垂れた胸は最新のブラジャーで戻る♡育乳・補正効果ありのおすすめ8選 | Chicoli(チコリ)

垂れた胸は最新のブラジャーで戻る♡育乳・補正効果ありのおすすめ8選

垂れた胸は最新のブラジャーで戻る♡育乳・補正効果ありのおすすめ8選

2カップUPは普通!垂れた胸に本当に効果のある育乳・補正ブラ

チコリ編集長のみのりんです。今回は垂れた胸に悩んでいる人におすすめの補正や育乳効果が期待できるブラを厳選してみました。

女性のバストの悩みは大きさだけじゃありません。垂れた胸に悩んでいる人も多いんです。やっぱり胸は形が良くないと残念ですよね。

私も過去に胸の小ささに悩んだ過去があるので、胸で悩む女性の気持ち、よくわかります!今回垂れた胸についていろいろ調べてみると、垂れた胸を補正し育乳効果もあるブラがあることがわかりました。

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みのりん
理想の胸で思い描くのは、大きさはひとそれぞれでもキレイな形をしていますよね。やっぱり形は大切です!
  • 調査したブラの数⇒12種類
  • リサーチしたサイト数⇒63サイト
  • メーカーへの電話取材⇒2件

垂れた胸をキレイな形にし育乳効果が期待できるブラをランキング形式にしてまとめています♪ぜひ見ていってくださいね(^o^)


おすすめTOP8はコチラ!

垂れた胸を改善できる正しいブラの選び方は5つ

垂れ乳を改善するためには、ブラの働きを理解した上で自分に適したブラを選ぶ必要があります。バストの大きさだけでなく体型や柔らかさ、加齢による変化も考慮した上で、重要な5つのポイントをまとめました!

ホールド力

垂れ乳を改善するには、ホールド力がいいものを選ぶことが大切です。普段生活をしている中でバストが揺れてしまうと、クーパー靭帯が伸びてしまって下垂の原因になります。 しっかりとホールド力のあるブラなら胸をしっかりと固定してくれるので、重力に負け垂れる原因を防ぎお椀型美乳へと導いてくれます。

まずはフィッティング運動をして、バストにしっかりフィットしているかどうかを見極めましょう!

  1. 体を左右にひねる 
  2. 腕を上下に動かす

体を動かしてもブラがしっかりフィットしていればOK。ズレてしまうものは体に合っていないということです。

サイズ

ブラのサイズ、何年も前に測ってもらったままずっと同じサイズを選び続けていませんか?バストの大きさは変わりますし、1年前のバストサイズと今のバストサイズが同じとは限りません。 

ワコールの調査によると、なんと女性の71%が自分のバストサイズを勘違いしていて、さらにそのうち約半数は小さいブラをつけているそうです。 垂れたバストを改善するためにはサイズは非常に重要。お店で測ってもらってもいいですが、お家で測るなら以下を参考にジャストサイズを選んでください!

バストの測り方

Source: ワコール公式サイト

1、トップ

胸の膨らみの一番高いところ。ブラをしているときのようにバストを持ち上げて測りましょう。バストが大きかったり垂れ気味で持ち上げるのが難しい場合は、一番フィットするブラを着けた状態で測ってもOK

2、アンダー

胸の膨らみのすぐ下のところ。鏡でメジャーが水平になっているかを確認しながら測りましょう。

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みのりん
A子ちゃん、じゃぁ早速測ってみよっか♪

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A子さん
はーい、さっそくアンダーから測ってみますね!

\アンダーサイズ一覧表/

62.5〜67.5cm65
67.5〜72.5cm70
72.5〜77.5cm75
77.5〜82.5cm80
82.5〜87.5cm85
87.5〜92.5cm90
92.5〜97.5cm95
97.5〜102.5cm100


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A子さん
えっと、私は74.0cmだったので・・・アンダーは「75」を選べばいいんですね!

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みのりん
正解!次はトップを測ってカップ数を出してね♪

カップ数一覧表/

カップトップ−アンダー
AAA約5.0cm
AA約7.5cm
A約10.0cm
B約12.5cm
C約15.0cm
D約17.5cm
E約20.0cm
F約22.5cm
G約25.0cm
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A子さん
トップは88.5cmだったので、「88.5−74.0=14.5cm」だから・・・「Cカップ」でいいのかな?

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みのりん
そうね、A子さんは「C75」のブラを選ぶのが良いみたい♪でも、このサイズはあくまでも目安で、ブラのデザインによってもフィット感が違ったりするわ!そんな時は「B80」や「D70」も試してみるのがおすすめよ。

寄せ上げ機能

美乳の条件って知っていますか?実は「バストトップと鎖骨の中心を結んだときに正三角形の形になる」のが美乳だと言われているんです。

そのためにブラの寄せ上げ機能は必須条件。寄せて上げる効果のあるブラを付けることで、バスト周りの余分な脂肪をしっかりと胸へ取り込み、キレイな美シルエットの胸を手に入れられます。

