【エストロゲンサプリ】女性ホルモンを増やすおすすめサプリをランキングで紹介

【エストロゲンサプリ】女性ホルモンを増やすおすすめサプリをランキングで紹介

B0C1yq4c.jpg

リサーチ数100種類以上!だからおすすめできるエストロゲンサプリ

こんにちは♪編集長のみのりんです☆

みのりん、実はこう見えて元Bカップ……。つまり、貧乳です(涙)

だけど、そんなバストがコンプレックスで、色んなマッサージやサプリを試しました。そして、約2年半かかって今のプルプルのEカップが完成したんです☆

そんなみのりんが今日ご紹介するのは「エストロゲンサプリ」。エストロゲンは女性ホルモンの一種なのでバストアップを目指す人には欠かせません!

また、エストロゲンの分泌量が減少する更年期の女性にもオススメ♪エストロゲンをサプリで補充することで更年期特有の不調が改善されると言われているんですよ(^^)v

undefined
みのりん
エストロゲンサプリの中にはバストアップに特化した商品と更年期対策に特化した商品があります。今回はそれぞれのランキングを大発表します☆
サーチしたサプリネットリサーチ数実際に試したサプリ
約100種類1,090サイト23種類

この記事では、サプリの正しい選び方や、その選び方に合ったオススメサプリをご紹介します♪エストロゲンサプリ初心者さんのためのお悩み解決コーナーもあるのでお楽しみに☆

エストロゲンサプリの選び方

エストロゲンをサポートしてくれるサプリはいっぱいあります。だから、「どれを選べばいいか分かんない!」って人も多いはず。効率よくお悩みを解決するために、あなたにぴったりのサプリを選ぶ方法をご紹介します♪

バストアップ?更年期?目的で選ぼう

エストロゲンサプリと言っても、期待できる効果はサプリによって色々です。バストアップや更年期対策、美肌効果等々……。いずれにしてもエストロゲンをサポートしてくれることに変わりありませんが、より効率的にお悩みを解決したいなら、そのお悩みにあったサプリを選ぶ必要があるんです!

undefined
みのりん
中にはバストアップサプリだけど、更年期障害にも効果があると言われている商品もあるので、色々検討してみてくださいね!

目的により成分や含有量もチェック

 サプリを選ぶときは、成分もチェック!今回はバストアップに特化したサプリと更年期対策に特化したサプリをご紹介するので、それぞれの人気の成分をお伝えしますね☆

【共通の人気成分】

  • 大豆イソフラボン
  • ザクロ

【バストアップの人気成分】

  • プエラリア
  • ワイルドヤム
  • エラスチン
  • チェストツリー
  • ブラックコホシュ

【更年期対策の人気成分】

  • エクオール
  • 高麗人参

「じゃあ、とりあえずこの成分が入っていればいいのね!」って思った人はちょっとストップ!これらの成分が入っていても、効果を実感できる程度に配合されていなければ意味がありません……。

中には、ほとんど配合されていないのにも関わらず「入っている」と大きく宣伝している残念サプリもあります。確かにちょっとは入っているんだけど、それじゃあ意味がないんです(焦)

だから、成分をチェックするときは含有量も併せてチェックすることを覚えておいてくださいね☆

通販?市販?どこで購入したいか

通販か市販、どちらで購入するかもう決めていますか?まだって人のために、それぞれのメリットをご紹介します☆

【通販のメリット】

  • 買いに行く手間がない
  • まとめ買いや定期便でお得に購入できる
  • 定期便なら買い忘れることがない
  • カスタマーサポートが充実している商品もある

【市販のメリット】

  • すぐ購入できる
  • ドラッグストアで購入すればポイントが付く場合がある
  • サプリ選びで悩んだら薬剤師に相談できる場合がある

一方でデメリットも……。メリットとデメリットを比較しながら最終決定をしてみてくださいね♪

【通販のデメリット】

  • 送料がかかる(だけど、まとめ買いや定期便で送料無料になることも☆)
  • 今日から試したいって人には不向き

【市販のデメリット】

  • なくなる度に買いに行かなければいけない
  • エストロゲンサプリの数は少ない
undefined
みのりん
「通販って胡散臭いから市販で買おう」そう考えているならモッタイナイ!通販サプリにも優秀なものが多いし、市販よりも成分の詳細が明記されていることも。返金保証がある商品もあるので、毛嫌いせずに候補に入れてみてくださいね♪

信頼できるメーカーのサプリか

 メーカーをチェックすることも大切!サプリに特化しているメーカーであったり、バストアップグッズを多数販売しているメーカーであれば信頼度は高いですよね☆

また、販売されてから数年しか経っていない商品よりも、長く販売されている商品の方が安心♪色んな人が試してきたってことですからね☆

そして、今回ランキングには入っていないんだけど海外メーカーのサプリも品質が高いと人気です♪アメリカのサプリは食品と医薬品の中間に位置付けられているから、食品扱いの国内サプリより基準が厳しいんです。だたし、個人輸入の場合は副作用が起きても自己責任になっちゃうっていうデメリットがあるので注意してくださいね(汗)

気になるサプリが見つかったら口コミチェック

「これにしようかな」ってサプリが見つかったら必ず口コミをチェック!効果や安全性、人気を確認しましょう♪

「良さそう」って思った商品の人気度が低くて、実際使ってみるとやっぱりイマイチだったって経験がみのりんには何度かあります……。もちろん、その逆もあるんですが☆

また、飲みやすさ等、公式サイトだけでは分からない情報が得られることもあります。実際に使った人の意見はやっぱり貴重ですよ♪

目的別で効果のあるサプリを厳選!

記事の最初でも少しお話しましたが……みのりんは元貧乳女子。コンプレックスのせいで色々悔しい思いもしました(涙)

だけど、絶対美バストになってやるって決心して色んな育乳方法を試し始めたんですが、サプリ探しもその一つ。バストアップサプリ、エストロゲンサプリと聞いては手当り次第にリサーチしました(><)

そのリサーチ数は約100種類!そして、実際に試したサプリの数は23種類!!

そうやって調べたり試したりしているうちに、更年期にもいいと言われるエストロゲンサプリにもたくさん出会いました♪みのりんにはちょっと早いかもしれないけれど、もうアラサーなのでそんなことは言ってられません(><)

という訳で、今回はバストアップにオススメのサプリと更年期にオススメのサプリのランキングを作成しました!そして、通販編と市販編に分けたのでランキングは計4つ!それではスタートです♪

undefined
みのりん
成分や価格だけでなく、いい口コミや悪い口コミ、お得に購入できる方法までしっかりまとめてますよ~☆最初にご紹介した選び方を思い出しながら、ご自身に合うサプリを見つけてくださいね♪

【バストアップ】エストロゲンサプリランキング

まずはネットで購入できるバストアップサプリを5つご紹介♪お得なコースがある商品も多いので、色々検討してみてくださいね☆

luna(ルーナ)

  \必要な時に必要な成分を♪/

ルーナ

編集部評価★★★★ 総合点95点
初回価格500円
1回あたりの値段約18円/28日分/28粒×2
保証・特典
  • お得な定期モニターコースあり
  • 定期モニターコースの場合、90日間の返金保証あり
メーカー・会社株式会社HRC

 ルーナは「まったり期」と「きらきら期」の2種類に分かれています。だから、ホルモンバランスの変化に合わせて必要な成分を摂取することができるんです♪つまり、ホルモンのバランスが崩れるリスクが少ないってことです☆

