バストアップするマッサージ方法!今日からはじめられる簡単な方法を伝授

バストアップするマッサージ方法!今日からはじめられる簡単な方法を伝授

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毎日続けてバストアップ!簡単マッサージを紹介

豊胸手術まではしたくないけど、どうにかしてバストアップしたいっていう女性はとっても多いわよね!

私みのりんもそのうちの1人だったわ。だから「バストアップに効果的」というものはほとんど試してきたけど、その中でもバストアップマッサージって本当に大事だったんです。

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みのりん
私がバストアップできたのはマッサージのおかげと言ってもおかしくないくらい、バストアップにはマッサージが必要不可欠なの!だって、血行を良くしておかないとバストまでしっかりと栄養を届けることはできないんだから。
  • 調べたマッサージ方法⇒43種類
  • 効果があったマッサージ⇒9個
  • 試したバストアップアイテム⇒27個

今回の記事では、確実にバストアップが期待できるマッサージ方法について解説していきます。

雑誌やテレビで紹介されているものや専門家が考案した方法など様々なマッサージの中から、より効果が大きかったものをピックアップしてみたわ♪ 

リンパマッサージでバストアップ

バストアップのマッサージではリンパの流れがとっても重要になってくるのよ。なぜなら、リンパの流れに乗って栄養がバストまで運ばれるから。

そして、血行が良くなっている時のマサージは効果が絶大だから、お風呂上がりの体が温まっている状態でリンパマッサージをするのがベストなのよ♪

リンパマッサージのやり方

脂肪注入の豊胸手術を専門としている女性医師が考案したリンパマッサージ

自身の医院もあるくらいの専門家で、バストアップを知り尽くした大ベテランも実施しているほど効果があるんだとか。

耳の後ろ

  1. 耳の後ろに親指以外の4本の指をあてる
  2. そこから鎖骨までを4等分にするイメージで圧をかけていく×5回
  3. リンパ液を流すイメージで、圧をかけた部分をほぐす

※右側は左手で、左側は右手で行うとやりやすいです。

鎖骨

  1. 右側は左手で、左側は右手で鎖骨の凹みに圧をかける
  2. 今度は指を回転させながら、鎖骨に沿って外側へ、内側へとくるくるほぐしていく

脇の下

  1. 右腕を真上に伸ばして10秒キープ
  2. 脇の下に左手の親指以外の4本の指をあて、円を描くようにゆっくりほぐす
  3. 脇の下のくぼみを、下から上へ押し込むように圧をかけていく
  4. 左腕も同じように行う

マッサージをする際に準備したいもの

滑りを良くするために、マッサージ用のクリームやジェルを使うと効果的です。滑りを良くすることで肌への負担を減らすことができるし、少しの力でマッサージができます。

バストアップ用のクリームを使えば有効成分が浸透してさらに高い効果を得られるわよ!

セルノート

\メディアも注目する確実なバストアップ効果!/

Source: 公式サイト

セルノート

  • 編集部評価:★★★★★総合92点

  • 初回価格:0円(送料650円)

  • 1回あたりの値段:0円/30日分/100ml

  • 保証・特典:ボディーライン特別講座DVD

  • メーカー:ホーイズム株式会社

海外セレブも愛用しているバストケアクリームで、使った人の満足度はなんと95%確実な結果が高く評価されているようです。

その効果の秘密はフランスの特許を取得した成分「ボルフィリン」!バストアップ業界で今最も注目を浴びている成分で、副作用がほとんどなく作った脂肪を体の中に蓄えるという作用があるんです。

また、独自の浸透ケア技術でバストの角質層までしっかりと有効成分を届けてくれるから、専門家にも認められているクリームなのよ♪

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ほそみん
いい匂いで癒されながらマッサージをすることができるし、1回使っただけでプルプルになるんですって!「お風呂上がりにセルノートでリンパマッサージをする」っていうのは最強の組み合わせね。

若々しいバストを作る簡単マッサージ

今度は若々しいバストにするためのマッサージ方法を紹介するわ!

ハリがなかったり、垂れてしまったバストはあまり自慢できるものではないわよね。

せっかくバストにそれなりの脂肪がついているなら、形を整え魅力的なバストを作っちゃいましょう!

簡単マッサージのやり方

リンパ節をほぐしながらバストを刺激していくマッサージです。

これによって、リンパの流れはもちろん、女性ホルモンの分泌を促すこともできるから、ハリのある若々しいバストを作ることができるんです!

