バストアップを叶えるエクササイズ!簡単に胸が大きくなる方法【19選】

バストアップを叶えるエクササイズ!簡単に胸が大きくなる方法【19選】

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今からはじめたいバストアップに効果的なエクササイズ

世の男性が理想とする女性のバストのカップ数1位は……Cカップ!!2位はDカップ……でも現実はAカップ、Bカップ……”(-“”-)”

豊胸手術って手もあるけどそこまでは踏み切れない。でもちょっと待って!Cカップならまだまだ望みはありそうじゃない!?

みのりん
そんな私も昔はBカップ…&離れ乳タイプで悩んだわ。
でも悩んでいるだけじゃダメなのよ!!
私は色々努力して3カップUPのEカップをGETしたわ!!!
しかもそのサイズを維持中よ♪
​リサーチ期間​参考サイト数​参考動画数
約1カ月(実践期間含む)72約20本

それなら人知れず日々努力するのみ!簡単なバストアップエクササイズを続けて夢の谷間をGETしちゃいましょ。

「え!!私って実は巨乳だったの!?」とびっくりしてしまうかもしれませんよ♪もちろんそのお手伝い、みのりんがお受けいたします☆​

バストアップエクササイズについて

バストアップエクササイズとは

バストアップエクササイズとは、一般的なカラダを鍛えるトレーニングではなくて、バストに特化したエクササイズです。バストアップはただただ運動をする、体を動かすというだけでは結果に結びつきません。体を動かす=バストアップというわけでなく、胸周りの筋肉に働きかけるエクササイズを続けることが重要ってことを覚えておいてほしいんです♪

みのりん
もう一度言うわね!
バストアップエクササイズは日々「続ける」ことが重要よ!!
いくら簡単といっても、そんなに甘くはない……(経験者は語る的なねw)

1回のバストアップエクササイズで
おっぱいが大きくなることもあるわ!でも、
それを保持するためには「続ける」ということが大切なの☆

 いつやるのが効果的?

もちろん気が付いたときにエクササイズをすればOK☆でも効果をよりよくしたいのならお風呂上り&入浴中が一番のオススメ

お風呂上りは血行が良くなって体も温まっているし、リンパの流れもよくなっているからもってこい!お風呂上り、ちょっと着替える前に自分の体を鏡に映しながらバストアップエクササイズ~でもいいかも☆(体が冷え切ってしまう前に服は着てねw)入浴中なら、浴槽に浸かりながら体をリラックスさせてエクササイズに励むことができちゃいます。

みのりん
お気に入りの音楽聞いたり~
アロマキャンドル付けたり~
雰囲気もUPして

女子力高めでバストアップエクササイズしちゃいましょ♪

 30代以上でも胸は大きくなる?

もちろんまだ大丈夫!バストに悩む年代というと、若い子のイメージがあるかもしれないけれど、実は30代もバストに関する悩みが多いのが現実。それは「出産」。出産をして、母乳をあげている間はむしろ通常時よりバストアップしているんだけど、母乳をあげ終わった後(断乳後)にびっくりするくらいバストがちっちゃくなっているのです(*´Д`)

赤ちゃんが一生懸命母乳を吸ってくれてしぼんじゃったなんていう人もいるけど、実際は授乳を楽にするために、しっかりしたブラジャーをつけていない人が多いからなんです。ブラカップ付きのキャミや、ノーブラなどでしばらく過ごしていると、背中の方にバストのお肉が流れてしまったり、垂れてしまったり……。断乳後に「はっ!」っと気づく30代の方も多いのが事実です。

その「はっ!」と気づいたときからすぐにでもバストアップエクササイズをすれば、元のバストサイズ、いえ、元のサイズよりもサイズアップできる可能性もありますので、そのタイミングを失わないようにしましょうね☆

毎日できる簡単バストアップエクササイズ

肩甲骨を回すエクササイズ

  1. 両手を肩に乗せる(右手は右肩、左手は左肩)
  2. そのままの状態で大きな円を描くように腕を後ろに10回、前に10回まわす

☆ワンポイントアドバイス☆

腕だけでなく​肩甲骨から思いっきり回しましょう!動作は大きめに!!

