Cカップは貧乳？男性が考える見た目と理想のバストに近づく方法
目次
Cカップなのに貧乳と言われてしまうのはなぜ？
Cカップは大きいはずじゃ？A＜B＜Cの順番ならば、大きいと思っていたのですが、見た目はどうも違うらしいのです。それはなぜ？
私、みのりんもこんな女性の気持ちがわかるのよね〜。ふっくらとしているじゃないの！？と鏡をみては嘆きたくもなる自慢のCカップなのに、”見た目はそれほど大きくないね”と言われてしまえばすごくショック！Cカップをしっかりアピールしたい！
そんなアナタの胸を貧乳に見せてしまう原因を解決しながら、誰もが憧れとするふっくらCカップバストに改善する方法をお伝えしちゃいます！
Cカップの本来の定義
Cカップはのバストはそもそもどのような定義があるのでしょうか。自分ではCカップのブラを使っているけれど、どうも男性からの反応はイマイチ。Cカップと周囲に自慢していても、今やCカップの時代は終わったのかそれともブラのつけ方が悪いのか！？男女が理想とするバストサイズもチェックしてください！
アンダーバストとトップの関係
どうして貧乳って言われてしまうの！？まずCカップである条件は、アンダーとトップの差が15cmあることです。またCカップの自慢の胸であっても65、70、75、80とサイズが分かれており、アンダーが65ですと、トップが80となるため、他のサイズのCカップと比べて小さめに見えてしまうのです。
ちなみにC65は言い換えればA75と同じカップサイズなってしまうのでアルファベットよりもメートルでバストをアピールした方が正確ですね。Cカップなのに貧乳って言われる！とショックを受けているアナタ、ここで今一度自分のCカップのサイズを確認して見てください！
男性も女性も理想のカップサイズはC～Dカップ
男性にとって女性の胸はボディの中でも目を引く部分であります。魅力的な胸であるほどホッと安らぎを感じては女性らしさを感じるもの。実際男性が求める女性のバストサイズはC〜Dカップで、必ずしも恋人にする条件とは限りませんが大きい胸であることに越したことがないようです。
一方女性が理想的とするバストサイズはCカップと50％以上の女性が望んでいます。また30％の女性がDカップバストが欲しい！と積極的に主張しているのも女心の密かな願いが垣間見えていますね。もちろん、男女が望むCカップでは大きサイズであるほどセクシーに見せることができるのは言うまでもありません♪
男性のバストサイズの認識が実際とずれてしまう理由
女性自身はCカップであると誇らしく胸を張って自慢していても、男性にとってはボリュームがあまりない胸だねと言われてしまうのはどうしてでしょうか。Cカップはアンダーとトップの差が15cmあることですが、衣類の上からでは男性は瞬間的に測ることができないもの。
そして男性がイメージするCカップはアンダーが80〜85というグラマラスなボディであるため、CカップでもC65など小さいサイズですとそのギャップによって胸が小さいと思ってしまうのでしょうね。
アンダーとトップの差ではなく、胸囲でサイズを判断
男性は女性のバストが大きいほど注目するものです。そして女性がこだわっているほど、アンダーとトップの差がどのくらいあるか、カップのサイズなど気にしないもの。むしろ一目で見て出っぱている部分に見惚れるため、いくらCカップであってもC65の小さいアンダーサイズですと、あまり注目されない胸になってしまうのです。
また男性はマンガやグラビアなどのムチムチの女性ヌードに憧れているため、アンダーバストが85など夢見ているもの。男性はこのように女性のバストサイズを見極めているので、私はCカップ♪と満足している女性でもサイズが小さければ、貧乳！とけなされてしまうのでしょうね（泣）
胴周りの形
欧米人と日本人では骨格が異なり、それなりに同じサイズのバストでも見た目が異なるものです。骨格にはモンゴル体型の平胴と欧米体型の丸胴の2つのタイプがあります。
平胴
体に幅があるため胸が平になりがちで胸がふっくらとなりにくい体型です。そのため小さめのバストになってしまうのが特徴で、いくらアンダーが80以上でもグラマラスに見えないこともあるのが残念です。
