40代におすすめのブラジャーは?変化したバストを美しくするブラを探そう

40代におすすめのブラジャーは?変化したバストを美しくするブラを探そう

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40代の正しいブラジャーの選び方とは

25歳を過ぎたら《お肌の曲がり角》でスキンケアを頑張って、30代に入ったら代謝ダウンで痩せにくくなった変化を感じ……40代のみなさん!!バストのアンチエイジング、してますか??身体の内側も外側も大きく変化する40代。肌や髪のケアをするようにバストもケアしていかないと、垂れ乳になる可能性大ですよ~(+o+)とはいっても、肌のようにある日突然ニキビが出来たりと、分かりやすい変化があるのとは違い、徐々に変わっていくのがバスト。もちろん人によっては出産を経験して、変わったバストを見てがっかりしている人もいるでしょう。どちらにしてもまずはその時々《正しいブラジャー》をしているかをチェックするクセをつけること☆


年齢や出産による体型の変化を恥じる必要はありませんが、年齢に合わせたバストケアの方法は知っておくべき!さらに今回はメーカー別に見るブラジャーの違いや40代に合った育乳方法などをご紹介していきます♪みのりんと一緒に勉強して、40代、若い子には出せない魅力を出していきましょう!

自分のバストに合ったブラジャーを選ぼう

《自分のバストに合ったブラジャー》を意識していますか?1年あれば、人の体型って結構変わるもの。小まめにチェックしていかないと《合わないブラジャー》がバストを老化させていく!

今つけてるブラは合ってる?チェックしてみよう

以下は、「今のブラ、わたしに合っているかな?」をチェックするためのリストです。こういうリストって、〇個当てはまったらやばい!がデフォですがブラに関しては……ひとつでも当てはまったら要注意!!それだけデリケートな存在ってことネ(*´з`)

1個からNG!ブラジャーチェックリスト

  • 脇にハミ肉が見えている
  • 軽い動きでもバストが揺れる
  • アンダーが後ろ上がりになっている
  • うつむいて、カップが浮く
  • 腕を上げて、下乳がはみ出る
  • ストラップが肩からすぐに落ちる

いかがでしょうか?意外と「すべて完璧!自分にピッタリのブラをいつも着用しています♪」っていう人は少ない気もします……。しかしみのりんは、世の女性たちにもっと「合うブラジャーの重要性」を伝えたいのです!!!上の項目、ひとつでも当てはまっている《合わないブラ》の着用を続けていると……ずばり、垂れます。これはサイズが大きくても小さくてもです。小さすぎて締め付けている場合には靱帯損傷のリスクを上げ、大きすぎる場合には今度はバストはそのサイズに合わせようとしてしまうもの。さらにワイヤーでストレスを感じる人は多いと思いますが、このストレスはバストにも直接影響します。血流やリンパの流れを悪くしてしまうので、美バストキープのための栄養も届きづらく、老廃物も溜まりやすいバストになるんです((+_+))いつまでもハリやツヤのあるバストを保つためには、面倒でも《完璧に合ったブラ選び》が大切です!

 自分に合うブラジャーの選び方

若いころには《バストが垂れる》と言われてもピンとこなかったのが、40代になって色んな変化を実感し始める《垂れ乳》も急に現実味を帯びてきますよね。たった今してもらった《ブラジャーチェック》でゾッとした人も多いのでは?でもその危機感も大切です☆大丈夫!みのりんがしっかりと「正しいブラジャーの選び方」をレクチャーしていきます♪

まずは基本!お店でサイズを計ってもらおう

最近では通販でも下着を買えるので、「なんとなく」や「ずっとこのサイズだから」という目安の自己流ブラ選びをしている人も多いと思います。ですが、《自分に合うブラジャー》を見つけたいなら、まずはやっぱりお店に足を運びましょう。例えばAカップだと思っていても、バージスライン(下乳の幅)やバストの開き方ひとつでBカップやCカップのブラだった、ということもあります。それに生理前などにバストが張ってブラが苦しくなることだってありますよね。ベテラン店員さんなら、触っただけでもピッタリサイズを見つけてくれることもあるんですよ♪ブラ選びは美バストのプロたちの力を借りましょう!

