プエラリアサプリの人気ランキングベスト6を発表【みのりんが徹底比較】

プエラリアサプリの人気ランキングベスト6を発表【みのりんが徹底比較】

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プエラリア配合サプリの中で効果を実感できうるものを厳選!

バストアップに効果的な成分と言えば、何といってもプエラリア。その人気は不動のものと言えます。プエラリアの効果は科学的にも証明されているもの。そこでさっそく飲もうと思ったら、プエラリアのサプリは種類が豊富。どれを選んだらいいか迷いますよね。初めて買うときはどのサプリが一番効果的なのか分かりません。イマイチ効果が実感できなくて、いくつも試しているという人もいるはず。

そんな人たちに私、みのりんがプエラリアサプリを厳選。ランキングにしてご紹介します。あれこれ試すよりも、本当に効果の高いものから始めてみましょう!

みのりん
今飲んでいるプエラリアサプリの効果がイマイチでも、サプリの効果は3ヶ月はみた方がいいと言われているから、様子を見た方がいいかも。それ以上飲んでいるのに効果が現れないという人は、ランキングのサプリを利用するのもいいと思うわ。違いを感じてみてね☆

プエラリア配合サプリのランキングベスト6

【1位】ベルタプエラリア

 プエラリアが1日の適正摂取量の最大400mgも含まれて、配合量がダントツに多いサプリです。プエラリアの品質がいいサプリが少ない中で、ベルタプエラリアは純正100%、AAAランク認定という文句なしの高品質。堂々の1位獲得です!

これまで安価で品質の低いプエラリアサプリを飲んでいて効果がよく分からなかった人も、ベルタプエラリアを飲めばきっとその違いに驚くはず。値段は張るけど、それに見合った確実な効果が期待できるサプリです♪

プエラリアだけでなく、美容成分やリフレッシュ成分でも美ボディにアプローチ。定期便にはジェルも付いているので、外側からのバストケアで相乗効果が期待できます。

ベルタプエラリアのおすすめポイント

  • 美容成分を4種類配合でお肌もスベスベに
  • リフレッシュ成分5種類を配合して、イキイキした美しさも
  • 定期便なら53%オフでマッサージジェルも付いてくる!
  • 定期便にはノウハウが盛りだくさんのガイドブックマル秘ガイドブックも!
  • 社員による電話サポートで、しっかり相談

口コミの評判は?

  • 2センチ増!
    ダイエット中 は、肌のふっくら感を失いがちなのに、こちらを飲んでいたからか、あまり気になりませんでした。 バストトップが83cmだったんですが、飲み終えてから85cmに! ホルモンバランスによって変わりやすいような気もしますが、サプリメントの補助もあってかなと思います★

    @cosme

  • 2週間で3センチ、リラックス効果も
    1日2粒で後1日で1箱飲み終わるので公式サイトから定期申し込みをしました。 最後の神頼みで、試すにはやや高価だと思いましたが今までで、一番効果がありました。 カスタマーセンターでの相談も沢山させて頂いたし、今も継続で相談も報告もしています。私の効果は飲んで2週間で3センチアップでした。体調、生理により飲まない日もありましたが、1箱とはいい、さぼりぐせのある私にしては、効果があるからだなと実感しています。 リラックス効果もあり長年悩んでいた不眠症もやや改善。寝る前に飲むので、すーっとよい眠りにいけます。 定期は断然安いですし、ジェルもついているので楽しみです。

    楽天市場

 ダイエット中でもサイズアップしたということは、きっとサプリのおかげですね!

2週間で3センチというのもすごいです。生理中は飲まないのが正解。いい飲み方をしてしっかり結果が出たんですね。バストの成長に質のいい睡眠も大切。リラックス成分はよく考えて配合されているわけです。ジェルでマッサージすればバストアップ効果はさらに高まりそうですね♪

商品情報

プエラリアの配合量400㎎
主な配合成分
  • プエラリアミリフィカ末
  • コラーゲンペプチド
  • ザクロ種子エキス
  • ホースプラセンタエキス
  • ローズマリー
  • メリッサ葉乾燥エキス
  • セントジョーンズワートエキス末
  • r-アミノ酪酸
  • ヒアルロン酸
内容量350mg×10粒×9シート
価格
  • 通常価格:14,960円
  • 定期購入:6,980円