姿勢補正機能

猫背は美乳の敵!猫背など姿勢が悪くなることはバストを支える筋肉が衰えるだけでなく、女性ホルモンの分泌や血行不良などを引き起こしてしまう原因となります。 とはいっても、癖になってしまっている猫背はそう簡単には治りません。強制的に姿勢を正すためにも姿勢補正機能があるバストがおすすめです。
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みのりん
姿勢矯正機能のあるブラの特徴は、「ストラップが背中でクロスになっている」or「背中の生地が幅広い」ものよ♪

 締め付け感

本当に合っているブラは「締め付けられている」と感じることはありません。締め付け感=ホールド力だと勘違いしている人が意外と多いですが、ギュッと締め付けられるようなブラを長時間つけていると血行が悪くなり育乳には逆効果。

自分に合っているブラは思ったより締め付け感のないもので、着けていることを忘れてしまうほど自然に体にフィットします。


【垂れた胸に効く!育乳ブラ編】おすすめ・ランキングTOP5

垂れた胸を理想の胸にもどすなら、育乳ブラがおすすめです♪

エクスグラマー

\寝るだけで育乳!垂れた胸にも効果あり/

エクスグラマー

  • 編集部評価:★★★★★総合点95点
  • 価格:3,960円
  • 保証・特典:ー
  • メーカー:ギミックパターン

エクスグラマー着けて寝るだけで豊乳に効果のあるツボを刺激しキレイな胸に補正してくれる効果があります。バスト周辺のあまった脂肪をしっかりと整え、ホールドします。夜寝ている間に流れてしまいがちな脂肪もしっかりとキープします。

口コミの評判の高さ、実力、価格で総合点97点の第1位です。

公式サイトを見てみる

悪い口コミから見るデメリット

  • 洗濯していたら・・・
    何回か洗濯していたら、パットが取れてしまっていました。その前からも、何度かパットがズレていたことも多々ありました。ただのスポブラです。残念でした。

    楽天市場


  • 公式とAmazonは物が違うの?
    エクスグラマーのサイトとAmazonからそれぞれ買ったのですが、ものが全然違います。サイズは同じですがAmazonの方は緩く効きそうにありません。縫い方なども異なってました。

    Amazon


気になったのが公式サイトと大手通販サイトで作りの違いを感じるという声!エクスグラマーはそこまで安いナイトブラではないので失敗しないためにも、公式サイトからの購入がいいみたいです。

良い口コミから見るメリット

  • 姿勢矯正効果◎
    なかなか自分に合ったナイトブラがなかったのですが、サイズがちょうどよく背筋も伸びて気持ち良く着用できて満足しています。試しに一枚購入しましたが続けて着用して効果が出てきたらまた購入したいと思います♪

    楽天市場


  • 良い感じ!
    1週間ほど着続けて寝ていますが、今のところいい感じです。 きてますキテマス的な(^^)v成功したら念願のバストアップでCカップに近づいちゃうかも!! ブラがきつくなってきたのは大きくなってきた兆候?毎日が楽しみです(*^。^*)

    Amazon


背中でクロスになっている肩ひもが姿勢を直してくれると高評価!今まで逃げていた胸の脂肪をしっかりと寄せ集めてから夜寝れば、垂れていないふんわりした美乳が手に入りそうですね!

エクスグラマーの特徴

  • 特殊な構造で脂肪をしっかり寄せあげる
  • パッドで横流れを防ぐ
  • 肩紐でバストまわりをしっかりとホールド
  • 豊乳効果のあるツボを刺激する

特殊なネット構造によって、バストをしっかりと寄せあげ、寝ている時に流れがちな胸の脂肪の横流れも防ぎます。しっかりとキープできるように、肩紐がクロスになっているので、安心のキープ力を実現。

さらに豊乳効果のあるツボによって、寝ている間にバストアップ効果も期待できます。

エクスグラマーがおすすめできる人

  • 痩せ体型
  • バストの左右差が気になる人
  • ワイヤーの締め付けが苦手な人

 通常痩せ型の人はバストアップしにくいと言われますが、エクスグラマーは痩せ型や左右差にも効果があると評判のナイトブラ。他のナイトブラで思った効果が得られなかった人にもおすすめできるアイテムです。

エクスグラマーを安く買う方法

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年5月現在)

※Amazonや楽天市場での購入の場合、偽物や保証を受けられない場合があります。

公式サイトAmazon楽天市場
3,960円4,760円
4,277円

公式サイトが最安値ですが、1枚単位だと送料がかかってしまうのがデメリット。公式も楽天も3枚セット、5枚セットなど複数購入することで送料無料になりますので、洗い替えを考えて3枚以上まとめて購入することをおすすめします。

公式サイトを見てみる

ふんわりルームブラ

\湘南美容外科と共同開発でできたブラ/

ふんわりルームブラ
  • 編集部評価:★★★★★総合点93点
  • 価格:3,980円
  • 保証・特典:まとめ買いで送料無料&割引
  • メーカー:シーオーメディカル

湘南美容外科と共同開発された寝ている間にバストをケアしてくれるブラです。

無防備になりがちな寝ている間のバストをしっかりとホールドして、寄せあげることで垂れるのを防ぎ、さらにバストアップ効果も期待できます。レースのデザインでおしゃれも忘れていないのも魅力的です。

