【ハリのあるおっぱい】バストの下垂に悩む女子へ!ハリを取り戻す効果的な方法を伝授

【ハリのあるおっぱい】バストの下垂に悩む女子へ!ハリを取り戻す効果的な方法を伝授

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ハリのあるおっぱいを取り戻す方法【9選】紹介

「最近、ハリのあるおっぱいから遠のいてきた……」なんて悩んでいませんか?

実はチコリ編集長みのりんも、ちょっと前までそんなことで悩まされていました。だってハリがないと、たとえ大きくても形が悪く見えるし、垂れやすくなるんですもの……!「年齢の割におっぱいが垂れてる!」なんて悲劇は絶対に避けたいですよね(T_T)

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みのりん
ハリのあるおっぱいを取り戻したくて、時間と費用をたっぷりかけました……。でもその分、効果的な方法を見つけたので、特別にここだけで皆さんにご紹介します!
試した方法リサーチしたサイト数結果
15種類76サイトバストトップが2センチアップ!
バストの上に膨らみができた!

今回は、編集長みのりんがハリのあるおっぱいを取り戻す方法を、9つ厳選してお伝えしていきます!実際に試して効果があったものをご紹介するので、見逃さないでくださいね!

なぜ?おっぱいが垂れる原因

ハリのあるおっぱいを手に入れるためには、まずおっぱいが垂れる原因を知ることが大切です!では、考えられる原因を詳しく見ていきましょう。

加齢による肌の衰え

年を重ねるにつれて、お肌のハリは低下していきます。これは、コラーゲンやエラスチンといった肌の弾力を保つ成分が、加齢による血行不良や代謝の低下とともに減ってしまうため。

実はバストも、そんな肌の衰えによる影響を受けています。加齢によって顔がたるむのと同じように、おっぱいも肌の衰えによって垂れ下がってしまうのです(T_T)

姿勢の悪さによるもの

姿勢が悪いとバストを支えている大胸筋が使われなくなるため、徐々に衰えていきます。すると、バスト周辺の血液の流れが悪くなることに。実はこれが、おっぱいのハリを低下させる原因です。

おっぱいのハリを保つために必要な栄養や酸素は、血液によって運ばれています。しかし姿勢が悪いと血液がバストに十分に届かなくなり、栄養も運ばれにくくなってしまうのです。

また、大胸筋が衰えるとバストの土台がなくなりますから、ハリのないおっぱいを作る直接的原因にもなってしまいます(;_;)

クーパー靭帯が伸びた

クーパー靭帯とは、乳腺と胸筋をつないでいるコラーゲン繊維の束のことで、おっぱいを吊り下げている大切な組織です。しかしこのクーパー靭帯が伸びると、おっぱいも垂れ下がってしまいます。

しかもクーパー靭帯にはあまり伸縮性がないため、伸びるとなかなか元には戻りません。それどころか、一度切れると修復できないため、おっぱいのハリを保つためにはクーパー靭帯を痛めないことが大切なんです!

なお、クーパー靭帯が伸びる原因には、以下のようなものがあります。

クーパー靭帯が伸びる原因

  • 胸が大きく揺れるような激しい運動
  • 寝ている時の横流れ
  • ノーブラの時間が長い
  • サイズが合っていないブラをつけている
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みのりん
おっぱいを激しく揺らしたり、ノーブラなどで形を崩れさせていると、その負担によってクーパー靭帯も伸びてしまうのよ……。多くの人がやってしまってるかも~(T_T)

出産やダイエットによるバストの変化

妊娠中や授乳中は、バストサイズが平均2カップ以上もアップすると言われています。これは女性にとっては嬉しい変化ですよね!

しかし残念ながらバストサイズは産後1年ほどで元に戻るうえに、ハリもなくなってしまいます。それは大きくなっていたバストの影響で、クーパー靭帯が伸びたり切れたりしてしまったため。また、伸びた皮がそのまま残ることも、ハリが感じられなくなる原因になります。

そして同じようなことがダイエットによる変化によっても起こります。バストにボリュームがあった人が急に痩せると、バストもしぼんでハリがなくなってしまうのです。また、極端な食事制限による栄養不足も、ハリの低下を招いてしまいます。

サイズの合わない楽なブラを着けてる

カップ付きキャミソールは締めつけ感がなくて楽ですよね。リラックスタイムだけでなく、お出かけ中にも身につけている、という女性は多いのではないでしょうか。

でもちょっと待って下さい!「楽なブラを着けている=おっぱいをちゃんと支えていない」ということになります。すなわち「クーパー靭帯が伸びやすい状況を作っている」ということですから、おっぱいが垂れ下がる原因になってしまうんです。

