胸が垂れないおすすめの授乳ブラ!授乳期間後の胸の悩みを軽くする【10選】

胸が垂れないおすすめの授乳ブラ!授乳期間後の胸の悩みを軽くする【10選】

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授乳中の胸を垂れを防止するブラを厳選紹介

こんにちは!出産をされる女性~出産をされた女性は、自分の胸の下垂れ対策を怠っていませんか?

産後は赤ちゃんの方に一生懸命になって、ママの胸の下垂れ対策は二の次になってしまいがち。気づいたら胸の垂れたオバサン体形になっていた……なんて悲しい話ですよね><

実は私の胸も、高校生の頃は谷間がスカスカで、胸の形にはすご~くコンプレックスがあったので、産後の皆さんと似たように悩んだ経験があるんです。

でも、バストアップの研究を重ねると、産後の垂れ乳は授乳ブラで予防できることが分かりました!

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みのりん
なるべくならキレイな胸でいたいのは女性なら当たり前。ママの体もホントに大切よ♪良い授乳ブラって一体何?という疑問から解説していくので、お見逃しなく!
  • 調査したブラの数⇒12種類
  • リサーチしたサイト数⇒57サイト
  • メーカーへの電話取材⇒3件

この記事では、授乳ブラの選び方をふまえ、Chicoli厳選のおすすめランキングを発表していきます!

あわただしくても、授乳期間中からバストケアすることが何より大切。ここでバストケアするのとしないのとでは、その後の胸の形が大きく変わってくるんです☆

記事後半では、胸が垂れない4つのコツもお教えするので、楽しみにしていてくださいね♪

授乳ブラの選び方

巷にあふれる授乳ブラ。選び方を知らずに見ていると混乱してしまって、結局は安い方を買ってしまう……なんてことも。でも、それぞれのブラによって、使用感は全く違います。

間違った選び方では胸が垂れちゃう!?」「結局何を目安に選べばいいの?」と、どんどん疑問がわいてきますよね。ここで選び方をマスターしておけば、もう迷うことはないはず♪

サイズの選び方

妊娠期間中は、夢のようにバストサイズが大きくなります!産後は徐々に元に戻っていきますが、そのワクワクするような大きな胸を支え、授乳後もママの胸の形を整えるブラが必要になってきます。

妊娠中は、平均2カップサイズアップすると言われています。産後は戻ってくるとはいえ、個人差があるので、その都度自分にぴったりのものに買い替えることをおすすめします☆

授乳ブラの多くは、妊娠・授乳中のサイズ変化に合うように、フックの数が多めに作られています。そこで、フックの数が多い授乳ブラを選ぶのもGOOD。普通のブラでは対応しきれない大きなサイズ変化にも対応しやすいでしょう。

胸をしっかり支えるもの

2つ目のポイントは、胸をしっかり支えるかどうか。きちんとホールド感があり、カップの形が胸全体を包み込むものがベスト。

ワイヤーなしのものでもホールド感があるものも数多くあります。締め付け感が少なく、母乳を作るために必要な乳腺への血流を圧迫しないのでオススメです。

また、ワイヤーありのものはホールド力があるので、お仕事やお出かけできちんと感を出したい時などにぴったり。

ワイヤーがあってもなくても、授乳ブラは胸を締め付けすぎずにしっかりと下垂れを防ぐものなので、お好みで選んでしまってOK

肩に負担のないもの

3つ目のポイントは、肩に負担をかけないもの。授乳中はとにかく圧迫はNG。血流が滞るばかりでなく、ママへのストレスも増してしまうので、絶対に避けなくてはなりません。 

ストラップは太さがしっかりとあり、肩がすれないものを選びましょう。授乳中は、母乳でおっぱいが重く感じることがあるかもしれません。そんなズッシリとした胸全体を安定して支えるためには、幅の広いストラップがオススメです。

敏感肌の方は、綿(コットン)のものを選ぶと肌への刺激が少なくて済むので、選ぶときの参考にしてくださいね!

