1週間で胸が大きくなる新常識☆短期間でバストアップするならコレ! | Chicoli(チコリ)

1週間で胸が大きくなる新常識☆短期間でバストアップするならコレ!

1週間で胸が大きくなる新常識☆短期間でバストアップするならコレ!

緊急事態に!1週間で胸が大きくなる方法をレクチャー☆

胸を大きくする方法ってどうしても時間がかかっちゃいますよね。もちろん、豊胸手術をすればすぐにでも胸を大きくすることは可能です。でも豊胸手術は費用も高額だし、体にメスを入れるのが怖いという人も少なくありません。

胸を大きくしたい事情は人それぞれ。1週間ですぐに胸を大きくするいい方法を探している人もいらっしゃるでしょう。 

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みのりん
例えば海やプールで水着を着る予定ができてしまったとか、久しぶりに彼氏ができたとか、結婚式でドレスを着るのでボディラインを綺麗にしたいとか、緊急で胸を大きくしたいという事情はいろいろと考えることができます。そんな緊急事態が生じてしまった方達のために、1週間ですぐに胸を大きくする優れたバストアップ方法を教えちゃいます♪

 現在ではバストが大きくなるメカニズムは解明されており、多種多様なバストアップアイテムも販売されているため、最新の技術を駆使することで短期間でバストアップすることも夢ではありません。

今回は1週間で胸を大きくしないといけない緊急事態が発生した皆さんのために、短期間でバストアップのために有効な方法を伝授して行きます☆

1週間で胸を大きくする3つのポイント

1週間で胸を大きくしたいなら、まずは基本的な3つのポイントを確認しておきましょう。ここでご紹介する3ポイントはこれからどのような方法でバストアップを目指すにせよ知っておくべき超基本的な知識です。それでは早速ご紹介していきます♪

女性ホルモンを活発にさせる

バストが大きくなるときに最も直接的に作用するのは、女性ホルモンです。女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンという2種類のホルモンが存在します。

エストロゲンやプロゲステロンが分泌されると、乳房の中にある乳腺が刺激されます。乳腺は母乳を分泌するための組織で、乳腺は刺激されることで太くなり、胸が大きくなります。

女性ホルモンが少なくなってしまうと乳腺が細くなり、胸も小さくなってしまいます。胸を大きくしたいなら女性ホルモンを活発に分泌させることが大事なのです。

正しい姿勢を保つ

胸を大きくする上で正しい姿勢を保つことは大事です。姿勢が悪いと血行も悪くなってしまいます。血行が悪くなると胸にも血液が行き届かなくなります。

血液は体の中を循環することで栄養を運ぶ役割があるほか、女性ホルモンも全身に循環させる働きがあります。そのため血行が悪くなると胸に女性ホルモンが行き届かなってしまうのです。

姿勢を良くすれば血行が促進されて女性ホルモンが胸に行き届くようになるため、胸を大きくすることができます。

また姿勢が悪く前屈みになっていると胸の肉も垂れやすくなってしまいますが、姿勢を良くすることで胸のトップも上にあげることができるのです。

リンパの流れを良くする

リンパ管に流れるリンパ液には体の中に溜まった老廃物を運んで除去するための役割があります。この老廃物が溜まった状態だと新陳代謝が上手く行われません。

乳房内部にも老廃物は溜まっていくため、もしこのリンパの流れが悪くなってしまうと老廃物が除去されず、新陳代謝が上手く行われなくなってしまいます。

胸の新陳代謝が悪くなると古い細胞を新しい細胞に生まれ変わらせる機能も鈍ってしまうため、胸を大きくさせることもできなくなってしまうのです。

リンパはマッサージすることで流れをよくすることができます。胸の周辺をマッサージすることでリンパの流れをよくして、老廃物をためないようにすることができます。

【厳選】1週間で胸が大きくなるグッズ

1週間で胸を大きくさせるためにはバストアップグッズも有効活用しましょう。バストアップグッズには多種多様な種類がありますが、中でも有効なのは今回ご紹介するサプリ、ナイトブラ、クリームです。それぞれのおすすめの商品もご紹介します!