筋トレやエクササイズでハリを取り戻そう

さあ!いよいよここからは、ハリのあるおっぱいを取り戻す方法を見ていきましょう!まずはバストアップにも効果的な筋トレエクササイズをご紹介していきます。

なお、ご紹介するのはいずれもバストの土台となる大胸筋を刺激する運動です。土台がしっかりすることでおっぱいにハリが出て、若々しいバストを取り戻すことができます。

また、筋肉には血液を運ぶポンプのような役割もあるので、おっぱいのハリに関わる栄養が運ばれやすくなりますよ♪

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みのりん
いずれもハードな運動じゃないから安心してくださいね。内側からふっくらと盛り上がるおっぱいを取り戻しましょう!

合掌のポーズ

合掌のポーズとは、手のひらを胸の前で合わせるポーズのこと。バストアップ効果が高いことで有名なポーズなので、実際にやったことがある、という人も多いかもしれませんね!ここでは、より効果的な合掌のポーズを2つご紹介します!

大胸筋にハリを与えるパームプレス

  1. 足を肩幅よりやや広めに開いて立ち、正面を見ながら背筋をしっかり伸ばします。
  2. 胸の前で両手を合わせて、合掌のポーズを作ります。
  3. 肩は力を抜き、両脇を開きながら、両手を左右から押し合います。 ※この時、肩が上がったり、背中が丸まらないように注意を!
  4. 両手を押し合ったまま、脇をゆっくりと閉じていき、両腕で胸を挟むようにします。
  5. 再び脇を開いて、ひじと手首を同じぐらいの高さにします。 
  6. 3~5の動作を、10回2セット行いましょう。

バストの横側に効く胸ツイスト

  1. 足を肩幅ぐらいに開いて立ち、正面を見ながら背筋をしっかり伸ばします。
  2. 胸の前で両手を合わせて、合掌のポーズを作ります。
  3. 右手をずらして両手を握り、両手を押し合ったまま、右手に力を入れて腕を左側に回します。※顔と骨盤は前に向けたまま、上体だけを左側へツイストするイメージです。
  4. そのままの状態を10秒間キープします。
  5. 2のポーズに戻り、反対側へも同様にツイストします。
  6. 左右交互に10回2セット行いましょう。

腕立て伏せ

腕立て伏せって、女性の皆さんはあまりやらないトレーニングですよね。でも腕立て伏せは脇から大胸筋までを大きく刺激するので、やらないと損なんです!では、女性でもやりやすい腕立て伏せを、負荷が軽いものからご紹介します!

初心者向けの腕立て伏せ

  1. 床に四つんばいになり、肩の真下に手、骨盤の真下にひざがつくようにします。
  2. 手を肩幅の1.5倍くらいに開きます。
  3. そのままの体勢で肘の曲げ伸ばしを行います。
  4. 10回以上くり返しましょう。

中級者向けの腕立て伏せ

  1. 肩の真下に手をつき、腰は伸ばしたままひざをつきます。
  2. ひざを曲げて足の裏を天井に向けるように上げます。 
  3. 手を肩幅の1.5倍くらいに開きます。
  4. そのままの体勢で肘の曲げ伸ばしを行います。
  5. 10回以上くり返しましょう。

上級者向けの腕立て伏せ

  1. 中級者向けと同じポーズですが、ひざの下にクッションを置きます。
    ※クッションを置くことで、胸により強い負荷がかかります。 
  2. 同じように肘の曲げ伸ばしを、10回以上くり返しましょう。

肩甲骨ストレッチ

最後にご紹介するのは、肩甲骨を動かすストレッチです。肩甲骨周りを刺激することで血行が良くなり、ハリのあるおっぱいへと復活させることができます。背中の脂肪を燃焼する効果もありますよ~!

