プロゲステロンを増やすと胸が大きくなる!自宅でできる3つの方法☆

プロゲステロンを増やすと胸が大きくなる!自宅でできる3つの方法☆

プロゲステロンが増えると胸が大きくなる!?

バストが小さいことがコンプレックスで、できるだけ自然にバストを大きくしたい。みのりんも以前Bカップだったころ自分のバストの大きさに悩んでいて、どうすればバストが大きくなるのかたくさん研究しました。研究を重ねていくうちに、バストの大きさの悩みを解消するために有効なのは女性ホルモンの働きが重要であることがわかったのです!

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みのりん
女性ホルモンには二つの種類があって、バストアップに重要なのはプロゲステロンという女性ホルモンだよ☆プロゲステロンの働くを活性化させてあげることによって、バストを数カップアップさせることができちゃうんです♪
  • リサーチを行ったサイト数⇒44
  • リサーチした医師監修のサイト数⇒​8

 プロゲステロンの活性化って難しいんじゃないの?いえいえそんなことはありません!誰でも簡単に、しかも自宅でプロゲステロンを活性化させていくことができます。プロゲステロンを元気にする方法については、ぜひ記事を読んでください!


プロゲステロンってなに?基礎知識☆

まずプロゲステロンというホルモンについての基礎知識を身に付けましょう!プロゲステロンとはどのようなホルモンで、どのような働くをするものなのでしょうか?

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みのりん
バストアップに重要なプロゲステロン。名前は難しいかもしれないけれど、この女性ホルモンの効果を高めることによってバストアップできるかも☆しっかりと基礎知識を身に付けましょう!

プロゲステロンとは

女性ホルモンには、主に2つの種類があります。

  • エストロゲン…卵胞期にたくさん分泌されるホルモンで、女性らしい体つきを維持するために欠かせないホルモン。子宮やバスト、皮膚や骨の発達を助ける効果があります。
  • プロゲステロン…黄体期にたくさん分泌されるホルモンで、基礎体温の向上や保湿力、乳腺を発育させたり妊娠継続を助ける効果があります。

プロゲステロン子宮内膜を柔らかくしたりコンディションを良い状態で保つ効果があるため、生理の前のむくみや食欲増進はプロゲステロンが影響しているということになります。健康を保つために重要なホルモンですが、ホルモンの増加に伴って体調が変化する女性もたくさんいます。


プロゲステロンの働き

プロゲステロンは、主に以下のような働きをするホルモンです。

プロゲステロンの働き

  • ​基礎体温を上げてくれる
  • 乳腺の発達を促す
  • 体に水分をためる
  • 受精卵の着床に向けて、子宮内のコンディションを整える
  • 体脂肪を調節する

このような効果がありますが、プロゲステロンの増加に伴って生理が近づくため体調が徐々に変化していく女性も少なくありません。食欲増加や水分の貯蓄機能で体重が増えてしまったり、肌荒れや精神的に不安定になってしまい気分に浮き沈みが出たりイライラしてしまうということも…。

しかしプロゲステロンが正しく機能していないと妊娠の継続が難しい状態になってしまいます。プロゲステロンの減少の原因はストレスや食事内容の偏り、生活習慣の乱れなどが挙げられます。バストアップ効果も得られにくくなってしまうため、生活習慣の見直しや適度なストレスの発散方法を見つけておくことでプロゲステロンの分泌量を安定化させることができる可能性が高まっていきます。​ 

エストロゲンとの違い 

プロゲステロンとエストロゲンの違いについては先ほども少し触れましたが、もっと深く掘り下げて考えていきましょう!


