マシュマロバストになるには?綺麗なバストになりたい女子必見!

マシュマロバストになるには?綺麗なバストになりたい女子必見!

マシュマロバストになるには?綺麗なバストになりたい女子必見!

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キレイな形のマシュマロのようなバストになる方法

こんにちは!チコリ編集長のみのりんです♪

自分のもつ胸へのコンプレックスから研究をはじめてからもう10年以上が過ぎました。最初はバストアップが主な目的でしたが、女性の胸への悩みって大きさだけじゃないんですよね。

統計をとってみると、女性が理想としている胸は、形がよくてさわりごこちのいいバストということがわかりました!

そして今回はバストの触り心地にスポットをあてて、マシュマロのようなふわふわのおっぱいを目指す方法を調べてみました。

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みのりん
たしかに感触って大切です!自分にとっても、パートナーにとってもさわり心地がいいことは魅力になります♪
  • 調査したサイト数⇒54サイト
  • 試したバストアップサプリ⇒23種類
  • 試した育乳・ナイトブラ⇒14種類

ちょっとしたケアをすれば、マシュマロバストが手に入ることがわかりました♪ぜひ見ていってくださいね♪

まず知っておこう!キレイなバストの条件とは

まずはキレイなバストの条件を見てみましょう。これをみることで、自分が目標とするバストがハッキリとわかるはずです!

大きさや形のバランスが良い

キレイなバストはやっぱり大きさや形のバランスがいいのが大切です。バストが大きすぎても形が悪かったり、体とのバランスが良くなければ魅力的には感じません。

形で言えば左右のバストの大きさが一緒であることや、丸みのある形を理想とする人が多いです。さらにバストの大きさについては、大きすぎてもいけないという意見をいう男性も多いんです。

大きくないバストでも形やバランスが良ければ魅力的に感じるという意見をもつ男性も多いです。

バストトップが上向き

キレイなバストの条件として、これはとても大切な要素。バストトップが垂れてしまっていると残念な印象に。ピンと上を向いたバストップが理想です。調べてみるとバストトップを上向きにキープするには、ある程度バストに筋肉がついていないといけないようです。

服を着た時のバストラインが綺麗

もちろん外見からの印象も大切です。バストが直接見えない状態でも、バストラインが綺麗であることが条件の一つ。例えるならまさにボンッキュッボンといった感じでしょうか?

触り心地が良い

そして今回の記事のテーマともなる触り心地です。バストは女性の柔らかさを演出できる武器のひとつ。だからこそふわふわの触り心地を求めている人って結構多いんです。

触り心地の良いバストは男女ともに魅力的に感じています。どんな触り心地が理想かというと、「マシュマロ」のような弾力がありつつ、ふわふわなバストが理想です。

綺麗なマシュマロバストの作り方【マッサージ&体操】

綺麗なマシュマロバストを作る方法の一つとして、マッサージと体操があります!

マッサージとクリームの最強コラボで作る

胸が固くなる原因は、バストまわりの血液やリンパ液の循環が滞り、冷えによるものだそうです。ということは、バストを柔らかくするには、血流を改善してあげればいいということです。

バスト周りの血流を改善するには、マッサージが効果的です。しかもマッサージによって血流を改善し乳腺も刺激されるので、バストに栄養が行き届きやすくなり、ハリやボリュームも出てバストアップも期待できます。

バストアップマッサージ その1

1.手を胸の前で交差して、左胸は右手、右胸は左手で胸を支えるようにしておきます

2.胸の外側から内側へ持ち上げるようにしてマッサージしていきます

ポイント

外から内へを意識する

胸のカップを潰さないように優しくする。

バストアップマッサージ その2

1.手を腕の前でクロスさせて、それぞれ反対の手をバストの横脇におく

2.脇腹、背中に逃げている肉を胸に寄せていくイメージで、中央へと流していく

3.流し終わったらバストの下からバストを抱え込むように持ち上げる

ポイント

それぞれ反対の手で行うのがポイント

流れてしまっているお肉を胸に戻すイメージでマッサージする

バストアップマッサージ その3

1.片方の胸の下に両手を置きます

2.左手、右手と順番に上にすくい上げるようにしてバストを持ち上げていきます

3.これを両胸行います。

ポイント

両手で上に持ち上げる時、どちらか一方の手が胸から離れないように意識する

胃の部分の肉も上に持ち上げるイメージで行う

バストマッサージ その4

1.右バストの上に左手を置く

2.親指を除くその他の指を全部使って、鎖骨に向かってマッサージを20回繰り返します

3.左のバストも同様に行います

ポイント

皮膚を上に引き上げるイメージで行えば、バストの垂れの予防に!