公式サイトを見てみる

悪い口コミからみるデメリット

  • 生理不順だと難しい
    このサプリは2種類を飲み分けるタイプで生理不順気味な私には難しかったです。

    編集部独自調べ

  • 2週間では効果なし
    飲み始めて約2週間。 まだ効果は出てませんが、期待してます。

    楽天市場

 確かに、2種類のサプリを飲み分けるルーナを飲み始めたときはみのりんも戸惑ったかも……。特に生理不順の人にとっては面倒かもしれません(汗)

また、ルーナは1か月で1箱飲み終わるので、気長に飲み続けることが大切です♪焦らずにじっくりバストを育ててあげてくださいね☆

 いい口コミからみるメリット

  • 産後ボロボロだったけど
    産後でボロボロで悩んでたことが改善されてきてます。 周期が28日になり、肌トラブルも改善され、生理前のイライラ等も減り、バストの張も少しずつ戻ってきています。

    楽天市場

  • 体のリズムを意識できるから……
    LUNAをきっかけに体のリズムを意識するようになったので、女性特有の悩みもあまり気にならなくなり毎日楽しくすごせるようになりました。

    ルーナ公式サイト

  • ハリを取り戻す!
    エラスチン配合なので、下がってきていた私にもぴったりでした。毎日数年前のハリを取り戻りつつあるという実感があるので、これからも習慣にしていきたいです。

    ルーナ公式サイト

  • 女性としての自信がアップ♪
    LUNAを飲むようになってから、毎日にハリが出てきた気がして、女性としての自分に自信がついてきました!

    ルーナ公式サイト

エストロゲンをサポートしてあげることで産後の不調や女性特有の悩みが改善したという意見。バストアップしながら、その他のお悩みも解決できちゃうのは嬉しいですね☆

また、ンプレックスが解消されることで自分に自信を持てるという意見も!元貧乳女子のみのりんにはその気持ちよ~く分かります!

公式サイトを見てみる

ルーナの成分と特徴

  •  バストアップには欠かせないプエラリア
  • 美ボディを作る♪ワイルドヤムとチェストツリー
  • お肌のハリをアップ!エラスチンとビオチン
  • 美肌を叶える☆植物発酵エキスやコラーゲン等の美容成分

プエラリアは女性ホルモンに似た働きをするからバストアップには欠かせない成分。だけど、過剰摂取しちゃうとホルモンバランスを崩す原因になるって言われているんです(涙)

だから、ルーナには敢えてプエラリアが100mgしか配合されていません!バストをアップさせながらも体には優しいサプリなんです♪

ルーナの保証内容と安く買う方法

 お安く購入したいなら定期コースが◎定期コースなら初回500円&2回目以降も5,960円!しかも、3回に1回嬉しいプレゼントがもらえるし、送料も無料です♪

そして、3個セットおまとめ買いもできますが、1個あたり5,960円。そう考えるとやっぱり、みのりんは定期コース派かな~☆

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトamazon楽天
500円6,700円9,519円

通常価格の8,980円に比べるとamazonの方がちょっぴり安いけど、コスパは定期コースが一番☆定期コースは毎月200名様限定なのでお早目に!

公式サイトを見てみる

ベルタプエラリア

  \AAAランクのプエラリア配合/

ベルタプエラリア

編集部評価★★★☆ 総合点89点
初回価格6,980円
1回あたりの値段233円/30日分/90粒
保証・特典
  • お得な定期コースあり
  • 女性社員による電話サポートあり
  • マッサージジェル付き
メーカー・会社株式会社ビーボ

プエラリアが高品質&ピンクのカプセルが可愛いって人気を集めているサプリ♪知識を持った女性社員が対応してくれるカスタマーサポートも嬉しいポイントです☆

分からないことや不安なことがあれば気軽に問い合わせてみてくださいね!みのりんもよく相談に乗ってもらったな~♪

公式サイトを見てみる

悪い口コミからみるデメリット

  • 粒が大きい
    粒が大きすぎて、急いで飲んだときなど喉に詰まって大変な思いをしました。

    @cosme

  • 細身だから……?
    私はガリガリ体型でペッタンコの胸なので、脂肪が少ないタイプの人にはすぐに効果が出ないのかも。 私はピルを飲む事になり休止しましたが、機会があれば、また飲んでみたいです!

    @cosme

  • 飲んだり飲まなかったり……
    飲んだり飲まなかったりで、効果のほどは見えていません・・・。 でも、口コミ見る限りでは、効果があるのかなあと思います。

    @cosme

 カプセルなので大きいと感じてもピルカッター等でカットできないのがデメリット……。薬を飲むのが苦手な人は1錠ずつゆっくり飲んでくださいね♪

また、細身の人は効果を実感するまでに時間がかかる場合があるっていうのは事実。もともと細身でもバストアップしたという声もあるので、ゆっくり育乳しましょう☆

続けて飲まないと効果がないという声もあります。サプリは毎日飲むことに意味があるので、飲み忘れないように気をつけたいですね(汗)

良い口コミからみるメリット

  • ブラのサイズアップ!
    2017/4/27 20:15:59 ブラがD65→E70になりました! 飲み始めて1ヶ月弱です。

    @cosme

  • 3週間でハリが!
    使い始めて3週間ほどですが、バストの張りが出てきた気がします!生理前の張りがずっと続いているような感じで、バストアップも目指せる気がして頑張って飲んでます。

    @cosme

  • 2週間で実感した人も♪
    飲み続けて現在2週間くらいですが生理後にも胸が張ってる気がする・・・! まだはっきりとした効果は分からないけれど、他のプエラリア配合のサプリより断然良いです!! 何よりもお肌の調子がイイ。

    @cosme

  • 肌も◎
    もともとお胸が小さめだったので少し大きくなった実感しました。 化粧ノリも良くなり吹き出物も一つも出来ないお肌キープできてるのはベルタプエラリアのおかげかもしれません。

    @cosme

1か月半でカップ数がアップしたという声は心強いですね~!バストアップを目指す女子の目標はカップ数アップですからね☆

また、2~3週間程で効果を実感できたという意見も。毎日飲み続けるモチベーションに繋がりますよね♪

 そして、お肌の調子がよくなったという声もあります。これは、サプリがエストロゲンをしっかりサポートしてくれている証拠ですね!

公式サイトを見てみる

ベルタプエラリアの成分と特徴

  • 純度100%!AAAランクのプエラリア
  • スッキリ♪レモンバームやローズマリー等のリフレッシュ成分
  • プルプルのお肌を作る!馬プラセンタやザクロ等の美容成分

 ベルタプエラリアに含まれているプエラリアは収穫時期、産地、樹齢にこだわった高品質なもの。だから、タイ国厚生省食品医薬品局から最高ランクのAAAランクだって認定を受けているんですって!AAA認定を受けられるのは検体のうち上位の10%だけだっていうんだからスゴイですよね~☆

ベルタプエラリアの保証内容と安く買う方法

徹底して育乳をしたいっていう女の子にオススメなのが定期便パック。サプリだけでなく、バスト用マッサージジェルも付いてなんと6,980円!

つまり、サプリだけのお値段よりお安く買えちゃうんです♪是非、内側からも外側からもバストケアしてくださいね☆

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年9月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトamazon楽天
6,980円6,682円9,980円

リサーチしてみたところamazonが最安値。だけど、プラス300円程度でマッサージジェルをゲットできるなら公式サイトの定期便パックにしちゃいますよね!