ベルタプエラリアはこちら

【2位】グラマラスリムプエラリア

 タイの国立カセサート大学提携のプエラリアです。プエラリアの量は250mgと十分。プエラリアと同じくエストロゲン様作用のあるフルーツ・アグアヘや、脂肪燃焼効果の高いココナッツオイル、美肌効果が期待できるプラセンタエキスなど、バストアップに留まらない美容成分が豊富。さらにコレウスフォルスコリ、BCAAアミノ酸、L-カルニチンという3大ダイエット成分まで含まれ、痩せながらバストアップしてメリハリボディが目指せるという欲張りなサプリです。

グラマラスリムプエラリアのおすすめポイント

  • ダイエットサプリ並みの美容成分配合
  • 定期購入でお安く購入できる
  • 全額返金保証付き
  • 電話サポートでなんでも相談できる

口コミの評判は? 

  • 痩せて胸にハリが!
    痩せながらバストアップするはずないだろうと 思いながら飲み始めました。 1か月で2キロくらい痩せて、 サイズに変化はないのですが胸にハリが出てきたので あと1か月くらいは続けてみようと思います。

    yahoo知恵袋

 普通は痩せると胸まで痩せてしまうのに、その逆というからうれしいですよね。体重が減っても胸にハリが出てきたというのは、しっかりプエラリアが効いている証拠。ダイエット成分の効果もバッチリ出て、言うことないですね。

商品情報

プエラリアの配合量250㎎
主な配合成分
  • プエラリアミリフィカ末
  • 難消化性デキストリン
  • アグアヘ末
  • ザクロエキスパウダー
  • 豚プラセンタエキス末
  • ココナッツミルクパウダー
  • マジョラム末
  • キダチアロエ末
  • ワイルドヤムエキス末
  • コレウスフォルスコリ末
  • α- リポ酸
  • ブラックコホシュ抽出物
  • ハトムギ末
  • L- カルニチンフマル酸塩
  • ココナッツオイル
内容量280mg×120 粒
価格
  • 通常価格:6,800円
  • 定期購入:初回1,990円 2回目以降5,780円

グラマラスリムプエラリアはこち

【3位】ルーナ

こちらも国立カセサート大学提携のプエラリアを使用した安心のサプリです。 ルーナは体のリズムに合わせて2つのサプリを飲み分けるのが特徴。女性の生理周期には月経が終わってから排卵日までの卵胞期(きらきら期)と、排卵が終わって月経が始まるまでの黄体期(まったり期)に分けられます。黄体期はプロゲステロンが多く分泌されてPMSなどの症状が起こりやすい不安定な時期。このときにエストロゲンの作用があるプエラリアを飲んでしまうとホルモンバランスを乱して体調を崩すことも。ルーナはそんな繊細な女性のリズムを考え、それぞれの時期に合うサプリを別々の成分で作ったのです。

エストロゲンの分泌が盛んになるきらきら期には、エストロゲンを活性化させるプエラリアを主成分にしたサプリを、まったり期にはプロゲステロンのバランスをサポートするワイルドヤムとチェストツリーが配合されたサプリを摂ることで、ホルモンバランスが整い、効率の良いバストアップが図れるというわけです。

ルーナのおすすめポイント

  • 生理前の体調変化に対応できる
  • 美肌やアンチエイジングにいい成分も配合
  • 2つのサプリで効率よくバストアップ
  • 90日間の返金保証あり
  • 電話による手厚いサポート

口コミの評判は?

  • 産後のボロボロが改善!
    まだ飲み始めて1ヶ月ですが、産後でボロボロで悩んでたことが改善されてきてます。 周期が28日になり、肌トラブルも改善され、生理前のイライラ等も減り、バストの張も少しずつ戻ってきています。

    楽天市場

 女性のカラダにうれしい配慮のサプリですね。通常のプエラリアサプリでは、黄体期にも飲んで副作用を出してしまう人が多いようですが、こちらはそんな心配がありません。ホルモンバランスが整って、いい効果が現れて良かったですね♪

商品情報

プエラリアの配合量100㎎
主な配合成分(きらきら期)
  • 難消化性デキストリン
  • プエラリアミリフィカ粉末
  • エラスチン
  • 乾燥酵母(ビオチン含有)
  • フィッシュコラーゲン
  • パン酵母

(まったり期)

  • 難消化性デキストリン
  • エラスチン
  • チェストツリーエキス
  • ワイルドヤム抽出物
  • 豚胎盤抽出物
  • 乾燥酵母(ビオチン含有)
  • ザクロ果汁
  • ヒアルロン酸