腕を後ろに回して伸ばすエクササイズ

  1. 両腕を後ろに回し(手はおしりの位置)、指先が下になるように手がっちり組みます(指と指の間に反対の手の指を入れる感じ)
  2. 腕は「くの字」になるようにポジショニング
  3. そのまま腕を下に伸ばしていく
  4. この動作をゆっくり×5セット

☆ワンポイントアドバイス☆

腕を下に伸ばしていくときに胸を上に突き上げるような感覚でやりましょう!胸が開いてとても気持ちがいいですよ!​​

合掌のポーズで行うエクササイズ

  1. 背筋を伸ばして胸の前で両手のひらを合わせて合掌のポーズ
  2. 両手に力を入れて10秒間押し合う(このとき10秒かけて息を吐く)
  3. 次に指先を下に向けて同じく力を入れて10秒押し合う
  4. 上下10秒ずつ×3セット

☆ワンポイントアドバイス☆

力を入れるのは腕ですが、大胸筋(バスト)もきちんと意識すると効果UP!

合掌のポーズにプラスして行うエクササイズ

先に紹介した合掌のポーズの応用編!

  1. ​指先を上に向けた状態の合掌のポーズをそのまま右にスライドさせます
  2. その状態で力を入れて10秒押し合う(10秒かけて息を吐く)
  3. 次に左にスライドさせて同じく10秒
  4. 左右10秒ずつ×3セット

☆ワンポイントアドバイス☆

左右に動くのは腕だけ。体の軸は動かないように気を付けましょう!

みのりん
肩甲骨を回すストレッチは
バストアップだけでなくて、
肩こり、姿勢矯正などにも効くからやって損はないはずよ♪

椅子に座って行うバストアップエクササイズ

手のひら&両肘を合わせて行うエクササイズ

  1. 背筋を伸ばして椅子に軽く腰をかける
  2. 両手のひらと両肘を胸の前で合わせる
  3. そのままの状態で両肘をできる限り高く上げる
  4. ゆっくり元の位置に戻す
  5. 10回×2セット

☆ワンポイントアドバイス☆

手のひらと両肘を合わすしぐさは日常にはないから、このポーズをするだけでも効いてる感を感じられるはず!​二の腕も効く!

後ろで手を組んで行うエクササイズ

  1. 背筋を伸ばし、椅子に軽く腰をかける(背もたれのない椅子がのぞましい)
  2. 両腕を後ろに回して、指先が下になるように手がっちり組む(指と指の間に反対の手の指を入れる感じ)
  3. そのままの状態で肩甲骨を寄せる
  4. 肩甲骨を寄せたらそのまま下に手を伸ばし顔を上に向け、胸を張っていく
  5. 胸を張ったらその姿勢を10秒キープ
  6. 5回×2セット
みのりん
椅子に座ってやるバストアップエクササイズ以外でも、
背筋を伸ばして行うことはとても大切☆

姿勢が悪いとどれだけバストがあっても
かっこ悪いからね!!

2週間で2サイズバストアップするエクササイズ

2週間でバストが2サイズアップするなんて夢のまた夢……ではないんです!きちんとバストアップエクササイズに励めば手に入れられるんですよ☆1サイズ、2サイズアップしたバストが!!

ということで、2011年に放送されていた「ザ・ベストハウス123」というTV番組で紹介され、反響の大きかったバストアップエクササイズ方をご紹介します。整体師でヨガインストラクターでもある「前島敏也先生​」考案のバストアップエクササイズ!キーワードは「肩甲骨」です!!ぜひお試しあれ(*´▽`*)

肩甲骨を緩めて開かせるエクササイズ

  1. 両足を伸ばしたまま床に座る
  2. 片手を​真後ろに置く。指は外側に向ける。(おしりに近すぎず遠からずの位置)
  3. 手を置いた方向に、体をひねりながら胸を床に沈めていく
  4. その際反対側の手も体と一緒にもっていき、胸を沈める手伝いをする(腕立て伏せのように体を支える感じになる)
  5. 1日左右3回ずつ

☆ワンポイントアドバイス☆

おしりは浮かさず床に付けたままを意識して(結構つらいはず)!それだけで効果UP☆

猫のポーズで行うエクササイズ

  1. 床に膝と手をつく(膝を揃え、直角にし、両手は前方につく)
  2. おしりを高く保つ
  3. ​おしりを高く保ちつつ、胸を床につけるように沈めていく(猫がう~んと背伸びをしているようなポーズ)​
  4. 猫のポーズを20秒キープ

