お腹の肉を胸に移動できるってホント?ムダなお肉をバストに変える方法とは

お腹の肉を胸に移動できるってホント?ムダなお肉をバストに変える方法とは

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お腹の肉を胸に?いらない脂肪でバストアップ

何でお腹の肉はついているのに、胸は小さいの?」と悩んでる女性の皆さんに朗報。そのイヤ〜なお肉たちをバストにそのまま移動させっちゃったらどうですか?ボンキュッボンの理想体型に近づけるのではないでしょうか?今回、チコリ編集長の宗みのり(みのりんでOKよ♪)が特別に伝授しちゃいます

みのりん
まぁまぁ、みなさんあせらずに落ち着いて!お腹の肉をバストに持っていくことはできるわ。でもそれは皆さんの努力次第♪もっと早くバストアップする方法やサプリメント、オススメのブラなども紹介していきますね^^しっかり最後までついてきてね!

 いらないお肉をバストにする方法について

いらなお肉をバストにできるって話しましたが、具体的にどこのお肉がバストになるのか詳しく説明していきましょう♪

どこのお肉がバストになる?

簡単に言うとバスト周辺のお肉です。脇、二の腕、お腹、背中の肉をバストに変えることができるんですよ!自分でもまずチェックしてみるとわかると思うけど、脇や二の腕などにぷるぷるしたお肉、ついてないですか?そう、もしかしたらそれがバストになるはずだったお肉かもしれないのです><

そして、意外と気づかない人もいるかもしれないけど背中の肉やお腹の肉もバストに移動させることができま。背中の肉って普段意識しませんよね。背中だから死角になって見えないかもしれないけど、それも含めて移動できるんですよ♪

どんな方法でバストにするの?

問題はどうやってバストに移動させるのか?ですよね。色んな方法があるんだけど、背中やお腹の肉、脇の肉はバストアップマッサージをして移動させることができるんです!とにかく、寄せて寄せて寄せて……。バストアップに効果的なサプリメントやクリームを使うのもマル秘テクニック。具体的な方法はこれから説明していきますね♪

いらない脂肪をなくす&バストにする方法

お腹のお肉を移動してバストアップ

お腹の脂肪をバストに移動させる方法から紹介していきますね!参考にしたのは、「魔女たちの22時」で話題になっていたバストアップマッサージです。実践してみた人は1ヶ月で1カップも上がったそうです^^効果が期待できそうなので是非実践してみて下さい。

  1. 胸の前で手の甲を合わせて押します。
  2. 深呼吸しながら、手を左右へゆっくりと動かしていきます。
  3. お腹の肉をつまみ、上下に5分ほど揺らしてお肉をほぐします。
  4. 右手を左側のお腹付近に持っていき、バストに肉を流すようなイメージで5分ほどマッサージを行います。
  5. 反対側も右と同じようにマッサージしていきます。

このエクササイズのポイントは2番目と3番目。胸とワキの筋肉を鍛えバストが垂れないようにする土台作りをしないとだんだんとバストが垂れてきちゃいます。また、お腹の肉を最初にほぐさないとマッサージする時になかなか肉が移動してくれません。肉がバストに移動しやすいよう、下準備をしっかり行うことが大事なんですよ!

お腹の脂肪をつまみ出してバストアップ

お腹の肉を「つまみ出し」てバストアップする方法もあります。お腹の肉をつまみ出すと、皮膚直下の交感神経が刺激されます。そうすると、脂肪分解を促す作用のある”ノルアドレナリン”と”アドレナリン”が働きます。これを上手く活用してバストアップマッサージを行えば、お腹のシェイプアップにも繋がるんですよ^^カンタンに方法を説明していきますね!