内容量

各250mg×28粒
価格
  • 通常価格:8,980円
  • 定期購入:初回1,980円 2回目以降5,960円

ルーナはこちら

【4位】ビーアップ

 品質のいいプエラリアを、エキスと粉末のダブルで配合しています。エキスは20倍濃縮で即効性があり、粉末はじっくり時間をかけて浸透。効果が高まる工夫がされています。さらにその働きをサポートする成分・アグアヘ、ワイルドヤム、ブラックコホシュを配合。女性ホルモンのバランスを整えてバストアップを促してくれます。

ビーアップにはコレウスフォルスコリやギムネマシルベスタというダイエット成分も配合されています。バストアップと同時に体を引き締めることで、メリハリのあるボディを目指すことができるでしょう。

ビーアップは以前、公式サイトで定期購入や返金保証を行っていましたが現在は終了。amazonで単品の購入ができます。

ビーアップのおすすめポイント

  • プエラリアのエキスと粉末を黄金比率で配合
  • ダイエット効果も抜群
  • プエラリアの効果を高める成分を配合

口コミの評判は?

  • サイズアップ!
    2ヶ月でブラのサイズがBからCになりました。 今後、是非是非愛用したいと思います!

    amazon

みごと目的達成ですね!うれしさが伝わってきます。プエラリアのダブル配合がしっかり効果を出したのでしょう。ほかにもバストアップ成分が配合されて、相乗効果も働いたんでしょうね。

商品情報

プエラリアの配合量250㎎

主な配合成分

  • プエラリアミリフィカ末
  • 難消化性デキストリン
  • プエラリアミリフィカエキス
  • アグアヘエキス末
  • ワイルドヤムエキス末
  • ブラックコホシュエキス末
  • コレウスフォルスコリエキス末
  • ギムネマシルベスタ
内容量300mg×60粒
価格3,480円

ビーアップはこちら

【5位】ぷるるん女神

高品質のプエラリアに加えて、コラーゲンやプラセンタ配合で美肌効果も高いサプリです。口コミでは、お肌への効果を先に実感したという内容が多く見られました。さらにぷるるん女神の特徴は、酵素やBCAAが配合されて代謝アップや脂肪燃焼をサポートしてくれること。バストアップだけでなく、総合的な魅力ある体作りを目指すことができます。

ぷるるん女神の購入は、公式サイトの定期購入がおすすめ。初回は送料の630円のみで購入できるというのがとても魅力です。90日間の返金保証があるから、万が一体に合わない場合は助かりますね。

ぷるるん女神のおすすめポイント

  • 1日2粒でいいので飲み忘れが少ない
  • 美肌効果が期待できる
  • プエラリアの配合量が少なめで、副作用の心配が低い
  • 90日間の返金保証があるので安心
  • 初回が実質タダ
  • 電話サポートがあるので何でも相談できる

 口コミの評判は?

  • 肌質の調子が良くなってブラが詰まる感じも
    臭い・味がなくて小粒なのでクセなく飲むことが出来ます。 一日に2粒のみで完了なので簡単に続けられます。 約3週間使用して大きな変化は肌質がもっちりしたことです! いつもより肌の調子が良くて血色が良く感じました。最後の寒波が来た時期とかぶっていたんですが、肌が痩せることなくチーク・ハイライトをのせたように顔色がよくなります。 美ボディの効果は大きく感じる事はないですが、いつも使用しているブラが詰まる感じは実感できます。いつも大きいサイズのブラを買う癖があるので、詰まっている所を見ると効果が出ているみたいです。飲み続ける事で少しずつ効果が出てきそうです。

    @cosme

コラーゲンなどの効果が早く出たんですね。本当に調子が良くなったようで、うれしさが伝わってきます。バストも、ブラが詰まる感じということはかなりな手応えなのでは?ぷるるん女神はプエラリアの配合量は少なめだけど、しっかり効果を出していますね!

