人気のバストアップクリームTOP5!サプリに頼りたくない人必見!

人気のバストアップクリームTOP5!サプリに頼りたくない人必見!

人気のバストアップクリームを徹底調査&最強ランキングを決定

バストアップクリームは、バストアップサプリ同様に本当に効果があるものなのか選ぶ時に迷うアイテムの1つですよね。

どうしても個人差が出るものとは言っても、やっぱり使うならバストアップを実感できるものを選びたいところ♪

でもちょっと待って!バストアップ効果にばっかり目を向けていると、成分によっては肌荒れを起こしたり、アレルギー反応が出てしまうことも…><;

今回はそんなバストアップクリームの選び方や、人気ランキングTOP5から、より効果を引き出すための塗り方のコツ、さらには有効成分についても詳しく見ていきます。

これでアナタも夢のふっくらバストを手に入れる準備が完了しちゃいますよ☆

みのりん
バストアップクリームは、体の中に取り込むサプリメントと違って、バストアップ初心者でも、まずは手軽に使い始められる入門アイテムとしてもいいですよね♪
もちろん、サプリメントとの併用で、さらに効果的なんですよ!
憧れのバストへの道のりは一日にしてならず。日々の努力の相棒に、頼もしいアイテムを選びましょう☆

バストアップクリームを選ぶポイントは5つ

単純にバストアップ効果の成分がたくさん入っていたり、口コミでバストアップを実感した人が多く見られたから、という理由だけで選んでしまうのは避けたほうがベターです。

スキンケアが合う人・合わない人がいるように、バストアップクリームも効果が出る人と出ない人がどうしても出てしまいます。

こればかりは使ってみないと分からない部分で、どんなにいい製品でも100%の効果が出るものはないんです><;

それでも少しでも100%に近づけるためには、まず使い続ける必要がありますよね。だったら、安心して使い続けられるアイテムを選ぶことから始めてみませんか?

1. 使用感はどんな感じか

バストアップクリームは、実は意外にスキンケア効果もあるんです。つまりスキンケア選びと同じで、バストアップ以前に肌に合うかどうかのチョイスは非常に重要ポイントになります。

さぁ、頑張ってバストマッサージしよう!ってクリームを初めて使った時に、速攻で肌が荒れた…なんて悲しい結果になるのは嫌ですよね~;;

例えば脂性肌なら油分が多すぎるものはニキビの原因になってしまいます。特に夏場などはベタつくとそれだけで不快なうえに、汗疹なんかを引き起こす事にもなりかねません。

製品紹介に記載されている使用感や、口コミで判断できるので購入前に必ずチェックしましょう♪

2. 求める効果はあるか

やっぱりバストアップクリームだから、バストアップへの効果は必須なイメージがありますが、実はそれ以外の理由で使っている人も多くいます。

バストアップクリームへ求める効果

  • バストアップ効果はマスト!
  • バストアップ効果がでなくても、せめてハリは欲しい
  • バストの肌質を滑らかにしたい
  • 加齢によるバストの下垂に逆らいたい

元々EやFカップなど、すでにバストのサイズ感には満足していたり、むしろ大きいくらい…という人でもバストアップクリームは愛用者がたくさんいるんです。 

クリームを使い始めた時に、いきなり翌日どーんと大きくなってる、なんていう物ではなく、最初はまず胸のハリから徐々に感じます

そのハリを維持するために使用するのであれば、あまりバストを大きくするための成分はいらないなど、選び方そのものが違ってきますよね☆

3. 配合成分は自分に合ってるか

スキンケアと同じで、どうしても人によっては配合成分が肌に合わない人もいます。その場合、スキンケアで普段除外している成分が入っていないかどうかも購入前に確認しておきましょう♪

肌荒れやアレルギーを起こす心配のある成分

  • 鉱物油・合成界面活性剤
  • エタノール(アルコール)
  • 合成香料・着色料(タール系色素)・防腐剤(パラベン)
  • シリコン・ポリマー
  • ビタミンC誘導体・ハイドロキノン・レチノール
  • 植物由来成分

美白有効成分であるビタミンC誘導体や、ハイドロキノン、エイジングケアにも使われるレチノールなどは、刺激を感じやすい傾向があります。

植物由来成分は、一見安全性が高い印象がありますが、アレルギー反応を起こす心配がある成分でもあります。 うるしなどの植物でかぶれるのも、アレルギー反応の一種なんですよ。

スキンケア製品に、肌にいいとしてよく配合されているリンゴやモモ、バラなどのエキスや、オリーブ油なども、人によってはアレルギーを引き起こす心配のある成分として知られています。結構身近な成分なので、お手持ちのスキンケアに配合されているものもありませんか?