プロゲステロンとは…

黄体ホルモンとも呼ばれています。このプロゲステロンは、主に妊娠の継続に深く関わっているホルモンになっています。子宮内膜の厚みを増幅させる機能や子宮のコンディションを良くする機能は女性にとって不可欠です。でも黄体期の女性の心身の状態は不安定になりやすく、生理開始までは不安定な状態が続いてしまうため女性としては少し困る時期ではありますよね。

しかし妊娠の継続には不可欠なホルモンなのです!プロゲステロンは女性がママになるために欠かすことのできないホルモンといっても良いかもしれませんね。


エストロゲンとは…

卵胞ホルモンとも呼ばれています。生理が終了してお肌の調子が良く、精神的に安定している時にたくさん分泌されるホルモンです。エストロゲンの分泌期間に合わせて服用するタイプのバストアップサプリも販売されています。エストロゲンは女性が女性らしくあるためのホルモンとも言えます。


このようの2つのホルモンはそれぞれに違う役割を担っています。どちらかだけが多く分泌されている状態というのは、あまりよいものとは言えません。​

女性ホルモンの量は周期的に変化する 

2つの女性ホルモンが女性の体内にはあるのですが、エストロゲンとプロゲステロンはそれぞれ多く分泌される時期が異なります。

  • ​エストロゲンが多く分泌されている時期…生理後から排卵までの時期に、エストロゲンは徐々に分泌量が増加。体温は低い状態の「低温期」で、排卵後は緩やかに減少。
  • プロゲステロンが多く分泌される時期…エストロゲンが減少し始め排卵期が終わったら急激に分泌量が増え行きます。プロゲステロンの増加に伴い体温も上昇するため、いわゆる「高温期」に入ります。

二つのホルモンは、それぞれ分泌される時期が異なっていて、どちらかが増加するとどちらかが減少するという形になっています。これが健康な女性のホルモンの状態であり、1ヶ月の体温の変化もこのホルモンのバランスと深く結びついています。

バストアップサプリを試す場合も、プロゲステロンが多く分泌する時期に服用するものとエストロゲンが多く分泌される時期で分かれているものが多いため、自分のホルモンの状態を正しく把握しておくことがバストアップを試すときには重要となってきます。​


プロゲステロンで胸が大きくなるメカニズム

プロゲステロンを活性化させることで、バストアップするメカニズムって?難しい話のような気がしてしまいますが、実はそんなことはないのです。プロゲステロンの活躍でバストが大きくなるメカニズムについてのカギを握っているのは乳腺の発達?!気になる情報をわかりやすくまとめました!

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みのりん
プロゲステロンは生理の前に分泌されるホルモンで、体調が変化しやすくなって困っちゃうことも…。でもプロゲステロンは、エストロゲンにはない効果をたくさん持っているホルモンなんだよ☆

  

乳腺が発達することで脂肪が増える 

乳腺とは、赤ちゃんに母乳を与えるために血液を母乳に変える器官です。乳腺は30代の後半くらいから退縮が開始します。そうすると女性ホルモンも減少してしまい、バストがしぼんでしまったりハリがなくなってしまう原因となります。

プロゲステロンの減少乳腺の働きも鈍くしてしまいます。プロゲステロンは赤ちゃんを体内で育てていくために重要なホルモン。生理前にバストが少し大きくなるのもプロゲステロンの影響で乳腺が活性化しているからです。乳腺が発達すると胸に脂肪を蓄えようとします。バストは約9割が脂肪とも言われているほど脂肪の割合が高いため、乳腺の発達はバストアップに深く関わっているのです。​


バストのハリ感がアップする

乳腺が発達するということは、バストの中の乳腺が大きくなっていることを意味しています。乳腺は乳頭からのびている乳管と乳菅から小さく枝分かれした先にある小葉という器官でできています。では、バスト内で乳腺が発達する仕組みについてまとめます。

  1. 小葉をプロゲステロンが刺激
  2. 乳菅もその刺激を受けるため乳腺全体が発達 
  3. 乳腺が発達することで、バストに脂肪が集まりやすくなる状態になる 

生理中や妊娠中にバストに張りが出ていつもよりも少し大きい状態なのは、プロゲステロンが乳腺に働きかけているからなのです!


プロゲステロンを増やすには?

