口コミで人気のバストアップ法を徹底比較!最も評判高かった効果的な方法は○○

口コミで人気のバストアップ法を徹底比較!最も評判高かった効果的な方法は○○

GcnFdkyp.jpg

目次

  • 口コミや掲示板で人気のバストアップ法は本当に効果があるの?
  • 代表的な5つのバストアップ方法を徹底比較!
  • 口コミに惑わされないで!本当に効果的なバストアップサプリとは
  • バストアップクリームの選び方&効果的なマッサージ方法
  • 掲示板でも評判の「育乳ブラ」はこれ!
  • テレビや雑誌でも人気のバストアップエクササイズ
  • 口コミを検証して発覚!豊胸手術のリスクはこんなにあった!
  • 効果が高くて体の負担や経済的負担は少ない!理想的なバストアップ法とは
  • 【中高生&自然派におすすめ】体にもっとも負担の少ないバストアップ方法
  • 山ほどあるバストアップ法の中から正しい選択をすることが大事

口コミや掲示板で人気のバストアップ法は本当に効果があるの?

こんにちは!今日も元気にバストアップ頑張ってますか~?ビューティーボリューミーバスト伝道師のチコリ編集長、みのりんこと宗みのりです。みのりんはバストアップという言葉に過剰な反応をするほどアンテナを張っているのですが、最近は雑誌やテレビ、インターネットでもバストアップの情報が溢れていますね!

でも困ったことに、多すぎてどれが本当に効果があるのか分かりにくいんです。そこでみのりんが実際に体験した人の口コミを探してまとめてみました。きっとアナタが気になっているもの、そしてアナタにぴったりのバストアップ方法が見つかると思いますよ~♪

今巷で人気のバストアップ法とは?

雑誌にテレビにネット。いろんなところで探してみると本当にたくさんのバストアップ情報があるのですが、大きくまとめると大体こんな感じになります。

  • サプリメント
  • マッサージクリーム
  • ブラ
  • エクササイズ
  • 豊胸手術

どれも見たことがあるでしょ~(≧▽≦)

バストアップ法を選択するポイント

バストアップ法を選択する基準がいくつかあります。

1.科学的根拠に基づいた方法か・・・例えば、胸筋をつけるとバストの土台が高くなるためにバストアップするなどなど、「そりゃそうだ」的なもの。

2.経済的に負担が可能な金額か・・・1ヶ月いくらぐらいまでなら大丈夫かは人それぞれですからねっ。

3.効果がどの位の期間で実感できるか・・・できれば早く出る方がうれしいですもんね。

4.口コミでの評価も高いかどうか・・・これ重要!実際にやって効果が出ている人がいるのは安心してトライできますよね~。

もちろん、どこに重きをおいて選ぶかはその人の価値観で異なります。とにかく早く!っていう人もいるし、とにかく安く!もあるでしょう。でも、一番ベストなのはバランスよく評価が高いものを選ぶことだとみのりんは思います!そこで、選びやすいようにそれぞれのバストアップ法についても詳しく解説していきますね。

代表的な5つのバストアップ方法を徹底比較!

バストアップ法は数あれど、代表的な5つに絞ってそれぞれの特徴を挙げて、みのりんなりに徹底比較してみました!

飲むだけお手軽☆彡サプリメント

バストアップと言えばサプリ、と言いたくなるほどにたくさんのバストアップサプリがあります。お値段も本当にピンキリ、なのですが、大体平均して1ヶ月5,000円~でトライすることができます。

そして数カ月で効果を実感する人が多いのも特徴です。ただし、当然のごとく個人差があるので、みんながみんな同じようにアップするとは限りません。合うものが見つかったらぎゅいいいん、とバストアップも可能なんですけどね~。

実際、バストアップ効果は高いと感じる人の方が多いみたいです。ただし、効果が高いものは薬と同様に副作用が現れることもあります。そのリスクも知っておくといいですね!

バストクリームを使ってのマッサージ

バストアップだけではなく、お肌のケアもできるのがバストアップクリームを使ってのマッサージです。これは平均して1ヶ月1,300円~でトライすることができます。安いものは1,000円台からありますが、商品によって値段の差が大きいのがちょっと気になるトコロです。

そして半年位で効果を実感する人が多いのがマッサージです。ただし、これには個人差があるので「半年たっても思ったほど大きくならない!」と凹んでやめちゃったらもったいないですよ!

そしてバストアップ効果はいたって普通。劇的な効果!という人はちょっと少ないかな~って感じです。正直、マッサージだけでは大きくするのは難しいのです。早く大きくしたいなら、やっぱりサプリとの併用がおすすめ☆彡

育てて育てて!育乳ブラ

いつものブラをチェンジするだけでバストアップが望めちゃうという育乳ブラ!自分では何もしなくていいので楽ちん、ですよね~。ものによってかなり金額が変わるので一概には言えませんが、1枚あたり数千円~。

効果を実感するまでの期間は数ヶ月という人が多いです。特に、もともと脇や背中に流れていた肉がある人はあっという間にサイズアップしちゃうことも。ただ、お肉がないスリムな人はちょっと厳しいようです。

そしてこの育乳ブラ、フィッティングによる効果の差が大きいです。バストアップしようと思ったら、正しい着け方をマスターすることが大事なんですよん。

いろいろあるよ!エクササイズ

バストアップのためのエクササイズは本当に豊富。道具も使わなくて大丈夫なものも多いので、かかる金額は基本的には無料です。確かにプッシュアップバーやエクササイズをサポートする器具などもあるのですが、器具無しでもエクササイズは十分に可能です。

筋力アップしたり、血行が促進されたりするので、数ヶ月でバストアップを実感する人が多いようです。

ポイントは毎日コツコツやること。そして自分のバストタイプに合ったエクササイズをすることがとっても重要ですゾ。

一晩で理想のバスト!な豊胸手術

あっという間に理想的なバストを手に入れる方法と言えばやっぱり豊胸手術です。昔と違い、やり方によってちゃ~んと本物に近い状態に仕上がるので、彼氏にばれたくない人もOK♪

高いイメージの豊胸手術ですが、種類もとっても豊富なんですよ~。プチ豊胸であれば10万円~で可能です。この費用は手術法によって異なってきます。

比較項目/方法プチ豊胸術バック注入術脂肪注入術
金額10万〜70万25万〜90万40万〜80万
持続期間1ヶ月~3年半永久的定着した分は半永久的
可能サイズアップ数0.5~2カップ1~5カップ0.5~2カップ(抽出した脂肪量による)

そしてバストを保つことができる持続期間も手術法によって異なってきます。ここに注意しておかないとせっかくきれいになったバストラインが見るも無残になることも!気を付けて~。

効果はいずれも術後すぐに実感できますが、大きくできるサイズには手術法ごとに限界があるということを知っておきましょう。誰でもがスイカになれるワケではないのですよん。そしてもう1つ、失敗や後遺症などのリスクが出る場合があることも頭に置いておきましょうねっ。

口コミに惑わされないで!本当に効果的なバストアップサプリとは

「みのり~ん、たくさんサプリがありすぎてわからないよ~!」ああっ、どこからか声が聞こえてきましたよ~!ホントにそう。ネット上は様々なバストアップサプリの口コミで溢れているんですよね。

そして困ったことに、どれもが本物ではない、という可能性があるんです。ここにもサクラさんが登場することがあるんですよね。そして結局どれがサクラでどれが信憑性の高いサプリなのかが分かりにくい状態になってしまうのです。

そこでみのりん、皆さんのために大事なポイントをピックアップしてご説明することにしました☆彡

バストアップサプリで重要視すべき点とは

巷にあふれるバストアップサプリの中でも、特に重要視したいポイントが4つあります。しっかり覚えてねっ。

プエラリアの品質

プエラリアと一口に言っても、品質にはかなりの差があります。例えば高品質のものはAAAランクとなりますが、この認定を受けられるのは何とほんの10%だけなんです。AAAとなっていないものはもう少し品質が下がることがあります。

プエラリアの含有量

プエラリアの含有量もチェックが必要です。本場タイでは、プエラリアをサプリで摂る場合には、1日あたり100mgを超えてはいえない、となっています。食品として食べる分には200mgまでOKだそうですが、私たちは食べることはまずないですね~(笑)。

そして日本では、副作用の危険があるため、摂取するなら1日400mgまで、と言われています。副作用や効果にも個人差があるので、ここは自分で調整していく必要があるのかもしれませんね。

バストアップや美容に効果的な成分がバランスよく配合されている

バストアップ効果が最も期待できるものとしては、高品質のプエラリアの含有量が多いものになります。まれに、安いものだとちゃんとした含有量ではなくて効果が全然でない、なんていうこともあります。気を付けて!