みのりん
特に乾燥肌や敏感肌・花粉症などアレルギーを持っている人は、製品や成分問わず、使用前にパッチテストをして確認しておくと安心ですね☆

4. お財布事情に合った価格か

バストアップはどうしても目標のカップへ到達するには、時間を必要とします。例えば効果が高いバストアップクリームだったとしても、使い続けられる価格でなければ結局効果が出る前に断念してしまうことも…><;

バストアップにかかる期間は個人差がありますが、元々のバストサイズによっても目安があります。

元々のバストサイズ1カップサイズアップするのにかかる期間
AAカップ以下約3ヶ月~1年程度
Aカップ約1週間~半年程度
B~Cカップ約1週間~3ヶ月程度

こうしてみるとバラバラであることが分かりますね。

でも傾向としては胸が小さいほど時間がかかるということです。胸は脂肪が集まることでサイズアップするので、スレンダー体型でそもそも体に脂肪が少ない人は、特にじっくりと育てていく必要があるんです><

あくまで目安なので、それ以上に時間がかかる人ももちろんいますが、最低でも3ヶ月は続けて様子を見るようにしてみましょう♪

それだけの期間続けられる価格の製品なのか、自分のお財布と要相談になってきますね。

5. 口コミをチェック

その製品を知るうえで情報源として欠かせないのは、何と言っても口コミの存在です。ここで注意しておきたいのは、いい意見だけでなく悪い意見もしっかり確認しておくことです。

どれくらいの期間、どんな使い方をして効果が出なかったり、肌荒れなどになったのか、など使い方のコツや避けた方がいいタイプなども分かります。

もちろんいい意見を見て、テクスチャーや香り、どれくらいの期間で効果を実感したのか、を含めた基本情報を集めるのも使っていく目安にできますね☆

人気のバストアップクリームおすすめランキングTOP5

やっぱり気になるのは人気アイテムですよね♪人気と言うことは、それだけ効果を実感している人が多いと言うことの証明でもあります。

ここではそんな人気アイテムを5つ見ていきましょう☆

みのりん
特にトップ3はみのりん含め、編集部イチオシアイテムですよ☆

ルーナナチュラルアップクリーム

             \肌に浸透しやすい微粒子化/

3年連続モンドセレクションを受賞した、あのルーナからバストのためのクリームが登場しました!3大バストケア成分を独自配合したルーナナチュラルアップクリーム。微粒子化することで浸透力が高まるそうです。その実力気になりますよね♪また肌への優しさもしっかりと考えられているので敏感肌の方でもチャレンジしやすいところが魅力です。

メーカー株式会社HRC
内容量100ml※約1ヶ月分
定期コース・価格など初回980円(税別・送料無料)・2回目以降4,980円(税別・送料無料)
※3回以上の継続が条件の定期コース
使用感ジェル状でベタつかない
特徴

・プッシュタイプのボトルが衛生的

・フルーティフローラルの香り

その他情報・4種のめぐりサポート成分配合

・10種のうるおいアップ成分配合

・肌への優しさ10種のフリー

バストアップ成分としては、

ボルフィリン・アディフィリン・エラスチンが配合

されています。この3大成分の特殊カプセルがお肌へ溶けながら入っていくので効率よくバストアップできちゃうのです♪また4種のめぐりサポート成分も配合されているので温めながらマッサージすることで、ふっくらしたバストへ導いてくれます。合成着色料・合成香料・石油系界面活性剤など10種のフリーで敏感肌の方でも使用できます☆

  • 昔より形がよくなりました!
  • 昔より形がよくなりました!
    昔より形がよくなりました!
    25歳女性
    (上略)初めはマッサージクリームでどうにかなるのかなと信じていませんでしたが、塗り始めてからハリがよみがえってびっくり!出産する前よりもハリがよくなって大満足です。

        公式サイト

  • このクリームを使ってみるとハリがアップするから見た目がよくなります。もともと柔らかいバストだったのが、パーンと張ってきました。クリームの使い心地は柔らかく使いやすいです!マッサージするとホカホカ代謝が上がっている感じがしました。

        編集部独自調べ

【ルーナナチュラルアップクリーム】購入・詳細はコチラ

お得に購入するなら…

一番は公式サイトの定期購入です。

3回継続以上の縛りが嫌な方には、継続回数の縛りがない定期コースもあるので手軽に始めたい方にはオススメです。初回の値段は割高になってしまいますが、2回目以降の料金は、3回以上の定期コースの料金と変わらないのでいつでも辞めらることを考えると試しやすいですよね。

ポンピン

          \女性の2つのリズムに合わせて使い分け/

ポンピンの特徴はジェルとゼリーを使い分け、外と内からのWケアができるところです☆女性のリズムに寄り添ったサポートができるところも魅力の一つ。たくさんのモデル・タレントが愛用していることでインスタグラムでも話題沸騰中!!