どんなバストにしたいかでブラの形を決めよう!

ブラジャーっていろんな形がありますよね。それぞれに目指せるバストや特徴が違うので、自分の理想を見つけるためにも購入前におさらいしましょう!

  • 3/4カップ……バストを真ん中に向けてしっかりと寄せ上げる(大きく見せたい人におすすめ☆)
  • フルカップ……バストを包み込むタイプ(大きいバストの人におすすめ)
  • 1/2カップ……バストを下から上に持ち上げるようにするタイプ(垂れ乳に悩む人におすすめ)
  • ナイトブラ……寝ているときのバストの横流れなどによる型崩れ防止(すべての人におすすめ!)

メーカーによって違う!必ず試着《判断ポイント》

「ブランドによって大きさや幅が微妙に違う」というのは多くの女性が実感経験のあること。でも実際購入するときに全てのブラを試着していますか??「これでいいや」で購入している人、これからは毎回、購入する前にすべてのブラを試着しましょう。そして着用時には以下のポイントをしっかり確認!

  • バージスライン(下乳から脇にかけて)にワイヤーが合っているか(ズレている・胸に食い込むはNG)
  • ストラップが肩に食い込んでいないか?(特に大きいバストの人)
  • 背中のアンダーベルトは引っ張られていないか?
  • バストとカップが合っているか?(浮き・揺れ・はみ乳のチェックをすること!)
みのりん
お店に行ってサイズチェックに、一着ずつ試着……うぅ~~面倒くさいよ~~ってなるのが正直な気持ち!でもこの基本を無視したらバストはあっという間に衰えますよ!

 ブラを正しく着けることも大事

どんなに高価なブラジャーも、ボディラインを整える補正下着でさえも!正しく着けなければまったく意味がありません。ほとんどの女性がほぼ1日中、ブラを着けている状態です。キレイな身体に見せるためのものでもあるのに、間違った着け方は見た目を衰えさせます。はみ出ているお肉とか、勿体ないですよ!今日から実践・正しい着け方で美ボディになりましょう。

《5分早起きで毎日守ろう!基本の4ステップ》

  1. 肩紐(ストラップ)をかけたら、上半身を倒します。そのまままずはワイヤーとバージスラインを揃えましょう。
  2. しっかりとラインが整ったら、上半身はまだ起こさずにホックを止めます。
  3. 姿勢を戻し、少し前かがみになって肩紐(ストラップ)が付いている部分から手を入れて、バスト全体を中央に寄せるようにカップにおさめます。
  4. 姿勢を起こし、肩紐(ストラップ)の長さを調整しましょう。目安は《人差し指が入るくらい》の長さです。

40代のバストにおすすめのブラジャー

ここまで読んでくれた人は、《さっそく明日の帰りにでもブラ探しに行こう!》とテンションも美バストへのモチベーションも上がったのではないでしょうか☆実際に購入する前には「どんなブラジャーが40代の今必要か?」を具体的に知っておきたいですよね。年齢に合わせた化粧品があるように、ブラジャーにだって年齢に合った商品があるんです!みのりん一押しの大人ブラをご紹介します(^_-)-☆

【ワコール】

大手下着メーカーで高品質なブラにも定評あり!

