aaカップは負け組?貧乳でお悩みの方へBカップになるバストアップ方法教えます

aaカップは負け組?貧乳でお悩みの方へBカップになるバストアップ方法教えます

☆私が実際にA→DカップにUPした体験談を紹介します

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ちなみにAAカップの人って全体の何パーセントくらいだと思いますか?

実は……なんと全体の8%しかいないんです。100人に8人、12.5人に1人しかいないなんて、かなりレアな存在。友達同士で遊びに出掛けたって、12人以上で行動することなんてなかなかないですよね。ってことは、AAカップのアナタは仲間で一番バストの小さい人ってことになっちゃうんです(泣)。

でもしょうがないなんて諦めないで!10代のころからバストのコンプレックスを感じ、さまざまな失敗を繰り返しつつも3カップアップに成功した、私チコリ・バストアップ編集長「みのりん」こと宗(むね)みのりが、あの頃の私のようにバストにコンプレックスを持つアナタに、バストが大きくなる方法を紹介します!この方法を実践すれば、2カップアップは全然夢じゃないですよ☆

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バストアップしたいけど、AAカップってそもそもどれくらい?

ブラジャーのサイズだけで自分はAAサイズだと思い込んでいませんか?バストアップを期待するなら、まず現状を把握しておきましょう。

AAサイズはaが2つついているけど、Aより小さいサイズのことです。アンダーとトップとの差が7.5cmくらい。ちなみにAカップは約10cm、2カップ上のBカップは約12.5cmの差があるんですよ!AAカップからBカップに2カップアップすれば、バストの高さが5cmも高くなれるんです。

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みのりん
これならタイトなトップスもキレイに堂々と着られるし、バストを気にして猫背になる必要もありません。頑張らないわけにはいきませんね!

実は男性は7割が巨乳好きだった…!

テレビなどでも男性芸能人が「胸は大きけりゃいいってものでもない!」などと発言しているのはよく見かけますが、あくまでも個人の意見。こんな情報に安心していませんか?実は…世の中の男性の7割は巨乳好きだと言われています。嘘つきー!(涙)やっぱり、ないよりある方がいい。これが男性の本音なのですね…。男性目線なんて、まったく気にしない!というのなら、このままでもかまいませんが、モテたい・愛されたい気持ちが少しでもあるのなら…。やはりバストアップの努力は必要なんです!

あなた本当にAAカップ?

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プチ子さん
みのりんー私昔からAAカップで「まな板レーズン」とかっていじられてコンプレックスなんですけど助けてくださいー!

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みのりん
ねぇプチ子ちゃん。そもそもAAカップってどれくらいの大きさか知ってる?「小さい=AAカップ」って思い込んでない?

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プチ子さん
え!?でも昔家で測った時にはAAかAだったと思います・・・

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みのりん
実はある調査によると、女性の7割は自分のバストサイズを間違えていて、そのうち半数は実際のサイズより小さいサイズを着けていることがわかっているわ!それにバストサイズはすぐ変わるから1年前と今でも違うことがあるのよ。
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プチ子さん
じゃあ測り直さないとダメかも・・・みのりん、どうやって測ればいいの?

 バストサイズの測り方

1、トップ 

バストの膨らみの一番高いところを測ります。 

お辞儀をした時のように上半身を傾けて測るとトップの数値を正確に測ることができますが、バストが下垂気味の人は注意が必要。下垂気味の人が上半身を傾けてしまうとどうしても数値が大きめになるので、その際は一番フィットしているブラをつけた状態で測ってもOKです。

2、アンダー

バストの膨らみのすぐ下を測ります。 

アンダーを測るときはメジャーが水平になるように鏡で確認しながら、しっかり背筋を伸ばして測りましょう。

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プチ子さん
ええと・・・アンダーは70.5cm、トップは82.0cmでした!

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みのりん
お疲れ様!じゃあ対応表でチェックしてみましょう☆

\アンダーサイズ一覧表/

62.5〜67.5cm65
67.5〜72.5cm70
72.5〜77.5cm75
77.5〜82.5cm80
82.5〜87.5cm85
87.5〜92.5cm90
92.5〜97.5cm 95
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みのりん
とりあえず、アンダーは「70」ね!次はトップとの差を計算して・・・

 \カップサイズ(トップ−アンダーcm)の一覧表/

AA約7.5cm
A約10.0cm
B約12.5cm
C約15.0cm
D約17.5cm
E約20.0cm
F約22.5cm
G約25.0cm
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みのりん
トップとアンダーの差は、82.0−70.5=11.5cmだから「AよりのBカップ」ね!やっぱり思ったより胸あるじゃない♪

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プチ子さん
えー!B!?今までてっきりAかAAだと思ってたんだけど、ちゃんと測ったら全然違うんですね!
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みのりん
育乳ブラも自分の正しいバストサイズが分かっていないと選ぶことはできないわよ!まずは正しい測り方で、正しいバストサイズを知って育乳のスタート地点に立ちましょう☆

【脱AAカップ】バストアップするメカニズムとは?