さらにマッサージの効果をあげるのにおすすめなのが、バストアップクリームやジェルでマッサージをする方法です。

バストアップクリームやジェルがおすすめな理由

バストアップクリームやジェルをつけることで、バストのマッサージをする時の滑りを良くし、摩擦による刺激を防ぎます。さらにバストアップクリームには、バストのハリを回復する効果やバストの細胞に働きかける成分が含まれています。

マッサージをする時に、一緒に使えば、より効率的に綺麗なバストを手に入れることができちゃいます。

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みのりん
どうせマッサージをするなら、やっぱり効率的にできるのが一番!編集部おすすめのクリームを紹介します!

セルノート

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セルノート

  • 編集部評価:★★★★★総合92点
  • 価格:初回0円(送料650円負担)
  • 内容量:100ml
  • メーカー:ホーイズム

ふっくらボディをサポートする成分、女性らしさをサポートする成分、ボディケアをサポートする成分、ハリを与える成分を4年の歳月にわたり、研究し作られたバストアップクリームです。

しかもバストへの浸透力がいいのも特徴です。バストアップはもちろん、女性らしいふわふわのマシュマロバストを手に入れるのにも効果が期待できます。

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おっぱい体操でふわふわを叶える

おっぱい体操をすることで、バストのまわりの血流を良くし、おっぱい周辺のリズムを整える効果があります。動きが悪くなっているおっぱいを自由にすることで、おっぱい本来のふわふわなおっぱいが手に入り、正しいおっぱいの位置に導いてくれます。

体操は朝と夜寝る前の1日2回が効果的といわれています。

やり方 【おっぱいはずし

1.左のバストの後ろ側、肩甲骨の下からバストの横脇に向け、脂肪をよせあげていくように10回~15回マッサージします

2.右手の指を開いた状態で、バストを横脇から鎖骨の中央に持ち上げるようにして脂肪を集めます

3.右手を離して左手をおっぱいのしたに添えて持ち上げて軽く揺らします

4.これを10回~15回、左右どちらも行います

やり方 【おっぱいゆらし】

1.右手で左胸の下から横にかけて支えるようにして、そっと持ち上げて鎖骨に向かって斜めにゆらします

2.10~15回、右胸も同様に行います

3.両手でバストの下から支えるようにして手を置き、少し持ち上げ寄せるようにして上に揺らします。これを10~15回繰り返します

おっぱい体操の注意点

おっぱい体操で胸を揺らす時、激しくしてしまうとクーパー靭帯を損傷してしまう可能性があるので、優しく揺らすのがポイントです。

生理前、おっぱいが張るという人は、充血している証拠なので、おっぱい体操によって循環を高めてあげるのがおすすめです。生理中の1日めから2日めはおっぱいに刺激を与えるとよくないので、体操は休みましょう。

スキマ時間に上向きバストを作る

ツンとした上向きバストを作るには、大胸筋を鍛えるのが効果的です。大胸筋はバストの土台となる部分。ドライの上に脂肪がのっているので、大胸筋をしっかりと鍛えることで、バストの脂肪を支え、ツンとした上向きバストになれるんです。

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みのりん
大胸筋を鍛えるのにおすすめな方法を見つけました。スキマ時間でできるので、ちょっとした時間に実践してみてください♪

合掌のポーズ やり方

1.肘を肩の高さまで上げて直角に曲げるようにして両手を合わせて合掌のポーズを作ります

2.しっかりと両手を押しあい、息を吐きながら15~20秒キープします

ポイント

手の力で押し合うのではなく、大胸筋に効いていることを実感しながらおこなうのがポイントです。

また更に効果を上げるには、両手の間に雑誌や本を挟むのもおすすめです。

お辞儀で作る上向きバスト やり方

1.足を肩幅ぐらいまで開き、肩甲骨同士が寄り合うように、両手を耳に添えます(両肘を背中で合わせるイメージで)

2.1の状態でゆっくりと膝を曲げ、膝がつま先よりでないようにかかとに体重を掛けます

3.目線は斜め前の床に向けるようにし、胸が下に向くように上半身を倒していきます。倒せたら膝を曲げたままゆっくりと状態を起こします。8回繰り返します。

ポイント

しっかりと腕を開き、お腹の力が抜けないように意識してやることが大切です。お辞儀をする時は背中がそらないようにしましょう。

綺麗なマシュマロバストの作り方【生活編】


普段の生活をちょっと意識するだけでもふわふわバストになれちゃいます。

姿勢を良くしよう

姿勢がわるいのはバストにいい影響がありません。姿勢が悪くなってしまっていると、バストの血流が悪くなってしまうからです。さらにバストが下に垂れてしまったり、形にも影響を与えてしまいます。

バストが固くなる理由は、バスト周りの血流の悪さも関係しています。姿勢を普段からよくしておくことで、バストにもしっかりと栄養がいきわたり、綺麗なバストを維持することができるんです。

バランスのいい食事でバストに栄養を与えよう

綺麗なバストをつくるには、普段の食生活でしっかりと栄養を与えてあげることが大切です。綺麗なバストをつくるのに積極的に摂取したい栄養素は、タンパク質、アミノ酸、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、ミネラルです。