胸もと年齢-5歳をめざすブラ

背中をすっきりさせるパワーグラデーションを採用し、さらに下から上にバストを持ち上げる、まさに「-5歳」を叶えてくれるブラ☆

ワコール公式サイト参考
素材
ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン
サイズB70~F85まで、カラーによってサイズが無い場合もあります
カラーIV・KA・OV・SG・SP・TU・YE
値段¥6,048

朝の谷間、ながもち、リボンブラ

「キープリボン構造」のリボンブラは左右からバストを寄せ上げるだけじゃなく、谷間が美しい状態をキープしてくれるんです♪

公式サイト参照
サイズA65~F75まで、カラーによってサイズが無い場合もあります
カラーWI・RE・PI・CR・KO
値段¥5,600

サルート P-UPブラ

上品さを兼ね備えた大人のセクシーブラ♪「プッシュアップ」シリーズは脇をすっきりと無駄なお肉を残さない形に仕上げてくれますよ。

公式サイト参照
サイズB65~G85まで、カラーによってはサイズが無い場合もあります
カラーWH・KO・GB・SP
値段¥10,476

【トリンプ】

ワコール同様に、大手下着メーカーと言えばの【トリンプ】。

天使のブラ スリムライン 極上ライト

背中に対するサポート力が抜群のブラで、脇にあるカーブボーンが余計なぜい肉を残さず寄せ上げてくれます。さらに締め付け感の無い作りになっているので日中もリラックスして過ごせます。

公式サイト参照
サイズB70~F75まで
カラーピンク・ブラック
値段¥6,588

ワンダーメイク

バストの大きさに関わらず形を整えてくれる新開発の【ワンダーワイヤー】を採用したブラ。メッシュ素材でノンワイヤーのような着け心地なのにワイヤーとしての機能はしっかり果たしてくれる。口コミ評価も高い商品です。

サイズB70~E75まで、カラーによって無いサイズもあります
カラーピンク×白・紫×黒・水色×白
値段¥4,860(公式サイトセール価格)

恋するブラ

動きに合わせて伸縮する構造のブラだから、子育て中にも仕事中にも着け心地の良いブラです。どんなに動いても美バストを保ち、さらに通気性も良いので暑い時期やアウトドアでも使えそう!

サイズB65~E75
カラー薄い紫・ピンク・ベージュ・黒×紫・水色
値段¥6,588

【通販で買える40代おすすめブラ】

お店に行って買うのが一番!それは分かっていても、なかなかゆっくり買いに行く時間など無いのが忙しい40代。そんなアナタには通販でも買えて、選びやすいブラをおすすめします。もちろん、通販を利用する際にはちゃんとサイズを測りましょうね!!

ベルメゾン エイジレスブラジャー​

大手通販会社の【ベルメゾン】のなかでも人気の高い2つの商品をご紹介します☆☆

脇から背中をすっきりさせるブラ​ 

背中をとことんすっきりさせたい女性に大人気!なのに食い込まないアンダーベルトが使い心地も上々と評価の高い商品です。

サイズ:A70~E80

カラー:ソフトピンク・ソフトオレンジ・オフホワイト・ブルー・ライムイエロー・ナチュラルベージュ・ネイビー

値段:¥2,700

トリニティエンジェルブラ​ 

バストを内側に寄せて谷間を作る……だけじゃ無く、さらに【上向き】にサポートしてくれる商品です。下厚のカップがバスト全体のボリュームも持たせてくれるので、大きく見せたい人にもおすすめ☆

サイズ:A70~E80

カラー:イエローゴールド・グレイッシュピンク・ピンクベージュ・ブラック・ネイビー・ラズベリー・ブルーグリーン←この3色はネット限定!

値段:¥2,235

セシール

セシールからは、【肌に優しい】【ラクに着れる】の2つをご紹介します☆

トリニティエンジェルブラ​ 

まずはこちら!名前の通り、まるでTシャツを着ているかのような着け心地を楽しめてコットン100%の優しい肌触り。デリケートな肌を持ち、かゆくなりやすい人でも安心して試せる商品です。

サイズ:A65~D880

カラー:ハーブグリーン・ソフトアイボリー・チャコールグレー・ソフトコーラル

値段:¥2,689~

3/4カップブラジャー プチバストさんのブラ ソフトワイヤー入り​ 

AAカップからの豊富なサイズ揃えで、小さいサイズのバストにもぴったりフィット。通常よりも広めに作られたワイヤーが脇のはみ肉を防止してくれます☆

サイズ:AA65~B75

カラー:オフホワイト・セレストブルー・スイートピンク・インクブルー・クリームイエロー

値段:¥2,689

40代貧乳さんにおすすめブラってある?