とっても簡単!肩のぐるぐる回し

  1. 左右の肩に手を乗せて、肩甲骨を意識しながら肩を大きく後ろに回します。
  2. 後ろ回し10回、前回し10回を3セットくり返しましょう。

朝起きた時でOK!寝ながらエクササイズ

  1. 仰向けに寝転がり、ひざを立てます。
  2. 両手を天井に向かってグーッと伸ばして、肩甲骨を持ち上げます。
  3. 深呼吸しながら10回くり返しましょう。

ツボ押しでハリを取り戻そう

次にご紹介するハリUP方法はツボ押しです!ツボ押しには体内の巡りを良くする効果があります。バストアップに有効なツボを押せば、栄養をおっぱいにぐんぐん運ぶ効果が期待できるんです♪

ハリを与えるツボ【渕腋(えんえき)】

渕腋の効果

  • 血行促進
  • リンパの流れを促す
  • 姿勢を良くする
  • 肌にハリを与える
  • バストに女性ホルモンを補給する

渕腋の場所

乳首から約10センチ外側、脇の下にあります。押すと軽く痛みを感じる場所です。

渕腋の押し方

親指を当てて、左右同時にゆっくり押していきます。3秒ゆっくり押して、3秒かけてゆっくり指を離す動作を、5回くり返しましょう。

その他バストに良いツボ

渕腋以外にもバストに良いとされるツボはいくつかありますのでご紹介しますね♪

バストアップのツボ【だん中(だんちゅう)】

効果

  • 女性ホルモンの働きを促す
  • バストアップ効果
  • 美肌効果

だん中の場所と押し方

左右の乳首をつないだラインのちょうど真ん中。押すと軽く痛みを感じる場所がだん中です。

両手の人差し指、中指、薬指の3本を重ねて当てて、ゆっくり押していきます。3秒ゆっくり押して、3秒かけてゆっくり指を離す動作を、5回くり返しましょう。

乳腺を発達させるツボ【天溪(てんけい)】

効果

  • 乳腺を発達させる
  • バストのボリュームアップに

天溪の場所と押し方

天溪は乳首の外側、バストとボディの境目にあります。ここも少し痛みを感じる場所です。

親指を当てて、左右同時にゆっくり押していきます。3秒ゆっくり押して、3秒かけてゆっくり指を離す動作を、5回くり返しましょう。

女性ホルモンを分泌させるツボ【乳根(にゅうこん)】

効果 

  • 女性ホルモンを分泌させる
  • バストアップ効果
  • 母乳の出を良くする

乳根の場所と押し方

乳根は乳頭から指2本分ぐらい真下、バストの下側にあります。

人差し指を当てて、左右同時にゆっくり押していきます。3秒ゆっくり押して、3秒かけてゆっくり指を離す動作を、5回くり返しましょう。

ツボ押しはいつやるのが効果的?

ツボ押しが効果的なタイミングは、お風呂上がり就寝前です。なぜならこの時間帯は副交感神経が働き、リラックスしているため。また、お風呂上がりは血行が良くなっているので、効果をより得やすくなります。

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みのりん
お風呂の中でマッサージをしながら押しても効果的ですよ♪ただし血行が良くなるので、のぼせすぎないように注意してくださいね!

 逆にツボ押しにNGなタイミングは、食後後30分以内や飲酒後です。また、風邪を引いている時や妊娠中など、体調が不安定な時は避けましょう。

おっぱい体操でハリを取り戻そう

次にご紹介するのは、バストアップ効果が高いことで有名なおっぱい体操です。綺麗な形のおっぱいに整えたい人は、ぜひチェックしてくださいね!

おっぱい体操

おっぱい体操とは、元助産師の神藤多喜子先生が考案したおっぱいを揺らす動作のこと。おっぱいを指先で胸筋からはがし、手のひらに乗せて揺らすことで、以下のような効果を得ることができます。

おっぱい体操の効果

  • バストの血行が良くなり、ハリが出る
  • バストがふわふわと柔らかくなる
  • バストの形が良くなる
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みのりん
小さいほうを意識して揺らすことで、左右のおっぱいのサイズの違いを改善できる効果もあるんです(*^^*)
では、早速やり方を見ていきましょう!

おっぱい体操のやり方

【1.ストレッチ】

まずは腕や肩、バスト周りのストレッチをしてリンパの流れを促します。

  1. 足を肩幅ほどに開いて立ち、腕を真横に伸ばします。
  2. 手首を上下に曲げて血行を促します。
    上へ曲げて5秒間キープ→元に戻す×5回、下へ曲げて5秒間キープ→元に戻す×5回
  3. 伸ばした腕を、肩から大きくねじります。
    内側から外側に向かってねじる×5回、外側から内側に向かってねじる5回
  4. 腕をあげてひじを曲げ、頭の後ろに回します。
    ひじに逆の手を当てて、頭の真後ろに引っ張りながら、腕のつけ根や脇、横腹を伸ばしましょう。
  5. 両腕を天井に向かって、左右交互に3回ずつ上げます。 肩甲骨を意識しながら引き上げましょう。
  6. 頭の後ろで腕を組み、後ろに5回引っ張ります。 腕を組み替えて、同じように5回くり返しましょう。
  7. 腕を下ろして、肩甲骨を意識しながら肩を10回ほど回します。

