寄せて上げるだけのブラで満足?どうせなら育乳もしたい女子におすすめのブラとは

寄せて上げるだけのブラで満足?どうせなら育乳もしたい女子におすすめのブラとは

女性を女性らしく魅せるキレイな谷間を演出するために、寄せて上げるブラを愛用している人って多いですよね。でも、どうせなら育乳もしたいと思いませんか?そんな人にオススメしたい育乳効果も期待できる寄せて上げるブラを紹介しちゃいます♪

シェアする

小胸だった私が試して調査!寄せて上げる+育乳もできるブラ

こんにちは。貧乳に悩まさ続けてきた「Chicoli」編集長、「みのりん」こと宗みのりです。
小胸の悩みを抱える人にとって、寄せて上げるブラはマストアイテムとも呼べるほど大切ですよね。寄せて上げるブラをつけるだけで、念願の谷間が簡単に手に入ってしまうあの感動。寄せて上げるブラをつけているときは、自信までみなぎってくるようでした。

今でこそ自慢のEカップですが、私もかつてはずいぶんとお世話になったので、一度使ったら手放せなくなってしまうのもよーく分かります!

でも、簡単にバストアップできるからこそ、ブラを外したときのガッカリ感もすごいんですよね(´‐ω‐)=з
ブラを外したあとも谷間が続けばいいのに…」と思ったのも一度や二度ではありません。小胸に悩んでいる人は誰もが一度は同じように思ったことがあるのではないでしょうか?
どうせなら少しでも胸を大きくしたいと思っている人が多いハズ。そんなみなさんに朗報です!

みのりん
今回紹介していくのは、ただの「寄せて上げるブラ」ではありません!育乳効果まで期待できちゃうすごいブラなんですよ♪
試した寄せて上げるブラの数使った金額結果、効果があったブラ
13種類約75,000円6種類

ここでは、寄せて上げるブラの失敗しない選び方寄せて上げるブラと育乳ブラの違いに加え、みなさんにオススメしたい育乳効果が期待できる寄せて上げるブラをランキング形式で紹介していきます。

寄せ上げ・育乳ブラの疑問にもお答えしていくので、少し長くなりますが、最後までお付き合いいただけると嬉しいです♪

失敗しない寄せて上げるブラジャー選びのポイント

寄せて上げるブラはどれも同じだと思っている人もいますが、そんなことはありません。自分に合ったものを選ばないと、胸に大きなストレスがかかってしまうんです。
できれば、失敗せずに自分に合ったブラを選びたいもの。まずは、寄せて上げるブラの失敗しない選び方をチェックしておきましょう。

着け心地の良いもの

気に入って買ったブラの中には、つけると痛い、苦しい、あとが残るなどの理由で、ほとんど使っていないものもあるのではないでしょうか。
ブラジャーは、長時間肌に密着するものだからこそ、着け心地が大切ですよね。そのためにチェックしたいのが、締めつけ具合
締めつけがキツいブラをつけていると、血流が悪くなったり、背骨に影響を与えたりして、健康が脅かされたり、スタイルが悪くなったりするだけでなく、バストも小さくなってしまうんです!

みのりん
胸を大きく魅せるハズのブラで、胸が小さくなってしまっては、元も子もありませんよね。

私たちの胴回りや胸は、骨や肉のつき方に個人差があります。さらに、同じサイズのブラジャーでも、種類によってサイズが異なるので、ブラの試着は必須!失敗しないブラ選びには、面倒だから試着をしないというのはご法度です。

締めつけ具合や着け心地は、身につけて始めて分かるものなので、面倒でも試着を重ねましょう。

欲しい機能・効果があるもの

ひと言で寄せて上げるブラと言っても、育乳効果のあるもの、脇や背中のお肉をスッキリさせるもの、胸の形を良くするもの、自然な谷間を演出するものなど、ブラの機能や効果は商品によって異なります。
単に寄せて上げるだけでなく、どんな機能や効果があったら嬉しいのかをよく考え、欲しい機能や効果があるものを選ぶと、失敗が減るので、機能や効果面をチェックすることも忘れないようにしたいですね☆

肌触りの良い素材

ブラジャーは、直接肌に触れているものだからこそ、素材にはこだわりたいもの。できるだけ、肌触りの良いものを選びたいですね。
特に、敏感肌の人は、自分に合った素材を選ばないと、かゆみやかぶれなどの肌トラブルにつながることもあります。これでは、どれだけバストアップ効果があっても、手放しで喜ぶことはできません。
商品タグに記載されている素材をチェックするのはもちろん、実際に触れてみて、その肌触りを確かめることもお忘れなく。

みのりん
ポリエステルやレーヨンなどの化学繊維よりも綿やシルクといった天然繊維の方がお肌に優しいんですよ♪

正しいサイズのもの

ブラジャーは、自分のサイズに合ったものをつけるのが基本なので、本来は、ブラを購入するたびにバストサイズを測る、もしくはフィッティングすることが大切です。にも関わらず、時間がない、人に見られたくない、自分のサイズを把握しているなどの理由で試着することなく購入している人が多いのではないでしょうか。

