ボロンのサプリでバストアップはできる!?口コミから見える意外な真相とは

ボロンのサプリでバストアップはできる!?口コミから見える意外な真相とは

ボロンのサプリのバストアップ効果に迫る

こんにちはチコリ編集長のみのりんです。昔はAAカップで貧乳に悩まされていた私……。「谷間が欲しい!」「バストアップしたい!」という人達の気持ちは痛いほどわかります><。。

でも大丈夫!そんな私でも今ではEカップ!たくさんのバストアップ方法を試して約2年半で理想のバストを手に入れることができました!(それまでに何度か失敗したこともありますが……。)

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みのりん
バストアップサプリは当たり外れが多いものです。種類もたくさんあるだけに、私も何度か効果のないサプリに当たったことがありました……。なので今回は効果重視で、いま注目成分であるボロンを配合しているサプリを紹介していきますよ!
試したサプリの数モニターに使った金額結果、効果が合ったサプリ
23種類37万8400円5種類

この記事では、バストアップ効果のあるボロンサプリを中心にバストアップへの秘訣を紹介しています。私が今まで経験してきたことも活かしてオトクな情報も載せていますので、早速チェックしていきましょう!

ボロンについて〜ボロンはミネラルの一つ〜


ボロンはミネラルの1つで、日本ではホウ素と呼ばれている成分です。骨を強くする働きがあり、骨粗しょう症の予防や筋肉量の上昇を助ける効果も認められています。

そして女性ホルモンの一つであるエストロゲンの分泌を活性化させる働きもあるので、肌が綺麗になったりバストアップしたりと女性にとって嬉しい効果がたくさん!なので女性らしい体を目指している人には接触的に摂取してもらいたい成分ですね。

ボロンの摂取方法

ボロンをきちんと摂取していると女性ホルモンの一つであるエストロゲンの分泌が活発になるのでバストアップ効果があると言われています。あの平山あやさんも毎日キャベツを食べて胸を大きくしたそうですよ!ボロンの効果はすごいですね!なので胸を大きくしたいのであれば積極的にボロンを摂取していきましょう。

ボロンが含まれる食べ物はキャベツやアボカド、果物や海藻類など、たくさんの食品に含まれています。その中でも含有量が多い食品は以下の通り。

食品キャベツ赤りんごアーモンドレーズン
100gあたりの含有量1.45mg0.32mg2.82mg4.51mg

一見レーズンが摂取しやすいと思う人もいるかもしれませんが、レーズンを100g食べるって結構な量ですよね……。毎日の摂取で比較的続けやすいのはやはりキャベツでしょうか。

それでもボロンは1日の摂取量の目安が3mgなので、キャベツで摂取するとなれば200g以上食べないといけないことになります。さらにボロンは熱に弱いので、きちんと摂取しようと思うのであれば生で食べなければいけないのです。

つまり生のキャベツを毎日続けて200g以上食べ続けないといけないということ。味に飽きてきてもアレンジができませんし、毎日食事で3mg摂取しようと思うと大変ですね。手軽に続けたいのであればやはりサプリメントを利用するのが楽で良いでしょう。

そもそもなぜボロンでバストアップできるの?

では女性にとって嬉しい効果を発揮するボロンで、なぜバストアップすることができるのでしょうか?そのポイントは”エストロゲン”。ボロンにはエストロゲンの分泌を活性化させる効果があることを紹介しましたが、具体的にどんなロジックで胸が大きくなるの?詳しく紹介していきます♪

エストロゲンの分泌を促進

ボロンには女性ホルモンの1つであるエストロゲンの分泌を促進する働きがあります。その効果はなんとプエラリアよりも優れているとも言われているのです!