  1. おへその左側の肉を軽くつまんで離すを10分間繰り返します。
  2. ベッドに横たわり、お腹の肉をバストの方向へと流します。
  3. 右側も同じように行います。

つまみ出しのポイントは、体が温まった状態で行うことです。理由は代謝が良い状態で、血行も良くなっているから。つまり体内環境が良い時行うとより効果的ということですね!でも1点注意してほしいのがやりすぎないこと。つまみすぎると皮膚が赤くなっちゃって炎症を起こしてしまいます><最初は5分から始めてみるといいでしょう。

背中つかみ移しでバストアップ

背中にたまったお肉の正体。実はブラジャーに押し出されて逃げた胸なんです。お腹と同様、背中の肉を移動させてバストに戻しましょう!ここでも「つかみ出し」のテクニックを使ったバストアップマッサージ法を紹介していきたいと思います。

【つまんでほぐす方法】

  1. 左手を右わきの下にから背中に回します。
  2. 指で腕の付け根からわき周辺に溜まった肉をギュッとをつかみます。
  3. 親指で強く押しつぶす動作を、左右10回ずつ行います。
  4. 反対側も同じように行いましょう。

【ほぐした肉を移動させる方法】

  1. 左手をわきの下から背中に回し、ホックあたりまで持っていきます。
  2. 指でブラジャーからはみ出た肉を掴みます。
  3. 親指は固定したままで、それ以外の4本の指でつかんだ肉ををわきの下から上へ、胸の谷間へ円を描くようにグッと引き上げます。
  4. 反対側も同じように5回ずつ行いましょう。


みのりん
背中の肉がなかなかつかめない人は、反対の手でひじを体に引きつけると、背中に手が回りやすくなります!試してみてくださいね♪

 二の腕つかみ移しでバストアップ

背中の肉と同様、二の腕はつかむと痛みを感じるほど硬くなっているのです!なので、「つかみ出し」テクニックを使って腕の肉をほぐしてからバストに移動させるようにしましょう^^

【つまんでほぐす方法】

  1. 左手で右側の二の腕にある肉をつかみます。
  2. 指を使って、余分な肉を強く押しつぶしていきます。
  3. わきからひじの間にある余分な肉を上下に動かしながら、二の腕全体をほぐします。
  4. 左右同じように10回ずつ行います。

【バストに移動させる方法】

  1. 左手で右の二の腕を下から持ち、肉をしっかりつかみます。
  2. つかんだ肉をわきの下から体の前側に引き上げ、背中と前の肉をまとめてつかみます。
  3. 肉をゆっくりと引き上げながら、わきから胸の谷間へ円を描くようにマッサージをします。
  4. 反対側も同じように5回ずつ行いましょう。

整形手術でバストアップする方法

時間をかけず、すぐにバストアップしたい!って言う人は整形手術でバストアップしちゃいましょう♪でもやっぱり手術するってなるとお金掛かっちゃうから、自分の財布と相談して検討することですね;;

お腹の脂肪注入による豊胸手術

美容整形外科で行う脂肪注入による豊胸の手術方法をカンタンに説明していきます!

手術方法:バストに注入する脂肪をお腹から搾取していきます。お腹意外にも、太ももや二の腕から脂肪を搾取することができるみたいです。気になる部分を事前に医師に伝えておき、相談しながら脂肪を取ることをオススメします。
搾取した脂肪には血液や麻酔液、脂肪細胞以外の組織が含まれているので、加工してバストに注入していきます。注入時はアンダーバストに数ミリ切開してそこから搾取した脂肪を入れていきます。

費用:豊胸手術の費用はクリニックよって変わりますが、最安で33万円、最高で168万円ほどとなるようです。

メリット:

  • 自然な仕上がりになる。
  • 傷跡が殆ど残らず、豊胸手術をしたとわからない。
  • 1〜2周間ほどで完治する。

最大のメリットは短期間でバストアップできちゃうこと。自然な仕上がりになるから豊胸手術したってバレることもほとんどないみたいです。傷跡も少し残りますが1〜2周間で目立たなくなるようです。

デメリット:

  • どの程度大きくなるのか予測できない。
  • 搾取する脂肪が十分にないとできない。
  • 巨額な費用がかかる。

短期間でバストアップできるのはいいけど、その分デメリットもあるってことは忘れないでくださいね!まず搾取するお腹の肉が十分になくてはなりません。お腹の肉や太ももの肉がないと手術できないので気をつけてください。また、巨額な費用がかかってしまいます。平均しても50万以上かかってしまうので、手術を受けるなら金銭的に余裕があるときに行うようにしてくださいね

エステでバストアップする方法

バストアップ専用のエステに通うのもオススメ!バストに詳しいスタッフや医師がいるからなんでも相談できるし、手術するより安く済むんです!