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悪い口コミから見るデメリット

  • 効く人には効きそうだけど
    実際に使ってみて、サイズはあまり問題ありませんでしたが、バストアップしてくれているかは微妙なところです。 おっぱいは横流れ全然しないし、だんだん中央に寄ってきている気がするのですが、ナイトブラの構造のせいか、朝起きてからの肩こりが酷くて、凝り性の私は体調のいい時しかこのブラをつけて寝ることができません。

    楽天市場


  • 収まらない
    いろんな方の口コミを参考にし、サイズ数と照らし合わせて、D85の私でも一番大きなサイズなら大丈夫かと思い購入しました。が、やはりカップが小さ過ぎ、収まり切らず。もう少し大きいサイズがあるといいんですけどね。

    Amazon


大きめバストの人は胸が収まらないという意見が!小さめバストさんだけでなく大きめバストさんのためにもサイズ展開が増えるといいですね。また人によっては血行不良から肩こりなどになる人もいるようです。

良い口コミから見るメリット

  • 一目ぼれ!
    私は基本アンダー65を普段付けていて、脇腹や背中に無駄な脂肪が全く付いてない上半身ガリガリ体系(下半身はデブです)ですが、これはかろうじて緩めのスポーツブラくらいのアンダーはあったので、ギリギリ合格ラインでした。 モデルさんのように谷間が出来るという事はありませんでしたが(これでも一応、かき集めるという努力はしてみました)手を上げてもずりあがるという事はなかったので、良かったです。多少お値段は張りますが、見た目がとにかく可愛いので満足です☆

    楽天市場


  • 格段に優れモノ!
    あまり締め付けがないのにしっかり谷間ができとても良かったので他の色も購入しようと思ってます。

    Amazon


胸をしっかりと支えてくれる効果を実感している人の声があります。これまで胸の周りに流れていたお肉をしっかりと寄せてあげれれば、垂れている胸をしっかりとキープしてくれそうですね♪

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ふんわりルームブラの特徴

  • ノンワイヤー
  • 3段ホックでバストを寄せあげる
  • パワーネットでしっかりホールド
  • パッドでバストの潰れを防止
  • 上質コットン100%使用

夜寝ている間につけるナイトブラです。ノンワイヤーになっているので、バストを優しくつつみ、さらにパワーネットでしっかりとホールドしバストが垂れたり流れるのを防ぎます。

3段ホックになっているので、バストをギュッと寄せあげ、理想のバストを手に入れます。素材やデザインにもこだわっています。

ふんわりルームブラがおすすめできる人

  • はみ出し肉が気になる人
  • デザイン重視の人
  • 上下セットで合わせたい人

 ふんわりルームブラの魅力は何と言ってもレースをあしらった大人っぽいデザインにあり!「ナイトブラって見た目がダサくて着ける気がしない」という人にも選ばれています。

ふんわりルームブラを安く買う方法

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年5月現在)

※Amazonや楽天市場での購入の場合、偽物や保証を受けられない場合があります。

公式サイトAmazon楽天市場
3,980円4,298円
3,980円
公式サイトで購入する他、Amazonや楽天市場でも購入できます。公式サイトではまとめて購入することで割引価格での購入ができたり、2回目以降の購入から使えるポイントメルマガに登録すると不定期にクーポンをもらえたりするので、お得に買いたい人は公式サイトでのまとめ買いがおすすめです。

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導-MICHIBIKI-

\売上数10万枚突破の実力派/

導-MICHIBIKI-

  • 編集部評価:★★★★総合点86点
  • 価格:2,808円
  • 保証・特典:条件クリアでブラ1個プレゼント
  • メーカー:ハチゴー

はバストのお肉が流れやすい方向を徹底的に逆流補正することで、お肉をキャッチし、しっかりと中心へ寄せあげる効果があるナイトブラです。

さらにブラの下部分にパワーハングオン加工をすることで、集めたお肉をしっかりとリフトアップし垂れ乳やバストの崩れを予防します。

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悪い口コミから見るデメリット

  • アンダー部分が伸びる
    今まで買ったナイトブラの中で一番盛れるけど、アンダー部分が伸びてしまうので耐久性が心配です。夏はちょっと暑い。 盛れるけど取ったら散っていくので育乳は無理っぽいかな。

    楽天市場


  • ワイヤーが痛い
    縦に入っている脇のワイヤーが、布から少し飛び出して微妙に痛いです。3枚同時購入しましたが、全て、遅かれ早かれ必ずその部分が破損しました。

    Amazon


耐久性の部分でイマイチという意見がちらほら。リーズナブルな育乳ブラなだけに一つを長く使うというよりは多く買って使いまわしたほうがよさそうです。

良い口コミから見るメリット

  • リピート予定!
    今まで様々なナイトブラを使ってきて、着け心地が悪かったり胸が潰れてしまったりとイマイチなものばかりでしたが これは胸が潰れない上にしっかりホールドされてる感じがして良かったです! 着け心地が良いので日中も使ってます(*^o^*)最初は少しきつい感じもありましたがすぐに慣れましたよ♪