メーカー株式会社ピカイチ
内容量ジェル:40g ゼリー:10g×14包
定期コース・価格など初回 実質無料(送料税別500円)・2回目以降6,980円(税別・送料無料)
 ※4回以上の継続が条件の定期コース
使用感ジェル状でベタつかない
特徴ジェル:チューブタイプ  ゼリー:カシオレ味
その他情報・120日間返金保証
・GMP認定工場で製造
・栄養機能食品

ポンピンの定期コースは初回が実質無料なのが、なんとも魅力的ですよね!また120日間の返金保証付きなのも、とっても安心♪低温期のゆらゆら期には、ゼリーを摂取します。こちらはカシオレ味で美味しいところも嬉しい!低カロリーなのでダイエット中の方も気にせず食べられます♪高温期のるんるん期にはジェルを使用します。こちらは無添加なので安心して使用できるのが嬉しいポイント♪

  • 彼女が使ってます!
  • 彼女が使ってます!
    彼女が使ってます!
    5/5
    ・クリーム 軽い付け心地でべたべたせずさらっと付けられのびもいいので、100円玉サイズをすければ両胸にまんべんなくつけることができます! ・ゼリー アサイーの味でほんのり甘くて美味しいです!わたしは女性ホルモンの分泌が活発になる 寝る前に食べています。効果を期待!

    アマゾン

【ポンピン】購入・詳細はコチラ

☆お得に購入するなら…

公式サイトの定期購入が一番安く入手できます

返金保証もついているので公式サイトでの購入がオススメです。

セルノート

            \1分に2個売れたバストアップクリーム/

セルノートは人気読者モデルなどにも愛用者が多く、バストアップWEB人気投票で第1位を獲得した実績もあります。何と言っても国内生産で自然由来成分も豊富に配合されていて、敏感肌でも使える安心感があります。その分価格はやや高めですが、その価格に見合う成分や品質を持っている製品なんですよ♪ 


メーカーホーイズム株式会社
内容量100ml※約1ヶ月分
定期コース・価格など初月実質0円(送料650円のみ負担)・2回目以降6,480円(消費税・送料込み)
※3回以上の継続が条件の定期コース・バストアップDVD付き
使用感ジェル状でベタつかない
特徴 ・プッシュタイプのボトルが衛生的
・バストアップだけでなく、バストトップの黒ずみケアにも◎
その他情報・公的機関の認証を受けた化粧品工場で生産
・MSDS「安全データ」(化学物質の安全性などの情報)取得
・パッチテスト済

バストアップ成分としては、塗った部位の脂肪細胞を増殖させる作用を持つ成分ボルフィリンとアディフィリンの両方が配合されています。ボルフィリンを含む製品は他にもありますが、アディフィリンと両方が配合されている製品はめずらしいんですよ♪どちらも非常に高価な成分ですが、副作用の心配がほぼないと言われています。さらに、ただ脂肪が増えただけでは垂れ下がってしまう懸念がありますが、ハリ維持成分として加水分解コラーゲンも配合。もちろん忘れちゃいけないプエラリアミリフィカ根エキスが、女性ホルモンのエストロゲンに近い働きをして、脂肪だけでなく乳腺そのものを増加させてくれる作用があります☆

  • 浸透力って大事なんですね。
  • 浸透力って大事なんですね。
    浸透力って大事なんですね。
    5/5
    30代/乾燥肌
    バストアップクリームは使ったことがあったんですけど、あんまり効果がなくて諦めてました。 口コミとかも半信半疑で、セルノートが効果なかったらバストアップはもうやめるつもりでいましたが、効果すごいありました! 使って2週間目くらいから胸が張ってきて、1ヶ月でワンサイズアップしました。

        @cosme

  • 妊娠前のようになれるよう、頑張ります
  • 妊娠前のようになれるよう、頑張ります
    妊娠前のようになれるよう、頑張ります
    5/5
    40代女性
    私は出産を2回経験して、授乳を終えたとたんにハリがなくなってしまったことに、とてもショックを受けていました。(中略) 2ヶ月がたちましたが、ハリが出てきた!と感じました。生理前のような内側から張ってくる、あの感覚です。

        公式サイト

【セルノート】購入・詳細はコチラ

☆お得に購入するなら…

一番は公式サイトの定期購入です。

定期解約が面倒で、1本ずつ購入したいのであれば楽天やAmazonでも入手できます(7,560円程度します)。楽天だとポイント10倍などもあるので、ポイントアップ期間を利用するのもおすすめです。

マリアンチュール

バストアップ成分のボルフィリン、プエラリア・ミリフィカ配合のジェルタイプ製品です♪

アデカノールというゲル化剤を使用していて、通常のゲル化剤に比べて崩しても元の形に戻ろうとする特性があることから、バストのハリ維持に効果的な成分として配合されています。

  • メーカー:株式会社MGO
  • 内容量:200g ※約1ヶ月分
  • 価格:10,584円(単品購入)
  • 定期購入:初回108円(税込)・2回目以降6,458円(税込)+送料無料
  • 定期購入は3回の継続が条件

【マリアンチュール】購入・詳細はコチラ

ラ・シュシュ

             \楽天ランキング連続1位獲得/

ラシュシュの特徴はボルフィリンとセラフラッシュが配合されていて、それらの成分が弾力UP・皮膚環境を整える・ハリ感・もち肌へ叶えてくれるところです。ナノカプセル化されていることで超微粒子サイズになり奥深くまで浸透してくれるのが魅力の一つ。また、様々なメディアに取り上げられていて話題のクリームです!