でも、多くの人が、正しいサイズとは異なるブラジャーを選んでいるのが実情なんです!サイズが合わないブラでは、バストアップどころかサイズダウンにもつながりかねないので、その都度サイズを測り、自分に合ったサイズのブラを選ぶようにしましょう。

できれば、専門店で測ってもらうのが望ましいのですが、難しい場面もあるので、自分でサイズを測る方法を覚えておくと安心です。

トップバストの測り方

トップバストとは、バストのもっとも膨らんだ部分、乳首を基準に測りますが、バストの状態によって正しく測れないこともあるので、ここでは2種類の測り方を紹介します。

【基本の測り方】

  1. 鏡の前で横を向き、ブラをつけずに腰を90度に折る
  2. そのままメジャーを背中からトップバストにまわす
  3. 鏡でメジャーが垂直におりていることを確認する
  4. サイズを測る

ポイントは、上半身と床が平行になるように腰をしっかり曲げることと、背中から回したメジャーがトップの位置と垂直になっていることの2つです。

この2つがしっかりできていないと、正確なバストサイズにならないので、注意してくださいね。

みのりん
立った状態では、胸が重力で下がり、実際のサイズより数cm小さくなってしまうので、90度曲げたおじぎの状態がベストなんですよ。

胸が離れている人や垂れている人は、基本の測り方では必要以上に胸が重力で引っ張られて、実際のサイズより大きくなってしまうことがあるので、ブラをつけた状態でサイズを測りましょう。

【ブラをつけて測る方法】

  1. もっとも着け心地の良いブラをつける
  2. 背筋を伸ばして、鏡の前に立つ
  3. メジャーを背中からトップバストにまわす
  4. 鏡でメジャーが曲がっていないか確認する
  5. サイズを測る

計測は、ブラをつけた上から行いますが、パッドなどが入ったブラをつけるのはNG!できるだけ生地の厚みがないものを選ぶと良いでしょう。
トップが正しい位置にきていることと、メジャーと床が平行になっている状態で計測することがポイントです。

アンダーバストの測り方

アンダーバストは、胸のふくらみのすぐ下を測ります。

  1. ブラをつけずに、背筋を伸ばして鏡の前に立つ
  2. メジャーを背中からアンダーバストにまわす
  3. 鏡でメジャーが真っ直ぐになっているか確認する
  4. メジャーが重なる部分に指を1本入れる
  5. 軽く深呼吸する
  6. そのままメジャーのサイズを確認する

正しく測るポイントは、背中からまわしたメジャーが床と平行になっていること。
少しでも細くしようと、息を止めたり、メジャーをギュッと引き締めたりして測る人もいますが、これでは正しいサイズを測れません。黒ずみやかゆみの原因になったり、血行が悪くなったりするので、見栄を張らないことが大切です。

価格も自分に合っている

失敗しないブラ選びで見落としがちなのが価格です。同じような機能や効果でも商品によって価格は大きく異なります。金銭的に無理をしてしまうと、いろいろな意味で後悔につながるだけでなく、洗い替えを準備するのも難しくなってしまいますよね。
ブラの効果をできるだけ実感したいなら、同じものを揃えた方が効率が良いので、最低でも3着準備できるように、お財布に優しい価格のものを選ぶと安心です。

口コミをチェックする

試着をすれば、着け心地や肌触りなどある程度のことは分かりますが、使い続けることで得られる情報は試着だけでは分かりません。そんなときに役立つのが口コミです。
思っていたのと違ったなんてことを避けるためにも、事前に口コミをチェックしておくと良いでしょう。

試した育乳ブラ13種類!小胸を解消した私が自信を持っておすすめ

さて、ここからがいよいよ本題!「育乳ブラ」に注目していきましょう。
育乳ブラと言っても、その種類はひとつやふたつではありません。
たくさんの種類があるので、その中から効果的なものを選ぶとなると、なかなか決められないですよね。
だからと言って、すべての育乳ブラを試すのは、たくさんの時間とお金が必要になるので現実的ではありません。
かく言う私「みのりん」も数ある育乳ブラの中から13種類も試しましたが、口で言うほど簡単ではありませんでした(TェT)
でも、当たり前のことですが、実際に試してみなければ、効果があるのかないのかは分からないんですよね。
とは言え、あれもこれも試すのでは、いろいろと無駄…。そこで役立つのがランキングです。
実際に育乳ブラを試した人の声によって順位づけされるランキング。その上位につけているということは、それだけたくさんの人が効果を実感しているということです。
もちろんサプリや薬などと同じように、育乳ブラの効果にも個人差があるので、「絶対にコレが効果的!」というものがあるわけでも、効果が保証されるわけでもありません。
そのため、ランキング1位の育乳ブラよりも2位の育乳ブラの方が自分には合っていたということもありますが、自分が試さずして効果の有無を知ることができるのがランキングのすごいところ。
育乳ブラの効果を知るひとつの大きな目安になることだけは、間違いないと言えるでしょう。

