優秀な胸を大きくするサプリ【5選】10代のバストアップはどうする?簡単方法も紹介

優秀な胸を大きくするサプリ【5選】10代のバストアップはどうする?簡単方法も紹介

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20種類以上試して確信!おすすめの胸を大きくするサプリ

こんにちは、チコリ編集長のみのりんです。

10代の頃は、みなさんと同じく貧乳に悩まされてきました……><胸はないよりあった方が絶対に得ですよね?試行錯誤の末、バストには栄養が大事ってことが分かったんです!

それ以来、バストアップに関するサプリはたくさん試して、失敗を重ねながらも3カップアップに成功!今ではちょい盛りEカップで堂々と街を歩けるようになりました。

みのりん
小さな胸はコンプレックスに感じることが多いのよね。どうせなら楽な方法でバストアップしたいもんね♪うれしいことに、美乳に必要な栄養は、バストアップサプリから摂るのが一番効果的な方法なんですよ!
試したサプリの数モニターに使った金額結果、効果を感じられたサプリ
23種類37万8,400円5種類

胸が小さい。

日本人の多くが持つこの悩みは、豊胸手術なしでも解決を目指せるんです。

貧乳女子に勇気を与えるサプリが満載!この記事では、後悔しないサプリの選び方をザクッと紹介し、それを踏まえておすすめサプリランキングを発表していきます。

さらに、若いうちから始めたい、サプリに頼らずに10代の胸を大きくするマル秘テクもご紹介しますよ。それでは、早速、読み進めていきましょう。

失敗しない胸を大きくするサプリの選び方

胸を大きくするサプリ」といっても、種類がいろいろあって、どれが良いのか全然わかんない!という人も多いでしょう。そんなときに参考になるサプリの選び方をマスターしておけば、戸惑うことはなくなるはず♪

胸を大きくする成分は配合されている?

まず、選び方として、バストアップ成分が入っていることが大前提。バストアップが期待できる成分が入っているサプリかどうか確認することが大切です。

主なバストアップ成分はこちら☆

  • プエラリア
  • 大豆イソフラボン
  • ワイルドヤム
  • ブラックコホシュ

特にプエラリアはバストアップの特効薬と言われ、貧乳に悩む女子たちの強い味方となっています!どのバストアップ成分も、女性ホルモンに働きかけ活性化させるため、バストアップに期待できると美意識の高い女性たちから注目を集めています。

体調や年齢で選ぶ

最も注目されているバストアップ成分「プエラリア」には、不正出血生理不順などの重大な副作用があるとも言われてるんです!バストアップサプリを飲んで、体調を崩してしまった場合は、プエラリアの入ってないサプリを選びましょう。

特に10代にはバストアップサプリはNG!自然な女性ホルモンの分泌を邪魔してしまう可能性があります。でも、どうしてもサプリを試したい場合は、プエラリアが配合されていない「ピンキープラス」を選びましょうね!!後ほど、10代でもできるバストアップ方法をお教えします。

最近では、プエラリアの副作用を減らすために、生理周期に合わせて2種のサプリを飲み分けるという方法が生まれ、注目の的に。副作用の少ない飲み分けタイプのサプリを選んでみるのも良い方法です。

長く続けるものだから価格も大事

次に大切なバストアップサプリ選びのポイントは、価格!これは非常に重要です。バストアップサプリは、すぐに効果がでるものではないので、効果がでるまで毎日、数ヵ月間飲み続けることが大事です。

そこで、無理をしてお高いものを選んでしまうと、あとあと困ったことに……。長く続けるものだということを頭に入れておいて、1日当たりの値段と数ヵ月分のサプリの値段を計算してみて!

いくつか気になったサプリを比較して、自分のお財布事情に合った価格のものを選んでみるのもオススメです☆

購入前に口コミをチェックすると安心

さて、いざ購入!というのはまだ早いかもしれません。お気に入りが見つかったら、購入前にそのサプリの口コミをチェックするのも忘れずに。口コミをチェックしてみると、意外なメリットや知らなかったデメリットが見つかるかもしれません。

1つの口コミだけに惑わされるのは良くないですが、多くの口コミで同じような意見があれば、そこに注目。口コミ評価が意外に良かったり悪かったり、それは実際に使ってみた人の評価なので、多くの声があれば信じないわけにはいきませんね。 

たくさんの意見が一目で見れる口コミをチェックして、納得してバストアップサプリを購入しましょう!