公式サイトを見てみる

meemo(ミーモ)

  \日本一予約が取れない整体師・朝井麗華さんプロデュース♪/

ミーモ

編集部評価★★★☆ 総合点85点
初回価格630円
1回あたりの値段21円/30日分/30包
保証・特典
  • お得な定期コースあり
メーカー・会社株式会社FORDELソリューションズ

2種類のゼリーを体のリズムに合わせて食べ分けるんだけど、このゼリーが美味しくって……!みのりんは、おやつ代わりに食べてたから、食べ忘れることもなかったですよ~☆

公式サイトを見てみる

悪い口コミからみるデメリット

  • 排卵日が分からない人には不向き
    黄色の袋とオレンジの袋を食べわける時に自分の排卵日が目安になっていますので、ピルユーザーや排卵日がわからない人には不向きかと思います。

    @cosme

  • お値段が……
    かなり月経によって身体や心が崩れるので続けていきたいと思ったのですが、お値段が1万円なので難しいです。

    @cosme

  • コスパは悪い(涙)
    30日分約1万とコスパのよさは感じませんでした。 配合成分は魅力なのですけどね。

    @cosme

 こちらも1位の商品と同様に体のリズムに合わせて2種類を食べ分けるタイプ。つまり、体の周期が分かっていないと難しいんです……。この機会に生理周期や基礎体温を付けて、ご自身の体のリズムを知ってみては?

また、多かったのが「お高い」という意見。1か月1万円なので、確かに続けるのは少し難しいお値段……(涙)だけど、定期コースならお得に購入することができるので、続ける予定なら定期コースに切り替えるのがオススメです☆

良い口コミからみるメリット

  • デコルテがふっくら
    始めてもうすぐ1ヶ月だけど、デコルテがふっくらしてきた気がします。

    @cosme

  • 続けやすい
    個包装なので持ち運びにも便利で続け易いと思います。 アサイーは排卵前ザクロは排卵後と味が変わるのも飽きなくて◎

    @cosme

  • 苦にならない♪
    出産~授乳ですっかり貧相になった体に少しでも女性らしさを・・・と効果を楽しみに毎日食べています。 2種類ともそれぞれ食べやすい味で(ザクロ味とアサイー味)苦になることなく続けられそうです!

    @cosme

  • 太る心配なし!
    こちらは美味しいゼリーなので、オヤツ代わりに食べながら気を遣えます。しかも2.3kcalなので全く太る心配なしですね!

    @cosme

ミーモの人気の秘密はバストアップ効果+続けやすさ。2種類の味で美味しいし、ツルンと食べられるし、持ち運びにも便利だし……いいことづくめなんです☆みのりんは色んなサプリを試してきたけど、続けやすさはピカイチですよ♪

公式サイトを見てみる

ミーモの成分と特徴

  • 女性らしさアップ!3種類のプエラリア
  • バストに徹底アプローチ!イソフラボンやブラックコホシュ等のバストアップ成分
  • 健康もサポート♪高麗人参やマカ等の健康成分
  • お肌にもアプローチ☆ヒアルロン酸やコラーゲン等の美容成分

複数のバストアップ成分や健康成分も嬉しいポイントなんですが、今回皆さんにご紹介したいのは3種類のプエラリア。通常のプエラリアに加えて、発酵プエラリアプエラリア・ミリフィカも配合されているんです♪

発酵プエラリアは体に吸収しやすいって言われているし、プエラリア・ミリフィカは通常のプエラリアよりも効果的だと言われているんです。みのりんは色んな豊胸サプリを試してきたけど、プエラリアが複数種類配合されているサプリは珍しいですよ☆

ミーモの保証内容と安く買う方法

ミーモを試してみたいなって思った皆さんに朗報です♪実はミーモを実質無料で試せる方法があるんです!

それは先着300名様限定のラクラクコース。初回の負担はなんと送料630円だけ♪2回目以降は送料無料&29%オフの6,980円なので、とってもお得ですよ☆

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年9月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトamazon楽天
630円7,010円取扱いなし

公式サイトとamazonとの差はなんと6,380円!やっぱり公式サイトのラクラクコースがお得ですね~!

公式サイトを見てみる

ピンキープラス

  \副作用が心配な人にオススメ!プエラリア無配合/

ピンキープラス

豊胸サプリのほとんどはプエラリアがメインの成分。だけど、ピンキープラスはブラックコホシュがメインでプエラリアは無配合なんです!だから、プエラリアの副作用がどうしても不安という人にもオススメできるんです☆

公式サイトを見てみる

グラマラスリムプエラリア

  \ダイエット成分配合のバストアップサプリ/

グラマラスリムプエラリア

プエラリア等のバストアップ成分だけでなくココナッツオイルやココナッツファイバー等のダイエット成分まで配合されているサプリ。欲張りさんも満足の商品です☆

公式サイトを見てみる

【バストアップ】市販エストロゲンサプリランキングTOP3

 次は薬局等で購入できるバストアップサプリを3つ厳選!実際にお店に行って比べてみてくださいね♪ネットでも購入できるので、気になるサプリがあればすぐに購入することも可能です☆

DHC濃縮プエラリアミリフィカ

 \ギューっと濃縮されたプエラリア/

Source:公式サイト

濃縮プエラリアミリフィカ

編集部評価★★★☆ 総合点83点
初回価格3,800円
1回あたりの値段127円/30日分/90粒
保証・特典

特になし

メーカー・会社DHC

サプリやコスメでお馴染みのDHCから販売されているサプリ。1日3回に分けて飲むと効果的だそうですよ☆パッケージは小さ目サイズだから持ち運びにも便利♪

公式サイトを見てみる

悪い口コミからみるデメリット

  • 匂いが気になる……
    このプエラリアの独特の匂いがアウトでした。頑張ってしばらく試しましたが、やはり匂いで飲む前からテンションが下がり、途中で廃棄しました。

    amazon

  • 脇から匂いが(涙)
    これを飲むと胸がはった感じはあるのですが、脇の匂いがこのサプリメントと同じ匂いになります…(T . T)

    amazon

 匂いが気になるという意見……。だけど、プエラリアがしっかり配合されている証拠かもしれませんね♪

良い口コミからみるメリット

  • お得♪
    ハリと弾力がでてきました*(^o^)/*この含有量でこの値段はかなりお得です♡

    amazon

  • お肌の調子も◎
    このサプリを服用するようになってからお肌の調子が良いですし、もともとバストは大きいほうなんですが一段とバストにハリが出た感じがします。

    amazon

  • 痛いくらい張る!
    最初の10日くらいすごくハリが出て痛いくらいでした(>_<)プエラリアは効果ある人にはちゃんと効果があると思いました!

    amazon

 良い口コミをリサーチしたところ、「ハリがでた」という口コミが多数!そして、「肌の調子も良くなった」という口コミもいくつかありましたよ☆プエラリアが女性ホルモンのように働いてくれているのが分かりますね!

公式サイトを見てみる

濃縮プエラリアミリフィカの成分と特徴

  •  有用成分97%含有!濃縮プエラリアミリフィカ
  • バストアップをサポートしてくれる成分♪ブラックコホシュ
  • 体内で女性ホルモンに変わると言われるコロハ

「プエラリアが入ってるって書いてあるけど、本当に効果が期待できる程入ってるの?」豊胸サプリを選ぶ時、みのりんはいつも疑問に思ってました……。だけど、このサプリは、有用成分であるプエラリンの含有率が97%になるまでギューっと濃縮!8倍濃縮のプエラリアミリフィカエキスが配合されてるので心強さはピカイチです♪

濃縮プエラリアミリフィカの保証内容と安く買う方法

 残念ながら、濃縮プエラリアミリフィカ自体には特典や保証はありません……。だけど、DHCの公式サイトを利用すればお得な特典がたくさん♪

購入金額の5%がポイントで還元されるし、3,000円以上の購入で送料無料!つまり、3,800円の濃縮プエラリアミリフィカを購入すれば190円分のポイントがもらえる上に送料無料ってことですね☆

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年9月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトamazon楽天
3,800円3,259円3,800円

公式サイトや楽天と比べるとamazonの方がお安く購入できます。DHCポイントを貯めていたり、公式サイトにこだわりがないのであれば、amazonで購入してもいいかもしれませんね!