  1. 右手を滑らせて、左手首から脇の下、バストの外側をなぞって中心部へマッサージする
  2. 右側も同じように行い、左右3回ずつマッサージしていく
  3. 乳房の周りをくるくる回すようにマッサージして、中心から3周行う
  4. 左のバストの上部を右手で、下部を左手で押さえたら、バスト全体で円を描くように上げていく
  5. 右側も同じように行い、左右3回ずつマッサージしていく
  6. 左の鎖骨から右の肋骨へ向かって手のひらを滑らせる
  7. 右側も同じように行い、左右10回ずつマッサージしていく

1日2分30秒のバストアップマッサージ

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バストアップラボ

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多くのメディアで取り上げられているバストアップDVD!このDVDは日本ボディスタイリスト協会理事長の大澤美樹さんがプロデュース。

「バストアップの全ては毎日の2分26秒に凝縮されている」というキャッチフレーズとともにリンパトリートメント、陰陽ストレッチ、ツボの刺激を解説しています

お金も時間も無駄にしないバストアップとして多くの女性に支持されているんです♪

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みのりん
バストがカーッとあったかくなって、乳腺から活性化されてる感じがするから、興味がある人は取り入れてみてね!

効果ありと口コミで話題!戸瀬恭子バストアップマッサージ

テレビやyoutubeの動画で紹介されているバストアップマッサージを見てみると「痛い」という口コミがとても多かったわ。

痛いほど効果があるってものじゃないんだけど、しっかり乳腺やリンパを刺激すると多少痛みを感じることがあるみたい。

そんな動画サイトの中でも人気だったのが、戸瀬恭子さんの考案した「バスト ドレナージュ」というマッサージ方法でした!

戸瀬恭子バストアップマッサージのやり方

リンパや血流を良くした後に、女性ホルモンの分泌を促すツボと乳腺の発達を促すツボを押していくマッサージ。

考案した戸瀬さん自身が授乳後にAカップまで小さくなったバストをHカップまで大きくできたとのこと。

  1. 脂肪を運ぶように、左右の肘からデコルテまでを10回さする
  2. 脂肪を運ぶように、左右の肩甲骨からデコルテの上までを10回さする
  3. 両脇の下のリンパ節を10秒間ほぐす
  4. 左右のバストを下から持ち上げるように10回撫でる
  5. 左右それぞれの乳頭にある凹み(神封)を押す
  6. 乳頭を中心として、親指で左右のバストに大きな円を描きながらマッサージする
  7. 脇の下からバストに脂肪を寄せるようにさする

もっと効果のあるバストアップマッサージを受けたいなら

自分でマッサージするのも良いけれど、ツボや要領がわからないという人はエステサロンのマッサージをいちど受けてみるといいかも♪


エステサロンでのマッサージ

バストアップに特化したエステサロンもたくさんあるから、気になる人は近くのサロンを検索してみて!

乳腺刺激マッサージ

バストの大きさを左右するのが乳腺!妊娠してバストが大きくなるのは、乳腺が女性ホルモンに刺激されて発達するからなんです。

つまり、乳腺を刺激すればバストを大きくすることができるということ。ということで、この乳腺をマッサージで刺激していきます。

ただ、力を入れすぎるとバストを上向きに引っ張っているクーパー靭帯が伸びて、バストが垂れてしまうことがあるから注意が必要です。

一般的な相場は1時間で20,000円ほど

豊胸マッサージ

背中や脇に流れてしまった脂肪をバストに戻していくマッサージ。よって、バストアップとともに上半身がスッキリします。

豊胸マッサージの相場は1時間で10,000〜15,000円くらい

リンパマッサージ

バストにしっかりと栄養を届けるためにリンパの流れを良くするマッサージ。脇や鎖骨などバストの周りにはリンパ節が集まっているから、しっかりとほぐしていきます。

こちらの相場は1時間で10,000円くらいです。

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みのりん
各マッサージの相場も紹介したけど、サロンによっては色々なバストケアと組み合わせになっていたりして値段がバラバラなの。ここで紹介した金額はあくまでも目安で、実際の金額はきちんとサロンに確認するようにしましょう。

光豊胸?バストアップ専門のエステも

光豊胸とは体を傷つけずに短期間でできる豊胸方法。「切らない・入れない・痛くない」と3拍子揃っていて、これまでの豊胸方法に比べて低価格でできるのも魅力です!