丸胴
丸胴では体の幅が狭く、胴や胸がボリュームアップしやすいです。しかし上半身全体が丸みを帯びているため、メリハリがない体型で寸胴に見えてしまうこともよくあります。
悪い姿勢
長時間のデスクワークなどで姿勢が猫背になってしまっていませんか！パソコンやスマートフォンを使用する時間が長いと前かがみになりやすく、バストもそれなりにタレ気味になってしまいます。また左右一方に体重をかけてしまうとバストの大きさが異なったりしてしまうので気をつけましょうね。
姿勢が原因でバストが小さくなってしまう場合には、まっすぐと背筋を伸ばせば血行がよくなり自然にバストアップができるので習慣づけると良いです。パソコンの文字が見にくい場合は眼鏡やコンタクトを使用したり、スマートフォンは目の位置に合わせて使用すると猫背を防止することができます。
間違ったブラジャー選び
ブラジャーを購入するときにバストサイズを測っては、A、B、CなどアルファベットとC65など数字だけでブラを選んでしまうこともあるでしょう。しかし同じカップでもカップの形やバージスライン（下乳房に沿ったライン）が異なるため、購入前には一度フィッティングすることをオススメします。
ブラのフィッティングはスーパーなどでは試すことができないため、自分にあったブラを見つけるまではランジェリーショップで購入すると良いです。ブラのアドバイザーもいるので気軽に相談しながら適切なブラが見つかりやすくなりますよ。ふっくらとしたバストなのに、迫力がないなどの悩みを解消することができます！
今スグできる！正しいブラの着け方と姿勢
貧乳をカンタンに改善したい！そんなアナタにオススメする自宅で正しいブラの着け方と姿勢法をお伝えします。ブラを着けるときは胸をプッシュアップするよりも、下着として着けるという感覚になってしまうことが多いものよね。でもそれではブラの役割を発揮させることができません。ブラでふっくら胸を見せたいときには、できるだけプッシュアップすることが大きく見せるコツなんです。
単にバストを隠すといった使用では、デコルテの肉を維持することができず、どんどんバストが垂れてしまうので気をつけてね。せっかくボリュームのあるバストでもこんな着け方では勿体無い！そこでここで姿勢を兼ねた着け方のレッスンをしてグンとワンサイズアップしてください♪
正しいブラのサイズ採寸法と着け方
正しいブラのサイズ採寸法と着け方
自宅でなら人目を気にせず気軽に正しくブラを着けることができます。まずは普段使用しているブラのサイズが合っているか下の方法でチェックしてみてください。そしてトップとアンダーのサイズがそれぞれわかったら、ブラジャーサイズ表のリンクでアナタのバストサイズを確認しましょうね♪
トップバストのサイズを測る方法
まっすぐヌードで立って90度にお辞儀をし、そのままの姿勢でブラを着けて測ります。こうすることでタレ気味でも正確にトップを測ることができますよ。
アンダーバストのサイズを測る方法
アンダーバストというと乳房の付け根を測ってしまいがちですが、実際にはもっと下部を測るものです。方法はカンタン♪手の指を隙間を開けずにまっすぐに伸ばし、そのまま脇の下に手を入れます。そのときの小指の位置が本当のアンダーラインですので、場所にアイラインなどでちょこっと印を着けたりして測ると良いです。また友人や家族に手伝ってもらうとスムーズに行うことができます。
正しいブラの着け方
自分の正しいサイズが見つかったら、今アナタが使用しているブラのサイズを再確認しましょう。必要に応じてブラを購入したり、もちろん正しいサイズのブラをすでに使用しているなら、そのまま使用して正しい着け方をレッスンしてください♪
- 軽く上半身を前方にかがめて、カップで胸をすくうように着けながらホックをする
- ブラに入っているワイヤー部分を押さえながら手をカップの中に入れ、脇からバストを集めながらカップの中心に向かって入れる
- 上半身を起こし、カップと背中部分のストラップが水平になるように肩ストラップを調整する
- 脇にバストがもれていないか前面、脇面の両方からチェックして、左右のバストが均等になるように整える
