バストアップのおすすめの方法は体型や年齢で違う!人気のサプリやブラを徹底比較!

バストアップのおすすめの方法は体型や年齢で違う!人気のサプリやブラを徹底比較!

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バストアップ法って色々あるけれど、どれがおすすめ?実際の効果は?

バストアップ法といっても、いろんな種類がありますよね。ブラやサプリ、マッサージなどどれをすれば効果があるのかわからず、中途半端になったり、調べるのに疲れてしまう方も多いと思います。そんな方々のために、全てのバストアップ法を一挙公開していきます♪なんとなく漠然と効果があると話題になっている方法も、本当に効果があるのかチェックしておきましょう!

編集長みのりん
バストアップのことならお任せ!みのりんこと宗(むね)みのりです。バストアップって本当にいろんな方法がありますよね!
私もいろいろ試したことがあります(^^;)今日はタイプ別にもおすすめを紹介していくので、自分に当てはまる項目を見つけてチェックしてくださいね♪

【おすすめのバストアップ法】①ブラジャー&ナイトブラ

ぽっちゃり体型さんは育乳ブラで即サイズアップが可能?!

ぽっちゃり体型さんには、育乳ブラが効果的です!痩せている人より少し脂肪が多いぽっちゃりさんは、背中やお腹に脂肪が流れてしまっています。そのせいもあり、上半身が全体的に丸く見えてしまうんですよね。育乳ブラは、そんな背中や脇、お腹のお肉をブラのカップに入れ込み、形を補正してくれます。分散してしまったお肉を、バストにすることができるんです

30代以上は下垂しがちなバストを寄せてあげるブラで上向きバストに!

30代をすぎると、バストは下垂しやすくなってしまいます。バストにはクーパー靭帯というバストを支える靭帯がありますが、そのクーパー靭帯は年齢とともに伸びたり切れたりしてしまうんです。また、女性ホルモンの減少とともに、乳腺の発達もしなくなり、バストのハリを失い垂れてしまうという悲しい結果になります。バストが垂れてしまわないように、バストを寄せてあげる補正ができるブラを使えば、年齢を感じさせない上向きバストになれますよ

10代はワイヤー入りブラに注意

10代の場合、ワイヤー入りブラを使うようになる方も多いと思います。ですが、実は10代は成長期真っ只中。ワイヤーで押さえつけることで、逆に成長を妨げてしまい、せっかく大きくなろうとしているバストの成長を止めてしまうかもしれません。ワイヤー入りがダメというわけではないですが、あまり締め付けすぎないものを選ぶようにしましょう。今はワイヤーなしのブラも流行っているので、要チェックですね♪

痩せ型さんはブラジャーでバストアップは難しい

痩せ型さんの場合、寄せ集める脂肪がないため、ブラジャーでバストアップするのは正直難しいです。ですので、あとで紹介するサプリやマッサージ、プロテインなど他の方法を先に試してみて、大きくなってきたら適切なブラを選ぶようにしましょう。

おすすめの育乳ブラ

ブラリデスニューヨーク

種類があまりない印象の強い育乳ブラですが、ブラリデスニューヨークには本当にたくさんの種類があります。その最大の特徴は、年代別に研究して開発しているため、年代に合わせてブラを選択できるところです。

年代ポイント
10代~20代プチプライスから始めることができます。
30代~40代品質にこだわり、バストを整えます。
50代快適な着用を意識し、多機能ノンワイヤーブラです。
60代1日中窮屈感を感じずにつけることができます。

まさに年代別に理想としているポイントを押さえていますね!

さらに3つのパターンに合わせて選択することもできるので、いろいろな角度から、自分にあったブラを見つけることができます。

  • 3ヶ月じっくり美ボディ 育てるコース
  • 今すぐ美ボディ 瞬間変身コース
  • ノンワイヤーで楽々プチ補正 デイリーコース
  • びっくりしました
    フィッターのお姉さんに選んでいただいたブラをつけた瞬間 「これ、このまま着て帰ります~」と即決しちゃうぐらい、驚いたびっくりマーク どこから現れたか分からない柔らかいお肉が 見事にバストに変身している!!