背中や二の腕のお肉をバストに戻す

​エステでバストアップするために、”背中や二の腕のお肉をバストに戻す”という方法が採用されています。バストアップのプロによるマッサージを行い、背中や脇、二の腕に流れてしまったお肉をバストに戻すという方法になります!それでは、バストアップの施術ができるエステサロンを紹介していきますね。​

PMK

バストアップサロンと言えばPMKといっても過言ではないほど有名ですよね。マッサージと吸引がメインとなっていて、施術するスタッフもプロばかり。なかなか自分では届かなかった背中の肉もバストに移動させることができますよ^^2カップボリュームアップさせるコースは16,000円という低価格で行うことができますよ!

方法:PMKのバストアップ方法はマッサージと吸引が主となります。

  1. マッサージを行う前に、クーパー靭帯に直接働きかける光を照射していきます。
  2. 特殊な微弱電流「マイクロカレント」でバストを刺激を与えてほぐしていきます。
  3. スタッフが丁寧に手を使い、乳腺を刺激するマッサージを行います。

効果:バストアップ効果、美肌効果、保湿効果

費用:60分 16,000円

メリット:

  • 料金が安い。
  • トライアルがある。

PMK公式サイト♪

エヴァーグレース

目元ケア専門のエステエヴァーグレース。主な施術内容は目元ですが、バストアップのコースも充実しています。コースはなりたいバストから選ぶことができます。谷間、ボリューム、デコルテ、リフトアップとそれぞれ理想のバストに近づけるコースが充実していますよ。

方法:エヴァーグレースのバストアップ方法は、マッサージと専用マシンが主になります。

  1. バスト周辺の筋肉をほぐしていきます。
  2. バストアップに効果的なツボ・リンパをマッサージします。
  3. マッサージ後、マジックライト・吸引カップ・吸引ヘッドで他の部位から寄せ集めた肉をバストに変えていきます。

効果:バストアップ効果、リフトアップ効果、谷間形成

費用:6回 132,000円

メリット:

  • 充実したコース。
  • 1回あたりの料金が安い。
  • トライアルがある。

デメリット:

  • 回数制で通うのが大変。
  • 1回での購入ができない。

エヴァーグレース公式サイト♪

背肉や脇肉をバストにするナイトブラもおすすめ

寝てる間にバストアップしちゃいましょ!マッサージをした後、ナイトブラでお腹の肉や背中の肉を集めてそのままキープさせてしまえば、移動させたお肉が逃げずにバストアップできちゃうのです♪みのりんオススメのナイトブラ3つを紹介しちゃいますね。

おすすめナイトブラ

エクスグラマー

商品概要:エクスグラマーのナイトブラの特徴は独自開発の特殊ネット。背中やお腹、わきのにくをしっかりホールドしてくれる構造になっているので、寝てる間横に肉がはみ出ずにしっかりフィットしてくれます。パッドも大きく、アンダーベルトも安定しているのポイント!姿勢矯正ができるような仕組みになっているから猫背を改善することができるんです^^

一つデメリットと言えば、締めつけ感があること。サイズミスがあると締め付けられているようで苦しくなっちゃうみたい……。普通サイズよりも少し大きめを選ぶといいかもしれませんね

価格:19,800円(税込)

サイズ展開:

Mサイズ79~86cmA~D
Lサイズ87~96cmE以上

カラー展開:ブラック1色のみ

公式サイトで詳しく知る♪

Viageビューティアップナイトブラ

商品概要:Viageビューティアップナイトブラは、背中の肉をしっかりバストに集める「背面着圧強化設計」、脇肉をバストに変える「脇肉誘導構造」がポイントです。バスと周辺の肉がブラの中にスッキリ収まって逃さないように守ってくれます!でも、ただ逃さないように守るだけではありません。肉をバストに変える攻めの構造になっているのが他のナイトブラにはない最大のポイントなのです。さらに、価格もとっても安い!「ナイトブラを試したいな……。」って思っている人は是非♪

価格:2,980円(税別)

サイズ展開:

