クーパー靭帯が切れたらわかる?復元はできる?大切なバストの為に知っておきたいこと

クーパー靭帯が切れたらわかる?復元はできる?大切なバストの為に知っておきたいこと

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クーパー靱帯を守る&対処法をチェック

バストが重力に負けないように支えているクーパー靱帯は切れる・伸びる……と耳にして、え!?と一気に心配になった経験がある人も多いと思います。特に激しいスポーツやランニングを習慣にしている女性はなおさらですよね。

「そもそも切れたかどうかって分かるの?」という疑問や、「切れないようにするケア方法が知りたい!」という気持ち、クーパー情報に関する情報を一生懸命に集めていることもあるでしょう。

でもここを読めば一気に解決します!みのりんがしっかりと、アナタとクーパー靱帯の正しい付き合い方を伝授していくので、ちゃーんと付いてきてね♪

クーパー靱帯について知りたいこと

まずは「クーパー靱帯とはどんなものだろう」という基本的なその働きや、切れる・伸びる仕組みを見ていきましょう。身体を守るにはその構造を知ることが第一歩になるんだから♪

そもそもクーパー靱帯とは

「バストを支えているのがクーパー靱帯」、その知識は正しいけれどあともう一歩、踏み込んでみてみましょう!

まずクーパー靱帯ってどんな成分から出来ていると思いますか?脂肪?タンパク質?

実は……コラーゲン!!!コラーゲンっていうと、美肌に役立ってくれるというイメージが強いと思うけど、コラーゲンはたんぱく質の一種で、細胞同士をくっつけたり、皮膚に弾力やハリを持たせる役割を持っているの。

10~20個とも言われる乳汁を作り出す小葉から成り立っている乳腺と、さらにそれを支える筋肉や皮膚、そういったバストの組織をつないで、さらに上に引っ張り上げているのがクーパー靱帯ってこと☆

コラーゲンは加齢と共に減少してくるから、これもまたクーパー靱帯を伸ばす原因に……。

そしてもうひとつ、重要なクーパー靱帯の情報は「束になっている組織」ということ。バストの上の方で放射線状にいくつもクーパー靱帯が働いているのよ。

伸びたり切れたりするってホント?

本当です。クーパー靱帯の構造でも話したけど、束状になっているから「1本切れたら全滅」、ということはありません。ただし一度切れてしまったクーパー靱帯の修復は出来ないし、生き残っているクーパー靱帯への負担も大きくなります。

女性はみんな繊細だけど、そんな女性のカラダの中でも特に繊細で守ってあげるべき存在がクーパー靱帯ってことよ☆

切れたら分かる?痛みは?

クーパー靱帯が切れているかどうか、自覚症状は出ません。もちろん1本切れた・伸びたからと言って、一気にバストがガクッと垂れ下がってしまうようなことは無いし(あったら大変よ)、痛みもないとされています。

スポーツなどをしてきた人にとっては「靱帯が切れる=すごく痛いし大変!全治〇ヶ月!」っていうイメージの方が強かったと思うけど、これで少し安心……してはいけません!!

切れたり伸びたりの自覚症状が無い分、気づいたころにはバストが垂れてる……という恐ろしい結果を招きかねないのが、自覚症状ゼロの恐ろしさです。

切れてるかどうか判断するには?

基本的には自覚症状のないのがクーパー靱帯が切れる・伸びるということですので、唯一判断材料があるとしたら……バストの垂れ具合、でしょうか( ゚Д゚)というと、手遅れ感満載ですが、日頃から気をつけてチェックする方法はあります!(垂れているかどうかは自分では分かりにくいですからね☆)

それは、ブラジャーチェックするということ。バストの形が変わると、ブラジャーの着心地も変わってきます。特にバージスライン(バストの下部分、バストの丸みを出しているところ)にブラジャーが合わせやすいかどうか、を日頃からチェックするクセをつけましょう。

「バージスラインがよく分からなくなってきた・合わせにくくなってきた」と感じたら、それはクーパー靱帯が切れた・伸びたのサインかもしれません。

切れたら復元はできる?