みのりん
どうかしら?この4つのポイントを知ってるのと知らないのとでは選び方が全然ちがっちゃうわよね♪自分に合ったサプリを見つけるためには、成分や値段、口コミなど少しの調査が必要ってことね。

効果はモチロン!副作用の出にくい安全性にも注目

バストアップサプリにはたくさんの種類があるけど、育乳効果で盛れることはもちろん、副作用が出にくい安全性の高いものも売られてるんです!

次のランキングでは、ただ胸を大きくするだけでなく、小さい胸に悩むみなさんが安心して使えるように、副作用の出にくさも大きな比較項目になっています。

ありとあらゆるサプリを試した(失敗したものも数知れず><)私みのりんが、本当にオススメしたいものばかりをピックアップしたバストアップサプリランキングはココだけ☆どこよりも分かりやすくお届けします。

編集部の評価や価格、保証や特典など多くの観点から「おすすめできるバストアップサプリベスト5」を発表!さっそくチェックして、一生モノのサプリを見つけちゃいましょう♪

効果あり!胸を大きくするサプリランキングTOP5

LUNA(ルーナ)

\世界が認めたモンドセレクション受賞サプリ/

LUNA(ルーナ)

編集部評価★★★★★ 総合点95点
初回価格500円(送料無料)
1回あたりの値段17.8円/28日分/56粒
プエラリア含有量100mg/1日
保証・特典90日間全額返金保証、2回目以降も33%OFFの5,960円、LUNAダイアリー付き、3回ごとにプレゼント付き
メーカー・会社株式会社HRC

女性の生理周期に着目した「きらきら期」と「まったり期」の2種類のサプリを飲み分ける新発想サプリ。女性の体を研究しつくされて生まれたので、効果が高く副作用も少ないと人気です。排卵のリズムに逆らわずにバストアップに期待できるところがスゴイですね♪

公式サイトを見てみる

悪い口コミから見るデメリット

  • 飲み方が難しい
    3/5
    副作用はありませんでした。このサプリは2種類を飲み分けるタイプで生理不順気味な私には難しかったです。

    編集部独自調べ

  • 胸が大きくなっているから??
    3.5/5
    しかしやはりバストサイズが上がるので大きくなって来たかな??と実感する頃には胸の張りが少し気になりました。

    編集部独自調べ

副作用はなかったけど、生理不順の人には飲み分けが難しいという声がありました。確かに、排卵期と黄体期に分けるといっても、生理不順の場合はどちらを飲めば良いか分からなくなってしまいますよね。しかし、この悩みは

  • 朝→きらきら期用サプリを1粒
  • 夜→まったり期用サプリを1粒

という飲み方で改善できるそう。 冊子にもしっかりと書いてあるので要チェック!この飲み方でホルモンバランスがだんだんと整ってくるので、生理不順が解消することもあるそうですよ♪

そして、バストのハリが気になるという人もいましたが、これはバストが大きくなってきている証拠。そう考えると、多少のハリは苦にはならないでしょう。

良い口コミからみるメリット

  • 飲み始めて2ヵ月くらいで効果を実感
    5/5
    主人からも「キレイになったんじゃない?」と言われてとてもうれしいです!

    公式サイト

  • 女性としての自信がついた!
    5/5
    LUNAを飲むようになってから、毎日にハリが出てきた気がして、女性としての自分に自信がついてきました!

    公式サイト

  • バストサイズが大幅アップ
    5/5
    2ヶ月続けて見ました。すると彼氏から「最近胸大きくなった?何かしてるの?」と言われ大きさを測ってみるとかなりバストサイズがアップしてました。

    編集部独自調べ

 副作用もなく、育乳効果を実感する人が多数!バストアップしてくると、自然と男性からの目線が変わり、彼氏や旦那さんからうれしい一言を言われるということがあるんですよね♪

バストにハリをあたえるばかりでなく、美容成分も配合されているので、その効果もあるのかも。繊細な女性のためを思って作られたサプリなので、副作用もなく効果を感じられるよう。今まで副作用に悩んでいた人にもオススメのサプリです! 公式サイトを見てみる

