【注目】おっぱいのハリは簡単に取り戻せる?悩んでる人へおすすめの方法を伝授

【注目】おっぱいのハリは簡単に取り戻せる?悩んでる人へおすすめの方法を伝授

UZHK0Ewn.jpg

悩んでいる人必見!おっぱいのハリを取り戻す方法

おっぱいのサイズを気にする人は多いですが、美乳にはハリも重要なポイントです。出産のせいなのか加齢のせいなのか、30代を過ぎたあたりから昔の私の胸と違う……と感じる人が多いようです。特にサイズの大きい人は年齢を重ねるごとにおっぱいの下垂れが気になりますよね。下垂れは筋肉とおっぱいの間にあるクーパー靭帯の衰化によるものですが、下垂れの予防にもハリを取り戻すことはとっても大事なんです。私、バストのエキスパートみのりんとハリを取り戻す方法をチェックしていきましょう!

そもそもなぜハリはなくなるんだろう

ハリがなくなる原因

おっぱいにハリがなくなる原因はいくつかあります。出産をして授乳期間は自分でびっくりするくらいハリがあってボリュームのあるおっぱいになったのに、授乳期間が過ぎたら萎んでしまった!という場合、活発に活動していた乳腺が断乳によって活動がなくなるのでハリがなくなり萎んでしまうのですが、ある意味これは自然現象なんですね。

加齢ととも胸の上部が痩せてきたり、乳首の位置が下がったりする場合は女性ホルモンの減少が原因の場合があります。女性ホルモンのエストロゲンを増やすようにしたりホルモンの分泌を促すことが大切です。

肌に潤いがなくハリがない場合は水分・保湿が足りていないことがあります。また様々な生活習慣で美乳に良くないことも知らないうちにしてしまっている場合もあります。

ハリは取り戻せる?

ハリがなくなる原因は人それぞれですが、毎日のバストケアでハリがある美乳は取り戻せます!ハリのなくなってきた老け胸をそのままにしておくと下垂れしてしまうことがあります。下垂れはクーパー靭帯が伸びたり切れてしまうことでおっぱいが垂れてしまうのですが、切れてしまった場合は光豊胸という手術をしたりと治すのがちょっと難しいので、そうならないためにもハリを取り戻すバストケアをしましょう!

みのりん
おっぱいのハリを取り戻すのに有効な方法をランキングにしてみました!

規則正しい生活習慣

美乳にとても大切なのは食生活の見直しです。ファストフードなどのジャンクフードをできるだけ避け、おっぱい成長に欠かせないタンパク質やミネラルを摂るようにしましょう。女性ホルモンのエストロゲンと同様の働きをするイソフラボンを含む食物を意識的に摂りましょう。老廃物の排出を促すために、たっぷり水分も摂りましょう。美を作る時間といわれる22時から2時にはしっかり睡眠に入っているなど、規則正しい生活で疲れやストレスをためないようにすることも大事ですよ!

おっぱいマッサージや筋トレで美乳を作る!

おっぱいの下には大胸筋という大きな筋肉があります。大胸筋を強く鍛えることは老け胸脱出にとても大切!だって考えてみてください、脚や腕だって運動によって適度な筋肉がついている人は年齢を感じさせないハリのある美しいボディをキープしてますよね。おっぱいはブラや衣服の下で運動せずに血行が悪くなっていることが多いのです。マッサージや筋トレによりおっぱいにハリを出させるよう活動してもらいましょう!

美乳に必要な栄養をおっぱいに与える

女性ホルモンのバランスが乱れている場合、大切なのはバランスを整えるように生活習慣を見直すことですが、ホルモンバランスを正常にするのに有効な成分が配合されたサプリメントを採ったり、バストケアに有効な成分が配合されたバストアップクリームを取り入れて栄養や水分、保湿を皮膚から浸透させるなどのケアをするのも良い方法ですね♪

おっぱいのハリを取り戻す方法[サプリメント編]

