【ブラサイズの測り方】カップ数が知りたい!垂れてる胸はどうする?正しい方法伝授

【ブラサイズの測り方】カップ数が知りたい!垂れてる胸はどうする?正しい方法伝授

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正しい測り方で正しいカップ数を知る方法

自分に合った正しいサイズのブラを見つけるには、正しい測り方を学んで、正しいカップサイズを知ることからはじまります。

ブラ選びにおいてサイズ選びは最重要項目と言っても過言ではありません!「実は今までなんとなくでサイズを選んでた」な~んて、コワイこと言わないでよね。

ブラのサイズを測るのって一見難しそうに見えて意外と簡単。正しいカップを知ったら、正しい着用方法も合わせて勉強してみて。

アナタに合ったブラを選ぶ方法をみのりんが全力で伝授しちゃいます。

ブラジャーサイズの簡単な測り方について

正しいブラサイズの測り方って意外と誰も教えてくれない。今まで自己流で測ってたなんて人もいるんじゃない?しっかり勉強していきましょ☆

ブラサイズは誰に測ってもらう?

ブラサイズはお店で測ってもらう方法自分で測る方法があります。もちろん下着専門店の店員さんは下着のプロである場合が多いし、みんなの知らない下着の豆知識だってたくさん持ってます。

サイズを測定してもらうだけじゃなく、自分の体型や服装、生活スタイルに合った下着を提案してくれる場合だってあるから、お店で測ってもらうのはオイシイところがいっぱいよ。

でも、「店員さんと話すのが苦手」「胸が小さいから見られたくない」「太っているから恥ずかしい」とか、夏場だと「汗臭いからイヤ」っていう人もいると思うの。

そんなときはもちろん自分で測ってOK。ポイントをしっかり抑えて正しく測定すれば大丈夫よ(^_-)

自分でサイズを測る方法~用意するもの~

じゃあますは自分でバストサイズを測るときに必要なものをチェックしていきましょう。

まずはメジャー。どうしてもメジャーがない場合は紐に印をつけて、あとから定規で測るっていう方法もありよ。

でもその場合、正確な数値が測れない可能性もあるから気をつけて(^_-)

そしてもうひとつは。測定のときメジャーが斜めになってしまわないよう、上半身が映る大き目の鏡を用意して

自分でサイズを測る方法~正しい測り方~

サイズの測定は、できるだけ素肌に近い何も着けていない状態がベスト。でもパッドが入っていないブラであればブラを着けて測ってもOK。

ブラをつけることで重力の影響が抑えられるから、トップバストの数値が正しく測れる場合があります。そのときはカップに隙間がないか、横から見たときにアンダーが床と平行になっているかも合わせてチェックして。

測るときは足を閉じて、背筋をスッと伸ばして。力んで胸を反らせすぎたり、逆に猫背にならないように注意してね。

メジャーは締めすぎず、緩めすぎず、自然に持ちましょう。メジャーが斜めにならないよう、床と平行になるよう意識しながら測ることがポイントよ。

垂れた胸を測るときはどうする?

加齢や体重の増加などで胸が垂れてしまっている場合の測定方法も紹介するわね。

  1. 90度に体を曲げ、バストを前に垂らし、トップをしっかり立たせます。
  2. メジャーを後ろからまわします。
  3. 鏡を使ってメジャーを当てたトップと背中のラインが垂直になっているかチェックします。

パッドの入っていないブラを着用して、垂れたバストをしっかり支えた状態で測定してもOKよ(^^)/

自分のブラサイズを知ろう

​正しい測定方法を勉強したところだし、次は自分のブラサイズを確認していきましょ♪

アンダーサイズを確認

ブラのサイズにはカップサイズとアンダーサイズがあります。アンダーサイズは胸のすぐ下の円周を測定したときの数値。

このアンダーサイズには表記ごとに範囲があるの。範囲を一覧にまとめてみたわ☆

​サイズ​アンダーバストの範囲(cm)
​65​62.5~67.5
​70​67.5~72.5
​75​72.5~77.5
​8077.5~82.5
85​82.5~87.5

華奢で胸周りが小さければ小さいほどアンダーバストも小さくなるっていう仕組みね。

カップ数を確認

カップ数=トップバスト(バストの頂上の円周)-アンダーバストとなっています。

トップとアンダーの差が大きければ大きいほど、カップ数もAから順に大きくなっていくっていうわけ。

トップとアンダーの差を順に見ると

  • ​AA→7.5cm
  • A→10cm
  • B→12.5cm
  • C→15cm
  • D→17.5cm
  • E→20cm
  • F→22.5cm
  • G→25cm
  • H→27.5cm
  • I→30cm