小さなバストに悩んできた40代の女性陣、「今更もう遅い……。」と諦めていませんか?育乳はいくつになっても遅くない!これが鉄則です☆

40代でも遅くない!育乳してみよう

答えはずばり「まだ間に合う!」です。バストの成長や形に大きく関わっているのは《女性ホルモン》です。この点をいかに意識して効率良くバストアップをはかれるか?が40代以上の女性がバストアップしていくコツになっています。具体的には、以下のようなことに気を配り、生活の中に取り入れていきましょう☆

《今日から出来る!40代のバストアップ習慣》

  • 睡眠と食生活を見直して、女性ホルモンバランスが整う生活リズムをつける
  • 姿勢を正しく!垂れ乳にはさせない胸や背中の筋肉を保つ
  • 筋トレでバスト周辺の筋肉を鍛える ←後ほど詳しく紹介!
  • マッサージで老廃物を流して栄養の届きやすいバスト作り ←後ほど詳しく紹介!
  • ナイトブラは必須!形良し・大きさ良しな納得のいくバストへの近道はこれ ←後ほど詳しく紹介!
  • プエラリアミルフィカ系のサプリで内側からバストアップをはかる!
  • バストアップクリームの活用で美肌成分も入れてきれいなバストに☆

育乳できるブラジャー

ボディメイクに特化した下着メーカーの【ブラデリスニューヨーク】は年代に合わせた商品を幅広く扱っています。価格もそこまで高くないのが魅力のブラで、40代でも育乳したい!そんなアナタはひとつ持っておいて損はありません☆《年代別》《プチさん向け》など自分の求めているブラを探しやすいのもまたうれしいところ!

おすすめポイント①とにかくオシャレ!都会的なデザインで豊富な品揃え

補正下着というとちょっとダサいイメージがありますが、プラデリスニューヨークはその点をしっかりカバー!レースやリボンに使われている素材はイタリア製だったりフランス製だったり、育乳に興味がない人でも欲しくなる高級感のあるものばかり。もちろん人ぞれぞれ可愛い系やセクシー系の好みもあると思いますが、どんなデザインでもお望みのものがきっと見つかります。Tシャツの下に着れるようなツルっとしたデザインもちゃんとあるのでシーンに合わせて揃えられるのがグッド☆

おすすめポイント②3ステップで叶える育乳

ブラデリスニューヨークは単純に引き寄せるだけの補正ブラではありません!【ワイヤーで整える】→【真ん中に寄せる】→【持ち上げる】、この3ステップが育乳できるブラの根拠になっているものです。

\公式サイトもおしゃれ/

ブラデリスニューヨーク育乳&補正ブラ 公式サイト

みのりん
お値段は10,000円前後のものが多く、少し高く感じるかもしれませんが、補正下着って考えると十分にお買い得なブランドです。40代からでも遅くない!理想のバストを目指してブラジャーを選んでいこっ☆

 実際に使ってみた女性の意見は!?

ブラデリスニューヨークを使ってみた30代後半の女性陣の意見です♪

  • こんなに心地いい下着は初めて
    36歳
    産後からデコルテが削げて気になっていた私。 サプリを飲んでみたり、マッサージをしたり 色々してみたけど効果には限界が… いつしか、胸元をしまう服を着ていました。 でも下着は大好きで沢山持っていました。 ふと脱いだとき胸を見てみると… あれ…?なんだか垂れてる?? こまったなぁーと思っていると 神崎恵さんのインスタにブラデリスの記事を発見。 騙されたキモチで、しぶしぶ購入。 沢山のブラをつけずに、毎日真面目に ブラデリスをつけ続けました。 ある日、ふと脱ぐと、胸がお椀型になっているのに気がつきました。 しかも、こんなに心地いい下着は初めてです。 骨格に合わせて直してくれます。 買って二ヶ月、騙されたと思って つけ続けてみます。