寄せて上げる+育乳もできるブラ【6選】比較ランキング

ではさっそく、13種類の育乳ブラを試して小胸を解消した私「みのりん」が自信を持っておすすめする育乳効果も期待できる寄せて上げるブラをランキング形式で紹介していきます♪

エクスグラマー

\着けて寝るだけで簡単バストアップ!/


Source: 公式サイト

育乳ナイトブラ「エクスグラマー」

編集部評価★★★★★ 総合点95点
初回価格1枚:3960円
(当サイト限定) 3枚セット:59,400円→11,800円
1枚あたりの値段 3,933円/3枚/11,800円
保証・特典当サイト限定80%オフ!中身が分からない状態での梱包
メーカー・会社株式会社ギミックパターン

「エクスグラマー」は、特殊ネット構造とX字の肩紐が、背中や脇の不要な脂肪を余すことなく寄せ上げるだけでなく、育乳効果のある5つのツボを刺激してバストアップ効果を発揮します。

さらに、大きめのパッドがバストラインを持ち上げるので、寝ている間もバストの形が崩れる心配がありません。

公式サイトを見てみる

悪い口コミから見るデメリット

めっちゃ暑い
エクスグラマー付けてると暑い

Source: twitter

サイズが大きくガッカリしてしまいました
ぴったりだったら良かったんだけど

Source: amazon

エクスグラマーをつけると、体温が0.5度上昇するため、夏場は特に、暑いと感じるようですね。とは言え、体温が上昇することで、血流が良くなり、バストアップに欠かせない女性ホルモンが活発になるので、慣れることが必要になるかもしれません。
また、サイズは、サイズ範囲内なのに着ることができないほど小さいという声もあります。MとLの2サイズしかないため、ピッタリのサイズというのは難しいのかもしれませんね。

良い口コミからみるメリット

エクスグラマーつけてたら2カップアップしたんだけど‼️
つけて寝てるだけでホントに胸大きくなるんだ(笑)

Source: twitter

貧乳仲間の友達から着けて寝てるだけで大きくなったと聞き、「そんなんででかくなったら苦労しないわ!」と思いつつも、2週間ほど着用。結果は・・・2カップ大きくなったwブラがきつくなったので買い替えなきゃいけないので出費は痛いですが、長年のコンプレックスが解消されつつありとっても嬉しいです^^

Source: amazon

Bカップ貧乳の私でしたが、これつけて寝ていたら1か月でDカップになりました!!長年の悩みがこんなに簡単に解消されるならもっと早く買っておけばよかったです。貧乳に悩んでいるあなたはぜひ^^

Source: amazon

ナイトブラの多くは、バストの大きさに関係なく、誰でも着けることができますが、エクスグラマーは、小胸に悩む女性の体を研究し尽くして開発された商品なので、AAカップからCカップの小胸さんほど大きな効果が期待できるんです。
口コミからも小胸の人ほど効果を実感していることがうかがえますよね。
口コミを見る限りでは、ただエクスグラマーを着けて寝るだけでバストアップしているようなので、手軽にバストアップを期待できるのも嬉しいポイントです。

公式サイトを見てみる

エクスグラマーの特徴

ナイトブラで心配なことと言えば、締めつけと着け心地。エクスグラマーは、ワイヤーを使っていないので、締めつけがきつい、寝苦しいといった心配がありません。
コットン95%、ポリウレタン5%でできているので、着け心地が良いのも嬉しいポイント♪
特殊なネット構造で背中や脇のお肉を寄せ上げ、X字の肩紐でバストをギュッと固定するだけで、平均して2カップ以上のバストアップ効果が期待できる「エクスグラマー」は、着けて寝るだけという手軽さも手伝って、編集部調べでも堂々の1番人気です。

エクスグラマーを安く買う方法

エクスグラマーは、チコリ限定で、今だけ3着セットが11,800円でお買い求めできます。もちろん1着からでもお買い求めできますが、洗い替えのことを考えると3着あると安心ですね♪

送料は、全国一律800円。梱包を見ても中身が分からない状態で届けてくれるので安心ですよ。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年8月現在)

公式サイトamazon楽天
11,800円在庫切れ12,830円

公式サイトで購入した場合、購入者都合による返品やキャンセルができないので注意してくださいね。

公式サイトを見てみる

ふんわりルームブラ

\5つの特徴でバストラインをキレイにキープ/

ふんわりルームブラ

編集部評価★★★★★ 総合点93点
初回価格3,980円(通常価格)2枚セット:7,562円
1枚あたりの値段3,781円/2枚/7,562円
保証・特典2枚セットは5%オフ、送料無料
メーカー・会社株式会社シーオーメディカル

「ふんわりルームブラ」は、パワーネット構造でアンダーバストを持ち上げ、背中や脇のお肉を引き寄せてバストアップしてくれるナイトブラ。さらに、3段ホックでバストを寄せて上げるから、離れ気味の胸に悩む人にもおすすめです。

公式サイトを見てみる

悪い口コミから見るデメリット

私にはサイズ的に大きかったようです。 Aの65cmです。モニターさんのようにはならなかったです。
ホックがもう少しきつめなら良かったです。 普通のスポブラを着けているのと着けた感じは変わりませんでした。