プエラリアと言えば、バストアップサプリにはほとんど配合されているタイやミャンマーを原産地とする女性ホルモン様作用のある成分ですが、最近副作用に関する注意喚起が発表されているのも事実…。そこで最近注目されているのが、ボロン♪女性ホルモンの分泌を活発にすることで女性らしい体つきになっていくので、バストもふっくらボリュームアップすることが可能となっているんです。

エストロゲンの働きについて

エストロゲンには女性らしい体を作る作用があり、バストアップの効果があります。


バストは1割が乳腺・9割が脂肪で構成されています。そこにエストロゲンが分泌されることで乳腺が刺激され、その反応としてバストを守るために乳腺の周りに脂肪がつくことで、バストアップにつながります。つまりボロンを摂取することで、おっぱいを守りなさいよという信号が脳から送られるのです。

さらにエストロゲンには、自律神経の働きを整える作用もあるので、毎日快適に生活を送ることができるでしょう。それに加えて、エストロゲンの分泌が十分量あると、女性らしさをアップしてくれますので、肌や髪も美しくしてくれます。女性にとっては嬉しい事づくしのホルモンになりますので、日々安定したホルモン量を保つことが大切ですね。

編集部厳選★効果に期待できるおすすめのボロンサプリ


ここまでボロンの優秀さについて紹介してきましたが、毎日の食生活だけで摂取するのは大変!そこでchicoliからおすすめしたいのは、ボロン配合サプリ♪毎日の食生活にプラスで飲むだけなので、簡単に栄養素を補給しながらバストアップを目指しましょう☆

【ボンボンボロン】

\ 全額返金保証付きの安心サプリNo. 1 /

編集部評価★★★★★ 総合点90
価格1.980円(税込)
1回あたりの値段16.5円/30日分/120粒
1カプセル中のボロンの量 1.77mg(4粒1日分)
その他配合成分ワイルドヤム、チェストツリー、エラスチン、ヒアルロン酸、プロテオグリカン、コラーゲン(錠剤)
メーカー・会社株式会社プリフル

ボロンを配合してバストアップ専用に作られた正真正銘のバストアップサプリ。副作用が心配されるバストアップ成分である、プエラリアやブラックコホシュは一切に使わず発売され、いま大注目されているサプリでSNSで話題沸騰中。また人気の秘密は、最大90日間の返金保証!思う様に効果が出なかった場合や、体質に合わなかった場合には返金保証がきっちりと受けられるから安心のサプリとしておすすめNo. 1です♪

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  • リンパマッサージとナイトブラとサプリを合わせてバストアップを頑張ります!もちろんバストアップが一番の目的だけど、コラーゲン・ヒアルロン酸・エラスチンが配合されているので、美肌効果にできそうなので選びました。 飲み始めて2週間、まずはお肌がいい感じ♪

    編集部調べ

  • 小さな錠剤だから飲みやすい! まずは1ヶ月続けてみたいま、デコルテあたりがふっくらとしてきました☆これはかなり好感触なので、続けてガンバっいぇ行こうと思います! お肌もキレイにナルトいいな〜☆

    編集部調べ

  • 子供っぽい体が本当にコンプレックスで、私だって周りの友達みたいにおしゃれを楽しみたくて。このサプリを始めました。返金保証もついてるって書いてあったので、最悪の場合返金してもらおうと思いスタート。 いま飲み続けて3ヶ月ですが、もう本当に感謝しています。この3ヶ月で2カップアップしたんです。A⇒Cカップに成功です。まだまだ目標は高いので続けて行こうと思いますが、本当に嬉しいです!!

    編集部調べ

1日4粒を飲むタイプのサプリメントなので、2回に分けて飲むのがおすすめ♪また口コミにもあった様に、バストアップに成功したユーザーはもちろん、お肌がキレイになる副次効果を体験している人も結構多いみたい!従来のバストアップサプリとは違って、副作用が心配される成分も配合されていないし、これは人気が出るのもうなづけますね。