    公式ファンサイト

  • ボリュームが違います
    谷間と胸のボリュームが全然違う! だって、カップが2サイズアップですよ~~~!! Fカップになってもうた。グラビアアイドルになれるじゃん! ってもう遅いか。

    40代主婦ブロガー

編集長みのりん
つけ心地やデザインではなく、バストアップの機能を重視して選ぶと、ブラデリスの評価が高いんですよ!

ブラデリスニューヨークの育乳ブラはこちら

ナイトブラはバストの形の崩れ防止に効果的

寝ている時はバストが広がってしまい、形が崩れやすくなります。だからといって、寝ている時に普通のブラをすると、息苦しくなりリラックスして寝ることができないですよね。そんな時に活躍してくれるのが、ナイトブラです。ワイヤーを入れずに優しくバストをホールドするため、違和感なく寝ている時もバストアップした状態を維持することができます。

プラデリス イージーラップコンフォートブラ

プラデリスのナイトブラは、ライクラソフトファイバー生地という、動いてもずれにくい生地を使っているので、寝返りが多い方でも安心です♪また、カップがクロスに引き上げられているため、つけているかわからないくらいのつけ心地なのに、寄せて上げて効果もあるんです!

  • よくフィットします
    生地がしっかりしており、よくフィットするので、これをつけていると寝るときにとても安心感があります。

    公式サイト

  • つけ心地がいいです
    適度なフィット感で締め付ける感じは全くなく、とても着け心地が良いです。洗い替えにもう一枚購入しようと思います。

    FLAG SHOP

編集長みのりん
しっかりと計算しつくされたナイトブラ、つけてみるとそのつけ心地に必ず驚くはずですよ!
寝ている時も育乳!人気商品なので要チェックですよ♪

プラデリス イージーラップコンフォートブラはこちら

【おすすめのバストアップ法】②サプリ

女性ホルモンの分泌が減ってくる30代からは特に効果大

30代をすぎると、女性ホルモンの分泌は減ってしまう、というのは聞いたことがある方も多いはずです。なかなかバストアップできない理由に、女性ホルモンと乳腺の発達が関係してきます。女性ホルモンが分泌されると、乳腺が発達し胸が張ります。例えば、妊娠中や授乳中のお母さんは、バストがとても大きくなりますよね。それも女性ホルモンが多量に分泌されているからなんです。思春期はこの乳腺が発達するため、バストも大きくなりますが、30代を過ぎたあたりから女性ホルモンの分泌が減っていき、結果乳腺の発達もしなくなってしまうんです。

サプリで乳腺の発達ができる!?

バストアップサプリはいろいろ発売されていますが、どんな原理でバストアップができるのでしょうか?そのポイントはプエラリアという成分にあります。プエラリアは植物ですが、女性ホルモンを刺激する効果があるんです♪

女性ホルモンは、エストロゲンとプロゲステロンという2つの種類に分かれます。それぞれ働きが違い、排卵や生理など時期によって分泌量が変わります。生理が終わって排卵日まで、体調がよく肌がイキイキする時期があると思いますが、その時期に多く分泌されるのがエストロゲンです。その時期はバストアップもしやすいため、エストロゲンの分泌が増えれば、結果バストアップにつながるということになります。

そんなエストロゲンと同じ働きをするのが、プエラリアです。プエラリアには、エストロゲンと同様の働きをするため、摂取することでバストアップに繋がるということで、ほとんどのバストアップサプリで配合されています。

その他のバストアップに効く成分

ブラックコホシュハーブの一種で、含まれているイソフラボンが、エストロゲンと似た働きをします。
ザクロザクロには植物性エストロゲンといわれる、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする効果があります。
ワイルドヤム山芋の一種で、女性ホルモンのバランスを整えてくれるため、よりバストアップしやすい環境を作ります。
編集長みのりん
サプリを選ぶ時の参考にしてくださいね♪

30代以上の女性におすすめのバストアップサプリを比較紹介

ベルタプエラリア

美容サプリで人気のベルタ社が販売しているバストアップサプリです。プエラリアは1日の摂取量目安が決まっており、その最大でもある400mgを摂取することができます。プエラリア自体も高品質という確証があるため、効果も期待できますね!また、ヒアルロン酸などの美容成分の他にも、リフレッシュ&リラックス成分として、ローズマリーやギャバが配合されているため、バストアップサプリではありますが、美容効果やリラックス効果もあるんです!