授乳しやすいもの

そして何より、授乳しやすいものが授乳ブラを選ぶうえでの第一条件!授乳口の種類は、

  • クロスオープン
  • ストラップオープン
  • フロントオープン
  • ウィンドオープン

などなど。乳首の部分をどうやって開けるかによって、種類が異なります。一番人気は、ずらすだけで使えるクロスオープンタイプ。赤ちゃんを待たせずに、さっとおっぱいをあげられるのが人気の秘密です♪

徹底的に下垂れを防ぐには、バストを支えながら授乳できるフロントオープンタイプがおすすめ☆いろいろ試してみて、赤ちゃんとママが満足できるものを探してみましょうね!

しっかり胸を守る授乳用ブラをChicoliが厳選

ココで、産後もしっかり胸を守る授乳用ブラを大発表!!!垂れ防止のために、Chicoli編集部が独自の選定基準で、授乳用ブラをランキング化してみました!

ランキングの選定基準はコレ!

  • サイズ変化に対応できる
  • ホールド力がある
  • 肩への負担や締め付けがない
  • 授乳しやすい

この4つの基準を多く満たすものからChicoliがおすすめしたい厳選授乳ブラをピックアップ! 

  • 【ワイヤーなし編】BEST7
  • 【ワイヤーあり編】BEST3

この2つのおすすめランキングを発表!どこよりも分かりやすく解説していくので、参考にしてみてくださいね☆

胸の垂れ防止おすすめ授乳ブラ【ワイヤーなし編】


いよいよ、ワイヤーなし授乳ブラランキングの結果発表~!ワイヤーのないタイプは、圧迫感がないので楽ちんですよ☆

Viageビューティアップナイトブラ

\伸縮性抜群!24時間つけられるブラ/ 

Viageビューティアップナイトブラ

  • 編集部評価:★★★★★ 総合97点
  • 初回価格:8,940円(3枚セット・送料無料)
  • 1枚あたりの値段:2,980円
  • 保証・特典:送料無料・洗濯ネット2枚プレゼント
  • メーカー・会社:株式会社HRC

おすすめランキング、堂々の第1位はヴィアージュのナイトブラ。ナイトブラでもクロスオープンタイプの授乳ブラと同じように使用できます。ほどよい締め付け感で、美乳を叶えながら、胸が垂れるのを気にしないで授乳できるところが素敵ですね☆

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悪い口コミからみるデメリット

  • サイズが合わなかった
    2.5/5
    合う人には合うのでしょうが、わたしには全く合いませんでした。ちなみにカップはD75です。

    Amazon

  • サイズが選べない
    3/5
    サイズが選べないのが残念です。使用感は楽でずり上がりもなくよいです。

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全体的に、サイズに関する不満が多く見られました。サイズ展開は「S~Mサイ」と「M~Lサイズ」の2種類のみ。もう少しサイズ展開が豊富なら、このような不満は生まれなかったかもしれません……。

良い口コミからみるデメリット

  • 一番のお気に入り
    5/5
    このナイトブラは、数回使っても全く伸びることもないですし、寝転がったときも胸の谷間がキレイなままです。

    @cosme

  • 産後の垂れ胸解消!
    5/5
    約3ヶ月たった今では元々垂れていた胸が嘘かのように上に上がり、バストも張りがでてきて1カップ上がり自信が持てる胸になりました。
  • 支えられている感たっぷり
    4.8/5
    しっかり支えてくれる感じがしっくりきます! 背中のお肉もしっかり前へ前へ誘導してくれる感じがするのですっきり、気分ですが姿勢も良くなった感じがします

    Amazon

いくつか試してみても、これが一番のお気に入りという人が多数♪しっかりとしたホールド感があり、背中や脇の脂肪を誘導してくれるので、キレイな形のバストが叶えられると好評です☆

産後垂れてしまった胸に効いたという人もいました!授乳中でも、締め付け過ぎないので24時間着けられるところが良いですね。 

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Viageビューティアップナイトブラの特徴

  • 背中からいらないお肉をギュギュっと寄せる「背肉スッキリ構造」
  • 寝ている間の脇肉への横流れをストップする「脇肉誘導構造」
  • アンダーバストからやさしく支える「おわん型構造」
  • 理想の谷間を作るパッドを使った「谷間成形構造」