  • メーカー:株式会社itty(イッティ)
  • 内容量:100g※約1ヶ月分
  • 価格:8,800円(単品購入)
  • 年間定期購入:初回1円・2回目以降4,980円(税込・送料無料)
  • 年間定期購入は12回以上の継続が条件

【ラ・シュシュ】購入・詳細はコチラ

バストアップクリームランキングをもっと見てみる

バストアップクリームの効果的な塗り方

バストアップクリームを効果的に塗っていくには、マッサージを同時に行うというのは不可欠な要素です♪

どうしてマッサージをするといいのか、どんなマッサージをすればいいのか、バストアップの基本を見てみましょう☆

マッサージしながら塗るとリンパの流れが改善

バストアップクリームには、バストアップに効果的な有用成分がたっぷり配合されています。

せっかくいい製品を使っていて、さらに浸透力がいいものだったとしても、リンパや血液の流れが悪いと、有用成分自体が必要な所へ行きわたりにくくなってしまいます><;

また、サプリメントを摂取しているときもそうですが、プエラリア・ミリフィカなどは女性ホルモンに近い働きをしていて、結局バストを大きくするためのホルモンが胸へ司令として届くのを阻害してしまうんです。マッサージをすることのメリットは他にもありますよ♪

バストアップへのマッサージをするメリット

  • 乳腺を直接刺激することでホルモン分泌がアップ
  • 大胸筋周辺の血流が改善し、支える力を維持できる
  • 美肌成分もバストの細胞へ行き渡るようになり、質感アップ
  • 老廃物が流れ、キュッと内側へ引き締まった印象に
みのりん
これだけの効果が得られるんであれば、むしろマッサージをしないのは損、ぐらいの気持ちになりますね♪

効果的なマッサージ方法【5ステップ】

ここからは、実際にバストアップに効果的なマッサージのやり方や、さらにマッサージ効果を上げるワンポイントなどを紹介していきます♪

【まずは下準備!】体やバスト全体を温める

血行を良くするには半身浴が有効なように、バストマッサージも体が温まっている状態の方が、リンパの流れも良くなるのでさらに効果的です。

できれば、お風呂上がりのマッサージが一番ベストなタイミングですが、子供とお風呂に入るから上がってすぐはできない…;;そんな人は、ホットタオルで胸から脇の下までを温めてから行えばOKです☆

温めたら、早速バストアップクリームを胸全体から鎖骨周辺、脇にかけてたっぷり塗り広げましょう。

【ステップ1】リンパ節を押して刺激し開かせる

まずはリンパの流れをアップさせるために、リンパの集まっている場所「リンパ節」を刺激して開かせます。バストアップに重要なリンパ節は2か所あります♪

  • 鎖骨リンパ節:全身のリンパの流れが最終的に集まってくる重要な場所
  • 腋窩(えきか)リンパ節:首筋からデコルテ、腕、腹部(上部)からリンパが集まってきている場所

鎖骨リンパは鎖骨の真下を横に内側から外側へ向かって優しく流します。撫でるよりは少し強めに、痛みを感じない程度に行いましょう。

腋窩リンパ節は脇の下の奥の方にあるので、手をグーにして脇の奥へぐっぐっ、と押すようにして刺激しましょう。数回に1回、バスト横~脇へ向かって流すとより効果的です。

【ステップ2】バストの外から内側へ形に沿ってマッサージ

形を整えて、谷間を綺麗に見せるためのマッサージです。

胸をつぶさないように、バストアップクリームの滑りを利用して行います。胸の下側をバストラインに沿って、外から内側に、胸の中心にきたら下から上に向かってマッサージします。

コツは丸いお椀型をイメージして、形を整えるようになぞることです。

【ステップ3】脇腹や背中から寄せて上げるマッサージ

脇腹や背中についている脂肪を胸に持ってくるイメージのマッサージです。

バストの広がりをぐっと内側に寄せ、バスト周囲の老廃物を流してスッキリさせる効果があります。寄せた時にさらにバストを抱えるようなイメージで上に持ち上げましょう。

【ステップ4】バスト自体を持ち上げるマッサージ

お腹の上部あたりから、両手で胸を持ち上げるようにして撫でます。この時バスト全体が上へ動くように意識してください。

持ち上げたバストを落としてしまうと、バストを支えているクーパー靭帯を傷めてしまうので、そっと元の位置に戻します。

【ステップ5】バスト上部から鎖骨リンパ節へ流すマッサージ

バストの上部へ集めた老廃物を鎖骨下のリンパへ流すマッサージです。優しく撫でるようにリラックスして行いましょう。

バストマッサージをするときは、必ず左右どちらかの手がバストに触れている状態を意識して繰り返します。交互に行えばOKです♪

バストマッサージはどれくらいの時間やればいい?