    @cosme

  • がっちりホールド!って感じでずれません
    39歳
    コスメサイトでブラ・・・?とか細かい事はあっちにおいといて(笑)。 もともと肉質が柔らかいのと運動しなくなって筋肉量が落ちたせいか、ブラをつけていても重力に逆らえないお肉がちらほら。寄せてあげてもすぐ漏れ出すお肉(爆)。 店舗に行って、体型の悩みなどをカルテに書きこみ。サイズを測ってもらって、どんな感じにボディメイクしたいのか聞いてもらってこちらを勧められました。 まず悩みは「脇や背中に流れたお肉を胸にしたい」「デコルテ部分がそげてきたのでもう少しふっくらしたバストにしたい」の2点。 持ってきて頂いたブラのアンダー部分、見て驚きました。 だって、ホック4段ですよ。 ごっついわ~なんて笑いながら、試着した感じは今まで愛用のブラ(ワコールが多いです。ホックは2段)よりがっちりホールド!って感じでずれません。 もともと補正下着は着用していた時期があり、そういった締め付けには慣れてる方なので全く初めての方にはあまり参考になりませんが「補正をうたう割に、ラク」です。 洗い替えも含め2枚購入し、毎日着用して2カ月くらいになります。 変化というと、「4列のホックの一番ゆるい方から2番目使用から一番きつい方になった」「バストの重みというか、身が詰まっている感じが少し増したかも?」と言うところでしょうか。 毎日毎日、丁寧に背中からわきの下からと掬うようにお肉を持ってきたのが良かったのかも。 他のメーカーさんの物に比べ、ずれにくいとはいえ全くずれないとは言い切れないので、トイレに立った時に少し直すとかはもちろん必要です。 カップは割と深目な作りなのか、サイズは普段D70(体調などによりパッド使用する事もアリ)を使用していたんですがこちらはC70使用です。 初めはパッドを入れていたんですが、現在はパッド無しでちょうどいいくらいです。 お値段的には、ワコールのリボンブラ愛用だったころに比べ少し高いかな?位ですね。 きちんと洗濯・乾燥させながらであれば、ブラ1枚でやりくりできるので却って安上がりかも。 もし購入されるなら、どんなに多くても3枚までにとどめた方が良いみたいです。 店員さんも「きちんと着用することでサイズが変わっていくため、あまり枚数をそろえると却ってもったいない」と仰ってました。 参考になればなによりです。

    @cosme

スタッフさんが丁寧なのも、プロとしてのアドバイスをもらえるのもさすがブラデリスニューヨーク!着け心地としてはしっかりときつめなようですが、それでいて苦しさを感じない、という意見が多い印象でした!たくさんの高評価で読めば読むほど欲しくなりますね☆ 

 40代のバストの悩みについて

早い人では40代前半で、更年期障害の症状を実感している人もいることでしょう。《女性》としての変化が大きいこの40代、女性の象徴でもあるバストも変わっていきますよね。出産を経験したり、そうでなくてもある日ふと全身を鏡で見たときに「あれ?こんなバストだったかな?」とがっかりしてしまう人も少なくありません。人間なので時間の経過と共に身体の形が変わるのは自然なこと。それ自体は悪いことでも恥ずかしいことでもないけれど、やっぱりいつまでもハリのある美バストを目指していきたい!それが正直な気持ち☆

バストの変化による悩み

やはり40代女性が抱えるバストの悩みには【垂れ】【弾力やはりが無くなった】と言った大きさそのものよりもバストの変化に対することが多いようです。それぞれどんな人生を歩んできたか、そしてどんな生活習慣を持っているか……そういった自分そのものが40代になるとバストに現れてくるんですね☆もちろん、今からでも遅くありません!バストに良い習慣=身体に良い習慣、なので取り入れて悪いことは無いですよ。

バストの形が崩れる原因って何?

