胸が大きい人必見!コンプレックスを解消する服、ブラやビキニも紹介!

胸が大きい人必見!コンプレックスを解消する服、ブラやビキニも紹介!

胸が大きい人にだって、悩みはたくさんあるんです。体重以上に太って見えてしまったり、着られない服があったり。そんな悩みは洋服の選び方や髪型の工夫で解消できます。胸の大きさを活かしてスタイルよく見せるファッションを覚えてコンプレックスを克服!

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目次

  • 胸が大きい人の基準はなに?
  • 胸が大きい人が抱える悩み
  • 胸が大きい人のコンプレックスを解消するブラ
  • 胸が大きい人が着やせできる服選び
  • 芸能人を参考に!胸の大きい人のコンプレックス解消法
  • 胸が大きいことのメリット
  • 胸が大きいのはなぜ?巨乳さんに共通する4つの理由
  • 左側だけ胸が大きいのは私だけ?
  • 胸が大きい人も小さい人も前向きに

胸が大きい人の基準はなに?

視覚的な刺激を好む男性は、大きな胸に魅力を感じる人が多いですよね。私、宗みのりことみのりんも、デート中に胸が大きな人に目の色を変える彼氏を見てショックを受けたことがありました……(涙)女性総合サイト「マイナビウーマン」が社会人男性を相手に行った調査によると、「胸が大きな女性とはDカップ以上ある女性」という回答が43.9%と一番多かったそうです。Dカップは、トップとアンダーの差が17.5cm以上。大きすぎず小さすぎず、男性から見ても女性から見ても理想的な大きさですよね♪

胸が小さい女性に悩みが尽きないように、胸が大きい人にも悩みはいろいろとあります。でも、胸の大きな人が抱える悩みの多くはファッションテクニックで解決できちゃったりするんですよ。せっかく男性も女性も憧れる豊かなバストがあるのに、悩んでいたらもったいない!大きな胸のコンプレックスを、プラスに変える方法を一緒に考えていきましょう♪

胸が大きい人が抱える悩み

胸が大きい人にも、たくさん悩みはありますよね。まだまだ胸が小さいと悩む人の方が多い日本では、「胸が大きい」という悩みを打ち明けると自慢をしているように受け取られて余計に辛い思いをしてしまうこともあるみたい。胸が小さくても、大きくても、それぞれ悩みはあるとお互いに理解し合いたいですよね。

肩がこる

Aカップのバストの重さは、片方の胸で大体70gだといわれています。けれど、Dカップは片胸で380g、Eカップは570g、Fカップにもなるとなんと810gもの重さがあるの!Eカップの人になると、毎日2本のペットボトルを両胸にぶら下げているのと同じだけ負荷が掛かっているんだって(汗)胸が大きい人は肩が凝りやすいと言うけど、それは重いバストを支えているせいで肩の血行が悪くなるからなんです。

みのりん
3カップアップしてEカップになれたー!って喜んでいたけど、Eカップの胸ってこんなに重たかったんだね。みのりんも肩こりには気をつけなきゃ(涙)

太っているように見えてしまう

胸が大きいと悩んでいる人の中で、一番よく聞かれる悩みがコレ。胸にボリュームがあると胸が左右に広がってしまうので、実際の体重以上に太って見えてしまいます。特にアンダーバストが大きい人は、胸周りが大きい分より一層そのデメリットに悩まされがちです。

胸の重さで胸が垂れる

バスト自体には筋肉がありません。クーパー靭帯という、ゴムのように伸び縮みするコラーゲン腺維の束によって支えられています。クーパー靭帯はバストの重みが原因で伸びたり切れたりすると、二度と元には戻りません。通常のバストよりも重い胸が大きな人は、クーパー靭帯へ負担をかけやすく、胸が垂れやすいんです。

着られない服がある

タイトな服だと、ウエストや肩幅はちょうどいいのにバストだけがきつくて着られないこともあります。ボタンで留めるシャツはボタンだけ止まらなくて、なくなく大きなサイズを選ばなきゃならないことも多いとか。サイズ展開が少ない和服や、胸を強調してしまうサスペンダーも胸が大きな人には難しい洋服です。

みのりん
ぴたっとしたビスチェで身を包むウェディングドレス選びも、胸の大きい人には悩みの種だったりするみたいだよ。バストとウエストの差が大きくてレンタル品が着られず、高額な費用を出してオーダードレスを頼まなきゃいけなかった人も……(涙)

セクハラや痴漢に遭いやすい

胸が大きい人はそれだけでセクシーに見えるようで、他の人よりもセクハラや痴漢に合いやすいというデメリットもあります。胸が大きい=男性にモテると思っていたけど、痴漢やセクハラ被害にあうのはイヤですよね(泣)