LUNA(ルーナ)の成分と特徴

LUNA(ルーナ)のメインとなる成分は、こちら

  • 100mgにおさえて配合された「プエラリアミリフィカ」
  • 美しいボディーを作る「ワイルドヤム」
  • ホルモンバランスを整える「チェストツリー」
  • ハリ感をアップする「エラスチン」
  • 皮膚や粘膜をサポートする「ビオチン」
  • コラーゲンやプラセンタなど「4種の美容成分」

あえてプエラリアを1日100mgにおさえたところがポイント。摂り過ぎでの副作用を軽減するように考えられています。タイ国立カセサート大学の研究結果を元に高品質なプエラリアミリフィカを使用。徹底した品質管理で、国内工場で作られているから安心です。

プラスアルファ成分として美容成分の、

  • 植物発酵エキス
  • コラーゲン
  • プラセンタ
  • ヒアルロン酸
  • ザクロ果汁

が配合されていることも大きなポイント☆美容成分の配合量ならダントツです。

みのりん
女性の体のことを考えたサプリだから、多くの女性たちにオススメよん☆

LUNA(ルーナ)の保証内容と安く買う方法

2017年9月現在、定期の初回購入価格が500円(税別)とお得です。90日間全額返金保証がついているので、合わなかったときにもゆっくりと返品できるところが高ポイント。

3回の継続が条件ですが、2回目以降も33%OFFの5,960円、全員にLUNAダイアリー付きで、3回の継続ごとにプレゼントが付いてくるのも楽しみですね。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年9月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトamazon
楽天

初回500円

6,700円9,519円~

Amazonや楽天は、定期割引がないので割高。公式サイトからの定期便が一番お得なようです。

公式サイトを見てみる

ベルタプエラリア

\AAAランクの最高級プエラリア使用/ 


ベルタプエラリア

編集部評価★★★★★ 総合点89点
初回価格6,980円(送料無料)
1回あたりの値段232.7円/1ヵ月分/90粒
プエラリア含有量400mg/1日
保証・特典3日間全額返金保証、ベルタアップジェル1本付き、マル秘ガイドブック付き
メーカー・会社株式会社ビーボ

なんといってもプエラリアの品質の高さが特徴のサプリ。純正100%のAAAランクのプエラリアを使用し、多くの愛用者からの信頼を得ています。バストアップサプリなのに、美容成分もたっぷり含まれているところがすごいところですね。

公式サイトを見てみる

悪い口コミから見るデメリット

  • カプセルがわりと大きい
    4/5
    ピンクと白の模様のカプセルを1日3粒飲むのですが、 カプセルがわりと大きいので、一気に飲むとたまに喉につまります。 飲みにくい方は1粒ずつ飲んだほうが良いですね。

    @cosme

  • もう少し安かったら……
    3/5
    お高いので続けることはできないのです…。 もうちょっとお手頃なプエラリアってないのかしら…?

    @cosme

カプセルが大きめなので、飲みやすさがイマイチという声がありました。1日3個飲まなくてはならないのはちょっとキツイかも。

でも、ピンクと白の女子力高いカプセルなので、許せるという声もありました♪実際に効果を感じられるなら我慢できる範囲なのかもしれませんね。

そして、値段が高いという不満もありました。せっかく胸が張ってきたのに、お財布事情でもう少し続けたいという希望が叶えられないのは、ちょっと残念ですが、最高級のプエラリアを使っているからこそ、値段もお高くなってしまうのでしょうね。

良い口コミからみるメリット

  • 1ヵ月で効果を実感
    5/5
    わたしは1ヶ月分のモニターでしたが胸や肌にハリがでる感じや睡眠促進効果も感じることが出来て満足です♪

    @cosme

  • いつもより肌の調子が良いかも。。
    5/5
    大きめかな・・という印象でしたが、飲みやすい! ニオイも味もないので、クセがなく飲むことが出来ます。 一日に3粒飲めばいいだけなので、簡単に続けられるのもポイント高いですね☆

    @cosme

  • 2日で効果を実感
    5/5
    飲み始めて二日目くらいから胸にハリを感じ、いつもは生理後にハリが無くなるのですが張ったままで明らかに垂れていないのが分かりました!

