ナイトブラのおすすめBEST10！モニター体験を元にしたランキング1位は…？

ナイトブラは育乳効果あり？なし？Chicoli編集部が半年かけて調べました

最近、「育乳にもってこい」だと引っ張りだこのナイトブラですが、アナタはもう使っていますか？

• 試した育乳ナイトブラの数⇒10種類
• 総育乳・ナイトブラ系リサーチ数⇒38種類
• モニター数⇒A～Dカップの10名

今回の調査結果は、Chicoli編集部が集めたモニターさん10名にそれぞれおすすめのナイトブラを半年間着用してもらってのものです。

調査から分かった本当に育乳効果の高いナイトブラをランキング形式で紹介していく中で、体験談による口コミも多く載せているので、ぜひ自分の体質や希望に合ったナイトブラ探しにお役立てくださいね♪

ランキング1位を見る

人気のナイトブラを集めて比較！

今回、AカップからDカップまでの10名の女性に協力してもらって比較検討したナイトブラは全部で10枚！

その内訳は、導-MICHIBIKI-・viage（ヴィアージュ）・レスタリアージュ・プエラメイクリッチ・ブラデリス・三恵・リラリッチ・ワコール・エクスグラマー・ふんわりルームブラ、といったどれも口コミサイトや美容ブログで人気のナイトブラばかりです♪

まずは、これらのナイトブラを初見で見て・触って・試着したとき、10人のモニターさんたちはどんなことを思ったのかを見ていきましょう！

きつい？緩い？構造はどうなっている？

• A子「ほとんどのナイトブラがノンワイヤータイプなんですね」
• B子「私、ワイヤー入りはどうにも窮屈で苦手なので、『導-MICHIBIKI-』みたいな昼夜兼用タイプのナイトブラはかなり惹かれます！」
• C子「逆に私は昼の間はワイヤーがないと心もとないので、普段使いとナイトブラは分けたいですねぇ」
• D子「筒型の立体構造っていうのはブラジャーっぽくなくて少し不思議。見た感じは小さく見えるんだけど、引っ張るとよく伸びるから着やすいのかな？」

彼女たちの口コミ通り、ナイトブラは夜寝るときに特化したブラジャーなので、横になることで圧迫が強くなり、育乳も健康も損ねてしまいかねないワイヤーは使われることがほぼありません！

そして、ナイトブラは仰向けの状態でもまあるいお椀型のバストを作るために立体構造であることが重要。ノーブラで仰向けになるとバストの中の脂肪は360度あっちこっちの方向に流れてしまうので、そうならないために作られた形なんですよ♪

素材は？触り心地は？通気性は？

• B子「どのナイトブラも触り心地は良いように思えます～！」
• E子「実際に着けたときの心地よさで言えば、やっぱり綿がいいのかな？だとしたら、三恵の『おやすみブラ』が綿95％ってなってるし良さそう！」
• F子「待って待って！リラリッチの『NEWビューティメイクナイトブラ』は、チタン・銀・ゲルマニウム・プラチナまで配合してるんだって！すごくない！？」
• C子「説明を読むと、血流アップと美肌、消臭に効果的らしいですよ」

ブラジャーはデリケートな乳首が触れる部分なので、自分が思っている以上に触り心地によるストレスを受けやすいものなんです。また胸や脇などは皮膚がやわらかく、皮膚炎なども起こしやすいといわれています。

寝ている間は冬でもかなりの汗をかくし、蒸れるとかぶれや雑菌が繁殖して肌荒れの原因にもなるので、ナイトブラは通気性や吸収性も考慮して選ぶのがおすすめですよ！

可愛い？シンプル？デザイン・カラー展開は？

• G子「これまでナイトブラって言ったら真っ黒とかグレー1色とかどっちかというとシンプルっていうか、ダサいイメージあったんですが、カラバリの多いナイトブラもあるんですね！」
• H子「『ふんわりルームブラ』なんてカラバリも多い上に、レースがいっぱい使われててすごい今時！」
• C子「レースデザインなら『レスタリアージュ』も大人っぽくてイイですね」
• I子「個人的には普段からボディラインの出る服が多いから、シームレスデザインな『導-MICHIBIKI-』とか『エクスグラマー』がいいかなあ」

近年、ナイトブラの需要が高まるとともに市場も拡大され、カラー展開やデザインも増え、若い女性やおしゃれな女性からもナイトブラの人気は高くなってきているんです！今後もどんどんとおしゃれなナイトブラは増えてきそう♪

安い？高い？ナイトブラの平均価格帯

• A子「ナイトブラもやっぱり値段はピンキリなんですね」
• J子「安いものだと、三恵の『おやすみブラ』は1,080円ってさすがにちょっと安すぎない！？」
• D子「あとは大体3,000円から5,000円ぐらいのものが多いのかな？思ったよりはお手頃価格な気がします」

ナイトブラは高級ブランドであるブラデリスニューヨークのものであっても約4,000円程度！なので、それほど高くはありません。ただ、ナイトブラは毎日継続してつけることで育乳効果を発揮してくれるもの。なので、洗い替えとしてできれば3枚は揃えることを考えてコスパを考えるのがおすすめです。