商品情報

プエラリアの配合量100㎎
主な配合成分
  • ブプエラリアミリフィカ末
  • デキストリン
  • 唐辛子
  • 植物発酵食品
  • 豚プラセンタエキス末
  • 燕の巣加工品
  • コラーゲン(魚由来)
  • L-ロイシン
  • ヒアルロン酸
  • L-イソロイシン
  • L-バリン
内容量60粒
価格
  • 通常価格:6,700円
  • 定期購入:初回630円 2回目以降:5,900円 

ぷるるん女神はこちら

【6位】ハニーココ

ヨーグルト味の食べるサプリです。バストアップとダイエットができるハニーココDと、バストアップと美肌効果が期待できるハニーココWの2種類があります。

ハニーココDには脂肪を燃焼するコレウスフォリスコリやL-カルニチン、むくみを解消するメリロートエキスを配合。ハニーココWにはセラミドやプラセンタが配合されています。どちらにも即吸収型のプエラリアが配合されて、美ボディ作りのサポートをしてくれるというもの。2つとも一緒に定期購入できる制度もあります。

ハニーココのおすすめポイント

  • 美味しくて続けやすい
  • ダイエットと美肌の両方を試せる定期コースもあり
  • 全額返金保証制度あり(申請日に注意!)
  • 電話サポートがあるので気軽に相談できる

 口コミの評判は?

  • BカップがEカップに!
    半信半疑で飲み始めましたが、 AよりのBカップからEカップまでなりました。 初めは全然効果はなかったですが、 最近急に成長してきています。 諦めなければ大丈夫! ハニーココはほんとに大きくなりますよ! 私は寝る直前にに5粒のんでいます。

    ダイエットカフェ

 長く続けたかいがありましたね。BからEに成長するなんて、すごい効果!口コミでは1ヶ月で変化がないと「効果なし」と断言するものも多く見られますが、こちらの口コミは、やはり続けることが必要ということがよく伝わってきます。寝る前に飲めば成長ホルモンの分泌が盛んになる時間帯に成分が巡るので、大きな効果が出たのはそのおかげかもしれません。

商品情報

プエラリアの配合量250㎎

主な配合成分

(ハニーココD)
  • プエラリアミリフィカ
  • 大豆イソフラボン
  • コレウスフォルスコリ
  • Lカルニチン
  • メリロートエキス

(ハニーココW)

  • プエラリアミリフィカ
  • 大豆イソフラボン
  • プラセンタ
  • レッドプロポリス
  • ビオチン
  • ローズヒップ
内容量75粒(15日分)
価格
  • 通常価格:9,800円
  • 定期購入:初回500円 2回目以降5,980円

ハニーココはこちら

【番外編】バストアップゼリーのmeemo

人気整体師監修のプエラリア配合ゼリーです。美味しく食べられてバストアップができるなんて、得した気分。生理の周期に合わせて2種類があり、排卵期にはプエラリアの入った「きらきらキレイ」を、黄体期にはプエラリアと並んでバストアップ効果の高いワイルドヤムを主成分にした「ゆっくりキレイ」を食べることで、効率よくバストアップやPMS(生理前症候群)を改善することができるということです。

きらきらキレイに使用されているプエラリアは3種類。じっくり浸透するプエラリア粉末、吸収力の高い発酵プエラリア、即効性のあるプエラリアエキスを同時配合することで、より高い効果を実感することができるようです。

meemoのおすすめポイント

  • おやつ感覚で食べられる
  • 体のコンディションに合わせた効果
  • 美肌成分もタップリ
  • 初回は実質無料

 口コミの評判は?

  • 生理前の症状に効いた
    生理前だったのですがこのゼリーのおかげか浮き沈みが全くなくまたどんより感もなかったんですよね。成分がしっかりと効いてくれてるのかな?産後から生理前がとても辛くて辛くて。このゼリー不思議と食べると違うんですよね。すごい!

    @cosme

 美味しく食べてバストが大きくなれるなんて、ちょっとお得な感じがします。黄体期用のゆっくりキレイゼリーが、生理前のホルモンバランスの乱れを整えてくれたんですね。すばらしい効果!これならバストアップの期待も高まりますね。

商品情報

プエラリアの品質タイ国立カセサート大学提携
プエラリアの配合量150㎎
主な配合成分(きらきらキレイゼリー)
  • プエラリアミリフィカ末
  • 野草発酵フルーツ混合末
  • エラスチンペプチド魚由来
  • 大豆胚芽エキス末
  • パン酵母
  • コラーゲンペプチド
  • ブラックコホシュエキス末

(ゆっくりキレイゼリー)