実は「35歳が分かれ道」とも言われるバストの形。確かにその頃から代謝が下がってきたな~とか、背中にお肉ってつくんだ!?のような変化を感じたりしますよね……。では、そんなバストが形を崩してしまう原因とはどこにあるのでしょうか??ささいな習慣がバストを不細工にしていますよ!!

原因その①妊娠・出産

これは半分しょうがないことですが、妊娠をきっかけに女性ホルモンのバランスは大きく変わります。そして妊娠中に徐々に大きく、張りを持ったバストは最終的に1~2カップほどもサイズアップすると言われます。この時にバストの皮膚も一緒に伸びてしまうので産後、身体が元に戻るのに合わせてバストのたるみを感じやすくなるのです。

原因その②加齢で皮下脂肪がうすくなる

【皮下脂肪】と聞くと女性にとっては良いイメージの無いものですが、バストにとっては弾力を維持するための重要な役割を持っているもの。この皮下脂肪が年齢を重ねるとともに薄くなり、さらに更年期障害の前後あたりには女性ホルモンの分泌量低下も加わるため、ますます崩れやすくなっていきます。妊娠出産に加齢、実はそれだけではありません。お肌の大敵である【紫外線】もバストの肌を乾燥させてしまう原因のひとつです。日焼け大好き!夏には海で真っ黒!という経験が若いころに多い場合にはケアを十分にしないとバストの弾力を失いやすくなりますよ。

原因その③バストを支えるクーパー靱帯が切れている

乳腺組織を支え、バストを引っ張り上げている「クーパー靱帯」。バストが揺れるような激しい運動やノーブラ習慣はこのクーパー靱帯を切ってしまう原因に…。そして一度切れたクーパー靱帯の再生は不可能です。妊娠出産や加齢によるコラーゲンの減少も切れてしまう原因になるものですが、まずは悪い生活習慣を見直して、クーパー靱帯を大事にしていきたいですよね☆

原因その④大胸筋の衰え

バストアップに大胸筋を鍛えることが効果的なことは先ほどちらっとお話しましたが、実は「垂れとハリ」を大きく左右しているのもまたこの大胸筋です。バストの大きな面積を占めている大胸筋は、重いバストを支えてくれています。ちなみに垂れないようにバスト下部分を支えているのは小胸筋☆しかし普段の生活で大胸筋が使われるシーンはほぼありません。筋肉は使わないと衰えます……、つまり意識して鍛えないことには大胸筋は衰えていく一方なんです!!

原因その⑤ノーブラ・合わないブラ・ナイトブラをしない

クーパー靱帯が伸びたり切れたりしないようにするためにブラジャーの着用は大前提。ノーブラなんてもってのほかです!!!!!しかしこのブラジャーも「ただしていればいい」ではありません。ブラジャー紹介の項目でお話した通り、サイズの合わないブラは美バストを妨げる最大の敵であり、もっとも身近な要因と言えます。さらに寝返りに合わせて動いてしまうバストを支えるナイトブラも重要です。ノーブラで寝る人も多いと思いますが、40代からのバストケアには特に重要!「大胸筋」や「小胸筋」を重力から守りしっかりと休息させる役割も果たしてくれるんですよ♪

若々しいバストに戻すことはできる?

答えはずばり、アナタ次第です!!これまでご紹介してきた悪い習慣やバストの衰えとなっている要因を探すこと、そして改善させていくこと。まずはここから始まります。そしてどんな要因であったにしろ、全員共通で若々しいバストを戻すためにおすすめの方法、それは「筋トレ」&「マッサージ」です。

大胸筋を鍛えよう

大胸筋の主な役割は先ほどお話しましたね。意識しないと鍛えられない部分ともお伝えしました。だからと言ってジムに通って本格的なトレーニングをするのはちょっと……という人も多いはず。というか、そこまでしなくても自宅で1日5分、簡単に出来る方法がちゃんとあるんです☆