    楽天市場


  • 盛れます!
    しっかりホールドされて快適です。昼夜使用しています。 胸が小さく、アンダーも脂肪がありませんが、それでも盛れました。

    Amazon


脇に流れる肉を寄せて上げるバストメイク力は高評価。着脱は大変と感じても、来てしまえば着心地がいいという声もありました。きついというのは、それだけしっかりホールド力があるからかもしれませんね。

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導-MICHIBIKI-の特徴

  • 脇肉逆流道システム
  • Wパッドで形状固定
  • ハンズオン加工でリフトアップ
  • ノーホック式でお肉を集める

ブラに脇肉逆中道システムを導入することで、横に流れてしまいがちなお肉をしっかりとサポートし、さらにノーホック式なので、背中のお肉も胸の真ん中に寄せあげます。

さらにハンズオン加工がされているので、寄せ上げたお肉をしっかりと持ち上げ、形状を固定しキレイなバストへ導きます。

導−MICHIBIKI−がおすすめできる人

  • バストメイクしたい人
  • 日中も使いたい人
  • 安いナイトブラが欲しい人

小さなバストでもきれいな形にバストメイクができるので、「胸を盛りたい」「日中使いたい」という人におすすめです!

導-MICHIBIKI-を安く買う方法

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年5月現在)

※Amazonや楽天市場での購入の場合、偽物や保証を受けられない場合があります。

公式サイトAmazon楽天市場
2,808円3,558円2,600円
単品価格だけ見ると楽天市場が最安値。2枚セットまでなら公式サイトでも楽天でも同じ価格、同じ特典(+1枚プレゼント)です。しかし、3枚セット以上は公式サイトのみ購入可能となります。特典で1枚もらえるだけでなくバストケアジェルももらえるので、本気でバストケアを考えるなら公式サイトがお得です。

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Viage(ヴィアージュ)ビューティーアップナイトブラ

\背肉&脇肉を3D補正で美胸に!/

Viage(ヴィアージュ)ビューティーアップナイトブラ

  • 編集部評価:★★★★総合点82点
  • 価格:2,980円
  • 保証・特典:まとめ買いで送料無料
  • メーカー:HRC

ビューティアップナイトブラは4つの3D補正構造によって、バストアップへとつなげるナイトブラです。脇肉、背中へと流れがちなお肉をしっかりキャッチし、真ん中によせあげることで、理想のバストラインを作ります。

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レスタリアージュ

\独自の育乳システムでマシュマロバストに/

レスタリアージュ ボリュームアップブラ

  • 編集部評価:★★★★総合点78点
  • 価格:2,980円
  • 保証・特典:2点以上でサイズ交換往復送料無料
  • メーカー:アンドシーム

寝ている間の体温を上げ、血液のめぐりを良くしバストを育乳するという点に注目をして作られたナイトブラです。

アンダー付近のお肉をしっかりと持ち上げる効果もあり、バストアップだけでなく、スタイルアップ効果も期待できます。

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もっと育乳ブラの体験談&効果を知りたい方はこちら

【垂れた胸に効く!補正・盛りブラ編】おすすめ・ランキングTOP3

大きさにコンプレックスを感じていない人は、補正や盛りブラもおすすめです。つけることで、キレイな胸へと導きます。

ブラデリスニューヨーク

\補正力のある見た目もオシャレなブラ♪/

Source: 公式サイト

ブラデリスニューヨーク

  • 編集部評価:★★★★総合点85点
  • 価格:5,940円
  • 保証・特典:会員登録でポイントプレゼント
  • メーカー:ゴールドフラッグ

補正下着のブランドであるブラデリスニューヨークからはいろいろな種類のブラが販売されています。どのブラもしっかりとした補正機能があり、丸みのあるきれいなバストを作ります。ソフトな着用感で着心地の良さも追求しています。

さらにたっぷりとレースをあしらったルックスにも注目です。

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悪い口コミからみるデメリット

  • パッドがかたい
    サイズはちょうとよかったですが内蔵パッドがかたいです。そこが残念。

    Amazon


  • 全然合いません
    いつものサイズを購入してるにもかかわらず 全然合わなくてビックリです。カップの位置が寄りすぎてて上にずれてきます。。。

    楽天市場


こちらも育乳ブラと同様、サイズ選びが難しいと感じる人がいるようです。スタッフのサポートがしっかりしているので、相談して購入したという人もいました。

選ぶ時はサイズをしっかり計測して、迷った場合は、相談してみてもいいかもしれません。


良い口コミから見るメリット

  • お気に入りになりました!
    出産後、ザンネンな胸になってしまい悩んでいました。普段使用しているブラより高級なこちらを思いきって購入。合うかどうか不安でしたが、サイズもぴったりで、圧迫感もないのに、久しぶりの谷間が‼︎とても嬉しいです。つけ心地が良いのもお気に入り♬

    Amazon


  • プチ胸さんに本当におすすめ
    本当に胸のない私が少しでも胸を寄せて集めることができた貴重なブラなので、洗い替えに追加で買いました。 私のように、胸がないと嘆いている人には是非試してもらいたいです。