では、バスとアップしてやるぞー!とやる気が出てきたところで(^_-)まずは、バストアップするためには、どんなことが必要なのか、バストアップのメカニズムを理解しましょう。

DカップやEカップの友達の胸を見て、いいなぁどうして私だけAAカップなの?と切なくなる気持ちよくわかります。胸の大きさってどうしてこんなに差があるんでしょうか?バストを作るメカニズムを知ることで、きっとやるべきことや対策が見えてくるはず。まずはバストのメカニズムを一緒に見ていきましょう☆

胸が大きくなるメカニズムって?

胸が大きくなるメカニズムについて少し確認しておきましょう!まず、胸の成長のピークってどこになると思いますか?実は初経前後なんです。初経の1年ほど前から徐々に大きくなり始めて、初経後3年をかけて胸の成長が進みます。そう!胸の成長のピークは、初経から3年後くらいなのです。

えっ?ちょっと待って!じゃあもう大きくならないの!?って焦っちゃったかもしれませんが、ご安心を。胸の成長には、乳腺で生成される、「ラクトラゲン受容体」と「成長ホルモン」の2つが関連していますが、胸の大きさには「女性ホルモン」が関連しています。女性ホルモンの分泌は、初経から3年ではまだまだピークとは言えません。ちょっと安心できましたね♪つまり、この女性ホルモンを分泌させることがバストアップの最大のポイント!

女性ホルモンを増やしたり、この後紹介する方法で、しっかり胸を大きくしちゃいましょう♡

バストアップ方法を早速チェック⇒

バストアップにかかる期間は?

気になるのがバストアップまでの期間です。編集長みのりんも、いつになったら堂々と水着が着られるのか、友達と温泉に行けるのか、早く大きくならないかな?と毎日胸を眺めてました。貧乳に悩む人は、できることなら今すぐ大きくなりたいですよね……。ということで!まずは現在のアナタの胸をもう一度チェックしてみましょう!


  1. 前かがみになり両手で胸を寄せて上げる
  2. 姿勢をまっすぐ正す
  3. 手を放す

このときアナタの胸はどうなりましたか?重力でドスッと落ちる感覚がありましたか?それとも、そもそも寄せて上げる胸がなかったでしょうか?

ドスッという感覚が感じられたのなら、アナタの胸は1~2カ月で大きくなったことを実感できる可能性大!そしてあなたはAAカップではなく、本当はAカップ以上と考えられるでしょう。そして残念ながら、寄せて上げる胸がなかった人は、AAカップ。事実を受け止めて、半年から1年程度じっくりと時間をかけて取り組んでみましょう。大丈夫、きちんと取り組めばきっと1年後には効果を実感できるはずですよ!

バストアップしたい!AAカップから成長しない5つの理由

胸を大きくするために、まずは胸が小さい人に共通する5つの原因をチェックしておきましょう!もちろん編集長みのりんにも覚えがあります(遠い目……)。アナタにも思い当たる節があるかもしれませんね。原因を知らずにやみくもに対策するのと、原因を知ってきちんと対策するのとでは、効果に雲泥の差が出ちゃいます。胸を大きくするのは女性ホルモンが影響を与えていると言いました。もちろんそれがすべてではありませんし、そう言われたところで「じゃあ、具体的には何が悪くて胸が大きくならないの?」って疑問に思っちゃいますよね。では覚悟はいいですか?アナタの胸が大きくならない5つの理由を紹介します!

