バストアップに効果のあったサプリ、クリーム、食べ物とは?

バストアップに効果のあったサプリ、クリーム、食べ物とは?

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目次

  • バストアップの効果があるものだけを厳選!
  • バストアップ効果抜群のサプリ
  • バストアップ効果抜群のマッサージクリーム&ジェル
  • バストアップ効果抜群の食べ物
  • バストアップの効果を実感するためのコツ
  • バストアップに効果的な方法をしっかりと把握したら、あとは始めるだけ!

バストアップの効果があるものだけを厳選!

「バストアップに効果がある方法」って検索すると、ズラーっと出てくるアドバイスの数々!雑誌やテレビでも紹介されてイロイロあるのは嬉しいけど…「どれが本当に効果があるのか、逆に分かりにくい!(><)」っていう人も多いハズ!もちろんバストアップにかかる時間や、相性の良い成分など人それぞれ個人差があるから、「100%確実にコレ!」ってものは言えないけど、多くの人が実感した方法にチャレンジすれば成功率はググッとアップしやすいですよね♪ そこで今回みのりんが、いろんなトコロに転がってるアドバイスを徹底的にリサーチ&セレクト☆「実感が多かったもの」や「効果が大きく期待できる成分・品質」のサプリ、マッサージ、食べ物を中心に、特に優秀だったアドバイスをココで一気に大放出しちゃいます! 

バストアップ効果抜群のサプリ

みのりん
まずは「サプリ」編から早速スタートしちゃうよ☆ 口コミで特に実感の多かったサプリを教えるわね♪

ベルタプエラリア

「ベルタプエラリア」は楽天のデイリーランキングでも1位を獲得したことがあるくらい、スゴく人気のあるサプリ!プエラリアの量と質、そして安心のサポート体制が人気のポイントなんです☆ プエラリア量は1日400mgとタップリで、タイの厚生省認定AAAランクという高品質! そして電話サポートチームが全員ベルタプエラリアの社員さんだから、どんな些細な不安やギモンでも的確なアドバイスを受けることが可能なんです♪しかも電話代がかからないフリーダイヤルで相談できるのも「安心して使い続けてほしい」という心遣いや、「品質に自信があります!」って強い意志をすごく感じますね。 女性に嬉しい「プラセンタ」や「ヒアルロン酸」もサプリに配合しているから、まさに女性に嬉しいバストアップサプリです!

  • バストが膨らみ始めた!
    5/5
    20代・女性
    使い始めてもうすぐ三ヶ月になります 飲み忘れもわりとありましたが徐々に膨らみ始めてます まだAからBくらいですが半年後どれくらいになるのか楽しみです

    @cosme

  • ベルタのサポートは本当に素晴らしい
    5/5
    30代・女性
    実際にサポートに電話をしてみて、応対を確かめてみたのですが・・・ いや、本当に素晴らしい☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ 何を聞いても、的確にパッと答えてくれます。(中略) 『売ったら終わり』ではなく、きちんとしたお客様サポートをしてくれるところって、本当に素敵だと思います。

    貧乳姉御しずくのバストアップブログ

みのりん
質や量だけじゃなく、サポートまで徹底された「ベルタプエラリア」は口コミでも満足度が高く感じられました♪ サプリだけじゃなくバストアップ自体で不安に思うコトも多いからこそ、キチンと話を聞いてくれる電話サポートはとても嬉しいわよね!結果も全然変わりそう☆

メーカー

(株)ビーボ

内容量

90粒(約1ヶ月分)

価格(税込み)

  • 単品 9,980円
  • 定期便 6,980円 [送料無料] 【※3ヶ月の継続必須】

1日あたりの金額(およそ)

  • 単品 333円
  • 定期便 233円 

「ベルタプエラリア」をもっと詳しく!!(公式サイト)