販売会社のサポート体制が万全

これはかなり重要です!体の中に服用するものであるため、何かあった時にすぐに問い合わせができると安心ですよね。

バストアップサプリの主成分のおさらい

バストアップを目指すアナタはもうしっかり頭に入っているかもしれないけれど、今一度しっかりおさらいしておきましょう。さあ、メモを準備して~(≧▽≦)

プエラリア

学術名はプエラリア・ミリフィカで、別名「白ガウクルア」と呼ばれています。タイ古来から「薬草の女王」と呼ばれるほど貴重なハーブとして知られ、現地では普通に食されています。

エストロゲンに似た化学構造をもつ成分やエストロゲンのような性質を持つ成分が15種類も含まれているんですよ!そしてこれらは「植物性エストロゲン」と呼ばれます。

そしてプエラリアに期待できるのが、植物性エストロゲンによる女性ホルモン活性化です。エストロゲンはそもそもバストアップに関わる女性ホルモンの名称です。これと同じような働きをしてくれるのが植物性エストロゲン、というワケです。

また、プエラリアに含まれている成分の1つ「ミロエステロール」は、エストロゲンの分泌の活性化を助けるという働きがあります。つまり、プエラリアは植物性エストロゲンでエストロゲンの働きを補いつつ、エストロゲン自体の分泌も促進してくれるため、バストアップ効果が高いということになりますね。

ワイルドヤム

ワイルドヤムは、メキシコやアメリカ原産の希少なヤマイモ科の植物です。ワイルドヤムにはサポニンやジオスゲニンなどの有効成分が含まれています。それぞれの働きを細かく説明していきますね。

サポニン

サポニンには生活習慣病予防効果がある、と言われています。というのも、血流を正常化し、血栓ができにくくする働きを持っているからなんですね。毛細血管の血流を改善する効果も高いのですよ~。また、抗酸化作用も高いのでいつまでも若々しくいられるといううれしい効果があります。

さらにサポニンには冷え性緩和作用もあると言われます。そもそも冷えの原因の1つは低血圧だと言われています。その点サポニンには血管拡張作用があり、血流をスムーズにしてくれる効果が期待できるため、冷え性緩和、というのは納得ですね。

ジオスゲニン

あまり聞いたことがないかもしれませんが、ジオスゲニンはプロゲステロンに似た成分で、バストアップに効果的なものになります。ジオスゲニンには女性ホルモンの分泌を促進する働きがあり、身体を若々しく女性らしく保つので不妊改善やアンチエイジング効果も期待できます。

チェストツリー

チェストツリーはチェストベリーと呼ばれることもある、ヨーロッパを原産地とするクマズツズラ科ハマゴウ属の落葉樹で、夏にはカワイイ花を咲かせる植物です。昔から月経前症候群、更年期障害、不妊などに対して使用されています。

その理由は、プロゲステロンの分泌を促進してくれるからです。また、同じくチェストツリーに含まれる脂肪酸やフラボノイド等にはホルモンバランスを整える働きもあるんですよ。

大豆抽出物

大豆から抽出された成分は、女性ホルモンに近い働きをしてくれます。これはいわゆる植物性エストロゲンで、イソフラボンがその代表的なものになりますね。

その他の成分

バストアップサプリは、バストアップだけではなく他にも効果のある成分を詰め込んでいることが多いです。バストアップだけではなく、キレイになりたい女性のための成分がぎっしり~♪

美容効果があるもの

細胞を活性化する作用のあるプラセンタなどが含まれていることが多いですね。また、保水効果の高いコラーゲンペプチド、お肌の潤いを守るヒアルロン酸、代謝を活性化してくれる酵素や、身体の調子を整えるビタミン類などが含まれることも多いですね。

血流改善効果があるもの

バストに栄養を届けるためには血行が良くないとダメダメ!プラセンタや明日葉エキス、ショウガ根エキスなどには血行促進効果があり、バストアップサプリに含まれていることも多くあります。ビタミンEも血行促進ですよ~♪

滋養強壮効果があるもの

疲れがたまっているとストレスを感じたり、自律神経が乱れたりしてホルモンの分泌がうまくいかなくなることもあります。ローヤルゼリーやマカ、プラセンタ、ポリフェノールなど、滋養強壮効果がある成分が配合されているバストアップサプリも多いんですよ。美肌効果が高いのもうれしいですよね♪

サプリによって配合される成分や配合率がかなり異なってきます。バストアップ成分のみのものもあるし、美容成分がたっぷり、というものもあります。細かくチェックしてみるとびっくりするかも(≧▽≦)

おすすめのバストアップサプリ

みのりん
ではここで、みのりんの勝手におすすめバストアップサプリランキング~☆彡あっと、もちろんいろんな調査に基づいてですから、安心してくださいね。

1位 ベルタプエラリア

ベルタプエラリアは売上・満足度・人気度でそれぞれ第1位を取った実績のある優秀なバストアップサプリ。2015年にはモンドセレクションで金賞を受賞しているんです。

◆高品質

ベルタプエラリアの特徴は何と言っても「高品質」なこと。プエラリアの中でもタイ国厚生省から最高ランク、AAAランクの認定を受けているプエラリアのみを使用しています。当然、純正100%!

◆プエラリアの配合量が多い

ベルタプエラリアには、1日最大摂取目安量の400mgのプエラリアが配合されています。良質のプエラリアをたっぷり摂取できるから効果だって抜群なのはアタリマエ~。

◆サポート体制万全

ベルタプエラリアはフリーダイヤルで気軽にいろんな相談をすることができます。しかも電話対応してくれるのは全部ベルタプエラリアの社員さんという徹底っぷり。バストアップという目標をサポートしてくれる「お客様サポートチーム」があるって心強い!

美容成分4種

ベルタプエラリアには、お肌を内側からきれいにしてくれるヒアルロン酸、豚プラセンタの250倍のアミノ酸が含有されているという馬プラセンタ、動物性コラーゲンの7倍もの美容効果が期待できるマリンコラーゲン、女性に嬉しい成分がぎっしりのザクロという4つの美容成分が配合されていて、バストアップだけではなくトータルな美を追求することができるのです!

  • 期待以上のバストアップ効果が!
    4.5/5
    20代 女性
    口コミを見ると合う合わないと個人差があるようですが、 私は合っていたみたいです!! バストアップ、期待はしていたもののやっぱり無理かなと思っていました。 飲み続けて、3、4週間たったころ(もちろんマッサージもしました) おっぱいが少しずつ張ってきた気がしました。 現在2箱目に突入しましたが、1カップアップしました!!!! 先日下着屋さんへ行って試着したところ、 「1カップあげても良いと思いますよ。ものによっては2カップ上の物買ってみてください」と言われました♪期待以上の効果が出たので、もう少し頑張って飲んでみようと思います!!!!