ブラジャーを選ぶのが大変

かわいくてリーズナブルなブラジャーは大体C~Dカップまで。Eカップ以上になると、ブラジャーを探すのも一苦労。ようやく自分に合うサイズのブラを見つけたと思ったら、垂れ防止のためにゴツめの可愛くないデザイン、お値段は1万円以上なんていうこともザラみたい(汗)

うつぶせ時に胸が邪魔

睡眠時の呼吸を楽にする、腰痛が気にならないと人気のうつぶせ寝。胸が大きい人にとっては、胸がつぶれて苦しくて眠るどころじゃないみたい。胸が大きい人でも楽にうつ伏せで眠れるように、胸を収納するポケットがついたクッション枕も売られているそうだよ。

しこりが見つけにくい

「胸が大きい人は乳がんになりやすい」という噂があるけど、これは胸が大きい人はセルフチェックでしこりを見つけにくいというところから広まった誤解みたい。乳がんのリスクは胸の大きい人も小さい人もみんな同じ。リスクが上がる40代以降は、2年に一度病院での検診が必要です!

運動時にバストが動く

走ったり飛んだりする時に、胸が大きく揺れてしまう……。目立って恥ずかしいという気持ちもあるけど、痛いことと、クーパー靭帯が伸びて垂れる原因になってしまうことが一番大きな問題ですよね。しっかりとした作りのブラジャーをつけることで少しはマシになるけど、学生のうちは運動を避けては通れないし……辛い悩みですよね(涙)

胸が大きい人のコンプレックスを解消するブラ

胸を大きく豊かに見せるためのブラジャーがあるように、胸を小さくスッキリと見せるためのブラジャーもあるのは知っていますか?今は手頃で可愛いデザインのものも多いから、胸が大きいことに悩んでいる人はチェックしてみてね。

胸を小さく見せてくれる4つのタイプのブラ

日本の女性の体を知り尽くした、日本一の下着メーカーワコール。ワコールには、大きな胸に悩む女性を救う胸をコンパクトにすっきり見せるブラがたくさんあるんです。胸が邪魔で着られなかったボタンシャツもすっきり着こなせるようになる、4タイプのブラをご紹介します♪

1.自然に胸を小さくするナチュラルタイプ

  • 商品名:ワコール 小さく見せるブラ 3/4カップ
  • 価格:5,700~6,200円(税抜き)
  • カラー:BR、GR、IV、SP
  • サイズ:70・75・80・85cm、カップD~H

自然な着け心地なのに、バストの高さと脇のもたつきを抑えて胸まわりをすっきり見せてくれるブラジャーです。こちらは胸元の開いた服にも対応できる3/4カップですが、よりしっかり胸を覆うフルカップタイプもあります。好みや服装によって使い分けて。

ワコール 小さく見せるブラ3/4カップはこちら

2.脇を抑えてスレンダーに見せる細見せタイプ

  • 商品名:アンフィ ミニマイザーブラ
  • 価格:8,500円(税抜き)
  • カラー:BR、BS、DR、OR
  • サイズ:70・75・80cm、カップE~H

横に広がって上半身が太って見えてしまうという悩みを解決する、サイドから胸をしっかりと支えるブラです。淡いカラーにリボン、レースと、大きいサイズ用には少ないガーリーなデザインも魅力です。

アンフィ・ミニマイザーブラはこちら

3.とにかく胸を小さく見せたい!とことんタイプ

  • 商品名:スタディオファイブ ミニマイザーブラ
  • 価格:8,500円(税抜き)
  • カラー:BE、KO、LG、SP、SX、YE
  • サイズ:70・75・80cm、カップD~G

左右のカップを1つにつなぎ合わせることによって、高さを抑えて胸を小さく見せるちょっと変わった形のブラジャーです。バストを高い位置に寄せるので、気になるわきのもたつきもすっきり。着け心地も軽いから、長時間つけていても補正下着のような苦しさはありません。

スタディオファイブ ミニマイザーブラはこちら

4.休日はこれ一枚でOK♪ブラキャミタイプ

  • 商品名:小さく見せるブラキャミ
  • 価格:6,800円(税抜き)
  • カラー:BL、KO、LG
  • サイズ:70・75・80cm、カップD-E、F-G

休みの日くらいは、ブラジャーの締め付けから解放されたい……。でも胸が目立ち過ぎてノーブラにはなれない人!という人におすすめなのが、楽な着心地で胸を小さく見せてくれるブラキャミ。ストラップが調節可能なので、ブラと同じようなしっかりとした安定感を得ることができます。

ワコール 小さく見せるブラキャミはこちら

胸が大きい人が着やせできる服選び

胸を小さく見せる下着も有効だけど、毎日のファッションコーデだけでも胸を目立たなくして着やせすることができちゃいます。洋服の形や色を見直して、見た目-3kgを目指しましょう!