ルーナ

「ルーナ」の最大の特徴は「デリケートな女性の周期に合わせて、優しくバストアップできる」ってところ!女性の「きらきら期(卵胞期)」と「まったり期(黄体期)」でサプリを分けて、それぞれ効果を出しやすい成分を配合してくれてます♪ 購入時にルーナダイアリーという生理周期を記録するシートが付いてくるので、そのシートに記録していけば自分のサイクルに合わせて体に優しく、効果的にサプリを活かすことができるという仕組み☆電話サポートがあることも安心につながっているポイントだけど、一番の安心は何といっても「返金制度」が設けられているコト!返金条件を満たせば3ヶ月分の商品代金が返ってくるので、チャレンジしやすいのが嬉しいですね(^^) 

  • 自信がついてきました!
    5/5
    30代・女性
    2つ種類があるので、飲み方がわかりづらいかなと思ったのですが、商品と一緒に届いた説明書を見て自分なりに飲んでいます。美容にも良さそうな成分なので、これ1つでいろいろ改善したらいいな(笑) LUNAを飲むようになってから、ハリが出てきた気がして、女性としての自分に自信がついてきました!

    LUNA 公式サイト

  • ぶかぶかのブラも窮屈に♪
    5/5
    30代・女性
    ブラジャーが3ヶ月目には窮屈なくらいになりました。(中略) 主人からも「おっきくなったんじゃない?」と言われてとても嬉しいです。LUNAハーバルサプリメントをきっかけに身体のリズムを意識するようになったので、生理前の不調もあまり気にならなくなり、毎日楽しく過ごせるようになりました。

    LUNAハーバルサプリメント口コミまとめ

みのりん
女性の周期に合わせた、女性に優しいサプリ♪ ルーナダイアリーも、自分のコトを改めて知るイイ機会になりそう☆ 「きらきら期」「まったり期」をキチンと知るコトで、自分の心にも体にも優しくなれそうね!

メーカー

(株)HRC

内容量

28粒(きらきら期用)+28粒(まったり期用)=計56粒(約1ヶ月分)

価格(税込み)

  • 単品 9,698円
  • 定期便(初回) 2,138円 [送料無料] 【※3ヶ月の継続必須、返金制度あり】
  • 〃  (2回目以降) 6,437円 [送料無料] 【※3ヶ月の継続必須、返金制度あり】

1日あたりの金額(およそ)

  • 単品 323円
  • 定期便(初回) 71円 
  • 〃  (2回目以降) 215円

「ルーナ」のことをもっと詳しく!!(公式サイト)

グラマラスリムプエラリア

「グラマラスリムプエラリア」はバストアップだけじゃなく、スタイルUPも目指す人に嬉しいサプリ♪ タイ国立のカセサート大学提携の高品質なプエラリアはもちろん、女性ホルモン「エストロゲン」に似た働きをしてくれる成分が含まれる「アグアヘ」というフルーツや、最近では美容でおなじみの「ココナッツオイル」も配合することで、キレイなボディメイクに役立ってくれるんです☆ こちらも「全額返金制度」を設けていて、返金条件を満たしていれば3ヶ月分の商品のお金が返ってきます(^^) 中身が分からない状態で配送してくれる心遣いも嬉しいサプリです☆

  • お腹周りがスッキリ!!
    4/5
    30代・女性
    元々バストが大きい方です。そのかわりお腹回りも大きいので体系には自信なし。たった1ヶ月ですがお腹周りがスッキリしてきたおかげかバストまで♪

    キレイノワ 公式サイト

  • ようやく胸が大きくなる感覚が!
    4/5
    20代・女性
    いろいろなバストアップサプリを試していたのですがどれを飲んでもなかなか思ったように大きくならなくて、もう豊胸しかないかと思っていたところでグラマラスリム・プエラリアに出会いました。今ではCカップまで大きくなっています。目標はDカップなのでこれからも飲んでいきます。

    バストアップサプリ口コミ比較ランキング!安全で効果的なサプリ選び

みのりん
アグアへやココナッツオイルって、聞いただけでも美容によさそう!バストアップしながら痩せるってなかなか難しそうなチャレンジだけど、これはキレイなボディメイクもサポートしてくれるから嬉しいわね♪ 