Source: 楽天市場

(前略)
デザインも気に入ってますが、レース部分はたまに少しかゆくなるかな。

Source: 楽天市場

サイズは、アンダーバストが65cmから対応になっていますが、細見の人には、締めつけが少し物足りないようですね。
胸の部分の裏地は、シルク100%ですが、レース部分は、ナイロンとポリウレタンでできているので、敏感肌の人は、かぶれやかゆみといった肌トラブルを感じることがあるかもしれません。失敗を避けるためにも、化学繊維に対して過敏に反応してしまう人は、避けた方が無難かも。

良い口コミから見るメリット

ふんわりルームブラ最高すぎる!!
本当に胸の形良くなったし誰かに見せたーい!!

Source: twitter

私の胸は肉が柔らかくて脇に流れやすいのですが、中央にしっかりと寄って谷間ができました。
(後略)

Source: 楽天市場

締め付け具合はピッタリ。きつ過ぎず、楽チンでした。でもちゃんとカバーしてくれていました。

Source: 楽天市場

「ふんわりルームブラ」の口コミでは、胸の形が良くなったこと、谷間ができたことを実感する声が目立ちます。ナイトブラとしてだけでなく、日中にも活躍しそうですね♪
気になる締めつけ具合は、きつ過ぎないという声が圧倒的。着けて寝ることを考えると、締めつけがきつ過ぎないのは嬉しいポイント!
それでいて、寄せ上げ効果がしっかりしていると実感しているのが「ふんわりルームブラ」のすごいところですね。

公式サイトを見てみる

ふんわりルームブラの特徴

ふんわりルームブラは、独自のパワーネット構造と3段ホックで、ブラからはみ出しがちな背中や脇の脂肪を胸に寄せ上げてバストアップします。
さらに、生地には、巡りを良くする「チタン」、代謝をサポートする「ゲルマニウム」、気になるニオイ対策に欠かせない「銀」が配合されているので、効率の良いバストアップ対策に役立ちます。
限定色もありますが、6色カラーで展開されており、3サイズあるのも嬉しいポイントですね。

ふんわりルームブラを安く買う方法

ふんわりルームブラは、2枚セットが通常価格の5%オフ、税抜7,562円でお買い求めできます。もちろん安心の送料無料!1枚からでもお買い求めいただけますが、洗い替えのことを考えると2枚セットがおすすめです。
初めての方限定で、税抜6,460円でお買い求めいただけるブラとショーツのセットもあります。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年8月現在)

公式サイトamazon楽天
7,562円取扱なし7,562円

公式サイトを見てみる

導-MICHIBIKI-

\背中や脇のお肉を逆流補正サポート!/


Source: 公式サイト


導-MICHIBIKI-

編集部評価★★★★★ 総合点86点
初回価格初回:2,600円 (通常価格) 3枚セット:7,800円(プレゼント付)
1枚あたりの値段2,600円/3枚/7,800円
保証・特典3枚セットで+1個プレゼント!さらにマッサージボディジェルも!
メーカー・会社合同会社ハチゴー

ブラに収まりきらないお肉は、背中や脇へと流れていきますが、「導-MICHIBIKI-」は、背中や脇部の生地が幅広に作られているので、無駄なお肉を胸に寄せ上げてバストへと導きます。

裏地は、肌に優しい綿100%なので、睡眠の妨げにならないのも嬉しいポイントです♪

公式サイトを見てみる

悪い口コミから見るデメリット

付けてすぐなら胸がちゃんと寄せられていて、B70の私でも谷間が出来ますが、時間が経つと横に流れて行きます。アンダーがゆるく感じたけど、一番小さいサイズだしホックもないので、肩紐を調節してつけていました。が、フィット感が全く感じられません。

Source: 楽天市場

しばらく使ってみたけど横のワイヤーが脇肉に刺さって痛いです
あと肩ひもの調節が出来たら良かったと思います

Source: 楽天市場

悪い口コミで目立つのが、フィット感が得られないという声。「導-MICHIBIKI-」は、きれいな背中をキープするために、ノーホック式になっているので、細見の人や大きめのサイズを選んだ人には、ゆるく感じるかもしれませんね。
とは言え、脇に入っている2本のサイドバーが、当たって痛いという声も多く聞こえるので、小さいサイズを選ぶのもデメリットがあるかもしれません。
いずれにしろ、サイズ選びが難しいというのが、最大のデメリットと言えるでしょう。

良い口コミから見るメリット

効果抜群です。流れた脇肉をしっかり寄せてくれるのに、びっくりするくらい楽なつけ心地で感動しています。

Source: 楽天市場

寝ていて胸がだれない。背中もわきもはみ肉が気にならないし、毎日必要なものです。付け心地もいいです。

Source: 楽天市場

しっかりホールドされて快適です。昼夜使用しています。
胸が小さく、アンダーも脂肪がありませんが、それでも盛れました。

Source: amazon

背中や脇のお肉がしっかりと寄せられていることを実感しているようですね。
なんと言っても、脂肪が少ない人でもバストアップの効果を実感していることが「導-MICHIBIKI-」のすごいところと言えるでしょう。
さらに、着け心地が良いという声が多いことも良い口コミの特徴です。いくらバストアップ効果が高くても、着け心地が悪くては使う気になれないものですが、「導-MICHIBIKI-」は、どちらも兼ね備えているのが嬉しいですね♪