1回あたり約10分程度を目安に行いましょう。バストアップクリームの浸透を促すこともできます。できれば毎日、朝と夜の2回がおすすめですが、最低限夜に1回はできるようにしたいですね♪

バストアップに効果的なマッサージについてもっと詳しく見てみる

バストアップを叶える有効な成分と副作用について

バストアップに有効とされる代表的な成分のメカニズムや効果と、副作用について確認しておきましょう♪

また、成分によっては使用を控えたほうがいい人もいるので、しっかりチェックする必要があります。

ボルフィリン

ユリ科のハナスゲという植物の根から抽出された成分です。

ボルフィリンという名称は開発した研究機関セダーマ社が名付けたもので、成分表示はハナスゲ根エキスと記載されていて、その主成分はサルササポゲニンといいます。

効果や働き

ボルフィリンは正確には、脂肪細胞の分裂や増加を促進させて増やす働きを持っていて、特許も取得している成分なんです!

しかも増やした細胞はそのまま維持されるので、塗るのをやめたらバストサイズが急にダウン、なんていう心配も少ないというメリットがあります。

セダーマ社の推奨濃度は5%と言われていて、とても高価な成分なのでそれだけの濃度が配合されているクリームはほぼありませんただ、セルノートだけは公式に推奨濃度の5%に限りなく近付けるという目標を持っていて、と言っているのでかなり近い配合濃度なのではないか?とも言われています。

副作用はある?

副作用は特にありません。

植物由来成分なので、極稀にアレルギー反応が現れる体質の人もいるかもしれませんが、ホルモンに作用する成分ではないので安全性が高いと言われています。

大豆イソフラボン

大豆イソフラボンといえば、豆乳などの大豆由来製品にも含まれている成分として知られています。

女性ホルモンのエストロゲンに近い働きを持っている成分で、バストアップだけでなくスキンケアにも多く利用されています。

効果や働き

エストロゲンに近い働きをしてくれるので、ホルモンバランスを整え、美肌やバストアップに効果がある成分です。

バストアップに不可欠な乳腺を増殖させる作用を持っていて、発達した乳腺を守るために周囲に脂肪が集まることで、大きくしていくという働きがあります。

副作用はある?

ホルモンに作用する成分なので、全く無いとは言えません。しかし、大豆イソフラボンは比較的穏やかに作用するので、即効性は無いものの副作用も出にくい傾向にあります。

さらにイソフラボンには、ホルモンの過剰分泌を抑制する作用もあり、バランスを保ってくれるのです。

また、サプリメントや豆乳をたくさん飲むのと違って、クリームに配合されている程度なら摂取量も低いのでそれほど不安視する必要はありません。

プエラリア・ミリフィカ

タイやミャンマーに自生しているマメ科の植物で、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするので、更年期障害や乳汁分泌異常の治療などにも用いられています。

効果や働き

エストロゲンに近い働きをしてくれるので、大豆イソフラボンと同様バストアップに効果があります。

大豆イソフラボンとの違いは、エストロゲン様成分であるプエラリンの含有量が、大豆のなんと約40倍とも言われているんです!バストアップに欠かせない成分の1つですね♪

副作用はある?

副作用はあります

大豆の40倍もの成分含有があるので、その分バストアップへの即効性も高い反面、ホルモンバランスが乱れて月経不順や不正出血、過多月経などの不調を引き起こすことがあります。

すべての人に副作用が出るわけではありませんが、ホルモンバランスが通常時と違っているような時の使用は、控えるようにしましょう。

プエラリア・ミリフィカを避けたほうがいい人

  • 妊娠中や授乳中
  • ピルを服用している
  • 生理中
  • 更年期障害などのホルモンに関わる疾患の治療をしている

ピルを含めて、ホルモンに関わる薬を服用している人は、バランスを崩して副作用が出てしまう懸念があるので避けるようにしましょう。

2017年7月13日に国民生活センターが発表した情報によると、プエラリア・ミリフィカのサプリメントなどを服用していて、副作用が出たとの相談が増加傾向にある、との注意が呼びかけられました。

副作用が出るものであることをしっかり認識し、製品の情報について詳しくリサーチしてから使用するようにしましょう。

特に注意が必要なのは過剰な配合量をうたっているようなサプリメントです。バストアップクリームは、サプリメントに比べれば副作用リスクは低いとはいえ、1日に何度も何度も繰り返し塗ったりするような用法用量を守らない使い方はNGですよ!><;