S〜Mサイズバスト72-87cmアンダー60-70cm
M〜Lサイズバスト79-94cmアンダー65-80cm

カラー展開:ブラック1色のみ

公式サイトで詳しく知る♪

導-MICHIBIKI-

商品概要:導-MICHIBIKI-ブラの効果もすごいっ!2段階のサイドバーを含めた三段階補正システムが施されていて、脇や背中に逃げようとする肉をサポートしてくれるんです。パッドも内蔵&取り外し可能のWパッドになっていて、サイズ調整できるようになっているんですよ。サイズミスで締め付けられて苦しい〜っていう悩みもなくなっちゃいます^^

価格:2,600円(税抜)

サイズ展開:

Mサイズバスト80cm〜86cmアンダー60~78cm
Lサイズバスト86cm〜93cmアンダー65~85cm

カラー展開:ブラック1色のみ

公式サイトで詳しく知る♪

その他簡単バストアップ方法

まだまだバストアップに効果的な方法はあります!それはバストアップサプリメントとバストアップクリーム。サプリメントで体内からバストアップしやすい体を作り、クリームを使ってマッサージする。この流れができればもう怖いものはありませんね!確実にバストアップを目指すなら是非試してくださいね!!

バストアップサプリ

ルーナ

商品概要:まったり期、きらきら期の2種類のサプリメントを摂取してバストアップを図るルーナ。女性のホルモンバランスや生理周期に合わせて改良し、より効率的にバストアップ成分を摂取することができるように♪プエラリアミリフィカやワイルドヤム、チェストツリーなどの美容成分が豊富に含まれているのもポイント。サプリメントの副作用も抑え、安心して飲めるように工夫されたバストアップサプリメントなのです。

効果:バストアップ効果、生理周期の改善、生理痛の緩和

使い方:ルーナは生理周期に合わせて摂取するサプリメントです。サプリメントが届いたら全開の生理終了日からの日数を計算しましょう。ルーナダイアリーがあるので上手く活用することをオススメします。

生理終了日から1〜14日は「きらきら期」、15日〜は「まったり期」のサプリメントを摂取します。

価格:8,980円(税込)

内容量:きらきら期【7g(250mg×28粒)】【まったり期:7g(250mg×28粒)】

公式サイトで詳しく知る♪

ベルタプエラリア

商品概要:ベルタプエラリアは高品質のプエラリアミリフィカを使用するバストアップサプリメント。タイの国厚生省食品医薬品局から最高ランクのAAAランクを受けているので安心して摂取することができます!他にも、リフレッシュ成分のレモンバームやL-トリプトファン、美容成分のヒアルロン酸やザクロといった成分も使用しています。体内からしっかりバストアップしやすい体を作ってくれるのです(*^^*)

効果:バストアップ効果、ハリ・ツヤアップ効果

使い方:1日に3粒を目安に、水、またはぬるま湯で摂取しましょう。

価格:14,960円(税抜)

内容量:90粒

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バストアップクリーム

使い方は、適量を手に取り肌になじませるようにすること。あと、バストアップクリームは、血行が良くなっているお風呂上がりに使用するのがおすすめです。バストアップマッサージと一緒に使用するとより効果的ですよ!

セルノート

商品概要:浸透力にこだわった「セルノート」。角質層の奥へと成分が行き渡り、より早く効果を実感することができます。バランスの整った美容成分やバストアップ成分が含まれているので、マッサージと併用するとGOOD♪ハリアップを促す加水分解コラーゲンが新たに加わり、ふっくらとしたバストへ導き出します。

効果:バストアップ効果、美白効果、保湿効果

価格:7,000円(税込)

内容量:100ml

公式サイトで詳しく知る♪

ラ・シュシュ

商品概要:コスメランキングや口コミで好評のバストアップクリーム「ラ・シュシュ」。おすすめポイントは、バストに直接働きかける「ポルフィリン」と「セサフラッシュ」の2つの成分です。普通の高分子成分よりも高いストレッチ効果で肌に弾力を与えることができるのです♪

また、ラ・シュシュナノプラスには「シンエイク」「アスタキサンチン「オシリフト」の美容成分も追加されています。モデルさんのような美ボディ、グラビアのようなふっくらとしたボディもあなたのものに!是非試してみてくださいね。

効果:バストアップ効果、美白効果、保湿効果

価格:8,800円(税込)

内容量:100g

公式サイトで詳しく知る♪

バストアップのために注意したいこと

バストアップをするために気をつけておきたいこともあります。普段の日常生活から意識するだけでも変わるので、本格的なバストアップを目指すなら是非意識するようにしましょう!