【2.老廃物を流す】

次は二の腕の老廃物を流すマッサージ!※絹の手袋をはめてこすると効果的です。手袋がない場合は服の上からこすると良いかもしれませんね。

  1. 片腕を上にまっすぐ伸ばします。
  2. ひじから脇の下に向かって10回こすります。

【3.おっぱいはがし】

さあ、いよいよおっぱいにアプローチしていきます。まずはおっぱいを正しい位置に戻すおっぱいはがしです!

  1. 左腕を上げて、右手を背中に回します。
  2. 背中にある脂肪を正面に寄せ集めます。
  3. 集めた脂肪を、胸の横にかき集めます。
    ※右手の指は熊手のような形にして行いましょう。
  4. 左腕を下ろして、集めた脂肪と左胸を左手で支えます。
  5. そのまま鎖骨に向かって10回ゆらします。
  6. 同じくそのまま、真上に向かって10回ゆらします。
  7. 右胸も同じように行いましょう。

【4.おっぱいゆらし】
最後はおっぱいゆらしの本番です。血行を促すことで栄養と酸素を行き渡らせて、おっぱいを綺麗な形に整えます。

  1. 左の胸を右手で斜め上に持ち上げて、1秒間に2~3回ずつ、あわせて25~30回ゆらします。
  2. 右胸も同じようにゆらします。
  3. 両手で両胸をしっかり持ち上げて、上に向かってゆらします。
    ※大きなバストにしたい時は、やや強めにゆらすのがポイントです!
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みのりん
以上で終了です!工程は長く感じますが、慣れればそれほど時間はかかりませんよ。おっぱいがポカポカ温かくなって気持ちよ~くなるから、絶対おすすめです♪

おっぱい体操の注意したいこと

生理前のおっぱい体操は効果的ですが、生理1~2日目はおっぱい体操をお休みしましょう。これは、子宮内膜がはがれるエネルギーを妨げないためです。また、流産した時も出血が止まるまで避けてくださいね。

なお、妊娠中・授乳中のおっぱい体操はOKですが、妊娠中は乳頭を刺激しないように気をつけながら行いましょう。

マッサージでハリを取り戻そう

バストアップにはマッサージが欠かせないと言いますが、ハリのあるおっぱいを取り戻すためにも大切なプロセスです。なぜならマッサージをすることで血行が良くなり、おっぱいに栄養が行き渡りやすくなるため。

また、肌の弾力や潤いをアップさせる効果も期待できます。毎日の習慣にすれば、おっぱいのハリやボリュームが見違えますよ!

ハリ感UPするマッサージ

まずバストにメリハリを持たせるマッサージをご紹介します。お椀型のバストを手に入れたい人におすすめです♪

  1. バストの外側に手を当てます。
    ※腕を交差させて右手を左胸に、左手を右胸に当てるのがポイント!
  2. おっぱい全体を持ち上げながら円を描くようにマッサージします。
    丸いバストを作るように持ち上げてくださいね。

バストを寄せて上げるマッサージ

バストは下に垂れるだけでなく、横にも流れるってご存じでしたか?脇腹や背中に流れた脂肪をかき集めましょう!

  1. バストの横脇に手を当てます。
    ※こちらも腕を交差させて右手を左胸横に、左手を右胸横に当てましょう。
  2. 背中から脇腹あたりの脂肪を、寄せ集めるように胸の中心へ流します。
  3. 両手をバストの下に置いて、抱え込むように持ち上げます。

バストにボリュームを出すマッサージ

こちらは乳腺を刺激するマッサージです。ボリュームを出したいならぜひ試してみてくださいね。

  1. 左胸の下に、手を置きます。
  2. 左右の手で交互にすく上げるようにしながら、バストを上へと持ち上げます。
    ※手をぴったりと肌にくっつけて、脂肪を逃さないように行いましょう。
  3. 胃の部分からも、同じように脂肪を持ち上げていきます。
  4. 右胸も同じようにくり返しましょう。

バストの垂れを防ぐマッサージ

バストの下垂を防ぐためには、バストの上も刺激することが大切です。上へ上へと引き上げて、ツンと上向きのおっぱいを手に入れましょう!