みのりん
少量とは言え、ホルモンに作用する成分であることには違いないので、気になる人はプエラリア・ミリフィカは入っていない、ボルフィリンなどが主要成分のアイテムがおすすめです☆

バストアップクリームにまつわるQ&A

効果や使い方を知ったうえで、それ以外のバストアップクリームにまつわる素朴な疑問について見てみましょう♪

Q. 薬局やドラッグストアでは買えないの?

基本的には、バストアップクリームは通販・ネット販売が主流です。コンプレックスを解消するためのものだったりするので、例えば購入しているところを知人に見られたりしたくない…という人でも自宅まで届くメリットがあります♪

また、商品によっては家族にバストケア製品であることが分からないように、普通のボディクリームと変わらないような目立たないパッケージのものも増えてきました。

ランキングに紹介したアイテムは通販でのみ入手が可能なものばかりですが、大手ディスカウントストアや薬局などで販売されているものもあります。

商品名メーカー・価格など特徴・効果
【スキャンダル】
ピンボンバスト

株式会社石澤研究所

価格:2,484円(税込)

内容量:150g

  • プエラリア・ミリフィカ、ビタミンC配合
  • マッサージ中にゲル特有のポロポロが出やすい
  • 無鉱物油・紫外線吸収剤不使用
【クラブ】
ホルモンクリーム

株式会社クラブコスメチックス

価格:648円(税込)

内容量:60g

  • エチニルエストラジオール(エストロゲン様ホルモン成分)配合
  • 弱油性でベタつきにくい
  • 香料・アルコール・パラベンなど含む
【べっぴんボディ】
グラマーアップジェル

株式会社ミックコスモ

価格:1,080円(税込)

内容量:30g

  • 大豆イソフラボン、コラーゲン、ヒアルロン酸配合
  • ゆるめで伸ばしやすいテクスチャー
  • 香料・アルコール・パラベンなど含む

上に挙げたものは、市販されているバストアップクリームの一例です☆

すべてエストロゲンに近い働きをする成分が含まれていますが、通販製品でよく見られるボルフィリン含有は無かったり、少し添加物が多い印象があります。

値段はやはり通販品に比べて安いものが多く手に取りやすい価格帯ですが、やはりおすすめは通販アイテムですね!

通販のバストアップクリームがおすすめの理由

  • 人に見られずに購入できる
  • 添加物が少ないものも多い
  • 問い合わせ窓口で使い方などの相談もできる
  • 定期購入で次々来ると、3ヶ月は続けようという気持ちにさせてくれる

定期購入だと解約条件や解約可能期間が発送前に限られていて短いこともあるので、購入前に問い合わせて確認しておけると安心です♪

そして、よくサボっちゃって継続するのが苦手…という人でも、時期が来ると次の商品が否応なく届くので、ちゃんと使わなきゃ!という気持ちにさせてくれるのも定期購入のちょっとしたメリットだったりしますね(笑)

Q. 中学生・高校生が使っても大丈夫?

答えはNOです><;

バストアップクリームは、女性ホルモンに近い働きをする成分が配合されていることも多いので、ホルモンバランスがまだきちんと整ってきていない10代の使用はおすすめできません。

生理周期がきっちり決まっていなかったりするのも10代の特徴です。それだけまだ成長過程なので、ホルモンに作用する成分はどんな副作用が急に現れるか分からない部分もあります。

例えばピルを10代で使用するのも医師の診断を受けて、きちんと受診して検査などを定期的に受ける必要があるように、ホルモン剤はリスクも伴いますピルでさえ血栓症などの副作用リスクがあるのに、安易にホルモンに影響が出るバストケア製品を専門知識無しに10代から使う必要は無いんです。

もちろん、医薬品ではないのでバストアップクリームやサプリに含まれるホルモン様成分は、ピルに比べれば断然に低い濃度です。それでも、比較的効果の強いプエラリア・ミリフィカなどは、人によっては大きく作用することもある、という認識は必ず持っておきましょう。

みのりん
10代なら、バストアップクリームに頼る前に、次に紹介するような小胸改善法をまずは実践してみましょう♪
バージンオイルや普通のボディクリームで、先程紹介したようなバストアップマッサージを併用するのもおすすめですよ☆

バストアップクリーム+意識したい小胸改善法7つ!


