね。ターンオーバーが正常なお肌は細胞に水分をたっぷりたたえた状態をキープできるのです。それは赤ちゃんのお肌を見ると一目瞭然、ですよね。美肌のためには、足りない女性ホルモンを補い、バランスをとることが必須なのです。 

あの子はもう使ってる?女性ホルモンサプリ愛用者の口コミ

「でもホントに効果あるの?」なんて言ってるのは誰かな~?でも分かります、心配になりますよね、うんうん。だからこそ、みのりんが実際に効果が出た!って感じている先駆者の口コミをご紹介しますね。もしかして隣にいる超ナイスバディのあの子のものかも……。 

  • お肌もキレイ、疲れもたまりにくくなっちゃった
    4.7/5
    30代 女性
    モニターで飲み始めて2週間以上経ちました。 出産後、お肌が全体的に萎んでしまったのを悩んでいたのですが、こちらを服用し出してから明らかに肌がプリっとしてきました! そして、以前に比べたら疲れが取れやすくなった気がします。 更年期まで長く愛用できそうです。

    @コスメ

みのりん
お肌もバストもいい感じになったのは、やっぱ女性ホルモンサプリの効果なり~。

女性ホルモンが足りなくなったら補う!これを早いうちから習慣にしておくと将来も安心~。

【更年期の女性】減少している女性ホルモンをサプリで摂取すると?

女性ホルモンを補給することは、更年期の女性にとってもとっても有効なことなんです。加齢とともに女性ホルモンの分泌量は減少していきます。そうすると身体の不調が起こり始めます。この代表ともいえるのが「更年期」なんですよね。ということは、女性ホルモンを補給すれば、それが軽減される可能性が高いってことなんですよ! 

では、実際に女性ホルモンをサプリで補給するとどんな嬉しい効果が得られるのかをご紹介していきますね。

効果その1:アンチエイジング効果

女性ホルモンは20代をピークにして、少しずつ減少していきます。美肌をキープするのも女性ホルモンであるエストロゲンの働きの1つなんです。エストロゲンが減少すると代謝が低下し、お肌のターンオーバーも乱れてきます。そうするとお肌の水分をキープする力も、お肌の弾力を保つパワーも落ちてきてしまうのですね。これを防ぐためにも、20代30代の頃にいかに女性ホルモン量を近づけることができるかが重要になるのです!

効果その2:更年期障害の緩和

更年期障害の原因は、女性ホルモンの減少によるものがとても大きいのです。脳下垂体の視床下部がエストロゲンを分泌するよう指令を出しても、卵巣が加齢で衰えてしまうと必要量の分泌ができません。そうなると今度は性腺刺激ホルモンを分泌し、卵巣を刺激してエストロゲンの分泌を促そうとします。

このような事態が体内で起こることにより、ホルモンバランスや自律神経の乱れが生じてしまうのです。ですから、女性ホルモンサプリを摂取することによって、これらのトラブルを緩和することができ、結果として更年期の様々な症状の緩和もすることができるようになるのです。

効果その3:美肌効果

エストロゲンは美肌をキープする役割があります。しかし、エストロゲンは加齢とともに分泌量が減ってしまいます。そこを外部から女性ホルモンサプリで補うことにより、細胞の代謝を高め、お肌のうるおいや弾力を回復、または現状維持することができちゃうのです(≧∇≦)

効果その4:健康効果

健康な状態というのは、身体のすべてのバランスが整っている状態です。例えば生理が毎月きちんと来るのも、ホルモンバランスが整っているから、ですよね。その状態を意識して作り出すには、女性ホルモンを補給したり、女性ホルモン分泌の手助けになったりするものを補給するという方法が効果的です。身体の若返りも図れるのですゾ。

更年期なんて何のその!女性ホルモンサプリの効果を実感している人の口コミ

ではでは、ココでは実際に女性ホルモンサプリを飲んで効果をしっかり感じられている人の感想をピックアップしてご紹介しますねっ。

  • 更年期症状が軽くなってきた
    4.2/5
    40代 女性
    キッコーマンからだ想いを摂取してから、中年の女性特有の更年期症状に適応できるようになったのは、間違いないです。かなり有名な会社が企画・製造したサプリだしなかなか摂取するのが難しい栄養素を気軽に飲めるのは非常に良かったです。明らかに費用対効果はあると感じています。体が疲れにくくなった印象があります。

    更年期サプリ比較ランキング

みのりん
更年期の不快症状が改善されると毎日楽しくなりますよね!

 更年期の症状は耐えるだけじゃダメ。女性ホルモンを摂取することで軽減するなら使わないと絶対!ソンでしょ!

美容目的で女性ホルモンのサプリを摂取する男性が急増中?