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【ボロンコンプレックス】

\美容も健康もこのサプリにおまかせ!/

Source: amazon

ボロンコンプレクックス

編集部評価★★★★☆ 総合点82
価格680円(税込)
1回あたりの値段6.8円/100日分/100粒
1カプセル中のボロンの量
3mg(1粒中)
その他配合成分セルロース、ゼラチン(カプセル)
メーカー・会社Nature’s Way(ネイチャーズウェイ)
テレビで話題を集めたボロンサプリ。プエラリアよりもバストアップ効果があると言われているボロンを一粒に3mg配合しており、アミノ酸でキレート加工をしているので吸収力も抜群です。

ボロンはバストアップだけでなく美容面で様々な効果を発揮するので、綺麗になりたい女性には積極的に摂取してもらいたい成分ですね。

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今まで長期間に渡って他の会社のフェヌーグリークを服用していましたが、効果を感じられず、こちらの「ボロン」と同じNature’s Wayさんのフェヌグリークと一緒に服用し始めて直ぐに胸のハリを感じました。
バストマッサージも行っていますが、服用するかしないかでやっぱり違います。
私には「ボロン」が合っているようです。
ただ、私だけかもしれませんが、服用すると食欲が湧いてしまうのが悩みの種です。

Source: サプリメント通販SAPOO

同じボロンでも効果は人それぞれだろうと思い、アミノ酸という言葉にひかれてこちらを試してみています。
バストアップ目的ですが、自分の女性ホルモンを活性化してくれるということで、食事に気をつけつつ、シンプルにしばらく試してみようと思っています。
ハーブではないので生理周期無関係で届いてすぐ飲み始めましたが、生理直前に胸にムズムズとした感覚があり、胸の内側が少しふっくらしてきました。
ハーブではないので休止もいらないと思うので、何ヶ月か様子をみてみたいと思います。

Source: サプリメント通販SAPOO

私には特に効果は見られませんでした。
もっと長く飲み続けないと効果は感じられないのかな?

Source: サプリメント通販SAPOO

このサプリは680円で約3ヵ月試すことができるので「ボロンって私の体に合うのかな?」と心配な人にはぴったりの商品です。ボロンサプリを初めて利用する人はまずこちらから利用したほうが良いかもしれませんね。

しかし口コミを見ていると、効果を感じている人のほとんどは3ヵ月目からなので、人によっては効果を感じないうちに飲み切ってしまうこともあるようです。効果重視の人はもう少し量の多いサプリを選んだほうが良いかもしれません。

【ボロン(ホウ素)】

\しみやそばかす知らずの透明肌に!/

Source:amazon

ボロン(ホウ素)

編集部評価★★★★☆ 総合点80点
価格1,820円(税込)
1回あたりの値段7.28円/250日分/250粒
1カプセル中のボロンの量
3mg(1粒中)
その他配合成分米粉、ゼラチン(カプセル)、ステアリン酸マグネシウム(植物由来)
メーカー・会社NOW Foods
キャベツをたくさん食べるよりも効率よくボロンを摂取することができるサプリメント。大容量なので1個買えばしばらく使い続けることができる商品です。

バストアップは短期間ではなく長期間ケアすることで徐々に効果が現れてくるのでなので、使いきる頃には嬉しい変化が現れていることでしょう。

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御守りのような感覚で飲んでいます(笑)
微妙な年齢になってしまったのと激やせした時に貧乳になってしまったのをきっかけに3年程のお付き合いです。
お陰様で美乳になり手離せなくなりました(≧∇≦)
無くなり次第、またお世話になります。

Source: 楽天市場

良品でした。
バストアップ目的での購入でしたが、これを朝一で飲む+マッサージで、ぐんぐん大っきくなりました!
沢山入ってるので、まだまだ無くなりませんが、リピします!感動的。

Source: amazon

若干粒が長くて飲みづらいですが、たっぷり入ってこの価格、満足です。
飲み始めて10日なので、骨量もバストもまだ効果の実感はありません。これで効果が出れば間違いなく星5つです。
目に見える効果がなくとも身体には良いサプリなので続けていこうと思います。