となっています。

みのりん
みんなはどのくらいかしら?日本人の平均はCカップらしいわよ(*^^*)

自分のブラサイズを確認

​ブラサイズを知るのに便利なのが早見表。自分のサイズがどこか探してみて☆

(上段の数字はトップバストサイズ、下段はカップサイズを表します)

アンダー​​65

アンダー70アンダー75

アンダー80

アンダー85

73cm​
AA65
78cm​
AA70
​83cm​
AA75
​88cm​
AA80
​93cm​
AA85
​75cm​
A65
80​cm​
A70
85cm​
A75​
​90cm​
A80
​95cm​
A85
​78cm​
B65
83cm​
B70​
88​cm​
B75
93​cm​
B80
​98cm​
B85
​80cm​
C65​
85​cm​
C70
90​cm​
C75
95​cm​
C80
100cm​
C85​
​83cm​
D65
88​cm​
D70
93​cm​
D75
98​cm​
D80
103​cm​
D85
​85cm​
E65
90cm​
E70
95​cm​
E75
100​cm​
E80
105​cm​
E85
​88cm​
F65
​93cm​
F70
98​cm​
F75
103​cm​
F80
108​cm​
F85
​90cm​
G65
​95cm​
G70
100​cm​
G75
105​cm​
G80
110​cm​
G85

​早見表に沿って自分のブラサイズをチェックしたら、丁度良いサイズのブラを試着してみて。ブラによって形が異なるから、迷ったときはふたつのサイズを試着することをおすすめします。

小・中学生のブラサイズについて

成長段階である小中学生も大人と同じ測定方法で問題ないけど、トップとアンダーの差が10cmない場合があるの。そのときはトップバストの数字でサイズを選びましょう。

例えば大手下着メーカーのワコールにはジュニア向けのサイズ表記があって、下の表にような基準になっています。

​トップバスト(cm)​サイズ表記
​65~73​2S
​72~80​S
​79~87​M
​86~94​L

サイズ表記はメーカーによっても異なるから、迷ったときは店員さんに相談しましょう。

ブラジャーの正しい着け方と選び方

​自分に合うブラを選んだら、次は正しい着け方と用途に応じたブラの選び方をチェックしていきましょ!

正しい着け方

​正しいブラの着け方を順を追って見ていきましょう。

  1. ストラップを肩にかけます。
  2. カップの下側を支えながら体を前に倒し、バストをカップに収めます。
  3. そのままの姿勢でホックを止めます。
  4. 左手で左ストラップの根元を浮かせ、右手を使って左のバストをグイッと中央に寄せます。(反対側も同様に)
  5. 体を起こしストラップが落ちないよう調整します。

着用後、体を左右にひねったり腕を上下に動かして、違和感なくフィットしているかもチェックしてね☆​カップが浮いたり、アンダーバストやワイヤーが食い込むようであればサイズをもう一度見直して(^_-)

ブラの選び方

ブラにはいろんな種類があります。なりたいバストイメージやTPOに合わせてブラを選ぶことも大切。ここではなりたいバストやシチュエーション別にどんなブラがあるか伝授します。

谷間をつくりたいとき

​しっかりと谷間を作りたいときは3/4カップブラがおすすめ。バストを斜め下から中央にグイッと寄せて上げることで、うっとりしちゃう谷間が出現!​

大きなバストさんには

 羨ましくなっちゃうような豊満なバストを持っている人にはフルカップブラがおすすめ。バストをしっかりと包み込んでくれるから、ポロリしちゃうこともなくって安心です☆

​肩紐をなくしたい

​ドレスやオフショルダーの服を着るときに大活躍してくれるのがストラップレスの1/2カップブラ。元々ストラップがついていないものもあれば、ストラップが取り外し可能なタイプもあります!

カップそのものも通常の半分サイズだから、アウターから見える心配もなくって安心♪

リラックスしたい

一日お家で過ごすときなど、なるべくリラックスしたいときにオススメなのがノンワイヤータイプブラ。​ワイヤーが入っていないからつけ心地はかなりラクちん。

ワイヤーがなくてもしっかりバストをサポートする機能を持った優秀ブラもたくさん発売されています。

寝るとき

​バストを3方向から優しく包み込んでくれるナイトブラがおすすめ。横向きに寝ていても形をキープしてくれるから、寝ている間にバストが型くずれするのを防いでくれるはず。

スポーツをするときは

激しい運動をするときにおすすめなのが、バストを​上方向からも優しくホールドしてくれるスポーツブラ。バストが上下に揺れるのを抑えてくれるから、部活動をする女子中高生にもおすすめなの(*^^*)