☆ワンポイントアドバイス☆

猫ちゃんを思い浮かべながらやってみて☆

お尻をかかとに乗せて体を反らすエクササイズ

  1. 床に座り両膝を立てて、両腕を後ろにつく(腕の裏側が背中に来るように手をつく)​
  2. その状態でかかとをあげ、そのあげたかかとの上におしりを乗っける
  3. そのまま体を反らす(ひざを床に付け、胸を張らせる感じに)
  4. 20回繰り返す

☆ワンポイントアドバイス☆

揺らすように繰り返すことで、肩甲骨が寄ってきて姿勢が矯正され、バストアップにつながる♪そして、20回繰り返しただけでも汗が出るくらい身体には効いてるのも事実!

小胸筋を鍛えるトレーニング

 小胸筋は、胸と肩甲骨をつなぐ筋。美しいバストを作るうえで欠かせないものです。ここを鍛えれば、上向きバストを手に入れられる!

  1. ​床に座り、片膝を立てる
  2. 手のひらを胸の前で合わせる
  3. 手を合わせたまま、膝を立てた側に思いっきり体をひねる
  4. 膝を立てた側とは反対のひじで、膝の外側から強く押す(立てた膝が左なら右のひじ)
  5. 左右10秒ずつ×3セット

☆ワンポイントアドバイス☆

このエクササイズは、バストだけでなく、ウエストのくびれにも効くのでウエストにも意識を持ってきて☆

みのりん
2週間でゲットしたものは偽物バストではないわ!

前島先生は
「2週間バストアップエクササイズを続けるだけでその人本来のバストを取り戻すことができる!」とおっしゃっているの( *´艸`)

これは本物よ!!!!間違いないわ!

バストの垂れも防ぐ有名な「おっぱい体操」

おっぱい体操

おっぱい体操は、バストアップだけでなくバストの垂れを防いだり、ふわふわのおっぱいを手に入れることができます。このおっぱい体操は助産師でもある「神藤多喜子先生」考案のもの。助産師さんは妊婦さんやお産の助けをしてくれるだけでなく、産後のおっぱいのトラブルも解決してくれるとても頼もしい存在。約2万人のバストを触って得た経験を元に、独自にまとめ、導き出されたのがこの「おっぱい体操」です。

~おっぱいはずし~

「おっぱいをはずす」……聞いたことのないフレーズですよね。物理的には無理なわけで……(笑)これは、胸筋に貼りついてしまっているおっぱいをはがして、元の正しい位置に持ってくることを言います。

【ステップ1】

  1. 左の腕を下ろし、わきを少し開ける
  2. 右手のひらで、左の肩甲骨下くらいからおっぱいの脇にかけ、脂肪を寄せ集めるようにしながらマッサージ
  3. 10~15回繰り返す

☆ワンポイントアドバイス☆

手のひら全体で背中やワキにある脂肪を集めるイメージで!

【ステップ2】

  1. ​​右の手、指を開いて「熊手」のような形にする
  2. その「熊手」で左のおっぱいの脇から鎖骨(中央)にかけ、脂肪をかき集める
  3. 10~15回繰り返す
  4. 左のおっぱいの下に左手の平を添えて、持ち上げながら軽く揺らす(右手はフリーにしてOK!)
  5. 10~15回繰り返す

☆ワンポイントアドバイス☆

軽く揺らすのがポイント!強く揺らしすぎると、バストを支えているクーパー靭帯が伸びてしまい、おっぱいは垂れてしまうから気を付けて!

※左のおっぱいが完了したら、右のおっぱいも同様に行ってください。

~おっぱい揺らし~

  1. 左のおっぱいを右手で下から持ち上げる(バストの下から外側にかけてそっと持ち上げる)
  2. 鎖骨の中心に向かい、斜め上に揺らす(軽く弾ませるように)
  3. 10~15回繰り返す
  4. ​右のおっぱいも同様に繰り返す
  5. おっぱいを脇から中央に寄せる(右手で右バスト、左手で左バスト。指先は下向き。)
  6. 寄せたまま両バストを少し持ち上げて、上にポンポンと軽く揺らす
  7. 10~15回(1秒に2,3回のペースでリズミカルに)

☆ワンポイントアドバイス☆

おっぱいを揺らすことで、おっぱいの中に溜まっている老廃物や毒素を出し、さらにはおっぱいに酸素を栄養素を送り届けることができます。このことをイメージしながらおっぱいを揺らしてみて!