    楽天

プエラリアの含有量が多いからか、効果の感じ方も比較的早い人が多いよう。中には2日目くらいから胸のハリを感じ始める人もいました!1日400mgという含有量だからこそ、バストアップ効果も高いのかもしれませんね。

その400mgという含有量は、とても高いので副作用が心配になってきますが、特に副作用がでて困るという口コミは目立ちませんでした。正しく飲めば大丈夫な量だと言えそうです。

そして、無添加なのでカプセルは大きくてもくせがなく、飲みやすいという声も。バストアップ成分だけでなく、女性にうれしい美容成分もたっぷりなので、ウルツヤ美肌効果にも期待できそうです。 公式サイトを見てみる

ベルタプエラリアの成分と特徴

ベルタプエラリアのメインとなる成分は、こちら

  • 純正100%、最高品質AAAランクの「プエラリア」
  • ギャバなどの「リフレッシュ&スッキリ成分5種」
  • 女性の美しさを高める高品質な「美容成分4種」 
  • 保湿力を高める「3種のヒアルロン酸」
  • 美ボディをサポートする「ボルフィリン」と「アディフィリン」

とくに注目したいのは、タイの厚生省からAAAランクの認定を受けた純正「プエラリア」。AAAランクの認定を受けられるのは、全体の上位約10%だけだそうです!

そのプエラリアを贅沢に400mg含有しているところがすごいところ。1日のプエラリアの最大摂取量が400mgなので、めいっぱいに配合したサプリです。

ベルタプエラリアの保証内容と安く買う方法

お届け後3日以内に電話かWEBで連絡すれば、返品OKです。申し込み後は当日・翌日発送なのもうれしいところ。公式サイトからの定期便ならずっと変わらず6,980円(送料無料)で続けられます。

また、定期便購入時についてくるベルタアップジェルは、なんと4,980円相当なので、とってもお得ですよ。気に入ったら1ヵ月ごとに買わなくて済むのもうれしいところですね。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年9月現在)

※Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトamazon 楽天
初回6,980円6,682円初回6,980円

楽天でもベルタ楽天市場店という店名で出品しています。サポート体制も万全で、ベルタ社員がコールセンターのオペレーターをしているということなので、公式サイトと変わらないと思います。

プエラリアの品質バストアップ効果で選ぶならコレ。ベルタプエラリアは、公式サイトか楽天の「ベルタ楽天市場店」からの購入をオススメします。

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meemo(ミーモ)

 \周期に合わせて体調を底上げするゼリー/

Source: Amazon

meemo(ミーモ)

編集部評価★★★★★ 総合点85点
初回価格0円(送料680円)
1回あたりの値段0円/1ヵ月分/30包
プエラリア含有量150mg/1日
保証・特典2回目以降も29%OFFの6,980円、毎月先着300名限定
メーカー・会社株式会社FORDELソリューションズ

ゼリータイプが3位にランクイン!業界注目の「トリプルプラエリア」150mg配合で、キレイを目指せます。2種類のゼリーを生理周期に沿って飲み分けるので、カプセルや粒が飲みにくいと感じる人にオススメ。思い切ってゼリータイプにも挑戦してみては?

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悪い口コミから見るデメリット

  • おいしいけど。。
    3/5
    もう少しお値段控えめだと嬉しいデス。

    @cosme

  • まだ特に効果はない
    3/5
    まだ飲み始めて1ヶ月で特に効果はないけれど、話を聞くによると、そのうちすごい効果あるみたいです。

    @cosme

 初回は無料ですが、続けるには少し値段がお高いと感じる人もいるよう。効果があれば妥当な値段ですが、これも高品質な成分が配合されているからどうしても値段は高めになってしまうのでしょう。

そして、短期間試したけど効果なしという口コミも多数。プラエリアなど、含有量がすごく高くない限りバストアップ成分の効果はじわじわと感じられるのが普通なので、パワフルな即効性はないようです。

良い口コミからみるメリット 

  • PMSが軽くなった
    5/5
    私の場合、いつも月経前になるとイライラしたり眠くなったり、腰が痛くなったりしますが、今回はそういった前兆を感じることがありませんでした。 そして、たまたまかもしれませんが、月経自体が軽く済んだんです。

    @cosme

  • 持ち運びやすい!
    5/5
    モニターで使用しました。デザインが可愛く、コンパクトサイズなので、持ち運びやすいです!そして、味も美味しいので無理なく続けることができました。

    @cosme

  • おいしい!
    5/5
    2種類の味(ザクロ&アサイー)が甘酸っぱくって美味しいです★女性のカラダのリズムに合わせて食べられるので生理周期など食べ比べるのはmeemoならではなので楽しみながら美活できます♪

    @cosme

まだ始めたばかりなので効果は分からないけど、全体的に健康になったという声が多数♪バストアップ効果はゆっくりでも、その他の女性の美や健康をサポートする成分が効いているようです!