おすすめバストアップサプリ

ルーナ

商品名ルーナ
特徴・効果女性の体のリズムに合わせきらきら期とまったり期という2つのサプリを使い分けます。適切なタイミングで必要な栄養素を補えるという新しいタイプのサプリです。
成分
きらきら期/プエラリアミルフィカ、エラスチン、乾燥酵母、フィッシュコラーゲン、パン酵母、レシチン、等。まったり期/エラスチン、チェストツリーエキス、ワイルドヤム抽出物、乳たん白、豚胎盤抽出物、デキストリン、等。
内容量きらきら期28粒、まったり期28粒(約1ヶ月分)
メーカー株式会社HRC
価格通常価格8,980円税別/3回継続の定期モニターコース初回1,980円税別2回目以降5,980円(送料無料+90日間返金保証付き)
  • ルーナを飲むようになってから自信がついてきました
    Mさん 31才
    2つ種類があるので飲み方がわかりづらいかなと思ったのですが、商品と一緒に届いた説明書を見て自分なりに飲んでいます。美容にも良さそうな成分なのでこれ1つでいろいろ改善できたら良いな(笑)LUNAを飲むようになってから毎日にハリが出てきた気がして、女性としての自分に自信がついてきました!

    ルーナ公式

きらきら期、まったり期のどちらか1種類を1日2粒飲むだけ♪飲み方が分からなくなったらコールセンターに気軽に相談できますよ!

  • マニアを自負する私でも大満足のサプリです
    Iさん 41才
    マニアといってもいいくらい、各社のサプリを試してきました。こちらはコンセプトから共感できますし、エラスチン配合なので下がってきていた私にはぴったりでした。毎日数年前のハリを取り戻しつつあるという実感があるので、これからも習慣にしていきたいです。

    ルーナ公式

きらきら期、まったり期ともにおっぱいハリ成分のエラスチンが含まれています。加齢による老け胸の強い味方!

ルーナの詳細はこちら!

ベルタプエラリア

商品名ベルタプエラリア
特徴・効果100%純正AAAランク認定プエラリアを使用。ヒアルロン酸、馬プラセンタなどの美容成分4種類やギャバ、L-トリプトファンなどのスッキリ・リフレッシュ成分など高品質成分たっぷりのサプリです。
成分
プエラリアミリフィカ末、コラーゲンペプチド、ザクロ種子エキス、ホースプラセンタエキス、ローズマリー、メリッサ葉乾燥エキス、セントジョーンズワートエキス、等。
内容量90粒(約1ヶ月分)
メーカー株式会社ビーボ
価格☆送料無料☆通常価格9,980円税込/5個セット28,900円税込/3回以上継続の定期コース6,980円税込+ベルタアップジェル+マル秘ガイドブック
  • バストのサイズがアップ!
    5/5
    みさりなさん 25才
    最近過度なダイエットのせいでふっくらしていた胸も落ちてしまい… やっぱり女の子なので、セクシーな体つきになりたい!と思い、口コミなどを色々調べてから、こちらのベルタプエラリアのバストアップサプリを選びました。最近ブラジャーのサイズがなんだか合っていない気がして、ちゃんとサイズ測ってもらおうと下着屋さんへ行ったらまさかの1サイズアップして、D~Eになっていてとても嬉しかったです(*^_^*) 個人差もあるかもですけど… これ凄い!と思いました!!ベルタプエラリア、私はとてもいいと思います!

    @cosme

ダイエットすると落ちてほしくない胸のボリュームが落ちちゃうんですよねぇ(泣)。スリムなボディに女性らしいおっぱいは憧れます♪

  • 簡単に続けられます
    5/5
    ちゃきままさん 30才
    カプセルタイプのサプリメントです♪ 大きめかな・・という印象でしたが、飲みやすい! ニオイも味もないので、クセがなく飲むことが出来ます。 一日に3粒飲めばいいだけなので、簡単に続けられるのもポイント高いですね☆実際に、いつもより肌の調子が良いかも。。と感じています。 続けたいです!

    @cosme

匂いや味がないし、1日3粒を好きな時に飲めば良いので習慣にしやすいんですね!美肌にも効果的なのは嬉しい♪

ベルタプエラリアの詳細はこちら!