バストアップサプリ

バストアップサプリは毎日飲むだけで簡単にバストアップできるのでお手軽でおすすめです。バストアップサプリには女性ホルモンを補ってくれる効果があるため、刺激された乳腺を太くして胸を大きくさせることができます。

バストアップサプリの中ではベルタプエラリアがおすすめです。ベルタプエラリアには女性ホルモンを補ってくれるプエラリアが配合されています。プエラリアは大豆イソフラボンよりも1,000倍から10,000倍の強い効果があるため、短期間でバストアップしたい人におすすめです。


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価格内容量配合成分
  • 14,960円
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90粒
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ナイトブラ

短期間でバストアップを目指すならナイトブラは超基本です。就寝中は胸が横に流れたり潰れたりしてしまい、形が崩れてしまいます。胸の形が崩れてしまうと、肉や脂肪が流れてしまい、胸のボリューム自体も小さくなってしまいます。

ナイトブラは胸が崩れるのを防ぎ、ボリュームを維持してくれます。特におすすめなのはエクスグラマーです。エクスグラマーには背中や脇から胸に肉を集めてくれる特殊ネット構造があります。

この特殊ネット構造が胸の形を整えるだけでなく胸のボリュームもアップさせてくれるため、短期間でバストアップしたい人におすすめです。


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  • M(胸囲79〜86cm)
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バストアップクリーム

バストアップクリームも毎日塗るだけで簡単にバストアップできてしまうおすすめのアイテムです。バストアップクリームにもサプリと同じように、女性ホルモンを補ってくれる効果があります。

しかし、バストアップクリームはサプリと違って肌に塗るだけなので、サプリと違って副作用のリスクが非常に小さいです。そのためサプリに含まれるプエラリアの副作用が怖いという人は、まずはクリームから試してみることをおすすめします。

クリームの中ではセルノートがおすすめです。セルノートはバストアップクリームランキングで三冠受賞、満足度95%の実績があるクリームです。短期間でバストアップさせるなら失敗できませんよね。

確実にバストアップしたいなら実績の豊富なセルノートがおすすめです。

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7,000円100ml
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1週間で胸が大きくなる食材3選

1週間で胸を大きくしたいなら、食事にも気を遣いましょう。バストアップは胸の内部にある組織に作用させることが大事なので、バストアップをしたいなら体の内側から対策をすることはとても有効です。ここではバストアップに特に効果的な食材をご紹介していきます☆

大豆製品

大豆製品に含まれるイソフラボンには胸を大きくする効果があると言われています。イソフラボンは腸内にある細菌によってエクオールという成分に変換されます。

このエクオールにはエストロゲンと似た効果があるとされています。エストロゲンが増えることで乳腺が刺激され、胸を大きくすることができるのです。

キャベツ

キャベツにはボロンという成分が含まれています。ボロンには女性ホルモンのエストロゲンと似た働きがあります。エストロゲンが増加することでバストアップ効果が期待できます。

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みのりん
エストロゲンと似た働きをするという点ではイソフラボンと同じですね。大豆製品とキャベツはエストロゲンを増やしてくれると覚えておきましょう!

 【ボロンを含む食品はこちら♪】

  • 海藻類 
  • りんご 
  • なし 
  • ブドウ
  • レーズン 
  • アーモンド

ボロンを含む食品にはキャベツ以外にもあります。どれも身近に存在するものなので、食材を買うときはぜひチェックしてみてください♪ 

鶏肉

肉類の中でも鶏肉はカロリーが低いため、ダイエットをしている方の中には鶏肉をよく食べるという方もいらっしゃると思います。しかし、それだけでなく鶏肉にはバストアップ効果もあるのです。

鶏肉にはコラーゲンという成分が含まれています。鶏肉は胸のハリを保つために重要な成分です。胸のハリは、乳房の内部にあるクーパー靭帯によってきまります。クーパー靭帯は乳腺と大胸筋を繋ぐためのワイヤーの役割を果たしています。

クーパー靭帯が緩くなると胸が下に垂れてしまう原因になります。クーパー靭帯を構成している成分の1つがコラーゲンなので、コラーゲンを摂取することでクーパー靭帯を強化し、胸にハリを出すことができます。

1週間で胸が大きくなるバストマッサージ2選

1週間で胸を大きくしたいなら、毎日欠かさずバストマッサージをしましょう。バストマッサージには大きく分けるとリンパマッサージと乳腺マッサージがあるので、ぜひ試してみてください♪

腋下のリンパマッサージ

リンパの流れを良くすることで老廃物を除去し、胸の新陳代謝を改善することができます。特に胸のリンパの流れをよくするなら、脇下のリンパマッサージを行うことでリンパの流れを促進することができるので、ぜひ脇下のリンパマッサージを試してみてください!