公式サイトを見てみる

AFC豊かなザクロ&プエラリア

  \ザクロの力で女子力アップ♪/

Source:公式サイト

ザクロ&プエラリア

編集部評価★★★☆ 総合点80点
初回価格2,720円
1回あたりの値段60円/45~90日分/360粒
保証・特典
  • お得な定期コースあり
メーカー・会社AFC

コスパが魅力的な商品。バストアップサプリに40万円近くかけてきたみのりんとしては、1日30円でバストアップできるのは嬉しいやら悔しいやら……(~_~;)

公式サイトを見てみる

悪い口コミからみるデメリット

  • 早くなくなる
    90日分と記載されていたので、毎日8粒飲んでいましたが、この分では90日ももたないだろうと…思います。

    楽天市場

  • 詳細説明がない
    詳細説明がなかったので気付かず毎日飲んでしまいました。 ホルモン過多の状態になったのか・・・ 朝晩、各2錠飲んでいました。 とにかく生理が終わらなくって、2日前から飲むの辞めましたが、まだ止まらないです。

    楽天市場

 この商品の目安摂取量は1日4~8錠。4錠飲めばパッケージに書いてあるように90日分なんだけど、8錠飲むと45日分になってしまうんです……。

また、基本的に生理中にプエラリアを摂取するのはNG。ホルモンバランスが崩れる原因になってしまいます(汗)だけど、詳細説明がないため飲み方を間違い副作用がでてしまったという人も……(汗)豊胸サプリ初心者さんには、詳細な説明書が付いていたり、カスタマーサポートがある通販商品がオススメです。

良い口コミからみるメリット

  • 安くて効く!
    高級サプリよりは、断然お安く、しかも、効いてます!!この前、彼にもなんかした?!って言われるくらい、触った感じが違います(笑)

    楽天市場

  • 楽天市場
    効果ですが…バストの方は確かに少し張り位置もキープしてるようですよ~(この年代で嘘みたい 笑)

    楽天市場

  • ブラがキツい!
    6粒で試しましたが・・ブラジャーがきついほどの張りが・・。私には一日4粒げちょうどいいみたいです。 もう手放せません。

    楽天市場

 リーズナブルなサプリだけど、皆さん効果をしっかり感じていますね~!「彼に言われた」「ブラジャーがキツい」客観的に見てもバストアップできているようですね♪

また、更年期障害対策のために飲んでるけど、バストにも効果があったって人も。女子ならいくつになっても美バストをキープしたいですよね☆

公式サイトを見てみる

ザクロ&プエラリアの成分と特徴

  •  植物性女性ホルモンが含まれるザクロ
  • バストアップのマスト成分!プエラリア
  • バストアップをしっかりサポート♪イソフラボンやブラックコホシュ等

この商品のメイン成分はザクロとプエラリア。バストアップを目指す女子ならプエラリアはご存じだと思いますが、「ザクロ?」って感じですよね。みのりんも最初はそうでした(汗)

ザクロには植物性女性ホルモンが含まれていて、エストロゲンというホルモンに似た働きをしてくれるって言われているんです♪エストロゲンは乳腺を発達させるのでバストアップには欠かせないホルモンなんですよ~☆

ザクロ&プエラリアの保証内容と安く買う方法

 通常価格は3,400円ですが、定期便価格だと2,720円!680円もお得に購入できちゃうんです♪

2個セットも用意されていますが、こちらは1個あたり2,953円。十分お安いけれど、定期便価格との差の約230円は大きいっ(汗)

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年9月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトamazon楽天
2,720円2,609円3,672円

一番安価なのはamazon。だけど、定期便ではないのでなくなる度に注文する手間が……。

公式サイトを見てみる

オリヒロBBBプエラリア粒

 \バランスよく色んな成分を摂れる♪/

Source:公式サイト

BBBプエラリア粒

編集部評価★★☆☆ 総合点79
初回価格2,138円
1回あたりの値段71円/30日分/100粒
保証・特典特になし
メーカー・会社オリヒロ
爽やかなミント味なので飲みやすいのが特徴。1日10錠飲む必要があるんですが、1度に10錠飲むのは大変(汗)だから、みのりんは1日3回に分けて飲んでました♪

公式サイトを見てみる

悪い口コミからみるデメリット

  • 生理周期が……
    生理が14日で来るようになりました。 びっくりした。 たしかに女性ホルモンの働きがあることは確かみたいです。

    @cosme

  • パッケージが恥ずかしい……
    1週間くらいでハリが出てきた。わたしもパッケージがちょっと・・タイミングをはかってレジにもって行きました・・笑

    @cosme

 女性ホルモンの働きをサポートしてくれるのは確かなようですが、生理周期が短くなってしまったって人も。最初は量を調節しながら少しずつ飲むようにしたいですね!

そして、パッケージがピンク色で可愛い!……と思いきやよく見ると女性のバストの写真(汗)これじゃあ、豊胸サプリってバレバレです(T_T)気にしない人もいると思うけど、人に知られたくないなって人にとっては大きなデメリットかも。

良い口コミからみるメリット

  • グッとアップ
    これを毎日飲み続けて1年経ちますが、本当にいいです!グッとバストアップしますし、生理不順や生理痛もすっかり治りました!常に女性らしいボディが維持できる優れものですよ。

    @cosme

  • 1か月で実感!
    私は9月ぐらいに買って、1日に3粒ぐらいづつ飲み続けてますが… 私が目指していたバストアップしました!!!!

    @cosme

  • 嬉しい効果がいっぱい♪
    肌が綺麗になった!生理痛が無くなった!足などの体毛が薄くなった!

    @cosme

 バストアップ効果はもちろんですが、「生理痛が軽くなった」「肌が綺麗になった」という女子なら嬉しい口コミがいっぱい!しっかり女性の体をサポートしてくれているって感じですね☆

公式サイトを見てみる

BBBプエラリア粒の成分と特徴

  •  バストアップ成分の代表!プエラリア&ワイルドヤム
  • 美バストをサポート♪ロイヤルゼリー&大豆イソフラボン
  • 女性の健康もサポートしてくれる☆マカ&タンポポ

ロイヤルゼリーが配合されているちょっと珍しい商品。みのりん的にはロイヤルゼリーってのど飴なんかに入っているイメージでした。

だけど、エストロゲンに似た働きもするんですって!しかも、タンパク質やミネラル、ビタミンも豊富だからお肌にも◎

BBBプエラリア粒の保証内容と安く買う方法

一番お得に購入できるのはamazon。そして、公式サイトや楽天市場だと送料が500~600円程度かかってしまう一方で、amazonは無料。そう考えると最大で1,000円程度の差がでることになりますね~!