    楽天市場


小さい胸の人もこのブラをつけることで、谷間ができたという声がありました。コンプレックスを抱えていた人の救世主的存在かもしれませんね。

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ブラデリスニューヨークの特徴

  • 胸の大きさに合わせたサイズ展開
  • サイドからプッシュアップ
  • ボリュームあるブラもしっかり打ち寄せ
  • 肌当たりのいい優しい素材

ブ小さい胸の人、大きい胸の人それぞれにあわせた悩みを補正できるブラです。小さい胸の人はしっかりとバストアップにつながり、ボリュームのある人はキレイなバストへと導きます。

ブラデリスニューヨークを安く買う方法

安く買うなら公式サイトがおすすめです。公式サイトなら初回登録でポイントがもらえる特典があったり、商品についての相談もできます。しっかりサイズ選びが大切な商品だからこそ、これは重要なポイントです。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年5月現在)

公式サイトAmazon楽天市場
5,940円5,940円5,940円

公式サイトを見てみる

レディエア

\エアポンプでサイズを調整!/

Source: amazon

レディエア

  • 編集部評価:★★★★82点
  • 価格:5,550円
  • 保証・特典:まとめ買いで割引
  • メーカー:コスメティックラブズ

超軽量のエアパッドがブラに搭載されていて、胸の大きさを自分で調整できるのがおおきな特徴です。ノンワイヤーのブラで着心地がよく、バストの横流れやリフトアップを実現できる設計になっています。あるようでなかった機能が充実したブラです。

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ディアマン

\ 簡単に胸が盛れるブラ♪/

Source: 公式サイト

ディアマン

  • 編集部評価:★★★★総合点80点
  • 価格:2,980円
  • 保証・特典:まとめ買いで送料無料+1個
  • メーカー:ハチゴー

脇肉や背中に流れているお肉をブラですっぽりとホールドすることで、余分なお肉を中心へあつめ、谷間を演出します。しっかりとしたホールド力で、バストの垂れも防ぎ、パッドで形状を固定します。簡単に盛り胸をつくれるブラです。

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人気補正ブラランキングをもっと知りたい方はこちら

ワコール・トリンプのブラジャーは垂れた胸にはおすすめできない?

有名ブランドのワコールやトリンプ。ブランド力の安心感もありますが、垂れた胸で悩む人にはどうでしょうか?

育乳効果はうたっていない

ワコールやトリンプといえば、下着メーカーの大手ブランド。品質やデザイン性ではやはり優れていますよね。でも垂れた胸の人には、あまりおすすめできません。

その理由は、ワコールやトリンプで販売されている普通のブラジャーは育乳効果があるブラジャーではないからです。

垂れた胸を改善するには、育乳や補正効果のあるブラが最適です。これはしっかりと流れやすいバストの脂肪をキープする力やホールドする力があるから。

どうせバストアップをするなら育乳や補正高価に特化したブラのほうがおうすすめの場合もあります。

補正効果があると高価で何枚も買うにはキツイ…

最近では、ワコールやトリンプでも夜寝ている時の胸の補正として、ナイトブラを取り扱うようにはなったようです。ブランド力重視の人は一度チェックしてみてもいいかもしれません。

ただ一つ、今回紹介した商品と異なる点があります。それは価格

大手ブランドメーカーのブラは、補正機能のないブラでもブラの中でも高価な値段のものが多いですが、補正効果のあるブラになるとその価格はさらに高くなってしまいます。

育乳や補正効果のあるブラは、毎日つけることで効果が実感できるので、洗い替え用を考えても何枚か必要になってきます。そうなると何枚も一度に買うのはキツくなってしまうというのも気になるところです。

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みのりん
確かに一度に高いものを買うと一気にお財布が寂しくなってしまいます。それはちょっと避けたい所。

人気のブラトップも?垂れた胸にはNGなブラの特徴

便利で人気のあるアイテムも、垂れた胸で悩む人にはいけない理由がありました。

ホールド力がない

この記事の最初でも書きましたが、垂れた胸を改善するには、ホールド力が大切です。垂れた胸をしっかりと改善したいのであれば、ホールド力のないブラは避けたほうがよさそうです。

ホールド力がないと、激しい運動をするとバストのお肉が脇やアンダーににげてしまったり、クーパー靭帯を痛めやすくなってしまいます。

例えば、あの楽な着心地で人気のカップ付きインナー。カップ付きインナーは着心地がよく、夏場にもとても重宝できる便利なアイテム。

でもデメリットとしてどうしてもホールド力に欠けてしまうところがあります。

またカップの部分だけでなく、アンダーバストのホールド力がないので、胸のお肉が脇や背中に逃げてしまいます。もちろん、アンダーバストのホールド力のないブラもおすすめできません。

補正力がない

補正力のない下着も垂れた胸の人には向きません。垂れている人の胸をキレイに維持するには、正しい位置にバストを持ってきて上げることが大切です。

だからこそ補正力はとても重要です。補正力のない着心地重視のブラや便利なカップ付きインナーもこの点で不向きです。

カップ付きインナーのカップは大体の大まかなサイズで作られています。楽な着心地を重視していて、バストを成型する機能を重視したものではありません。

垂れた胸を改善することを意識するなら、ホールド力、補正力は絶対に重視して選びましょう

たしかに育乳ブラや補正ブラは、カップ付きインナーのブラトップよりは、窮屈感を感じてしまうこともありますが、それも美胸への一歩と思って、少しは我慢をする必要があります。

もちろん慣れてくると窮屈感も気にならなくなるでしょう。その分自分の胸がきれいになっていくことを実感できると思うので、続けられると思います。

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みのりん
キレイを目指すなら多少の我慢も必要!ということですね!