痩せ型で脂肪がほとんどない

胸って乳腺1割、脂肪9割でできるってこと知っていましたか?そう!もともとの体質やダイエットのし過ぎで体脂肪が少ない人は、胸に集まる脂肪がないので小さくて当たり前なんです。胸は、トップ部分に乳腺が集まっていて、その他が脂肪でできています。乳腺は脂肪によって守られるので、脂肪を集める働きもあるんですよ。だから乳腺を成長させることが、胸を大きくすることに繋がるのです。

また、女性ホルモンには脂肪を胸に集める働きがあります。そのため成長期を過ぎても、女性ホルモンの分泌が上手にできていれば、柔らかく大きな胸になるんですね♪無理なダイエットは、胸の材料をなくしているようなものなんです。

冷え症や肩こりで代謝が悪い

実は冷えや肩こりは貧乳の元なんです。冷え性や肩こりだと、血流やリンパの流れ悪くなってしまいます。血流が悪くなると、体の隅々までバストアップのための栄養を運ぶことができませんし、いらなくなった老廃物を排出することもできません。加えて、慢性的な冷え性、肩こりで血流やリンパの流れが悪いと、脳がストレスを感じます。ホルモンの分泌を司る自律神経はストレスにとても弱いので、女性ホルモンを上手に分泌できなくなってしまうんですよ(泣)胸にきちんと栄養が届かない、女性ホルモンが分泌できない。この2つの条件が揃っていて、胸が大きくなれるわけがありません!ミニスカートも可愛いですが、胸を大きくしたいのなら冷えた後のケアをしっかりする、それよりなにより冷やさないことを肝に銘じておきましょう!

女性ホルモンに重要な栄養が足りない

女性ホルモンが胸を大きくするために、とても大切なものだと言うことはわかりましたよね?では、その女性ホルモンに重要な栄養素はきちんと摂れていますか?自信を持って「ハーイ♪」と手を上げられる人は少ないかもしれませんね。女性ホルモンの分泌に欠かせない栄養素は、大豆やキャベツなど…。詳しくは、この後の改善法で紹介しますので、しっかりチェックしてガッツリ摂取しちゃいましょう♡

早速バストアップに必要な栄養をチェック⇒

姿勢が悪い

あなたは普段生活していて、ふと気がつくといつも姿勢が悪いな…なんてことはありませんか?オフィスワークの女性や、最近ではスマホの見すぎが原因となって、意外と姿勢が悪い女性って多いんです( ;  ; )姿勢とバストって、実は大きく関係しているんです。姿勢がわるく、猫背になってしまうと、どうしても血液の巡りが悪くなり、バストに必要な栄養が行かないという状態を作って、バストアップを邪魔してしまうことになります。さらに、姿勢が悪いと、女性ホルモンの分泌までも妨げてしまうため、猫背は絶対NG!

睡眠不足

普段からしっかり睡眠時間は満足に取れていますか?睡眠は、バストアップに必須成分である女性ホルモンだけでなく、バストのために必要な成長ホルモンの分泌も妨げてしまいます。そのため、しっかりと睡眠をとるようにしましょう。特に夜10時~深夜2時の間は、ホールデンタイムと言われているため、この時間帯に布団に入れるように心がけて生活習慣を見直してみることをお勧めします。

AAカップからバストアップするために♡今すぐ実践できる5つの改善法

胸のメカニズムや、胸が大きくならない原因がわかりましたね。こうやって考えてみると、自分の体なのに知らないことがたくさんあったんじゃないですか?でも、こうやって知ることができたので、後は正しい方法を実践するのみです!ではいよいよ、今すぐ実践できる5つの改善法を紹介します!豊かなバストのためにしっかりと確認してくださいね☆

1. 食生活と生活習慣の改善

まず胸の材料となる脂肪を蓄えなければいけません。どんなものでも、材料がないことには絶対に作ることはできないんです。それは胸も同じこと!ガリガリタイプのアナタはそもそもの体脂肪を増やすことが必須ですし、脂肪はあるのにAAカップのアナタは女性ホルモンの分泌が足りていないようですね。でもお菓子を食べて太るんじゃなくて、重要な栄養素を取り込むってことを忘れないで!胸を大きくする食べ物をチェックしていきましょう。ポイントは女性ホルモンの分泌ですよ!

胸を大きくする食べ物

【大豆・大豆製品】大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンであるエストロゲンと似た働き

【キャベツ】キャベツのボロンという成分がエストロゲンの分泌を助ける。効果的に摂取するなら、食前の空腹時に生で食べるのががおすすめ!