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年9月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトamazon楽天
2,138円1,500円1,580円
お得なのはもちろんamazon。だけど、品質が心配って人には公式サイトで購入するのがオススメです♪

公式サイトを見てみる

【更年期障害】エストロゲンサプリTOP5

みのりんが厳選した更年期障害のためのサプリTOP5を大発表!あなたにぴったりのサプリがきっと見つかるはず☆

エクオール+ラクトビオン酸

  \大豆イソフラボンより優秀!?/

Source:楽天市場

エクオール+ラクトビオン酸

編集部評価★★★★ 総合点93
初回価格5,832円
1回あたりの値段194円/30日分/90粒
保証・特典
  • お得な定期コースあり
メーカー・会社株式会社アドバンスト・メディカル・ケア

ゆらぎやすい成熟した女性の毎日をサポートしてくれる成分、エクオールがメインのサプリ。大豆由来の成分なので安心して飲むことができますよ☆

公式サイトを見てみる

悪い口コミからみるデメリット

  • 体質に合わない
    ビール酵母が入っているので飲みきれません 体質に合わないので残念でした。

    amazon

  • 即効性なし
    効果はまだわかりません。即効性はないですね。

    amazon

色々な口コミをリサーチしてみたところ、 体質に合わないという意見。特にアレルギーがある人は、念入りに成分をチェックしたいですね(><)

また、サプリは医薬品ではないため、1日や2日で劇的な効果を得ることは難しいかもしれませんね。じっくり気長に飲み続けましょう♪

良い口コミからみるメリット

  • 余裕ができる
    飲み始めてたったの1、2週間で「こんなにいい感じになるんだ!」と爽快で軽やかな感じで過ごせているのを実感。顔の表情とかもいい感じになり、忙しさは変わらないものの、余裕をもって過ごせているような感じがしています。

    エクオール+ラクトビオン酸公式サイト

 ダルい、やる気が起こらない……そんなお悩みが解決したって口コミが多くありましたよ♪

そして、急激にほてる症状「ホットフラッシュ」も改善されたという口コミも多数ありました☆

公式サイトを見てみる

エクオール+ラクトビオン酸の成分と特徴

  • 女性のQOLを向上させると言われるエクオール
  • 大豆イソフラボンの吸収を高めるラクトビオン酸

更年期障害でお悩みの女性は、大豆イソフラボンを積極的に摂るといいって言われています。大豆イソフラボンは体内でエクオールという成分に変わって、成熟した女性の健康をサポートしてくれるからなんです♪

だけど、ここに落とし穴が……。日本人女性の約50%が大豆イソフラボンをエクオールに変換するための腸内細菌を持っていないんです!

つまり、どんなに大豆イソフラボンを摂取してもほとんど効果を得られない可能性があるってこと(涙)

だけど、このサプリのメイン成分はエクオールなので、必要な腸内細菌を持っていない人でも直接エクオールを体に届けることができるんです♪

エクオール+ラクトビオン酸の保証内容と安く買う方法

 1回あたりの支払いを少なくしたいなら定期コースがオススメ!通常価格は6,480円だけど、10%オフの5,832円で購入できるんです☆

また、1本あたりの価格をお安くしたいって人には3か月便がオススメ♪3か月ごとに3本届くコースなんだけど、なんと20%オフの15,552円!1本あたり5,184円ってことですね♪

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年9月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトamazon楽天
5,832円
6,480円6,480円

定期便が使える公式サイトが一番おトク♪続けて飲みたい人にはオススメです!

公式サイトを見てみる

FUWARI

   \美魔女愛用!食べる美容液!?/

Source:楽天市場

FUWARI

編集部評価★★★★ 総合点90点
初回価格980円
1回あたりの値段33円/30日分/90粒
保証・特典
  • お得な定期コースあり
  • 90日間返金保証あり
  • 嬉しいプレゼント付き
メーカー・会社はぐくみプラス

ふんわりとした可愛らしいパッケージの中にはたくさんの美容成分が詰め込められています。更年期の美容のお悩みを解決したい人には是非試してもらいたいサプリです☆

公式サイトを見てみる

悪い口コミからみるデメリット

様々な悪い口コミをリサーチしてみたところ、比較的多かったのが「飲み始めて数日から1週間程度では効果が実感でいない」というもの。サプリは飲み続けることによって効果を得られるものが多いので、最低でも1~3か月程度は飲み続けるようにしたいですね☆

また、「生活習慣が悪いとあまり効果がない」って声も……。どんなにいいサプリを飲んでいても、それ以上に生活が乱れていては意味がありません(涙)サプリだけに頼ろうとするのではなく、食生活や運動でサポートするようにしたいですね!

良い口コミからみるメリット

  • イライラ軽減
    イライラがかなり軽減されてほんとに助かりました!

    FUWARI公式サイト

  • ママ友から褒められた!
    ママ友から「化粧品かえた?なんかキレイになった」と言ってもらえました!

    FUWARI公式サイト

 ホルモンバランスを整える作用があるって言われているので、更年期のイライラには効果テキメンのようです☆

また、「食べる美容液」と言われているだけあって美容効果はスゴイみたいですね!

公式サイトを見てみる

FUWARIの成分と特徴

  • 吸収率にもこだわった濃密プラセンタ
  • ヒアルロン酸やセラミド等の5種類の美容成分

FUWARIの人気の秘密はなんといっても高品質&高濃度のプラセンタ。ミネラルやビタミンを多く含むプラセンタですが、その中でも特に栄養価が高いプランセンタが配合されているそうなんです♪

また、他のプラセンタサプリもリサーチしてみましたが、プラセンタの配合量は100~200mg程度。だけど、FUWARIには360mgものプラセンタが配合されているんです!

しかも、濃縮されているから原液に換算すると、なんと7,200mgにもなるそうですよ☆ハリツヤのお肌をゲットできそうな予感です(嬉)

FUWARIの保証内容と安く買う方法

みのりんが胸を張ってオススメするのは定期特別便。通常価格は6,960円なんだけど、定期特別便の初回価格はなんと980円だし、2回目以降も半額の3,480円!

しかも、プラセンタと相性抜群の細粒コラーゲンやお肌のお手入れに関する冊子までもらえちゃうんです☆

90日間の全額返金保証付きだから、「自分に合わなかったらどうしよう」って悩んでいる人も気軽に注文できますよ♪先着1,000名様限定なので、迷っている人は急ぎましょう!

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年9月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトamazon楽天
980円3,980円7,200円

通常価格に比べれば、amazonはお得。だけど、定期特別便には敵いません(>v<)

公式サイトを見てみる

高麗美人

   \栄養豊富な高麗人参が女性をサポート!/

Source:amazon

高麗美人

編集部評価★★★☆ 総合点87点
初回価格2,721円
1回あたりの値段88円/31日分/62粒
保証・特典
  • お得な定期コースあり
  • 嬉しいプレゼント付き
メーカー・会社株式会社 生活総合サービス 

「高麗人参ってお父さんが飲むやつじゃ……」そんな風に思った皆さん大間違いですよ!実はみのりんもそう思ってたんですけどね(笑)

高麗人参にはめぐりをサポートするサポニンや健康と美容を支える多くの栄養素が含まれています。だから、女性にこそオススメなんです♪

公式サイトを見てみる

悪い口コミからみるデメリット

  • 冷え症には効果なし
    半年ぐらい飲んでみましたが、私には冷え性改善に効果はありませんでした。

    @cosme

  • まだ分からない
    まだ飲み始めたばかり はっきりとはよくわからないです

    楽天市場

「体がポカポカする」「血行が良くなった感じがする」という口コミがある一方で、「冷え症には効かなかった」という意見もありました。やはり、効果には個人差があるようですね(汗)

また、飲み始めたばかりだと効き目があるかどうか判断するのは難しいかも……?飲み続けるうちに効果を実感できるといいですね☆

良い口コミからみるメリット

  • 期待してなかったけど
    サプリメントでは、改善されないと、思ってましたが、これを飲みだして、体のだるいのがとれたような気がします。 肌荒れも無くなりました。

    楽天市場

  • 翌朝スッキリ!
    更年期っぽくなり、朝が全然起きられなくて何かだるくてツラぃなぁ~と思ぃ、サイトで調べていたら色々なサプリ出てましたが、お値段的にイチバンお手頃なこの商品に決めました。 夜、2粒飲んだところ翌朝スッキリ起きられビックリ! やったァ~*(^o^)/*って感じです。

    楽天市場

  • 小粒で飲みやすい
    小粒で飲みやすく、身体が軽く動くことに抵抗がないように感じるので、暫くは続けてみようと思います。

    楽天市場

 「動きやすい」「ダルさがなくなった」という口コミがたくさんありました。体の重さがなくなると心までスッキリしますよね☆

また、パッケージもカプセルもとっても小さいと好評でしたよ♪持ち運びにも便利だし、飲みやすくていいですね!