膝附腕立て伏せ

腕立て伏せが出来ない!苦手!という女性でも行いやすく、かつしっかりと大胸筋に効いてくれる方法はこちらです。

  1. ヒザをついた状態で、腕立て伏せのポーズを取ります(手の位置は肩幅より広め)
  2. 肩甲骨を真ん中に寄せて、その状態をキープしつつ身体を下げていきます
  3. いけるところまで下げ(床に近いほどベスト!)、元の位置に戻ります

10~15回を1セットとカウントし、1日3セット行いましょう!最初はきついと思いますが、二の腕や腹筋のシェイプアップにもつながるので正しい姿勢で、下げる度合いは無理をせず、続けていきましょう。

壁押し腕立て伏せ

バスト・肩・二の腕をしっかりと鍛えてくれるのですっきり&メリハリある上半身を作れる簡単な方法はこちら!

  1. 壁と数十cm距離を取り、手をつき足は肩幅より狭く・姿勢を正しく伸ばします
  2. 身体を一直線にキープしながら、時間をかけて腕を曲げていきます
  3. 肘が曲がった状態で3秒キープし、基本姿勢に戻ります

最初は10回を目標に、慣れてきたら回数を増やしましょう。「きついなと思ってから+3回」を目安に行ってくださいね☆

みのりん
最初はきつい!!コレばっかりはラクに行えるものでは無いし、ラク過ぎても意味がありません……でも継続している内に筋肉が育ってくるのを実感すると思うから、それさえ実感できればあとは楽しくなるのが筋トレよ♪

 マッサージでバストアップ

テレビでも紹介されて超話題となった美乳カウンセラーである「戸川恭子流バストマッサージ」のすごい点は即効性の高さです。すぐにでも違いを実感したい!という人はたった10分バストをマッサージするだけでうれしい変化を感じられるかもしれません。しかも持続性も高いので、ちょっと早起きすれば夜まで美バストをキープできるというもの☆これは疑ってかかっても試して損はありません!

  1. 姿勢を正しくした状態で椅子に座ります
  2. 肩は開いて、肘→二の腕→脇→デコルテを優しく10回こすります
  3. 肩甲骨→デコルテを優しく10回こすります
  4. 指4本を脇から入れて、大胸筋の付け根を親指と挟みこみ10秒間もみます
  5. バストの下から首にかけて10秒間マッサージします
  6. 乳頭指2本分内側に位置する「シンポウ(くぼみにある)」というツボを10秒マッサージで刺激します
  7. 手のひら全体を使いバストを支え、親指でバストに円を描くようにマッサージします
  8. 脇からバストへ脂肪を寄せます

片方のバスト2セット・両方のバストで合計4セット行いましょう。

ナイトブラをつけて寝よう

ナイトブラを使うだけで、バストの形崩れリスクを大きく減らすことが出来るんです。特に運動を習慣にしている人や妊娠・出産を経験した人はより丁寧なバストケアが必要になるので、ぜひ使ってみてくださいね。

ナイトブラの必要性

なんとなく必要な気はしてるけど、いまいち腑に落ちない……こう思っている人も多そうなナイトブラ。ナイトブラを着けることで得られる効果は大きくわえてふたつ!ひとつめは【大胸筋を休ませる】こと☆この部分の筋肉が重要って点についてはすでに記述済みですが、筋肉を鍛えるためには休息させることも必要なんです。働かせっぱなしでは上手に育たないよってこと。ふたつめは【形を守る】こと!!特に40代ではこの点、すごーく重要ですよね?バストの脂肪って動きに合わせて自由自在に流れる性質を持っているから、ちゃんと固定してあげないと寝返りのたびに脂肪が動いて、靱帯なども伸びる原因になってしまいます。ナイトブラでバストを固定、そして筋肉増強の効率アップをはかれるから、実際に着け始めたらサイズアップした!なんていう話もよく聞きますよ(^_-)-☆

おすすめのナイトブラ

みのりんおすすめのナイトブラはこの2つ!!

