ぎゅーっとプエラリアに副作用はないって本当?効果は期待できる?

ぎゅーっとプエラリアに副作用はないって本当?効果は期待できる?

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ぎゅーっとプエラリアにかかわらず、サプリメントには副作用が起こる可能性はある

「サプリメントだから健康上何の問題もない」と考えられがちですが、これは間違いです。サプリメントは医薬品ではないので副作用や効能の説明がなく、国の認定も必要ありません。しかし、サプリメントにも副作用が起こるケースはあります。

その多くは過剰摂取になってしまった場合。身体に良いものとは言っても、過剰に摂取すると体調に不調をきたすことはよくあります。飲み方や飲み合わせによっては、特定の成分が過剰になってしまったり、栄養のバランスを崩してしまうことも少なくありません。大切なのはバランス。身体に良いからと言って過剰摂取はNGです。

また、確率は高くありませんが、食べ物アレルギーの反応が起きる可能性もあります。ぎゅーとプエラリアに限らず、サプリメント全般に副作用の可能性があるんです。特にプエラリアはデリケートなバランスを保っている女性ホルモンに作用するため、そのバランスが変化することで副作用が起こることがあります。私と一緒に詳しく調べていきましょう。

現在、ぎゅーっとプエラリアに報告されている副作用はなし

口コミを探しても見当たらず

せっかく高いお金を払って買ったのに副作用が出たら効果がないどころかマイナスですよね……。口コミにそんな報告がないかを探してきました。結構な数を読み漁ってきましたが、ぎゅーっとプエラリアには副作用の報告はなさそうでした。ぎゅーっとプエラリアの口コミをいくつかピックアップして見ていきましょう♪

  • 私も3ヶ月以上続けてみたいです。
    4.5/5
    3ヶ月続けたらCカップからGカップになったという女性の声に惹かれて飲み始めました。 まだ飲みはじめて1ヶ月ですが、肌荒れが無くなり化粧ノリが良くなったように感じます。 また、生理前のPMSが軽減されているように思いました。 更年期の女性にもおすすめされているサプリなので女性ホルモンを活性化させてくれているのかもしれません。 まだブラのカップに変化はありませんが、なんだか張っている気がします。 3ヶ月以上で変化が実感できる方が多いようなので、私も3ヶ月以上続けてみたいです。

    @cosme

CカップがGカップってすごいですよね!さすがにそんな大きな効果が得られるのは極一部の人だけだと思います。公式サイトでも3ヶ月は続けた方が良いという話なので、効果が実感できるまで「最低3ヶ月」と考えていても良いんじゃないでしょうか。

また、更年期障害の原因にはエストロゲンの減少も深くかかわっているらしいので、プエラリアから「植物性エストロゲン」を摂取することで症状を抑えることができると言われています。更年期障害に悩まされている人がプエラリアで症状が改善したという口コミもたくさんありましたよ♪

  • 1日3粒なので、朝昼晩。
    4.5/5
    1日3粒なので、朝昼晩。 プエラリア×ツバメの巣×熊本県産のすっぽん×8種の美容成分がバランスよく配合されたサプリメント。 小粒なのでとっても飲みやすいです。 においなども気になりません。 公式サイトにもあるけど、まずは3ヶ月は続けないとって感じで。 バストアップしたいではなく、ダイエットでバストを落とさない目的で飲みます。

    @cosme

ダイエットはバストから落ちていきますもんね。美容成分もたくさん入っているので、ダイエットのお共にプエラリアを飲んでいる人もたくさんいました。サプリメントは、においや飲みにくさがダメで諦めたという人も割といるので、こうした口コミは助かりますね。

  • イライラがないような気がします。
    4.5/5
    1日3粒飲めば良いサプリメント。女性のリズムに作用する成分が入ってるので心配な方は1日1粒から様子見で飲むといいそうですよ。あたしは3粒飲んでます。まだ、体の変化には気がついてないのですが2人目産んでから更年期みたく火照ったりイライラする事が多いのでそんな人にもオススメなのがこのサプリメントなのですが、飲み始めて2週間位経ちますがイライラがないような気がします。あとはお肌が月に1回荒れる日があるのですが、それも今のところ気になりません。持続して飲む事が大切なので楽しんで飲んでます。

    @cosme

出産は「プロゲステロン」と「エストロゲン」の分泌が増え、授乳中は母乳の分泌を促す「プロラクチン」というホルモンが増えます。こうした急激なホルモンバランスの変化や、生活、環境の変化など、出産後のさまざまな変化にホルモンバランスを崩してしまう人も少なくないようです。これはそうした症状にも効いているっていうことなんでしょうか。

  • バストアップだけでない
    4.5/5
    粒は小さめなので一気に飲むことができますね 嬉しかった効果としては バストにハリがでたのと、 生理前のあの体調の悪さが軽減されたんです! いつも貧血気味で、ふらふらだったのですがこちらを飲み続けたら気にならなくなりましたよ! そして肌の調子もよし◎ バストアップだけでないところがこのサプリの良さですね!