ちなみに口コミを見ている限りだと、やっぱり値段に応じて消耗の早さは変わるようです。ナイトブラは夜着けるだけでも1日の1/3以上の時間着用するブラジャーになるので、安いものだと早くに繊維が伸びてしまったりして結果として買い替えタイミングが早くなり、コスパが悪くなってしまうこともあるので気をつけてくださいね！

口コミや評判、おすすめランキングもチェック！

• H子「口コミを見ていると結構、評価が分かれているナイトブラも多い気が？」
• D子「『エクスグラマー』はAカップの人には人気だけど、Dカップ以上の人はそうでもなかったりしますね」
• E子「逆に貧乳気味の人にとってはゆるすぎるなんて口コミのあるナイトブラもありますねぇ」

私たちの胸のサイズや形がそれぞれであるようにナイトブラもメーカーによって、「貧乳さん向けor巨乳さん向け」や「痩せ型向けorぽっちゃり向け」なんていうように傾向があったりします。それらの情報は公式サイトを見るだけでは集め切れないので、口コミや体験談、おすすめランキングをチェックすることをおすすめします！

 

ちなみに、ただ高評価だから良いというワケじゃなく、自分の体型に近い人の口コミを探すことで自分にぴったりのナイトブラを見つける手段にしてくださいね！

実際に試着してみると…

• B子「どのナイトブラも思ったよりも締めつけ感も圧迫感も少ない気がします！」
• C子「胸がDカップ以上あると、ナイトブラによっては胸が潰される感じが強くてちょっとイヤですね……。その点、『ブラデリスニューヨーク』のナイトブラは丁度良いフィット感です」
• J子「逆に胸も小さいしアンダーも細い私は『ブラデリスニューヨーク』だとちょっとゆるすぎる感じ……」
• A子「貧乳女子勢は『エクスグラマー』とか『導-MICHIBIKI-』がヤバイです！！はじめて自分の谷間を見ました！！」

ナイトブラって筒状の見た目的にどうにも窮屈そうに思えてしまうんですよね。でも、実際に着けてみると意外にも「楽ちん」って声が多いんですよ♪

あと、ナイトブラにはそれぞれある程度の傾向があるって言ったけど、特にエクスグラマーに関してはAAカップから対応のナイトブラとして大人気なのもあって、個人差はあるものの中には「着けただけで谷間ができた！」なんて女性もいるぐらいです！

半年後、一番効果のあったナイトブラを発表！

モニターさんたちにそれぞれナイトブラを半年間試してもらい、そのバストアップ効果を検証！その結果がコチラです！！

エクスグラマー

＼AAカップ対応のナイトブラはコレだけ！？／

エクスグラマー

• 編集部評価：★★★★★ 総合95点
• 価格：3,960円（当サイト限定） 
• メーカー：株式会社ギミックパターン
• 保証：プライバシー配送
• 特典：3枚セット以上送料無料、5枚セット＋1枚プレゼント

バストアップ効果の高いナイトブラランキング第1位に見事輝いたのは、『エクスグラマー』でした！AAカップ対応ということを公式サイトでも謳っていることもあり、貧乳に長年悩んでいる女性達から高評価を集め、大人気のナイトブラです。

ちなみに一般的なナイトブラは脂肪が全然ない女性の場合は、効果がほぼなしとのこと……。なので、AAカップ対応と公言できるエクスグラマーは本当にすごいナイトブラなんですよ！

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半年使用してみての感想

• 体験したのは？⇒Aカップ女子
• サイズの変化は？⇒Cカップまで成長！

「エクスグラマーを着け始めてから、大体2ヶ月半ぐらいでサイズが変わってきて、買い替えなくてはサイズが合わない状態に！その後、サイズの合うものに都度変えながら半年間着用し続けて、結果Cカップになりました！更に上を目指して着用し続けたいと思います！」

「バストアップ効果があったのでエクスグラマーには満足していますが、毎日着けるものなのでできれば色違いがあったらもっと良いのになあと思います。」

悪い口コミから見るデメリット

エクスグラマーについて悪い口コミを探してみると、デザインに関していくつか批判的な口コミが見られます。また公式サイト以外で購入した女性たちからは偽物と疑う声も……。実際、人気商品には偽物が出回ることも多いので、安心を求めるなら公式サイトで購入することをChicoliではおすすめしています。

良い口コミから見るメリット

こちらはエクスグラマーについて寄せられた良い口コミですが、そのキープ力を実感している女性は多いようです♪ また、ただ寄せるだけでない優れたほかの機能についてはこのあと詳しく触れていきますが、血行促進効果も実感できている女性が多いみたいですね♪

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エクスグラマーの特徴

• 特殊ネット構造で脇や背中のお肉をぐっとかき集め、正しい位置をキープ！
• 着用するだけで体温をアップさせて血行促進！女性ホルモンの分泌がスムーズに！
• 着用するだけでツボを押して、育乳効果アップ！
• 姿勢矯正もサポートし、血行促進！
• 昼夜兼用タイプ！

エクスグラマーはバストアップのために必要な機能を多数搭載！脂肪流れを阻止・体温アップ・ツボ押し・姿勢矯正とこれほどに多くの機能を持ったナイトブラは今のところ見たことがありません！AAカップから対応しているというのは、この多機能さゆえでしょう♪