先にもお話しましたが、切れたクーパー靱帯の復元・修復はできません

しかし、クーパー靱帯が切れる・伸びるのを予防する方法はたくさんありますし、それにクーパー靱帯は1本では無く無数に存在している組織!!今からでも強くしていくことで美バストを取り戻していくことはきっと可能なことですよ♪

みのりん
特にクーパー靱帯が切れたり伸びたりする可能性が高くなるのは25歳あたりから!コラーゲンの減少もあるしね。お肌の曲がり角を意識し始める年代だと思うけど、バストも曲がり角であることを忘れずにね♪ さらに中学生や高校生でもクーパー靱帯を守ると意識することでよりキレイな大人の女性を目指していけますよ。特に運動部で頑張っている子は、気をつけていこうね♪

 クーパー靱帯が切れる・伸びる原因

それでは具体的にどんなことが、どんな習慣がクーパー靱帯の切れる・伸びる要因となっているのかしら?ここをちゃんと知っておけば、気をつけることもできるので重要な部分です。

運動時のバストの揺れ

「ランニングするとバストが小さくなる!!」ってよく話している子がいるけど、小さくなるよりも気にして欲しいのはクーパー靱帯を守る、ということ。

バストが揺れれば揺れるほど、クーパー靱帯には大きな負担となっていきます。走ったりジャンプしたり、こういう激しい動きのスポーツを習慣にしている女性はクーパー靱帯の切れ・伸びに注意ですよ。

バストが小さくなるからとランニング時にさらしを巻いたりスポブラをして固定している女性もいますが、あれはクーパー靱帯を守るという点で正解です。

寝ている時に何も着けていない

 「寝るときはブラ着用」「苦しいから何も着けない」、どれくらいの割合かは分からないけど、何も着けない人のバストの方が、クーパー靱帯が切れる・伸びる可能性は高くなっています。

思い出してみて欲しいんだけど……何も着けずに寝ると、バストってどうなりますか?

仰向けになっているときには左右に流れ、横になったら横に流れ……、そう、バストとは重力のままに動くもの!そしてその流れに引っ張られてしまうクーパー靱帯は、下の方向へと向かってしまうので切れたり伸びたりしやすくなるんです。

もちろん、うつ伏せで寝ているときにはクーパー靱帯にアナタの体重がそのまま乗っかっているので、これもまた損傷の要因になります。

結局は、この「バストの揺れ・動き」を1日のなかでどれだけ減らせるかがクーパー靱帯を守るカギになっているということ☆

姿勢が悪い

 姿勢の悪さによって一番影響を受けてしまうのは「筋肉」です。カラダの組織とはそれぞれ支え合っているものですが、もちろんそれはクーパー靱帯も一緒。

筋肉によって支えられているため、クーパー靱帯は筋力の低下と共倒れしてしまう可能性も高いのです。さらに猫背の状態・背筋を伸ばした状態を試してもらうと実感できますが、猫背はバストを下向きにします。

これもクーパー靱帯を伸ばす要因となりますし、ホルモンバランスや血行にも関わってくる肩甲骨へも悪影響を及ぼすので、姿勢は正しく!!が基本です☆

加齢による皮膚のハリの低下

 コラーゲンの話に触れたときにピンと来た方もいると思いますが、加齢と共に減少するコラーゲン、そしてコラーゲンが主成分となっているクーパー靱帯。

年齢と共に肌のハリやツヤが無くなってきたと感じている人は、クーパー靱帯にも影響が出ているかもしれません。同時に皮膚にもたるみが生じてくるために、なおさらバストは垂れやすくなっていきます。

ただし、「年だから」と諦めたらそこで終わり!年齢を重ねても、日々のケアでクーパー靱帯を守り、バストにハリを与えることは可能ですよ☆

妊娠や授乳によるバストの変化

 妊娠をするとバストは大きくなりますよね。急なサイズアップにクーパー靱帯が耐えられなくなり切れることもあれば、大きくなっていくスピードに合わせて伸びていくこともあります。

授乳が終了すると共に徐々にバストサイズも落ち着いてくると思いますが、クーパー靱帯の基本である「一度切れたり伸びたりしたら戻らない」がここでも出てきます。

しかし妊娠も出産もそれ自体は素晴らしいこと。加齢による衰えも恥ずかしいことではありません。大事なのは、そういった自然の流れと共にその時々に合ったケアをしていく、ということだとみのりんは思います♪

バストを揺らす激しいマッサージ

 バストアップのために日頃からマッサージを取り入れている女性も多いですよね。もちろん正しい方法で行えば美バスト作りにはかなり役立つのがバストマッサージです。

しかし強く揉みすぎたり、揺らしたり……これはスポーツと同じ原理でクーパー靱帯が切れる・伸びる大きな要因となります。そして、彼がいる子はなおさら注意が必要よ!!