授乳中でも授乳後にも使える、胸の形をキレイに整えるブラです。苦しくなく「寄せて上げる」を叶える構造。日中にも夜にもこれ1つで済むのは最高にうれしいですね。

Viageビューティアップナイトブラの保証内容と安く買う方法

Viageビューティーアップナイトブラは、公式サイトから8,940円(3枚セット・送料無料)で購入可能。3枚セットだと、洗濯ネットが2つついてくるというのは気が利いてる♪毎日洗い替えしながら着用できちゃいます☆

1枚や2枚購入することもできるけど、送料無料の3枚セットが一番お得になるので、オススメです。残念ながら、返品は対応していません。しっかりと自分に合うサイズを、もう一度確認してから購入しましょうね。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年9月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトamazon
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2,980円3,480円3,800円

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ジニエブラ

 \大きいサイズの豊乳さんにオススメ/

Source: Amazon

ジニエブラ

  • 編集部評価:★★★★★ 総合95点
  • 初回価格:5,533円(3枚セット・送料無料)
  • 1枚あたりの値段:1,844円
  • 保証・特典:送料無料、30日以内返品・交換可能
  • メーカー・会社:GenieBra

ノンワイヤー部門第2位にランクインしたのは、ジニエブラ。肩のストラップの幅が3.5cmと広く、ストレスなく着用できるブラです。こちらもナイトブラですが、授乳用にも最適。サイズやカラー展開が豊富で、好きな大きさや色が選べるのもうれしいポイントです。

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悪い口コミから見るデメリット

  • 暑い時期は??
    3.8/5
    暑い夏場に使うと蒸れたり汗をかいたりなどの副作用があるのかも?と気になります。
  • サイズが大きめ
    2/5
    期待してましたが、大きめでした。もっと小さいサイズがあるとよかったです。

    Amazon

季節によって「暑い」という意見がありました。素材がナイロン90%、ポリウレタン10%と、綿ではないので、夏場は蒸れるのかもしれません。

サイズは大きめだということ。小さなバストより大きなバストの人に向いているのかもしれませんね。

良い口コミからみるメリット

  • おすすめ
    5/5
    後ろの姿が本当に付けるだけで変わります。後ろの肉をぐいっと持ってきて、寄せてぜひ試していただけたらと思います。
  • トップが5cmもアップ
    5/5
    着用前と着用後で計測してみたら、トップが5cmもアップしていたし、胸の形も従来着用していたブラとは比べものにならないくらいでした。
  • 普通の下着には戻れない
    5/5
    カップがやや大きかったですがしっかり支えてくれて、ワイヤーがないので痛くない、ひもじゃないので肩も食い込まない、中のクッションも戻しやすいので普通の下着には戻れないです。

    Amazon

後ろからグイグイと持ち上げる感じがあり、後姿や胸の形が美しくなるということ。締め付け間もほどほどなので、授乳にもぴったりなブラですね!楽ちんなつけ心地で、手放せなくなったという口コミが多く見られました☆

しかも、バストのサイズがアップしたといううれしい口コミも。授乳しながらバストアップにも期待できちゃうなんてうれしいですね♪

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ジニエブラの特徴

  • ずれ落ち、食い込みの心配なし!「3.5㎝の幅広ショルダー」
  • 脇の余分なお肉をすっぽり包み込む「安心脇高設計」
  • 縫い目がないから不快感ゼロ!「360°立体編みシームレス設計」
  • 日本人のバストシェイプに沿った「日本オリジナルパッド」

ストレスフリーの着用感に驚きの声が続出。苦しくないのにきちんと支え、胸をぐんと上げてくれるので、授乳ブラとして愛用している人も多いブラです。

ジニエブラの保証内容と安く買う方法

Amazonや公式サイトから、3枚セットが5,533円で送料無料で購入できます。全12色とカラーが豊富なので、色選びが楽しい♪24時間着用できるので、3枚セットなら洗い替えしながら永久的に着けられちゃいますね!