ただ、エクスグラマーは貧乳さん向けに製造していることもあって、逆にDカップ以上の女性には不向きな傾向があるので気をつけてくださいね。

エクスグラマーを安く買う方法

• 定価：19,800円
• チコリコラボ価格：3,960円

エクスグラマーは多機能なだけあって、元々はかなりの高級ナイトブラです。

ですが、この度、そんなエクスグラマーとチコリがコラボ！今なら3,960円というお手頃価格で購入できちゃうんです！

その割引率は約17,000円と驚きの金額なので、エクスグラマーが気になっている人はぜひこのチャンスにお買い求めください。

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ふんわりルームブラ

＼こんなに可愛いナイトブラ見たことある？／

ふんわりルームブラ

• 編集部評価：★★★★★ 総合93点
• 価格：6,976円（送料無料）
• メーカー：株式会社シーオーメディカル
• 保証：未開封、未着用の商品のみ交換OK
• 特典：3セット10％OFF

バストアップ効果の高いナイトブラランキング第2位は、とにかくデザインがオシャレで可愛い『ふんわりルームブラ』！クリーム系カラーやレースデザインなど、これまでのナイトブラにはなかなか見ることのできなかったオンナ度の高さがおすすめです。

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半年使用してみての感想

• 体験したのは？⇒Bカップ女子
• サイズの変化は？⇒特になし。形は整った！

「元々、ぽっちゃり体型だったので余分なお肉が多かったので、ふんわりルームブラはそれをきれいに寄せ集めることができたのにびっくりしました。なので、試着した瞬間から胸の形どころかスタイルすらもきれいに見えましたね。デザインやカラー展開的に普通のブラジャーとほとんど変わらないのに、寄せ上げ力はそれ以上です。」

「アンダー部分のホックを調節して、昼はアンダーを狭めに、夜はゆるめになんていうのも可能なのはすごい便利です！」

「半年間でカップサイズ自体は変わりませんでしたが、ブラジャーを外しても脂肪が背中などに流れにくくなり、形がきれいになったことで前よりも大きく見えるようになったのが嬉しいです。」

悪い口コミから見るデメリット

口コミを見ていると、ふんわりルームブラはアンダー部分にレースを使用しているので、これが肌に直接触れることがかゆさの原因になったりすることもあるようです。過去に服のタグなどでかゆみや不快感を強く覚えたことのある人は少し注意したいですね。

また、もともとバストの大きめの方はバストが押しつぶされてしまうという意見も。ちなみに寝ているときでも胸には重力がかかっているので、実は自分が想像する以上に重たさを脳は実感している可能性があります。

なので、はじめは窮屈に感じられても慣れてくる内に、「むしろ着けていないと胸が重たく感じられていやだ！」と思うようになる女性も多いそうですよ♪

良い口コミから見るメリット

やっぱり、ふんわりルームブラはデザインを褒める口コミがとても多いですね！補正力だけじゃなく、下着のデザインにもこだわりたいという女性には特におすすめできますよ♪

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ふんわりルームブラの特徴

• デザインがナイトブラとは思えないほどオシャレで可愛い！
• ナイトブラには珍しいセットショーツもある！
• 湘南美容外科クリニックが研究開発担当！
• オリジナル構造×パワーネット×アンダーの3段ホックベルトが脂肪を流さず集めてくれる秘訣！
• チタンとゲルマニウム配合によって血行や代謝を促進！女性ホルモンの分泌がスムーズに！
• 銀（Ag）を配合することで、消臭対策にも気遣いアリ！
• 昼夜兼用タイプ！

ふんわりルームブラはデザインにばかりつい目がいってしまうんだけど、実はバストアップ機能も充実しています。それもそのはず、ふんわんりルームブラはクリニックとの共同開発ナイトブラなんです！

だから、寄せ上げ効果はもちろんのことチタンなどの特殊成分によるバストアップアプローチまで期待できちゃいます！

ふんわりルームブラを安く買う方法

• ブラ1枚：4,298円
  
• ブラ＆ショーツセット1組：6,976円

ふんわりルームブラはブラジャーのみの購入だけでなく、ショーツとのセット購入も可能です。ショーツのデザインもレースがとてもキュートなので良ければセット購入を検討してみて！

それから、単品購入もセット購入も2枚セット、3枚セットも用意されていて、枚数が増えるごとに最大10％OFFで購入できますよ♪

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導 -MICHIBIKI-

＼圧巻の谷間メイク力でこの低価格！／

導 -MICHIBIKI-

• 編集部評価：★★★★★ 総合86点
• 初回価格：2,808円（2枚以上で送料無料）
• メーカー：合同会社ハチゴー
• 保証：プライバシー配送
• 特典：2枚＋1枚プレゼント、3枚＋1枚プレゼント＋豪華特典（バスソルト）付き

バストアップ効果の高いナイトブラランキング第3位は『導 -MICHIBIKI-』！導 -MICHIBIKI-は元々のお値段がリーズナブルな上に、2枚以上の購入だともう1枚が無料プレゼントになるので懐にとってもやさしいのが人気の秘密です♪

機能面では「とにかく谷間がつくりやすい」と、その盛り効果の高さに口コミで高評価がついていますよ！

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半年使用してみての感想

• 体験したのは？⇒Aカップ女子（授乳前はCカップ）
• サイズの変化は？⇒Cカップまで戻った！

「授乳期明けに友達に久々に会ったら、胸どうしたの？と驚かれてしまい、なんとも言えない気持ちになったことのある私ですが、導 -MICHIBIKI-を着け続ける内に授乳前のバストに大分戻ってきた気がします！」