公式サイトを見てみる

高麗美人の成分と特徴

  •  健康と美容をサポート♪高品質の高麗人参

 成分表を見てみましたが、カプセルの中はほとんど高麗人参の粉末で構成されているみたいです。「高麗人参だけで大丈夫?」って思うかもしれませんが大丈夫です!

高麗人参には、鉄分やミネラル、ビタミン等、健康と美容をサポートしてくれる成分が98種類も含まれているんです♪その上、女性の巡りを良くするサポニンも豊富に含まれているっていうんだから驚きの植物ですよね(゚ο゚)

また、高麗美人に使用されている高麗人参はとっても高品質。サポニンが多く含まれているプンギ産の6年根が使用されています。6年間も大切に育てられた高麗人参、貴重すぎますっ!

高麗美人の保証内容と安く買う方法

 お安く購入するなら定期コースで注文しましょう♪通常価格は3,024円ですが、定期コースにすると10%オフの2,721円で購入することができます。

「だけど、毎月受け取るのは面倒だなぁ」って人には2袋お届けコースがオススメ!1度で2袋お届けしてくれるから、受け取りは2か月に1回でOK!

しかも、15%オフなので1袋あたり2,570円なんです☆その上、「ミニ高麗美人ゲル」がプレゼントで付いてくるのでとーってもおトク♪

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年9月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトamazon楽天
2,721円2,890円2,689円
価格は楽天が一番だけど送料がかかっちゃうんです(涙)だから、みのりんが一番オススメするのは公式サイトの定期コースです☆

公式サイトを見てみる

基本のサプリ

   \健康に過ごすための基礎作りをしましょう♪/

Source:公式サイト

基本のサプリ

大豆イソフラボンやブドウ種子ポリフェノール、ビタミン等、女性の健康をサポートしてくれる成分がたくさん!健康の基礎作りをしたいという女性にオススメです♪

公式サイトを見てみる

きなり

   \魚の力で健康に!/

Source:楽天市場

きなり

魚に多く含まれていて、健康維持には欠かせない成分、DHA・EPAがメインのサプリ。クロマグロの刺身5人前分のDHA・EPAが摂れるそうですよ☆毎日お魚を食べられないって人に◎

公式サイトを見てみる

【更年期障害】市販エストロゲンサプリTOP3

市販の更年期サプリ3つをご紹介♪気になるものがあれば薬局で薬剤師さんに相談するのもいいですね!

ターンライフ

    \女性をサポートする成分を詰め込んだサプリ/

Source:公式サイト

ターンライフ

編集部評価★★★☆ 総合点92点
初回価格1,172円
1回あたりの値段39円/30日分/30粒
保証・特典

特になし

メーカー・会社DHC

サプリや美容グッズで人気のDHCから販売されている女性のためのサプリ。植物由来の7つの成分があなたの体をサポートしてくれますよ☆

公式サイトを見てみる

悪い口コミからみるデメリット

  • デザインが……
    PMS対策に買いましたがパッケージデザインが若い層むけじゃない商品に思わせます…

    楽天市場

  • 即効性なし
    産後からPMSに。婦人科の漢方が効いたけど、子連れの通院が苦痛で、こちらのサプリを購入。即効性はないですが、飲み続けてみます。

    楽天市場

 PMS、つまり「月経前の様々な症状」の対策のために飲んでいるという人も多くいるようです。だけど、PMSに悩む20~30代の女性にとってはちょっと物足りないデザインかもしれませんね(汗)

また、サプリなのでやはり即効性はないようですね。だけど、他の口コミをリサーチしてみると「じわじわと効果がでてくる」という意見が多くあったので安心してくださいね!

良い口コミからみるメリット

  • イライラがピタリ!
    こちらのサプリを試す前がイライラ、気持ちの浮き沈みが激しかったのですが、飲みだしたら症状がピタリと 治まり始めて驚きました。 この年齢になって、胸も張ってきた気がします

    楽天市場

  • 成分のバランスがいい
    女性ホルモンにいい作用をしてくれる成分がバランス良く入っているのでとても効果あります(^^♪イソフラボンを単体で取るより効果が高い感じです。

    楽天市場

  • 必需品!
    40代になり、生理が遅れ気味になったり、イライラしたり・・・ ターンライフを飲み始めてからは生理周期が落ち着き イライラも減りました。私にとって必需品です。

    楽天市場

倦怠感、ほてり、不安感…… 更年期の症状には様々なものがありますが、ターンライフは「イライラ感に効果があった」という口コミが多数♪不安定な気持ちに悩む女性にオススメしたい商品です!

公式サイトを見てみる

ターンライフの成分と特徴

  • 女性ホルモンをサポート!大豆イソフラボン&プエラリアミリフィカ
  • 女性特有の症状に効果的とされるピクノジェール
  • 不安定な女性の体をサポートするタンポポ等の4種類の成分

ターンライフは、女性ホルモンの働きを整えるための人気成分を厳選して詰め込んだという印象です♪色んな成分が含まれた商品がいいという女性に是非オススメしたい商品です☆

ターンライフの保証内容と安く買う方法

定期コースもありますが割引等は特にありません。だけど、元々お安い商品なのでお値引なしでも満足できる価格かもしれませんね☆

ただし、公式サイトではセールが行われていることも。お得に購入したい人は、こまめに公式サイトをチェックしてみてくださいね!

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年9月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトamazon楽天
1,172円
1,700円
1,234円

3サイトを比較したところ、公式サイトが一番!セール中であれば、その差はもっと大きくなりますよ☆

公式サイトを見てみる

エクエル

   \製造方法は世界初!?/

Source:公式サイト

エクエル

編集部評価★★★☆ 総合点87点
初回価格4,104円
1回あたりの値段147円/28日分/112粒
保証・特典
  • お得な定期コースあり
  • プレゼントもりだくさん
メーカー・会社大塚製薬

女性の体をサポートしてくれる成分、エクオールが配合されたサプリ。有名な製薬会社から販売されているものなので安心感がありますね!

市販ではありますが、調剤薬局でしか取り扱っていないようなので注意してくださいね♪

公式サイトを見てみる

悪い口コミからみるデメリット

  • 粒が大きい
    一粒が大きくて飲みにくいです。

    amazon

  • 飲みにくい……
    粒が大きくて私には、少し飲みにくいです。

    amazon

 粒が大きいって意見がちらほら……。錠剤を飲むのが苦手な人にとっては辛いかもしれませんね(涙)飲むのが難しければ、ピルカッター等で小さく切って飲んでもいいですね☆

良い口コミからみるメリット

  • ホットフラッシュが軽減!
    服用して2週間くらいから 日中のホットフラッシュが徐々に軽減され、就寝中 ほてりで 何度も目が覚めるほど重症化していたのも気がつけば朝まで眠れるまでに改善されていました。

    amazon

  • 更年期の悩みがスッキリ
    ひと月飲み終わる頃に 更年期の 悩みの 不眠、寝汗などが 無くなってました。 これからも 続けたいです。

    amazon

  • 精神が落ち着く
    10日で寝汗がなくなり、20日でドキドキ感がなくなり精神が落ち着いてきました。

    amazon

 たくさんの口コミをリサーチしてみましたが、どれか特定の症状に効くのではなく、更年期の症状全般に効くという印象でした。ホットフラッシュ、イライラ感、倦怠感等色んな症状を感じている女性にオススメです♪

公式サイトを見てみる

エクエルの成分と特徴

  •  大豆を発酵させて作ったエクオール

エクエルの主な成分はエクオールなんですが、エクオールを作る乳酸菌で大豆を発酵させて作っています。そして、その乳酸菌っていうのが世界で初めて発見されたエクオールを作る乳酸菌なんですって!