    @コスメ

2カップ上げてもいい、なんていわれるとウキウキしちゃいますね♪

ベルタプエラリアを試すなら、ダンゼン定期便がお得。ベルタプエラリア90粒入り1個に、4,980円相当のベルタアップジェル1本がついて53%オフの6,980円!初回は何とバストアップガイドブックもついてきます。4回目以降は電話一本で解約できちゃう簡単さ。これは試してみたくなっちゃいますね。


ベルタプエラリア 90粒入り 初回限定6,980円 公式ページ 送料無料


ベルタプエラリア 公式サイトはこちらから

2位 グラマラスリム

グラマラスリムは、バストアップしつつダイエットもできちゃうという画期的なサプリです。大人の愛されボディを目指すオールインワンは他にはないかも。

◆高品質

グラマラスリムに使用されているプエラリア・ミリフィカはタイ国立カセサート大学で事業提携している正規品。それを国内の工場で厳しい管理基準のもとに製造しています。だから安全性も高くて高品質なんですね。

◆バランスが良い

グラマラスリムはバストアップ成分であるプエラリア・ミリフィカ、アグアへ、そしてダイエット効果のあるココナッツオイルの三大成分に加えて、糖分の吸収を抑えるコレウスフォルスコリ、基礎代謝アップに一役買ってくれるBCAAアミノ酸、脂肪をボンボン燃やすL-カルニチンの三大スマート成分も配合されています。つまり、バランスの良い美ボディを目指す配合になっているんですよ。

◆返金保証あり

グラマラスリムのトクトクコースは効果が感じられない場合、3ヶ月分の料金を全額返金してくれるんです。みっちり3ヶ月はお試しできるっていうこと。これは太っ腹!

体重が減るとバストも落ちるものですが、これを飲んでいるとスリム&グラマーが可能!ハッピー!

返金制度のあるトクトクコースは120粒入り1ヶ月分が送料無料70%オフがウリ。通常6,800円のところ、初回限定で1,990円になっちゃう。2回目以降も15%オフの5,780円で続けることができます。


グラマラスリム 120粒入り 初月1,990円 公式ページ 送料無料


グラマラスリム 公式サイトはこちらから

3位 ルーナ

バストケアサプリのランキング第1位を獲得し、しかもリピート率98%を誇るルーナ。モンドセレクションの金賞だって受賞してるんです!

◆月経周期に合わせた2種類のサプリ

ルーナの特徴は何と言っても女性の身体の周期に合わせて使い分ける、という点です。1ヶ月を「きらきら期(卵胞期)」と「まったり期(黄体期)」に分け、きらきら期にはプエラリア・ミリフィカをタイで適正量と言われている100mg配合したもの、まったり期にはこれまたバストアップ成分が多いと言われるワイルドヤムとチェストツリーを配合したものを服用するようになっています。プエラリアの量が少ないので、プエラリアによる副作用が心配な人にはこちらがおすすめです。

もっちろん、バストアップ成分以外にもバストの形と質感をキープするためのエラスチン、ビオチンが配合されています。

◆高品質

ルーナに使っているプエラリアはタイのカセサート大学の研究成果を反映したものとなっています。厳選された高品質のものが使われているので安心ですね♪

◆返金保証あり

ルーナは定期モニターコースで申し込むと、毎日飲んでも効果が出なかった!という人のために3ヶ月分を全額返金してくれる「90日間全額返金保証」が適用されます。安心してトライしてみてくださいね~。

  • ふくらみの違いが実感できます!
    4/5
    女性
    わたしはLUNAをはじめてから、1か月半が経過しましたが、 効果は出ていますよ。 胸の上の方から下の方になで下ろしてみると LUNAを始める前と比較してふくらみ方のちがいが、 すごく実感できます。 まだサイズは測れていませんが、 おそらく少しサイズUPしている思います。 実感できるほどの効果が出てくるのは 食べ始めてから2週間ほどですね。 わたしはこのころからLUNAのサプリが効いていると実感できました。

    Yahoo!知恵袋

触り心地が違うっていいですよね~、憧れちゃう!

ルーナは定期モニターコースで購入すれば、28粒+28粒、1ヶ月分が通常価格8,980円のところ初回特別価格500円、送料無料で購入できます。2回目以降も33%オフの5,960円で購入することができちゃいます。もちろん送料は無料。

LUNA 28+28粒 初回500円 公式ページ 送料無料


公式サイトが最安値です。くわしくはこちらから↓↓↓


LUNA(ルーナ) 今だけ♡500円キャンペーン中

みのりん
いかがでしたか、みのりんセレクトTOP3です!効果だけではなくコスパも重視しています。サプリメント等は何と言っても続けることが大事。良いものでも、あんまり高いと続かないですからね……。いろんな方向から見てちゃんと続けられるものを選びましょう。

副作用は怖くない!安心安全な飲み方

薬でもサプリでも、どうしても気になるのが副作用、ですよね。きちんと知っておけばそんなに極端に恐れるものでもありません。まずはオベンキョ!

まず、プエラリアは過剰摂取をすると生理不順や不正出血などの副作用が出てしまう可能性もあります。女性ホルモンを足す感じになるので、女性ならではの部分に支障が出てしまうんですね。ですから、最初は様子見として、100mg程度から始めてみましょう。

また、プエラリアサプリは排卵日から生理中は服用しないという方法もあります。量を減らしてみたりなど煩わしいことがないのでこちらがおすすめです。

絶対に大量に摂取しない

プエラリアはタイではサプリでの摂取量が100mg、日本では副作用が起こる可能性があるため、1日400mgとなっています。どんな量が配合されているサプリであれ、必ず1日の用量を守るようにしてくださいね!

妊娠の疑いがある時や体調が悪い時は摂取しないこと

プエラリアなどのバストアップに効果がある成分は女性ホルモン様の働きをしたり、その分泌を促進します。そのため、もしものことを考え、妊娠の疑いがある時は摂取しないようにしましょう。体調が悪い時も同様です。

排卵日から生理期間中は摂取を控える

排卵日から生理期間中は、エストロゲンではなくプロゲステロンという女性ホルモンが多い時期になります。本来プエラリアはエストロゲンの働きが活発な時に飲むことで効果を発揮すると言われているので、それ以外の排卵日から生理期間中に飲んでもあまり効果がないんですね。

また、生理中に摂取することでホルモンバランスが崩れてしまい、頭痛や吐き気が起こったり、生理が遅れたりする場合もあります。よく見ると「生理中は使用を控えてください」と注意書きがあることもあるんですよ~。よくチェックしてみてね!

飲み方の違いで大きく効果も副作用も変わってきます。飲み方を守ってバストアップした人の口コミはこちら。

  • バストがすっごく張る!
    5/5
    40代 女性
    凄い張りです。 元々大きなサイズではありませんが、出産、育児を経験後、ど貧乳に。 乳首しかないと言っても過言でないくらいでしたが、これではまずいかも…と思い始め、バストメイキングへ通うように。 施術直後は張りもあり、以前よりふっくら感、柔らか感は出たものの、それを維持するために通うのは大変。これでダメなら豊胸手術かと思っていました。 (途中省略) 飲み始めて5日ですが、凄い張り! バストトップが上向きになるような張り感。通常Bカップですが、胸の両サイドの肉がブラの中でぱんぱんで、Cカップにした方が良さそうです。 老いを感じることが多い40代ですが、成長期再来?!と感じるほど。 張りで胸が痛い~(><) 採りすぎると先ほどのホルモンの分泌撹乱になってはいけないので、体調と相談しながら摂取しようと思います。 素人なので分かりませんが、更年期対策にも良いのではないでしょうか?