「かなりの離れ乳になってしまっていたんですが、導 -MICHIBIKI-は中央に寄せる力がとても強いので、着けた瞬間から久しぶりの谷間ができて感動しましたよ（笑）今ではブラジャーを外してもそこまでバストの形が崩れなくなり、サイズも戻りつつあるので、もう少し続けたいと思っています。」

悪い口コミから見るデメリット

布がこすれて赤くなるなどいくつか肌トラブルに関する口コミがありますので、肌が弱い人は注意したほうが良いかもしれません。

また色に関して透けやすいという意見も。夏など薄着をする時期はその辺りも気になりますね。

良い口コミから見るメリット

普通のブラでは谷間ができないという女性たちから、いくつも驚きと喜びの口コミが寄せられている導 -MICHIBIKI-♪ パッドは内蔵されているものと取り外し可能なものの2つ遣いになっているので、着けたそばから憧れのバストをゲットしたいという女性から特に人気なんです。

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導 -MICHIBIKI-の特徴

• まるで手で寄せ上げているかのようなハンズオン加工で垂れ乳を許さない！
• Wパッドでぎゅっと寄せて、離れ乳も許さず谷間をメイク！
• 流れてしまっている背中や脇の脂肪もカップに押し込めてキープ！
• シームレスデザインなのもあってタイトなTシャツやワンピにも重宝！

導-MICHIBIKI-は胸の脂肪を中央に寄せる力がとにかく高め！なので、谷間に憧れる女性はもちろんのこと、離れ乳の改善にもおすすめのナイトブラです。

導 -MICHIBIKI-を安く買う方法

• 1枚：2,808円
• 2枚以上購入で導 -MICHIBIKI-をもう1枚プレゼント！

導 -MICHIBIKI-を購入するなら、断然2枚以上の購入をおすすめします。2枚以上からは送料が無料になるだけじゃなく、導 -MICHIBIKI-がもう1枚無料でプレゼントされるので1枚あたりの価格がグッと下がるんですよ♪

そのほか、3枚以上の購入になると導 -MICHIBIKI-のほかにオールインワンクリアローションも無料プレゼントになるので、こちらもおすすめです！

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4位以下も健闘！

4位：Viage（ヴィアージュ）ビューティーアップナイトブラ

• 体験したのは？⇒Bカップ女子
• サイズの変化は？⇒形が良くなりDカップまで成長！

4位は楽天のランキングでも9冠を達成するほど人気の『Viage（ヴィアージュ）ビューティーアップナイトブラ』は、4つの3D補正構造で背中の贅肉をシェイプ、脇肉すっきり、お椀型バストを作り、さらに上向きに。

しかもゴム網なので伸縮性があって、きつくない付け心地。どんな寝相になってもバストがはみ出ることがありません。

さらに素材もナイロンとポリウレタンなので洗っても型崩れにしくく、速乾性も高いのです。ブラって意外と乾かないですよね。そんなストレスからも解放されますよ♪

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5位：レスタリアージュ

• 体験したのは？⇒Cカップ女子
• サイズの変化は？⇒Dカップまで成長！シェイプアップ効果もアリ！

ランキング5位の『レスタリアージュ』は独自のRFO発熱加工によりつけるだけで体温がアップ、血流促進効果があるナイトブラです。代謝がアップすることでダイエットサポート効果も期待できますよ♪

ただ、レスタリアージュはどちらかと言えばスレンダーさん向けに作られているのか、ぽっちゃりさん（アンダー85cm以上）には厳しいかもしれません。

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6位以下一覧

• 6位：プエラメイクリッチナイトブラ⇒導 -MICHIBIKI-に似ているがそれ以上に特筆した点がなかったためこの順位。
• 7位：ブラデリスニューヨーク⇒Dカップ以上のバストの形を整えるナイトブラ。貧乳さんには向かなかったためこの順位。
• 8位：三恵⇒安さは魅力的だが、生地が薄いためホールド力が低く、バストアップ効果は低そう。
• 9位：リラリッチ⇒デザインは可愛いが、アンダーがゆるめでホールド力が低い。
• 10位：ワコール⇒着心地は良いが、あくまでただのナイトブラ。寝ている間にずれやすい。

バストアップ効果の高いナイトブラランキングは以上の通りとなりました！ただし、今回のランキングはあくまでバストアップ効果を重視して選出したので、上位は全体的にCカップ以下の貧乳さん向けナイトブラが占めているのが特徴。

効果なしの原因を検証

今回、モニターとしてナイトブラを体験してもらった女性たち10人の内、残念ながら2人はほとんどバストに変化が見られなかったという結果に……。

この2人はAカップとBカップなんだけど、共通しているのはどちらもかなりスレンダーかつ、肉質が硬めだっていうこと。

基本的にナイトブラなどブラジャーを使ってのバストアップは背中や脇のお肉をバストの位置に寄せ集めてキープすることで胸が大きくなるメカニズムのものなんです。なので、そもそも寄せるお肉がなかったり、肉質が硬くて寄せられないというタイプだと効果がなかなか出にくいんです……。