また、エクオールの配合量も十分。4粒で1日の摂取目安量の10mgが摂れちゃうんです!エクオールは体内で作れる人と作れない人がいるので、確実に摂取目安量を摂れるのは嬉しいですね♪

エクエルの保証内容と安く買う方法

 みのりんのオススメは定期コース。通常価格は4,320円だけど216円オフの4,104円で購入することができます☆送料ももちろん無料!

そして、プレゼントもたくさん!初回はピルケース、3回ごとに500円相当のギフトカードか大塚製薬の商品がもらえちゃうんです♪ピルケースは持ち運びに便利ですよ~!

その上、美容と健康に役立つ情報誌も毎回付いてくるんだって!おトクすぎます☆

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年9月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトamazon楽天
4,104円4,077円4,320円
amazonが一番お安いけど27円でプレゼントがたくさんもらえるなら、やっぱり定期コースがおトク☆

公式サイトを見てみる

大豆イソフラボンプラス

   \コスパよし!手軽さよし!/

Source:amazon

大豆イソフラボンプラス

編集部評価★★★☆ 総合点83点
初回価格1,453円
1回あたりの値段48円/30日分/30粒
保証・特典
  • お得な定期コースあり
メーカー・会社ファンケル

1日1粒でOK♪飲みやすい上に、何度も飲む必要がないから飲み忘れのリスクも少ないです☆また、比較的コスパがいいのも嬉しいですね!

公式サイトを見てみる

悪い口コミからみるデメリット

  • 成分が変わった
    旧製品のブラックコホシュの成分が無くなって残念です。復活希望します。

    ファンケル公式サイト

  • 旧バージョンの方が好き
    旧バージョンの方が私には合っていたので、また販売して頂けるのを切に願います。

    ファンケル公式サイト

 旧バージョンには女性ホルモンを手助けするブラックコホシュが配合されていたようです。新バージョンも「症状が改善された」と人気ですが、旧バージョンから飲み続けている人にとっては少し物足りないかもしれませんね……。

良い口コミからみるメリット

  • コントロールできる!
    自分も辛いし周りにも悪影響です。こちらを飲み始めると落ち着いてきてコントロールができています。もう手放せません。

    ファンケル公式サイト

  • 穏やかに!
    年齢的な不調が気になってきたので試してみました。3週間程で穏やかになり、2ヶ月程で全く気にならなくなりましたので、こちらのお陰かと思います。

    ファンケル公式サイト

  • カロリーが気にならない
    不調が辛くパック豆乳を飲んでいたのですが、カロリーが気になりこちらに変えました。さらに、無添加で軽く置き場所にも悩まず、価格も経済的でいいことづくめですね

    ファンケル公式サイト

皆さん、不調が改善しているようですね~!豆乳より低カロリー&低価格なのも嬉しいですね☆

また、1日1粒でいい上に小粒で飲みやすいという意見もありましたよ♪

公式サイトを見てみる

大豆イソフラボンプラスの成分と特徴

  •  女性のバランスを整える大豆イソフラボン
  • 浮き沈みする気分の変化をサポート♪GABA
  • サビにアプローチ!アマニリグナン

この商品の大きな特徴はGABAが入っているところ。GABAには抗ストレス作用があるとされています。だから、イライラしたり急に不安になったり……そんな更年期の女性の強い味方になってくれるんです☆

大豆イソフラボンプラスの保証内容と安く買う方法

 通常1,615円のところ、定期コースなら1,453円。だけど、もっとお得に購入したいって人にオススメなのが90日分コース☆

3か月に1度、3袋同時に届けてくれるんだけど、お値段は4,118円なんです。つまり、1袋あたり約1,372円ってコト♪「長く続けるつもり」「できるだけ受け取り回数を少なくしたい」って人にオススメですよ☆

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年9月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトamazon楽天
1,453円1,774円1,615円

公式サイトが一番お安いですね。90日コースなら、もっとお安くなる上に送料もかかりません!

公式サイトを見てみる

サプリ以外でエストロゲンを増やす方法

今回ご紹介したサプリはみのりんが自信を持ってオススメできる商品ばかり。だけど、どんなにいいサプリを飲んでいても、それ以上に生活習慣が乱れていては意味がありません(><)!

という訳で、サプリの効果をサポートするための習慣8つをご紹介します!

バランスの良い食事

栄養不足になるとエストロゲンを作るためエネルギーが不足してしまいます。「たくさんカロリー摂ってるよ」って人も要注意!「カロリー=栄養」ではないんです(汗)

しっかりとエストロゲンを分泌するためには、ファストフードやインスタント食品等の栄養価が低い食べ物は避けて、バランスのいい食事を心がけましょう♪

少し手間はかかっちゃうけど、色んな食材を取り入れてカラフルにすれば自然とバランスのとれた食事になりますよ☆

また、エストロゲンの分泌を促すと言われている食材でサポートしてあげるのも一つの手。オススメ食材をご紹介するので、是非今日から食事に取り入れてみてくださいね!

【豆類】

  • 豆腐
  • 納豆
  • 豆乳

【野菜】

  • キャベツ
  • アボカド
  • 山芋
  • カボチャ

【果物】

  • ザクロ
  • プルーン

【その他】

体を温める

エストロゲンは卵巣から分泌されています。だけど、体が冷えてしまうと卵巣の機能が低下するのでエストロゲンがうまく分泌されなくなってしまうんです(汗)

だから、女性は冷えは禁物!冷えを追い払って、体をポカポカさせる方法をチェックしてみましょう♪

体を温める5つの方法

  • シャワーだけでなく湯船に浸かる
  • オシャレをしても露出は控えめにする
  • 夏場も室内は冷やし過ぎない
  • 飲み物は常温orホットで飲む
  • 湯たんぽやカイロ等も積極的に利用する

ストレスを溜めない

 エストロゲンは脳の指令によって分泌されているんですが、ストレスを感じると脳はうまく指令を出すことができなくなります。そうすると、エストロゲンだけでなく、他のホルモンもうまく分泌されなくなりバランスが崩れる原因になってしまいます。そして、ホルモンバランスが崩れると色んな症状が起きるため、またストレスを感じて……と最悪な状況に(><)

そうならないためには、ストレスを溜めこまないことが大切です。仕事や育児、家事、色んなものに追われて大変かもしれませんが、時間を作ってご自身の心を休めてあげてくださいね。

undefined
みのりん
どんなストレスも一人で抱え込まないことが重要!特に、更年期障害の場合はご家族に症状を理解してもらうことで気分が楽になる可能性もありますよ☆

しっかり睡眠

 人は寝ているとき、浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠を繰り返しています。そして、エストロゲンはそのノンレム睡眠の間に多く分泌されると言われているんです。つまり、エストロゲンを増やすためには熟睡する必要があるってコト☆

熟睡するための睡眠方法をご紹介するので、ちゃんとできているかチェックしてみてくださいね!