    @コスメ

このレディーズプエラリアはちゃんと卵胞期に飲むようにという指示があるものなので、それを守るとこんなにバストアップが実感できるようですね♪

残念ながら副作用に悩まされちゃった、という方の口コミはこちら。

  • 生理が止まっちゃった・・・
    1/5
    30代 女性
    使用してから数日間で胸のハリやふくらみを感じ、このまま大きくなるかもと大期待! しかし、プエラリアが原因かどうかは分かりませんが…。 生理が来ず検査しに行きました。 プロラクチンというホルモンに関係する数値が普通の人の以上になり、「高プロラクチン血症」になってしまい、排卵しなくなり、このままだと不妊の原因になると言われました。 ホルモン数値を調べる注射は高いし、治療・お薬の費用がかかり…。 正常なホルモン状態になるまで1年間かかりました。 因みに、サプリを辞めると、おっぱいもしぼみました。 これが原因かどうかわかりませんが、ホルモン関係のサプリは私には合わないと思いました。

    @コスメ

飲み方を変えるとまた違うのかもしれませんが……サプリって難しいですね。

バストアップクリームの選び方&効果的なマッサージ方法

バストアップに効果を発揮してくれるバストアップクリームは、マッサージと組み合わせることで効果を高めることができます。良いものを選び、かつ効果的なマッサージを行ってビューティーバストを目指しましょ☆彡

バストアップクリームを選ぶ時のポイント

バストアップクリームを選ぶ時、何を基準に選ぶといいか知っていますか?みのりんは3つの点に注目して選ぶことをおすすめします。

1.柔らかめのテクスチャーで、肌になじんで伸びやすい

バストは優しく優しく扱いたいもの。あまりに硬いクリームでは伸ばしにくく、バストの皮膚に負担をかける可能性もあります。また、伸びが悪いとコスパも悪いし、マッサージがしにくくなってしまいます。バストアップクリームを選ぶ時は柔らかめのテクスチャーで肌なじみが良く、伸びやすいものにしましょう。

2.好みの香りのもの

お肌に塗るクリームはやっぱり好きな香りのものがいいですよね。特にバストは顔にも近いので、ふわっと香っても心地よいものを選びましょう。好きな香りのものはリラックス効果も得られるので、さらにバストアップ効果が高まるかも!

3.継続して使用できる価格

継続は力なり。バストアップは一日にしてならずです!毎日続けることが大事なので、続けて使い続けても負担のない金額のものをチョイスしておくと安心です。

バストアップクリームの人気ベスト3

バストアップクリームは数あれど、ここではみのりんのお眼鏡にかなった3つのバストアップクリームをご紹介していきますね。

1位 セルノート

セルノートはバストクリームのWEB人気投票で1位を獲得したことのある人気商品です!しかもその満足度95%というからオドロキ。いろんな雑誌にも掲載されているので、見たことがある人も多いかも。

◆配合成分のバランスが追求されている

ふっくらボディーをサポートするボルフィリンやアディフィリン、女性らしさをサポートするプエラリアミリフィカ根エキス、ダイズ種子エキス、ボディケアをサポートするビルベリー葉エキス他全4種類が配合されています。バランスを考えられて作られているので効果もバッチリ。

ボルフィリン

ハナスゲ根エキスとも呼ばれます。その主成分はサルササポゲニンで、これを皮膚に塗ることにより、皮下脂肪の量を増やすことができるのです。

アディフィリン

ボルフィリンを人工的に作ったもの、と考えてもらうと分かりやすいでしょうか。主成分はアセチルヘキサペプチド-3で、効果はボルフィリンと同じく、塗った部分の皮下脂肪を増やす働きがあります。

◆浸透率が高い

有効成分もお肌の奥に届かなければ意味ナシですが、セルノートは深層ケア技術を独自開発!お肌の奥の奥までしっかり有効成分を届けてくれるので効果が出やすいんですね。

  • 生理前のようなハリが!
    3.8/5
    女性
    昔からコンプレックスだったバストですが、ありとあらゆる商品を試してきました。 やはり今までの物は効果がなかったり途中で挫折したり…の繰り返しで、もう諦めていました。 しかしこの商品を発見し、レビューをじっくり読んでみて効果ありとおっしゃっている方が多かったので信じて購入してみました。 使用し始めて三日目には生理前の様なハリが出てきました。 そして今ちょうど一週間、少しずつではありますが、膨らみが出出来ました。 一週間で目に見える効果があるとこれから先が楽しみです!! 毎日使用してふっくらボリュームあるバスト目指して頑張りたいと思います!! バストでお悩みの方にはおススメです!!

    楽天市場

 ハリがすぐ実感できるってすごいですよね!即効性があるとやる気も倍増!

セルノートに挑戦するならぜひ定期コースで。トクトク集中ケアコースなら、100ml入りおよそ1ヶ月分が送料650円のみで手に入ります。


セルノート 100ml 初回650円 公式ページ 送料無料


\10万本突破!超お得なキャンペーン中/

セルノート 公式サイトはこちらから

2位 ラ・シュシュ

藤井リナさんの美バストの秘密はコレ!ラ・シュシュは楽天ランキングでもコスメ口コミサイトでも1位を獲得した実力派です。満足度も95%!

◆ぷるんぷるん美ボディになれちゃうElastic Moisture製法を採用

ラ・シュシュはバストに働きかけるボルフィリン、ゴマ由来の注目成分セサフラッシュを贅沢に配合し、魅力的なバストに導く独自の製法で作られています。

ボルフィリン

塗った部分の脂肪を増やしてくれるという画期的な成分!バストのボリュームアップに最適な成分です。

セサフラッシュ

素肌にハリとつやをもたらす成分。バストにもハリを生み、リフトアップされることによるバストアップ効果が見られます。

◆11の美容成分配合

ラ・シュシュにはバストアップ成分のほか、チガヤ根エキスやシンエイク、金、銀、加水分解酵素などの美容成分がぎっしり詰まっていて、トータルな美バストを作り上げてくれます。

シンエイク

ヘビ毒の作用に注目して研究された成分で「塗るボトックス」と言われています。肌のハリや弾力を引き出してくれる効果があります。

チガヤ根エキス

オーストラリアなどの砂漠に生息する植物から抽出された成分。カリウムを豊富に含み、細胞への水分補給維持を行うため、お肌の保湿力がUPします。うるうるお肌には欠かせませんね!

  • 弾力が出てきたぞ~!
    3.5/5
    女性
    胸に弾力が出てきました!まだ大きくはなっていないけれど、上向きバストゲットです!!

    amazon

 弾力UPはお肌もきれいになっている証拠~(≧▽≦)

ラ・シュシュは定期コースがあり、100g約1ヶ月分で通常価格8,800円のものが初回は半額の4,400円に!2回目以降も32%オフの5,980円で続けることができちゃうのです。もちろん送料は無料ですっ。


ラ・シュシュ 100g 初回4,400円 公式ページ 送料無料


ラ・シュシュ

3位 ボムバストクリームリッチ

あのPJ(ピーチジョン)が販売しているバストアップクリームです。すでに12万本を突破している人気っぷり。ピンクのパッケージもカワイイ!

◆美乳サポート成分2倍

塗るだけでバストアップができちゃうと話題の成分ボルフィリンを従来品の2倍に増量しているから、バストアップ効果も倍増!

◆女性らしい身体を作る成分たっぷり

バストアップを図れるプエラリアミリフィカ根エキスを始め、植物性エストロゲンの代表であるイソフラボンたっぷりのダイズエキス、ザクロ花エキスなど全5種類を配合。お肌にハリや潤いも与えてくれます。

ザクロ花エキス

ザクロの花に含まれている成分がコラーゲンを破壊する作用を持つMMP-1を阻害し、コラーゲンの減少を抑える働きがあります。

◆白く潤った肌にしてくれる成分みっちり

お肌の保湿をつかさどるセラミドやスクワラン、低分子コラーゲンにプラスして美白作用のあるアルブチンなどの美容成分が全部で17も配合されています。美肌になるのはトーゼンかも。

  • 痛いくらいのハリが出ます
    4/5
    女性
    ずっとリピートしてます。 初めは あまり効果ないかなぁと思いながら 何本か 使わせていただいていたのですが だんだん 胸のハリが実感でき、生理前は 張って痛いくらい ボリュームがアップしました。 今は 生理日以外の日に使って 胸の重量感を味わってます。 続けることの大切さを知りました!