彼と仲良ししているときにはバストマッサージ状態になることもあると思うけど、女の力でさえ「強すぎる」ことがあるんだもの、男の力で激しく揺らされたり揉まれたりしては、とっても大きな負担になります。

彼にマッサージを頼むとき、そして「痛い」と感じることがあったらそれは正直に、素直に伝えてね☆

胸が小さい人は安心?

 クーパー靱帯自体、女性のカラダに備わった組織なのでバストの大きさに関係なく切れる・伸びる可能性があります。

もちろん大きければ大きいほど重さや揺れでクーパー靱帯への負担も大きくなります。しかし「胸が小さい=安心」ではありません!むしろ小さい人は安心してしまいがちな傾向があるので、そこが落とし穴となることも。

必死のバストアップマッサージやサプリの過剰摂取など、小さいバストがコンプレックスな女性に多いクーパー靱帯の損傷にも注意して、サイズに関わらず、みんな同様にケアをしていくってことを忘れないでくださいね。

みのりん
ここまでの「クーパー靱帯が切れる・伸びる原因」を見て何となく対策も見えてきたかしら?ここから先はどんどんクーパー靱帯ケアの実践方法に移っていくわよ~♪

 クーパー靱帯が切れる・伸びるを防ぐには

 それでは、クーパー靱帯が切れる・伸びるを防ぐ方法をお話していきますね☆どれもこれも、日頃のケアとなるので習慣化させることが大切です。今日から、いいえ今から出来ることを始めてその習慣に慣れていきましょう!!

運動時はバストを固定

運動時には必ず「スポーツブラ」や「さらし」を巻いて、バストをしっかりと固定、そして激しい揺れからクーパー靱帯を守ってあげましょう!テニスなど利き腕を中心に動かすスポーツでは、利き腕側のクーパー靱帯だけが切れたり伸びたりしてしまい、左右のバストサイズが変わってしまうこともあります。

「普通のブラジャーじゃダメなの?」という質問が飛んできそうですね。普通のブラジャーでもしないよりはした方がいいですが、スポーツ時のバストの動きを計算して作られているのがスポーツブラの特徴です。

何もしていないときとはバストの動きや揺れにも大きな違いがあるので、普通のブラジャーではカバーしきれないこともあります

特に初めて・久しぶりにスポーツブラジャーを買う際には、店頭へ行ってアドバイスをもらいながら「正しいブラジャー」を見つけてくださいね☆

寝る時はナイトブラを着用

そもそもノーブラでいる時間が長ければその分クーパー靱帯にかかる負担も大きくなります。

ちなみに人間が一生で睡眠に費やす時間は人生の3分の1とも言われているのを知っていますか?そして一晩で繰り返される寝返りの平均回数は30回以上です。

これだけ長い時間、バストを揺らしたり潰したりしていれば、それはクーパー靱帯も切れて当然です。寝るときには必ずナイトブラ!大丈夫、ナイトブラはリラックスして寝られる構造になっていますし、思っているより快適よ☆

ナイトブラの詳しいメリットは、この記事の最後の方でおすすめのナイトブラと一緒にご紹介しますね。

姿勢を良くするように心がける

特に身長の高い女性はコンプレックスに感じてしまう傾向が強いですが、姿勢正しく歩いている高身長女性は素敵です!!