 そして、「持ち運びやすい」「おいしい」という口コミも多く見られました。多くの人が、持ち運びやすくて便利と感じているよう。ゼリーでもスティックタイプなら好きなタイミングで、どこにいてもおしゃれに食べられますね。

2つのゼリーの味が違うところもうれしいポイント☆いつも同じ味だと飽きてしまうけど、飽きない工夫がされているから、これなら新しもの好きの飽きっぽい女子でも続けられそう。

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meemo(ミーモ)の成分と特徴

meemo(ミーモ)のメインとなる成分は、こちら

  • 驚異のバストアップ成分「トリプルプエラリア」
  • プエラリアの数十倍の効果を持つ「ワイルドヤム」
  • キレイの強いミカタ「6種の美容成分」
  • 女性らしさを高める「大豆イソフラボン」
  • キレイを極める「6種の天然成分」

中でも、トリプルプエラリアはバストアップに期待できる貴重な成分が豊富に含まれた3種のプエラリア。高品質のタイ産プエラリアミリフィカ150mg使用しています。女性の魅力を高める美容成分もたっぷり。

meemo(ミーモ)の保証内容と安く買う方法

公式サイトからの定期購入は、初回が0円。送料のみで実質無料で始められるんです!初回無料というのはやっぱり魅力的♪2回目以降も29%OFFの6,980円送料無料なので、試してみる価値あり。

定期購入は、合計4回の購入が条件となりますが、その後は発送日の7日前までの連絡で、キャンセルが可能です。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年9月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトamazon楽天
0円7,207円取り扱いなし

楽天では取り扱いがありませんでした。1回だけのお試しならAmazon、しばらく続けてみたいなら公式サイトが一番お得です。

4位 ピンキープラス

こちらが10代にオススメの、プエラリアが配合されていないサプリ。代わりに配合されているイソフラボンの力で、胸を大きくしたいと切実に願う女子たちの強いミカタになっています。

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5位 グラマラスリムプエラリア

Source: Amazon

ポッコリお腹に効くと言われるダイエット成分「ココナッツオイル」を配合したサプリ。胸をキープしながらダイエットもしたい!というワガママな女子の願いをかなえるサプリです。

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薬局で買える胸を大きくするサプリ【3選】

続いて、通販以外の薬局で手軽に買えるバストアップサプリも見てみましょう!

DHC濃縮プエラリアミリフィカ

有用成分97%配合の「濃縮プエラリアミリフィカ」が240mg相当。

価格3,800円
主な成分
プエラリアミリフィカエキス末、ブラックコホッシュエキス末、コロハエキス末、ビタミンC
メーカー・会社名DHC

オリヒロBBBプエラリア粒

 プエラリアワイルドヤムといったバストアップ成分の他、ローヤルゼリー・マカ・大豆イソフラボンなどの美容成分もたっぷり配合されたサプリ。

価格5,184円
主な成分
マルトデキストリン、麦芽糖、プエラリア・ミリフィカ末、ワイルドヤムエキス、たんぽぽ末、海藻カルシウム、乾燥ローヤルゼリー末、大豆イソフラボン抽出物、マカエキス末/結晶セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、二酸化ケイ素、香料、V.B6
メーカー・会社名オリヒロ

プレミアムプエラリア

プエラリアの含有量が330mgと高いサプリ。1日6粒というのがネックになってしまうかもしれませんが、6種の成分が理想のスタイルへと導きます。 

価格2,138円
主な成分プエラリアミリフィカ、ワイルドヤム、レッドクローバー、プラセンタ
メーカー・会社名ボーテサンテラボラトリーズ

やはり通販で買えるバストアップサプリのほうがおすすめ

薬局などではなかなかプエラリア配合の、いわゆる「バストアップサプリ」は見つからないのが現実。大豆イソフラボン配合のサプリならたくさんあるのですが、よ~く見てみるとあるといった程度なんです。

そして、薬局で買えるバストアップサプリは、プエラリアの品質が不鮮明だというのも不安材料に……通販では生理周期に合わせて2種類のサプリを使い分けるものもあるのですが、薬局のサプリは1種類のものしかないんです!