それから、偶然にもこの2人は夜更かしが習慣づいてる2人でした。実は成長ホルモンが多く分泌される睡眠中はバストアップにとっても大きく関わるもの。

なので、夜更かしが習慣づいている人はそもそも胸が大きくなりにくい体質も根付いてしまってる恐れがあるんです（T_T）

番外編【目的別】おすすめのナイトブラ

 目的はバストアップ！育乳派には…

バストの9割は脂肪でできていますが、私たちの体には胸だけではなくお腹や背中など他の部分にも脂肪がついています。つまり、その脂肪をバストに移動させて定着させることができれば育乳に効果的ということ。バストを大きくするためには脂肪をバストに移動&定着させることができるナイトブラを選ぶ必要があります。

おすすめナイトブラ→エクスグラマーor導 -MICHIBIKI-

目的は形を整える！美乳派には…

垂れ乳、離れ乳、左右差が気になっている人は美乳タイプのナイトブラがおすすめ。形を整える場合は脂肪をつけるよりもクーパー靭帯が切れないように守る方が優先です。美乳タイプはバストの形を支えるクーパー靭帯を保護&横流れを防止するナイトブラを選ぶ必要があります。

おすすめナイトブラ→ふんわりルームブラorViage（ヴィアージュ）ビューティーアップナイトブラ

番外編【年齢別】おすすめのナイトブラ

20代におすすめ

 10代の成長期が終わりバストの成長も止まる20代。形の崩れはまだ気にならない時期ですが、触った感じがなんとなく違うと感じ始めるのがこの頃です。バストの形が綺麗な20代のうちにナイトブラでケアをしておくことで歳を取っても垂れにくい美しいバストをキープすることができますよ！

20代におすすめナイトブラ→エクスグラマーorレスタリアージュボリュームアップブラ

30代におすすめ

バストの下垂が気になり始める30代。バストを支えていたクーパー靭帯が切れたり、筋力が落ちてくることでバストトップの位置が下がってきます。また妊娠や出産、授乳を経験することでバストがしぼんでしまい今までのブラが合わなくなることも。ナイトブラで外からしっかりと支えて垂れるのを防ぐ必要があります。

 30代におすすめナイトブラ→ふんわりルームブラorエクスグラマー

40代におすすめ

筋力の低下に加え、皮膚のハリや弾力が低下することで垂れ乳や離れ乳に悩む人が増える時期。バスト意外に贅肉がつきやすくなる時期でもあるのでここでしっかりと補正しないと体のライン全体が崩れていく結果になりかねません。ナイトブラをつけて贅肉をバストにしっかり入れ込むことで綺麗なボディラインに整えることができます。

40代におすすめナイトブラ→エクスグラマーor導－MICHIBIKI－

みのりん編集長が解説！寝る時にブラが効果的な理由

モニターさんたちには半年間にも渡ってナイトブラを着けてもらったことで、身をもってナイトブラのバストアップ効果を実感してくれたはず！でも、実感とは別に「どうしてナイトブラがバストアップに効果的なのか」も知識として頭に入れておいて損はありませんよ♪

ナイトブラがもたらしてくれる効果はどんな効果なのか……これを見たらアナタもナイトブラを使わずにはいられないはずです！

垂れ乳防止！「クーパー靭帯」を守る

まず、バストは大胸筋を土台とし、クーパー靭帯というコラーゲン線維によって乳房と繋がっています。

つまりバストは、クーパー靭帯によって大胸筋にぶら下がっている、支えてもらっていると考えてもらってOK！なので、年齢とともにコラーゲン生成量が減ってしまうとクーパー靭帯の弾力も弱くなり伸び、ついには垂れ乳となってしまうのです……。

ちなみに、たとえクーパー靭帯が切れた後でも、大胸筋・小胸筋を鍛えることでバストに脂肪を備え、育乳・ナイトブラでキープすることによってバストの形を復活させることは不可能ではありません。

とは言っても、できることならひどく伸びたり切れてしまう前にナイトブラを着けることでクーパー靭帯の負担を減らして上げることが効率的な垂れ乳防止に繋がるでしょう♪

離れ乳防止！脂肪の横流れを止める

アナタも日中に比べると夜、寝ているときは胸に重力がかかりにくいなんて考えてはいませんか？でも、寝ているときだって重力ははたらいているので、仰向けになって寝ていれば、背中側へと重力はかかり、バスト内の脂肪もそちらへと流れていってしまうんです……。

しかも、寝ているときは左右上下と全方向に脂肪が流れてしまうので、実は起きているとき以上に胸の形は崩れやすく、離れ乳の原因にもなりやすいんですよ！

なので、「胸の形を整えたい」「脂肪流れを防いで胸を大きくしたい」っていうなら、実は日中以上に夜寝ているときほどバストに気を遣うべきだと言われています！

寝ている間にバストを形成・記憶

ナイトブラは寝ている間も脂肪を正しい位置に導き、「君はここだよ」と定位置を決め、形状記憶させることで綺麗なバストをつくってくれるアイテムです。なので、ナイトブラは適度なホールド感が大事なんですね♪