公式サイトを見てみる

導-MICHIBIKI-の特徴

導-MICHIBIKI-は、ワイヤーの代わりにパワーハングオン加工が施されています。胸へと集めた脂肪を手で持ち上げるようにしっかりつかむので、高いリフトアップ効果が期待できます。

また、取り外しできないパッドと取り外しできるパッドのWパッド構造になっているから、寄せて上げた胸をベストな状態でキープしてくれるんです。
さらに、ナノシルバー加工が施されているので、抗菌性にも優れています。

導-MICHIBIKI-を安く買う方法

導-MICHIBIKI-は、当サイト「チコリ」に限り、3枚セットを7,800円でお買い求めいただけます。
さらに、同じものをもう1個とココナッツオイル入りのマッサージボディージェルをプレゼント♪マッサージジェルは、なくなり次第変更になることがあるため、マッサージジェルが欲しい人はお早めに!
送料はもちろん無料。中身が分からない状態で届けてくれるプライバシー配送なのも嬉しいですね♪

公式サイトamazon楽天
3枚:7,800円1枚:2,808円1枚:2,600円

楽天やamazonの場合は、まとめ買いの取り扱いが少ないようです。

まとめ買いする場合には、プレゼントもついてくる公式サイトがおすすめですよ☆

公式サイトを見てみる

Viage(ヴィアージュ)ビューティアップナイトブラ

\背中や脇のお肉を逆流補正!/

Viage(ヴィアージュ)ビューティーアップナイトブラ

編集部評価★★★★☆ 総合点82点
初回価格初回:2,980円 (通常価格) 3枚セット:8,940円(プレゼント付)
1枚あたりの値段2,980円/3枚/8,940円
保証・特典3枚セットを購入すると洗濯ネット2枚プレゼント
メーカー・会社株式会社HRC

公式サイトを見てみる

レスタリアージュ

\めぐりを良くしてバストアップ/

レスタリアージュ

編集部評価★★★★☆ 総合点78点
初回価格初回:2,980円 (通常価格) 3枚セット:8,940円(プレゼント付)
1枚あたりの値段2,980円/3枚/8,940円
保証・特典3枚セットを購入するとダイエットスパッツプレゼント
メーカー・会社アンドシーム株式会社

公式サイトを見てみる

プエラメイクリッチナイトブラ

\特殊ネット構造で背中や脇の肉を寄せ上げる/

プエラメイクリッチナイトブラ

編集部評価★★★☆☆ 総合点75点
初回価格3,500円(税抜)
1枚あたりの値段3,500円(税抜)
保証・特典2個以上の購入で送料無料
メーカー・会社株式会社シエル

公式サイトを見てみる

寄せて上げるブラと育乳ブラ(ナイトブラ)の違い

「寄せて上げるブラ」と「育乳ブラ」。よく聞く言葉ですが、どのような違いがあるのかよく分かっていない人も多いですよね。

ここでは、寄せて上げるブラと育乳ブラの違いを見ていきましょう。

寄せて上げるブラとは

「寄せて上げるブラ」は、特殊ネットやボーン、バッドなどの寄せ上げ機能によって、脇や背中に流れた脂肪を胸へと導き、正しい位置に補正するブラジャーです。
外すと元に戻ってしまいますが、正しく着ければ、誰でも簡単に谷間メイクやバストアップすることができます。

「寄せて上げるブラ」の代表的なものを見てみましょう。

ワコール「約束のブラ」

\寄せ上げと着やせをお約束!/

Source: 公式サイト

着やせと寄せ上げを約束するという「約束のブラ」は、脇高設計によって、脇のお肉をバストへと導き、寄せ上げシート構造で、バストサイドをすっきり整えてバストアップさせます。

編集部評価★★★★★ 総合点93点
価格メーカー希望価格:¥6,048(税込)
購入できるところ店舗、通販
会社・メーカー名株式会社ワコール

公式サイトを見てみる

トリンプ「寄せアゲハ」

\脇の肉をしっかり寄せてバストアップ!/

Source: amazon

羽を広げたアゲハチョウのような形をしている「寄せアゲハ」は、脇高設計と長めのボーン、カップ下のボーンで脇から寄せ上げたバストをキープして、360度きれいなバストラインを演出します。

編集部評価★★★★★ 総合点93点
価格メーカー希望価格:¥6,372(税込)
購入できるところ店舗、通販
会社・メーカー名トリンプ・インターナショナル・ジャパン株式会社

公式サイトを見てみる

レディエア

\エアポンプでお好みの大きさに!/

Source: amazon

ブラジャーに内臓されたエアクッションに、胸の中央にあるポンプで空気を送り込むことでバストアップさせます。送り込む空気の量によって好みのサイズに調整できることが大きな特徴です。

