正しいアンダーとトップの測り方！今着けてるブラは大丈夫？チェックしてみよう
目次
ブラサイズが変わる？アンダーとトップの正しい測り方
ブラカップのサイズを決めるのはアンダーとトップの「差」。差が大きければ大きいほどブラカップのサイズはアップします。
ところで、アナタはアンダーやトップを正確に計ることができていますか？また、ブラを正しく着用できていると思いますか？
今までのブラに関する思い込みや常識をリセットしてみると、もしかしてアナタのブラサイズは変わるかもしれません♪バストサイズの計り方や付け心地がグンとアップ＆付けているだけでハッピーになれるブラの選び方を私と一緒にチェックしていきましょう。
ブラ選びに重要なアンダーとトップについて
アンダーとは
バストの一番低い部分をアンダーと呼びます。おっぱいの付け根周りを地面と水平に一周した距離がアンダーバストのサイズになります。ブラジャーのサイズ表示で「B70」とあればBカップでアンダーバスト70cmの人が着用するサイズと分かるようになっています。
トップとは
バストの一番高い部分をトップバストと呼びます。乳首を通って一番高いところを、やはり地面と水平に一周した距離がトップバストのサイズです。通常、ブラジャーのサイズ表示にこのトップバストのサイズ表示はありません。
アンダーとトップの正しい測り方
アンダーサイズの測り方
アンダーバストのサイズはブラ選びの基準ともなる大切な値。快適にブラジャーを着用するためにはなるべく正確に測りたいので、みのりんイチオシの測り方を伝授しますね！年齢や体重の増減によっても変化の大きいアンダーバストのサイズ。ブラを購入する前には毎回必ず測りましょう。
【準備するもの】
- メジャー
- 姿見（鏡）
【測り方】
- 上半身裸になり、姿見の前に姿勢良く立ちます。胸を張りすぎないように自然な姿勢で。
- 背中からメジャーを前方にまわします。
- メジャーが地面と水平になっているか、また、メジャーがよじれていないかを姿見で確認しましょう。
- 目盛りが重なった部分に指を一本差し入れ、深呼吸します。
- 自然と重なり合った目盛りがアナタのアンダーバストのサイズです。
みのりん測り方に慣れるまでは値が前後するので、1回で判断するのではなく数回計って確認しましょう。
トップサイズの測り方
トップサイズの測り方は2種類ご紹介します。両方ためしてみてやりやすい方法で測ってみてくださいね。
【準備するもの】
- メジャー
- 姿見（鏡）
- 付け心地の良いブラジャー
【測り方その1】
- 上半身裸になり姿見に対して正面ではなく90度横の向きに立ちます。
- 背筋を伸ばしたまま腰を90度に折ります。
- 背中からメジャーをまわし、メジャーがよじれていないか姿見で確認しながら乳首を通るようにサイズを測ります。
【測り方その2】
その1の方法では、うまく測れない！という人も結構います。90度にお辞儀をした状態で鏡を確認しながら計測って、ややハードル高め。そんな人はブラを着用して背筋を伸ばした姿勢でバストの一番高い部分を図りましょう。
アンダーバストの平均を自分と比較してみて！年齢と共に崩れがちなバスト。キープするためにはアンダーバストも重要！気になるみんなの平均値、理想的なバストのバランス、アンダーバストのダイエット法etc…気になるアレコレを解説しちゃいます！
カップサイズの調べ方
アンダーとトップの差がカップ数
例）A美さんの場合
- トップ80cm
- アンダー70cm
その差は10cm。カップサイズ表を後述しますが、A美さんはAカップになります。カップは差2.5cm単位で変わります。Aカップが10cm、Bカップが12.5cm、Cカップが15cmといった具合です。
さて、気づきましたか？
トップとアンダーを正しく計測できていないと、カップサイズを間違ってチョイスしてしまうことに……。カラダに合わないカップのブラをしているとバストを押しつぶしてしまい豊かな美バストへの道が遠く険しいものとなってしまう危険性もあります。バストを正しい位置に持ってくるためには的確なブラ選びが何より大切なのです！
自分の計測に自信が持てない場合は専門店できちんと計ってもらいましょう。百貨店のランジェリーショップや1万円以上のブラを中心に取り扱っている店舗なら、正しい計測のできる知識の豊富な店員さんがスタンバイしています。