Amazonからだと30日以内返品・交換可能、公式サイトからでも着用後のサイズ交換が到着後30日まで可能です。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年9月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

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3,218円【3枚セット】5,533円【3枚セット】5,533円

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キラリ★キレイ(ローズマダム)

\ホックが多くてサイズ調整しやすい/ 

Source: 公式サイト

キラリ★キレイ

  • 編集部評価:★★★★☆ 総合89点
  • 初回価格:2,160円
  • 1枚あたりの値段:2,160円
  • 保証・特典:7日以内返品・交換可能
  • メーカー・会社:株式会社ローズマダム

ノンワイヤー部門第3位は、ローズマダムの美妊婦シリーズ「キラリ★キレイ」でした。レースの部分がポイントになってとってもおしゃれ♪ショルダー幅も広く、4段ホックなので、急激なサイズ変化にも対応できます。ピカピカとキレイな素材でキレイになれるかも。

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悪い口コミから見るデメリット

  • 横に広がる
    3/5
    このブラでも横に広がりますが… 私が持ってる他のブラよりは支えてくれます(^-^)

    楽天

  • 胸の開いた服だと見える
    3.6/5
    デコルテから肩ひもにかけて、服のデザインによってはちょっと見えるかも。

    楽天

口コミを見てみると、「横に広がる」「服によっては見えてしまう」というものがありました。胸の形によっては、横に広がってしまうのかもしれません。ただ、他のブラよりは支えてくれるということ。

また、ギュッと胸を寄せるために体の中心に寄ったデザインなので、胸の部分が開いている服だと、見えてしまうこともあるようです。

良い口コミから見るメリット

  • おすすめです♪
    5/5
    肌触りもよく、やわらかいのに胸をしっかり包んで形もきれいに保ててます。

    楽天

  • 締め付けがなく心地よい
    4.9/5
    授乳用として、購入しました。 締め付けがなく、心地よいです。お勧めです。

    楽天

  • もっと早く出会いたかった
    5/5
    凄く楽チンで形も綺麗です。もっと、早く買えば良かった。

    楽天

「締め付けがないのにホールド力がある」と付け心地の良さを実感している人が多数!楽ちんで胸をキレイにキープすることは、授乳用ブラにとって、最高ですね。 

レース部分がおしゃれで、素敵なママを演出。つわりの時期から授乳期、いや、授乳が終わってもまだまだ使える、うれしい授乳ブラですね♪

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キラリ★キレイの特徴

  • 体形の変化に対応できる「4段階ホック」
  • カップは胸全体を包み込む「立体的パターン」
  • 簡単に授乳できる人気の「クロスオープンタイプ」
  • カップ部分は伸びの良い「ポリウレタン15%使用」
  • 生地とレースは高品質の「日本製素材」
  • 実用性の高い3種のカラーに「新色ピンク」が追加

なんといっても、本体部分のポリウレタン15%が特徴!業界でもポリウレタンが15%使われているものは数少ないんです。ポリウレタンは非常に伸びの良い素材。ぐ~んと伸びて、ぐ~んと縮む、伸縮性が抜群の素材を使用し、適度な締め付けを叶えています。

もちろん洗濯にも強いですよ♪

キラリ★キレイの保証内容と安く買う方法

公式サイトでは、あまりの人気に在庫切れになってしまっているのが残念。楽天では2,100円で購入可能。5,000円以上で送料無料になるので、この機会にまとめ買いすることをおすすめします♪

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年9月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトamazon
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在庫切れ取り扱いなし2,100円

超人気アイテムなので、売り切れてしまう前にぜひ☆

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伝説の美胸授乳ブラ(スウィートマミー)

\肌に触れるパッド部分は綿100%/ 

Source: 公式サイト

伝説の美胸授乳ブラ

  • 編集部評価:★★★★☆ 総合87点
  • 初回価格:2,900円
  • 1枚あたりの値段:2,900円
  • 保証・特典:7日以内返品・交換可能
  • メーカー・会社:スウィートマミー