熟睡するための5ヶ条

  • 寝る前の30分はリラックスタイムにする
  • 寝る前はスマホやテレビ等光るものからは離れる
  • できるだけ寝る時間と起きる時間は毎日同じにする
  • 昼間はしっかり活動する
  • アルコールやカフェインの過剰摂取はNG

適度な運動

 適度な運動をすることによって得られる主な効果は3つ。

  • 血行が良くなり体が温まる
  • ストレスが解消される
  • 夜寝付きやすくなる

つまり、上記で紹介した3つを制覇できちゃうんです☆ただし、最初から気合を入れて運動をするのはNG。無理をするとストレスの原因になってしまいます。

だから、最初は「なるべく階段を使う」「毎日15分だけ歩く」等気軽にできることから始めてみましょう♪体が慣れてきたな~と感じたら少しずつレベルアップしてくださいね☆

朝日を浴びる

 幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンの分泌量が減少すると、エストロゲンの分泌量も減少してしまうと言われています。つまり、エストロゲンの減少を抑えるためにはセロトニンを活性化させる必要があるんです!

セロトニンは太陽の光によって活性化するので、日光浴をすることがオススメ☆夏だと15分程度、冬だと20分くらい太陽の光を浴びてみましょう♪

え、美容のために日光浴はしたくないって?そんな人は毎朝、カーテンを開けるだけでもOK!

朝日を浴びると、体内時計が整ってセロトニンが活発になるって言われているんです。寝る前に少しだけカーテンを開けておくと、朝になれば自然と光が入ってくるのでオススメですよ☆

恋愛をする

「恋をすると可愛くなる」そんなことを聞いたことはないですか?これは、恋をすることによってエストロゲンが分泌されるからなんです☆

「だけど、今更恋なんて……」そんな人も大丈夫!恋をしなくても、日常の中に「ドキドキワクワク」があればOKなんです♪エストロゲンアップのためだけじゃなく、毎日を楽しく過ごすためにも大切ですよ(^^)

簡単にドキドキできちゃう!4つの方法

  • オシャレをする
  • ペットを可愛がる
  • イケメン俳優を見てキュンキュンする
  • 恋愛もののドラマや小説、漫画を楽しく
undefined
みのりん
恋をすると「好奇心をアップさせるドーパミン」「やる気を出させるフェニルエチルアミン」「優しい気持ちにさせるオキシトシン」という3つのホルモンも多く分泌されるようになります♪恋は活き活きと過ごすためには欠かせないものなんですね~!

ツボ押しで女性ホルモンを整える

道具なしで簡単にできちゃうツボ押し。テレビを観ながら、雑誌を読みながらモミモミしちゃいましょう♪まずは押し方をご紹介☆

【ツボ押しの方法】

  1. 使うのは指の腹。
  2. 息を吐きながら5秒程度かけてゆっくりツボ押します。強さは痛気持ちいくらい♪
  3. 次に息を吸いながら5秒程度かけてゆっくり指を離します。
  4. これを5~10回程度繰り返しましょう!

どうでしょう?押し方は簡単でしょ♪次はオススメのツボを3つご紹介しますね!

【百合(ひゃくえ)】

◆場所:頭頂部の中央にあります。

◆効果:全身の血行を促進すると言われています♪

【神門(しんもん)】

◆場所:手首の内側のシワ付近にあります。中央より少し小指側にずれたところ☆

◆効果:自律神経の働きを整えるので、女性ホルモンの分泌を手助けすると言われているんです。

【三陰交(さんいんこう)】

◆場所:内くるぶしから指4本分上にあります。

◆効果:女性ホルモンにアプローチするとされています。だから、冷えやむくみ等、女性特有の症状にも効果があるって言われているんですよ☆

エストロゲンサプリの不安や疑問Q&A

「オススメサプリは分かったけど本当に安全?」「飲み方で分からないことがあるんだけど……」そんな人のために、エストロゲンサプリの疑問、全部みのりんが解決しちゃいます!

副作用はある?乳がんになるってホント?

間違った飲み方をしたり、体質によっては副作用が起きることも……。乳がんに関しては色んな噂があります(><)

エストロゲンサプリを飲んだことによって、生理不順や不正出血等の副作用が起こることがあります。その報告数は約5年で209件なので他人ごとではありませんよね……。副作用のリスクをできるだけ下げるために、付属の説明書に書かれている飲み方は厳守しましょう☆

乳がんについてですが、エストロゲンは子宮や乳腺に作用するホルモンなので、過剰に増えると子宮や乳腺を異常に刺激してガンになる可能性があると言われているんです。とはいううものの、エストロゲンが過剰に増えてしまった場合、プロゲステロンというホルモンが抑えてくれるとされているので心配しすぎないでくださいね。

副作用はどうして起きるの?

間違った飲み方をするとエストロゲンが過剰に増えてしまうからです(涙)

エストロゲンサプリを過剰に飲むと、体内のエストロゲンが増えすぎてしまいホルモンバランスが崩れます。女性の体はとってもデリケートなので、ホルモンバランスが崩れると体に色んな影響がでちゃうんです。

また、本来であれば生理中や生理前はエストロゲンの分泌量は減っているはずなんです。それにも関わらず、エストロゲンサプリでエストロゲンを無理に増やすと、これもまた不調に繋がることに(汗)

undefined
みのりん
万が一、副作用がでてしまったらすぐに病院で相談するようにしてくださいね!

ピルと併用しても大丈夫?

絶対にNGです!どうしても飲みたい場合は病院で確認してからにしましょう♪

ピルに入っている成分はエストロゲンに近い働きをするもの。だから、エストロゲンサプリと併用すると、エストロゲンが増えすぎてしまいホルモンバランスが崩れてしまうんです(汗)

ピルはホルモンバランスを整えるためのものなのに、サプリのせいでそのバランスが崩れてしまっては意味がないですよね……。また、ピルでなくても女性ホルモン系のサプリでホルモンバランスを整えている場合も同じですよ!

また、ホルモンバランスがデリケートな妊娠中、授乳中もNGです。どうしても飲みたいって場合は、かかりつけの病院で確認してからにしましょう!

副作用を起こさないためには?

付属の説明書に書かれている用法用量を絶対に守ること!

生理前や生理中はエストロゲンの分泌量が減っている時期です。それにも関わらず、エストロゲンサプリでエストロゲンを無理に増やすと不調の原因に……。だから、基本的には生理前と生理中は飲んではいけないと言われているんです。

だけど、これは一般的に言われていること。サプリによっては生理前や生理中に飲んでもいいものや、2種類用意されていて時期によって飲み分けるタイプのものもあります。だから、付属の説明書に書かれている飲み方を守ってくださいね!

エストロゲンサプリで男性も胸が大きくなる?

残念ながら、その可能性は低いです……(汗)

男性は女性と違って、元々エストロゲンの分泌量が少ない上に、乳腺も発達していません。だから、エストロゲンサプリを飲んでもバストアップできる可能性は低いって言われているんです(T_T) バストアップを目指す男性はマッサージやエクササイズ、医師に相談して女性ホルモン注射を受ける方法等も検討してみてくださいね☆

目的に合ったサプリで悩みを解決しよう

合計18種類のエストロゲンサプリをご紹介してきましたが、気になる商品は見つかりましたか?エストロゲンサプリといっても、バストアップ用や更年期対策用等様々あります。せっかくお悩みを解決するなら、お悩みに合ったサプリで効率的に解決しましょう♪

また、エストロゲンサプリは女性ホルモンにアプローチするもの。正しい飲み方をしなければ、ホルモンバランスが崩れて悪化する可能性も……(焦)しっかりと、説明書を読んで正しい飲み方をしてくださいね!

under main layout