プエラリア含有量400mg
プエラリアの特徴タイ国厚生省AAAランクの純正100%プエラリア
その他の注目成分ザクロ、ヒアルロン酸など
1日あたりの価格177円
  • 彼もビックリでした!
    彼に貧しいと言われムカついたので見返すために今回期待を込めてBELTAを購入しました。 BELTAは初めてで不安でしたが、理想的なカラダになりました。 彼も大喜び!(笑)色々な商品の中からBELTAを選んでよかった!!

    公式サイト

編集長みのりん
とっても有名なバストアップサプリなので、名前を聞いたことがある方も多いはずです。今ならバストアップジェルがおまけでついてきますよ!

ベルタプエラリアはこちら

グラマラスリムプエラリア

バストアップとダイエットの効果を掛け合わせたサプリです。女性ホルモンと似た働きをするアグアヘという植物も配合されているため、より乳腺の発達を促すことができます。ダイエット成分としてはココナッツオイルやBCAAアミノ酸が配合されているため、体の代謝をあげ、よりスマートな体になれます。バストアップとスタイルアップ両方叶えることができるため、一度で女性らしい体をゲットすることができるんです!

プエラリア含有量250mg
プエラリアの特徴特に記載なし
その他の注目成分ザクロ、ヒアルロン酸など
1日あたりの価格151円
  • 痩せたのにハリがでてきました
    痩せながらバストアップするはずないだろうと 思いながら飲み始めました。 1か月で2キロくらい痩せて、 サイズに変化はないのですが胸にハリが出てきたので あと1か月くらいは続けてみようと思います。

    YAHOO!知恵袋

編集長みのりん
バストアップしながらスリムアップというのは、理想中の理想ですね!有効成分がたくさん含まれているため、両方の効果をしっかりと発揮することができます。全額返金保証もあるので、気軽に始められますね!

グラマラスリムプエラリアはこちら

 meemo

美容家で、カリスマ整体師でもある朝井麗華さんが全監修した、新感覚のバストアップサプリです。プエラリア末・発酵プエラリア・プエラリアエキス末と3種類のプエラリアを配合するだけでなく、女性ホルモンと似た働きをする、ブラックコホシュやアグアヘ、ザクロなどさまざまな自然成分を配合しており、徹底的にバストアップに力をいれています。注目すべきは個包装のゼリーであることと、種類が2種類あるということです。体調に合わせて飲み分けすることで、女性ホルモンによる体調不良を防ぐことができます。

プエラリア含有量150mg
プエラリアの特徴タイのカセサート大学提携のトリプルプエラリア正規品
その他の注目成分ブラックコホシュ、ザクロなど
1日あたりの価格232円
編集長みのりん
個包装のゼリーというのが、持ち運びしやすく、更に食べやすくていいですね!食べ分けができるので、体に負担をかけることなく、バストアップすることができます

meemoはこちら

10代、20代はサプリを使用する際は気を付けて

10代20代は、わざわざサプリで補助しなくても、十分女性ホルモンの分泌が活発な時期です。サプリを飲んでも問題ないですが、過剰摂取してしまうと、ホルモンバランスが崩れる可能性があります。ホルモンバランスが崩れると、肌荒れはもちろん生理が止まったりとあらゆるところで症状が起きてしまいます。10代や20代の方がバストアップサプリを選ぶ時は、女性ホルモンに影響の強いプエラリアが配合されていないものを選ぶか、配合量がすくない物を選びましょう。サプリの中には生理周期に合わせて飲むものがあります。そちらであれば女性ホルモンの動きに合わせてバストアップできるので、心配する面も少なくなります。