Source: 楽天市場

こちらの商品は若干大き目の錠剤なので、人によっては少し飲みづらいと感じる人もいるようです。ただ効果はお墨付きなので大きい錠剤でも大丈夫という人はぜひ利用しましょう。

1つで250日持ちますし、一度服用をやめた人もすぐに戻ってくるほど効果のある商品なので、3サイズアップを目指している人にはおすすめの商品です。

【トリプル・ボロン・コンプレックス】

\女性の綺麗と健康のためのサプリ/

Source:amazon

トリプルボロンコンプレクックス

編集部評価★★★★★ 総合点91点
初回価格1,030円(税込)
1回あたりの値段4.12円/250日分/250粒
1カプセル中のボロンの量
3mg(1粒中)
その他配合成分米粉、ゼラチン、ステアリン酸マグネシウム、シリカ
メーカー・会社Swanson Health Products
錠剤はコンパクトで飲みやすいのに、1粒にしっかりボロンが3mg配合されている商品。コスパも良いので続けやすく、長期的な服用がしやすいサプリメントです。

クエン酸塩アスパラギン酸塩グリシン酸塩というタイプの違うボロンをバランスよく配合しているので、体への吸収も良く効果抜群です。

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この商品のカプセルは小さめでのみ易いです。(市販の風邪薬のカプセルよりも小さい)
飲み始めて2日目くらいから生理前のような胸の張りが出てきました。継続使用すればカップ数アップも夢ではないかも。りピ買い予定です。

Source: サプリメント通販SAPOO

最初は「あんまり効果ないかも?」と思いながら、半信半疑でしたが、飲み始めて1ヶ月位経つ頃、胸に変化が!
日に日に大きさに変化が現れ、ただ大きいのでなく、パンパンで、中身が詰まってる様な感じ!
サイズも1カップ、アップしました。
毎朝、胸の大きさを確認するのが楽しみになった位です。
これと一緒に、ワイルドヤムも飲んでいます。
小さいカプセルで飲みやすく、数もたくさん入ってて、この効果!
完璧にリピート決定です。

Source: サプリメント通販SAPOO

バストアップ最後のチャンスと思って飲み始めました。
その他多数のサプリメントとバストクリームを併用中ですが、ボロンを飲み始めてアンダーバストが1センチ細くなりました。ウエストもすっきりした気がします。
胸も少しふっくらしてきて、ちょっとだけメリハリボディになったかも。
実際にはどのサプリが効いているのかは分からないのですが、女のカンでボロンが効いているような気がしてなりません。

Source: サプリメント通販SAPOO

他のボロンサプリは錠剤が大きいものが多いのですが、こちらの商品はとてもコンパクトなのが特徴です。大きな錠剤が苦手だという人はこちらのボロンサプリをおすすめします。

また、口コミを見てみると早々に効果を実感している人が多い印象を受けました。1つ購入すると250日持ち、コスパも大変優秀なサプリなので続けやすいのも良いですね。

ボロンサプリの飲み方と副作用

バストアップ成分として主流であるプエラリアに比べて、副作用が安心と言われているボロンですが、女性ホルモンに作用する成分ですので、正しい飲み方を把握しておく方がいいでしょう。間違った飲み方で、効果が出ないなんてことも避けたいですよね!まずはサプリを試す前に、要チェックです☆

飲むタイミング

正常であれば女性は生理が終わってから排卵前にかけてはエストロゲンが優位になり、生理中や黄体期はプロゲステロンが優位になります。女性の体は時期によってホルモン量が変わり、体調を整えているのです。

しかしこのプロゲステロンが優位な生理中や黄体期にエストロゲンの分泌を促進するサプリ等を服用してしまうと、ホルモンバランスが崩れてしまうので体調不良を引き起こしてしまいます。なので生理中や黄体期にはボロンなど、エストロゲンの分泌を促進するサプリを摂取しないように心がけましょう。

また、エストロゲンの増え過ぎによる肌トラブルや、月経前症候群といった副作用が出ることもありますので、過剰摂取はNGです。サプリを服用するときは必ず用法容量を守るようにしましょうね。