編集部評価★★★★★ 総合88
価格5,550円(税別)
購入できるところ通販
会社・メーカー名コスメディックラブズ株式会社

公式サイトを見てみる

ディアマン

\背中と脇の肉を集めてリッチな谷間を演出!/

Source: 公式サイト


ディアマンの「谷間リッチブラ」は、3段階補正システムで、脇や背中へと流れるお肉をカップへと寄せ、カップ下のパワーハングオン加工でしっかりとキープしてバストアップさせます。

編集部評価★★★★★ 総合点86点
価格楽天:2,700円(税別)
購入できるところ通販
会社・メーカー名合同会社ハチゴー

公式サイトを見てみる

育乳ブラとは

「育乳ブラ」とは、文字どおりバストを育てる効果を持つブラジャーのことで、胸を大きく見せる「寄せて上げるブラ」とは違い、背中や脇、お腹についている脂肪を胸に引き寄せ、固定することで胸そのものをサイズアップさせる効果が期待できます。

この育乳ブラの夜用として作られたものが「ナイトブラ」。寝ているときに、脇や背中へと流れてしまう胸をしっかりとホールドしつつ、血行を良くして胸の成長をサポートします。

みのりん
「育乳ブラ」そのものを「ナイトブラ」と呼ぶこともありますが、寝ているときと起きているときとでは、胸が流れてしまう方向が異なるので、育乳ブラを活用するときには、昼用と夜用を使い分けるまたは、昼夜兼用のものを選ぶと安心ですよ♪

ブラに頼らず寄せて上げる方法

小胸の悩みを解消するには、寄せて上げるブラや育乳ブラの力を借りるのもひとつの方法ですが、ブラに頼り過ぎてしまうのは考えもの。
育乳ブラの効果を高めるためにも、ブラに頼らずにバストアップする方法をいくつか紹介しましょう。

1日2回でキレイなバストを手に入れる「おっぱい体操」

「おっぱい体操」とは、元助産師、神藤多喜子先生が考案したおっぱいをケアする体操です。

ブラジャーの締めつけによって滞りがちなバスト内の血液やリンパの流れを良くして、胸の筋肉が鍛えられるので、

  • バストアップ
  • 美肌
  • しわ・たるみの改善
  • 肩こりの改善

といった効果が期待できます。

みのりん
バストだけでなく、美容効果が期待できるのも嬉しいですよね♪
でも、驚くのはまだ早い!バストを動かすことで、結果として全身の血流が改善されるので、冷え性、生理痛、更年期障害などの予防にもつながるんです!

期待が膨らんだところで(笑)、さっそく「おっぱい体操」のやり方を紹介しましょう。

step1:おっぱいを支える筋肉や靭帯のストレッチ

  1. 足を肩幅に開いて立つ
  2. 床と平行になるように、左腕を真横に伸ばす
  3. 鼻で息を吸いながら、手首を上へ90度曲げる
  4. 息を吐きながらそのまま5秒キープ
  5. 3~4を5回繰り返す
  6. 鼻で息を吸いながら、手首を下に90度曲げる
  7. 息を吐きながら5秒キープ
  8. 6~7を5回繰り返す
  9. 真横に伸ばした腕を肩から大きく動かすように、内側から外側へねじる
  10. 9を5回繰り返す
  11. 息を吸いながら腕を外側に、息を吐きながら内側にねじりながら、上へと引っ張り上げる
  12. ひじを曲げて、右手でひじを軽く持つ
  13. 曲げたひじが頭の真ん中辺りにくるように、腕の付け根と脇を伸ばす
  14. そのまま、息を吐きながら腰を曲げないように体を横に倒し、ゆっくりと戻す
  15. 14を5回繰り返す
  16. ひじを曲げていた腕を元に戻す
  17. 右腕も同じように行う
  18. 両腕を上に向かって真っすぐに伸ばす
  19. 肩甲骨を引き上げるように左右交互に腕を伸ばす
  20. 19を5回繰り返す
  21. 頭の後ろで、両肘をつかんで腕を組み、腕だけを後ろに引っ張る
  22. 21を5~10回繰り返す
  23. ひじを組み替えて、21~22を行う
  24. 両腕を下ろして、右手を左肩に置き、左肩を10回後ろに回す
  25. 右肩も同じように回す
  26. 左右の肩甲骨を寄せるように両肩を10回、後ろに回す

step2:老廃物を流す

  1. 左腕をまっすぐ上に伸ばす
  2. ひじから脇の下に向かってこする
  3. 1~2を10回繰り返す

※右腕はstep4の途中まで行いません。

step3:おっぱい外し

  1. 左腕を上げたまま、右手を背中に回し、背中の脂肪を正面に寄せ集める
  2. 右手を熊手のように開き、1で集めてきた脂肪を胸の横にかき集める
  3. 左手で、集めた脂肪と左胸を支える
  4. そのまま、鎖骨に向かって斜め上に10回揺らす
  5. 続いて真上に10回揺らす

step4:おっぱい揺らし

  1. 右手で左胸を斜め上方向に持ち上げる
  2. そのまま1秒間に2~3回のリズムで25~30回、斜め上へと揺らす
  3. 右腕をstep2の1からstep4の2までと同じように行う
  4. 両手で両胸を下から支えて、しっかり持ち上げる
  5. そのまま上に揺らす
みのりん
おっぱい体操をすると、クーパー靭帯が切れるのでは?と心配する人もいますが、胸をしっかりと持ち上げて揺らせば、クーパー靭帯に負荷がかからないので、正しい方法で実践すれば問題ないんですよ♪