    PJ

痛いほどのハリって、この先の期待が持ててウキウキしちゃいますよね♪

ボムバストクリームリッチを使うなら特別定期お届けコースがおすすめ。150g、2ヶ月分で通常価格が2,980円のところ、15%オフの2,533円で購入できちゃいます。しかも送料無料~。さらに初回はバスト用集中マスク、ボディクリーム、ヒップ用のクリームの4点セットで到着。待ち遠しい~(≧▽≦)


ボムバストクリームリッチ 150g 初回2,533円 公式ページ 送料無料


ボムバストクリームリッチ

効果的なマッサージ法を伝授

バストアップクリームを選んだら、次はバストアップマッサージ、ですよね。たっくさんの方法がありますが、あまり難しいと正直続かない……(笑)。そこで、基本的でかつカンタンなバストアップマッサージをご紹介しますね!

バストアップマッサージ超基本編

バストアップクリームを手にたっぷり取ってからスタートしてくださいね!

  1. 両手を鎖骨の中央部分に置き、そこから両手の4本の指の部分を使い、みぞおちの方向へさするようにします。両手で交互に流すようにしてください。
  2. 両手のひらを右のバストの下に添え、全体を下から上に持ちあげるような気持ちでさすりあげます。両手を交互に動かしてくださいね。
  3. 終わったら左のバストも同様に行います。
  4. 右のバストの上、谷間側に左手を添え、丸みに沿って脇の方へさすります。同時に左手は右のバストの下、脇腹側に添え、丸みに沿って内側へとさすります。
  5. 終わったら左のバストも同様に行います。

この流れを3回ずつ行いましょう。目標は1日3セットです!

リンパを流すバストアップマッサージ

バストアップクリームをたっぷり手に取ってスタートです。

  1. 右のバストのデコルテ部分、大胸筋に左手を置き、谷間側から脇のリンパ節に向かってリンパを流します。親指以外の4本でくるくるとらせんを描くようにすると効果的です。
  2. 右のバストの下から脇のリンパ節に向かってリンパを流します。両手の4本の指を使い、引き上げる気持ちで交互にさすりあげましょう。
  3. 一連の動きを3回×3セット、頑張って!
  4. 最後は手のひらを軽く丸めるようにしたら、その指先を使ってバストを下から上に向かって10秒間ほどポンポンと叩き上げるようにしましょう。バスト全体をしっかり刺激してね!

これならとても簡単ですよね。お風呂上りの血行が良い時にバストアップクリームをたっぷり使って行うように習慣づけましょう。

掲示板でも評判の「育乳ブラ」はこれ!

着けているだけでバストが育つというウワサの育乳ブラ。美容系の掲示板でも大人気ですよね。まだ詳しく知らないアナタのために、みのりんが育乳ブラについて詳しくお教えしちゃいます。人気の高い育乳ブラも教えちゃうよん。

育乳ブラの驚きの効果

育乳ブラはそもそも何をしてくれるのか、というと、その独自の縫製やボーンなどにより、脂肪をほしいところに動かす働きがあるんですね。脂肪は柔らかいので、ちゃんとクセづけてあげればバストになってくれるんです。

育乳ブラはアンダーを支え、バストを引き上げる効果も高いため、バストの下垂を改善してくれるという働きもあります。しっかり支えてくれる育乳ブラを着ければ、バストの命綱であるクーパー靭帯にこれ以上負担をかけなくて済みます。

正しい位置にバストを戻すことを心がける育乳ブラ。正しい着け方を学ぶこともできます。それによって猫背などの悪い姿勢を改善して、バストアップにつなげるということも可能なんですね。

こ~んな働きがあるので、育乳ブラは補正ブラと呼ばれたり、矯正ブラと呼ばれたりもします。これならよく耳にするかもしれませんね~。

注意!育乳ブラだけでは理想のバストまでは長い道のりに!

「育乳ブラって着けてるだけでどんどん大きくなるんでしょ、楽ちんだよね~」と思ったアナタ、それはちっが~う!それだけでは理想のバストに到達するまではかなり長い道のりになってしまうのです。

というのも、育乳ブラは脂肪を動かしたり、姿勢を正したりするだけで、即効性はないんですね。だって、お腹や背中などはみ出たお肉にも限界はあるでしょ?寄せるものがなくなったらそれ以上のアップは望めないのです。

それでも、普通のブラジャーを着けているよりは断然いいんですよ。だってこれ以上バストが垂れさがらないように予防ができるし、少なくとも着けている間は1~2カップアップできるワケですから。ただ、他のバストアップ法と組み合わせる方が絶対早くボリューミーバストになれる、とみのりんは思います。

断トツ人気は「ブラデリスニューヨーク」

育乳ブラと言えばやっぱりコレ。王道と呼べるのがブラデリスニューヨークなんですよね~。名前だけは知っているアナタ、それだけじゃもったいないゾ。

美乳を叶える魔法のブラ・ブラデリスニューヨーク

ブラデリスニューヨークって何?

ブラデリスニューヨークは、ニューヨークで生まれた、スタイルに悩む女性のためのブランドです。矯正下着のイメージを覆すかのような素敵なデザインや色遣いが特徴。見た目にも美しく、かつスタイルも整えてくれるという本当に夢のような補正下着なんですね。

ブラデリスニューヨークの特徴

◆バストの成長に合わせた3段階のステップ

ブラデリスニューヨークは3ステップでバストアップしよう、というもの。

ステップ1・・・ベースづくり。「集める70・高さ15・谷間15」の力配分で、3ヶ月でバージスラインを作り上げます。

ステップ2・・・バスト容量の確立。「集める20・高さ30・谷間50」の力配分で、3カ月でお肉をぐいぐい真ん中に寄せて谷間を作っていきます。

ステップ3・・・デコルテの確立。「高さ75・谷間25」の力配分で、3ヶ月で高さのある、形の良いバストを作り上げます。

段階を経て確実に理想のバストを作り上げる、それがブラデリスニューヨークのすごいところなのです。

◆形も、カラーバリエーションも豊富

3段階でバストを作っていくため、当然3パターンは違う形があります。また、見た目にも美しいものを、ということで形もセクシーなものからシンプルなものまで豊富。色も黒白ピンクにボルドーと、矯正ブラ=ベージュでダサい、を見事に覆してくれます。

◆高機能

バストを作っていくため、かなりの高機能になっています。例えば肩のストラップはしっかりバストを支えられ、かつ肩に食い込まないよう配慮がされた設計になっています。そしてバストを脇や背中に逃がさない脇高設計、きれいなラインをつくるためにピッタリフィットするアンダーサイズなど、工夫がこらされています。

  • バストがお椀型になってる~♪
    5/5
    30代 女性
    産後からデコルテが削げて気になっていた私。 サプリを飲んでみたり、マッサージをしたり 色々してみたけど効果には限界が… いつしか、胸元をしまう服を着ていました。 でも下着は大好きで沢山持っていました。 ふと脱いだとき胸を見てみると… あれ…?なんだか垂れてる?? こまったなぁーと思っていると 神崎恵さんのインスタにブラデリスの記事を発見。 騙されたキモチで、しぶしぶ購入。 沢山のブラをつけずに、毎日真面目に ブラデリスをつけ続けました。 ある日、ふと脱ぐと、胸がお椀型になっているのに気がつきました。 しかも、こんなに心地いい下着は初めてです。 骨格に合わせて直してくれます。 買って二ヶ月、騙されたと思って つけ続けてみます。