ブラの選び方【番外編】

番外編では最近話題のThirdLoveというアプリを教えちゃいまーす。こちらのアプリ、iPhoneで撮影した写真をもとにユーザーのバストサイズを算出し、その人にぴったりのブラを紹介してくれるという優れもの。

胸に触れずにバストサイズが測れるっていうだけでも驚きだけど、体にフィットしたTシャツなどであれば、服を着たままの状態で写真撮影をしてもOKというからビックリ。

女同士盛り上がること間違いなしのこのアプリ、ぜひ一度トライしてみて☆

Third Love 公式サイト

バストを守るおすすめのブラ

​最後にあなたの大切なバストを守る優秀ブラ「ナイトブラ」のこと教えちゃう☆

ナイトブラの必要性

​夜寝るときにつけるナイトブラ。「寝るときくらいブラつけなくてもいいんじゃない?」と思っているそこのアナタ!甘い!

ナイトブラがなぜ必要なのか

ナイトブラには寝ている間にバストを守り、形を整える働きがあります。人は寝ている間、何度も寝返りをうったり、横向き、うつ伏せ、仰向け、といろんな体勢になります。そのたびに大切なバストは振り回されてしまうの。

そんなときナイトブラは本来あるべき位置にバストをキープして、美しい形を保ってくれるんですって。​

確かに寝ている間、バストを締め付けるのはよくないわ。でも、ナイトブラはバストを締め付けることなく保護してくれる優れものです。

ナイトブラをしないで寝ていると将来どうなるか

​もしアナタがナイトブラをしなかった場合、寝ている間に横に流れたバストはそのまま脇や背中のお肉になってしまう可能性があります(TдT)

脂肪は「動き、形状を記憶する」性質が高いから、バストがバストでないお肉になってしまう可能性は十分あるの。逆に言えばナイトブラによって脇や背中のお肉をバストアップに利用することだってできるのよ!

今までナイトブラをつけてこなかった人、今からでも遅くないわ!将来の美しいバストのためにナイトブラをつけて!

おすすめのナイトブラ

ではみのりんおすすめのナイトブラを教えちゃいま~す!

エクスグラマー

販売元​​JINGU MARKET​
​価格​3,960円(税別)
​カラー​ブラック
​サイズ
(胸囲目安)
M(79~86cm)
L​(87~96cm)
特殊構造で脂肪をしっかり寄せて上げてくれるナイトブラよ。背中にくる肩紐がX字になっているから背中の脂肪だってバストに持ってこられるってワケ☆

​姿勢がよくなるのはもちろんのこと、寝ている間に脇下のリンパを刺激することで血流が良くなり余分な脂肪を燃焼してくれる優れもの!締め付けが心配って人も安心して。ノンワイヤーだから慣れてしまえば寝苦しさもなし。

ネット上では「キツくてなれるまで寝れない」「夏場はちょっと暑い」「見た目がださい」といったコメントもあるけど、「バストアップのため!」と割り切ってしまえば意外と気にならない内容ばかり。

お値段も手頃だから一枚試してみる価値ありよ♪​

エクスグラマー 購入サイト

ふんわりルームブラ

販売元​​株式会社シーオーメディカル​
​価格​3,980円(税抜)
​カラー​​シフォンピンク
ミントグリーン
ブラック
ネイビー​
​サイズ
(バストサイズ目安)
S~M(72~87cm)​
M~L(79~94cm​)
L~LL(86~101cm​)
あの湘南美容外科のスタッフも愛用しているというウワサのふんわりルームブラ。​女子心をくすぐるレースのデザインでカラーバリエーションも豊富♪

ノンワイヤーだけど、脇や背中に流れる「ぷよ肉」をパワーネットがしっかり寄せて上げてくれます!3段ホックのベルトがついているから離れ気味のバストにも効果バツグン。

このルームブラ、ナイトブラには珍しく厚手のパッドがついているの。このパッドがバストをしっかり包み込んでくれるから、うつ伏せで寝てもバストが潰れる心配なし♪

ただし、レース素材が肌に合わなかったという人もいるみたいだから、お肌が弱くてかぶれやすい人は注意して☆

ふんわりるーむブラ 購入サイト

正しいカップ数で自分に合ったブラを選ぼう

どう?カップサイズを知るのって意外と簡単じゃない?バストサイズはコツさえ掴めば自分でもラクラク測定できちゃいます。

ブラはメーカーによってもサイズが違うから、自分で正しく測れるようになっておけば新しいブラを買うときも安心。もちろん不器用さんは恥ずかしがらずにお店で測ってもらえばOKよ。

自分に合ったブラをつけてアナタのバストをより美しく見せて(^_-)


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