カップサイズ早見表
トップバストとアンダーバストを正しく計測できたら、さっそく早見表を確認して、自分が何カップなのか確認してみましょう！
| カップサイズ | トップとアンダーの差 |
|---|---|
| AAAAカップ | 2.5cm |
| AAAカップ | 5cm |
| AAカップ | 7.5cm |
| Aカップ | 10cm |
| Bカップ | 12.5cm |
| Cカップ | 15cm |
| Dカップ | 17.5cm |
| Eカップ | 20cm |
| Fカップ | 22.5cm |
| Gカップ | 25cm |
| Hカップ | 27.5cm |
| Iカップ | 30cm |
因みにカップサイズの平均ってどのくらい？
下着総合メーカー・Triumph（トリンプ）は、2014年にブラカップ別売上調査で日本人のブラサイズの変遷をまとめています。
| カップサイズ | 2014年度販売実績（％） | 1980年度販売実績（％） |
|---|---|---|
| A | 5.3％ | 58.6％ |
| B | 20.5％ | 25.2％ |
| C | 26.3％ | 11.7％ |
| D | 24.1％ | 4.5％ |
| E | 16.2％ | － |
| F | 6.0％ | － |
| その他 | 1.6％ | － |
売上からサイズ平均を予測すると、2014年度では
意外でしたか？それとも妥当だと思いますか？
ちなみに、1980年の調査ではAカップが半数以上の58.6％であることを考えると約30年の間に女性のバストは大幅にサイズアップしていることが見て取れます。これば時代の流れとともにバストに対する女性の意識の変化「大きい胸を何とか小さく見せたい→大きな胸を形よく見せたい」や、また、食習慣や生活習慣の欧米化で日本人全体の体格が変わってきていることも影響していると考えられます。
サイズの選び方についての悩み
カップはいいけどアンダーがきついとき
カップは合っているけどアンダーがキツイ……あるあですね！
多くの下着メーカーのアンダーバストサイズは5cm刻み。アンダー65、70、75、80……。でも人間のカラダってそんな規格通りにはできていません。多くの女性がその間の値、例えばアンダー68cm、74cm、77cmなどといった値なのではないでしょうか。そしてこのズレこそがブラの付け心地の悪さ、違和感に繋がっていると考えられます。
アンダーがきつい場合は1つサイズアップし、かわりにブラカップを1つサイズダウンすることで調整が可能です。
例1）E子さんの場合
- トップ86cm
- アンダー66cm
トップとアンダーの差が20cmあるのでまずE65のブラを試します。
きつい…と感じたら
例2）C香さんの場合
トップ87cm
アンダー72cm
トップとアンダーの差が15cmあるのでまずC70のブラを試します。
しっくりこないようならC75ではなくB75を試します。ここでもアンダー70→75にサイズアップ、カップはC→Bにサイズダウンします。
よりグラマラスなバストラインを作りたい場合には、アンダーを一つ下げてカップを一つ上げる、という方法もあります。C香さんのケースで言えば、C70ではなくD65を試してみる、ということです。ただ、アンダーがきついと非常にストレスを感じますし、長期間着用しているとアンダーバスト周りが黒ずんでくることも……。日常的には使いにくいブラとなってしまうかもしません。
アンダーとトップの差が微妙な数字のとき
これもあるあるですね！むしろこういう女性の方が多いのでは、と思います。例を挙げると、A子さんはトップとアンダーの差が7cm。この場合、AカップとBカップ、どちらを選択するの？と迷いますが、両カップの中間を境目にしてより近い方のカップを選択するほうがバストへのフィット感は高まります。
Aカップ（5cm差）とBカップ（10ｃｍ差）の境目の値は7.5cmなので、A子さんはAカップを選択するのがベスト、ということになります。
- トップとアンダーの差（一例）
| トップとアンダーの差 | カップサイズ |
|---|---|
| 7cm | A |
| 11cm | B |