メーカー

グローバルコネクト(株)

内容量

120粒(約1ヶ月分)

価格(税込み)

  • 単品 6,800円
  • 定期便(初回) 1,990円 [送料無料] 【※3ヶ月の継続必須、返金制度あり】
  • 〃  (2回目以降) 5,780円 [送料無料] 【※3ヶ月の継続必須、返金制度あり】

1日あたりの金額(およそ)

  • 単品 227円
  • 定期便(初回) 66円 
  • 〃  (2回目以降) 193円

「グラマラスリムプエラリア」をもっと詳しく!!(公式サイト)

【要注意!】生理期間に合わせた摂取と量が効果を左右する!

女性ホルモンは2種類あって、この分泌量や周期によって女性の心と体に影響を与えています。

  • エストロゲン(卵胞ホルモン)…卵胞期(排卵の約2週間)に多く分泌される 
  • プロゲステロン(黄体ホルモン)…黄体期(排卵の約2週間)に多く分泌される

バストに影響を与えるのは主に「エストロゲン」!もちろんプエラリアもエストロゲンを活性化してくれるんだけど、特に注意するべきポイントが2つあります!!

■生理1週間前くらい~生理中の摂取はNG

プロゲステロンが多い黄体期は、自然とエストロゲンが減る時期。これをプエラリア過剰摂取などで強化してしまうとホルモンバランスが崩れて副作用(生理不順や婦人科系の病気など)を引き起こす可能性が!!黄体期(生理1週間前くらい~生理中)のプエラリア摂取は控えめ、もしくは休止するコトをオススメします!

■摂取量を守る

プエラリア摂取量は1日300~400mgまでと言われています!これを超すと過剰摂取となり、上記と同じくホルモンバランスが崩れ、副作用の原因に!商品によって摂取できるプエラリア量が変わってくるので、1日で摂取するプエラリア量をしっかり確認してサプリを選ぶようにしましょう!体質的にもっとプエラリアが少ない方が良さそうな場合や、副作用が心配だけどサプリを飲みたいっていう人は、1日のプエラリア摂取量が少ないサプリから選んで少しずつ様子を見ていきましょう!

みのりん
「早くバストアップしたい!」ってプエラリアを過剰に飲んじゃうと、逆にタイヘンなコトが起きちゃうから注意!バストアップは大切だけど、体を壊しちゃったら意味ないもんね…。何事も適量・適度が大切です!

バストアップ効果抜群のマッサージクリーム&ジェル

みのりん
次は「マッサージクリーム&ジェル」編です♪ いろんなクリームやジェルがある中で、口コミでも高評価だったアイテムを教えるわね☆

セルノート

「セルノート」は「結果がすべて」をモットーに約4年も研究を重ね、ユーザーの満足度を約95%にまで高めたバストアップクリーム!バストアップだけじゃなく、バストトップの黒ずみまでケアできちゃうという一石二鳥の嬉しいアイテムです♪ エステサロンで使用されていたり、バストアップ専門家が認めている安心感もポイント。プエラリアも配合されていながらも、刺激も少な目でお肌に優しくなじませることのできる実力派のクリームです(^^)

  • 効果が見えて嬉しくなりました!
    4.5/5
    30代・女性
    胸の上部のボリュームがなくブラをつけると上がスカスカになり、ピッタリする服を着るとブラが浮いているのがわかってしまうのが悩みでしたが、セルノートでマッサージするようになってからふくらみが出てきました(*^^*)

    @cosme

  • バストがぷるぷるに♪
    4/5
    20代・女性
    吸入タイプのバストアップグッズを使っていたら、刺激が強すぎて乳首が干しぶどうみたいな色に…!(>_<) 一時期はショックでバストアップを諦めていましたが、セルノートに変えてからはバストがおわん状に膨らんできました。ジャンプすると揺れるおっぱいに憧れていたので大満足です。

    @cosme

みのりん
女子なら1度は気になるバストトップ!見た目だけじゃなく、脱いだときでも恥ずかしくないよう同時にケアできるのは嬉しいポイント♪ 研究や試作をかなり重ねて作られたクリームだから、より多くの人に効果が期待できそう☆