  1. 右手をバストの上に置きます。
  2. 親指以外の指で、鎖骨に向かって皮膚を引き上げるようなイメージでさすり上げます。
    ※胸筋を意識しながら行うと効果的です。
  3. 左側も同じように行い、左右20回ずつくり返しましょう。

マッサージはいつやるのが効果的?

マッサージは入浴中やお風呂上がりなど、血行が良くなっているタイミングが最適です。上でご紹介した4つのマッサージを、1日1回ずつ行ってみてくださいね。なお、マッサージをする時はバストアップクリームを使うとより効果的ですよ!

クリームでハリを取り戻そう

ここからはハリのあるおっぱいを取り戻すために必要不可欠なアイテムをご紹介します。まずはバストアップクリームから見ていきましょう!

バストアップクリームについて

バストアップクリームとは、女性ホルモンを活性化させる成分や、脂肪細胞を大きくする成分が入ったクリームのこと。つまり塗った部分のボリュームアップ効果が期待できるという、とっても嬉しいアイテムなんです♪

なお、バストアップクリームはマッサージと併用するとさらに効果的です。血行を促しながら有効成分を肌に塗り込むことで、栄養がより行き届きやすくなりますよ。

ただしプラエリアが配合されているクリームには少し注意が必要です。クリームの場合、服用するものではないので危険度は低いと思いますが、以下の点に気をつけながら使うようにしましょう。

  • 使用前にパッチテストを行う。
  • 使用する際は少量からはじめる。
  • 妊娠中・授乳中、ピル服用中、生理中、女性ホルモンに関わる病気の治療中などの使用は控える。
  • 安易な使用は控える。 
  • 用法用量はきちんと守る。 
  • 体に異常を感じたら直ちに使用を止めて医療機関を受診する。

おすすめバストアップクリーム

では、ここからは編集長みのりんオススメのバストアップクリームを2つ厳選してご紹介します♪

バストアップWEB人気投票で第1位!セルノート

\満足度95%!指まで太くなっちゃうかも!?/

Cellnote(セルノート)

編集部評価★★★★★ 総合点92点
初回価格0円 (送料650円負担)
保証・特典ボディライン特別講座DVDプレゼント
メーカー・会社セルノートショップ

「Cellnote(セルノート)」は、脂肪細胞のボリュームを増やす働きがある成分「ボルフィリン」が配合されたバストアップクリームです。使用された人の満足度はなんと95%!バストアップWEB人気投票でも第1位を獲得した大人気商品です。

しかもセルノートは国内生産で、成分にもこだわられています。刺激が少なく肌に優しいことも、セルノートの魅力なんです♪

ただしボリュームアップ成分の影響で、指が太くなる恐れもあるのだとか(゜o゜;なのでバストに塗った後は、必ず手を洗って成分を落としておきましょう!

なお、今ならトクトク集中ケアコース注文(3回以上の継続)で初回価格0円ですから、ぜひチェックを忘れずに♪

Cellnote(セルノート)の口コミ

  • 間違いなくバストにハリが出てきた
    肌なじみが良く浸透力が高いので、お肌の内側から潤いを感じることができます。 毎日、朝と晩の2回、背中とお腹のお肉を寄せながらマッサージしています。 間違いなくバストにハリが出てきたので、とてもうれしいです。 理想のバストに近づけるように、毎日頑張ってマッサージしています。

    @cosme

  • いいかも
    セルノート
    使用して10日くらいでハリが出てきて、2週間過ぎたあたりからボリュームが出てきたような気がします。1カップ上がるくらいでは無いですがブラに隙間が出来なくなるくらい。またリピしたいと思います。期待を込めて☆

    楽天市場

  • 使い続けたい…と思ってます♪
    使いはじめて2週間くらいですが、ハリが明らかによくなった気がします! サイズ自体はまだアップはしてませんがとにかくハリが全体的に出てきました。 すごく効果を感じます(´ω`) 使い続けたい…と思ってます♪

    @cosme

実際に使用した人からは「確実にハリが出た」「ボリュームが出た」との声多数!「ちょっとお高い」との意見もありましたが、お財布に余裕があるなら絶対にセルノートがおすすめですよ。

セルノート 公式サイト

肌の弾力アップ!ラシュシュナノプラス

\プラエリア無配合でも高い効果!/

La Chou Chou(ラシュシュ)ナノプラス

編集部評価★★★★ 総合点92点
初回価格4,400円 (初回特別価格)
保証・特典バストアップテーププレゼント
メーカー・会社ベルオー/株式会社イッティ
「LaChouChou(ラシュシュ)」は、11種類の美容成分をナノ化したバストアップクリーム。こちらもバストアップ効果実感率95%で、雑誌などでも大きく取り上げられています。なお、有効成分には上でご紹介したボルフィリンと、肌に弾力を与えるセラフラッシュを配合。2つの成分の相乗効果によって、より高い効果が期待できます。