20代におすすめのバストアップサプリを比較紹介

ルーナ

2つのサプリを飲み分けることで、女性ホルモンの動きに合わせて効率的にバストアップができるサプリです。生理の周期を専用のダイアリーに記録することで、その時期によって飲み分けを行います。生理が終わってバストアップしやすい時期にはプエラリア入りのものを、生理前や生理中はホルモンバランスが崩れやすいため、敢えてプエラリアを入れず、ワイルドヤムやチェストツリーといったボディバランスをサポートする成分が入っています。

プエラリア含有量100mg
プエラリアの特徴タイのカセサート大学提携の正規品
その他の注目成分ワイルドヤム、エラスチンなど
1日あたりの価格167円
編集長みのりん
ルーナはバストアップサプリですが、女性ホルモンに合わせて飲むことができるので、生理痛が緩和したという声や、生理の時の肌荒れが起きなくなったという声も多数あります。
女性のためにしっかりと考えられたサプリだからこそ、20代でも安心して飲むことができますね!

ルーナはこちら

ぷるるん女神

数多くの雑誌やサイトで紹介されている、有名なバストアップサプリです。バストアップだけでなく、トータルで美ボディを求める方におすすめです!女性ホルモンに影響の強いプエラリアを敢えて100mgに押さえて、それを補うためにリスクが報告されていないブラックコホシュを配合しています。その他にも、プラセンタや酵素やアミノ酸と、美容成分が幅広く配合されているため、美肌作りや健康作りを一度で行うことができます。

プエラリア含有量100mg
プエラリアの特徴タイのカセサート大学提携の正規品
その他の注目成分ブラックコホシュ、アミノ酸など
1日あたりの価格165円
  • 短期間で効果がでました
    ぺったんこだった胸が数週間でふっくらしてきました 個人差あるかと思いますが、値段考えれば十分な効果に感じました

    amazon

編集長みのりん
ぷるるん女神は、トータルボディケアができるため、美容雑誌でも人気があるんですよ!
女性が目指す美ボディだけでなく、いろいろな成分のおかげで美肌も手に入れることができるんです!リピート率95.2%というのもすごいですよね!

ぷるるん女神はこちら

ピンキープラス

プエラリアが入っていないため、女性ホルモンが活発な時期でも安心して飲むことができます。女性ホルモンと似た働きをするブラックコホシュが、プエラリアの代わりにバストアップの効果をもたらしてくれるんです。ストレスや睡眠不足など生活習慣が乱れてしまうことで女性らしい体になれないところを、サプリでカバーすることができます。リフレッシュ成分も多数入っているため、飲むだけでいきいきと過ごすこともできるんです♪

プエラリア含有量0mg
プエラリアの特徴プエラリア不使用
その他の注目成分ブラックコホシュ、発酵ウコンなど
1日あたりの価格256円
  • 胸が張りました
    胸が張るってことを実感しました バストアップサプリを試すのは初めてで、正直半信半疑でした。 でも、夜寝る前に2粒飲んで、翌朝「胸が張ってる?!」と感じました!

    楽天市場

編集長みのりん
プエラリアが入っていなくても、ブラックコホシュが入っているのでちゃんとバストアップ効果もあるんですよ!
美容サポート成分が多数入っているため、肌の調子が悪い方にもおすすめです♪

ピンキープラスはこちら

【おすすめのバストアップ法】③クリーム&ジェル

バストアップに効果的な2大成分「ボルフィリン」と「プエラリア」

バストアップに欠かせない成分として、プエラリアがありますが、もうひとつ欠かせない成分がボルフィリンです。それぞれバストアップに効果がある成分ですが、どのような違いがあるのでしょうか?