  • エラスチンペプチド魚由来
  • アサイー末
  • ワイルドヤムエキス末
  • チェストツリーエキス末
  • レッドクローバーエキス末
  • コラーゲンペプチド
内容量
  • きらきらキレイゼリー5g×15
  • まったりキレイゼリー5g×15
価格
  • 通常価格:9,800円
  • 定期購入:初回630円 2回目以降6,980円

バストアップゼリーのmeemoはこちら

プエラリア配合サプリを選ぶ基準

プエラリアとは学名をプエラリアミリフィカといい、タイ北部に自生するマメ科クズ属の植物です。原住民に古くから若返りに効く食品として愛用されてきました。プエラリアは女性ホルモンのひとつであるエストロゲンと似た分子構造を持つ植物性エストロゲンが豊富に含まれ、体内でエストロゲンと同じ作用をすることでバストアップなどにつながると言われているのです。

バストアップ効果で注目を浴びたプエラリアは乱獲などで数が激減し、輸出制限されるなど希少な存在になっています。サプリの中にはプエラリアに似たまったく違う植物を混ぜるなど粗悪品が横行しているようです。調査では、販売されているペエラリアサプリの半分以下が粗悪品だったという報告も。このようなことから、粗悪品と本物のプエラリアを見分けるための基準が必要になっています。

認定機関がはっきりしているサプリを選ぼう

サプリが本物のプエラリアを使っているかどうかは、以下のような基準を参考にしましょう。

一定価格以上であること

希少なプエラリアは、原料の価格も安くありません。原料費や加工にコストのかかっているサプリはそれなりのお値段で、ほかに比べて低価格なサプリはいい原料を使っていないと思っていいでしょう。そのようなサプリを購入しても、満足のいく効果は得られないと思われます。

タイ国厚生省食品医薬品局の認定

プエラリアは育った環境、樹齢、収穫された時期で品質に差が出ます。土壌の豊かな場所で育ち、3年以上生育したものが有効成分を多く含むとされているもの。また、プエラリアは1年中収穫できますが、季節によって含まれる栄養分に差があるのだとか。タイは熱帯性気候で雨季と乾季があり、乾季に収穫されたプエラリアが一番栄養豊かとされています。タイでは10月~2月半ばが乾季で、この時期に収穫されたプエラリアが一番品質がいいということに。

これらの条件を満たしたものがタイ国厚生省で認定され、ランク付けされます。AAAランクが最高ランクで、純度が極めて高いプエラリアということが証明されているものです。

タイ国立カセサート大学提携

プエラリアの研究や販売は、タイ国政府の認可制になっています。その研究が認可された国立カセサート大学では高品質のプエラリアの栽培に成功していて、タイ国内でプエラリアが栽培されているのは国立カセサート大学を含めた3ヶ所のみ。この国立カセサート大学と業務提携している正規品であることが、品質保証の証明となります。

タイ国厚生省の輸出許可番号がある

タイでは減少を続けるプエラリアを保護するために、輸出規制がされています。輸出の際にはその品質をチェックし、条件をクリアしたものだけが輸出を許可されるのです。サプリにタイ国厚生省の輸出許可番号が記載されていることで、品質の良いものであることが証明されます。

みのりん
このような認定などの記載がないものは純度が低い可能性が高いわ。それらは値段も安いはず。効果が出ないという残念な結果になりかねなので、注意しましょう。

プエラリアの適正量には個人差がある

プエラリアの1日摂取量は最大400㎎とされています。ただプエラリアは薬効が高い分、体調に影響を与えやすいという問題があります。女性ホルモンに作用するので、人によっては摂取量によりホルモンバランスを乱すなど体調を崩すことになってしまうのです。初めて飲む場合は、サプリの規定量の半分ぐらいから飲み始め、様子を見ることをおすすめします。問題なさそうであれば、少しずつ増やして効果を確認していきましょう。

ホルモンバランスの影響が気になる人は成分が2種類のものを選ぼう

PMS(月経前症候群)の症状があるなど生理前に体調を崩しやすい人は、生理周期ごとに飲み分けるタイプを選ぶのがおすすめです。サプリであればルーナ、ゼリータイプならmeemoがいいですね。

飲み分ける期間は次の通り。

  • 卵胞期:生理のあとからの2週間
  • 黄体期:生理の2週間後から生理前まで

卵胞期はエストロゲンの分泌が活発になる時期なので、エストロゲンを活性化するプエラリアの摂取が有効です。プエラリアが配合されたサプリ(ゼリー)を服用しましょう。一方、黄体期はプロゲステロンの分泌が活発になる時期です。この期間にエストロゲン作用のあるプエラリアを飲んでしまうと、ホルモンバランスを乱すことになりかねません。通常のサプリの場合には、この時期の摂取は控えた方がいいでしょう。

下垂が気になる人は、プラスアルファの美容成分にも注目!