施術方法はというと、豊胸・美乳形成ができる最先端の光豊胸機器を使って特殊な光をバストに放射するだけ。

しかも、この光で豊胸されたバストは持続性が高く元の大きさに戻りにくいという特徴があるとのこと。

この光豊胸を専門としているエステが、今話題となっているAPOLLINAIRE(アポリネール)なんです。

トータルビューティー専門店 アポリネール

\1回の施術で1cm以上のバストアップ!/

Source: 公式サイト

アポリネール

  • 編集部評価:★★★★★ 総合93点
  • 初回価格:8,640円
  • 設備:完全個室、完全予約制

特殊な光照射による豊胸法によってバストアップができるのはもちろん、他の豊胸方法よりも極めて少ないリスクで治療ができるエステとして多くのメディアに取り上げられています。

この特殊な光エネルギーが脂肪細胞を膨張させることによって効果的なバストアップを実現。1回の施術だけでも効果を得られる人が多く、効果の即効性も人気の秘訣となっているんですね!

10回の施術で170,000円程と、お手頃な料金で豊胸ができちゃいます♪

公式サイトを見てみる

【番外編】試してみて!ツボ押しでバストアップ

体には色々なツボがあるけれど、その中にはバストアップのツボもあるの♪マッサージと一緒に刺激するようにすれば一石二鳥よ!

バストアップのツボと押し方

バストアップに効果的なツボは4つ。このツボの場所と、それぞれの押し方を見ていきましょう。

だん中

左右のバストの中央にあるツボで、女性ホルモンを活発にする効果があります。

指を当ててゆっくり、だんだんと強めに押して3秒キープ。これを5回ほど繰り返しましょう。

天溪

左右のバストの外側にあるツボで、乳腺を発達させたり肌荒れを改善する効果があります。

親指で左右のバストを持ち上げるように、天溪のツボから中央に向かって押します。これをゆっくり5回ほど繰り返しましょう。

渕腋

乳頭から10cmくらい外側の脇の下にあって、血行を良くしてバストまでしっかり栄養を届ける効果があります。

親指で両側同時に押していき、ゆっくり5回ほど繰り返します。

乳根

乳頭から指2本くらい下にあるツボで、女性ホルモンの分泌を促してくれます

ツボの部分を指で3秒押ほど押し、これを数回繰り返します。

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みのりん
ツボ押しは場所によって痛みを感じるから、初めは弱めに押すようにして、徐々に強めていくようにしましょう♪

バストアップマッサージの疑問にお答え

編集部にはいつもたくさんの質問が寄せられてくるのよ。

ここで、頻繁に送られてくる質問を4つ紹介しておこうと思うので、ぜひこれらもバストアップの参考にしてみてくださいね!

マッサージの効果が出るまでの期間は?

これは人それぞれね。すぐに効果が出る人もいれば、1ヶ月、2ヶ月して実感できる人もいるわ。基本的に、豊胸手術でない限りバストアップは短期間でできるものじゃないの。

 だからストイックになり過ぎずに、気長にリラックスしながらマッサージを続けていきましょう。

中学生でもマッサージで効果ある?

もちろん!中学生くらいの時期は体が最も成長してくる時期だから、このタイミングでマッサージをするのはとっても効果的なのよ。

 成長に伴ってバストに痛みが出たりする人がいるから、無理せずに優しくマッサージしてね♪

生理中にマッサージしても大丈夫?

そうねぇ…。マッサージをしてバストが痛くなければ基本的に問題はないんだけど、生理初日と2日目は避けた方が無難よ。

生理中にマッサージをすることで女性ホルモンに影響が出て、子宮内膜が剥がれにくくなることがあるよう。そうすると生理痛や出血量など色々と影響してくることも考えられるわ。

彼氏(男性)が胸を揉むと大きくなる…噂はホント?

YESかNOで言えばYESね。揉む=マッサージとして考えられるということと、男性に触れられることによって女性ホルモンが分泌が活性化されると言われています。

 その結果、バストアップに繋がることも。ただ、乱暴な揉み方や痛みを感じるような揉み方は逆効果になることがあるから気をつけましょう。

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みのりん
生理中は胸が張ったり痛みを感じたりしやすい時期だし、マッサージによって女性ホルモンが活性化すると何かしら影響が出そうでしょ。

簡単マッサージを今日からはじめよう!

今回はいろいろなバストアップマッサージを紹介したけど、我ながら充実した内容になったと思います!

ポイントは「リンパの流れを良くする」「乳腺を刺激する」「ツボを押す」の3つ。マッサージによってこの3つをしっかり取り入れれば、徐々にアナタのバストも育ってくるはず!

今回紹介したバストアップアイテムも話題になってる商品だから、うまく取り入れてプリップリのバストを手に入れちゃいましょう♪

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