胸が垂れる4大原因をチェック!

胸が垂れる原因を知ることは、改善するのに大切です。

大胸筋やクーパー靭帯の衰え

大きな要因として考えられるのが、大胸筋やクーパー靭帯の衰えです。大胸筋はバスト全体を支えている筋肉で、クーパー靭帯は乳房に張り巡らされている組織で、大胸筋と乳腺、脂肪を繋ぐ直接的な役目をしています。

この2つはキレイなバストを維持するのにとても大切です。

でも年齢を重ねたり運動不足になると大胸筋は衰えてしまいやすくなり、さらに普段の生活を送る中でクーパー靭帯に強い刺激を与えてしまうと、クーパー靭帯が伸びたり切れたりしてしまうのです。そして気づけば垂れた胸になっているということがあります。

キレイなバストになるには、大胸筋をしっかりと鍛えて上げること、クーパー靭帯を伸びないように、ブラでしっかりと胸のお肉をしっかりとホールドし、日常生活でずれたり揺れたりをしないようにすることが大切です。

女性ホルモンの減少

女性ホルモンもバストの形に関係していることがわかっています。これは女性ホルモンに、乳腺を発達させる働きがあるため。乳腺を発達させることで、バストのハリを保てるのです。

でも加齢によって女性ホルモンが減少してくると、若い時は感じなかった胸のハリがなくなったり、垂れた胸になったという印象が強くなります。

女性ホルモンのピークは25歳と言われています。そして30代後半を迎えると女性ホルモンの分泌は減少していき、40代になると急激に減少してしまいます。

これは生理的な現象なので、仕方のないことですがその他にも生活習慣や、食事によって早まったり遅くなる場合もあります。女性ホルモンの分泌の減少を遅くできればいいですね。

バストサイズの急激な変化

女性は出産や妊娠を経験すると、バストが急激に大きくなる場合が多いです。これまでAカップしかなかった人も妊娠中や授乳中は2カップや3カップほど上になる人もいます。

また急激に体重が増減した人もバストサイズが変化することがあります。

こうした急激なバストサイズの変化は、その急激な重さの変化にクーパー靭帯が伸びてしまったり切れてしまい、さらにバストの皮膚も伸びてしまいやすくなってしまいます。その結果バストが垂れる原因となるのです。

実際に授乳を終えた人は、バストが垂れてしまったと感じ悩んでいる人も多いです。女性はいつまでたってもキレイでいたいもの。

出産を終えた後でもハリのあるバストを保っておきたいですよね。だからこそこの時期もしっかりとした対策が必要になってきます。

もちろん、伸びてしまっている人も育乳ブラや補正ブラをつかうことで改善につながるので、あきらめてはいけません!

合わないブラを着けている

毎日つけるブラですが、実は自分のバストのサイズとあっていないブラを着けている人って結構多いんです。

例えば一度ブラを購入する時にバストサイズを測ってもらってそのブラのサイズを毎回購入している人は、合っていないブラをつけている可能性が高いです。

合っていないブラを使っていると、バストがツブレてしまったり、しっかりと乳房をホールドできなくなってしまい、クーパー靭帯が伸びてしまったり、バストの皮膚や組織を傷めてしまう可能性もあります。

またしっかりホールドされていないので、バストのお肉が脇や背中に逃げてしまう可能性があり、バストが垂れてしまう原因となります。

バストサイズは体重の変化や成長期などで変わることが多いです。そのためブラを購入する時は、自分のバストサイズをしっかりと計測してから購入する必要があります。

今回紹介した育乳ブラや補正ブラを購入するときも、サイズはとても重要なポイントになるので、普段から自分のバストサイズを知っておきましょう。

\バストサイズ一覧表/

カップ (トップ‐アンダーcm)/ アンダー6570758085
AAカップ(約7.5cm)AA65AA70AA75AA80AA85
Aカップ(約10.0cm)A65A70A75A80A85
Bカップ(約12.5cm)B65B70B75B80B85
Cカップ(約15.0cm)C65C70C75C80C85
Dカップ(約17.5cm)D65D70D75D80D85
Eカップ(約20.0cm)E65E70E75E80E85
Fカップ(約22.5cm)F65F70F75F80F85
Gカップ(約25.0cm)G65G70G75G80G85


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みのりん
加齢によるものから、自分で気をつければどうにかなるものがありますね。自分で改善できるところは、しておくべきですね。

垂れた胸に効果的なブラの気になるQ&A

ブラを買う時に気になるQ&Aをまとめてみました。

ブラだけで本当に改善できるの?

育乳ブラは垂れた胸にも効果が期待できます。ブラは垂れてしまった胸の脂肪に対して、元の位置に戻してキープし補正するなど直接的に働きかける効果があるからです。より効果を得たいなら一緒にしてほしいことがあります!