【たんぱく質】鶏肉や乳製品などのたんぱく質も、バストアップには欠かせない食材。乳腺を作る材料にもなる。

【根菜類】根菜類は体を温めて代謝アップに効果的。人参、ジャガイモ、大根、ごぼうなどさまざまな種類を摂取しよう。

これらは胸を大きくするだけではなく、健康的な食生活に通じています!お菓子やジャンクフードで脂肪をつけるのではなく、しっかりと栄養を摂取するためにも毎日の食事に取り入れてくださいね!さらに、バストアップに効果的な栄養素をしっかり補給しても、代謝が悪く、胸の隅々まで栄養が届かなければ意味がありません!そこで、冷え性を改善して代謝をアップする生活に切り替えることが大切です♪

生活習慣の改善

  • 冷えた飲み物や食べ物は避ける

  • 必ず40度のお湯に浸かる

  • 肌を露出する服は避ける

夏はもちろん、冬でも露出の多い恰好をしている女性がたくさんいます。これは、ダイレクトに内臓まで冷やしてしまい、代謝が悪くなる原因です……(泣)また、湯船に浸かるのはめんどくさいからシャワーだけ、夜は寝落ちして朝にシャワーを浴びるだけ、なんて生活習慣になってはいませんか?湯船に20分浸かれば、深部体温が高まってじんわり汗をかけるんです。代謝アップだけではなく、老廃物も排出できて、お肌のツヤもアップ!面倒だなんて言わないで、胸を大きくするためにもお湯に浸かる習慣をつけましょう。

そして、見落としがちなのが冷たい食べ物です。これも、露出の多い恰好同様、体を中から冷やしてしまう原因です。暑くても冷たいものばかり飲まずに、常温、もしくは温かい飲み物を選ぶように心がけたいですね!

2.サプリ

毎日の食生活で栄養を摂取するのは大切なことですが、それだけではちょっと物足りない。もっとダイレクトにバストを大きくする栄養を摂りたい!というアナタ……その考え、正解です!やっぱり、バストを大きくするための栄養摂取では、サプリメントが一番効率が良いんです。バストアップはもちろん、女性特有のふんわりボディに必要といわれる成分をしっかり取ることで、理想のバストを目指しましょう!そして、バストアップサプリメントで効果が高い成分と言えば、「プエラリア」は欠かせません。

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みのりん
プエラリアとは、タイやミャンマーなどの亜熱帯地域に自生するマメ科クズ属の植物です。女性ホルモンに似た植物性エストロゲンが含まれているんですが、その含有量はなんと大豆の40倍だとか!女性ホルモンと言えば大豆と言われているのに、その40倍も含有されているなんて驚きです。バストアップに効果が期待できますね。

\ プエラリア100mg配合の安心サプリ / 

【プエラリア成分で美バディを強力サポート!LUNA(ルーナ)

女性ホルモンを増やす食べ物は、よくTVや雑誌で紹介されていますが、それを中々毎日摂るのは至難の技…。そういう時こそ大活躍するのが、手軽に女性ホルモンUP成分を簡単に摂ることが出来るサプリメント「LUNA(ルーナ)」です。今話題のこのサプリ、「LUNA(ルーナ)」は、バストUPで悩める女性の必需品とも呼べるアイテム!このサプリメントには、あのイソフラボンを超えると言われるプエラリアやなど、女性らしい体つきや針を与える、エラスチンやビオチンなど、とにかく女性ホルモンを促進させる栄誉素がギューっと配合されています!安心の返金保証付きなので、試しにチャレンジしてみるの◎。

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LUNA(ルーナ)の口コミ

  • まだ飲み始めて1ヶ月ですが、産後でボロボロで悩んでたことが改善されてきてます。周期が28日になり、肌トラブルも改善され、生理前のイライラ等も減り、バストの張も少しずつ戻ってきています。

    楽天市場

  • いつ頃からというのは分からないんですが胸が重くなったように感じだしたように思います。手で持った時にずしっとしているような気がし始めて嬉しくなりましたね。サイズは変化がなかったですが見た目が明らかに変わってきて続ける張り合いになりました。

    編集部調べ

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\ プエラリア含有量ダントツNo.1サプリ /

【カプセルタイプで飲みやすいベルタプエラリア

プエラリアの含有量が1日400mgと文句なしのサプリメント「ベルタプエラリア」は、高品質なことで知られるタイのチェンマイ地方原産の純正プエラリアを100%使用!また、プエラリアの中でもさらに高品質の証であるタイ国厚生省認定ランクAAAのものが使われているんですよ♪ベルタプエラリアは90粒入りで、急いでバストアップしたい!という人にはおすすめできるサプリメントです。さらに、公式サイトから購入した場合、バストジェル・バストアップガイドの特典付きも嬉しいポイント♪

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ベルタプエラリアの口コミ

私の体質にバッチリだったのか、2カップアップで現在Eカップまで。一生飲まないといけないのかと考えると……ですが、彼氏が喜んでいるのでよしとします。クチコミが書きたくてアットコスメに登録してしまいました。すごいです。張りすぎて痛いです。

Source: @cosme

まだ新米モデルだった時、先輩モデルさんに圧倒されて凹んでいた時に見つけたのがベルタさん!当時は忙しく不規則な生活だったので1日のリズムが乱れがちでしたが、規則正しくなり、3ヶ月で−3kgのダイエットしたのにキレイなままでいられて、皆に凄いほめられたんです!!次は後輩モデルに負けない為にも、手放せません!