この頃ホントに増えている中性的なメンズ。その中には、実は女性ホルモンサプリを摂取している人がいるかもしれません。最近美容目的で女性ホルモンを補給すべく、サプリを探している男性、急増中なんですって!! 

整形手術や治療まではしたくない男性がサプリを摂取する訳

女性ホルモンサプリを摂取している、と言っても、別に完全なる女性になりたい、というワケではないようなんですね。女性になるための性転換手術を行ったりする気はない、というメンズがサプリで女性ホルモンを補給する理由って、こんなことだそうです。

理由その1:女性らしい丸みのある体の曲線に憧れているから

男性でも、腰を細くしたいとか、ごつごつした感じを中和したい、というような願いを持っている人が結構いるようです。また、女性ホルモンを摂取すると筋肉が落ち、脂肪がつきやすくなるということで、丸みを帯びた身体になりたい男性が意識して女性ホルモンを摂取するようですね。 

理由その2:胸のふくらみがほしい

女の子の柔らかい身体に憧れる、女性の心を持っている男性だっているんです!別にEカップとかFカップにならなくても、少しふっくらしたバストになりたい、ということで女性ホルモンサプリを飲み始めた、という人もいるようです。 

理由その3:美肌になりたい

これは結構多い理由の1つです。女性ホルモンであるエストロゲンはお肌のうるおいとハリをキープする能力が高いし、活性化している間はニキビなどもできにくくなります。ですから、ニキビ肌で悩んでいる男性が美肌になりたいがために女性ホルモンの摂取をスタートするんですね。 

理由その4:ひげなどの体毛を薄くしたい

むか~し、イソフラボンをお肌に塗ると体毛が薄くなる、ということですごい勢いで豆乳ローションが流行りましたよね!その人気は今でも健在で、ドラッグストアで見かけることもあります。そう、イソフラボン=植物性エストロゲン、でしたよね。エストロゲンを体内に増やすと男性ホルモンの作用が弱まるので、ひげやすね毛などの体毛が薄くなる、と言われているんです(≧∇≦) 

理由その5:頭皮の薄毛に対しては増毛効果を期待

ひげや体毛は薄くしてくれると言われる女性ホルモンですが、実は髪の毛は増毛してくれるという、「???」となってしまいそうな効果を持っている、と言われているんですね。男性の薄毛は、男性ホルモンであるテストステロンが、脱毛ホルモン、ジヒドロテストステロンになることで起こると言われます。そして女性ホルモンはこのジヒドロテストステロンの活動を抑える作用があるんですって。髪が寂しくなってきたら、やっぱりそこ、頼りたくなりますよね~……。 

男性の女性ホルモンサプリを摂取した効果は?

ではでは、気になる効果です。男性が女性ホルモンサプリを摂取したら、実際にどんな効果が出たのでしょうか。実際に服用した人の口コミをご紹介していきますよん。 

  • 肌がきれいに、腰が細く!
    4/5
    男性
    男性です。3年ほど前に、美容目的で飲んだ安いプラセンタサプリで、肌が綺麗になり、腰が細くなりました。それで興味が進んで女性ホルモンのピルを飲みました。週に1粒など、本当に抑えめに飲んでいましたが、大変影響があり、さらに腰が細く肌がきれいになりました。

    Yahoo!知恵袋

みのりん
こんなふうに望んでいる効果だけが出た場合はいいんですが……。常に「これ最高!」っていうワケにはいかないという現実もある様子。 

サプリを飲んでいるだけでは、効果なし!

女性ホルモンはエストロゲンとプロゲステロンの2種類があり、このバランスがきちんととれていると毎日が快適に送れますが、加齢やストレスなどのトラブルによってバランスが乱れたり、ホルモン分泌が減少したりすると様々な不調が引き起こされます。更年期もその1つ。

これらを解消、または緩和するためには女性ホルモン様の働きをするものや、女性ホルモンの分泌を促進するものを摂取する必要があります。そのためにオススメしたいのが女性ホルモンサプリ、となります。これは20代30代の女性にも、更年期に悩む女性にも、そして美肌になりたい、髪をふさふさにしたいと願う男性にも当てはまることです。

ただし、女性ホルモンをただ摂取するだけでは、思うような効果は得られません。また、効果を得ようと過剰摂取をしたりすると、逆にホルモンバランスが乱れてしまったりすることも……。

みのりん
女性ホルモンを増やして不調とは無縁の生活を送るためには、何よりも規則正しい生活が大事!
早寝早起き、そしてバランスの良い食事、適度な運動などを含め規則正しい生活を送り、ホルモンバランスを崩さないように気をつけていきましょう。その上で女性ホルモンを摂取するようにすれば効果はしっかりゲットすることができますよ!


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