食生活の改善やサプリメントを飲む

女性ホルモンを分泌するサプリメントを飲んでみたり、栄養のある食生活をおくることは、女性ホルモンの分泌につながるので効果的です。

大胸筋を鍛える、姿勢を良くする

バストを支える大胸筋を鍛えることで、バストが垂れる原因を防ぎます。さらに姿勢が悪い人はバストが垂れる原因になるので、日頃から胸を張って生活をしましょう。

体を温める

全身の血行が悪くなっているとバストの血流も悪くなっています。バストの血流が悪いのは、バストが垂れる原因にもなります。半身浴や体が温まる効果のある食事をすることで、全身の血行がよくなりバストの垂れを予防、改善できます。

これらの方法をブラと一緒におこなうことで、垂れた胸の改善につながります。

これらを一緒に行えば効率的に効果が期待できます。

どれくらいつけ続けたら効果がある?

気になるのが、どれくらいで効果を実感できるのか。いろいろな口コミや意見が書いてあるサイトを見てみましたが、大体が1カップアップするのに1カ月から2カ月ほどかかるという意見がありました。

これを長く感じるか短いと感じるかは人それぞれですが、垂れてしまったバストを元にもどすと考えればこれだけの時間は必要になってきます。

垂れた胸を改善するには、下に流れてしまっているお肉をバストへと戻して上げなければいけません。1カ月から2カ月でブラを着けつづけることで、形を維持し結果としてバストアップに繋がります。

もし着け続けていても、効果があまり実感できない場合は、もしかしたらブラのサイズが合っていないのかもしれません。一度サイズを見直してみてもいいでしょう。

大切なのは、サイズの合ったものを、継続して着け続けることです。

垂れた胸のサイズを正しく測る方法は?

垂れた胸のサイズの測り方はバストが下に流れてしまっているので、正しい維持で測るには、前にお辞儀をした状態で測ります。

こうすることで垂れてしまったバストが元の位置になり、本来のバストサイズを計測できます。

垂れたバストの測り方

トップバストは、90度のお辞儀をした状態になり、トップは胸の膨らみの一番先端部分を計測します。

アンダーバストはもとの姿勢に戻り、胸の膨らみが始まるすぐ下の部分を計測します。

ブラのサイズ選びはとても大切です。垂れてしまった胸も正しい方法でしっかり計測しましょう。

ナイトブラは日中つけていてもOK?

ナイトブラの中で多いのがこの質問です。結論としては、ナイトブラを日中につけるのはおすすめできません。

あくまで、夜寝ている時につけるブラのこと。ほとんどのナイトブラが夜寝ている時にバストが横流れしないようにブラが設計されています。

しかし日中は立ったり座って過ごすことがほとんどなので、重力は下に向いてかかります。横をしっかりとホールドする役割のあるナイトブラは、下向きの重力にたいして弱い場合が多いのです。

下向きの重力にたいしてホールド力や補正力が弱くなると、胸が下に垂れてしまう大きな原因となるので、ナイトブラは夜寝ている間だけで使用するのがいいでしょう。

反対に昼間つける補正ブラは胸が垂れないようにしっかりとホールドできる様になっています。日中は、補正効果のあるブラ、夜寝ている間はナイトブラを使い分けすることで、一日中胸をもとの位置に維持できるので、より垂れた胸の改善につながります。

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栄養をしっかり摂る

理想的なバストになるには、栄養をしっかりと摂ることが大切です。これは垂れた胸に悩んでいる人も同様です。バストは、食生活の影響をうけやすいので、しっかりと栄養を摂取すれば、垂れた胸も改善できます。

バランスのいい栄養素を摂取するには、普段の食生活を意識することが大切ですが、毎日忙しく過ごしているとそこまで気を配れない人もいると思います。

そんな時におすすめなのが、サプリメントです。特にバストアップ効果のあるサプリメントは、胸にいい栄養素が豊富に含まれています。普段の食事にプラスしてサプリメントを採り入れてみるのも一つの方法です。

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垂れた胸はハリを取り戻すと改善につながります。その他にもLUNAには美容成分もたっぷりと配合されています。

しっかりと栄養と美容成分を補い、美しくてゴージャスな女性になるサポートをしてくれるサプリメントです。

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マッサージなどで血行促進

バストをマッサージして血行を促進することも大切です。血行が悪くなっていると、バストのハリがなくなってしまい、垂れる原因にもつながります。マッサージをすることで、バストの垂れの改善はもちろん、予防にもなります。

マッサージをお風呂上がりなどリラックスした時に毎日する習慣をつけるだけでも、キレイなバストラインや手触りのいいバストに近づきます。

ポイントは力を入れすぎないように優しくマッサージしてあげること。マッサージクリームを使えば、マッサージしやすくなり、肌触りのいいバストに近づきます。

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バストにハリを与える成分や、女性らしさ、ふっくらなボディーをサポートする成分が配合されているので、毎日マッサージをするときに使えば、バストに効果的です。

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身体を冷やさない

血行不良はバストの最大の敵。バストに必要な栄養が供給されない原因になってしまうので、育乳したいなら普段から意識して体を温めるようにしましょう。

  • 寒い時期に薄着をしない 
  • 冷たい物ばかり摂取しない
  • 適度な運動をして筋肉をつける 
  • 湯船に浸かる など・・・
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みのりん
毎日シャワーで済ませているという人はちゃんと湯船につかるようにするだけでも違うわよ♪