日本製の授乳ブラが第4位にランクイン!授乳ママの常識を変えたというブラは、汗をかきやすい授乳中でも使いやすいように素材に配慮。肌に触れるパッド部分は綿100%、全体にも綿を90%も使用し、肌へのやさしさにこだわっています。

デザインもおしゃれで肩部分も幅広なので楽ちん。カラー展開も豊富で文句なし♪先輩ママからもとても授乳しやすいと大好評の授乳用ブラです☆

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クロスオープンタイプブラジャー(無印良品)

\シンプルで付け心地がいい授乳ブラ/ 

Source: 公式サイト

クロスオープンタイプブラジャー

  • 編集部評価:★★★★☆ 総合85点
  • 初回価格:2,490円
  • 1枚あたりの値段:2,490円
  • 保証・特典:コンビニ受け取り可、30日間返品・返金保証
  • メーカー・会社:株式会社良品計画

なんとあの無印からも、授乳ブラが販売中!無印はマタニティー用品も充実しているんです。

綿100%なところはさすがは無印といった感じ。生地の柔らかさはピカイチです。ホールド力や美乳効果は低いですが、背中にはホックもないので、肌の弱い方にぴったりですね。

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ワイヤレスブラ(ユニクロ)

 \驚きの軽さ!コスパの良い実力派/ 

Source: 公式サイト

ワイヤレスブラ

  • 編集部評価:★★★★☆ 総合81点
  • 初回価格:1,990円
  • 1枚あたりの値段:1,990円
  • 保証・特典:店舗・コンビニ受け取り可、3ヵ月間返品・交換可
  • メーカー・会社:株式会社ユニクロ

ワイヤーなし部門第6位は、ユニクロのワイヤレスブラ。特に授乳用というわけではありませんが、ぴったりフィットする軽さが授乳に最適。肩が凝ることもなく胸をキレイに整えます。

なんと17%がポリウレタンという編集部調べでは1番の使用量で、伸縮性抜群。実力派ブラとして胸の垂れを防いでくれます。

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2枚組ハーフトップ(西松屋)

  \コスパ最高!機能性も十分/ 

Source: Amazon

2枚組ハーフトップ

  • 編集部評価:★★★☆☆ 総合76点
  • 初回価格:1,699円
  • 1枚あたりの値段:1,699円
  • 保証・特典:30日以内返品・交換可能
  • メーカー・会社:株式会社西松屋チェーン

第7位は、西松屋のハーフトップ。マタニティブラではないですが、授乳中でも使えると話題のブラです。肌に触れる部分は綿100%と肌にやさしいのが特徴。柔らかい素材なので、リラックスしたいときに大活躍します。

胸が垂れるのを防止する力は弱いようですが、締め付けが苦しいときや、調子の悪いときに重宝するアイテム。安いので1つ(2つ?)持っておくと便利です。

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胸が垂れないおすすめ授乳ブラ【ワイヤー入り編】

続いて、カチッと決めたいときに使える「ワイヤー入り授乳ブラ」のおすすめランキングを発表~♪シルエットは普通のブラなので、外出の多いママにおすすめですよ☆

2Wayマミーブラ(ワコール)

  \可愛くキレイなママになれる/  

Source: 公式サイト

2Wayマミーブラ

  • 編集部評価:★★★★★ 総合95点
  • 初回価格:7,020円
  • 1枚あたりの値段:7,020円
  • 保証・特典:8日以内返品・交換無料
  • メーカー・会社:株式会社ワコール

大きな胸もしっかり支える授乳ブラに見えない可愛いブラ。キュートなカラーが乙女心をくすぐります。特許を取得したワイヤーの縫製の工夫で、肌ざわりもGOOD♪

普通のブラに見えるのに、クロスオープンタイプorストラップオープンタイプで授乳ホックを外して簡単に授乳できちゃう♪

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悪い口コミから見るデメリット

  • 伸びないか心配
    4/5
    今までのブラよりもふわふわしているので、伸びたりしないのか心配です。

    楽天

  • フルカップが欲しい
    3/5
    ワイヤーが3/4カップではなくフルカップだと嬉しいでね。

    楽天

正直、悪い口コミと言えるほどの口コミは見当たりませんでした!しいて言えば、伸びないか心配……フルカップが欲しい……など。ふわふわしているけど、洗濯しても伸びるという口コミはなかったので大丈夫でしょう。