胸が大きい人は避けるべき服

  • すとんとしたくびれのないAラインのワンピース
  • ルーズなシルエットのチュニック
  • 顔を大きく見せるタートルネック
  • フリルやレースなど装飾が多く上半身に視線を集めるトップス
  • 胸にボリュームを出すギャザーのついたトップス
  • メリハリがない上下ともボリュームのあるコーディネート
  • 腰の高さと一緒にバストを強調するハイウエストのボトム
  • ボディラインがあらわになる伸縮性の高い素材
  • すとんとしたデザインのAライン、Iラインのコート
  • 胸と顔を大きく見せる襟の小さいコート

みのりん
胸の大きさに悩んでいる人は、こんな服に注意してね!胸を必要以上に強調して、体重以上に太って見えちゃうよ。


おすすめのファッション

着やせファッションに大切なことは、気になる部分を目立たせず、細い部分を強調すること。下半身や鎖骨をアピールできる服を選べば、太っているようには見えません。

鎖骨が見えるボートネックやオフショルダーは、首、肩、顔をシュッと細く見せてくれるので、全身がバランスよく細く見えます。

Vネックのトップス




縦のラインを強調して、フェイスラインと首をすらりと見せてくれるVネックも、着やせ効果が高いトップスなんです。淡いカラーよりも、紺や黒といった濃い色を選ぶとさらに着やせ度アップ!

装飾がシンプルなトップス




装飾のたくさんついた派手なトップスは、気になる胸に視線を集めてしまいます。上半身をなるべく目立たせないように、シンプルなものを選ぶのがベスト。

伸縮性のないハリのある素材




薄手のてろっと柔らかい素材の洋服は、気になる体型がダイレクトに出てしまうもの。適度に厚みとハリがある伸縮性の低い素材を選べば、体型の悩みをカバーしやすくなります。

タイトなスカートやパンツ



せっかく細い下半身までだぼっとしたシルエットで隠してしまうのはもったいない!タイトなスカートやパンツを着て、下半身の細さを強調すれば全身スタイルよく見えます。

ベルト付きコート



胸の高さにつられて広がってしまうシルエットを、きゅっと引き締めてくれるベルト。Xラインを強調すれば、女性らしさが詰まった憧れのボン・キュッ・ボンスタイルの完成です。

ポンチョ




ふんわりとしたシルエットで気になる上半身をカバーしてしまうポンチョも、気になる胸を上手にカバーできるアイテム。下半身にはスレンダーなパンツやスカートを合わせるとバランスよく見えます。

色も大事

洋服を選ぶ時には、デザインや素材だけでなく色にも気を配りましょう。胸が大きいことに悩んでいる人は、トップスに白やパステルカラーといった明るい膨張色を選ぶのはNG!より胸を大きく見せてしまいます。引き締まって見える黒・青・紫・緑・紺といった収縮色を選ぶといいでしょう。

ビキニのおすすめタイプは?

胸が大きい人がビキニを着るときは、アンダーベルトや肩ひもがしっかりした安定感のあるものを選ぶのがポイント。首から吊るホールタービキニは、胸を高く持ち上げてすっきり見せてくれるので特におすすめです。






芸能人を参考に!胸の大きい人のコンプレックス解消法

巨乳がウリのグラビアアイドルのプライベートファッションには、胸が大きくてもやせて見えるファッションのテクニックがたくさん!どんな服を着れば痩せて見えるか悩んでいる人は、彼女たちのTwitterやInstagramをチェックしてみて!おしゃれのヒントがたくさん見つかるよ♪

ヘアスタイル




グラビアアイドルに多い髪型といえば、清楚な印象の黒髪ストレートロング。男性からの支持が圧倒的に高いだけでなく、肌を白く見せてくれたり顔を小さく見せてくれる効果もあるんです。縦のラインを強調して背が高くすらりと見せてくれるから、気になる胸のもたつきが目立たなくなります。

ストールやスカーフの小物づかい





気になる胸元をすっきりと隠してくれるスカーフやストールも、胸の悩みをカバーするのに便利なアイテム。顔周りにボリュームを出すように巻くと、小顔効果もあるのでさらにやせ見え度がアップします。おしゃれな人の写真を参考に、巻き方もいろいろ工夫してみて。





全身をスタイルよく細く見せるには、靴選びも重要です。足を太く見せるミドルブーツやスニーカーよりも、こんな細くて華奢な印象のパンプスがおすすめ。7cmヒールは一番足を細く美しく見せるといわれてるんですよ♪

胸が大きいことのメリット

これだけ悩みがあるとはいえ、胸が大きいとメリットもたくさんあるはずですよね?みのりんも、BカップからEカップになっていろいろと嬉しいことがありました。メリットとデメリットは表裏一体。考えようによっては、そのコンプレックスもアナタにとっての強い武器になるんです。みんなが憧れる大きな胸は、プラスに活かさなきゃもったいない!