【脇下のリンパマッサージのやり方】

  • 片方の脇のくぼみに反対側の手を持っていき、親指以外の四本指を当てます。 
  • 脇の下に当てた四本指で、圧をかけるように押していきます。 
  • 反対側の脇も同じように四本指で押してマッサージを行います。

乳腺マッサージ

胸を大きくするなら乳腺を太くすることがとても大切です。乳腺を太くしたいなら、乳腺を刺激する必要があります。乳腺を刺激するなら女性ホルモンが活性化すると効果的ですが、マッサージによっても刺激することは可能です。

自宅で簡単にできる乳腺マッサージの方法をご紹介するので、ぜひお試しください☆ 

【乳腺マッサージのやり方】

  • 右手を左側の脇の下に入れる 
  • 左の脇の下から胸の下側、谷間、デコルテと揉んでいく
  • 左側の手も同じようにする 
  • 左手を右側の胸の上に当てる 
  • 右手を右側の胸の下に入れる 
  • 両手で優しくなでるように揉んでいく 
  • 反対側も同じようにする

1週間で胸が大きくなるエクササイズ

マッサーだけでなくエクササイズをすることで胸を大きくすることができます。どのようなエクササイズが有効なのでしょうか?早速見ていきましょう♪

大胸筋を鍛えると胸が大きくなる!

エクササイズで大胸筋を鍛えることで、バストアップすることができます。大胸筋とは、胸の部分にある筋肉のことです。ハリのある胸を維持するためには大胸筋と乳腺を繋ぐクーパー靭帯がきちんと張っていることが重要です。


【大胸筋エクササイズの方法】

  • 両腕を胸の前に突き出します。
  • 両手のひらを合わせます。 
  • 両手のひらを強く押した状態を10秒間続けます。
  • 10秒経過したら腕を伸ばして、息を吐きます。 
  • これを10回繰り返します。

大胸筋エクササイズの方法は以上になります。この簡単エクササイズを行うことで大胸筋は鍛えられます。クーパー靭帯を支えているのは大胸筋なので、大胸筋が衰えてしまうとクーパー靭帯も緩くなり、胸が垂れてしまいます。大胸筋を鍛えてハリのある胸を実現しましょう! 

1週間で胸が大きくなるために注意すべき生活習慣

1週間で胸を大きくしたいなら、毎日の生活習慣を改善することも大事です。生活習慣はなかなか直すのが大変ですが、一気に直そうとするのではなく、少しずつ直していきましょう!

猫背や姿勢の悪さ

猫背の人や姿勢の悪い人はすぐに直しましょう。猫背になっていたり姿勢が悪かったりすると、血行が悪くなってしまいます。血行が悪くなると女性ホルモンの循環も滞ってしまい、胸を大きくさせるための十分な女性ホルモンが届きません。

また猫背になるだけで肉が前に垂れてしまうので、胸のトップが数センチ下がってしまったり、胸が下に垂れてしまったりしてしまいます。

睡眠時間が短い

睡眠時間の短さもバストアップの妨げになってしまいます。なぜなら、睡眠不足になると女性ホルモンが分泌されにくくなってしまうからです。女性ホルモンは脳の視床下部や下垂体という部分が指令を出すことで分泌されます。

しかし、睡眠不足になると脳の視床下部や下垂体がきちんと機能しなくなってしまい、女性ホルモンの分泌が妨げられてしまうのです。

コーヒーの飲み過ぎ

コーヒーをよく飲む人は、バストアップの妨げになるのでできる限り控えましょう。コーヒーに含まれるカフェインには交感神経を活発にし、副交感神経の働きを抑える作用があります。

交感神経は活動するときに働く神経で、副交感神経は逆にリラックスしたり休憩したりするときに働く神経です。副交感神経が働くと血行が促進されるので、バストアップしたいときは副交感神経を働かせることが大事です。

しかしコーヒーに含まれるカフェインは交感神経を働かせてしまうため、バストアップを妨げてしまうのです。

忙しい方におすすめの胸が大きくなるツボ

これまで色々なバストアップ方法をご紹介していきましたが、毎日実践して行くのは大変ですよね。そこで、いつでもどこでも気軽に行えるバストアップ方法として、バストアップに効果的なツボをご紹介します♪