Source: belta-shop.jp

胸が張りすぎて痛いほどの効果が実感できるなんてすごいです!効果があったという声はもちろん、貧乳脱出に向けてベルタで頑張る!という決意表明も見られました(笑)

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3. マッサージ

栄養をしっかり摂って代謝アップできたら、次はバストアップのためのマッサージに取り組みましょう!せっかく脂肪をつけても、あるべき場所になくて、ダラーんと垂れ下がっていてはバストアップとは言えません。つけた脂肪は逃がさない!胸に集める!の心意気です♡

期待できる効果

  • 肌と脂肪を柔らかくし、肉を寄せる

  • リンパを刺激し、血流を良くする

  • 女性ホルモンを活性化する

バストアップマッサージのやり方

胸をマッサージすることで経絡やリンパを刺激することができるので、バストアップ以外にもむくみ解消・睡眠の質をよくする・若返りなどにも効果的!

  1. 鎖骨の中央からスタートして、まっすぐ下に。みぞおちまで左右の手で交互になでおろす。
  2. 手のひら全体を使って胸の下から上に向かって、さすり上げる。
  3. 胸と反対側の手のひらを胸の上に、胸と同じ方の手を胸の下に、手のひらで包み込むように。そのまま指先方向に手を滑らせて、胸を包み込むようにマッサージ。
  4. 胸の上部、大胸筋に親指以外の4本の指を当て、内側から外側に向かって螺旋を描くようにマッサージし、リンパを流す。
  5. 両手を使って、胸の下から脇に向かってさすり上げ、腋窩(えきか)リンパ節にリンパを流す。
  6. 指先を少し丸めて、指先で胸の下から上に軽くたたきあげる。

さする工程はそれぞれ3回、6の工程は10秒を目安に行います。1日3セットすればOKです!工程も難しくないので、お風呂上がりなどのタイミングで簡単にできちゃいます。そのままだと、肌に摩擦が起こるのでジェルやクリームの使用がおすすめですよ!編集長みのりんも、クリーム+マッサージは今でも欠かしません!

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【初回0円の超お得♡セルノート

バストUPクリームでランキング1位を獲得する実力派クリームが、この「セルノート」。エステサロンでも使われるなど、プロの美容家達もこぞって愛用しています。この人気の秘密は、ボルフィリンと呼ばれる脂肪細胞をボリュームUPする成分が、どんなバストもふっくらさせるというポイント。これはサプリメントと違って、女性ホルモンに作用するのではなく、直接塗った部分の脂肪を増殖させるのです!なので使った後はしっかり手を洗いましょうね♪直接脂肪に作用するので、毎日続けることで実感しやすいのも続けられるポイントです♪まずは詳しく「セルノート」をチェックしてみましょう!

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Source: cellnote.jp

セルノートの口コミ

バストアップを目的として、口コミの高かったこちらをお試しでまず1本目を使用してみました。

塗り始めて一週間くらいで、バストがじんじんしてきて、ハリが出てきました。もうすぐ1本目を使い終わりますが、気持ちボリュームが増えた気がします。カップが変わるほどの変化は今のところまだありませんが、形がふっくらしたのは確かなので、これからもしばらく使い続けてみたいと思います。

今回二回目の購入ですが、バストアップのDVDが付いてきて、分かりやすくて紹介されているマッサージもシンプルで毎日続けられそうな量だったので実践してみたいと思います。

Source: 楽天市場

整形も考えたけど、信じて良かったです!

本当にふくらみが出てきて、友達にも、でかくなった?と言われるほど。

長年の悩みだっただけにうれしいです!

Source: cellnote.jp


胸のふくらみを実感したとき、友達から大きくなったと言われたとき、今までの努力が報われた喜びでいっぱいになりますよね。アナタにもぜひこの喜びを早く実感してほしいです☆

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おまけ☆バストアップに効果的なツボ

マッサージと並行して女性ホルモンを刺激するツボ押しをしちゃいましょう!場所のコツさえつかめば、仕事中トイレに行ったとき、テレビを見ながら、お風呂に入ったときなど、どんなときでもできちゃうのがツボ押しのいいところです!