グラマラスリムプエラリア

商品名グラマラスリムプエラリア​
特徴・効果バストのサイズやハリに効果がある高品質のプエラリアに、ダイエットサプリ並の燃焼系の成分、スーパーフードのココナッツオイル&ファイバーがふんわりグラマラスおっぱい+スッキリBodyの両方に効く女性に嬉しいサプリです。
成分
プエラリアミルフィカ、アグアヘ、ココナッツオイル、ココナツファイバー、コレウスフォルスコリ、L-カルチニン、等。
メーカーバレットグループ株式会社
価格通常価格6,296円税別/3ヶ月以上継続の定期トクトクコース初回1,843円税別2回目以降5,352円税別(送料無料+3ヶ月分の全額返金保証付き)
  • ハリが出てきました
    jdso89さん
    痩せながらバストアップするはずないだろうと 思いながら飲み始めました。 1か月で2キロくらい痩せて、 サイズに変化はないのですが胸にハリが出てきたので あと1か月くらいは続けてみようと思います。

    yahoo知恵袋

ボディーは痩せて、おっぱいはハリが出てきたなんて素晴らしい効果♪贅沢な成分が効いているんですねー。

  • 美バストとくびれが同時にゲット!
    37才
    たるんだバストとお腹をなんとかしたくてダイエット!気がついたら肌がぼろぼろに!でもこのサプリに出会ってからは美バストもキュッとくびれも、美肌までもが!!!ありがとうございます。

    グラマラスリムプエラリア公式

加齢によるおっぱいのたるみ対策にもぺったんこお腹にも効果がある高品質成分で年齢を感じさせないボディに♪

グラマラスリムプエラリアの詳細はこちら!

みのりん
女性ホルモンと同じ働きをするプエラリアや、美乳に効果的な成分をサプリで簡単に摂ることができるわね!

おっぱいのハリを取り戻す方法[ナイトブラ編]

おすすめナイトブラ

エクスグラマー

商品名育乳ナイトブラ・エクスグラマー
効果・特徴ノンワイヤーで睡眠の邪魔にならず寝てる間に横に流れてしまうおっぱいを背中、脇から寄せあげます。バストアップに良い5つのツボも刺激し、楽ちんバストケア!
メーカー株式会社ギミックパターン
価格3,960円税別+送料800円/3枚セット11,880円税別・送料無料/5枚セット+もう1枚プレゼント19,800円税別・送料無料
  • 簡単!つけて寝るだけ!
    5/5
    胸が小さいことで長年悩んでいましたが、豊胸手術までする勇気もお金もなく。そんな時に手軽にできるこの商品を見つけました。つけて寝るだけですが、よせている分の肉で大きくなったと思います。使い続けたいです。

    Amazon

寝ると横に流れちゃうおっぱいも特殊ネットでしっかり背中と脇からサポートしてくれるんですよね。簡単バストケア、最高♪

  • 今のところいい感じです!
    5/5
    1週間ほど着続けて寝ていますが、今のところいい感じです。 きてますキテマス的な(^^)v成功したら念願のバストアップでCカップに近づいちゃうかも!! ブラがきつくなってきたのは大きくなってきた兆候? 毎日が楽しみです(*^。^*)

    Amazon

だいたい効果が感じられるのが2〜3ヶ月位みたいなので、この人は早め!毎日つけて寝るのが楽しみですよねー。

育乳ナイトブラ・エクスグラマーの詳細はこちら!

ふんわりルームブラ

商品名ふんわりルームブラ
効果・特徴おしゃれなデザインのノンワイヤーナイトブラ。パワーネットやパットの他に3段フックで脇からしっかりおっぱいをホールドアップします。素材はコットン100%です。
メーカー
株式会社シーオーメディカル
価格3,980円税別+送料/2枚セット7,562円税別・送料無料/3枚セット10,746円税別・送料無料
  • バストの形に変化が!毎日つけて寝ています。
    久保ゆかりさん 26才
    補正ブラってどうしてもダサいしシンプルなものが多いけどふんわりルームブラは色も形もすごく可愛い!しかも、苦しくないのにしっかりとバストが補正されているのを感じます!毎日つけてもノンストレス!こんなナイトブラは初めてです♡

    ふんわりルームブラ公式

レースのおしゃれなデザインのナイトブラ♪毎日つけるものだから可愛いデザインだと嬉しいですよねー。幅広設計で脇、背中の肉もすっきり!

  • 人生初谷間!下着を買いかえました♪
    上里りほさん 21才
    ボリュームを出したいって方にもすっごくおすすめしたいです!これをつけただけで2〜3カップUPは当たり前!?ww 3段階ホックでボリュームを調整できるのも嬉しいです!彼の家にお泊りする時は谷間を見せたいのでギュッとボリュームアップしています♡デイリーにも使用しているくらいお気に入りです。

    ふんわりルームブラ公式

ナイトブラで3段階フックというのは珍しいですよね。引き寄せ具合の調整でデイタイムも着用できますね。可愛いデザインで彼氏に見せブラとしてもOK!