おっぱい体操の注意点

おっぱい体操をするにはいくつかの注意点があります。おっぱい体操をする前にこの注意点をよく読んでおいてくださいね。

【生理前】

生理前になると「胸が張る」という人もいるのではないでしょうか?胸が張るということは胸が「充血している」ということ。そんなときにもおっぱい体操が役に立ちます。おっぱい体操をしてリンパの流れをよくし、血液を循環させてあげましょう。

【生理中】

生理1~2日目はおっぱい体操はお休みにしましょう。これは子宮内膜が剥がれて排出するというエネルギーを妨げないようにするためです。

【妊娠中】

妊娠中でもおっぱい体操はOK!ですが、できる限り乳頭を刺激しないように気を付けましょう。妊娠中におっぱい体操をすることで乳腺の発達にもつながります。

※お腹が張っているときや、乳頭が固くなっているときはおっぱい体操はお休みしてください。

【授乳中】

授乳中は母乳の出が良くなるようにおっぱい体操は最適!おっぱいが張ってしまい痛みが出てきたら、反対側のおっぱいを揺らして循環改善をさせるのもあり。ちなみに、授乳期のママたちの駆け込み寺ともいえる「桶谷式マッサージ」でも、「おっぱいをはずす」ことを重要視しています。おっぱいをはずすことで乳腺炎などのトラブルを回避したり、母乳の出が良くなります。

【乳がん手術後】

傷も落ち着き、医師からOKが出たらおっぱい体操を再開しましょう。血液循環を良くし、細胞を活性化(強化)する事により、再発防止にもつながります。

※不正出血がある場合や、流産後はおっぱい体操をお休みしてください。医師の判断を仰ぎ、許可が出てからおっぱい体操を再開するようにしましょう。

バストアップする筋力トレーニング

大胸筋を鍛える腕立て伏せ

初級​編~エクササイズ初心者さん向き~

  1. ​四つん這いの姿勢になる(その際、手は肩の真下に、膝は骨盤の真下にくるようにする)
  2. 手は肩幅の約1.5倍くらいにポジショニング
  3. そのまま肘を曲げ体を沈める(体を沈める際は、胸の延長線上に手がくるよう意識してみて!)
  4. 体を限界まで沈められたら、元の位置に戻る
  5. 10回繰り返す

☆ワンポイントアドバイス☆

床ぎりぎりまで体を沈めることが難しい人は、自分が限界だと思う位置まででOK!慣れてきたら少しずつ体を沈められるようになるはず!!

中級編~エクササイズに慣れてきたら~

  1. 床に手をつく(肩の真下に手がくるように)
  2. 頭の先から、膝にかけてが一直線になるよう膝の位置を決める
  3. 膝から下を上にあげる(横から見るとアルファベットの「N」になるように)
  4. 手は肩幅の約1.5倍の位置にポジショニング
  5. 肘を曲げて体を沈め、もとに戻す
  6. 10回繰り返す

☆ワンポイントアドバイス☆

胸から膝にかけて一直線にするときに胸を少し張るように意識してみて!

上級編~エクササイズに自信あり!~

  1. ​ちょっと厚めのクッションを用意
  2. クッションを膝の下に置き、中級編のエクササイズをする

☆ワンポイントアドバイス☆

厚めのクッションを使うことで、胸に体重がいきやすくなり、エクササイズの効果UP!さらに軸になる部分がグラグラして不安定になることにより、インナーマッスルも使うので腹筋も鍛えることができるんです!

胸の形を整えるダンベルを使った筋トレ

アップダウン

  1. 仰向けになり膝を立てる
  2. ダンベルを持ち、肘を曲げ胸の前にポジショニング(ダンベルは両方とも長辺を合わせる感じで。)
  3. ​両腕を天井に向かって伸ばす(息を吐きながら)
  4. ゆっくりと元の位置に戻る(息を吸いながら)
  5. 8~12回×2~3セット

☆ワンポイントアドバイス☆

ダンベルといっても重いのではなくて、0.5~1.0㎏くらいの軽いものでも効果は十分得られます!肩の力を抜きながらやるのもポイント♪

オープンクローズ

  1. 仰向けになり膝を立てる
  2. 腕を開いて胸を張る。肘を少し曲げ、ダンベルを持つ(このときは腕もダンベルも床についたまま)。
  3. 両手の小指同士を近づけるように。天井に向かって腕をあげる(息を吐きながら)
  4. ​ゆっくりと元の位置に戻る(息を吸いながら)
  5. 8~12回×2~3セット

☆ワンポイントアドバイス☆

アップダウンもオープンクローズも胸の大胸筋を鍛えるだけでなく、二の腕にも効いてくれます!バストだけでなく二の腕にも意識を集中してみて!