おっぱい体操をするタイミングややり方によって効果が大きく変わってきます。

効果的にバストアップするためにも、次の点に注意しましょう。

  • 左胸から始める
  • 振幅を大きく、早く揺らす
  • 生理中や流産後などは避ける
みのりん
心臓は、左胸の下にあるので、左胸から始めると効果的だと言われているんですよ。特に生理前や妊娠期、授乳期はいつも以上に効果が出やすい時期!このタイミングを逃がさないでくださいね♪
バストの大きさが左右で違う人は、小さい方のバストを揺らす回数を増やしましょう。

大胸筋を鍛える腕立て伏せ

バストを大きくするには、「腕立て伏せ」で、バストを形成している脂肪や乳腺などを支えている土台「大胸筋」を鍛えるのも効果的です。
腕立て伏せと聞くと、腕を鍛えるイメージがありますよね。でも、大胸筋を意識することで、バストアップに役立つんです♪
ここでは、基本の腕立て伏せと初心者におすすめの腕立て伏せ、どこでもできる腕立て伏せのやり方を紹介します。

基本の腕立て伏せのやり方

  1. 両手を肩幅よりも少し広めに開いて床につく
  2. ひざをつけずに、まっすぐ足を伸ばした状態で、つま先を床につける
  3. 胸から足をまっすぐ伸ばしたまま、ひじを曲げて、ゆっくりと胸を床に近づける
  4. 素早く2の体勢に戻す
  5. 3~4を10回繰り返す
みのりん
大胸筋を鍛える場合には、両足を肩幅よりも少し広く開くことがポイントです。より高い効果を得たい場合には、曲げたひじを伸ばすときに、伸ばしきらずに次の曲げる動作を始めるようにしましょう。ただし、かなりキツいので、無理は禁物です!

初心者向け腕立て伏せのやり方

  1. 両手を肩幅よりも広げて床につける
  2. 両膝を床につけて四つん這いの姿勢になる
  3. そのままひじを曲げて、胸をできるだけ床に近づける
  4. 素早く2の姿勢に戻す
  5. 3~4の動作を10回繰り返す
みのりん
ひじを曲げるときに、お尻の位置が高くなったり、低くなったりしないように注意してくださいね。

どこでもできる腕立て伏せのやり方

  1. 壁の前に立つ
  2. 両手を壁につけたときに、ひじが真っ直ぐになるように立ち位置を調整する
  3. 両足を肩幅よりも広めに開き、両手を壁につける
  4. 壁にもたれかかるようにひじを曲げ、壁に向かって体重をかける
  5. 壁をグッと押すように、体を3の位置に戻す
  6. 4~5を10回繰り返す

どの腕立て伏せも10回を1セットとして、3セット行います。難しい場合は、回数やセット数を減らす、慣れてきたら回数やセット数を増やすなどして、自分に合った回数に調整しましょう。

長く続けるためにも、無理のない範囲で行うことが大切です。

大胸筋を鍛えるエクササイズ「合掌のポーズ」

大胸筋を鍛えるには、これから紹介する「合掌のポーズ」もおすすめです。合掌のポーズとは、胸の前で手のひらと手のひらを合わせる「拝む」ポーズのこと。これをすることで、バストを支える大胸筋が刺激され、バストアップにつながります。難しい手順もなく、場所を選ばずにできるので、覚えておいて損はありません!

腕立て伏せが難しいという人は、まず合掌のポーズから試してみるのもおすすめですよ♪

基本の合掌のポーズのやり方

  1. 背筋を伸ばして立つ
  2. 胸の前で手のひらと手のひらを合わせる
  3. 息を吐きながら、15秒を目安に手のひらを軽く押し合う
  4. ゆっくりと力を抜く
  5. 3~4を5回、1日3セット行う

ここでのポイントは、次の2つです。

  • 手のひらを合わせたときに、手首が直角に曲がるようにしっかりとひじを上げる
  • 手のひらを押し合うときに、胸が温かくなるくらいの負荷をかける

効率を良くしたい場合には、手のひらと手のひらの間に、本や雑誌などを挟んで行いましょう。
合掌ポーズをしたまま、合わせた手のひら同士を左右に動かしたり、左右に腰をねじったりすると、背中や肩、腰周りの筋肉がほぐれるので、日ごろからコリやすい人は、血流を改善するためにもこれらの動きをプラスしてみてくださいね。

みのりん
押し合う力が強すぎると、大胸筋よりも腕が鍛えられてしまうので注意して!