過剰摂取に注意

ボロンは1日3㎎が目安です。少なすぎるのもよくありませんが、過剰摂取もよくありません。なので「早く効果が欲しいから1日5粒飲もう!」なんていう考えはやめましょう。
今回紹介したサプリはすべて、1日のボロンの摂取量が3㎎となっています。1日1粒でしっかり効果を実感できると思いますので、用法容量を守って継続して服用するようにしてみましょう。

ボロンサプリの服用を注意したい人

妊娠・授乳中の人やピルを服用中の人はボロンサプリの服用を避けましょう。妊娠中や授乳中というのはホルモンバランスがとても崩れやすい時期です。そのような不安定な時期にエストロゲンの分泌を促進する働きを持つサプリを服用すると、赤ちゃんにまで影響が出てしまうかもしれません。

また、ピルを服用している人も注意が必要です。ピルは時期によって配合量を計算して作られています。なのでボロンサプリを服用することでホルモンバランスが崩れてしまう可能性があります。どうしても服用したい人は、かかりつけのお医者さんに相談しましょう。独断で服用するのは絶対にやめてください。


ボロンサプリのQ&A


ボロンサプリってあまり聞きなれないサプリメントなのでわからないことがいっぱいですよね。ここでは気になるボロンサプリの疑問を解決していきますよ!

ボロンサプリはどこで買えるの?

ボロンサプリは楽天やamazonで購入可能です。今回紹介した3つの商品も楽天・amazonでの購入が可能です。比較的安く手に入れることができるのでおすすめですよ。

薬局やドラッグストアでは買えないの?

薬局にもたくさんのサプリメントが販売されていますが、ボロンサプリは販売されていませんでした。多くのサプリを出しているDHCにもボロンは取り扱いがないようですね。もしかすると他の薬局では販売されているのかもしれませんが、何店舗か確認した結果、取り扱っている店舗は0だったので、何件もドラックストアをはしごするよりもネットで購入するほうが楽かもしれません。

ボロンサプリのバストアップ以外の効果は?

ボロンを摂取することで、バストアップの他にも脳機能を高める作用、骨を強くする作用、筋肉量を増やす作用、皮膚の炎症を治す作用、糖尿病を治す作用などがあげられます。バストアップだけでなく、健康の為にもボロンサプリは服用したほうがよさそうですね。

ボロンサプリを飲むと太る?

ボロンサプリを服用すると、女性ホルモンの1つであるエストロゲンの分泌が活発になります。これにより、女性は丸みを帯びた女性らしい体つきになります。なのでサプリ自体は太ることはありませんが、多少丸みを帯びてくることはあるでしょう。
また、中には「食欲が増えて食べる量が増えた結果太ってしまった。」という人もいるようです。暴飲暴食は太る原因になりますので、食事量はコントロールするように心がけましょう。

ボロンサプリは男性にも効果ある?

ボロンサプリを男性が服用した結果、女性ホルモンの分泌が促進されますので薄毛や美肌に効果があると言われています。調べてみるとバストアップにも効果があるようでしたが、実際の口コミは見つけることができませんでした……。もしかすると効果があっても口コミをするのが恥ずかしいのかもしれませんね。

ボロンサプリを飲んでも効果がないのはナゼ?

長期的な目で見るとボロンサプリだけでもバストアップ効果はあるのですが、早く効果を実感したいのであれば、他のサプリやバストアップマッサージなどを併用しましょう。今回紹介していた商品の口コミでも、早々に効果を実感していたのは他のサプリと併用している人や、バストアップマッサージを併用している人でした。ボロンサプリだけを服用した場合、効果が現れるのは平均3ヵ月~でしたが、他のサプリやマッサージなどを併用している人は1ヶ月も経たないうちに効果を実感している人が多いようです。
また、不規則な生活をしている人も効果が現れにくいので、生活習慣の見直しも必要ですね。