ふんわりルームブラの詳細はこちら!

Viageビューティアップナイトブラ

商品名Viageビューティアップナイトブラ
効果・特徴背中スッキリ、脇肉誘導、おわん型補正、谷間成型の4つの3D補正構造でいろいろなバストの悩みに効果的なナイトブラです。お客様満足度95%の人気商品。
メーカー株式会社HRC
価格2,980円税別+送料650円/2枚セット5,960円税別・送料無料/3枚セット8,940円税別・送料無料
  • ナイトブラとしては最高品質
    5/5
    來君さん 50代
    合うものを探すために、何種類かナイトブラを買って試してみましたが、これが最高でした。他のナイトブラとは、頭一つ上でした。 ホールド感が一番ありながら、締め付けや痛みもなく、縫製がしっかりしているのだと思います。黒以外に色があれば!あと数枚欲しいです。 漬け置きにすると色落ちして他の下着に色移りをしますので、その分が注意点ですが、それをもってしても、このブラは最高です。

    楽天

毎日つけて洗濯も頻繁にするものだから縫製がしっかりしてる商品というのは高ポイントですね。伸縮性がすごくあるので楽ちんなつけ心地らしいですよ!

  • 普段C70、ちょうど良い
    4/5
    他社のナイトブラよりも気に入りました。ただ、素材がナイロン系なので夏場は暑苦しい気がします。せめて内側に綿素材があれば良いのですが… でも、外側にあった胸が内側に寄ってきて、脇の肉も胸になってきた気がします。明らかに以前のブラが小さくなりました。2カップアップまではいきませんんでしたが、それだけでも嬉しいです。

    楽天

素材の情報はためになりますね。こちらの素材のメリットは乾くのが早い!脇のぷにょ肉がおっぱいに移動してきたなんて羨ましい♪

Viageビューティーアップナイトブラ

みのりん
おっぱいが横に流れるのを防ぐナイトブラはおっぱいケアにはもはや常識かも?!私は横向きで寝る事が多いからナイトブラをしないとおっぱい崩れまくっちゃうわ。

おっぱいのハリを取り戻す方法[クリーム編]

セルノート

商品名セルノート
効果・特徴“結果がすべて”を合言葉に開発されたクリーム。安全でバストに優しく、高品質な成分を使って最高の効果を出す配合成分にこだわって様々なバストの悩みを解決します。
成分
ボルフィリン、アディフィリン、プエラリアミルフィカ根エキス、ダイズ種子エキス、ビルベリー葉エキス、加水分解コラーゲン等。
内容量100ml(約1ヶ月分)
メーカーホーイズム株式会社
価格通常価格7,000円税別+送料/3回継続の夏のトクトクコース初回0円+送料650円2回目以降15%オフの6,000円税別
  • こんなに早く効果が出るなんて!
    5/5
    まっほ☆さん 24才
    使い始めてから今までのブラジャーがすぐキツくなりました! こんなに早く効果が出ると思わなかったから驚きです。 オマケになんだか胸の形も上向きになってきたような気がします! 美乳目指してる人にオススメです(^O^)

    @cosme

ハリに効果的な加水分解コラーゲンが新しく配合され、コラーゲンの再生を促してくれるのでおっぱいにハリが出て上向きに!

  • ハリが出てきました!
    4/5
    ドゥッコルさん 38才
    ダイエット成功したのはいいけど胸まで落ちちゃって悩んでました…なんかいいバストアップ商品ないかな~って探してたらセルノートがよさそうだったので購入。 使って1ヶ月くらいでハリを感じびっくりしました!これはおススメですよ☆

    @cosme

ダイエットに成功するとおっぱいまでボリュームダウンになっちゃうんですよね(泣)。だいたい3ヶ月位で効果が実感することが多いようですが、すぐに違いが分かる人も結構いるみたいですね。

セルノートの詳細はこちら!

ラシュシュ

商品名ラシュシュ
効果・特徴美容サイトや楽天のバストクリーム部門で1位を入賞したクリーム。プエラリアを摂りたくない人でも安心してバストケアができます。セサフラッシュという成分が角質層までしっかり浸透し、ハリのあるおっぱいへと導きます。
成分
ボルフィリン、セサフラッシュ、チガヤ根エキス、加水分解酵母、シンエイク、アセルチルデカペプチド-3、等
内容量100g(約1ヶ月分)
メーカー株式会社イッティ
価格通常価格 8,800円税込+送料630円/3回以上継続の定期コース初回4,400円税込み2回目以降5,980円税込・送料無料

ラシュシュの詳細はこちら!