| 13cm | C |
| 14cm | C |
| 18cm | D |
美しいバストを保つためにナイトブラを着けよう
ナイトブラがバストを守る
寝ている時もブラをするなんて窮屈で嫌ー！と思ってしまいますよね。確かに寝ているときに昼間と同じブラを付けたらそりゃ苦しいです……。しかし、寝ている時も育乳ができたり、バストの形を美しく整えてくれるキツくないナイトブラがあるんですよ。運動やマッサージ、食事制限もなく、ただ寝ている時に着用するだけでバストの形を整えてくれるなら使わない手は無いですよね？
寝ている時にバストを野放しにしていると、形がくずれたり、バストが横流れして背肉になってしまったり、と由々しき事態が発生しかねません。またバストをツンと上向きに保つ「クーパー靭帯」が伸び切って垂れ乳になってしまうことも……。今回はみのりんがおすすめしたいナイトブラを2つご紹介しますね♪
おすすめのナイトブラ
エクスグラマー
マシュマロバストに憧れる貧乳女子にアツく支持されているのがエクスグラマー。リピ率92％、満足度96％の販売実績を誇るエクスグラマーはAAカップ～Cカップとバスト小さめ女性のために開発されたナイトブラ。バスト部分は寄せて上げる特殊なネットを使用し、肩紐が背中部分でクロスしているため、姿勢を正しながら背肉をバスト側にぎゅぎゅっと持ってくることができる優れた構造をしています。また、寝ているうちにバストアップに効果的とされる5つのツボを刺激！ナイトブラなのでもちろんワイヤーレスでストレスフリー。この夏、自信を持って水着を着こなしたい女子は試してみる価値アリですよ！
【商品基本情報】
| サイズ | M：トップバスト79cm～86cm L：トップバスト87cm～96cm |
| 価格 | 5枚セット＋1枚サービス／¥19.800（税別・送料無料） 3枚セット／¥11.800（税別・送料無料） 1枚／¥3.960（税別・送料¥800） |
| 素材 | コットン95％、ポリウレタン5％ Source: https://jingu-market.space/shopping/lp.php?p=exglamouryg |
| カラー | ブラック |
| 販売元 | 株式会社ギミックパターン |
ふんわりルームブラ
寝ている間にバストケアができるだけでなく、女性が大好きなレースをあしらったロマンティックなデザインも人気の理由！着用することで女性らしい気持ちになれることもとっても大切なことですね。バストをふっくら豊かにしてくれる女性ホルモンの分泌にも良い影響がありそうですよ。フロント3段階ホックで脇や背中に流れたぷよぷよお肉をしっかりとバストに戻してくれます。ワイヤーレスで締め付けがなく、また肩紐が幅広の布タイプなので肩への負担も軽減できますよ。顧客満足度98.6％のナイトブラで自分史上最高のマシュマロバストを手に入れてくださいね♪
【商品基本情報】
| サイズ | S～M：トップ72～87cm／アンダー65～75cm Source: https://www.roombra.jp/pc/frb_yh_p.html?utm_source=yahoo&utm_medium=cpc&ad_code=no133 |
| 価格 | 3枚セット／¥10.746（税別・送料無料） 2枚セット／¥7.562（税別・送料無料） 1枚／¥3.980（税別・送料別） |
| 素材 | 本体生地・ベルト部表生地：ナイロン70%・ポリウレタン30% Source: https://www.roombra.jp/pc/frb_yh_p.html?utm_source=yahoo&utm_medium=cpc&ad_code=no133 |
| カラー | ブラック／シフォンピンク／ミントグリーン（複数枚購入時は組み合わせ自由） |
| 販売元 | 株式会社シーオーメディカル |
自分に合ったブラで胸の見た目を変えよう
自分にベストなブラを選べるかどうかはアンダーとトップのサイズを正確に計れるかどうかが鍵。
今よりもっと心地よくブラを着用するためにもさっそくバストサイズを計ってみてくださいね。自分にピッタリフィットしたブラに出会えれば、見た目の美しさも断然アップ！
きっと自分のバストをもっともっと愛せるようになりますよ♪