ボロンでなかなか効果が出ない人におすすめ

ボロンサプリを服用している人の中で、より早く効果を実感している人達はプエラリアワイルドヤムのサプリも併用していました。なので、早く効果を実感したいのであれば、他のバストアップ効果のあるサプリを併用することをおすすめします。

バストアップサプリ【ルーナ】

\身体のリズムに合わせて飲み分けるサプリ/


LUNAプレミアム

編集部評価★★★★★ 総合点94点
初回価格880円(送料無料)
1回あたりの値段31円/28日分/240粒
保証・特典全額返金保証、全国どこでも送料無料
メーカー・会社株式会社HRC

LUNAプレミアムはサプリの中では珍しい、時期によって2種類飲みかえるサプリメント。女性特有のホルモンバランスをその時その時に応じて調節してくれるので、いつでも快適に過ごすことができます。

バストアップ効果に期待できるが副作用の心配があると言われているプエラリアを非配合。その他、従来のLUNAハーバルサプリメントよりも、美容効果の高い成分もたっぷり贅沢に追加されて配合!初回はお試し価格で購入することができるので、使用する度魅力的なボディになっていくこと間違いなし。

プエラリアに代わって、イソフラボンを素にしたエクオール という有効成分が配合されており、副作用が起きないように計算されているので、ボロンサプリで効果が出なかった人におすすめ!バストアップサプリ初心者やプエラリアが不安な人でも安心して飲める サプリですね。

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色々あって急激に20キロ痩せて以来、スリムにはなれたけど、、、自慢だったDカップバストはみるみるうちにしぼみCカップに。
貧弱で全く自信が持てないで居ました。そんな時に出会ったのがこのルーナプレミアム。とにかく藁にもすがる思いで購入。
使っていくうちに、ハリが出てきて、少し胸もとがボリュームアップしたので、続けてみる価値ありと判断し、再注文しました。
今は使用して5ヶ月になりますが、昔の体型よりスタイルアップ出来ました。CカップからEカップに!!やめてスタイル崩れも困るので続けます。

Source: 編集部調べ

効果を感じ始めたのはデコルテ周辺からでした。今では全体的に女性らしいカラダつきになれました。
現在のバストサイズは、パット無しのF65。おかげ様で嬉しくて、胸へのボディタッチが増えました。

Source: 編集部調べ

二ヶ月目を飲み終わって、あと一ヶ月分しかなくなったので再購入しました。
なんとなーく、順調に胸が大きくなってきている気がします。
期待して続けてみようと思います。
私の理想としては、胸だけでなく体全体がふっくら女性らしい体になってほしいです。
ルーナプレミアムのおかげかわかりませんが、生理痛も前より軽くなり楽になりました。

Source: 編集部調べ

このサプリは2種類のサプリを時期によって使いわけるタイプなので、口コミを見てみても副作用などの情報はありませんでした。また、効果を実感している人も多いサプリで、ほとんどの人が約1ヶ月で効果を実感しているようでした。体への負担は少なく、早くバストアップしたいという人にはぴったり☆ボロンサプリが体質に合わなかった方には、LUNAプレミアムを飲んでみることをおすすめします。

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バストアップに大事な毎日の心がけ


バストアップに大事なのは毎日の心がけです。サプリの効果が出やすい、バストアップしやすい体を作ることでより効果的にバストアップ出来ますので、サプリを飲むだけでなく、+αの努力をするように心がけましょう。

ストレスをためない

ストレスを溜めこんでしまうと、ホルモンバランスが崩れてしまう原因になります。他にも睡眠障害食欲不振など、ストレスは美容にとって何一ついいことがありません。なのでストレスを溜めこまないように努力しましょう。

ホルモンバランスを正常に整えて自律神経を整えることができれば、毎日明るく生活しやすくなりますしバストアップ効果が現れるのも早いです。ストレスを0にすることは難しいかとは思いますが、友人とショッピングやカラオケ、食事などに出かけて適度にストレスを発散していきましょう。