肩甲骨矯正で猫背改善上向きバストに

垂れ乳の原因には、クーパー靭帯の伸びのほかにもあり、その一つが猫背。猫背は背中が丸くなっている状態のことを指しますが、これは胸側が圧迫されている状態なのです。つまり、胸のあたりの血行不良を起こしやすい状態なんですね。

そして、血行不良も実は垂れ乳の原因！だって血流が悪くなるとバストに必要な栄養分がなかなか送られず新陳代謝が低下、新しい細胞が作られなくなってしまいますから。

最近のナイトブラはこの点にもしっかりと対応していて、背中部分のベルトを幅広く面積を大きくすることで肩甲骨を優しくサポート、自然に猫背を改善してくれるんです！

ちなみに猫背はバストトップの位置が下がって見えてしまうので、これを改善するだけでも見た目的に胸が大きくなって見えるなんていう利点があります♪

脇肉キャッチでバストアップ

通常のブラジャーでも気になる脇肉。バストが脇の下方向にはみ出たりしていませんか？これをほうっておくと脂肪が脇肉、背肉の位置で形状記憶されてしまい、ブラに乗っかるなど段々とした醜～い贅肉に（泣）

でもナイトブラはそもそもが脇肉や背中の肉など流れてしまったお肉をかき集める力に優れているので、それを許しません！

一般的なブラジャーの脇肉キャッチ力よりもナイトブラは優れていることも多いので、はみ出したお肉が気になるという人は、昼夜兼用のナイトブラで四六時中アプローチするとバストアップかつスッキリしたシルエットを目指せますよ！

市販ブラ調査隊も行動開始

モニターさんたちが半年間かけてナイトブラの調査にあたってくれている中、実はChicoli編集部もこんな別調査を進めていました！それは市販ナイトブラの調査！

『しまむら』・『ユニクロ』・『トリンプ』と3店舗の市販ナイトブラはどれほどのものなのか……。気になる調査結果を早速見ていきましょう！！

しまむらのナイトブラは激安なのに良いらしい

最近、巷でしまむらのナイトブラが人気なんだとか！気になるお値段はなんと580円とびっくりするぐらい安い！しかも、セール時などは200円ぐらいにもなるのだそうですが、その特徴は下記の通りです。

• 下垂予防、横流れ防止機能あり
• 肌に優しい混紡素材
• ホールド力はイマイチ

これらの特徴の中でも、口コミでは特に肌触りの良さについて高評価を集めています。ただ、伸縮性にはやや欠けることと、ホールド力はあまりないようなのでバストアップ効果を求める人にはちょっと物足りない性能のナイトブラかもしれません。

とは言え、これほど安いナイトブラになるとそれも仕方ないことかも。とりあえずナイトブラを一度試してみたいっていう女性にはおすすめです。

ユニクロにもナイトブラはあるか

ユニクロではナイトブラとして取り扱われているワケではないんですが、『ワイヤレスブラ』がナイトブラとして使えると口コミで高評価！

• 肩紐の食い込みが軽減、通気性がいい、ブラパッドは取り外し可能、特殊加工したナイロン生地で肌触りがいいなど着心地に高評価
• 伸縮性があり、生地は薄め
• ホールド力はイマイチ

パッドの取り外しができるので出かけるときはパッドをつけて、家では外す、なんていう使い方もOK。着け心地が良いや、サイズが豊富なので人より小さめ大きめという人でも合いやすいといった高評価も口コミではよく聞かれます♪

ただ、ホールド力は弱く、ワイヤレスブラを着けていてもバストは垂れ気味になるようですね……。

ナイトブラとして発売しているわけではないのであちこちに流れるバストのお肉をキャッチしてくれる効果はないようです。あくまで、楽に過ごしたいときに使うといった感じでしょう。

人気下着メーカー、トリンプには？

トリンプはデザイン性も価格帯も幅広く扱っている大手人気下着メーカーですが、トリンプからは『おねむりブラ』という名前でナイトブラが販売されています。

• デザイン・カラーともに豊富なバリエーション
• 価格帯は4,000円程度
• ホールド力はそれなりだけど、育乳については明記なし

全12種類（2017年9月時点）、それぞれに豊富なカラバリが用意されているのは、さすが大手といった感じ！

ただ、お値段は今回紹介してきたランキングのナイトブラとほとんど変わらず特に安いワケではないことと、店舗によっては品数を揃えていないこともあるので、市販ならではのメリットがあまりないのが残念です。

また、トリンプのおねむりブラもあくまでただのナイトブラとして作られているので、これといった育乳機能はありません。バストアップ効果を求めるなら、同じ価格帯のほかナイトブラを選んだほうが良さそうですね。

楽天・Amazon調査隊が見つけてきた他のナイトブラ

こちらも半年の間に別働隊として動いてくれていた楽天・Amazon調査隊の調査結果になります！楽天やAmazonといった大手通販サイトで口コミ評価が高く、人気を集めているナイトブラ情報です。

若い女子に人気♪ゆめふわブラ

ネーミングからしてなんとも気持ちよさそうなナイトブラ『ゆめふわブラ』は、シリーズ類型15万枚を突破した人気商品です！ちょっぴりアンダーが長めのデザインは安定感とサポート力を生み、3段階調節でぴったりフィット。レースがあしらわれたデザインはチラッと見えてもタンクトップみたい。しかもこのレースがサイドからお肉を寄せてくるのできつくないソフトな感覚。