小胸筋の凝りをほぐすストレッチ

現代人は小胸筋が凝りやすいといわれています。デスクワーク、スマホ操作、車の運転、読書……と同じ姿勢でいることが多いのが原因です。だけど、この小胸筋が凝ったままにしておくと、肩甲骨の稼働にも影響して、さらにはバストにも影響が!小胸筋の凝りをほぐして、バストアップにも磨きをかけましょ!

凝りをほぐすといっても、小胸筋は深層にあるのでなかなか人の手だと届きません。と、そこで用意してほしいのがテニスボールなんです!テニスボールの力を借りて小胸筋の凝りをほぐしましょう。

  1. テニスボールを用意します(100均でもGETできますよ!)
  2. ​小胸筋にテニスボールをあてて、ぐいっと押し込みます。(小胸筋は肩の終わりから胸にかけて斜めに入っています)
  3. 手で押し込んでもOKですが、床や壁にテニスボールを置いて押し込んだ方が楽にできます。
  4. 大体縦横10㎝くらいの範囲を押してみましょう
  5. 同じように反対側の小胸筋もほぐします

☆ワンポイントアドバイス☆

女性の力だとなかなか小胸筋まで届かないかもしれないので、床や壁の力を借りてテニスボールを押し込んだ方がより効果が得られると思います。大胸筋はもちろん、小胸筋もあなどれません。ぜひ小胸筋の存在も忘れないようにしてくださいね!

小胸筋を鍛えるディップス応用編

ジムなどに通った経験のある方は分かるかと思いますが、2本のバーを使って体を支え、上下させ、大胸筋や上腕二頭筋をパワーアップさせるトレーニングの「ディップス」。これを小胸筋を鍛えるように応用したものをご紹介します。ジムへ通っている方はもちろんのこと、今では公園にもこのような器具が設置されているところもありますので、ぜひチャレンジしてみてください!

  1. 2本のバー(平行棒)に腕を立てて体を支える(体を浮かせる)
  2. 本来のディップスはこのまま肘を曲げて体を上下するのですが、今回は肘は極力曲げないようにする
  3. 肘は曲げずに肩を上げ下げする(肩甲骨から上げ下げするイメージで)

☆ワンポイントアドバイス☆

肩甲骨→肩→小胸筋→胸までがつながっていることを意識してやってみましょう!

みのりん
ジムなどに通っているのであれば、
バストアップのエクササイズをメニューに
取り入れてもらってもいいかも!

ぜひトレーナーさんに相談してみて☆

バストアップにはマッサージも効果的

バストアップにはマッサージをして、血行を良くするってことも大切☆血行を良くすることで、バストに必要な栄養素もきちんと運べるようになるし、艶・ハリのある健康的なバストが手に入ります

バストアップマッサージのコツは「外から内へ」「下から上へ」の2つ!このコツはあらかじめ頭に入れておきましょう!

みのりん
バストアップマッサージのポイントは

☆入浴中やお風呂上りが効果的
☆強くやりすぎず、優しくマッサージ
☆大体10~15分くらいを目安に

よ!入浴中やお風呂上りに、全身をケアしながら
リラックスしてやってみてね♪

 バストの垂れを防ぐ

  1. 右手を左のバストの上部に置く
  2. 親指以外の4本の指で​鎖骨に向かって上に優しくなでる
  3. 左手を右のバストの上部に置き、同様に上に向かって優しくなでる
  4. 左右20回ずつ

☆ワンポイントアドバイス☆

実は胸の張りは、薄い皮一枚にかかっています。あまり強くやったり、上下にこすってしまわないよう気を付けて!下から上へ~下から上へ~♪

乳腺を刺激してボリュームアップ

  1. 左胸の下に両手をあてがいます(手のひらでバストの下部分を​支える感じ)
  2. 左右の手を交互にバストをすくいあげるようバストを持ち上げる(左手→右手→左手→右手とリズムよく流れるようにバストをすくいあげる)
  3. 次に胃の位置からお肉をすくいあげるように②と同じように繰り返す(下に流れてしまった本来おっぱいであるお肉をすくいあげる)
  4. 右胸にスイッチして①~③を繰り返す