プロゲステロンを増やすためには、どのようなことを行えば良いのでしょうか?今日から試すことができるエストロゲンの増やし方をご紹介します。​


女性ホルモンの分泌を整える 

女性ホルモンの調子を整えることは、簡単なようで難しいこともあります。現代の女性はとても忙しく、仕事に家事や育児と自分のための時間を持てるという方は少ないと思います。ストレスもたまりやすい状態なのであれば、多忙とストレスで女性ホルモンの調子が崩れやすくなってしまうことも…。

女性ホルモンの調子を整える今日からできることは…

  • ​適度な休息
  • 自分のための時間を作ってストレスを解消
  • 食事内容のバランスを整える

このようなことが挙げられます!​

栄養のある食事を摂る

忙しいときは、なかなか栄養バランスのことまで手が届かないですよね。コンビニのおにぎりやスーパーのお惣菜は手軽なのですが、どうしても食事内容が偏りがちになってしまいます。もしもお総菜などを購入するのであれば、不足しがちな野菜を補うためにサラダも追加で購入するなど栄養バランスを整える意識を高く持って実践していくことから始めましょう。​

生活習慣を改善する 

プロゲステロンを効率よく活性化したいのであれば、生活習慣の改善を行う必要があるかもしれません。プロゲステロンの効果を高めてくれる栄養素であるタミンE・ビタミンC・亜鉛は積極的に食事内で摂取していきたい栄養素となります。ではそれぞれの栄養素がどんな食品に多く含まれているのかと、簡単なレシピをご紹介します。​


ビタミンE

ビタミンEは脂溶性ビタミンの一種で、不足してしまうと血行不良や肩こり、肌のくすみなどを起こしてしまう可能性があります。​

  • ビタミンEを手軽に摂取できるお手軽レシピ『ピーナツの塩炒め』

フライパンに植物油を適量敷いて、お子のみの量のピーナッツを炒めます。香りが立ってきて程よい焦げ目がついたら、適量の塩を振って出来上がり!


ビタミンC

ビタミンCは、赤ピーマンや芽キャベツ、グァバやたらこなどに豊富に含まれている成分です。​水溶性ビタミンで体内で作ることのできない成分になります。​

  • ​ビタミンCを手軽に摂取できるお手軽レシピ『カラフルピーマン炒め』

赤ピーマンと黄ピーマンを食べやすい大きさに切ります。ブロッコリーやホタルイカなども一緒に炒めると、さらにビタミンCの摂取量アップ!お好きな味付けでいただいてください。


亜鉛

亜鉛は色々な食品に含まれているため、比較的摂取し易いといえます。カキやウナギに豊富に含まれている成分ですが、そのほかにも牛肉等の肉類やナッツ類などにも含まれているので手軽に摂取可能です。​

  • ​亜鉛を手軽に摂取できるお手軽レシピ『ビーフカレー』

いつものカレーのお肉を牛肉に変更!そこにひよこ豆をプラスしたりほうれん草を加えることで、さらに亜鉛を摂取しやすくなります。

【重要】プロゲステロン含む女性ホルモンはバランスが大切

バストアップに女性ホルモンは欠かせません。しかしプロゲステロンとエストロゲンのどちらかのみが多かったり少なかったりしてしまった場合は、ホルモンのバランスがとれていない状態になります。エストロゲンとプロゲステロのバランスが崩れていると、どのようなことが起こってしまうのでしょうか?​


エストロゲンとプロゲステロンの関係 

エストロゲンとプロゲステロンは、生理周期に合わせてどちらかのホルモンが多くなりどちらかのホルモンが減少することでバランスがとれている状態です。エストロゲンの多い時期は「低温期」、プロゲステロンの多い時期は「高温期」となります。どちらのホルモンも女性にとっては重要であり、どちらかのバランスが崩れてしまうと様々な体調の変化が起こってしまいます。女性ホルモンは疲れやストレスなどでも乱れてしまう可能性があるので、注意が必要です。​


バランスが崩れるとどうなるの? 