ボムバストクリームリッチ

商品名ボムバストクリームリッチ
効果・特徴ブラ販売でお馴染みのピーチジョンが開発したクリーム。ハリ・弾力に必要な保湿に注目し、高品質な成分でうるおいとハリのあるマシュマロバストへ♪
成分
ボルフィリン、ダイズエキス、豆乳醗酵エキス、プエラリアミルフィカ根エキス、ザクロ花エキス、加水分解シルク、低分子コラーゲン、等。
内容量150g(約2ヶ月分)
メーカーPEACH JOHN
価格通常価格2,980円税別+送料540円/2ヶ月ごとにお届けの定期コース毎回2,682円税別・送料無料(初回フェイスマスク、3回目薬用ヒップクリーム、6回目ローズタブレットのプレゼント付き)
  • 大満足です!
    5/5
    megumi717さん 26才
    バストケアは色々なメーカーのものを試し、ピーチジョンの品を店頭で知り香りが気に入り即購入しました。 テクスチャはちょっと硬め? 手に出して体温で伸び広げてからバストへ塗っています。 マッサージも簡単なものを取り入れています。 ケアした翌日はフワフワ?スベスベで感動したのを覚えています! 香りもしつこくなく、パッケージも、いかにもバストケアです!とわからないシンプルな物なので家族に聞かれてもボディクリームと答えられます。

    @cosme

セダクティブフラワーの香りがフェミニンで良い香りですよね♡体温で温めてから皮膚に伸ばすの方法は実は効果倍増でとっても良いんですよ!

  • 柔らかくしっとりしたハリのある胸に♪
    5/5
    しる子さん 19才
    クリスマスに店頭にてナイトブラとセットになっている物を買いました。効果が感じられたので今は公式サイトで定期購入しています(*^^*) 見た目も可愛い、香りも良い、コスパも悪くない、そしてとっても効果を実感できる!ずっと使い続けたいです(*>ω<*) 公式で紹介されているやり方通りに、毎晩しっかりマッサージしています。カタチも綺麗になってきたし、何より驚くほど触り心地が良くなります。柔らかくてしっとりした、ハリのある胸になれます!マッサージのお陰か、ブラは2サイズアップ。ボディケアって楽しいなぁと思わせてくれました。これからもよろしくお願いします(*^^*)

    @cosme

クリームを塗る時にマッサージを摂り入れると成分が皮膚から浸透し、血行も良くなり、ふわふわでハリのあるおっぱいが取り戻せるんですね。

ボムバストクリームリッチの詳細はこちら!

マッサージと併用して効果UP

マッサージを取り入れておっぱいの血行を良くしましょう。血液やリンパ液の流れが良くなると、栄養物やホルモンなどがきちんと体の中へ運び込まれます。サプリメントの成分も効果が出やすくなるんですよ!

マッサージによって乳腺を刺激し、胸の筋肉を動かすことで柔らかくハリのあるおっぱいが取り戻せます。習慣にしやすい簡単なマッサージを教えちゃいます!おっぱいで悩んでる人はぜひやってみてください♪

こんな悩みがある人におっぱいマッサージをオススメ!

  • おっぱいのハリがなくなってきた
  • 乳首の位置が下がっておっぱい全体が下垂れ気味になってきた
  • ふわふわ柔らかいおっぱいが欲しい
  • 肌に透明感がない
  • デコルテから胸にかけて肌が乾燥している
  • 左右の胸がどんどん離れてきた

簡単おっぱいマッサージ

  1. 手を胸の外側から内側へ下からバストを持ち上げるようにマッサージします。ぐるりと大きな円を描くように♪
  2. 右手で脇の下辺りに手を置、背中からぐいーっと肉をおっぱい側に移動させるようなイメージでマッサージをします。反対も同じようにマッサージしましょう。脇のぷにょぷにょがおっぱいになりますように!
  3. 左のおっぱいの下、アンダーバスト辺りに両手を添えます。手を交互にさっさっと上方向にマッサージしていきます。右胸も同じようにマッサージしていきます。
  4. おっぱいの上部に手を置き、鎖骨まで手をぐっと滑らせます。胸筋を刺激しましょう。
みのりん
おっぱいマッサージはお風呂あがりや寝る前などに行うとリラックス効果もあって良いですよ♪
おっぱいを片方ずつマッサージする場合は心臓に近い左胸から始めましょう。