ひじの高さで効果が変わる合掌のポーズのやり方

  1. 両手の手のひらと手のひら、ひじとひじを合せる
  2. ひじを口元、胸の前、おへそのいずれかの高さに上げ、15秒キープ
  3. ゆっくりと元に戻す
  4. 2~3を3回繰り返す

ひじを上げる高さによって期待できる効果は、次のとおりです。

  • 口元:バストを上へあげる
  • 胸の前:バストを寄せる
  • おへそ:カップサイズを上げる

自分が得たい効果に合わせて、ひじを上げる位置を変えてみましょう。
もちろん、すべてを3回ずつ実践しても問題ありません。

寄せ上げ・育乳ブラ(ナイトブラ)への疑問

ここまで紹介してきた寄せ上げブラや育乳ブラについて、いろいろとお話してきましたが、まだまだ解決していない疑問をお持ちの方も少なくないのではないでしょうか。

ブラの力を借りて効果的にバストアップするためにも、しっかりと疑問を解消しておきましょう♪

市販のナイトブラは育乳できないの?

結論から言えば、育乳効果はほとんど期待できません。
そもそもナイトブラの目的は、バストの形や位置を保つこと。寝ている間に背中や脇に流れがちなお肉をしっかりと包み込むことで、バストの下垂や横流れを防いで、形の良いバストを維持するブラジャーなので、バストの形や位置、大きさに悩みがない人向けと言えるかもしれませんね。

育乳ブラって苦しくないの?

背中や脇に流れた脂肪を胸に引き寄せて固定する「育乳ブラ」には、苦しいイメージがありますが、ワイヤーが使われていないので、自分に合ったサイズであれば、基本的には、苦しくありません。

育乳ブラの多くは、ナイトブラとして作られているので、眠りを妨げないように、心地好い着け心地が特徴です。

ただし、自分のサイズに合っていなかったり、着け方が間違っていたり、ノーブラ寝る習慣があったりすると、苦しいと感じることもあります。

サイズが合っているのに苦しいと感じる場合には、初めから長時間着けずに、少しずつ慣らしていくと良いでしょう。

どんな体型でも寄せ上げや育乳できる?

サイズが自分に合っていれば、どんな体型の人でも寄せ上げや育乳することができます。
ただし、元々体脂肪率が低いような痩せ型の人は、寄せて上げる脂肪そのものが少ないため、効果を実感しにくいことがあります。

通常の寄せ上げブラを着けて寝ちゃダメ?

通常の寄せ上げブラを着けたまま寝るのはおすすめできません。

バストアップには、栄養が十分に届くよう血行を改善することが大切ですが、通常の寄せ上げブラは、締めつけが強く、血行が悪くなってしまいます。

さらに、ワイヤーの強い締めつけやバストへの圧迫により、色素沈着が起こったり、かゆみが引き起こされたりすることもあります。

そもそも通常の寄せ上げブラは、昼間専用。昼と夜とでは、胸が流れる方向が異なるので、通常の寄せ上げブラを着けたまま寝ても寄せ上げ効果は期待できません。デメリットばかりなので、寄せ上げブラを着けたまま寝るのは避けましょう。

10代は通常の寄せ上げブラと育乳ブラどっちがいい?

10代の多くは、まだまだ成長中。正しい方法を実践すれば、バストをサイズアップするのが容易な時期ですが、間違った方法では、バストの成長が止まってしまうこともあるんです。
寄せ上げブラのワイヤーが、バストの成長の妨げになってしまうこともあるので、育乳できるナイトブラがおすすめですよ。

育乳ブラってどのくらいで効果出る?

個人差があるので一概には言えませんが、一般的には、2~3ヶ月で1サイズアップ、2サイズアップさせるには6ヶ月ほどかかると言われています。

早い人では、2週間~1ヶ月で1~2カップサイズアップを実感する人もいますが、痩せ型の人の中には、1サイズアップを実感するのに1年ほどかかる人もいます。育乳ブラをつけたからすぐにバストアップするというわけではないので、気長に続けることが大切です。

ナイトブラで寄せて上げて育乳しよう

小胸に悩んでいると、少しでも盛って、胸を大きく見せたいですよね。そのために、寄せて上げるブラを活用している人も多いのではないでしょうか。
でも、寄せて上げるブラで大きく見せたバストは、あくまで着けているときだけのもの。外したら、すぐに小胸に戻ってしまうのが悲しいですよね。
どのみち女性はブラを着けるのですから、ブラを外したあとでもガッカリしないように、今日からナイトブラで育乳を始めましょう!
とは言え、どんなナイトブラでも同じ効果が得られるわけではないので、それぞれのナイトブラの特徴を比較して、自分に合ったものを選ぶことが大切です。
1日でも早くバストアップを実感したい人は、ナイトブラに頼り切らずに、おっぱい体操や腕立て伏せなどを取り入れても良いですね♪

エクスグラマー

ふんわりルームブラ

導-MICHIBIKI-

Viage(ヴィアージュ)ビューティーアップナイトブラ

レスタリアージュ

プエラメイクリッチナイトブラ

under main layout