正しい姿勢でバストアップ
くるっとものを丸めると内側の部分がヨレてしまうように、背中を丸めてしまってはバストも縮んでしまいます。このように猫背になってしまうと頭部と背中のラインがずれ、前かがみになっては血行が悪くなってしまうのです。同時にバストをリフトアップしてくれる大胸筋が弱くなってはバストが垂れてしまう結果となるので注意！
こんなことが原因でバストがしょぼんとしてしまっては残念ね。姿勢は習慣なので立つときには体幹が頭部から足先まで一直線になるように姿勢を整えれば自然にバストアップができます。歩いているときでも、顎を出さずにかかとから地面に足をつけるようにすれば大丈夫。
座っているときには、体をよじらない、足を組まないことが基本よ。またパソコンワークでは閲覧している部分を目の位置に合わせたり、細かい文字は拡大して見る、そして必要に応じてメガネを使用するようにしましょうね。
Cカップ貧乳からの脱却！即戦力◎の育乳商品
夜中もしっかりブラでバストアップしたい、またサプリで体の内側から男性が理想とするCカップを目指したい！というアナタにオススメの商品をそれぞれセレクトしましたのでお伝えします。体に無理なくふっくらとボリュームアップが期待できますよ♪
ツボを刺激し24時間育乳「エクスグラマー」
＼ 寝ている間にムダ肉を集めてバストメイク♪ ／
寝ている間に育乳するナイトブラのエクスグラマーは、特殊ネット構造によって、バストの横流れを防止します。脇や背中、お腹の無駄な脂肪をバストに寄せて集めて上げて美しいバストを作り上げます。さらに、肩ひもの構造によって姿勢を矯正しますので、猫背等を正しい姿勢に戻してくれます。忙しい女子の皆さんは、バストメイクの時間も取りにくいですよね。そんな多忙な方には寝ている間の隙間時間にもせっせと育乳してくれるナイトブラはいかがでしょうか。
リラックスタイムにエクスグラマーをつけて気分も上げて女子力アップです♡カラーは人気の黒。バスト周辺のフリルも可愛いナイトブラのエクスグラマーがおすすめ♪
編集部総合評価：95点
価格：1枚3960円 （公式サイト限定） 3枚セット：59,400円→11,800円
素材：コットン95％、ポリウレタン5％
サイズ：Ｍサイズ（79～86cm）Lサイズ（87～96cm）
- 使っているうちに馴染んできます。4/5初めはアンダーがきつい感じがしましたが、使っているうちに馴染んできます。 肩紐がＸ字になっているので装着しづらいところがありますが、その点も慣れれば手こずらず着けられるようになりました。 前かがみになって脇や背中の脂肪をぐぐぐっと寄せてカップに納めると、しっかり包んで固めてくれるので横になっても流れる感じはありません。 以前よりバストに少しハリがでてきたかな？と感じます。今後の更なる効果に期待です。
- 注文の次の日に発送しましたというメール！！5/5注文の次の日に発送しましたというメールがあり、またその次の日に届きました。とても早くてスムーズでびっくりしました！
着けていても気にならないほどのナイトブラ♪夜も安眠して成長ホルモンをしっかり出して、その間に無駄肉を寄せてバストを綺麗に作り上げるナイトブラ、これ以上の時間の節約、時短はありません。注文するとすぐに届くのも素敵ですね。バストアップを思い立ったら吉日、すぐにバストアップ目指して頑張りましょう♪
生理周期に合わせて飲み分ける「LUNAプレミアム」
副作用の噂のあるプエラリアミリフィカの配合のないLUNAプレミアム！バストアップでは人気抜群のサプリメントLUNAの遺伝子を受けついて、安心と安全のハーバルサプリが誕生しました。LUNAプレミアムは、きらきら期とまったり期の2種類のサプリメントを飲み分けて女性のリズムを作ります。
大豆イソフラボンと乳酸菌から作られたエクオール、アグリマックス、メロンプラセンタのボリュームアップ成分、ハリや形をキープするためのレッドクローバーやザクロ、ブラックコホシュなどの成分、さらにその他美容成分たっぷり配合しました。これまでプエラリアの含まれたサプリメントで効果のなかった方、プエラリアで副作用のあった方、そして女性特有の症状が気になる方は是非、LUNAプレミアムをお試しください♡