メーカー

ホーイズム(株)

内容量

100ml(約1ヶ月分)

価格(税込み)

  • 単品 7,000円
  • 定期便(初回) 0円  [送料650円は別途負担] 【※3ヶ月の継続必須】
  • 〃  (2回目以降) 6,480円 [送料無料] 【※3ヶ月の継続必須】

1日あたりの金額(およそ)

  • 単品 233円
  • 定期便(初回) 0円 [送料含む場合…22円]
  • 〃  (2回目以降) 216円

「セルノート」をもっと詳しく!!(公式サイト)

ラシュシュナノプラス

楽天でも販売されている「ラシュシュ」は、デイリーランキングだけでなく週間ランキングでも堂々の1位をゲットするほど人気のクリーム!プエラリアの代わりに「ボルフィリン」「セサフラッシュ」という成分が弾力とハリをサポートしてくれるから、プエラリアの副作用がどうしても気になる人にはピッタリ♪ 他にも美容成分11種類を「エラスティックモイスチャー製法」でナノサイズまで小さくしてるから、より一層バストに浸透しやすいのがポイント。その実力は、芸能人も通う銀座の高級バストケアエステ「Vert」でも使用されているほどです☆

  • ハリと弾力が出てきた!
    4/5
    30代・女性
    年とともに胸が垂れてきているのがショックで、半信半疑でしたがこのクリームを使ってみました。 使用して数週間で、ハリと弾力を感じるようになりました。 まだ見た目ではわからないほどですが、使用を続けてバストアップを目指したいと思います。

    @cosme

  • 他より効果が感じられました
    5/5
    20代・女性
    測ったりはしてないのでしてないので体感ですが、確実にハリは出てます。(中略) 以前使っていたいくつかのジェルやクリームよりは効果を感じられるので、継続して使ってみようと思います。

    楽天市場

みのりん
バストアップと言えばプエラリアが前提になりがちだけど、これは逆に配合していない少数派のクリーム!プエラリアと相性が良くない体質の人は特にオススメ☆ 効果が出やすいように製法に工夫しているところが嬉しいポイントよ♪

メーカー

(株)itty (イッティ)

内容量

100g(約1ヶ月分)

価格(税込み)

  • 単品 8,800円
  • 定期便(初回) 4,400円  [送料無料] 【※3回以上の継続必須】
  • 〃  (2回目以降) 5,980円 [送料無料] 【※3回以上の継続必須】

1日あたりの金額(およそ)

  • 単品 293円
  • 定期便(初回) 147円 
  • 〃  (2回目以降) 199円

「ラシュシュナノプラス」をもっと詳しく!!(公式サイト)

ボムバストクリームリッチ

カワイイ下着で有名な「ピーチ・ジョン」が販売元のバストアップクリーム!パッケージにもちろん「PEACH JOHN」のロゴが入っているから、好きな人は持ってるだけでもテンションが上がって、ハッピーな気分でバストアップできちゃいます♪ バストアップ成分は「ボルフィリン」と「プエラリア」を配合、「ザクロ花エキス」「ヒアルロン酸」などの美容成分も含まれていて、甘く優しい香りも人気のポイント!下着と一緒にバストアップが楽しくなるクリームです☆ 

  • 塗ると旦那が近寄ってくる(笑)
    4.5/5
    20代・女性
    デコルテからしぼんでしまわないよう、気が向いた時にケアしています。 個人的にPJシリーズの甘い香りが好き。 これを使った翌日は、ブラの上にパンっとハリがあるおっぱいがのっている気がします。 香りもそこまで甘ったらしくなく、香水があまり好きではない旦那もこれを塗った日はいい匂いがする!!と近寄ってきます。

    @cosme

  • 丸みのあるバストへ♪
    4/5
    40代・女性
    バストケアをしていた事もありましたが、他のメーカーの商品はジェルタイプで肌馴染みがイマイチだったので使わなくなっていました。 たまたまPJ のボムバストクリームが定期購入でお安く買えるとのことで久しぶりにバストケア商品を注文。(中略) 2週間位でキメが整い丸みを帯びた気がします。ブラをつけるとよりわかります。

    @cosme

みのりん
ファンが多いピーチ・ジョンだから「パッケージだけでもテンション上がる♪」っていう口コミも多かったです!やっぱりピンク色って、女子のココロをくすぐる色なんだよね☆ 香りは女性だけじゃなく、男性の心もくすぐっていたみたい!