姿勢を悪くしている時間分だけ、バストは下を向いています。バストって形状記憶の能力も高いので日頃のクセが大きなダメージになっちゃうんです。

正しい姿勢をキープしていると、その姿勢を保たせるために筋力もついてきます。特に腹筋の大きな筋肉が鍛えられるのでバストの筋力アップにも効果的、そしてインナーマッスルも強くなるので血行が促進されて栄養が行き届きやすくなります。

加齢と共に減少するコラーゲンを摂取している人や、バストアップサプリを摂取している人は特に「栄養を巡らせる」ということを意識していきたいですよね☆

肩甲骨の鍛えにもつながるので、「後姿美人」も目指せますよ。姿勢を正す=いいことしかない!ってことです♪

妊娠中や授乳中もバストをケア

妊娠中や授乳中は、赤ちゃんやママの母体ケアが最優先です。バストケアが気になってストレスになってしまっては本末転倒。「出来る範囲で」を心がけて、無理せずにバストケアをしていきましょう。

簡単に出来る方法としては、妊娠中に変化するバストサイズに合わせてブラジャーを変えること。合わないサイズのブラジャーは締め付けによるクーパー靱帯の損傷や、サイズが大きすぎてもクーパー靱帯が伸びる原因になります。

また、クリームを活用して保湿効果を高めたり栄養(特にコラーゲン)を摂取して内側から守ることも手軽に出来るバストケアです。

みのりん
こういうのって習慣化させるまでが大変なのよね……。習慣化させるために必要な日数は21日とか66日とか、色んな説があるけど「キレイになる!!」ってことを常に意識するのが一番大事な気がするわ☆

 切れたり伸びたりしたらどうする?

「年齢も若くは無いし…」「出産も経験しているし…」「っていうか鏡見て愕然とした…」色んな理由から、「わたしのクーパー靱帯は切れている・伸びているかもしれない!!」と不安になりますよね。

でも悩むより先に実行!切れてるかも?伸びてるかも?という不安はいったん置いておきましょう。まずは先ほどの「今日からできるケアをする」にプラスαの運動&マッサージ☆

大胸筋・小胸筋を鍛えよう

バストを支えている2大筋肉は「大胸筋」と「小胸筋」です。

鎖骨の下あたりからバストの奥に位置しているのが「大胸筋」でその名の通り大きな面積を持ち、バスト全体を支えています。大胸筋が衰えてしまうと、バストが下がってしまうのでクーパー靱帯も伸びやすくなります。

さらにその裏側に位置しているのが「小胸筋」と呼ばれる筋肉で、肩甲骨などとつながっています。「バストにくるはずのお肉が背中に……」ということを阻止するべく、バストを吊り上げながら中心に寄せるように働きかけてくれるのが小胸筋、いわばバストを整えてくれている存在です。

これら2つの筋肉を鍛えることは、バストを支える力が強くなりクーパー靱帯への負担軽減・そしてバストを引っ張る力も強まるためにハリのある上向き美バストを作れるようになるのです!!

腕立て伏せ

まずは「大胸筋」を鍛える方法として、みのりんがおすすめしたいトレーニングは「腕立て伏せ」です。「苦手~(´;ω;`)出来ない~(´;ω;`)」っていう女性も多いので、3種類の腕立て伏せを紹介します。

最初から完璧にこなそうとしなくてもOK!自分のペースで進めていきましょ☆

①立ったまま出来る腕立て伏せ【壁押し】

  1. 両手を肩幅より少し広く、壁につける
  2. 全体重を乗せる気持ちで壁ギリギリまでカラダを持っていく
  3. 壁を強く押すようにして元の状態に戻る

②初心者向けの腕立て伏せ【ひざつき】

  1. 両手は肩幅よりも少し広く床につけ、ヒザも床につける
  2. 背中からお尻が一直線をキープするようにバストを床に近づけて、戻す

③できる人は基本を正しく!

  1. 肩幅よりも大きく両手を床につけ、背中から足を一直線に伸ばす
  2. 一直線の姿勢をキープしながら、バストを床に近づけて、戻す

①②③ともに目標は10回3セットですが、回数よりも正しい姿勢などを意識して行うのが重要です☆ 

反対に筋トレに慣れている人でも回数にこだわる必要はありません。その場合には「もう限界!と感じてから+3回」を目標にすると筋肉増強には効果的になります。

合掌のポーズ

腕立て伏せよりも簡単で、隙間時間にも出来るクーパー靱帯ケア方法が「合掌ポーズ」です。その名の通り、きっとアナタが今イメージしている通りのポーズを取るだけですが、呼吸を意識して効果をアップさせましょう!