編集部総合評価：96点
価格：880円（初回限定）2回目以降 6,480円
内容量：1か月分（28粒＋28粒）
成分：エクオール、アグリマックス、メロンプラセンタ他
保証など：90日間返金保証、コールセンターあり
- 飲み始めて1か月で効果！！飲み始めて1か月で効果が出てきました。バストのハリが！！このまま続けてみようと思います。
- 2種類あってよいです。今までのどのサプリメントよりも良いです。2種類あるので、面倒くさいかなと最初は思っ他のですが、かえってリズム作りには良いです。
サプリメントを2種類飲み分けるということが面倒な人がいるかもしれませんが、かえってリズム作りには良い、という頼もしい言葉もあるのです。飲み忘れしにくいとか、リズムを作るにはこういう縛りがある方がいいという口コミもあります。自分の生活習慣と照らし合わせてみて、いろいろとトライしてみて下さいね。女性特有の症状が何かと大変な方は一度試してみてはいかがでしょうか！
Cカップ貧乳からの脱却！気軽に始められる筋トレ・マッサージ
Cカップと誰もが憧れる豊かで美しいバストを作るにはまず土台が大事なのです。それは大胸筋です。バストを下支えする大きな筋肉をしっかりさせることがバストアップの最初の大きな一歩です♪
大胸筋を鍛え胸の土台を作る
バストは乳腺、乳腺脂肪組織、クーパー靭帯が大胸筋の上に乗っているという構造です。この大胸筋がしっかりしていないとバストアップは始まりません。しっかりとした土台である健康な筋肉の上のバストには、十分に血管が張り出して、食事やサプリで摂った栄養が行き渡るようになります。また乳腺脂肪細胞がどんどんと脂肪を蓄えていくためには健康な大胸筋が望ましいのです。
さて、その大胸筋を鍛えるための筋トレですが、男性がやるようなマッチョな筋肉作りと違って、女性の場合は負荷の軽めの筋トレを行うことで綺麗でしなやかな筋肉作りが行えます。筋トレを行うと筋肉が発達して、さらにトレーニングを行うことで血行が促進され、それによってどんどん筋肉作りが進みます。また、筋トレには休養も必要で、筋肉は鍛えられて、それを回復させる間に強くなっていくという性質があります。筋肉は約24～72時間で回復しますので、１～２日置きにしっかりとトレーニングすることがオススメです。
膝をついた腕立て伏せ
腕立て伏せを行うと大胸筋の筋トレになりますが、ただ、これまであまり運動をしたことがない人、また筋トレが苦手という人がいますね。腕立て伏せにもいろいろありますが、一番負荷の大きい腕立て伏せは、おそらく1回するのがやっとだと思います。そんな筋トレ初心者の方でも行いやすい筋トレをご紹介しましょうね♪
腕立て伏せでも膝をついて行うと比較的行いやすいのです。
やり方
- 胸の横に手を付きます
- 胸の筋肉を意識します
- 膝付きで行います
- 10回行ってみましょう
筋トレが苦手な人におすすめ「合掌のポーズ」
筋トレの苦手な人には負荷が軽いヨガのポーズがオススメです。やりやすく、続けやすいので毎日行いましょう。
やり方
- 両手を胸の前で合わせて、自分の50％の力で押す
- じわっと押して、軽く目を閉じ、鼻で呼吸をする
- どことどこが緊張しているか意識しましょう
マッサージで血行を促進
バストアップにはマッサージがやはり絶大な効果があります。それは、バストに刺激を入れると、その刺激からバストを守ろうとして、バスト周辺に脂肪を集めるという自然な身体の働きがあるのです。ただ、バスト周辺は身体の免疫を担うリンパ腺もあるので、力任せに行うのはあまりおススメできません。きちんとやり方を見て覚えて行いましょう。向きや力の入れ方、コツを覚えて行うと効果的ですよ♪
バスト周りのリンパマッサージ
バスト周辺のリンパマッサージをご紹介しましょう。ポイントはしっかりと力を入れて行うことです。
やり方
- 鎖骨のリンパマッサージは、鎖骨を端から端まで3カ所に分けて行う。
- 一か所につき、5回こする。反対側も同様に。
- 肋骨のマッサージは、骨と骨との間に指を入れてこすります。