バストアップクリームとマッサージだけでなく、それに加えて体の内外からバストアップにより近付ける状態に整えていきましょう☆

1. 姿勢を良くする

姿勢が悪いと体の内側にバストが引っ込んだような状態になったり、トップ位置が下向きになったりして大きさ以前に形も悪く見えてしまいます。さらに本来バストを支えるための筋力が低下したり、肩こりなどの不調が起こることもあります。

肩こりが起こることからも分かるように、筋肉に負荷がかかって、バスト周囲の血行そのものも悪くなります。血行が悪いと言うことは、リンパの流れも悪くなり、老廃物が溜まったり、バストアップに大切なホルモンの流れも阻害してしまいます><;

姿勢を正す事を意識して生活してみましょう。無理に胸を突き出すような姿勢だと、腰痛を招くこともあるので、コツは頭の上を紐で引っ張られているような姿勢を意識することです、アゴを引いた形の理想的な姿勢が維持できます♪

2. 体を冷やさないようにする

姿勢が悪い時同様に、冷えは血流・リンパの流れが悪くなる要因の1つです。

胸周囲を温めるのも大切ですが、できれば全身の血行を改善させて冷え知らずの体を作れたら、さらに効果的です☆

そのためには、入浴をシャワーで済ませずにきちんと湯船で温まるようにするなどの、ちょっとした工夫が大切です。

冷え改善のためのプチ習慣

  • 湯船で最低10分程度は温まる(熱すぎない温度で)
  • 入浴後早めに布団に入る
  • 冷たい飲み物や生野菜は避ける(温野菜がベター)
  • スカートを履く時はタイツなどを併用
  • ふくらはぎを揉む・足首を動かすと全身の血行が良くなる

 ちょっとしたワンポイントを意識するだけで、バストアップ効果だけでなく肌の調子にもいい影響を与えてくれるのでおすすめです☆

3. しっかり睡眠をとる

睡眠時間の確保も大切です。特に成長・女性ホルモンが活発に分泌される、夜10時~翌2時頃はシンデレラタイム・ゴールデンタイムと呼ばれ、細胞分裂が活発に行われる時間帯と言われています。

しかし、近年ではゴールデンタイムはあまり時間が決まっていないとも指摘があります。就寝後2時間以内に熟睡状態になることが重要で、睡眠時間も最低6~7時間程度は確保できるとより効果的だとされています♪

夜仕事や育児で遅くなったりして10時にきちんと就寝できなくても、良質な睡眠を6時間以上とれるようにはしたいですね!

良質な睡眠をとるためのポイント

  • 就寝前1時間は、テレビやスマホを見ないようにする
  • 休日もできるだけ同じ時間に起床・就寝する
  • 寝る時は部屋を暗くし、起床時に朝日を浴びる
  • アルコールの力で寝るのは避ける

4. サイズの合ったブラを着ける

サイズの合ったブラを着けるのも大切です。バストアップしてきてキツく感じた時は、大きめサイズに買い直しましょう。キツイままだとバストの成長を妨げてしまいます。

逆にブカブカのブラをつけるのもNGです><;ブカブカだと、きちんとサポート機能が果たされなくなり、少し歩いただけでバストが上下に揺れ、バストを支えるクーパー靭帯が伸びてしまうのをどんどん早めてしまいます。つまり垂れ下がってきちゃうんです;;

サイズだけでなく体のラインやバストの形に合うものを選んでつけましょう。下着ショップの人にサイズをきちんと計測してもらったり、合う製品を相談するのもおすすめです。

どうしても、金銭的に購入する余裕がない時は、パットで調整して隙間を埋める方法もあります。

5. 運動不足を防ぐ

運動不足は、体全体の代謝が落ちて、老廃物が溜まったり血行が悪くなる要因の1つです。

ただし、やみくもに激しい運動をすると胸が大きく上下してクーパー靭帯が伸びてしまう原因になるので、あくまで「適度に」が大切です。

適度、というのは胸を支えるだけの筋力をつけることです。胸を支えているのは一番大きな大胸筋と、大胸筋より深い位置にある小胸筋が主な筋肉です。この筋肉が弱くなると、胸が垂れ下がってきてしまうんです;;

胸そのものを大きくするというよりも、バストアップしてきた時の大きくなった胸を垂れ下がらないようにするため、というイメージですね♪

胸の筋肉を鍛える【1】「いただきますのポーズ」

まずは胸の前で両手を合わせて、両方の手を押し合う様にして力を込めます。この時手首~肘にかけてが水平になるように、脇を開くのがポイントです☆胸の筋肉に力が入るように意識して、深呼吸しながら30秒~1分程度キープします。

慣れてきたら時間を延ばしたり、合わせた手を左右のバストトップ前にゆっくりと移動させてキープ、反対のバストトップ前でキープを繰り返すとさらに効果的です。

胸の筋肉を鍛える【2】「壁腕立て伏せ」

床での腕立て伏せは、普段運動不足だったりすると筋力の少ない女性には余計に難易度が高かったり、むしろ二の腕にばかり筋力がついてしまう可能性があるんです。目指しているのは女性らしい体であって、筋肉質な胸が欲しいわけではありませんからね;;

壁腕立て伏せの手順

  1. 壁に向かいあって立ち、肩幅に足を開く
  2. 両手を壁に垂直に、肩幅程度開いた状態でつける(手のひらをしっかりつける)
  3. ゆっくりと壁に向かって腕立て伏せをする
  4. 顔を壁につけないように、腕を曲げたまま10~30秒程度キープ
  5. ゆっくりと壁を押して元の位置に戻る