  1. 姿勢を正し(座っても立ってもOK!)バストの前で合掌する
  2. 肘をしっかりと曲げて、合掌している手を肩あたりまで持ち上げる
  3. 15秒ほど呼吸を整えながらリラックスして手を押し合わせていく

1日3セット、時間のあるときに行って大胸筋と二の腕に利かせましょう!

小胸筋のストレッチ

小胸筋にストレッチを十分にかけておくとクーパー靱帯のケアの他、きれいなボディラインにもつながります☆3つの方法を紹介しますので、しっかりとほぐしてあげましょう。

①ドアウェイ

  1. ドアを開けた真ん中に立ち、両腕を両側にかける(ひじが曲がるように)
  2. 両腕をかけたまま身体を押し出す
  3. バストを張りながら、元の位置に戻る

②タオル

  1. 両手でタオルの端を持ち、そのまま頭上に持ち上げる
  2. 肩甲骨を寄せながら、タオルを肩あたりまで下げる

③ウォール

  1. 肘を曲げて壁に片腕をあてる
  2. 腕をあてたまま身体を押し出し、戻す
  3. 左右行う

特に回数に目安はありませんが、自分が気持ちよく伸びていることを感じ、呼吸を止めずに行うことがポイントです。

マッサージでバストを整えよう

クーパー靱帯守るためにも、そしてバストアップや美バスト作りのためにも取り入れたいのがマッサージ!先ほどもお話しましたが、荒々しいマッサージは逆効果となりクーパー靱帯が切れる・伸びる原因となってしまいます。

4つの方法をご紹介しますが、どれを行うにしても優しく丁寧に、が基本ですからね♪

①大胸筋をほぐすマッサージ

  1. 片手でバストの下を支え、もう片方の手で内側から外側へと円を描くようにマッサージする
  2. 左右のバストを30秒程度ずつ行う

②バストを寄せるマッサージ

  1. 両手をクロスして、バストの下わき腹あたりからお肉を流すように中央へ向かう
  2. 両手はクロスしたまま、バストを下から持ち上げるように流す

③乳腺ほぐしマッサージ

  1. 両手を使い片方のバストを持ち上げるように上へ上へと流す
  2. 両手を使いバスト下のお肉も上へ流すようにマッサージ

④バストを上向きにするマッサージ

  1. 右手で左のバストを鎖骨の方へと流す
  2. 左手で右のバストを鎖骨の方へと流す

クリームを併用して効果を高めよう

どれだけ丁寧に、優しくマッサージをしているつもりでも、やはりプロのエステティシャンのようにはいきません。例えそこまでを目指さないとしても、力加減の調整が難しいバストマッサージにはクリームを併用するのがおすすめです。

クリームを併用するとすべりやすくなるため、プロ級の手のテクニックが無くても上手にマッサージしていくことが出来ますクーパー靱帯を守るためのマッサージですもの、傷つけたら本末転倒よ!

コラーゲン配合でバランスの良い成分、実感力も高い【セルノート】

クリーム選びのポイントはいかに高い浸透力を持って、バランスの良い成分配合がなされているか!まずはこの部分♪セルノートには柔らかな女性らしさを作る成分・肌の保湿力を高める成分・弾力や減少するコラーゲンを与える成分と、クーパー靱帯ケアに重要な成分がしっかりと配合されています。

さらに浸透力にもこだわりを持った商品で独自の技術を持って有効成分が角質層まで染みこむクリームに仕上がっているの☆いくら良い成分でも、浸透してくれなくちゃ意味が無い!

だからこそ、みのりんはこのセルノートをおすすめしたいのです♪もちろん国内生産で品質管理も徹底しているからどなたでも安心して使えるのも高評価ポイントです。

さらに定期コースなら初回なんとゼロ円で始められる!このチャンスは逃せないわよ☆

通常料金:¥7,000

定期コース:¥0(送料のみ負担)¥6,000(2回目以降)

内容量:100ml

成分:

水、BG、グリセリン、ペンチレングリコール、水添ポリイソプテン、ハナスゲ根エキス、スクワラン、プエアリアミリフィカ根エキス、加水分解水添デンプン、グリコシルトレハロース、水溶性プロテオグリカン、ビルベリー葉エキス、クズ根エキス、アロエベラ葉エキス、クロレラエキス、アセチルヘキサペプチドー38、ダイズ種子エキス、ディオスコレアビロサ根エキス、ザクロ果実エキス、水溶性コラーゲン、水添レシチン、トコフェロール、(アクリル酸NA/アクリロイルジメチルタウンNa、)コポリマー、イソヘキサデカン、ポリソルベート80、ヘキシルデカノール、フェノキシエタノール

Source: セルノート


口コミ

  • 効果がすぐに実感できる
    口コミが良かったので購入しました。 面倒くさがりで今までこの手のクリームを買ってもなかなか続かず成果も出なかった私ですが、セルノートは簡単にケアできそうなので気になってました。 毎日マッサージすることでバストが柔らかくなった気がするし、コラーゲンの効果なのかスベスベプルプルの感触になりました(笑) もちろんサイズも2カップくらい大きくなってキープできてます。 効果がすぐに実感できるので、続けようって気にもさせてくれます。

    @cosme

  • 1ヶ月くらいでハリを感じびっくり
    ダイエット成功したのはいいけど胸まで落ちちゃって悩んでました…なんかいいバストアップ商品ないかな~って探してたらセルノートがよさそうだったので購入。 使って1ヶ月くらいでハリを感じびっくりしました!これはおススメですよ☆

    @cosme

とにかく口コミ評価がと~っても高いのもセルノートの特徴!バストケア商品は使用感の意見がきっぱりと分かれることも多いんだけど、セルノートを使ってみた人のほとんどがその実感力の高さに驚いてるのよ。

これだけ評判のいい商品はなかなかありません☆だからこそ、みのりんも自信を持っておすすめ出来る!!

セルノート 公式サイト

 楽天ランキング1位の実力は2つの美容成分にある【ラシュシュ】

ボルフィリンとセサフラッシュっていう2つの成分がベースになっているクリームなんだけど、まずはボルフィリンが肌に弾力を与える作用が強いことで、今美容業界も大注目な成分です!

サセフラッシュは、を引き締める作用を持っていて、これがたるんだ皮膚にハリやツヤを与えてくれるのよ☆

さらに浸透力を高めるために配合されたのが、ナノ化された11種類の美容成分!超微粒子だから皮膚膜の狭い部分にも浸透していけるクリームになっています。

ハリや弾力を与える期待が高いから、年齢と共にバスト下がりなどを感じている人にも使ってもらいたい商品です(*´▽`*)

通常価格:¥8,800

定期コース:¥4,400(初回)¥5,980(2回目以降)

内容量:100mg

成分:

水、BG、グリセリン、エタノール、カルボマー、(アクリル酸ヒドロキシエチル/アクリロ イルジメチルタウリンNa)コポリマー、水添ポリイソブテン、キサンタンガム、メチルパ ラベン、プロピルパラベン、水酸化K、アクリル酸アルキルコ ポリマー、ダイズ油、オレンジ油、水添レシチン、トコフェロール、トリ(カプリル酸/カプリン酸)グリセリル、(VP/ポリカルバミルン酸ポリグリコール)コポリマー、チガ ヤ根エキス、加水分解ゴマタンパクPGプロピルメチルシランジオール、ヘマト コッカスプルビアリスエキス、アスタキサンチン、アーモンドエキス、カラスムギ穀粒エキス、ハナスゲ根 エキス、PEG-8、セルロースガム、ホップ花エキス、加水分解酵母、 炭酸水素Na、フェノキシエタノール、ジ酢酸ジペプチド ジアミノブチロイル ベンジルアミド、レシチン、リン酸Na、アセチルデカペプチド-3、金、ヒト遺 伝子組換オリゴペプチド-1、銀、香料

Source: ラシュシュ

口コ

  • 効果を期待!
    使い始めはピリピリしてどんより重い感じでなんだか効いてそうでした。 慣れてきたら、授乳中に胸が張り始めた時のような重さを感じて効果を期待! でも、ホルモンバランスの問題か、生理前後に使うと気持ちが悪くなって月の半分は使えない状態で効果はまだわかりません。 でもマッサージのおかげか、貧乳ですがブラに安定して入っていてくれるようになりましたよ♪

    @cosme

  • 肌が柔らかくなりハリが出てきたように思います!
    ほんのりと香る甘い香りに癒されます。 とってもプルプルのジェルがとても気持ちいい(´∀`*) バストにマッサージしながら塗って10日ほどたちますが、 とっても肌が柔らかくなりハリが出てきたように思います! これから更に効果が期待できそう!