なお、ラシュシュはプラエリアが配合されていません。そのため、副作用が心配な人にもおすすめです♪

La Chou Chou (ラシュシュ) ナノプラスの口コミ

  • DからEに。
    アンダー、トップバストのサイズともに全く変化はないのですが、なぜかブラから肉がはみ出るようになり、DピッタリからEピッタリに、カップのみサイズアップしました。(ブラを買い替えたところです。) (中略) 私は敏感肌で、ボディクリーム等でかぶれることが多く、使用前は心配でしたが、こちらのジェルは全く問題がなくホッとしました。いい感じで保湿できるという意味でも嬉しいです。

    楽天市場

  • 肌が柔らかくなりハリが出てきた
    ほんのりと香る甘い香りに癒されます。 とってもプルプルのジェルがとても気持ちいい(´∀`*) バストにマッサージしながら塗って10日ほどたちますが、 とっても肌が柔らかくなりハリが出てきたように思います! これから更に効果が期待できそう!

    @cosme

  • 1カップ以上は大きくなりました
    半年間お風呂でマッサージしてました。 香りは最初いい匂いなんですが3秒以上嗅ぐと人工的な香りがします。 5個以上使った結果1カップ以上は大きくなりました。

    @cosme

口コミでは、バストアップ効果に対する意見に加えて「クリームが柔らかくて塗りやすい」「甘い香りに癒やされる」と、塗り心地の良さも高評価。定期コースなら続けやすいこともメリットのようです♪

ラシュシュ 公式サイト

サプリメントでハリを取り戻そう

次に取り入れたいアイテムは、バストアップをしたい人にも最適なサプリメントです。では、サプリメントにはどんな効果があるのか、メリットなどとあわせて詳しく見ていきましょう。

バストアップサプリメントについて

バストアップサプリメントには、プラエリアなど女性ホルモンに働きかける成分が配合されています。私たちの身体は、毎日口にする食べ物からできていますよね。そのため、バストアップに有効な成分も、サプリメントによって口から取り入れることで高い効果が期待できるんです!

なお、バストアップサプリメントから取り入れた栄養は、マッサージやツボ押しなどと併用すると、さらにバストに行き渡りやすくなります。つまりマッサージなどをするなら、サプリメントを摂っていたほうがお得なんです♪

ただし上でもご説明したように、プラエリアは女性の身体に影響を与えます。プラエリア配合のサプリメントを摂る時は、バストアップクリームを使用する時以上に細心の注意を払いましょう。

  • 用法用量はきちんと守る。※過剰摂取は絶対に禁物です!
  • 複数のバストアップサプリメントを併用しない。
  • 妊娠中・授乳中、ピル服用中、生理中、女性ホルモンに関わる病気の治療中などの使用は控える。
  • 安易な使用は控える。 
  • 体に異常を感じたら直ちに使用を止めて医療機関を受診する。

おすすめバストアップサプリメント

では、編集長みのりんが実際に飲んで「効果があった!」と実感できたサプリメントを2つご紹介します♪

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みのりん
複数のサプリメントを飲むことは禁止なので、ライフスタイルや好みに合ったほうを選んでくださいね!

 2種類のサプリメントで女性を強力サポート!ルーナ

\飲み分けることで効果を実感!/

LUNA(ルーナ)

編集部評価★★★★★ 総合点95点
初回価格500円 (送料無料)
保証・特典90日間全額返金保証
メーカー・会社株式会社HRC
「LUNA(ルーナ)」は、生理後~排卵まで飲む「きらきら期」と、排卵〜生理前まで飲む「まったり期」2種類が1セットになったサプリメント。女性ホルモンのサイクルにあわせて飲むサプリメントの種類を変えることで、よりバストの成長に有効な成分を吸収しやすくなるんです!