- 真ん中から、外側に向かって3回行う。反対側も同じように行う。
- 鎖骨と肩の骨の間にある突起した部分に指を置いて、腕を振る。
- 逆側も同様に行いましょう。
注意点
- 食後や飲酒後、体調の悪い時、また発熱時には止めておきましょう
- 妊婦さんも今しばらく行うのは止めましょう
マッサージクリーム併用で効果UP
バストアップには専用クリームを使いたいものですね。バストアップ成分をマッサージによってしっかりと肌の奥へと浸透させることによってバストアップ効果がより期待できます。バスト周辺の皮膚にマッサージとクリーム成分が届き、肌のハリをアップし、キメを整えます。
また、バスト周辺は皮膚も薄くとてもデリケートです。クリームを使うことによって、マッサージのすべりも良くなり、また過剰な圧がかかることを避けられますね。忙しい一日の終わりに入浴後にひと時バストアップマッサージをゆっくりと落ち着いて行うことによって、何よりのリラックスタイムにもなりますね。そんなリラックスタイムのバストアップマッサージのお供にはルーナナチュラルアップクリームがオススメです♪
Source: 公式サイト
編集部総合評価：97点
価格：980円 （初回限定価格：送料無料） 2回目以降：4,980円
成分：ボルフィリン、アディフィリン、エラスチン、クダモノトケイソウ果実エキス他
内容量：100ml（1か月分）
ルーナナチュラルアップクリームはバストアップサプリで人気のLUNAシリーズです。ルーナナチュラルアップクリームはLUNAシリーズの遺伝子を受け継いで誕生しました。LUNAプレミアム同様、副作用が心配なプエラリアミリフィカの配合がないので安心ですね。また、何より今話題のバストアップ成分であるボルフィリン、アディフィリン、エラスチンを配合、クダモノトケイソウ果実エキスなど女性の巡り成分配合し、微粒子化しましたので、肌の奥へ浸透し効果を発揮します。よりバストアップ効果を期待される方はハーブ配合のバストアップサプリLUNAプレミアムも一緒に使ってみませんか♡
- 2か月半で痩せ型の私もボリュームアップ♪私は昔から痩せ型の体型で、胸が小さいのがずっと悩みでした。ルーナ ナチュラルアップ クリームの口コミを見てると私と同じような痩せ型の人でも効果が出ているようなので、思い切って購入。毎日一生懸命マッサージしました(笑)そのおかげか、2ヶ月半経った頃から胸にボリュームが出たように感じました。今は3本目を使い切って、下着のサイズが1つアップしました！脂肪がないからと諦めていたので、すごく嬉しいです。
- 自分に自信が持てました！ルーナ ナチュラルアップ クリームのおかげで自分に自信が持てるようになりました！友達にも羨ましがられます。今までは胸元が強調されるような服は避けていましたが、もう恥ずかしくないです。バストアップだけじゃなくて、肌触りもしっとり気持ちいいです。続けてよかったです！
痩せている人でバストを豊かにしたいという人は多いですね。バストは脂肪なので、痩せている方は脂肪自体が身体に占める割合が少ないので、脂肪を増やすことはなかなか難しいものですね。ルーナナチュラルアップクリームは今話題のバストアップ成分であるボルフィリンを配合しています。ボルフィリンは脂肪細胞に働いて、脂肪を大きくさせる効果が期待できます。
さらに脂肪細胞に働き、女性ホルモンへの影響がないので副作用の心配もなく、その点は続けて使う時にはとても安心です。長く使うものだからこそ安心で安全なものを選びたいものですね♡
Cカップで貧乳なんて、もう言わせない！
男性だけでなく誰もが描いている憧れのCカップになれる方法が掴めました！ブラの着け方、姿勢、バストアップのための筋トレ、バストアップマッサージ、バストアップサプリメント、バストアップクリームなど様々な方法でグラマラスなCカップになれるバストアップを実現することができるので、これなら！と思えることから初めてみましょうね。何事も継続が大事です。
日に日にバストが大きくなって、アンダー80のCカップになるのも夢じゃない！アナタのことを貧乳！となんども言った彼氏をギャフンとびっくりさせてね♪