    @コスメ

つけるだけでバストがかっこよくなる……やっぱり「よっしゃ!」って思っちゃいますね。

気になるお値段は大体1枚あたり5,000円~1万円前後となります。矯正下着、と考えるとかなりリーズナブル。可愛いので普段使いも全然OKなのがうれしいですよね。

ブラデリスニューヨークのブラは本当に豊富なのですが、みのりんが今回おすすめするのはステップ1のプリマアンナブラ。シンプルだけど当然高機能ですよん。


ブラデリスニューヨーク プリマアンナブラ(ステップ1) 8,964円 公式ページ 送料別


ブラデリスニューヨーク

テレビや雑誌でも人気のバストアップエクササイズ

次は短期間でも効果が出る可能性があるバストアップエクササイズのご紹介。運動不足な人ほど効果が出るのが早いかも~(笑)。

エクササイズがバストアップに効果的な理由

エクササイズをすることによって得られる効果はたっくさんあります。分かりやすく1つ1つ説明しちゃいますね。

新陳代謝アップ

エクササイズをすれば当然汗をかきますよね。人間汗をちゃんとかかないと新陳代謝が低下してしまい、身体に老廃物が残りやすくなってしまうのです。定期的に運動をすることにより、身体の中からスッキリさせることができちゃいます。

血行促進

エクササイズをすることで血行が促進されるのは納得、ですよね。身体が温まることによって血行も良くなっていきます。普段から定期的に運動をすることによって冷え性改善にも役立つんですよ~。

姿勢改善

エクササイズをすることによっていろいろなポーズをとるので、凝り固まった筋肉などがほぐされることも多々あります。そうすると姿勢が改善されることも多いんですね。また、新たに筋肉がつくことで自然と背筋が伸びたりするうれしい効果だって得られるのですゾ。

ストレス解消

適度な運動はストレスを発散させる作用を持っています。軽く汗を流すことによりその後の睡眠も深くなりますので、よりストレス解消効果が高まります。そのことによりホルモンのバランスも整うので、さらなるバストアップ効果を得ることも夢ではないのです。

バストを支えるのに必要な筋力づくり

バストは乳腺と脂肪でできています。そして土台となる胸筋がそれを支えています。筋肉が衰えればバストはダウンし、下垂していきます。そうならないためにも土台となる筋肉はとっても大事なんですよ。

バストアップに効果的な有酸素運動

バストアップのためには血行促進やリンパの流れの改善などが実は欠かせないんですね。そのためにもあまりハードではない有酸素運動はバストアップのための運動としては最適なのです。

胸を激しく揺らさない、潰さない運動がおすすめ

バストの位置を保っているのはクーパー靭帯です。この靭帯は伸びたり切れたりするともう元に戻すことはできません。ですから、あまり胸が激しく揺れるような運動はバストアップのためには避けた方が無難です。

また、バストを潰してしまうような動きがある運動は、せっかく集めているバストをどんどん脇や背中、お腹に流していってしまう危険があります。これもできれば避けたいところ……。

ということで、バストがあまり激しく揺れず、潰れない運動をチョイスして行うことがかなり重要なポイントになるのです!そこでみのりんがおすすめしたいのが「ウォーキング」なんですね~。

ウォーキングは適度なスピードで歩くというものなので、ランニングほどバストが揺れることがありません。また、当然のごとく潰れることもありません。自分に合ったペースで歩くことができるのもいいですよね。

ウォーキングをする時の注意点としては、必ずスポーツブラを着けること、が挙げられます。やはり普段着けているブラと運動の時に着けるブラは違います。スポーツブラはホールド力が違うので、バストに負担をかけることが少なくなります。普段着けるブラは運動の時の身体の動きについていけず、ズレたりしやすいのでせっかくボリュームアップしている最中のバストを理想の形に保てません。運動をする時にはスポーツブラ、を習慣にしましょうね♪

バストの土台である大胸筋を鍛える

バストは乳腺とその周りの脂肪でできています。この脂肪の塊ともいえるバストを支えるのはクーパー靭帯、そして大胸筋です。そのうち、バストの土台になっているのは大胸筋。ここを鍛えることによってバストの底上げが可能になります!将来の下垂も防げますよ~。

みのりんのおすすめの運動は「腕立て伏せ」と「合掌のポーズ」の2つです。

腕立て伏せ

腕立て伏せは膝をついてもつかなくても実は効果はあまり変わりません。なので、ここでは膝をついて行うタイプのやり方をお教えしますね♪

  1. 両手と両膝が平行になるようにして四つん這いのポーズを取ります。
  2. 息を吸いながらゆっくり腕立て伏せのように肘を曲げていきます。
  3. 十分曲がったら、今度は息を吐きながら身体を元の位置に戻します。
  4. 最初は5回くらいから、慣れたら1日に20回ぐらいを目安に行っていきましょう。

もっと大胸筋に負荷をかけたい場合は、両手を肩幅より少し広く開くといいですよ!

合掌のポーズ

バストアップと言えばコレ、って感じですよね!とっても簡単、今すぐトライです。

  1. 背筋を伸ばして立ち、両手のひらを胸の前で合わせます。
  2. 肘を直角に曲げ、肩の高さぐらいまで上げます。
  3. 息を吐きながら、15秒ほど手のひらを押し合います。
  4. 息を吸いながら力を抜きます。
  5. 5回を1セットとし、1日に3セット行うようにしましょう。

意識するのは大胸筋です。腕ではなく、胸の筋肉に力が入っているかどうかを確認しながらやってくださいね~。

「おっぱい体操」でバストアップ

「おっぱい体操」は助産師だった神藤先生が考案したものです。実は神藤先生、50代でもハリのあるDカップをキープしているというからオドロキ。その効果も期待できるってもんです!特に血行が悪くて冷たく、硬くなってしまったバストには効果的。

おっぱい外し

  1. 手の指を開いて熊手をイメージした形を作ります。
  2. その熊手で、肩甲骨の下からバスト脇に向けて痛気持ちいいくらいの力加減でお肉を寄せていきます。

これは胸筋に張り付いてしまったバストを外し、正しい位置に戻すためのファーストステップです。これによって血液とリンパの循環を改善させていきます。

おっぱいゆらし

  1. 右のバストを左手で下から持ち上げるようにし、鎖骨の中心に向かって斜め上に揺らします。ポンポンと弾ませるような感じで、1秒間に2、3回のペースで。
  2. これを20~30回繰り返します。
  3. 左側も同様に行います。
  4. 終わったら、両手をそれぞれのバストの下に添え、真上よりやや真ん中よりに寄せて上げるようにして、また弾ませるように揺らします。これも同じく1秒間に2、3回のペースで20~30回。

バストを揺らすことで血液とリンパの循環を高め、柔らかいふわふわバストに戻してあげるのですって。

固まってしまったバストを柔らかくして、しっかりとゆれる状態にすれば、良質の脂肪がバストに蓄えられるという原理。マシュマロバストを手に入れたいアナタにはぴったり~(≧▽≦)

そもそもバストは9割が脂肪でできているんですね。そしてその脂肪は血液循環の良いところに集まる性質があるのです。だからこそ、おっぱい体操で血行が促進されたところには脂肪が集まり、バストアップが可能になるんです!