姿勢を良くする

みなさん、バストアップと姿勢に関係なんてあるの?って思っていませんか?実は正しい姿勢を心がけるだけでもバストアップが期待できちゃいます。

猫背は血行不良を起こす原因になり、冷えやコリにも影響を及ぼします。また、猫背でいると大胸筋が衰えてしまい、垂れの原因にもなってしまうのです。立っている時も座っているときも、身体がまっすぐ一直線にあるように意識しましょう。

ストレスを溜めない

バストアップに欠かせないのが女性ホルモン。ストレスを溜めることで女性ホルモンの分泌がうまくできなくることがあります。具体的に説明すると、大脳でストレスを感じると自律神経が乱れてしまいます;;それにより、視床下部から卵胞刺激ホルモンと黄体化ホルモンの分泌が乱れ、バストアップを妨げてしまうのです。

日常からストレスを溜めないようにすることも大事ですが、一番は都度リフレッシュすることです。趣味や癒やしの時間を増やしてストレスを溜めないようしましょう。

しっかり睡眠

成長ホルモンが活発になるゴールデンタイムは有名ですよね!夜の22時〜翌日の2時までの時間は成長ホルモンの分泌が一番活発になる時間帯です。つまりここで言いたいのは、十分な睡眠を取って女性ホルモンを活発にしましょうということ。

仕事や家事と女性はやることがたくさん!でも睡眠はしっかりとることが大事なんです。バストアップするなら無理矢理でも睡眠時間を作るようにしましょう^^

冷え性の改善

女性の身体は冷えやすい”のが特徴。実は、身体の冷えがバストの成長を妨げているのです。ストレスでバストアップできないのと一緒で、冷えによって自律神経の働きが悪くなると女性ホルモンが乱れ、バストが成長しなくなってしまうのです。

冷え性を改善するためには、湯船に浸かったり、適度な運動を行うこと。食餌を改善することでも冷え性を解消することができます♪身体の基礎体温を上昇させて、バストアップしやすい体を作っていきましょう。

コーヒーを飲み過ぎない

知ってましたか?珈琲を飲みすぎるとバストが小さくなってしまうということを(泣)特に女性はコーヒー好きが多いのではないでしょうか?この事実はある実験によって判明したことなのです。ルンド大学のヘレナ・ジャンストーム教授という研究者が1日に摂取するコーヒーの量とバストの関係を調べたところ、「コーヒーを1日3杯以上飲む女性は、飲まない人と比較すると胸のサイズが小さい」という衝撃的な結果になったようです。バストアップするならコーヒーは控えたほうがいいかもしれません。

バランスの良い食事

バストアップに効果的な食べ物を積極的に摂るようにしましょう^^バストアップに効くオススメの栄養素と食べ物を紹介していきますね♪

栄養素働き食べ物
イソフラボン女性ホルモン一種であるエストロゲンと同じ働きを持つ大豆製品(豆腐、納豆、豆類)
ボロン女性ホルモン一種であるエストロゲンと同じ働きを持つキャベツ、りんご、レーズン、ナッツ
タンパク質大胸筋を発達させる働きを持つチーズ、鶏肉、卵、大豆製品など
どれもバストアップには欠かせない食べ物です。バストアップは外からの刺激だけじゃなくて体内から作っていくもの。意識するだけでも体の変化を感じることができるので、日々の食事で摂り入れてみてくださいね♪

いらないお肉はバストに変換!

必要のないお腹の肉、背中の肉、脇の肉、二の腕の肉、丸ごと全部バストに持っていっちゃいましょう!バストアップマッサージを実践するだけだと効果が出にくいかもしれないので、紹介した育乳ブラやバストアップサプリメントも積極的に試してみてください

みのりん
もちろん、お腹の肉をバストに移動させるためにはお腹に十分な肉がついていないといけません!お腹の肉がついていないのにバストに移動させようとしても無駄。バスト周辺の肉が気になる人にオススメ方法ですよ!

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