エクスグラマー

貧乳さん向けに作られたエクスグラマーはツボを刺激する構造で、寝ている間に着けるだけでモニター平均2カップのサイズアップを誇ります!これは40代でサイズアップを狙っている人にもうれしい商品です。しかも背中にエックス字構造になっている肩紐が後ろの脂肪をしっかりキャッチ。背中のお肉は老けて見える原因にもなるのに自分では気づきにくい!40代にこそケアして欲しい部分をしっかりカバーしてくれますよ☆

超おすすめポイント①肌に優しい素材

エクスグラマーの素材はコットン95%のポリウレタンが5%。ブラを着けているとかゆくなりやすいという方にも試しやすい商品になっています。寝るとき中心に使うものだから、こういった着心地にもこだわってリラックスできるのはうれしいですよね☆

超おすすめポイント②痩せ型でもサイズアップを狙える構造

いくらモニターでの実績があっても、その理屈が分からないと信用できません。こちらのエクスグラマーは姿勢矯正効果が高いことがサイズアップにつながっているんです!姿勢が正しく整うって地味に思えて実は血行や代謝を高める上ではすごく重要なことなんです。そういった身体のサイクルが整うと、自然に女性ホルモンの分泌量なども調整されてくるからサイズアップ効果も高いっていうのが仕組みです☆自分で気をつけててもなかなか正しい姿勢をキープするのって難しいからこの構造に助けてもらいましょう!

ちなみにサイズはMサイズ(胸囲79~86cm)とLサイズ(胸囲87~96cm)カラーは黒一色だけど、派手すぎないフリルがついててちょうどよく可愛い、を演出してくれますよ☆

公式サイトなら1枚¥3,960で買える!

3枚セット……¥59,400 → ¥11,880 送料無料!!

5枚セット……¥99,000 → ¥19,800 送料無料!!

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ふんわりルームブラ

見た目にもこだわりたい、子供っぽいブラは嫌。そんな大人の女性にもぴったりなナイトブラです。チタンやゲルマニウム配合で消臭効果が高いのもポイント!早い人では更年期の症状が出始める40代の女性。気になる汗もこのブラでカバーしていきましょう!もちろんバストアップや形ケアでも背中スッキリ構造でハミ肉防止!下乳部分のレースがわき腹をきれいに見せてくれますよ

超おすすめポイント①3段前ホックだから調整しやすい

ふんわりルームブラは、前で使うタイプの3段ホックで調整します。これなら自分のバストに合ったサイズ感に持っていきやすいし、何より後ろもきつくない!このホックが後ろからしっかりと寄せ上げてくれる構造のポイントにもなっているんですよ!

超おすすめポイント②豊富なカラーバリエーションと上品&可愛いデザイン

お家でもキレイにしてこそ、素敵な40代、憧れの40代女性です♪なにより可愛いブラって自分のテンションが上がりませんか?みのりんはブラが可愛いっていうだけでウキウキしちゃいます(*´▽`*)黒・淡いピンク・淡いうす水色と40代でも着けやすい上品な色合いから選べます!さらにサイズも豊富で【バスト72~87cmにはS~Mサイズ】、【バスト79~94cmにはM~Lサイズ】、【バスト86~101cmにはL~LLサイズ】の3種類。きっちりサイズを測らなくてもゆったり着たいからL~LL、しっかり寄せたいからM~Lなどお好みで決めて良いのもうれしいところ。サイズ別でいくつか買っても良さそうですね☆

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正しいブラジャー選びで若々しいバストになろう

バストが下がってきたな、と思ったら自分の生活習慣を振り返るチャンスです!これを機にキレイなバストにするための習慣を身に付ければ「素敵な50代」「憧れの60代」も夢じゃありません。その第一歩としてご紹介したのが今回の「正しいブラジャー選び」です。これは誰にでも出来ることなのに、意外とやらない人も多いこと。基本的なことをしっかりと抑えておけば美バストのキープだってしやすくなるんです!!若々しいバストをゲット出来れば、自然と背中もすっきり・二の腕も引き締まり・全体的に若々しい身体付きになっていきますよ(^_-)-☆

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