周期に合わせて飲み分けることで、副作用は起きにくくなります。つまり、薬局で買えるバストアップサプリは、副作用の危険性が高いということ。というワケで、通販で買えるものに比べて、信頼度が低いのです。

一方、通販で買えるバストアップサプリは、品質にこだわったものが多く、副作用のことも考えられて作られているものがほとんど。安心して服用できるのは、断然通販の方だと思います。

小胸に悩む10代の胸を大きくする方法

10代女子はどうやって胸を大きくしたらいいの?という疑問を、ココでズバッと解決!

その前に!プエラリア系サプリを10代におすすめできない理由

10代のうちは、女性ホルモン「エストロゲン」が活発に分泌される時期なので、バストアップサプリを摂ることで、エストロゲンの過剰摂取になってしまう恐れがあります。だから、10代女子には、バストアップサプリはいらないんです。

つまり、10代はバストアップ成分がすでにたっぷり体から出ているから、それ以上必要ないってコト。高校生のうちは特に、自然の素晴らしいホルモンバランスを崩してしまって副作用を感じることがあるので、プラエリア系のバストアップサプリの摂取はおすすめできません。

10代の胸を大きくする簡単な方法

ここで、10代の女子たちが今すぐできる胸を大きくするマッサージ方法を伝授♪おっぱいを刺激することで、女性ホルモンの分泌が促され、大きなバストに近づけるんですよ。

メリハリアップのマッサージ

  1. 右手を左胸の下、左手を右胸の下に置きます
  2. バストのアンダーラインから谷間に向かってぐるりと円を描くようにマッサージ
  3. 下から上へ、手のひら全体を使ってリズミカルに行います

寄せて上げるマッサージ

  1. 右手を左胸の下、左手を右胸の下に置きます
  2. 背中からお肉をギュッと寄せます
  3. そのまま右手を左胸の下、左手を右胸の下から支えます
  4. そのまま両手でバストを持ち上げます

ボリュームアップマッサージ

  1. 両手を右胸の下に置きます
  2. 胃の辺りのお肉を持ち上げるように片手ずつ交互に胸を持ち上げます
  3. 左胸も同じように行います

上向きバストを作るマッサージ

  1. 右手を左胸の上部に置きます
  2. 鎖骨に向かって押し上げます
  3. 左手でも同じように行います

どれも手軽に空き時間にできるものなので、試してみてくださいね☆

続いて、バストアップに効果的なツボもご紹介♪

だん中(だんちゅう)

乳首の横ラインの中心にあるツボ。ゆっくりと指で3秒間押し、フワッと離します。

天溪(てんけい)

乳首から指3本くらい外側にある2つのツボ。親指で左右同時に内側に向かってゆっくりと押します。

渕腋(えんえき)

乳首から10cmくらい外側にある脇の下の2つのツボ。親指で左右同時に押します。

乳根(にゅうこん)

乳首から下に指2本くらい下がったところにある2つのツボ。指で3秒間押し、ゆっくりと離します。

マッサージもツボ押しも、入浴後に行うのが理想的☆お風呂に入ったあとは、新陳代謝が良くなっているので、1日の中で最も心と体がリラックスしている時間だと言われているんですよ♪

毎日の生活で心がけたいこと

さて、みなさんはサプリだけで胸が大きくなると思いますか?胸を大きくするための女性ホルモンをたくさん分泌させるには、生活習慣を整えることも必須です。

サプリばかりに頼らずに、生活習慣の改善を心がけるだけで、効果がガラリと変わってきます。

  • 体を冷やさない→血行改善
  • サイズの合ったブラを着ける→適度な締め付けを得る
  • 姿勢を良くする→体の巡りが良くなる
  • 十分な睡眠→女性ホルモンの分泌アップ
  • ストレスを溜めない→女性ホルモンの分泌アップ
  • 適度な運動→健康や美肌、美乳へ
  • バランスの良い食事→内側からのバストケア
  • ナイトブラの着用→バストを正しい位置にキープ