おっぱい体操は本にもなっていて、実践者も多いんですよ。

  • おっぱいが柔らかく、形がよくなったみたいです。
    4.8/5
    女性
    昔から胸が小さいのがコンプレックスでしたが、薬や手術などに手を出すのは無理…と考え、悩んでいました。テレビでこの本の著者の方が出られていて、本を探していた所、おっぱい体操の本を発見。 他のレビューの方の内容も良く、本の中身も、おっぱいの大切さや健康面、自分のタイプやこれから気を付けなければいけないこと、とても分かりやすく書かれていました。 おっぱい体操は、無理なく出来るストレッチのようなものです。筋肉を伸ばしたり、おっぱいを揺らす体操です。効果が出るまでに半年~1年かかると書かれています。私は少しサボりがちなのですが、おっぱいが柔らかくなった(ような)形が良くなった(ような)大きく……。 頑張って続けてみようと思います!

    楽天市場

とっても簡単なのに効果があるっていいですよね。詳しく知りたい時は本を購入するのもありかな?

肩甲骨の柔軟性を高める姿勢改善&バストアップにも!

肩甲骨とバストって関係がなさそうでとってもあるのです。実は、肩甲骨周りが固まっていると肩こりになるのはもちろんなのですが、垂れ乳になってしまったりもするんですね~。そして背中にお肉が集まってしまい、バストアップがしにくくなってしまうというデメリットもあります。

逆に肩甲骨周りをほぐしてやるとバストに栄養を運ぶための血流が良くなりますし、筋肉自体が活性化するのでバストを引き上げたりする効果も発揮してくれるようになります。日頃から肩甲骨の柔軟性を高めておくためにも、肩甲骨ストレッチをやっておくといいですよん。

肩甲骨ストレッチ

  1. 両手をそれぞれの肩にあて、そのまま肘をゆっくり回しましょう。できるだけ大きくゆっくりと、5回から10回回します。
  2. 次は手のひらを内に向け、両手を上に上げます。そこから肘をゆっくりと曲げていき、肩甲骨を真ん中に寄せるように動かします。これも10回程度。
  3. 次は手のひらを外に向けて腰に当て、肘を背中に向けて寄せるようにします。これも10回程度。
  4. 最後にもう一度肩回しを行って終了です。
  5. 慣れたら肘を寄せる2つの動きは2セットずつ行うようにしましょう。

仕事の合間などにやると、背中がぐ~っと伸びて気持ちいいですよ(≧▽≦)

「魔女たちの22時」のテレビ番組で紹介されたバストアップ法

驚くばかりの変身を遂げた女性が現れることで話題になった「魔女たちの22時」、知ってるかな~?みのりん、この時間は釘付けになって見てましたよ(笑)。

その番組の中で紹介されたバストアップ法が2つあります。1つはAカップからFカップという驚異的なサイズアップを果たした美容家、吉丸美枝子さんのバストアップマッサージ&ストレッチ。吉丸さん、実はすでに還暦を迎えていたのですがまぁ若々しくてナイスバディ!感心しちゃいますよ~。

その吉丸美枝子さんが考案したバストアップ法はこちら。

バストアップのための土台作り

  1. 両手のひらを胸の前で合わせ、手首に近い部分に力を込めて押し合います。
  2. 息を吸いながらその手を右のバスト前に移動し、息を吐きながら押し合います。
  3. 次は左のバスト前に移動し、同様に行います。
  4. これを何度か繰り返しましょう。

二の腕の脂肪をトロトロに溶かして移動!

  1. 二の腕の脂肪をしっかりとつかみながら、トロトロに溶かしていくイメージでほぐしていきます。
  2. その脂肪を手のひらを使い、二の腕から脇の下、そしてバストへと移動させていきます。

お腹の脂肪も溶かして移動!

  1. お腹も同様にトロトロに溶かすイメージでもみほぐします。
  2. お腹からアンダーバストを通し、バストに移動していきます。

案外簡単。習慣にするとアナタのバストも5カップアップするかも(≧▽≦)

ちなみに吉丸美枝子さんはバストアップの本も出しています。

「魔女たちの22時」で紹介されたもう1人は原志保さん。雑誌「美STORY」でおっぱい美魔女としてブレイクしたモデルさんですが、実は加圧トレーナー、エステティシャンの資格を持つ美のプロフェッショナルなのです。


原志保さんのバストアップ法は1日2分でCからFカップになったというもの。こちらも短時間でできるので挑戦しやすいですね。

リンパを流す

  1. 親指以外の4本の指を使って鎖骨を上から下に、そして脇の方に向けて優しくなでおろしていきます。左右それぞれ10回。
  2. 次に腕の付け根のリンパ節を人差し指、中指の第二関節部分でほぐしていきます。これも左右10回ずつ。

乳腺を刺激する

  1. 両方の手のひら全体を使ってバストを上下で包むようにスタンバイ。
  2. 乳腺を刺激するように10回さすります。

血行を良くする

  1. バストを下から上に優しく持ち上げるようにしてさすりあげていきます。
  2. その動きを20回繰り返します。

たったこれだけで5年かけてバストアップし、今も美バストを保っているんですって。簡単にできるから続けやすいですね。

  • ブラがパカパカしなくなりました。
    4.5/5
    30代 女性
    私がバストアップのためにお手本にしたのは原志保さんが考案されたバストアップマッサージです。 (中略) 原さんのマッサージを始めてからもう3年と言う月日が経ちましたが、バストの上部がふんわりとボリュームアップされ、ブラジャーがパカパカしなくなったので、大変喜んでいます。

    みんなのバストアップレポート

とってもカンタンなマッサージですが、効果はばっちり!なのは原さんを見れば納得♪

口コミを検証して発覚!豊胸手術のリスクはこんなにあった!

手軽に確実にバストアップできちゃう豊胸手術。でも、やっぱりリスクは大きいんですよね~……。

豊胸手術の前に知っておきたいリスクとは

豊胸手術をした人が実際に体験した、というリスクを一覧にしてみました。

  • しこりや石灰ができた
  • 感染症を発症した
  • 左右差ができてしまった
  • シリコンバッグ挿入により、カプセル拘縮が起きた
  • 胸の感覚が麻痺してしまった
  • 注入した脂肪が壊死した

実際に後悔している人の口コミもあります。

  • しこりができて辛い・・・
    1/5
    30代 女性
    7年前に脂肪注入をして、小さなしこりはいくつかありましたが、大きな痛みなどなく過ごしてきました。 ところが、今年2月から突然左胸下部が痛みはじめ、固いしこりが出来ました。 そして、あっという間にどんどん痛みはひろがり、しこりも左胸全体に広がっています。 正常な脂肪も何かの感染なのか壊しているようで、しこりの上の脂肪が水のような状態になり浮腫んでいます。 左胸全体が常にじんじんとした痛みと熱をもっています。 美容外科、総合病院、形成外科、、、何件もこの3か月の間にまわり、MRIなど詳しい検査も受けました。 脂肪豊胸した事実もきちんと先生には話しています。 もうここまで大きくなると、摘出した場合は胸は明らかにぺたんこになるとのこと。 形成外科ではバックを入れますか?とも言われています。 毎日後悔の念でいっぱいです。 どなたか、同じような境遇のかたいらっしゃいませんか? 一人だと、押しつぶされてしまいそうです。

    口コミ広場

こんなことも起こり得ることはやっぱり知っておくべきですね、うん。

リスクを減らそう!信頼できる医師やクリニックを見つけるコツ

大変なトラブルが起こることもあるけれど、それは病院の手術でも同じなんですよね。信頼できる医師やクリニックをしっかり探していけば、リスクは当然減らすことができます。そのポイントはこちらっ!