女性ホルモンのバランスが崩れてしまうと、以下のようなことが起こる可能性があります。

  • ​産後バストがしぼむ
  • バストが垂れてくる
  • 体重増加
  • 情緒が安定しない
  • 不正出血や生理不順 
  • 肌荒れや冷え性
  • 髪のパサつき 

女性にとって起こってしまうと困ることが起こりやすくなります。ホルモンのバランスが乱れるとバストのみに影響が出るのではなく、体調不良にもなってしまう可能性があるのです!バストアップサプリを購入するのであれば、自分の生理周期をしっかりと把握しておくことが大事になってきます。また、購入するサイトも粗悪品の販売や偽物購入のリスクを失くすためにも公式サイトでの購入がおすすめです。​


プロゲステロンを増やす成分

プロエストロゲンを効率よく増やすためには、どのような成分を摂取すべきなのでしょうか?プロゲステロンの効果を増加させる成分を厳選してご紹介していきます☆​


チェストベリー 

チェストベリーとは、南ヨーロッパから地中海沿岸、アジアと幅広く分布している落葉樹の一種です。成分として使用するのはチェストベリーの実となります。果実のような名前ですが、果実ではなく小さな花の実なのです!チェストベリーはプロゲステロンの分泌を助けてくれる効果があり、以下のような効果が期待されます。

  • ​バストアップ効果
  • ホルモンを調節する
  • 効果生理不順の改善
  • 更年期障害の改善など

バストアップ効果だけではなく、女性特有の疾患や症状の緩和も期待されています。​

ワイルドヤム 

ワイルドヤムとは、北米の原産で熱帯夜亜熱帯地方で栽培されているヤマイモの一種。ワイルドヤムの効果は、以下の通りになります。

  • ​バストアップ効果
  • アンチエイジング効果
  • 動脈硬化の改善
  • 心臓疾患の改善
  • 不眠症の改善
  • 女性特有疾患の改善

ワイルドヤムも、チェストベリー同様にバストアップ以外の効果が豊富に含まれています。またワイルドヤムとチェストベリーは同じサプリメントに一緒に含まれているという場合もあります。​

ジオスゲニン

ジオスゲニンとは、ヤマイモに含まれている成分の一種です。ジオスゲニンの効果は以下のようなものになります。

  • ​バストアップ効果
  • ホルモン量の回復効果
  • メラニンの抑制効果
  • 美肌効果
  • ダイエット効果
  • 疲労回復や滋養強壮

このほかにも認知症の改善や予防にも効果があるとされています。ストレスから身を守る効果もあるため、ストレスの多い状況下にあるという方は必須の成分となります。​

プロゲステロンを増やすバストアップサプリ

プロゲステロンを活性化させてバストアップを手助けしてくれるバストアップサプリについて、厳選した2つをご紹介します!これからバストアップサプリを試そうか検討している方必見の情報です!​


ルーナ

バストアップサプリの中でも高い人気を誇っているルーナ!エストロゲンの分泌が活発になる卵胞期には「きらきら期」サプリを服用し、プロゲステロンの分泌が活発になる黄体期に服用する「まったり期」サプリの2種類のサプリを上手に使い分けることで、より効率よくバストアップを促すことができます。購入価格や主成分についての簡単な表は、以下の通りとなっています。​

​単品購入価格​8,980円
​定期コース加入価格​初回:500円
二回目以降:5960円
バストアップ成分​プエラリア、ワイルドヤム、チェストベリーほか
​内容量​28粒×2袋(1ヶ月分)

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単品購入よりも、定期購入コースに加入することでお得にルーナを購入していくことができます。きらきら期のサプリの主成分は、バストアップ効果が高いと期待を寄せられているプエラリアを配合。まったり期の主成分はワイルドヤムやチェストベリーで体に優しい成分となっています。​


  • リピです
    30代・女性
    体調悪化して急激に20キロ痩せて以来、スリムには慣れたけど自慢のDカップバストはしぼみCカップになり貧弱で自信が持てないで居ました。これに出会いハリが出てボリュームアップ出来たので続けたいと思い再注文しました。口元辺りにたまに吹き出物がポツンと出来ますが肌自体のコンディションは悪くありません。むしろ良くなったという感じです。昔の体型よりスタイルアップ出来ました。CカップからEカップに1ヶ月立たずなれました。やめてスタイル崩れも困るので続けます。写真掲載したいくらい今では綺麗なバストになれました。

    楽天市場

急激に体重が落ちてしまうと、おなかや足の脂肪だけでなくバストも小さくなってしまう可能性はかなり大きいといえます。痩せることに関しては嬉しいのですが、バストが小さくなるのは悲しいかも…。