1. 女性ホルモンの分泌を活性化させる「壇中(だんちゅう)」

壇中は、体の中央で高さはバストトップと同じ位置です。ちなみに両手を上げた状態のバストトップと同じ高さなので、両手を下げているときはバストトップの少し上くらいになります。両手の親指を重ねるように押してみて、少し痛みを感じる場所が壇中です。刺激することで、女性ホルモンの分泌を活性化する働きがあるんですよ!ゆっくり押して5秒間キープ、その後ゆっくり戻します。これをたったの5回繰り返すだけで、バストアップ効果があるので今日から始めてくださいね!

2. 大きくハリのある胸に!「天溪(てんけい)」

天溪は、両手を腰に当てた状態から、バストトップと同じ高さまで登った場所にあります。胸と胸部の境目の骨と骨の間にあるツボです。そのまま両手の親指で、下から上に押し上げるように左右同時に刺激しましょう。呼吸に合わせてゆっくりと、3回が目安です。乳腺を刺激し、胸の大きさとハリに効果的です!

3. 美肌にも効果的!「乳根(にゅうこん)」

乳根は、バストトップから指2本分真下に下がった場所にあります。押して少し痛みを感じるならその場所でOK!女性ホルモンの分泌を活性化させ、リンパの流れをよくする効果があります。そのためバストアップはもちろん、美肌などの女性に嬉しい美容効果もあるんですよ。ゆっくりと押していき3秒キープ、ゆっくりと戻します。3回繰り返してくださいね♪

4.エステ

自分でマッサージを続ける自信がない、日ごろ仕事で疲れ果てていてこれ以上頑張れないと言う方は、ストレス解消リラックス効果も期待して、プロの手を借りるという方法もあるんです!最初の方で紹介したとおり、ストレスがかかると女性ホルモンが上手に分泌されませんので、バストアップ対策も無理は禁物ですよ!

エステでの施術は、特殊な光や微弱電流を使って、バストを支えるクーパー靭帯にダイレクトにアプローチしたり脂肪を柔らかくするなど、自宅ではできないケアも行ってくれます。もちろん専門家のアドバイスが聞けることや相談に乗ってもらえることも大きなメリットに。胸を大きくする以外にも、美肌効果を実感する人も多いんですよ!

料金はサロンによって異なりますが、1回だと60~90分程度で約20,000円前後、定期コースだと20回で35万円など、やはり少々高額になっています。

\ 光豊胸おすすめNo. 1サロン /

Source: 公式サイト

【元に戻りにくいアポリネール

アポリネールが人気を集めているのは、「光豊胸」の技術。何と言っても、今までの豊胸とは違って、メスも使わないので傷も残らず、特に痛みの心配もなく、バストアップできるという最新の技術が注目されています。光豊胸でバストアップする仕組みは、特殊な光のエネルギーでバストの中の組織液の浸透圧を下げ、脂肪細胞を拡張させるため、その結果バストにボリュームが出て、バストアップするということ。少々価格は高くなってしまいますが、最新の技術で安心にバストアップしたい人におすすめです。

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ポリネールについてもっと詳しく⇒

エステでバストアップした人の口コミ

わきの肉がだんだんバストへ移動していくのを実感しています。エステ中はいつも気持ちよくぐっすりと寝てしまうのですが、スタッフの方も優しくて気軽に通えるので、いつもPMKに行くのを楽しみにしています!

Source: pmk-j.com

授乳が終わってから見事にしぼんだ胸がふっくらしました!

コラーゲンが弱くなっていることを教えてもらい、家でのケア方法も今日から始めてみます。次のアフターケアが楽しみです。

よろしくお願いします。

Source: beauty.hotpepper.jp

思い切ってエステでバストアップの施術を受けて良かったという声が多数聴かれました。また、実はそんなに小さい胸ではありませんと言われる方も多いようです。恥ずかしいかと思っていたけれど、そんなことはなかったと言う声も多数あるので、思い切ってエステに行ってみてもいいですね!

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⇒光豊胸口コミランキング

5. 育乳ブラ

いつも私たちの胸を支え続けてくれるブラ♡アナタはどれだけ重要視していますか?もしかして、お値段重視で、機能やつけ心地は後回しだなんてことはありませんか?もし、バストアップしたいなら、毎日私たちのバストに一番多く触れているブラの力を侮ってはいけません。綺麗なバストをキープしている人はすでに使っている「育乳ブラ」は、つけている間はもちろん、外した後も正しい位置にお肉をキープしてくれる、まさに胸を育てるブラジャーなのです。編集長みのりんがおすすめの育乳ブラを紹介しますね!