30代以降になると、バストの大きさだけでなくハリも気になるところです。下垂が気になってきたら、プエラリア以外の成分もほしいですね。プエラリアサプリにはコラーゲンやプラセンタなどハリを保つ成分が入っているものもあります。これらが配合されているものを選ぶことで、下垂を防止してハリのあるバストを目指すことができるわけです。

メーカーのサポート体制がきちんとしている会社が安心

プエラリアは女性ホルモンに影響を与えるものなので、生理不順や生理が止まってしまう、吐き気がするなどの副作用が出る可能性もあります。それほど強い効果があるという証明でもあるのですが、副作用は困りますね。このような副作用、プエラリア自体が問題というよりも、飲む量や飲むタイミングなども関係してくるのです。せっかく効果があるものなのに、飲み方を間違えていただけで飲むのをやめてしまうのはもったいないことですね。

そんなときのために、相談できる体制があると助かります。プエラリアサプリのメーカーには、いつでも気軽に相談できるサポート体制を置いているところが多くあります。口コミでも、調子が悪いときに相談して乗り超えることができたというものがありました。

みのりん
作用の強いプエラリアは人によって合う摂取量が異なり、飲む時期によっては体調を崩しやすいもの。何かあったらすぐ相談して、適切なアドバイスをもらうのが成功のコツと言えるでしょう。

返金保証がある会社は製品に自信がある証拠

定期購入を実施しているメーカーでは、返金保証を行っている場合が多いようです。これは、サプリの効果に自信がある証拠。「効果がない」と返金を申請する人も少ないということなのでしょう。万が一効果が無かったりカラダに合わなかった場合にも返金できると思うと、安心して購入することができますね。

返金の際は送付された資料や空き袋などが必要になります。捨てずにとっておきましょう。申請期間が決まっている場合もあるので、購入のときに確認しておくのがいいですね。

長く続けるためには、価格もお財布に優しいサプリがいい

どんなに効果的なサプリでも、値段が高すぎて続けられないのでは意味がありません。サプリは医薬品とは違い作用が穏やかなので、効果が出るまでに3ヶ月程度かかるとも言われています。長く続けることを念頭に置いて飲み始めるのがいいでしょう。

たいていのサプリには定期購入の制度があります。初回が実質無料というものもあり、2回目以降も単品購入よりは安くなっています。これらを利用することで、長期でも続けていけそうですね。ただ、定期購入は数ヶ月継続の約束がある場合も多いようです。初回が安いというだけでなく、約束の期間の合計金額も確認しておくと、あとになって請求されても驚くということは避けられますね。

比較表でおすすめのサプリをチェックしよう!

ランキングでおすすめしたサプリを、分かりやすいように表にしました。比較して、ご自分に一番合いそうなサプリを選んでくださいね。

商品名品質配合量そのほかの成分サポート返金保証契約の総額
ベルタプエラリアAAAランク400㎎
  • コラーゲン
  • ザクロ種子エキス
  • プラセンタエキス
あり(社員)×3回継続
(20,940円)
グラマラスリムプエラリアカセサート大学提携250㎎
  • アグアヘ末
  • ザクロエキスパウダー
  • プラセンタエキス
  • ココナッツミルクパウダー
あり3回継続
(13,550円)
ルーナカセサート大学提携100㎎
  • エラスチン
  • チェストツリー
  • ワイルドヤム
あり3回継続
(13,900円)
ビーアップカセサート大学提携250㎎
  • アグアヘエキス
  • ワイルドヤム
  • ブラックコホシュエキス
なし×定期購入なし
ぷるるん女神カセサート大学提携100㎎
  • コラーゲン
  • プラセンタ
あり4回継続
(18,960円)
ハニーココ不明250㎎
  • 大豆イソフラボン
  • コレウスフォルスコリ
あり4回継続
(19,874円)
meemoカセサート大学提携150㎎
  • エラスチン
  • ワイルドヤム
  • チェストツリー
なし4回継続
(21,570円)