おっぱいのハリを取り戻す方法[筋トレ編]

腕立て伏せ

おっぱいの下には大胸筋という大きな胸の筋肉があります。大胸筋を鍛えると胸全体が上に持ち上がり、ハリが出てきます。おっぱいを育てる大胸筋トレーニングをぜひ試してみましょう♪

  1. 基本的な腕立て伏せ/肘がいつも手の上にくるようにセットします。息を吸いながら肘を曲げて体を下げます。息を吐きながら肘を伸ばし体を上にあげます。20回位頑張ってみましょう。ツライ人は膝を床について曲げておきます。負荷が軽くなりやりやすくなります。
  2. 大胸筋内側に効果的なダイヤモンド腕立て伏せ/左右の人差し指同士を合わせるようにセットします。腕の形が上から見た時にダイヤモンドの形になるのでダイヤモンド腕立て伏せといいます。肘を曲げる時大きく開かないようにするのがコツです。
  3. 大胸筋の外側に効果的なワイドポジション腕立て伏せ/腕を幅広くセットします。反動で上がってこないように注意してゆっくり行いましょう。反動を使って上がってくると肩関節に負担がかかって肩のダメージにつながるので気をつけて!

腕立て伏せがバストアップに効果があるって知ってますか?正しい方法で腕立て伏せをすれば、一日あたりの回数は少なくても、しっかり上向きバストが作れるんですよ♪腕立て伏せの正しい方法や効果などをまとめてみました!バストアップしたいなら必見!

チェストサンド

大胸筋とおっぱいの間にあるクーパー靭帯が伸びてしまうと下垂れやハリのないおっぱいになります。ブラジャーの上の部分がスカスカしてきた……という時もチェストサンドという簡単なエクササイズでクーパー靭帯を鍛えて伸びを予防、改善しましょう。

  1. 背筋を伸ばして両手をおっぱいの前で合わせます。肩甲骨は下げたままで、肩に力が入らないように注意してください。この位置から手を水平に押し合います。息を止めないようにゆっくり呼吸で大胸筋がぷるぷるするまで押してみましょう。
  2. 上手く胸だけに力が入れられるようになったら次のスッテプは合掌した手を顔の前まで上げます。この時肩を上げないように注意します。5秒くらいキープしたらゆっくり合掌した手をおっぱいの前まで戻します。10回くらい繰り返します。

おっぱいのハリを取り戻す方法[生活見直し編]

生活習慣の改善

ハリがなくなってきた老け胸を脱出するためにも、自分の生活習慣を見直しましょう。

  1. 美肌を作るといわれている22時〜2時には睡眠についてるようにする
  2. ストレスをためないようにする
  3. 冷えは美しいボディの大敵!体が冷えないような生活習慣に気をつけてみましょう。例えばシャワーでなくお風呂に入る、血行が良くなるようにマッサージやエクササイズを取り入れるなど♪
  4. 姿勢を良くしましょう。得に猫背には注意!胸の筋肉が縮んでハリもなくなり、サイズも実際より小さく見え、良いことありません!

おっぱいに良い食べ物

加齢により女性ホルモンの減少し、おっぱいのハリがない場合は女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをする植物エストロゲンを食べ物から摂りましょう。豆腐や大豆などは植物エストロゲンといわれるイソフラボンが大量に含まれているのでおっぱいにとても良いのです。豆腐や大豆の他に味噌や豆乳もオススメです。

おっぱいの成長に欠かせないタンパク質を含む食品は鶏肉、マグロ、牛乳、チーズ、ヨーグルトなどです。

自分に合った方法でおっぱいのハリを取り戻そう

おっぱいのハリを取り戻すいくつかの方法を見てきましたが、どの方法もすぐに結果がでるわけではありません。アナタの生活や性格にあった方法を習慣にすることが美乳への近道になります!どれもこれもやらなくちゃ、と頑張りすぎるとストレスになりますよね。ストレスは美乳の大敵!無理をせずに自分に合った方法でハリがある美しいおっぱいを取り戻しましょう♪

under main layout