この口コミは、ルーナの使用から1ヶ月間でなんと2カップバストがアップしていますね!効果が現れるまでには個人差があり、数か月間試して効果を実感し始めるという方が多いのですが、口コミのように使用から1か月の間でも効果を実感できる方もいます。まずはルーナを継続して使用していきましょう!​


2種類のバストアップサプリで、より効果的にバストアップ☆

ルーナについてもっと知りたい方はコチラ

ルーナプレミアム

人気の高いルーナとは少し成分の異なるルーナプレミアム。プエラリアの使用について抵抗がある場合や、プエラリアを含んでいるサプリで副作用が出てしまったという方も試すことが可能です。ルーナプレミアムもルーナ同様に2種類のサプリメントを飲み分けてバストアップ効果を高めていサプリメントとなっています。​

​単品購入価格​9,750円
​定期コース加入価格​初回購入価格:880円
二回目以降:6480円
​バックアップ成分​エクオール、AglyMax、メロンプラセンタほか
​内容量​28粒×2袋(1ヶ月分)

主成分に「エクオール」「AglyMax」「メロンプラセンタ」を採用!副作用が出てしまわないかと不安でバストアップサプリが試せていなかった方でも、プエラリアを含んでいないので安心♪主成分も充実しているので、効果も継続的に使用していくことで実感していくことができますよ。​


ずっと貧乳だと、もう自分は何をしても効果がないかも…と思ってしまうかもしれません。でも最初からあきらめてしまうのはもったいない!自分のできることを試してみることで、こうして効果を実感している方もいます!ルーナプレミアムは副作用の心配も非常に低いため、初めてバストアップサプリを使用する方にもおすすめです☆​


安心安全、副作用を気にせず服用できるバストアップサプリ!

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プロゲステロンを増やすバストアップクリーム

バストアップサプリも良いのですが、クリームも要チェック。バストマッサージを行うときに使用して効果を高めたり、バスタイムの後のゆったりタイムに時間をかけてバストに塗り込んであげることで、バストケアに使用していきましょう。​


クレセール 

クレセール口コミの人気も高く、使用感も良いバストアップクリームです。チューブタイプなので使用し易く、使用量も少しずつ調整することが可能です!​

単品購入価格9,500円​
​定期コース加入価格​4,980円
​バストアップ成分​プエラリア、ワイルドヤムほか
​内容量​120g(1ヶ月分)

プエラリアのみではなくワイルドヤムも配合しているため、バストアップ効果にも期待が高まります!20代のみではなく30代や40代のユーザーさんも多くいるバストアップクリームです。リピーターも多数なので、どんなクリームを使用しようか悩んでいる方は是非チェックしてください☆​


  • 胸が自慢のパーツに!
    23歳・女性
    個人差はあると思いますが、クレセールは私にはとても相性のいいクリームでした。 自分で塗るだけで、誰にもバレずにこっそり悩みが解決できたんです! 本当に私にとっては神様のような存在です。 今は胸が自慢のパーツです^^

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バストが自慢の体のバーツとなるということは、かなり効果を実感しているということですね。バストに塗るだけで効果が実感できるというのは、やはりとっても魅力的です。毎日を忙しく過ごす女性のバストケアにぴったりですね!​


継続して使用するほど効果実感&購入金額がお得になる♪

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まとめ

バストアップというと、エストロゲンの分泌量の多い卵胞期にプエラリアを試す場合が多い間もしれません。しかし卵胞期だけバストケアを一生懸命行っても、プロゲステロンが多く分泌される黄体期にはケアをしないというのは、少しもったいないと思います。せっかくバストアップするのならば、プロゲステロンがたくさん分泌されている時期にしかできないケアを行いましょう!それぞれの時期に適したケアを行うことで、バストアップ効果をさらに高めていくことが可能です☆

サプリやクリーム、ジェルなどの使用をしたりマッサージもバストアップには欠かせないかもしれません。でもそれだけではなく食生活の見直しや睡眠時間、ストレスなどに関しても見直しを行ってバストアップに良いことをし生活の中でも取り入れることによって、さらに効果を高めていくことも可能になります!自分のできる事から、無理のない範囲でバストケアを行っていきましょう!​


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