こちらも慣れてきたらキープ時間を延ばしてみましょう♪必ず息を止めないように深呼吸をしながら、肩甲骨をぎゅーっと中央に寄せるようなイメージが大切です。

みのりん
この体操は、肩甲骨周辺や肩周りの血行改善にも役立つので、肩こり解消にも一役買ってくれますよ☆
胸が大きくなって重くなってくると肩こりに悩まされることもあるので、おすすめの方法です♪

バストアップに効く筋トレについてもっと詳しく見てみる

6. ストレスを溜めないようにする

ストレスもバストアップにとって、いい影響があるものではありません。ストレスを感じると、自律神経のうち交感神経が優位の状態になります。

すると、ストレスに対抗するためのホルモン(副腎皮質ホルモンなど)が積極的に分泌されるようになり、バストアップに必要な女性ホルモンの分泌が低下してしまいます。

ホルモンバランスが乱れる、という結果になってしまうわけですね。ストレスで生理周期が乱れてしまうのもこの自律神経が影響していて、女性ホルモンに影響が出ているのが分かります。

ストレス解消が大切ですが、育児や仕事で常にストレス感じているからそんなの無理!と感じませんか?ストレス解消は、分かりやすく言うとリラックス状態で優位になる、副交感神経の働きを促す行動をとればいい、ということなんです。

副交感神経優位の状態にするには?

  • ゆっくりと腹式で深呼吸する
  • 半身浴で体を温める(足湯なども◎)
  • アロマオイルを活用する
  • 質の良い睡眠をとる
  • 映画などで思いっきり笑ったり、泣いたりする

アロマオイルは、オイルをお風呂に垂らして入浴したり、ボディケアに足などをオイルマッサージするのもおすすめです。アロマキャンドルなどを取り入れるのもいいですね♪リラックス・鎮静効果を持つラベンダーや、ストレス解消に良いネロリ、気持ちを落ち着かせてくれる白檀などがおすすめです。 

それでも、これらの行動をとっていてもあまりにストレスが強ければ意味がないとも言われています。一番は、ストレスに感じることそのものを、できるだけ減らそうと意識するに限る、というわけですね。

7. バランスの良い食事をとる

バランスのいい食事は、ホルモン分泌を促したり、バストの脂肪細胞の増殖を活発にするうえで非常に重要です。

特にダイエット中だから、という理由で食事を抜くのは胸を育てるために必要なご飯を与えていないということになります。特にバストアップにいい食べ物を意識して摂取しましょう!

食材/栄養素効果おすすめの食材/摂り方
イソフラボン
  • エストロゲンに似た働きを持ち、乳腺を増加させる作用
豆乳・納豆・きな粉など
☆納豆アボカド丼
☆牛乳を豆乳に置き換え
タンパク質
  • 細胞分裂そのものに欠かせない
  • バストを支える筋力維持にも役立つ
鶏肉(ささみ・胸肉)・たまご・牛乳など
☆キャベツ&蒸し鶏のサラダ
☆きな粉牛乳
ボロン
  • エストロゲンの分泌を促す効果
キャベツ・とろろ昆布・アーモンドなど
☆キャベツのとろろ昆布和え
ビタミンE
  • 血行を改善してくれる作用
  • 抗酸化作用にも優れる
アーモンド・たらこ・アボカドなど
☆おやつをアーモンドに置き換え
☆マグロとアボカドのわさび醤油和え

一例なのでまだまだたくさんありますが、これらが特におすすめの栄養素です♪

特に、1種類だけでなく複数組み合わせたレシピを意識するとより効果的なので試してみてくださいね☆

また、この中で特にボロンは熱に弱いので加熱すると含有量が減少してしまいます。手早く調理するか、加熱せずに食べるように意識しましょう。

ビタミンも熱に弱いイメージがありますが、ビタミンEは脂溶性ビタミンなので比較的強い部類になります。むしろ油を一緒に摂取した方が吸収効率が上がるので、炒めたり、オイル入りのドレッシングなどを少量かけて食べるのもおすすめですよ>∀<♪

みのりん
ただし、バストアップにいい食べ物ばかりに偏るのもダメですよ!
バランス良く食べたほうが吸収効率が良くなったりするので、バランスのいいメニューを意識したうえでプラスオンする、という認識でいましょうね♪

自分に合ったバストアップクリームで目指せ上向きバスト♪

どのバストアップクリームであっても、ただ単純に塗るだけでは効果をしっかり引き出すことができません

バランスのいい食事、正しい生活習慣、バストを支えるだけの筋力の維持、バストマッサージ、この中の少しでも多くの項目をしっかり取り入れる方がバストアップへの近です♪

単純に大きいだけじゃない、ハリのある美しいバストを手に入れるために、体の内側と外側両方から攻めていきましょう☆

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