メーカー

(株)ピーチ・ジョン

内容量

150g(約2ヶ月分)

価格(税込み)

  • 単品 3,218円
  • 定期便(2ヶ月ごと) 2,897円 [送料無料]

1日あたりの金額(およそ)

  • 単品 107円
  • 定期便 48円 

「ボムバストクリームリッチ」をもっと詳しく!!(公式サイト)

【注目】効果を高める使い方はコレ!

バストアップクリームは血行やリンパの流れが良いと効果がアップしやすいんです!なので効果が出やすいタイミングはズバリ、お風呂に入った後の体が温まったとき♪ リンパから老廃物を流しつつ、乳腺を刺激してボリュームアップしていくイメージでマッサージしていくとGoodです☆ そしてマッサージをするときは「優しく」を基本に。力を入れすぎると、バストを支えるクーパー靭帯が伸びちゃう原因になるので逆効果になっちゃいますよ! マッサージタイムを楽しみながら、優しくほぐしていきましょう(^^)

バストアップマッサージの効果的な方法

効果的なマッサージ方法は大きく分けて2種類!「血行・リンパの流れ改善」と「乳腺を刺激する」マッサージです♪どっちか片方だけやるよりも、2種類併せて&いろんな場所からバストにアプローチするように行うと、より効果がアップ☆ サロンやクリニックでもオススメされている方法を含め、人気のマッサージを教えちゃいますね!

みのりん
まずリンパから老廃物を流し、同時に血行を良くしてバストアップの栄養が届きやすいように準備!鎖骨にある「リンパ本幹」が老廃物の最後の出口だから、鎖骨からマッサージを始めるとベストです♪

(1)血行・リンパの流れ改善マッサージ

鎖骨のへこみ(リンパ本幹)

鎖骨にあるへこみ部分(バストトップの真上にある鎖骨上部周辺)に指を2、3本当て、ゆっくり5回ほど圧をかける。終わったら、鎖骨の外側→内側、内側→外側と、鎖骨に沿って指を回転させながら3回往復を繰り返す。両手で同時に行ってもOK。

あご~鎖骨(顎下リンパ節~リンパ本幹)

耳の後ろに親指以外の4本指のはらを当てる。鎖骨までの間を4~5回に分けて軽く押しながら移動させる。次に耳の後ろ→鎖骨→鎖骨の中心(のど下の部分)の順に優しく指をすべらせる。これを左右各2~3回。両手で同時に行ってもOK。

ワキ下(腋窩リンパ節)

真上に向かって左手を上げ、右手の親指以外の4本指をワキ下に当てる。そのままワキ下をゆっくり円を描くように優しくほぐしたら、最後にワキのへこみ部分から上に向かってツボ押しするように5秒ほど押す。終わったら反対側も同じように。

二の腕(腕のリンパ~腋窩リンパ節)

ひじ~ワキ下の二の腕をよくもみほぐす。温まってきたら、ひじ→ワキ→バストの順にお肉を流し込むイメージで指をすべらせる。これを左右交互に20回くり返す。

みのりん
リンパの流れが良くなったら、次は乳腺を刺激するマッサージ!胸元は思った以上にデリケートな部分なので、優しく指をすべらせてくださいね♪

(2)乳腺を刺激するマッサージ

持ち上げる

右手を左ワキに置き、ワキ→バスト下→谷間→バスト上の順に円を描くようにすべらせ、10回繰り返す。終わったら反対側も同じように。最後に両手の手のひらでそれぞれのバスト下から、バストを優しく3回持ち上げる。