カラーも7色で女子力高めですし、何しろ柔らかい生地は肌が弱くても安心です。背中からのシルエットもかなり綺麗ですよ♪

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スポーツブラにもOK！ラクブラ24

スポーツブラとしても使えるほどのフィット感なのに、ぜんぜん窮屈じゃない『ラクブラ24』！

背中、脇、肩、アンダー、それぞれの脂肪の寄せ方やズレを防止するために、部位ごとに糸の編み方を変えたこだわりよう。そのこだわりが綺麗なバストトップを作り、くずさずキープしてくれちゃいます♪

独自の編み方によって伸縮性が最大限発揮されているので、ナイトブラとしてはもちろん、昼の間も24時間身につけていてもラクチン！カラーもデザインも豊富で30種類あるのも魅力的ですね。サイズもS～4Lまであるのでどんな体型でもおすすめですよ。

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筋トレ効果も？ゴシップガールナイトグラマラスブラ

『ゴシップガールナイトグラマラスブラ』は、楽天ランキングで4冠を達成した人気のナイトブラ！どちらかというと大きめなつくりなので、ぽっちゃりさんから特に人気を集めています。

ストラップ部分から谷間にかけて程よいレースデザインを施しているので、パット見はオシャレなタンクトップなのも嬉しいポイント！露出多めのファッションでも、まさかこんなに谷間メイク力の高いナイトブラを着けているとは思われないことでしょう♪

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一体何が違う？ナイトブラと普通のブラの特徴

 

 

 構造

ナイトブラ→ノンワイヤーホックなしのものが多数。アンダーベルトの幅が広め、大きめカップでバストをしっかりと支える作りで、就寝時に付けることからシンプルデザインのものがほとんど。 

普通ブラ→ワイヤー入りからノンワイヤー、デザインも様々だがナイトブラに比べるとアンダーベルトが細めで体にフィットするようにホックや肩ストラップで微調整できるものが多い。

 役割

ナイトブラ→就寝中のバストの様々な方向への横流れ、下垂を防止する。

普通ブラ→日中の動き、重力によるバストの下垂を防止する。

 着け心地

ナイトブラ→眠りを妨げないように締め付けすぎずリラックスできることを重視し、肌触りの良い生地を使用している。 

普通ブラ→体のラインが綺麗に見えたりブラそのもののデザインを重視し、姿勢が良くなるように体を適度に締め付けるものが多い。

 

ナイトブラの正しいつけ方とは？

どんなに効果の高いナイトブラを使っていたとしても、つけ方を間違えていたら効果半減でもったいない！ということで、ここではナイトブラの正しいつけ方をタイプごとにチェックしていきましょ♪

筒状のナイトブラの正しいつけ方

1. 脚からブラを穿く。
2. お腹や背中のお肉を上に持ち上げる感覚で胸まで持ってくる。
3. 肩紐を通す。
4. バストをカップに入れる。アンダーバストから脂肪を持ってくるようにカップにお肉を入れる。
5. 後ろに手を回し、背中から前に向かってお肉持ってくる。このとき脇のお肉も一緒に持ってきてカップへ入れる。
6. 最後にブラからお肉がはみ出ていないかチェック。

筒状のナイトブラとは、ホックのないアンダーがすべて繋がっているタイプのもののこと！背中が開かないのでこのように脚から穿くことになります。

このタイプのナイトブラのメリットは下からくぐらせることによって、下垂してしまっているお肉も寄せ上げやすいことですね♪

肩紐タイプのナイトブラのつけ方

1. 肩紐を腕に通す。
2. 前かがみになりながらブラと自分のアンダーの位置を合わせ、お肉をカップに入れつつ、ホックを留める。
3. 前かがみのまま、右手で左のカップに手をいれ、背中、脇のお肉を持ってきてカップに入れる。
4. 逆のバスとも同じ要領で。
5. さらにアンダーバストの下、お腹のお肉を持ち上げつつをカップに入れる。
6. 最後にはみ肉をチェックして。

肩紐タイプのナイトブラとは、通常のブラジャーのようにアンダーを調節できるタイプのナイトブラのこと。

これは一般的なブラジャーを着けるときの要領でOK！

気になるブラに関する疑問Q＆A

ナイトブラやブラジャーについて、アナタもふと疑問に思った経験のあることがココで明らかになるかも？

寝ている間にバストアップ効果を高める方法

睡眠はバストアップにとっても大事！でも、ただナイトブラを着けているだけより、バストアップに良い寝方をしてみませんか？

バストアップする寝方＆姿勢とは？

「寝方に正しいとかあるの？」なんて思いますよね？でも、胸に負担をかけてしまう寝方があるのは事実です。それが「うつ伏せ寝」！これは絶対的にNG。

うつ伏せ寝はバストを潰した寝方なので、下記のような醜いバストをつくる原因になってしまうんです……。

• バストにシワができる　
• 血行不良になる　
• バストのが背中に流れる

そのほか、横向きの寝方も左右のバストの大きさを変えてしまうので、仰向けで寝る癖をつけるのがおすすめです！

バストアップに効果的な寝方に関する詳しい記事はこちら

睡眠時間も大切「せめて1時までに寝て！」

夜10時～夜中2時までは成長ホルモンが多く分泌されるゴールデンタイムなんてことがよく言われていましたが、最近では別説が信ぴょう性が高いと注目されています。その別説というのが、眠りについてから30分後～3時間がゴールデンタイムといったもの。