形に関しても、すっぽりと胸を包む形なので、フルカップが欲しいという人は少数派だと思います。むしろ、値段の高さに不満を持った人がいないことの方が驚きです。

良い口コミから見るメリット

  • 授乳しやすい
    5/5
    つけ心地も良いですし授乳もしやすく、授乳期間が終わっても引き続き使えそうです。

    Amazon

  • さすがワコール
    5/5
    他社の製品よりお高めにはなりますが、作りがしっかりしているし、生地も柔らかくてよく伸びるし、食い込んだり苦しくなったりがまったくありません。

    Amazon

  • つけ心地抜群
    4.9/5
    まず、デザインが可愛くマタニティ用でこんな可愛いものがあったことにビックリでした。つけ心地の良さに感動しました。

    公式サイト

授乳期間は何かと敏感になっている時期なので、食い込まないのはうれしいですね。おしゃれで着け心地が抜群!と満足の声が多数。

今まで普通の授乳ブラを使っていたけど、産後だら~んと垂れた胸に、ホールド力が欲しくなり購入する人が多いようです。とにかく口コミの良い授乳ブラ、試してみる価値はありそうです♪

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2Wayマミーブラの特徴

  • ストレッチ性のあるカップで変化に対応する「ストレッチカップ」
  • めくりやすく簡単に授乳できる「簡単授乳機能」
  • ワンタッチでカップが開く「授乳ホック」
  • ワイヤーが痛くない「肌当たりソフトな設計」
  • アンダーバストのサイズ調節ができる「4段階ホック」
  • 乙女心をくすぐる「3色の可愛いデザイン」

ワイヤー入りなのにソフトなつけ心地なところがすごいところですね!カップのストレッチ性は普通のサイズなら2カップアップまで対応可能だそう。産前から産後までなが~くバストを守ってくれるブラですね♪

2Wayマミーブラの保証内容と安く買う方法

2WayマミーブラはAmazonから割引価格で購入可能。価格はその都度変化しますが、Amazonだと5,000円以上買うと送料無料+30日間返品・交換可能なので安心ですね。同じシリーズの産前産後ショーツもあるので、合わせればさらにおしゃれ♪

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年9月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトamazon
楽天
7,020円6,402円5,124円

どのサイトでも在庫が少なくなってきています!人気のブラなのでお早めに♪

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ママとつくったふんわり授乳ブラ(エンジェリーベ)

 \凸凹ストラップがずれ落ちを防ぐ/

Source: 公式サイト

ママとつくったふんわり授乳ブラ

  • 編集部評価:★★★★★ 総合90点
  • 初回価格:2,138円
  • 1枚あたりの値段:2,138円
  • 保証・特典:30日以内返品・交換無料
  • メーカー・会社:株式会社エンジェリーベ

その名の通り、ママとつくったふんわりした授乳ブラです。肌に触れる部分は肌にやさしい綿100%なので、綿の授乳ブラを探している方にぴったり。また、ずれ落ちにくい凸凹のストラップを使うなどの工夫もされているので、使い心地は抜群です。

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マタニティブラジャー(トリンプ・ピジョン)

  \授乳しやすい×美胸も叶える/

Source: Amazon

マタニティブラジャー

  • 編集部評価:★★★★☆総合85点
  • 初回価格:2,700円
  • 1枚あたりの値段:2,700円
  • 保証・特典:30日以内返品・交換無料
  • メーカー・会社:トリンプ株式会社×ピジョン株式会社

美胸を叶えるトリンプと、ママと赤ちゃんの幸せを考えるピジョンがコラボした最強のマタニティブラ。ワイヤー入りで3/4カップ、贅沢な刺繍も入って授乳用とは思えない美しいデザインに、ストラップオープンやメッシュといった機能性をプラス♪