\ 今なら80%OFFで購入可能 /


【チコリコラボ商品♡エクスグラマー

「もっとバストを大きくしたい!」と願う方は、最強の育乳ブラエクスグラマーにトライしてみましょう。上下セット1000などの格安の下着はもう卒業しませんか?本気でバストアップを目指すなら、普段身につけているものから育乳効果のあるものに一掃しちゃおう☆エクスグラマーが他の育乳ブラと圧倒的に違うのは、バストをしっかりサポートする機能はもちろん、巡りをアップさせる効果♡つけるだけで体温がアップしてポカポカしてくる!と話題。バストに育まれるべき脂肪が、脇や背中などに流れてしまうのをしっかりサポート!今一番売れている育乳ブラはコレだ!

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エクスグラマーの口コミ

  • ホールド感がちょうどよく、姿勢も良くなる感じが心地いいです。まだ効果は分かりませんが、使い続けたいと思います。

    楽天市場

  • 前かがみになって脇や背中の脂肪をぐぐぐっと寄せてカップに納めると、しっかり包んで固めてくれるので横になっても流れる感じはありません。 以前よりバストに少しハリがでてきたかな?と感じます。今後の更なる効果に期待です。

    楽天市場

この他にも、寝付きが良くなったという口コミも見かけられました。バストアップできるだけではなく、巡りもアップするという女性をしっかりサポートしてくれる育乳ブラはエクスグラマーです!

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エクスグラマーをもっと詳しく⇒


\ デザインが可愛い♡ふんわりルームブラ /

【おしゃれ女子&男ウケ抜群ふんわりルームブラ

着け心地はもちろん、チタン・ゲルマニウム・Agを用いてバストUPを徹底サポート!育てたバストをしっかりキープします。しっかり寄せ上げ、背中や脇のムダ肉をキャッチすることで、その場で速攻ふんわりバストの出来上がり♪しっかり着けるだけですぐバストUPが出来ちゃうのでオススメです!さらに素材は胸に触れる部分はコットン100%と可愛いのに、敏感肌の女性でも安心して使えそうな配慮が嬉しい♡

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このルームブラを詳しくチェック

ふんわりルームブラの口コミ

  • 私は中肉中背で、そんなに贅肉がついていると思いませんでした。しかしこちらをつけ始めてから徐々にバストが大きくなっていったので、やはり自分では気付かない脂肪が流れていたようです。背中の脂肪を寄せてくるといっても、ガチガチに固めるわけではなく、ごく自然なつけ心地。だからいつの間にかBカップまで大きくなっていたときには驚きました。

    編集部調べ

  • 々胸が小さかったこともあり、使用してもあまり効果はありませんでした。でも、このルームブラをつけると、たしかにいつもより胸にボリュームがでるなと感じました。心なしか少し谷間ができ、女らしいボディラインに近づけるような気がします。

    編集部調べ

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\ 寝ている間にしっかり補正!Viage-ビューティアップナイトブラ /

寝ている間に脇肉や背肉をしっかり3D矯正してくれる「Viage-ビューティアップナイトブラ」は、つけ心地も抜群と評判が高い人気のナイトブラです♡ノンワイヤーで伸縮性抜群、寝ている間の胸の横流れを防いで、クーパー靭帯の伸びや切れを防ぎます!Viage-ビューティアップナイトブラはコスパがいいとも人気!お試し1枚は3,219円(送料650円)ですが、洗い替えのことも考えると、絶対セット購入がおすすめ!2枚セットは6,437円で4枚セット12,874円(共に送料無料)です♪さらに、セット購入はお得な特典付き!

Source: c.ho-br.com

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Viage-ビューティーアップナイトブラの口コミ

胸に張りがなく脇に流れてしまっていましたが、こちらのブラを使うとお肉が流れず脇がすっきりします。しっかり胸を寄せてくれますが窮屈さは全く感じません。翌朝のバストの形も徐々にきれいになっているのがわかります。

Source: c.ho-br.com

今日届いて早速使ってます♪

やばいくらい貧乳だけどフィット感がいい感じでこれからの効果が楽しみ!

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貧乳だけどフィット感が良いという口コミが心強いですよね。個人差はありますが6時間前後の睡眠時間!これを無駄にすることなく、バストアップできるなら試さない手はありません☆

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AAカップでもブラってつけるべきなの?