なので、体の修復再生時間と言われている夜8時から朝4時までに合わせて、この時間中に3時間以上の睡眠を取ることができるようにしましょう。つまり、どんなに遅くても夜中の1時までには寝るのがバストアップには良いということですね♪

自分でできるバストアップマサージ

バストの成長を止める原因は「老廃物の蓄積」「血行不良により女性ホルモンや栄養がバストに届かない」といったこの2つが主だと言われています。

バストアップのメカニズムとして、まずは乳腺が発達することが必要不可欠です。そして、乳腺を発達さえるためには女性ホルモンがバストまで届けられる必要があります。しかし、老廃物が蓄積してしまうと血流が阻害されてしまいます。

そのため、マッサージを行うことによって血行や代謝を高めることは、バストアップには重要というワケです！

マッサージの具体的な方法や、マッサージアイテムなどに関する詳しい記事はこちら

お風呂もバストアップに効果あり！

「血行を高めることがバストアップに効果的」というお話はしましたが、お風呂も血流をアップさせる方法のひとつ！体が温まることで血管が拡張され、血流がスムーズになるのです。

「でも、お風呂って辛くない？」なんてお風呂嫌いのアナタは思っているかも。辛くないお風呂の入り方、血流を簡単にアップさせる方法があるんですよ♪

画期的なお風呂の入り方に関する詳しい記事はこちら

アロマオイルにもバストアップ効果

バストアップサロンでもアロマオイルは取り入れられていることもあって、実はかなり期待できるアイテムなんです！しかも、肌に塗るのはもちろんのこと、においを嗅ぐことでも鼻の粘膜から血中に成分を取り入れることができるんですよ♪

アロマオイルの中には、ホルモンバランスを整える効果があるオイルがあります。これによってホルモンバランスが整えられることによって生理痛や月経前症候群の症状が緩和、さらに女性ホルモンの一つであるエストロゲンが活性化し、バストアップを可能にしてくれるワケです！

しかし、アロマオイルには色々な種類があってかなり効果が高すぎるものも。そのため正しい知識と正しい使い方が重要になってくるのです。とはいえ、街中にアロマショップはたくさん、手軽に手に入れられるため使わない手はないですよね♪

バストアップに効果的なアロマオイルの種類や使い方に関する詳しい記事はこちら

バストアップサプリで美乳を作る

この方法は特に「もともと痩せ型で集めるお肉がなく、ナイトブラが不向きな細身の女性」におすすめです！

そもそも全体的にお肉が少なく丸みの少ない女性は、女性ホルモンの分泌が滞ってしまっている恐れがあるためです。それを改善して、女性ホルモンを効率的に活発化してくれるのがバストアップサプリというワケですね。

効果の高いバストアップサプリは比較的お値段もするので、なかなか手を出せないという女性もいると思うけど、毎日の食事からバストアップ成分を必要量摂取するのはなかなか難しいこと。時間も頭もたくさん使わなくてはいけません。

もちろんそれが苦にならないのなら良いのだけど、少しでも手間を減らして賢くバストアップしたいのなら、バストアップサプリはおすすめですよ♪

特に、日本には自生していないマメ科の植物「プエラリア」はイソフラボンの数十倍バストアップにアプローチするといわれていますが、これはサプリメントでないと日本では摂取することができません。

さらに女性の体のリズムに合わせてエストロゲンを活性化したり、いまどきのバストアップサプリ事情はかなり進んでいます。そのためナイトブラと併用すればさらに効率よく胸を大きくすることができるはずですよ！

バストアップサプリに関する詳しい記事はこちら

ステマ？ナイトブラを使用している芸能人とは？

体型維持が大切なモデルや芸能人が使っているナイトブラならぜひ使ってみたいですよね！最近ではステマと本当の口コミの見極めが難しくなってきていますが、ナイトブラを使用している芸能人はいるのでしょうか？

てんちむ（橋本甜歌）さん

天才てれびくんMAXのテレビ戦士として活躍していた「てんちむ」こと橋本甜歌さんが20歳を超えてA→Dカップへバストアップに成功したとネットでも話題に。 公式ブログによると彼女はブラデリスニューヨークの育乳ブラを使用していたとのこと。店舗に行ったこともブログにしっかり書かれていました。さらに食事などの生活習慣を全般的に見直すなど、バストアップに大切なことは色々と試していたようです。

優木まおみさん

卒乳後に姿勢の悪さを指摘されて育乳を考え始めたという優木まおみさん。LEE10月号の育乳特集でブラデリスのアイテムが紹介された際に一緒に優木まおみさんの体験談も掲載されていました。 ちなみに公式ブログの1016年5月頃にも「育乳始めました」とブラデリスニューヨークが紹介されています。

夜の育乳がおすすめ！本当に効果あるナイトブラでバストアップしよう♪

今回の記事でナイトブラの重要性がアナタにも伝わったはず。「バストアップしたい」「美乳を保ちたい、美乳になりたい」「垂れ乳・離れ乳を予防、改善したい」という人は、今すぐにでもナイトブラを取り入れてみてください！

口コミから優秀なナイトブラ見つけてみました⇨こちら