    @cosme

バストに関しては「大きくなった」というより、「ハリが出た」という口コミが多いようです。それよりも、生理前や更年期の体調不良や肌の調子が改善されたという話がたくさんありました。女性ホルモンにしっかり作用している証拠ですね!

口コミを読んでいると、全体的に良い評価が多いようです。副作用が出たという話は見当たりませんでした。しかし、プエラリアに副作用がないかというと、そういうわけではありません。

プエラリアの効果が弱い可能性あり?

プエラリアそのものの効果が弱い可能性もあります。公式サイトでは「配合量282㎎」と、プエラリアが多く配合されていることがアピールされていますが、プエラリアにも品質があります。配合量だけでは、良し悪しは測れないんです。

例えは、同じプエラリアでも断面の色によって5種類に分けられます。そのうち、言われているような美容効果があるのは「白ガウクルア」だけだと言われています。白ガウクルアでも、乾季に収穫されたものの方が有効成分が多く含まれていて、より中心部に近い方が有効成分の純度が高く高品質だとされています。

プエラリアの品質が低いと、配合量が多くてもあまり効果がない可能性はあります。品質については公式サイトでも全く触れられていないので、少し不安になるところではありますね。

本来のプエラリアの作用とは

女性ホルモンのエストロゲン同様の作用

女性の身体の“女性らしさ”は「エストロゲン」という女性ホルモンが作っています。エストロゲンは「女性らしい体つきを作る」「美肌をつくる」「基礎体温を下げる」「自律神経を整える」「骨を丈夫にする」など、女性の身体に必要なさまざまな働きがあるんです。しかし、年齢を重ねるとともに卵巣の機能が衰え、少しずつ分泌量が減っていきます。

そこで注目を集めたのがプエラリアに含まれる「植物性エストロゲン」でした。プエラリアには、「植物性エストロゲン」が非常に多く含まれています。この「植物性エストロゲン」「エストロゲン」とよく似た働きをすることが分かったんです。

エストロゲンがホルモンバランスを崩す?

一般的に女性ホルモンというと「プロゲステロン」「エストロゲン」の2つのホルモンのことを指します。大雑把に言うと、この2つのホルモンのバランスが変化することによって、女性の身体は赤ちゃんを育てることができるように生理周期や妊娠によって変化していくんです。

そのバランスが保たれているところにエストロゲンだけを外部から過剰に摂取してしまうと、当然ホルモンのバランスが変化してしまいます。それにより、頭痛、腹痛、吐き気、生理不順、不正出血などの症状が出るケースもあります。

用法用量を守って正しく摂取している分には問題はありません。プエラリアの原産国であるタイでは「プエラリアのサプリメントは1日100㎎を超えてはいけない」、日本では「1日400㎎を超えない方が良い」とされています。その人の食生活にもよるので、「どの程度が過剰摂取になるのか」が分からないのがプエラリアの難しさですね。

プエラリアを摂取すべきでない人

下記の人は、プエラリアを摂取してはいけないと言われています。ほとんどの販売業者の公式ページには注意書きがありますが、中には注意書きをしていないページもあるので要注意ですよ!

  • ホルモンバランスが安定しない未成熟な時期である10代の人
  • 妊娠中の人
  • 授乳中の人
  • がん治療中の人

妊娠中~授乳中は、プロゲステロンがメインで働く時期です。プエラリアを摂取してホルモンバランスを大きく変化させてしまうと、お腹の赤ちゃんや母乳に悪影響が出てしまうので飲むべきではありません。

また、エストロゲンには“がん”を増殖させてしまう働きがあると言われています。がん治療中の人は絶対に摂取しないようにしましょう。

高純度高配合のプエラリアには要注意!

プエラリア配合のサプリメントの中でも、高純度で高配合のものは特に副作用が起こりやすいので注意が必要です。例えば、ベルタプエラリアなどは3粒で400㎎が摂取できるとされていますが、タイの人が聞いたら驚くでしょうね。

「植物性エストロゲン」は普段の食事でも全く摂取していないわけではないので、食生活によっては重い症状が出てしまうこともありえます。こうした高純度のプエラリアを飲む時は少量の1粒から始めて、様子を見ながら少しずつ増やしていくなどした方が安全です。

ぎゅーっとプエラリアも過信は禁物!

バストアップだけでなくさまざまな美容効果が得られるぎゅーっとプエラリア。最近ではプエラリアの知名度も上がってきて、その他にもたくさんの商品が販売されています。プエラリアが身体に良いことは確かです。確かですが、だからと言って摂取しすぎると思わぬ副作用に苦しむことになるかもしれません。

副作用についてきちんと記載されていたとしても、「夢のバストアップサプリが目の前に!」という状況になると、どうしても注意書きをよく読まずに購入してしまうことはよくあります。でも、ちょっとまった!高いお金を払って残ったのは副作用だけ……なんてことにならないためにも、副作用について正しい知識を身に付け、摂取量を必ず守って体調の変化に気を付けながら摂取しましょう!

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