4段ホックで妊娠中から産後まで長く使えるところも魅力。これなら、授乳期間が終わっても美しいバストラインをキープできそうです。

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授乳期間後の胸を垂れさせないためには

いい授乳ブラが見つかった!と油断してはいけません。ここで、授乳ブラを着用することの他に、授乳期間に美しいバストを守る秘訣を4つ教えちゃいます☆

正しいサイズのブラを正しく着ける

妊娠・産後はママのバストサイズが急激に変化します。授乳期になってもまだ大きな胸をキープしているママもいれば、出産したら元に戻っていくママもいます。

そこで、できればその都度プロにお店でサイズを測ってもらうのがベスト!とはいえ、赤ちゃんがいてそうもいかない……という場合は、自分で測ってもOKです。

垂れた胸でも測れる、正しい測り方をご紹介しますね。

▼用意するもの

  • メジャー
  • 大きめの鏡

▼やり方

  1. 何もつけていない状態ではじめます
  2. 体を90°に曲げ、バストをたらします
  3. 背中からメジャーを回し、測定
  4. トップと背中のラインが垂直になっていることをチェック

もちろん、パッドの入っていないブラを着用して、まっすぐ立って測っても大丈夫です♪その場合は、床とメジャーが平行になるようにチェックしてね。

サイズが分かったら、自分に合ったブラ選びも大切☆

  • 3/4カップ=しっかりと谷間を作りたいとき
  • フルカップ=大きなバストさんも安心
  • ノンワイヤー=リラックスしたいとき
  • ワイヤーあり=仕事や外出するとき

正しい着け方も覚えておきましょうね。

  1. 肩にストラップをかけます
  2. ブラを支えながら前傾になり、バストをカップに収めます
  3. 前傾姿勢のままホックを止めます
  4. 背中からバストにお肉をグイッと持ってきます
  5. 脇のお肉をバストにおさめます
  6. 体を起こし、余ったお肉がないかチェックします

正しく着けるだけで、美しいバストに見えてくるから不思議♪

ナイトブラを着ける

昼はしっかりとブラを着ける人がほとんどだけど、夜のバストケアはどうする!?と感じる人もいるでしょう。

夜の間はナイトブラを着けるのがおすすめ。ナイトブラは美胸に絶大な効果があると言われてるんですよ!

ナイトブラのここがスゴイ!

  • 寝ている間に美胸を作る
  • 気になるバストの下垂れを防ぐ
  • 横向き寝でもバストの横垂れを防ぐ
  • 締め付けがちょうどいいから苦しくない
  • ボリュームアップも期待できる

たくさんの種類のナイトブラが販売されていますが、参考に「エクスグラマー」をご紹介します。

口コミで大人気のエクスグラマー 

\満足度98%の話題沸騰ナイトブラ/

エクスグラマー

  • 編集部評価:★★★★★ 総合点98点
  • 初回価格:19,800円(5枚セット・送料無料)
  • 1枚あたりの値段:3,960円
  • 保証・特典:送料無料・1枚無料でプレゼント
  • メーカー:株式会社ギミックパターン

AA~Cカップの小さい胸の女子のために作られた育乳ナイトブラ。なんと、80%以上の利用者が2カップ以上アップすることに成功したそう!これは本気でバストアップ効果が期待できそうですね。

もちろん授乳用にも使えますが、昼は授乳ブラ、夜はナイトブラという使い方も良いですね♪

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バストアップマッサージをする

授乳中も、バストのマッサージをするのはOK、いやむしろ胸が垂れないために効果的です!バストアップマッサージなら、美しい胸をキープ&サイズアップも期待できちゃうからオススメです☆

マッサージのここがスゴイ!

  • バストアップに期待できる
  • 余分なお肉をバストに誘導
  • 体全体の血流が良くなる
  • バスト周辺のむくみを解消
  • ぐっすり眠れるようになる
  • 肌がツヤツヤになる

バスト周りのリンパを刺激することで、こんなにたくさんの効果が期待できるんです!