姿勢を良くする

猫背になっていたり普段の姿勢が悪いと血行不良になってしまいます。さらに大胸筋も衰えてしまうのでバストの成長を妨げてしまうのです。なので普段から姿勢が悪い状態ですと、バストアップしにくくなってしまいます。

また、正しい姿勢というのはバストアップだけでなく、腹筋や背筋などのインナーマッスルも鍛えることができるので、ウエスト周りも自然とスリムになっていきます。バストはふっくら、ウエストはすっきりというメリハリボディになることができますので、まずは普段の姿勢から改善していきましょう。

体の冷えに注意

女性は冷え性の人が多いですが、バストアップに冷えは大敵です。体が冷えてしまうと血行不良になりますので、バストに十分な栄養が届かなくなります。つまり冷え性の人は食事やサプリで栄養を摂っていたとしてもバストまで栄養が届かないので効果を実感しにくくなってしまうんです。

せっかく食事やサプリで気を付けていても、これだと意味がありませんよね。摂取した栄養をきちんとバストまで届けて、効果を実感できなければ意味がありません。なのでバストアップしたいのであれば、血行を良くして冷えを改善させましょう。

適度な運動

適度な運動血行を良くし、体のめぐりを良くするのでバストアップでも健康面でもGOOD。また、大胸筋を鍛える筋トレを取り入れることでバストを持ち上げる筋肉が付きますので、バストアップしやすくなりますし、綺麗な形をキープすることが可能です。美乳を手に入れたいのであれば腕立て伏せなどを取り入れるようにすると良いかもしれませんね。

ある程度の筋肉がないと、そこに脂肪を留めることも出来ません。せっかく脂肪がついても脇や背中に流れてしまうと「ただ単に太ってしまった……。」という事に繋がりかねませんので、筋肉がない人は特に運動するように気を付けてみてください。

バランスの良い食事

バストアップしたいのであれば、バランスの良い食事も大切です。偏った食生活はホルモンバランスが乱れますし、肌の調子も悪くなるのでNGです。

また、キャベツや果物などのボロンを含む食品や大豆や納豆などのイソフラボンを含む食品、牛乳やチーズなどたんぱく質が含まれる食品は特にバストアップに効果的です。

野菜中心にバストアップ効果の高い食事を続けているとバストも肌も思い通りになっていくこと間違いなしなので、普段バランスの偏った食事をしている人は一度食事メニューを見直してみると良いでしょう。

十分な睡眠

睡眠のゴールデンタイムがあるのはご存知ですか?夜10時~2時のゴールデンタイムに睡眠をとるようにすると、女性ホルモン・成長ホルモンが活発に分泌されますので、バストの成長や肌の修復に効果的だと言われているんです。なのでこの夜10時~2時までは睡眠をとるように心がけましょう。

たった4時間寝るだけでバストアップだけでなく、様々な良い効果を得ることができるのでお得ですよね。きっと体の調子も良くなるはずですよ!

サイズの合ったブラを着ける

サイズの合っていないブラを着用していると、カップに正しくキープすることができないのでバストの成長を妨げます。また、脂肪が背中や脇に流れてしまう事にも繋がりかねません。そうなると後ろ姿が不細工になってしまうので嫌ですよね。

バストアップしたいのであれば、自分に合ったサイズのブラをきちんと着用することが大切です。下着を取り扱っているお店に行くときちんとサイズを測ってくれますので、しばらくサイズを測っていない人は一度測ってみると良いかもしれませんね。

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ボロンでバストアップを叶えよう

ボロンを服用することでアナタも1年後にはバストアップしている事でしょう。「1年後まで待てない!!」という人はルーナサプリを併用して、筋トレとバストアップマッサージを取り入れるようにすると1ヶ月で効果が現れるはずです。始めた人から理想のバストを手に入れることができています。私も色々な事を試しながら約2年半で理想のバストを手に入れることができました。次はアナタがチャレンジして理想のバストを手に入れましょう♪


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