AAカップだと揺れることもほとんどないし、むしろブラの締め付けが苦しいしと感じる人もいるかもしれません。「そもそもAAカップってブラをする必要があるのだろうか」と思わずに入られませんよね。

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みのりん
でも、結論から言うと「たとえAAカップでも、AAAカップでもブラは必要」です。ブラの大切な役割からその必要性をお伝えします!

 AAカップの小胸さんにもブラは必要

ブラは大きなバストを支えるためだけの存在にあらず。ブラは女性によって大切な様々な役割を担っています。

  • 乳首を隠す、守る
  • 脂肪の横流れを防ぎバストの形を整える 
  • 脂肪をとどめてバストアップさせる
  • 姿勢を正す など

特にブラをつけていないとクーパー靱帯というバストを綺麗に保つために必要な靱帯を傷つけることになります。クーパー靱帯は切れやすく伸びやすい性質があり、さらに一度切れたり伸びたりすると元に戻らないためバスト下垂の原因に。ブラをつけることでクーパー靭帯を守る必要があるのです。

また、同じくクーパー靭帯を守ると言う意味では「ナイトブラ」も忘れてはならない存在。睡眠時こそバストが流れてクーパー靭帯には負担がかかっています。寝る時はノーブラ派の人も結構多いですが、垂れ乳になりたくないならナイトブラを着用することをおすすめします。

自分に合ったブラを選ぼう

バストが小さいからパッド厚めの大きめブラでカバーしたくなる気持ちはよくわかるんですが、残念ながら自分に合っていない大きなブラを着用してしまうと、ブラの中でバストが動いて脂肪が脇や背中に流れたり、クーパー靭帯を傷つける原因になりかねません。

ブラに関しては「大は小を兼ねる」ということはありません。きちんとアンダーとトップのサイズを測って自分にジャストサイズのものを選ぶようにしましょう。

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みのりん
ブラによってサイズ表記や特徴が違うため、サイズ・価格・素材・口コミの4点は毎回しっかりチェックしてくださいね!

 理想のバストサイズになるまでAAカップをふんわりと盛る丸秘テク

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プチ子さん
みのりん!育乳期間中でもデートや合コンとかイベントごとはいっぱいあって・・・( ; ; )一時的にでもバスト大きくすることってできないんですか?
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みのりん
あるわよー大丈夫!そんな人のために、誰でも簡単にできる盛りテクを教えちゃうわ♪

 パッドを利用する

 誰でも知ってるメジャーな胸を盛る方法。300円〜1000円程度とリーズナブルなものがたくさんあって、AAカップの人でもブラジャーの下側に入れて脂肪を持ち上げることで、簡単に谷間を作ることができます。 

しかし、気をつけたいのが「パッドの重ね使い」です。あまりたくさんのパッドを使ってしまうと血行を悪くして育乳を妨げてしまう可能性があります。

背中や脇肉はカップの中へ

ある程度バスト周りに脂肪がある人は、背中や脇にいってしまっている脂肪もしっかりとカップの中におさめるだけで谷間が出来る人も多いようです。これなら0円!タダで簡単にバストアップできます。 

脂肪の集め方としては、右バストは左手、左バストは右手を使って背中や脇から脂肪をぐいっと集めてくるように収めます。

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みのりん
この時姿勢は少し前傾姿勢になっておくことがおすすめ。脂肪を集めやすいですよ☆

 ヌーブラ

デートやパーティなど胸元を見せる服装をするときには、自然に谷間を作ってなおかつその状態をしっかり維持したいはず。そんな人にはヌーブラがおすすめです。

しっかりと寄せてあげることができるだけでなく、あまり窮屈さもなくバストアップが可能で、さらに服装にも響きにくいので露出が多い服でもOK。一つ持っておくといざという時に便利です。

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みのりん
「ヌーブラってなんだか不安」って思っている人多いと思いますが、しっかりバストに張り付いてくれるので意外と快適なの♪むしろ体のラインが出る服装の時には積極的に使ってほしいわ!

 ヌーブラを使った盛りテク&注意点についてもっと知りたい方はこちら

バストアップしたい..長年AAカップで悩むアナタへ

 胸の悩みって実際に体験してみないとわからないですよね。もしかするとアナタの周りにも「気にしなくてもいい」と言う人がいるかもしれません。でもやっぱり当事者としては絶対に気になりますよね(笑)?だからこそ、自分できちんとケアすることが大切なんです。行動は必ず結果に現れます。いきなり全部は無理でも、まずは編集長みのりんも一番効果アップが実感できたサプリメントから始めてみませんか?半年後、一年後、豊かになったバストに期待大です♡

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