それでは、やり方を伝授~♪

▼基本のマッサージ

  1. 両手の4本の指を使い、バストの中心(鎖骨からみぞおちまで)を交互にさすります
  2. 手のひら全体を使い、バスト全体を包み込むように下から持ち上げ、さすります
  3. 左手を左バストの下部分、右手を同じバストの上部分をに置き、ギュギュっとさすります
  4. 反対側も同様におこないます

▼バストアップマッサージ

  1. 左手で右胸の上部に手を置き、内側から小さな円を描くようにさすります
  2. 反対側も同様にさすります
  3. 両手の4本指を使い、バストの外側に沿って下から持ち上げるようにリンパを流します
  4. 指先を使って、バストを下から持ち上げるように叩き上げます

マッサージを行うときは、滑りを良くし、摩擦による肌への刺激を減らすために、クリームジェルを使うのがおすすめ☆

どんなクリームやジェルでも良いのですが、参考に「セルノート」をご紹介します。

マッサージのお供に☆セルノート

\1分に2個売れたクリーム!/

セルノート

  • 編集部評価:★★★★★ 総合点92点
  • 初回価格:0円(送料650円)
  • 1回あたりの値段:0円
  • 保証・特典:送料無料・ボディーライン特別講座DVDプレゼント
  • メーカー:ホーイズム株式会社

高級な原料を惜しみなく使用!ボルフィリンなどのバストアップ成分を配合し、こだわりの浸透力でスーッと肌に浸透します。これを使ってマッサージすると肌がスベスベに☆

ハリを与える加水分解コラーゲンの力で、美しいバストシェイプをキープできるだけでなく、ボリュームアップも期待できるクリームなんですよ!

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大胸筋を鍛える

バストを支える筋肉が大胸筋。大胸筋はバストの上部にある筋肉!筋トレをして大胸筋を鍛えてみるのも、下垂れを防ぐのには非常に効果的です!

筋トレのここがスゴイ!

  • キレイな上向きバストが作れる
  • ボンキュッボンでスタイルアップ
  • バストの位置を高くキープできる

特に、大きなバストの方は、重みで下に下がりがち。小さなバストでも産後はどうしてもバストが垂れてしまう傾向があります。

ここでは大胸筋を鍛える「腕立て伏せ」と「合掌のポーズ」をご紹介♪

▼腕立て伏せ

  1. 四つん這いになり、腕を肩幅に広げます
  2. つま先を床に付け、両膝をくっつけます
  3. そのまま腕をゆっくり曲げ伸ばしします

10回~徐々に増やしていきましょう!

▼合掌のポーズ

  1. 肘を肩の位置まで上げ、肘を直角にします
  2. 大胸筋を意識しながら両手を押し合います
  3. そのまま15~20秒キープします

よくヨガで見かけるポーズですね★毎日続けて、下垂れを防止しましょう!

授乳ブラQ&A

さてさて、最後に授乳ブラに関するQ&Aをご紹介♪

何枚くらい買っておくといい?

毎日着けるもので、洗い替えのために、最低3枚は持っておくと便利です。

授乳中は、ブラに赤ちゃんのよだれ母乳カスも付きやすくなります。乳首とブラを清潔に保つために、母乳パッドなどを併用してみるのもおすすめですよ。

スポーツブラを授乳用ブラにしてもいい?

もちろんスポーツブラでも代用可能です。ただ、授乳用のように乳首部分が開くようには作られていないので、授乳用ブラの方が使いやすいです。

授乳中は、授乳用のブラを使っているママがダントツで多いです!はじめてで不安な人は、お試しで1枚使ってみると違いが分かりやすいかもしれません☆

おすすめブラで授乳中から下垂対策

それぞれのブラによって、授乳のしやすいさも全然違うことが分かりましたね!今のうちから下垂れ対策しておけば、きっとオバサン体形まっしぐらにはならないはず!ダラ~ンと垂れて胸の位置が低いという悩みも解消できそうですね。

授乳ブラはコレで決まり♪お気に入りのブラが見つかったら、あとはゆっくり授乳タイム~♪赤ちゃんのキュートな表情を見るとうれしいものですよね。お気に入りの授乳ブラで、至福の時間を過ごしてくださいね♪

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