 うつぶせで寝ない

せっかくナイトブラをしてもうつぶせで寝るのはNG。癖でうつ伏せになってしまうという人もいるかもしれませんが、少なくとも眠りにつく際には意識してうつ伏せをやめましょう。 

バストは9割が脂肪でできており、とても柔らかく脂肪細胞もつぶれやすいです。うつぶせ寝をしてしまうと胸の組織を押しつぶしてしまうため、仰向けか横向きで寝るのがおすすめです。

バストを大きく揺らさない

バストが大きく揺れてしまうことで、バストを支えているクーパー靱帯にダメージを与えてしまう可能性があります。そして、クーパー靭帯は伸びたり切れたりすると修復不可能。 

バストを揺らすというとジョギングのような上下に動く運動をイメージするかもしれませんが、ノーブラで寝ていたりブラをつけている時間が短いと、寝返りを打ったりちょっとした日常生活でもバストが大きく揺れてしまいます。美乳を維持するためには、日常生活でできるだけバストを大きく揺らさないように意識することが大切です。

大胸筋を鍛える

大胸筋は、良いバストを手に入れるためにはとても大切です。それは大胸筋がバストを支える土台になっているからです。土台がしっかりしていないと、バストが垂れてしまい、ハリも失います。

大胸筋を鍛えれば、バストトップの位置があがり、それをキープすることもできます。バストトップがキープできれば、胸も大きくなったように魅せることもできますし、実際にバストアップにもつながります。

ハリのあるきれいなバストを手に入れるなら、大胸筋を鍛えておきましょう。

大胸筋を鍛えるおすすめの方法

  1. 腕立て伏せをする
  2. 合掌のポーズで鍛える

これらの筋トレをする時は、大胸筋に負荷がかかっているかどうかを意識するようにしましょう。楽に行えるようになってきたら、徐々に負荷をプラスしてみましょう。

目安は、毎日行うこと。継続は力なりといいますが、毎日大胸筋のトレーニングをつづけることを習慣化すれば、きっと垂れた胸の改善につながるでしょう。

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みのりん
どれもそんなに時間がかかるものではありません!意識的に取り入れることで効率的に垂れた胸が改善できるはずです!

授乳中のママもちょっとした一手間でバストの下垂を防げる!

出産・育児は女性にとっての一大イベントでもあり幸せなことですが、授乳後のバストは女性にとって悩みの種。授乳中のバストは外部からの様々な刺激によって下垂しやすい環境にあるため、授乳が終わって気付いたら「え?私の胸こんなだったっけ?」という状態になっていることがよくあるんです。

卒乳後バストが下垂する原因

卒乳後にバストが垂れてしまう原因には以下のようなことが考えられます。

  • 授乳のたびに乳房が張ったり萎んだりを繰り返すため皮膚が伸びる 
  • 授乳期間中はバストが重いため重力で下垂する 
  • 大きくなったバストを支えきれずクーパー靱帯がダメージを受ける
  • 胸の筋力の低下により重くなったバストを支えられない 
  • 添い乳など授乳姿勢により赤ちゃんに下から乳首を引っ張られる  など

共通することは、「筋力の低下」「クーパー靭帯がダメージを受ける」「皮膚が伸びる」の3点。授乳期にこれらをできるだけ防ぐようにしないと、まるで赤ちゃんに胸を吸い尽くされたかのような貧相なバストになってしまいます。

卒乳後も美しいバストを保つために気をつけたいこと

卒乳後のバストに悩む女性が多い一方で、モデルや女優など子供を産んで育ててもメリハリボディを維持している芸能人もいますよね。周りにもきっとスタイル維持できているママもいるはずです。みんながみんな垂れ乳になるわけではないので安心してください。

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みのりん
実は、ちょっとしたことを意識するだけで卒乳後のバストの下垂は防ぐことができるんですよ♪
  •  授乳姿勢を正す
  • サイズの合ったブラジャーを着ける
  • 胸の筋肉をつける 
  • 授乳は左右バランスよく行う  など

どれも難しいことではありませんよね。特に授乳期のブラは適当に選んでゆるゆるブラを着けているというママも多いですが、ホールド力の強い授乳ブラもあります。毎日のことを少し気をつけるだけで卒乳後のバストを綺麗に保つことができるのです。

とはいえ、産後の身体は体力面、精神面共に自分が思っている以上に弱っています。筋肉をつけるために無理な筋トレをしたり負荷をかけるのはNG。あくまでも「無理のない程度に」ということを忘れないようにしましょうね。

垂れた胸を戻したいなら専用の育乳・補正ブラに取り替えよう!

育乳や補正効果のあるブラを使えば垂れた胸の改善につながることがわかりました!しかもブラは寝ている間や日中につけるだけなので、とっても簡単なのでおすすめです。

自分のサイズにあったブラを選べば、垂れた胸を改善するだけでなくバストアップにもつながるかもしれません。

バストが垂れてしまって諦めていた人も、もう一度昔のようなハリのあるキレイなバストラインを取り戻してみませんか?女性としての自信にもつながるはずです!

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