壇中(だんちゅう)

壇中とは女性ホルモンの分泌を活性化させるツボのことです。壇中は右の胸と左の胸のちょうど真ん中ににあります。左の乳首と右の乳首を直線で結んだ線の中点に壇中があるので、そこを押しましょう。

壇中の押し方もご紹介します。 

  • 壇中の上に両手の中指を当てて、息を吸います。 
  • ゆっくりと息を吐きながら、それに合わせて中指もゆっくり押していきます。 
  • この動作を10回繰り返しましょう。

中府(ちゅうふ)

中府とは胸のリンパの流れを活性化させるツボのことです。中府の位置は鎖骨の下にあります。肩を下げたときにへこむ部分から指一本分下にさげたところにあります。

中府の押し方をご紹介します。 

  • 右手の人差し指・中指・薬指を左肩の中府に、左手も同じように右肩の中府に当てます。 
  • 三本指でゆっくりと円を描くように押していきます。 
  • この動作を10回〜20回繰り返しましょう。

淵腋(えんえき)

淵腋は乳腺を刺激するツボのことです。淵腋の位置は脇の下から10cmほど下にあります。助骨の上ではなく、助骨と助骨の間にあるのが淵腋です。淵腋の押し方をご紹介します。

  • 右手の親指を左の淵腋に、左手も同じように右の淵腋に当てます。
  • ゆっくりと息を吐きながら左右の親指で淵腋を押します。 
  • この動作を10回繰り返しましょう。

1週間で胸が大きくなる方法のQ&A

1週間で胸を大きくする方法をご紹介していきました。これまで紹介してきた方法を読んで、疑問に思われるかたもいらっしゃると思います。ここでは特にバストアップマッサージに関して皆さんの疑問にお答えしたいと思います。

バストアップマッサージは彼氏に揉んでもらう方がいい

バストアップマッサージをするときは、自分で行うよりも彼氏に協力してもらったほうが効果的であるのをご存知ですか?

自分で揉むのと彼氏に揉んでもらうのとではどう違うの?と疑問に思われる方もたくさんいらっしゃるでしょう。実は好きな人や恋人と一緒にいたり触れ合ったりすることで、女性ホルモンは活発に分泌されるのです。

バストアップマッサージにはもともと女性ホルモンを分泌させる効果がありますが、それだけでなく彼氏にマッサージしてもらうことでさらに女性ホルモンが分泌され、相乗効果でとても大きなバストアップ効果がで期待できるのです。

1週間で胸が大きくなる方法の注意点

1年間で胸を大きくしたい、というときに注意しなければならないこともあります。短期間でのバストアップは体に負担がかかるので、全ての人におすすめできるわけではありません。

未成年は無理をしない

1週間という短期間でバストアップを目指すなら、どのような方法をとるにせよ体に無理がきたり、体に負担がかかってしまったりするでしょう。

特に未成年はまだ発育途中なので、体に負担を抱えると成長が止まってしまうリスクがあります。未成年の方は無理のあるバストアップはしないようにしましょう。

未成年であれば胸も成長する可能性が十分にあり、女性ホルモンの分泌も活発なので、生活習慣を改善するだけで自然に胸を大きくすることができます。毎日の睡眠や食事に気をつけて健康的な生活を送りましょう!

1週間で胸が大きくなるためには実践あるのみ

1週間で胸を大きくしたい事情は人それぞれです。女性であればどんな時でもキレイな姿を人に見せたいものですよね。妊婦さんや生理前になると胸が大きくなることからもわかるように、胸は女性ホルモンの影響を受けて大きくなります。

女性ホルモンを中心に、血行やリンパの流れを改善することで1週間という短期間でも胸を大きくすることはできるのです。特に最近ではサプリやクリーム、ナイトブラなど優れたバストアップアイテムが豊富に販売されています。

またバストアップに効果的なマッサージやツボ、エクササイズ、生活習慣も解明されています。1つのバストアップアイテムやバストアップ方法だけでは1週間でバストアップするのは難しいかもしれません。

しかし、今回ご紹介したバストアップアイテムやバストアップ方法を複数組み合わせることで、相乗効果で大幅にバストアップすることが期待できるのです。1週間でバストアップしたいと思っているなら、とにかくがむしゃらにいろんな方法を実践していきましょう!

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