気になるプエラリアの副作用&対策

作用が強いだけに副作用も多いというプエラリア。プエラリアには女性ホルモンのエストロゲンの分泌を促す作用が高く、それが強く働くことで副作用が起きてしまうのです。これはプエラリアの効果が出ているという証明でもあります。エストロゲンの分泌が良くなることで、プロゲステロンとのホルモンバランスが崩れてしまうんですね。

その結果どのような副作用が起こるのか、口コミを交えて確認してみましょう。

生理不順

  • 生理が来なくなった
    最初は胸が張っている感じがするかな?と思いましたが、すぐ生理が来て胸がしぼみ(笑)、あ、胸の張りは生理前のものだったんだなと思って残念に思いました。 毎日飲み続けていたら生理が1ヶ月以上きていない時点でとても不安になりました。(生理がここまで遅れたのは初めてでした) 1ヶ月半で服用を止めて、ちょうど2ヶ月目で生理が来ましたが、その旨を公式のコールセンターの方に話すと二十代前半は女性ホルモンの分泌量が多いので3粒だと多いですと言われました。 しかし説明書にはそのような記述は一切ありません。 私のように生理が順調にきている人は量を減らして飲むのが良いと思います。

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 プエラリアの副作用で多く見られるのが「生理不順」です。口コミでも「生理が遅れた」「生理が来なくなった」という内容のものをいくつか見かけました。これは、プエラリアが効き過ぎて女性ホルモンの分泌が過剰になり、ホルモンバランスを崩しているためと考えられます。これまで生理が順調だった人に多く表れるようです。

コールセンターの回答のように、女性ホルモンの分泌が多い20代の方は少なめに飲むようにした方がいいでしょう。また、生理前の黄体期に飲むことでホルモンバランスを崩すことが多いようなので、その時期も避けるようにしてください。このようなことはサプリには記載されていないので注意が必要。何かあったら電話サポートに問い合わせたり、婦人科の診察を受けるようにしましょう。

吐き気

  • 胸がむかむか
    飲みやすくて、わくわく期待してたんですが、飲んでしばらくすると、胸がむかむかしてきたんです。私には合わなかったみたいです(泣) せっかく頑張ってマッサージもしたんですけど・・・ 残念です。

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 胸がむかむかするなどの吐き気も、ホルモンバランスの影響で出やすい副作用です。効果が出ている証拠なのですが、ひどくて我慢できないようなら、飲む量を減らすか、いったん中止して様子を見てみましょう。必ずしも体に合わないというわけでないはずです。気になるときは、電話サポートに相談すれば、適正な摂取力や飲む量をアドバイスしてくれるでしょう。

頭痛

  • 頭痛や倦怠感が…
    生理が終わってから1日3粒を空腹時に飲んでみました。飲み始めて10日経ちますが、私には合わないような気がします。7日目頃頭痛や倦怠感がひどくて、8日目は胃の調子が悪くなりろくにご飯も食べられませんでした。あとニキビもできました。1日1粒にしてみて、それでも副作用が出るようなら飲むのを止めようと思います。体に合う合わないはあると思うのですが、結構期待してたので残念です。

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 頭痛も吐き気とともに現れやすい副作用とされています。ホルモンバランスの影響もありますが、質の悪いプエラリアを使用したサプリを使用した場合にも起こりやすいようです。プエラリアにはいくつも種類があり、亜種には頭痛や吐き気を引き起こす毒性の強いものもあるのだとか。品質の保証がされていない低価格のサプリを使用すると、そういった副作用が起こりやすいようです。

不正出血

  • ホルモンバランスが崩れた?
    生理終わりから飲み始めて10日後に不正出血になりました。私の体質には合わなくてホルモンバランスが崩れたんだと思います。 肝心の胸は、、特に変わりないです。 少しハリがでてきたかな??ってかんじですが不正出血になったので飲むのを中断しました。

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 不正出血が起こったという口コミもけっこう見かけました。これも生理不順と同じくホルモンバランスを崩したことが原因と考えられます。摂取力が多すぎたり、黄体期に飲んでしまったことで起こる場合が多いでしょう。

しかし、適切な時期と量を飲んでいるにもかかわらず、体質が合わなくて起こる場合もあります。そのような場合はすぐに使用を中止して、症状が改善しないのであれば医師の診察を受けるようにしましょう。