揺らす

右手で左バストを下から包み込むように持ち上げ、鎖骨の中心部(のど下の部分)の方向に向けて、1秒間2~3回のペースで10秒ほど揺らす。反対側も同じように。最後に右手で右バスト、左手で左バストを下から持ち上げ、谷間に向けて1秒間2~3回のペースで同時に揺らす。

撫でる

右手を左バストの谷間→左ワキに向けて、左手を左バスト下→谷間に向けて、2つの手で円を描くように同時に撫でる。10回繰り返す。終わったら反対側も同じように。

戻す

背中やワキに流れた脂肪をバストに戻すイメージで、親指以外の4本指を使って背中→ワキ→バスト上部の順に斜め上方向に向かって優しくすべらせる。20回続ける。終わったら反対側も同じように。

みのりん
効果的なマッサージでも、バストの垂れを防止してくれてるクーパー靭帯や皮膚を伸ばしてしまったら水の泡!バストアップマッサージは「優しく」を基本に、1日10分くらいで終わる程度に抑えておきましょう☆

バストアップ効果抜群の食べ物

みのりん
続いて「食べ物」編!サプリやクリームほど早く効果が出るわけじゃないけど、毎日の食事にバランス良く取り入れることで、バストアップの土台作りに役立ちますよ♪

鶏肉

お肉には、バストを支える大胸筋などの形成に必要な「たんぱく質」が多く含まれているんだけど、その中でも特にオススメなのが鶏肉!高たんぱくなのに低脂肪だから、余計な脂肪を抑えながらバストアップをサポートできるのがGood♪ 他にも「ビタミンB」が筋肉の疲労回復を助けてくれたり、皮に含まれている「コラーゲン」がバストのハリをサポートしてくれたりと、まさにバストアップにピッタリの食材です☆

無調整豆乳

大豆に含まれている「イソフラボン」が、女性ホルモンと似た働きを持つ成分だと報告されています!そんな大豆をギュッと絞ったドリンクが「豆乳」。もちろんイソフラボンもたっぷりです☆ ただし、調整豆乳や豆乳飲料だとイソフラボンの量が減っちゃったり、砂糖などが入っているからカロリーの取りすぎの原因になるのでNG。バストアップの場合は「無調整」の豆乳を選ぶのがポイントです♪

キャベツ

キャベツに含まれている「ボロン」も、女性ホルモンを活性化してバストアップをサポートする成分として注目を集めています☆ ボロンは熱に弱い特徴があるので、火を通さずに食べるコトがポイント。キャベツサラダを作ったり、手でちぎってデップソースを付けてつまんだり、千切りにしておかずに添えて食べるなど、生のまま食べる工夫を取り入れていきましょう♪ 

みのりん
この3つの食材が、特にバストアップをサポートすると言われています!ただ、どんなに効果があるって言われても、毎日のように食べてると味に飽きが出るのは必然。「バストアップするレシピ」で探すといろんな調理方法が見つかるはず! 同じ食材でも、いろんな味で変化を持たせれば続けやすくなりますよ♪ 簡単レシピを2つ紹介しておくわね☆

【鶏肉の豆乳の簡単クリームスープ】

材料(3人分)作り方
  • 鶏肉 300g
  • 豆乳 350ml
  • ニンジン 1本
  • 白菜 1/8株
  • コンソメ 適量
  • オリーブオイル 適量
  1. 材料を食べやすいサイズに切る。
  2. 鶏肉をオリーブオイルで軽く炒めたあと、にんじん、白菜の順に入れ、ふたをして蒸す。
  3. 火が通ったら豆乳を入れ、コンソメでお好みの味付けに仕上げる。

【やみつき必至!マヨ海苔キャベツサラダ】

材料作り方
  • キャベツ 適量
  • 岩のり 適量
  • マヨネーズ 適量
  1. 岩のりとマヨネーズを1:1の割合で混ぜておく。
  2. キャベツを千切りにする。
  3. 1と2を混ぜて完成!(砂糖を少し加えるとさらにおいしくなります♪)