    @cosme

使い始めてすぐに実感!!っていう人はあまりいなかったんだけど、1ヶ月くらいあたりから徐々に効果を実感する人が多い印象です。中でも一番最初に感じる変化には「ハリ・弾力」が多いようで、これはまさに美バストの基本よね♪

しっかりと美容成分が浸透しているからこその変化です。 

ラシュシュ 公式サイト

ナイトブラをおすすめしたい理由

ノーブラでいる時間を極力少なくすること!そして寝ている間に流れてしまうバストを固定すること!これこそがナイトブラを使用する目的です♪

クーパー靱帯を守りバストの補正にも活躍

ナイトブラと普通のブラの違い、それは「脇高設計」になっていること。横になったときにバストが離れる、いわゆる「横流れ」はこれで予防することが出来ます。

動きやすいバストの脂肪、日々の積み重ねによって脇に余計なお肉がぷにぷに……特に夏の時期、ノースリーブなんかを着るときにはかっこ悪くなってしまいますよね。

ナイトブラは商品によって特徴に違いはあるものの、基本的には「リラックスしながらバストを固定」する構造になっています。これにより、クーパー靱帯が切れる・伸びるを予防&バストの皮膚や筋肉を守るというメリットもあるんです♪

無駄な脂肪が背中に流れないように、そしてクーパー靱帯や皮膚・筋肉をしっかりと守ってあげることで残念な形のバストの補正にも効果的!

みのりん
今までノーブラで寝ていたアナタも、少し危機感を覚えたんじゃないかしら??それでも「可愛くなかったら嫌だな…」「どうせなら日中も使えるものがいい」「本当にリラックスできるの?」という不安が残りますよね。そこでここからは、可愛い・日中も使用できる・リラックスの3つを抑えたナイトブラをご紹介します!

 おすすめのナイトブラ【3選】

みのりんおすすめのナイトブラはこの3つ!!どれも可愛いし購入に迷っちゃうけど、なんだかワクワクしてこない?

エクスグラマー

まずはこれ!シンプルな黒だけど、可愛いフリルが付いているからオシャレルームウェアとの相性抜群♪

バストを固定する役割を担っているのが背中のエックス時になるヒモ部分。これが絶妙な構造で、背中のぜい肉をバストへと流すようにサポートしてくれるのよ。

ストレッチが効くから、肩甲骨を伸ばしてクーパー靱帯にも大切な姿勢を守ることもできるから、日中も愛用したい商品です。

さらに寝ている間にツボを刺激する構造や、横流れを徹底的に予防するための大きいパッドバスト全体を寄せ上げる特殊ネット……

実は「小さいカップさん向け」に作られた商品でもあるからこそ完成度が高くなっている商品!クーパー靱帯ケアと同時にバストアップも狙いたい人にはこちらがおすすめよ☆

購入情報

1枚:¥3,960

3枚:¥11,800

5枚:¥19,800

Mサイズ:胸囲79~86cm

Lサイズ:胸囲87~96cm

みのりん
公式サイト以外の口コミはあんまり無かったわ…。でも小さいバスト悩んでいる人に人気が高いみたいで、変化を感じるのは1週間~1ヶ月と人によって少し幅があるわね。生理前でも無いのにバストのハリを感じたら、それは変化してきている証拠かも!!

エクスグラマー 公式サイト

ふんわりルームブラ

上品さを重視したいアナタにおすすめはこちらです☆黒・薄ピンク・ミントグリーン・ネイビーのカラーが揃っていて、目立ちすぎないレースが大人女子にもピッタリのナイトブラ!

公式サイトを見るとクーパー靱帯の重要性も詳しく書かれているので、開発や製造に対する信頼度も上がります♪

ノンワイヤーで寝ているときも気にならない、それでもバストをしっかりと固定できるのはパワーネットによるリフトアップ&ホールドアップ構造が働いてくれるから!