プエラリアマメ科の植物で、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをするため、女性ホルモンを刺激することでバストアップすることができます。
ボルフィリンハナスゲという植物から抽出したエキスです。脂肪を増やし、蓄えるという作用があるため、バストに塗ることでバストの大半を占めている脂肪を増やすことができます。
編集長みのりん
プエラリアは体の内側から、ボルフィリンは体の外側からアプローチしていくような感じですね。両方ともバストアップ効果が高いため、バストアップクリームには欠かせないんですよ♪
プエラリアは飲んでも効果がありますが、ボルフィリンは飲んだところでバストにだけ脂肪を届けるという都合のいいことはできません(笑)
そういったことから、ボルフィリンの名前を目にするのはバストアップクリームのところが多いんですね。

ただ塗るだけじゃダメ!マッサージが重要!

バストアップクリームは、ただ塗るだけでは効果はでません。バストアップマッサージをすることで、その効果を発揮することができるんです!バストやバスト周りの血行が悪かったり、リンパの流れが滞っていると、せっかくの栄養がバストまで届きません。しっかりと栄養を届けるためにも、バストアップクリームを使う際にはマッサージをするようにしましょう。

マッサージをするときは、力を入れすぎると刺激が強すぎ乳腺などにダメージを与えてしまいます。手のひらで優しくソフトにマッサージをすることが、ふっくらとしたバストにするための方法なんです♪バストアップ専用のクリームやジェルを購入すると、マッサージのやり方が載った本がついていることが多いです。ですので、うまくマッサージができるか不安な方も安心して使ってみてくださいね!

おすすめのクリーム&ジェルを比較紹介

セルノート

1分に2個売れたといわれるランキングでよく見かけるバストアップクリームです。バストアップ成分のプエラリアとボルフィリンを両方配合し、なんども研究を重ねた上で開発され、満足率95%を出しているくらい効果が出ている人が多い商品です♪更に独自の浸透ケア技術を開発し、成分がすごいだけでなく、その成分をしっかりと角質層まで届けるように工夫がされています。

バストアップ成分プエラリア、ボルフィリン
その他の注目成分加水分解コラーゲンなど
テクスチャータイプクリーム
内容量100ml
通常価格7,000円
定期コース初回限定0円
2回目以降6,480円
  • すぐに効果が出て驚きました
    セルノートを使って一番うれしい事は、他の商品と比べてその使い心地の良さです。スーッと肌に浸透していく感じがとても気持ちよく、お風呂上りに使うのが楽しみになりました。また、商品と一緒に付いてきたDVDにはたくさんのマッサージ方法が紹介されていました。まだ使って1週間しかたたないのに、バストにハリが出てきた感じがするのです。もう驚きです!セルノートは、それほど高くないのに結果が出るということがすごいと思いました。

    公式サイト

編集長みのりん
さすが人気が高いだけありますね!様々な研究を経てこれだけの効果が出ているということがわかります。
国内製造と言うところも安心感がありますね♪今なら初回0円で試すこともできるので、バストアップクリームを初めて使う方にもおすすめですよ!

セルノートはこちら

ラ・シュシュ

藤井リナさんがイメージモデルを務めているラ・シュシュは様々なランキングで1位を取るほど人気で、テレビでも紹介されているほどの実力があります。バストアップ成分としてボルフィリンだけでなく、ゴマ由来のセサフラッシュを独自製法で配合することで、バストにハリがでてトップの位置がぐんと上がります!また数多くの美容成分が配合されており、それらをナノ化していることでより浸透力があがり、もち肌になれるんです。

バストアップ成分ボルフィリン
その他の注目成分アーモンドエキスなど11種類の美容成分
テクスチャータイプクリーム
内容量100g
通常価格8,800円
定期コース初回限定4,400円
2回目以降5,980円
  • 買って良かったです
    色んなクリーム試しましたが1番です! 朝と夜頑張って塗ってますが一週間くらいで少しハリが出てきたような気がします! 買って正解でした٩(ˊᗜˋ*)و ナイトブラと併用してます!