バストアップの効果を実感するためのコツ

みのりん
バストアップの実感って、モノの成分や品質に注目するのは当然なんだけど…実は実感がググッとアップするポイントはアナタの「心」にもあるんです♪ 気持ちがチョット違うだけで、結果も変わってきちゃうから本当に侮れない!どんな気持ちでチャレンジすると実感に近づきやすいのかアドバイスするわね☆

心に余裕を持って3カ月以上は続ける

バストアップにチャレンジしている人で多く見かけるのが「短期間で結果を求める」コト!もちろん早くバストを大きくしたい気持ちはとーっても分かるけど、体の変化には時間がかかるってコトもきちんと把握しておきましょう!サプリやクリームの成分との相性はもちろん、細胞の生まれ変わりは約3~6ヶ月かかるって言われているから、実感するタイミングは本当に個人差!だから毎日コツコツ継続して、ゆっくり育乳していく「心の余裕」が大切です♪ プエラリアなどのサプリで副作用が出た時も必ず摂取を中断し、アナタの健康を第一優先できるよう余裕を持ってチャレンジしましょうね☆

複数の方法でアプローチしていく

バストアップを実感しやすいサプリ、クリーム、食べ物と紹介してきたけど、1つの方法に効果を期待しすぎちゃうのはもったいない!バストアップをなるべく実感したいなら、違ったアプローチの方法をドンドン取り入れていきましょう♪ サプリで女性ホルモンの分泌を促して、バスト周辺をマッサージしてリンパの流れを改善、クリームで外側からも乳腺を刺激し、バストの血行を良くして食べ物の栄養を届けやすくする…などなど。違ったアプローチを取り入れると、その分たくさんの相乗効果が期待できるんです☆ 「コレをすれば効果倍増…♪」というイメージでコツコツ実践していきましょう(^^) (相乗効果と言っても、サプリやクリームの2重使用は×ですよ!

ビフォーの写真を撮る

もし周りの人が「ちょっと大きくなった?」ってコッソリ思っていたのに、自分では実感がなくてバストアップを止めちゃったとしたら、すごくもったいないですよね?ビフォーアフターの写真は、実感以上の貴重な証拠!バストアップの有無をキチンと確認するためにも、ビフォーの写真をパチリと撮っておきましょう♪ 現実を突きつけられるようでチョット勇気がいるかもしれないけど「他人から見た自分=写真の自分」だから、写真でバストアップが確認できればほんの小さな変化でも嬉しさアップ間違いなし☆ 成功した時にみんなに堂々と自慢できちゃうメリットもありますよ♪

バストアップ成功者のブログや口コミを読む

最初はワクワクしてチャレンジしても、結果が思うように出ないと途中から半信半疑になるコトもあると思うんです。そんな時は、成功者の体験談を読んでみましょう!どんなコトがキッカケで実感したのか、成功した後はどんなコトが待っているのか…など、前向きなイメージをもらいやすくなります♪ チャレンジした人だからこそ言える、貴重なアドバイスが転がっていることも!ネガティブな気持ちでいると、やっぱり継続も自然と止まってしまうもの。バストアップは毎日の継続がカギだからこそ、「自分も成功できるんだ!」とポジティブな気持ちを取り入れていきましょう☆

バストアップに効果的な方法をしっかりと把握したら、あとは始めるだけ!

みのりん
実感が多かった優秀なアドバイスを一気に紹介しました!ワクワクする方法を見つけたなら、ぜひチャレンジしてみてくださいね☆

バストの悩みは女性にとって一大事!だからこそ、いろんな解決方法やアドバイスがたくさん出てきちゃったとも言えるんですね。先輩たちがイロイロ実践した中で実感が多かったものをチョイスしていけば、自分のバストアップの成功確率も上げることが可能!今回はそのエッセンスをたっぷりとお伝えしました♪ これであとは、アナタがチョイスして始めるだけ!気になった方法を選んで、効果的でHappyなバストアップライフを過ごしちゃいましょう(^^)

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