なお、きらきら期にはプラエリア、まったり期にはホルモンバランスの乱れを整えるワイルドヤムが配合されています。生理痛など、女性特有の不調を防ぎたい人にもおすすめですよ(^^)

しかも今なら初回価格500円!お得に試せるのでぜひチェックしてくださいね。

LUNA(ルーナ)の口コミ

  • ハリが出てボリュームアップしたのでリピ
    昔の体型よりスタイルアップ出来ました。CカップからEカップに1ヶ月立たずなれました。やめてスタイル崩れも困るので続けます。写真掲載したいくらい今では綺麗なバストになれました。

    楽天市場

  • 大きくなってきている気がします
    二ヶ月目を飲み終わり、あと一ヶ月分しかなくなったので再購入。 なんとなく大きくなってきている気がします。 期待して続けてみようと思います。 胸だけでなく体全体が女性らしい体になってほしいです。 ルーナのおかげかわかりませんが、生理痛も前より軽くなり楽になりました。

    楽天市場

  • ぶかぶかだったブラジャーが3ヶ月目には窮屈なくらいに
    ぶかぶかだったブラジャーが窮屈に感じるように!主人からも「大きくなったんじゃない?」と言われてとても嬉しいです!

    公式サイト

ルーナを飲み始めると、平均2~3ヶ月ぐらいでバストの変化を感じるようです(^^)「生理痛が軽くなった」、「生理前の不調が少ない」という口コミも多く見られましたよ♪

LUNA 公式サイト

 高品質プラエリアを高配合!ベルタプエラリア

\美肌を目指す人にも最適♪/

ベルタプエラリア

編集部評価★★★★★ 総合点89点
初回価格6,980円 (送料無料・特典あり)
保証・特典ベルタアップジェル・マル秘ガイドブックプレゼント
メーカー・会社株式会社ビーボ
「ベルタプエラリア」は、タイ国厚生省食品薬品局がランクAAAに認定したプラエリアが配合された、高品質なサプリメントです。ちなみにプラエリアにはエストロゲンと似た働きをする成分がたくさん含まれているため、バストの発達を促してくれるんですね。その効果は大豆イソフラボンのなんと40倍もあるのだとか!Σ(゚Д゚)

そしてそんなプラエリアが高配合されているベルタプエラリアは、バストアップだけでなく美肌効果女性らしいボディラインを作る効果も期待できます♪

ベルタプエラリアの口コミ

  • もっと早く出会いたかった
    マッサージ、下着の着け方を改めて再確認補正下着でしっかりホールド。 一ヶ月半で3センチアップしました!嬉しい! 痩せ型の人、脂肪つけにくい人は試してみる価値あると思います^ ^

    楽天市場

  • 胸が前よりワンカップ上がっていました
    3カ月続けて使っていると胸が張り触ると痛く感じます。お風呂上がりに付属のジェルでマッサージをし、マルコの下着を付けると胸が前よりワンカップ上がっていました。 この商品だけの効果では無いと思いますが、効果は感じました。 持続して使って行きたいと思います。

    @cosme

  • ハリを感じます!
    生理後に飲み始め、2週間ほど経過しました。4-5日経ったころにバストの張りを感じました。生理に影響なさそうなら、リピ予定です!

    楽天市場

口コミでは「ハリが出て痛みすら感じる」なんて声も!ただ、「生理中は飲まないようにしている」との意見もありました。プラエリア高配合なだけに、効果や変化が現れやすいようです。自分の身体に合った飲み方を見つけましょう。

ベルタプエラリア 公式サイト

ナイトブラでハリを取り戻そう

最後におっぱいのハリに重要なアイテムは、ナイトブラです。最近では着用している方も多いのではないでしょうか?ナイトブラにはどんな効果があるのか、必要性とあわせて見ていきましょう!

ナイトブラについて

ナイトブラとは、その名の通り夜、寝ている時に着けるブラのこと。「寝ているときぐらいノーブラでいたい……」という人も多いかもしれませんね。

でも最初にもご説明した通り、寝ている時の横流れはクーパー靭帯に負担をかけてしまいます。そのため、寝ている時もバストをホールドしてくれるナイトブラの着用が必要なんです!

しかも最近のナイトブラは、ホールドするだけではありません。育乳効果が期待できるナイトブラも人気を集めているんです!おっぱいは成長ホルモンが多く分泌されている睡眠中に成長していますから、育乳ナイトブラを着けないと損ですよね(^^)

おすすめナイトブラ

では、ここからは育乳効果もプラスされた、評判の高いナイトブラを2つご紹介します♪

着け心地の良さも魅力!エクスグラマー

\特殊ネット構造で流れた脂肪をかき集める!/

エクスグラマー

編集部評価★★★★★ 総合点95点
初回価格3,960円 (送料800円)
保証・特典当サイト限定80%OFF
メーカー・会社株式会社ギミックパターン
「エクスグラマー」は、なんと80%以上の人が2カップ以上アップに成功できた、育乳効果の高いナイトブラです!その効果の秘密は、特殊ネット構造とX字の肩紐。背中や脇下に流れた脂肪をかき集めてくれるから、ふっくらハリのあるおっぱいを作ることができるんです♪

効果は高いにも関わらず、着用感はとても楽なのがエクスグラマーの魅力。さらにはツボ押し効果血行促進効果もあるから、バストの血行不良が気になる人にも最適です!