    公式サイト

編集長みのりん
プエラリアを配合していないため、女性ホルモンへの影響が気になる方におすすめです!バストアップできるということでSNSでもかなり話題になっているので、注文はお早めに♪

ラ・シュシュはこちら

ボムバストクリームリッチ

有名下着ブランド、ピーチジョンが販売しているバストアップクリームです。皮膚のたるみによるバストダウンに注目し、たるみの原因ともなる乾燥を防ぐためにハリ潤い成分が多数含まれています。他にも女性らしい身体を作るためにイソフラボンを多く含むダイズエキスや豆乳発酵エキスが配合されているので、コラーゲンやヒアルロン酸などの成分をバックアップしてくれるんです!

バストアップ成分ボルフィリン
その他の注目成分ザクロ花エキス、レチノールなど
テクスチャータイプクリーム
内容量150g
通常価格2,980円
定期コース2,682円
  • ふわふわになります
    甘すぎなくていい香りだしクリームの伸びもよく、毎日お風呂上がりにマッサージしています。おかげで本当にふわふわのおっぱいになってきて手放せません。

    公式サイト

編集長みのりん
ピーチジョンのバストアップクリームというだけで欲しくなりますね!定期便で注文すれば、継続プレゼントでマスクやヒップクリームなどピーチジョンの商品をいろいろ試すことができるのも嬉しいです。

ボムバストクリームリッチはこちら

【おすすめのバストアップ法】④プロテイン

痩せ体型の脂肪が付きにくい人におすすめ!

脂肪が少ない痩せ型の人におすすめしたいのが、プロテインでバストアップする方法です。プロテインと言えばボディビルダーの人など筋肉ムキムキの人が飲んでいるイメージがありますが、実はバストにも深い関わりがあるんです。

バストを作っているのは脂肪や乳腺というイメージが強いですが、それを支えているのが大胸筋です。ということは、大胸筋を増やせば結果的にバストアップ出来るということになりますね。そこで登場するのがプロテインなんです。

プロテインは脂肪・乳腺・筋肉のもとになる

プロテインは体内に吸収しやすいタンパク質が主成分のサプリメントです。タンパク質は体の様々な部分を作っている成分で、女性ホルモンや乳腺、脂肪や筋肉の材料になるんです。プロテインを摂取することは、バストアップにもとても効果的なんですね。


編集長みのりん
そう考えると理にかなっていますよね!痩せ型の人はぜひチャレンジしてみてください♪

おすすめのプロテインの種類とは

プロテインには主に2つの種類があります。

ソイプロテイン大豆由来で出来たプロテインで、吸収が遅いため、満腹感があります。ダイエットにも効果があるということで、近年注目されています。
ホエイプロテインホエイは乳清のことです。ホエイプロテインは吸収率が高いので、飲んですぐに筋トレなどをすると効果があります。アミノ酸も多く含まれているため、筋肉質な身体になりたい人にはピッタリのプロテインです。

ソイプロテインは、大豆に含まれているイソフラボンが女性ホルモンと似た働きをするため、バストアップにはソイプロテインの方が向いています

プロテインを摂取する際の注意点

過剰摂取に注意

プロテインを過剰摂取すると、肝臓や腎臓に負担がかかったり、カルシウム不足になる場合もあります。効果が高いものだからこそ、用法は必ず守るようにしましょう。

太りやすくなる場合も

痩せ型の人は元々脂肪もつきにくいため、プロテインを飲んで体型が大幅に変化することは少ないですが、標準体型から肥満気味の人は、太りやすくなってしまいます。状況を見ながら調整していきましょう。

飲み方

効率的に摂取するために、1回で摂取量を飲むのではなく、複数回に分けて飲みましょう。タンパク質は体の中に溜めこむことができないため、小分けにすることで効率よく吸収することができます。またよりバストアップ効果を出すために、プロテインを飲む時は豆乳に溶かして飲むと、イソフラボン効果で更に期待ができます。

【おすすめのバストアップ法】⑤エステサロンでの施術

エステの豊富なメニュー

バストアップには、自力で行う方法の他に、エステを利用するという方法もあります。エステではバストの血行やリンパの流れを促進させたり、脂肪を移動させたりするものなどいろいろな種類があります。どんなエステがあるのか代表的なものを紹介します!