☆ワンポイントアドバイス☆

必ずどちらかの手のひらがバストに触れている状態にして、このマッサージをしているときはつねにバストは上の位置をキープしているように!優しく丁寧にを心掛けて♪

広がったバストを中央に寄せる

  1. 両手を胸の前でクロスして、そのまま胸の脇に持ってくる(左胸の脇には右手、右胸の脇には左手)​
  2. 背中から脇腹あたりのお肉を中央へ寄せてくる
  3. 最後に手はクロスしたまま、下から上へ抱え込むように持ち上げる

☆ワンポイントアドバイス☆

背中や脇に流れてしまっているお肉をバストに戻すよう意識してやってみて!むしろそれが定位置!

バストのハリをアップ

  1. 左手を右のバスト、右手を左のバストの外側に置く
  2. バスト全体を持ち上げるように外側から内側に向かって円を描くようにマッサージ

☆ワンポイントアドバイス☆

バストのカップを押しつぶさないように、優しくやりましょう!まぁるいバストを思い描いて~

マッサージにはクリームを使用しよう

バストアップエクササイズやマッサージをする際は、乾燥している状態で行うのはNG……!バスト表面の皮膚は薄く、ダメージを受けやすいんです。そう、バストはとても繊細。そんな繊細な肌に乾燥した手&肌でガシガシやってしまっては無駄に力を入れてしまうし、いいことなし。そこでおすすめなのがクリーム。ボディークリームや、ローションなどでもOKだけど、せっかくならバストアップに合うクリームを使いたいところですよね♪

みのりん
どうせならぷるんっとした「弾力」や
魅力的な「ハリ」もバストには欲しいところ。

バストアップエクササイズにプラスして、
バスト専用クリームを使えば、
弾力&ハリもゲットできちゃうってわけ!

大きくなるだけでなく、「美バスト」もゲットしなきゃ!!

あの有名モデルも使ってる♪バストアップクリーム「ラシュシュ」

 \バストケア成分を贅沢に配合/

Source: amazon

ラシュシュ ナノプラス

編集部評価​​★★★★☆ 総合点84点
​初回価格​定期コースなら初回半額8,800→¥4,400!
​特典​​バストアップテープ、送料無料、NP手数料・代引き手数料無料
​メーカー・会社​​イッティ

有名モデルの藤井リナさんもラシュシュの愛用者の1人。かわいくて、細くて、スタイルが良くて、憧れのモデルとして名前が挙がる彼女ですが、スレンダーなボディーなのに、ふっくらとした美バストを持っているのはご存知ですか?実は、お風呂上りにラシュシュを使っているそうです♪

ラシュシュはトロリとしたテクスチャーで、伸びが良く、マッサージしやすいところがポイント☆ローズの香りでリラックスでき、女子力をUPさせながらケアできるというところも女子の心をくすぐります♪

バストに働きかける「ボルフィリン」や「セサフラッシュ」を贅沢に配合していて、内側からも外側からも美バストを作り上げます。

ブラでごまかしていた時代はおしまい!バストアップは、エクササイズとバストケアクリームで本物のバストを取り戻すことが大切

※塗るだけでもハリや保湿には効果はありますが、バストアップを目指すならエクササイズを併用するのが理想への近道ですよ!

毎日のバストケアに「ラシュシュ」をプラスしてみよう♪

自分に合った方法を毎日続けてバストアップしよう

バストというのは、どんな女性でも悩みの種。人それぞれ違うけれど、何かしらバストに関して悩みを持っているのではないでしょうか?でもバストアップエクササイズを日々続けて、今持っているブラジャーがきつくなったら……( *´艸`)!!!こんなにうれしいことはありませんよね♪自分に合ったエクササイズを続けて、本来の自分のバストを取り戻しましょう!おっぱいが大きくなるだけでなく、ほかにもうれしいこと、楽しいことがこの先にも待っているはずっ!

※男性が理想とする女性のバストカップ数は色々な会社が統計を取っています。今回記事内でご紹介した内容は、そのいろいろな会社の統計の平均を独自で出したものです。​

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