前部分についているホックは3段階、自分の体型に応じて調整できるのも大きなメリットですね☆機能性、着心地、デザイン、その全てを兼ね備えたナイトブラと言えるでしょう☆

購入情報

1枚:3,980

2枚:¥7,562

3枚:¥10,746

S~Mサイズ:胸囲72~87cm

M~Lサイズ:胸囲79~94cm

L~LLサイズ:胸囲86~101cm

口コミ

  • 締め付け感もなく快適
    いつもの下着サイズはD65です。 妊娠で楽な下着を探して、ホールドもしてくれそうで購入しました。 SとMを購入しました。 お昼のお家用はs。ナイトブラにはM。 締め付け感もなく快適です。 でもホールド感はあります。 ただレビューにもあったように、わき腹の縫い目が少しちくちくします。

    楽天市場

  • 追加購入しました
    普段サイズ65G~H 購入サイズS 胸があり、胸に合わせるとゴム性だとアンダーがスカスカで朝起きたら、ブラが上に上がっている状態でしたが、見事にフィット!朝までキープしてました。追加購入しました

    楽天市場

楽天市場での口コミ評価も上々で、バストアップ効果と同時に「背中スッキリ」を実感している人も多いみたいです!!背中のお肉って30代を過ぎると大きな課題になってきますよね……。

ナイトブラでケアできるなら手軽です!

ふんわりルームブラ 公式サイト

Viageビューティナイトアップブラ

とにかくシンプルなデザインでスッキリ着たい!そんな人におすすめはこちらのナイトブラ☆

Tシャツ下に着用しても問題ないすっきりとしたデザインと、伸縮性抜群でフィット感を楽しめるブラです。……というと、締め付け感が気になるところだと思いますが、ヴィア―ジュのブラの伸縮性を作っているのはゴム編み構造と呼ばれるもの。

これは締め付け感なくフィットできる製造方法なので、夜の寝心地もご安心を♪寝ている間、動きとともに変わるバストの形に合わせてフィットしてくれて、脇高構造で後ろへ行ってしまう脂肪をバストへ引き寄せます。

きれいなおわん型を目指したい人におすすめの商品です!

購入情報

お試し1枚:¥2,980

2枚:¥5,960

3枚:¥8,940

S~Mサイズ:胸囲72~87cm

M~Lサイズ:胸囲79~94cm

口コミ

  • 翌日から効果がありました
    最近胸が小さくなった気がしたので使って見ました。私の場合は翌日から効果がありましたよ~!つかいつづけたらもっと綺麗なバストになるかな?と思いました。ポイントは背中、脇、お腹から全力で寄せら事だと思います。マッサージして気合いを入れて寄せるとさらに効果が増すも思います。

    楽天市場

  • 他のナイトブラとは、頭一つ上でした
    合うものを探すために、何種類かナイトブラを買って試してみましたが、これが最高でした。他のナイトブラとは、頭一つ上でした。 ホールド感が一番ありながら、締め付けや痛みもなく、縫製がしっかりしているのだと思います。黒以外に色があれば!あと数枚欲しいです。 漬け置きにすると色落ちして他の下着に色移りをしますので、その分が注意点ですが、それをもってしても、このブラは最高です。

    楽天市場

評価の高いレビューが多いけど、なかには小さめサイズを買ってきつかった……っていう口コミもあったので、ナイトブラ用として気持ち大きめサイズを選んでもいいかもしれませんね☆

Viageビューティアップナイトブラ 公式サイト

大切なバストの為にクーパー靱帯を守ろう

きれいなバストを維持することは多くの女性の大きな目標ですよね。加齢や出産など避けられないこともあるのは事実ですが、その時々のペースでケアしていけば、きっと今あるクーパー靱帯を1本でも多く守れます。

そしてそんな日々の積み重ねが、10年後のバストの形を左右するのです♪特にバストは自分の力ではどうすることも出来ない重力などに負けてしまう特徴を持っているので、ナイトブラやスポーツブラ、そしてマッサージクリームなどの活用は必須です。

ただ単純に美しい形を作るということではなく、乳腺組織を守ることにもつながりますので、さっそく今日からクーパー靱帯に優しい習慣を身に着けていってくださいね!

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