胸の痛み

胸の痛みもプエラリアの副作用として出やすい症状です。これは、女性ホルモンの分泌が過剰になってバストが膨らむ際に、ハリや痛みを起こすことが考えられます。効果が出ているということではありますが、痛みが出ると不安にもなりますね。飲む量を減らすか使用を中止して、様子を見た方がいいいでしょう。

副作用への対策

低価格で品質の保証がないプエラリアを飲んだときに出る副作用は、プエラリアの質に問題がある場合が多いので使用を中止すべきでしょう。質の高いプエラリアを使用したのに副作用が出た場合、軽いのであれば効果が出ている兆候の可能性もあるので、飲む量を調整するなどしてみるのがいいと思います。その際は電話サポートに相談するのがいいでしょう。なるべく副作用を避けるために、次のことは守るようにしてください。

  • 1日の摂取量を守る
  • 黄体期は専用のサプリがある場合を除いて飲むのを控える
  • 最初は少ない量から始める
みのりん
プエラリアの副作用としては、ほかに腹痛や生理痛、ニキビが増えると言ったものが口コミで確認されたわ。慌てて使用をやめてしまう人もいるけど、効果が出ていると思うと、ちょっともったいない気もするわね。
ほかに「乳がんになる」という噂もあるけど、これはまったくの嘘。そのような報告はありません。ただ、すでに乳がんを発症している人はエストロゲンが増えるとがんの進行を早めかねないので、注意してくださいね。

プエラリアの効果を高めるサプリの摂取方法

プエラリアは、適切な量を飲む時期に注意して飲むのが副作用を出さずに効果を上げるポイントですが、ほかにもより効果を高める摂取方法があります。

血行を良くして、バストに栄養が届くようにする

同じサプリを飲むにも、栄養成分がカラダに行き渡らなければ効果も半減。血行を良くしてバストに栄養が届くようにしてあげることが大切です。プエラリアは女性ホルモンのエストロゲンと同じく、乳腺を刺激して乳腺の働きを活性化させるもの。乳腺が発達することで乳腺の周りに脂肪が増え、バストが大きくなるわけです。血流が良くなってプエラリアが乳腺に運ばれることが必要になるんですね。

空腹時に摂取する

サプリを飲むタイミングは、空腹時がベストです。特に日中の空腹時は、胃腸の働きが活発で消化吸収が高い状態。食事の2~3時間前がちょうどいいようです。ただし、胃腸など消化器系が弱い人は体調を悪くする可能性もあるので、食後に飲むのをおすすめします。飲む量が1錠でない場合は、消化吸収を良くするために数回に分けて飲みましょう

入浴後の血行の良い状態のときに摂取する

入浴後は一番血行が良くなっている状態。このときに摂取するのも栄養分を行き渡らせるために効果的です。また、夜の入浴後に飲めば、成長ホルモンが一番分泌するゴールデンタイムの夜10時~夜中の2時の間に、栄養がカラダに行き渡るようになります。プエラリアの効果を最大限に発揮することができそうですね。

マッサージで血行をよくする

サプリを飲むのと並行してマッサージも行っている人が多いようです。マッサージは血行を良くするので、栄養成分がバストに行き渡るのを助けます。特におすすめはリンパマッサージ。お風呂上りにする習慣にして毎日行えば、バストアップ効果も格段に早くなるでしょう。

<バストアップマッサージのやり方>

  1. 左側の胸の上側にある大胸筋に右手の4本指を当て、内側から脇の下に向かいらせんを描きながらさする
  2. 次に下側から脇の下へ、両手の4本の指を交互に動かしてさすり上げる
  3. 反対側も同様に行い、それぞれ3回ずつで1セット、1日に3セット行う
みのりん
マッサージは血行を良くするだけでなく、乳腺を刺激するのでバストアップの効果はとても高まるわ。下垂を防ぐ意味でもおすすめよ。ただし、やり過ぎは逆効果になるので気をつけて。

プエラリアサプリは品質の良いものを正しく使えば怖くない!

プエラリアは副作用があるということが、多くの人の認識のようです。確かに副作用の症状は出やすいのですが、それはプエラリアの効果が出ている証拠でもあります。その一方で、粗悪なために副作用の出るサプリもあるので要注意。ランキングでご紹介したサプリなら、そんな副作用の恐れは少ない高品質のものばかりです。定期購入なら続けやすく、返金保証や電話サポートもあるので安心して飲むことができます。

口コミでは、長く飲み続けて効果を出している人もたくさん。上手に飲んで、念願のバストアップを実現しましょう!

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