光豊胸

光を当てて温めることで、血行やリンパの流れを促進させます。1回の施術で平均1㎝程度バストアップできると言われているんです♪手術不要のため怖さなくバストアップすることが出来るため、手軽に行えるエステのひとつです。ただ、長期的にバストアップできるわけではないため、下がってきた場合はまた施術する必要があります。

方法光を照射
費用約20~30万
  • 期待したのですが…
    私の場合ですが、最初は2週間隔の通院で約10回の治療の後、 一か月間隔の通院を5回~10回までで、胸のハリをキープするというプランでした。ちなみに、費用のほうは一回の施術が31,500円です。 10回の治療を受けた結果が、わずか1.3cm大きくなっただけ。 30万円も使って、わずか1.3cmには正直凹みました。

    光豊胸体験談

編集長みのりん
賛否両論ありますが、予め1㎝程度しか大きくならないことを踏まえて施術を受ける必要がありますね!手術がないというのは本当に手軽で、豊胸してみたいけど勇気がないという方におすすめです。

ドレナージュ

吸引器を使いながらバスト周りの脂肪を動かし、バストにスライドさせる方法です。リンパの流れを促進する効果もあるため、物理的だけではなく、内面からもバストアップすることができます。動かす脂肪がないと効果が出ないため、痩せ型の人には向いていない方法です。

方法機械で吸引
費用約20~30万
  • バストアップに期待です
    ドレナージュを初めて受けてきました。足から肩、腕まで全身のドレナージュの後、バストもほぐしていただき、柔らかくなりました。全身のつぼを押してもらい、足や脇はすごく痛かったので、リンパの流れが悪いとわかりました。バストアップできるよう、通いたいです。

    EPARK

編集長みのりん
全体的に脂肪を動かすことができるので、スタイルアップすることもできます!思ったより痛みもなく、気持ちいいところがいいですね♪

 マッサージ

エステでマッサージを行う場合、リンパの流れを促進したり、脂肪を動かしたりするものなどいくつかパターンがあります。人の手で行うため、リラックス効果もあり、安心して施術を受けることができます。

方法エステティシャンの手でマッサージ
費用約1万
編集長みのりん
やはり人の手でマッサージしてもらう心地よさに勝るものはありませんね!悩みに応じて臨機応変に対応してもらえる良さもあります。

 エステの力を借りるのは、効果も高いため是非やってみたいところですが、どうしてもお金がかかります。とくにほとんどのエステが一度では終わらず、10回20回と通う必要がでてくるんです。続けないと意味がないため、経済的に余裕がある人のみ利用しましょう!

【おすすめのバストアップ法】⑥マッサージ

はじめる前に

バストアップマッサージを行う時は、必ずジェルやクリーム、オイルなど肌を保護するものを使いましょう。何も付けないで行うと、肌が摩擦でダメージを受けてしまい、肌トラブルに発展します。また、体が温まっている方が効果的なので、お風呂上りに行うと更に効果がアップするのでおすすめです。

 ボリュームアップ

  1. 手のひらで優しくわき腹のお肉をバストの方に寄せます
  2. 手をクロスにしてバストを下から支えるようにし、ゆっくりと持ち上げます。

ふわふわバスト

  1. 手をクロスにし、バストの下に当てます。
  2. バストの下から谷間を通過し、一周円を描きます。

リンパの流れをよくする

  1. バストと反対側の手でバストの谷間から脇に向けて、リンパを流すようにくるくると優しく螺旋を描きます。
  2. バストの下に手をあて、脇に向かって持ち上げるようにリンパを流します。
  3. 両手をバストの下に添え、持ち上げます。

自分に最適なバストアップ方法を選ぼう!

年齢や体型、そして使える費用によってバストアップ方法は変わってきます。流行りのバストアップ法や、人気の方法もありますが、口コミに惑わされずに適切な方法を選ぶようにしましょう!自分の条件にピッタリの方法を行うことが一番続けやすく、バストアップにも繋がりますよ♪

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