男性にもてる

胸が大きい女性は、それだけで男性から注目を集めやすいもの。セクハラや痴漢にあいやすいというデメリットもあるけど、素敵な異性から関心を持たれるというメリットもあるはずです♪

自分に自信がもてる

大きな胸に憧れるのは男性だけではありません。Bカップで胸が小さいことに悩んでいた私にとっても、胸が大きくスタイルがいい女性はずっと憧れの存在でした。男性にもてるだけじゃなくて、同性にもうらやましがられる……この事実に気づけば、自分に自信が持てるはず!

みのりん
胸が大きい人って、小柄で童顔でおっとりとした人に多いんだよね。男性からもてる理由も、女性から憧れられる理由もわかる気がするな~♪

胸が大きいのはなぜ?巨乳さんに共通する4つの理由

「胸の大きさは遺伝で決まる」という話はよく聞くけど、遺伝が胸の大きさに影響するのはせいぜい30~40%程度。胸が大きくなったのはその人の生活習慣によるところが大きいのです!胸が大きい人の共通点には、バストアップに欠かせない大切な要素がいっぱいありました。胸がなかなか大きくならないと悩んでいる人達は、この4つの習慣を参考にしてみてね。

よく寝ていた

女性ホルモンや成長ホルモンは、私たちが寝ている間に多く分泌されます。特に夜10時から翌2時にかけては、一番分泌が多くなる美のゴールデンタイム。この時間に熟睡できているかいないかで、胸の成長に大きな影響が現れます。胸が大きい女性には、「寝ている時が一番幸せ」というのんびりしたタイプが多いというのも納得です。

ストレスを感じにくい

ストレスは、健康だけでなく美容にも悪影響を及ぼす大敵。ホルモンの分泌をコントロールしている視床下部はストレスに敏感で、ストレスを感じると女性ホルモンを出せという指令を上手に出せなくなってしまいます。ストレスを感じにくい女性は、女性ホルモンがしっかり分泌されて胸が大きく育ちやすいのです。

運動部に所属して、よく運動をしていた

胸が大きい人は運動が苦手そうなイメージですが、実はその逆で学生時代は運動部にいたという人が多いんです。体を動かしていると、バストの土台になる大胸筋が刺激されて厚くなります。運動をすればストレス解消にもつながり、夜には疲れてぐっすり眠るようになるので、バストにとってはいいこと尽くしなんですね。

お肉をよく食べていた

良質なたんぱく質と適度な脂肪が含まれたお肉は、バストアップにぴったりの食材。胸が大きい人には、昔からお肉が大好きだった!という人が多いようです。バストアップには牛乳だと思っている女の子、牛乳よりもお肉がいいみたいですよ!バストアップのためにお肉を食べるなら、脂肪をとり過ぎない鶏肉がおすすめです。

左側だけ胸が大きいのは私だけ?

ブラジャーをつけると、片方の胸だけ妙に隙間が大きい……左右の胸の大きさが違うことに悩んでいる女性はいませんか?左側の胸だけ大きくて、右側の胸が少し小ぶりになってしまうのは、利き手である右手をよく使っているせいだったんです!右半身を重点的に使っているうちに、右側の大胸筋だけが引き締まってしまうという話を乳腺科のお医者さんから聞きました。左右の大きさが違うことに悩んでいる人は、小さい右の胸だけを重点的にマッサージしてみて。乳腺が活性化して、左胸と同じくらい大きくなりますよ。

胸が大きい人も小さい人も前向きに

胸が大きくて悩んでいる女性もたくさんいるけど、その何倍も、何十倍も胸が小さいことに悩んでいる女性がいます。大きい胸にもメリットとデメリットがあり、小さい胸にもメリットとデメリットがある……。どちらの方がいい、ではなくて、大きい胸にも小さい胸にもそれぞれ違ったよさがある。BカップからEカップになった私は、そう思うのです。自分にないものばかりを求めてうじうじ悩んでいたらもったいない!ちょっとしたファッションの工夫で、アナタの胸はもっともっときれいに見えるんです。胸が大きくて悩んでいる人も、小さくて悩んでいる人も、それが自分の長所でもあるって胸を張って毎日を送っていきましょう♪

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