これらの栄養素は健康を維持する上でも大切な栄養素ですが、バストづくりにも効果があります。

タンパク質やアミノ酸や女性ホルモンの分泌を促進する効果がありますし、ビタミン類やはバストのハリやツヤなどの美容面、ホルモンに働きかける働き、アンチエイジング、ミネラルは体の機能を維持する効果があります。

おすすめの食べ物

大豆製品、牛乳、レバー、玉子、カツオ、人参、かぼちゃ、チーズ、うなぎ、あさり、しじみ、まぐろ、さんま、ブロッコリー、ほうれん草、ひじき、ニラ、モロヘイヤ、果物など

このようにバストアップに効果のある食べ物は沢山あります。

毎日まんべんなくいろいろな栄養素を摂取しておきたいところですが、忙しい毎日を送っていて中々全部の栄養素を摂取するのは難しいという人もいると思います。

そんな人にはバストアップサプリメントで栄養を補ってあげるのもおすすめです。バストアップサプリはバストに良い栄養素をギュッと詰め込んだサプリメントです。

バストアップはもちろんですが、ふわふわなバストを作るのにも効果が期待できます。編集部でもマシュマロバストに効果が期待できるサプリをピックアップしてみました。

Marshmallow Bust

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Source: 公式サイト

マシュマロバスト

  • 編集部評価:★★★★総合85点
  • 初回価格:1,980円
  • 1回あたりの値段:66円/30日分/90粒
  • 保証・特典:定期購入継続で限定賞商品プレゼント、30日間返金保証
  • メーカー:SIKI

豊富な美容素材と女性に優しいαーGPCという2つのサポート成分に寄って、女性のバストをマシュマロのようなバストに導く効果が期待されるサプリメントです。

成長ホルモンとラクトゲン受容体を活発にしハリや弾力にも効果が期待できます。30日間返金保証もついているので、もしもの時でも安心です。

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良質な睡眠で綺麗なバストを育てよう

綺麗なバストを作るには、質のいい睡眠が大切。質のいい睡眠をとることで、自律神経の働きを正常にでき、女性ホルモンの分泌が活発になります。

良質な睡眠ってどんな睡眠?

美容業界では22時~26時の間をゴールデンタイムといっています。その理由は、成長ホルモンがこの時間帯に分泌され、細胞を修復したり再生する活動がピークを迎えるからです。

これはバストにも関係しています。忙しくてあまり寝る時間がないという人も、この時間にはしっかりと寝ておいてほしいのです。

理想の睡眠時間は6時間から7時間です。日中に適度に体を動かし疲れさせておくことや、よる寝る前ブルーライトを避けた生活をおくる、ゆっくりとお風呂につかるという方法をするだけでも、しっかりとした睡眠につながります。

ナイトブラもおすすめ

睡眠をする時もマシュマロバストへと近づく方法があります。それがナイトブラです。ナイトブラは寝ている間に流れてしまいがちなバストに脂肪をしっかりとキープし補正する効果があるブラです。

横流れや下垂を防ぐことで、バストアップにもつながり、さらには綺麗なマシュマロバストが手に入ります。

編集部ではマシュマロバストに効果のあるナイトブラをピックアップしてみました。

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  • 編集部評価:★★★★★総合97点
  • 価格:3,960円
  • 保証・特典:チコリから購入すると80%OFF
  • メーカー:ギミックパターン

寝ている間に流れがちなバストの脂肪を集めてよせてしっかりとキープすることで、バストの育乳効果が期待できるブラです。

バストを正しい位置でキープし、余分な脂肪を集めることで、サイズや形、柔らかさのあるおっぱいに。マシュマロのようなバストだけでなく、ボリュームアップも期待できます。

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マシュマロバスト【Q&A】

マシュマロバストに関する気になる質問、まとめてみました♪

マシュマロでマシュマロバストになるウワサは本当?

マシュマロはゼラチンでできていて、コラーゲンが含まれています。クーパー靭帯はコラーゲンでできているので、マシュマロはバストのハリや綺麗な形にするのに効果はあるようです。

ウソのような話ですが、一度試してみてもいいかもしれません。ただしマシュマロには砂糖も多く含まれているので、食べ過ぎはよくありません。

サプリは効果が出てもずっと続けなきゃダメ?

どの期間飲めばいいという定めはありませんが、長期間飲むことで、バストに脂肪が定着すれば、脂肪が落ちにくいと言われています。効果がでてからもしばらくは飲み続けることをおすすめします。

今日からマシュマロバストを目指そう

マシュマロバストを手に入れるにはマッサージや筋トレ、バストの体操、普段の生活をちょっと意識すればいいことがわかりました。ふわふわのマシュマロバストにあこがれている人も多いので、手に入れられればあなたにとってきっと大きな武器となるはず!

より効率的にするならマッサージクリームを使うのがおすすめ♪今日からはじめられる方法もあるので、みんなから羨ましがられるマシュマロバストを目指しましょう♪

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