エクスグラマーの口コミ

  • 簡単!つけて寝るだけ!
    胸が小さいことで長年悩んでいましたが、豊胸手術までする勇気もお金もなく。そんな時に手軽にできるこの商品を見つけました。つけて寝るだけですが、よせている分の肉で大きくなったと思います。使い続けたいです。

    Amazon

  • 最近は自然に谷間が出来ています
    夜これつけて眠っていると安心。締め付けたりしないけどしっかりと胸を守ってくれて、肉を集めてくれるからいいです。 (中略) 最初は無理して谷間作っている感じがあったけど最近は自然に谷間が出来ていますね。アンダーもきついことはなくていい感じ。いままでナイトブラつけたことなかったけど、これだったら毎日つけて眠っても楽だから好きです。

    クチコミュニティ

  • 良かったです!
    凄く着けやすいです。全然キツくなくずれたりもしないです。脇のお肉もしっかり固定されて購入して良かったです。

    Amazon

エクスグラマーは、ナイトブラなのに谷間ができると大評判!「着けるとポカポカする」、「姿勢が自然と良くなる」なんて口コミも見られました。デザインが可愛いことも人気の秘訣のようです♪

エクスグラマー 購入サイト

湘南美容外科クリニック監修!ふんわりルームブラ

\愛用者続出中!デザイン性も高いナイトブラ/

ふんわりルームブラ

編集部評価★★★★★ 総合点93点
初回価格3,980円 (送料別途)
保証・特典なし
メーカー・会社株式会社シーオーメディカル
「ふんわりルームブラ」は、湘南美容外科クリニックとの共同開発によって作られたホールド力の高いナイトブラ!リフトアップ構造やホールドアップ構造によって、脇や背中に流れた脂肪をしっかりとバストに集め、美しいおっぱいをキープしてくれるんです♪

上品なデザインや豊富なカラーバリエーション、そして上質なコットン100%という点も人気の秘訣。昼用のブラとしても着用OKなので、まとめて購入する人が多いようです(^^)なお、1枚購入だと送料別途ですが、2枚以上同時購入だと送料無料なのでさらにお得になりますよ!

  • 通常のブラでも谷間ができるようになりました
    バスト効果のあるブラジャーがあると知って、今回バストアップに初挑戦です。 垂れ気味になってきている胸なので、形が整ってくれればいいなという程度でしたが、期待をはるかに上回る効果を感じることができました。   まず、胸にハリがでてきたことを感じはじめ、引き寄せてくれているせいか、通常のブラでも谷間ができるようになりました! 使っていくにつれ、驚きの効果ばかりで、これからどのような変化をみせてくれるのか、楽しみで仕方ありません。

    バストアップ美学

  • 感動です。
    胸があり、胸に合わせるとゴム性だとアンダーがスカスカで朝起きたら、ブラが上に上がっている状態でしたが、見事にフィット!朝までキープしてました。追加購入しました

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  • 背中すっきり
    背中のお肉の流れが気になって使い始めましたが、背中がすっきりしたような!朝起きても寄せが残っています!日中もそのまま使っています。

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口コミでは、「Aカップだけど人生初めて谷間ができた!」との声、続出!デザインが可愛いため、彼氏の前でも堂々と着用できるとのこと。同デザインのショーツも販売されているので、セットで用意しておきたいですね(*>_<*)

ふんわりルームブラ 公式サイト

できることからはじめてハリを取り戻そう

「もうあまり若くないから、おっぱいが垂れたりしぼんできても仕方ない……」なんて思っていませんか?でもそれは大きな間違い!顔のリフトアップと同じように、おっぱいも努力をすればハリが出て持ち上げることができるんです!

そのためにはマッサージやツボ押しによる血行の改善や、サプリメントやクリームなどからバストアップ有効成分の補給、そして筋トレやナイトブラによるクーパー靭帯の保護が欠かせません。

ハリのあるおっぱいは、女性の目にも男性の目にも魅力的に映るもの。ご紹介したような自分でできることから始めて、理想的なハリを取り戻していきましょうね♪

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