医師・クリニック選びのチェックポイント

  • 医師は技術の高い学会研究を行っている
  • 医師の手術の実績や経験が豊富
  • 医師は希望する手術方法に関しての学会に所属して、研究を行っている
  • 口コミや掲示板での評価が高い

ただ、注意したいのが口コミや掲示板のこと。実はサクラがいる可能性があるんですよね~。あまりに良い評判、特に絶賛ばかりというのも注意が必要です。

きちんと調べてからの方がいいですよ、という成功者の口コミもピックアップしますね。

  • 私は大成功です!でも、医師選びは大事ですよ~
    4/5
    女性
    初めまして。 脂肪注入による豊胸施術を行って約一週間の者です。 私の場合、脂肪吸引部分の痛みは一週間経ってやっと筋肉痛程度の痛みになりました。 施術当日の夜中と翌日は、起き上がるのも辛く這いつくばって移動する位の痛みでした。 ただ、鎮痛剤を貰えるので鎮痛剤を飲めば大分楽に動けるようになります。 まだ一週間しか経ってないので完成形ではないですが、胸の方はシコリも無くとてもふわふわに仕上がっていて毎日嬉しい気持ちでいっぱいです! 余談ですが、医師選びはとても大切だと思うので、施術されるのでしたら後悔しないように信頼できる先生を見つけてくださいね☆ 応援してます(*´∀`*)

    Yahoo!知恵袋

もちろんこのようにきちんと医師やクリニックを選んで満足、という人もいます。ふわふわバスト、いいなぁ~。

一番良いのは、可能であれば、手術経験者に直接会って、疑問点を解消することです。身近に経験者がいる、というラッキーなアナタは突撃取材をしてみて!そして参考のため、ゼヒゼヒみのりんにも教えてくださいねっ!

効果が高くて体の負担や経済的負担は少ない!理想的なバストアップ法とは

豊胸は効果がすぐ出るけど、料金もリスクも高い。エクササイズはタダでできるけど効果が出るまでが長い……。効果が高くていろんな負担が少ないバストアップ方法って何だよ~!と叫んでいるアナタ。それは当然、組み合わせることですよ!

サプリとエクササイズ、マッサージの組み合わせが最強!

バストアップ方法は単独で試すより組み合わせた方が断然効果が高くなります。特にサプリ&エクササイズ&マッサージの組み合わせはさいっこう!というのも、エクササイズやマッサージをすることで血流がよくなりますよね。そうするとサプリの栄養がバストにしっかりと届くようになるのです。バストアップ効果が高くなるのは当たり前!

サプリの摂取方法次第で、月のコストが○○円!?

バストアップサプリって、毎日飲まなくちゃ、って思っていませんか?実はそうじゃないんです。

ベルタプエラリアを例に挙げますね。プエラリアって、エストロゲンが分泌されている時期に飲むことで効果を発揮してくれるんです。つまり、排卵日から生理期間中のプロゲステロンが出ている時期は飲んでもあまり効果がないんです。効果がないどころか、ホルモンバランスが乱れて頭痛が起こったりもするんですよね。

そのため、その期間はサプリの服用を中止してもOKなのです。当然、その分コストが浮きますよね。ほ~ら、今よりも安くなってバストアップの効果は変わらないんです!これってすごい情報でしょ♪

ただし、みのりんがご紹介したサプリ、ルーナに関しては既に月経周期に分けた摂取方法をとっているため、これは当てはまりません。間違えないようにしてね~。

【中高生&自然派におすすめ】体にもっとも負担の少ないバストアップ方法

みのりんはもうオトナなのでバストアップサプリや豊胸手術なんかも視野に入れますが、まだまだ成長期の学生さんや、サプリや豊胸などはあまり望まない、という自然派好みの方もいます。「サプリを飲めないとバストアップは諦めるしかないの?」なんて思わないで!ちゃんと方法はありますよ~。

エクササイズやマッサージがおすすめ

中高生など、今からまだまだ成長する頃にサプリを摂取すると、ホルモンバランスを崩して生理が止まってしまったりする危険性もあります。そのため、みのりんがご紹介してきた上記のバストアップ法の中からだと「エクササイズ」「マッサージ」のこの2つがおすすめです☆彡

この2つは費用もほぼかからないし、身体への負担もないので安心して行うことができちゃいます。簡単なので今すぐトライできますよ~。

食事や生活習慣を正すことも大事

サプリが飲めなくても、食事からバストアップ効果のある成分を摂取することは可能です。今すぐ食事に取り入れられるように、女性ホルモンの分泌を促進、調整する成分と食べ物をご紹介していきますね。

イソフラボン

イソフラボンは豆腐や油揚げ、豆乳などの大豆製品に多く含まれています。これは植物性エストロゲンと呼ばれ、バストアップに欠かせない女性ホルモンであるエストロゲンと同じ作用を得ることができます。

ボロン

キャベツに含まれる栄養素です。これも植物性エストロゲンで、女性ホルモンであるエストロゲンと同じ作用を得ることができちゃいます。

亜鉛

必須ミネラルである亜鉛は牡蠣やレバー、チーズ、牛肉などに多く含まれます。亜鉛はホルモンの分泌促進効果があるため、バストアップ効果も見込めるんですね。

タンパク質

たんぱく質は肉、魚、卵、大豆、ナッツなどいろんなものに含まれています。髪や爪、皮膚、筋肉など身体のあらゆるものを作る基になるものですが、女性ホルモンをつくる元にもなる大切な材料なのです。

カルシウム

カルシウムは牛乳などの乳製品、小松菜、わかめなどに豊富に含まれています。骨を強くする、というイメージが強いですが、女性ホルモンのバランスを整える働きも持っています。

カリウム

カリウムはほうれん草、アボカドなどに多く含まれています。むくみのもとになる塩分を排出するほか、女性ホルモンの分泌を整える作用も担っているんですよ。

マグネシウム

マグネシウムはひじき、アーモンドなどに含まれています。この必須ミネラルには、女性ホルモンの量を増やす働きがあります。

ビタミンB群

ビタミンB群はバナナ、卵、青魚等に多く含まれています。タンパク質をアミノ酸に分解するほか、バストアップに欠かせない女性ホルモンであるエストロゲンの調整をしてくれます。

ビタミンE

ビタミンEはかぼちゃ、いくらなどに多く含まれています。女性ホルモンの活動を高めるというありがた~い作用があります。

正しい生活習慣とは

食事だけではなく、毎日の生活をきちんとすることもバストアップに効果があります。意識して行ってほしいのは2点!

睡眠をしっかりと取る

私たちの身体は寝ている間にホルモンを分泌します。特に夜の10時から夜中の2時にかけては成長ホルモンなどの大切なホルモンがたっぷり分泌される時間。できるだけベッドに入っておくといいですね。

また、睡眠をしっかりとることで疲れやストレスも溜まりにくくなります。これらが溜まっていると自律神経に支障をきたし、ホルモンのバランスが乱れてしまうことがあるので注意しましょう!

適度な運動をする

適度な運動はストレスの解消にもなります。人の身体はとっても繊細。ストレスでホルモンバランスが乱れることなんてた~くさんあるのです!そうならないように、適度な運動を心がけましょう。

もちろん、血行促進、筋力アップなどバストアップのための効果もたっぷりあります。ウォーキングなどの有酸素運動を取り入れていくのもおすすめです。

山ほどあるバストアップ法の中から正しい選択をすることが大事

例えばヤフーの検索で「バストアップ」と入力してみると、それこそ膨大な量のバストアップに関する情報が出てきます。口コミサイトだっていっぱいです。でも、口コミで人気のバストアップ法であっても、リスクがあることもあります。そして方法を間違えると副作用が出る可能性だってあるのです。

だからこそ、情報に惑わされず自分の目でしっかり確認し、正しい情報を選びだすことが大事になってきます。甘い言葉につられないで、本当にバストアップできる方法を見つけ出し、理想のバストを手に入れようではありませんか!

みのりんだっていろんな情報を手に入れ、試し、失敗もしてきました。だからこそ自信を持ってお伝えできる状態になったワケです。アナタもまずはすぐにできることから手を付けてみてください。そして一緒に「ぷるんぷるんでツルツルのビューティーバスト」を目指して走るんだ~(≧▽≦)

under main layout