バランスの良い食事といえば、バストアップには、効果的な食べ物があるって知ってましたか?積極的に摂取したい胸を大きくする食べ物はこちら。

  • タンパク質の多い「肉、魚類」
  • ハリを高める「レバー」
  • 女性ホルモンの分泌を高める「キャベツ」
  • バストのコラーゲンを作る「果物類」
  • 女性ホルモンの分泌を高める「大豆イソフラボン」
  • ハリやツヤを作る「アーモンド」

また、バストアップにおすすめのナイトブラは、寝ている間にツボを刺激する「エクスグラマー」です。ツボを刺激することで血行を促進することが特徴の大人気育乳ナイトブラ。

バストの形をキレイに整える補正効果のほかに、育乳効果も抜群なので、これをつけて寝るだけで、バストアップに期待。今までの悩みがうそのように吹き飛ぶかもしれません。

公式サイトを見てみる

みのりん
せっかくサプリでバストアップ成分を外側から摂取しようとしても、乱れた生活を続けていると、「体が受けつけない!」なんてことになる可能性も><。ひぇ~、悲しい。。そうならないためにも、できるところから生活習慣の乱れも改善していきましょう。

胸を大きくするサプリの不安&疑問

それでは最後に、バストアップサプリについての不安や疑問を解決していきましょう。

副作用で太るってホント?

プエラリアで太ることはありません。プエラリアでバストアップできるのは、脂肪を作るからではなく、女性ホルモンを増やすから。ただ、代謝が良くなることで空腹を感じやすくなり、食べ過ぎてしまうことはあるかもしれません。

ここで注意したいのは、バストアップ成分としてプエラリアと並んで使用されることのある「ボルフィリン」には、太る副作用があるということ。ボルフィリンには、脂肪を作る作用があるそうです。

プラエリアでの副作用で太ることはないようですが、女性ホルモンの影響で身体が女性らしく丸みをおびることが、太ると噂される原因なのかもしれません。

副作用が起こらない飲み方ってある?

副作用をおさえるには、生理中は服用しないことが原則です。とはいえ、2種のサプリを飲み分けるサプリなどは例外なので、必ずメーカー推奨の用法用量を守り、過剰摂取はしないでください。また、ピル服用中、妊娠・授乳中、生理中、他の女性ホルモン系サプリ服用中は使用を控えましょう。

特にプエラリア系のバストアップサプリは、副作用が心配です。でも、正しい飲み方をしていれば、恐いものではありません!必ず用法用量を守ることを心がけて、正しく摂取しましょう。

初めて飲む場合は、少量から始めてみるのもオススメです。体を徐々に慣らしていきましょう。

プエラリア配合のバストクリームとの併用もダメ?

バストクリームは副作用が少ないので、バストクリームとの併用はOKなばかりか、併用することで効果がアップする効率的な方法と言われています。成分にエストロゲンが入っていないクリームを選ぶと、エストロゲンの過剰摂取を防げます。

ピルとの併用はNGだけど、バストクリームならほとんどの場合が大丈夫。お金に余裕があるなら、併用してみると集中ケアができるかもしれません。

おすすめサプリで今日からバストアップはじめよう

貧弱なバストだと、水着を着るとちょっとさみしい気分になってしまいますよね。

サプリの選び方を知って、今回紹介したサプリランキングの中からアナタに合ったものを選べれば、もうそんな貧乳女子からは卒業できるかも♪

効果はスゴイものがあるらしいといわれるプエラリアには、副作用があることが心配されていますが、用法用量を守って正しい飲み方をすれば大丈夫。種類によっては例外もありますが、プエラリアの多く入ったバストアップサプリの摂取は、生理中は控えましょう。

ではもう一度、おすすめバストアップサプリランキングをおさらい☆

第1位 LUNA(ルーナ)

第2位 ベルタプエラリア

第3位 meemo(ミーモ)

第4位 ピンキープラス

第5位 グラマラスリムプエラリア

女性の目線に立った、本当にオススメしたいサプリばかりなので、参考にしてみてくださいね。運命のサプリに出会えたら、これからが勝負!毎日続けて、新しいバストアップ習慣をはじめてみましょう。

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