胸が大きくなる近道はこれだ！ブラジャーの選びや付け方の悩みを一挙解消

胸が大きくなるブラジャーってどれを選ぶべきかわからない…

胸が大きくなるブラジャーいわゆる「育乳ブラ」が話題になっています。ブラを着けるだけでバストアップできるなら試してみたい！でも何を選んでいいのかよく分からない・・・そんな悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか？

実はみのりんも…。Bカップの胸でずっと悩んでいた時があったんです！！本当に小さい胸がコンプレックスで、バストアップの方法を自分なりに徹底調査した結果、育乳ブラについても詳しくなりました( ´ ▽ ` )

今回はそんなみのりんの調査結果を、皆さんにもわかりやすくレポートしていきたいと思います☆

みのりん

バストアップサプリのように副作用を気にしたり、豊胸手術のように体に傷をつける心配もなくバストアップできるのが育乳ブラです。ブラジャーを正しく着けるだけという手軽さもいいですよね♪

•  リサーチしたサイト数⇒86サイト
• 育乳・ナイトブラリサーチ数⇒38 
• 試した育乳・ナイトブラ⇒14

なんです！バストアップ初心者さんにも分かりやすく、胸が大きくなる仕組みからブラの選び方・着け方・おすすめブラまで詳しく解説していきます。自分に合った育乳ブラを正しく着けるとバストは変わっていきますよ♪

早速おすすめブラをチェック

胸が大きくなるブラジャーって？ブラジャーの種類を徹底調査

毎日何気なく着けているブラジャーですが、その役割や種類をきちんと知っていますか？

• 胸の９割は脂肪！お腹や背中に脂肪が流れて形が崩れないようにホールドする
• 胸はクーパー靭帯が支える！揺れやバストの変化で靭帯が伸びる・切れるのを防ぐ
• 重力が下に！しっかりと支えて胸の垂れを防ぐ。

日中や夜、授乳中、スポーツの時など生活スタイルに合わせてブラをきちんと着けることがバストアップには必須なんです♪バストアップとブラジャーは大きな関わりを持っているんですね。最初はブラの種類と利用法を解説していきます！

日常用ブラジャー

日常用ブラには胸の形が崩れる・垂れるのを防ぐ、クーパー靭帯を守る、スタイルをキレイに見せるといった役割があります。その中でもブラジャーの種類は色々あってどれがいいの？デザインだけで選んでいませんでしたか？ブラジャーは目的によって選び方を変えるべきなんです♪

【お悩み別】おすすめブラジャーの種類

胸が大きい人⇒バスト全体をホールドして支えてくれるフルカップブラ

胸が小さい人⇒カップが硬めでパットが使いやすい1/2ブラ

バストが離れている人⇒下から持ち上げて谷間を作ってくれる3/4ブラ

またブラの圧迫感が苦手な人⇒自然な形のバストにしてくれる三角ブラやノンワイヤーブラ

【目的別】おすすめブラジャーの種類

前中心にバストを集めて谷間を作るなら⇒フロントホックブラ

薄手のアウターにひびかないようにしたいなら⇒縫い目のないシームレスブラ

このように、人それぞれスタイルや目的、ファッションに合わせてブラを選ぶのもポイントになってくるんです！

育乳ブラジャー

育乳ブラは流れてしまった脂肪を元の位置に戻してバストアップしてくれるブラジャーです。日常用ブラとは違い脇のお肉もしっかりとカップへ収めてキープできる作りに☆正しく着け続けることで脂肪が流れるのを防いでバストアップ効果を発揮してくれます♪

育乳ブラの中には夜寝ている間にバストアップしてくれるナイトブラもありますよ♡昼用の育乳ブラのような締め付け感が少ないので睡眠の邪魔になりません。

どんな寝相でもお肉が流れにようにしっかりと包み込んで、バストの形が崩れるのを防いでくれますよ♪

ドレス用ブラジャー

結婚式や同窓会などパーティードレスを着る時に普段と同じブラを着けていては折角のドレスも台無しですよね。背中や胸が大きくあいたドレスにはヌーブラを使うのがおすすめ☆ヌーブラはとってもメジャーですよね。シリコン素材でできているので、肌に直接貼り着けてキレイな谷間を作ってくれます！

肩まわりが大きくあいたドレス⇒肩ヒモのないストラップレスやチューブトップ

袖がなく肩があいているドレス⇒ホルターネック

下着が見えそうなドレス⇒見せブラ

特に袖がひらひらとフレアーになっていて、下着がどうしても見えてしまうこともあります。そんな時はレース使いなど見えてもいい見せブラが便利です☆

補正ブラジャー

補正ブラと日常用ブラとの一番の違いは「体系を改善する効果がある」ということです！日常用ブラは着けている間はキレイなバストをキープしてくれますが、ブラを外すと元のバストへ戻ってしまいます( ﾉД`)

補正ブラジャーは背中や脇に流れてしまった脂肪を集めて、本来あるべき位置へ戻し、定着させてくれるんです！だから毎日続けることで外した後もキレイなバストをキープしてくれるんです♪

さらに補正ブラはバストからウエストラインまでをカバーしてくれるロングブラなので、ウエストラインもしっかりと補正メリハリボディを作ります♡脇高ブラならはみ出た脇肉をバストに寄せてキープしてくれるので、後姿もスッキリとして姿勢もよくしてくれますよ♪

授乳ブラジャー

授乳のしやすさはもちろん、大きく重くなったバストからクーパー靭帯に負担がかかり、伸びたり、切れたりするのを防ぐ役割をしてくれます。

～授乳ブラの特徴～

• ノンワイヤーだから乳腺を傷める心配がない
• 幅の広いアンダーベルトで大きくなったバストもしっかり支えてくれる
• クロスオープンやストラップオープンなど授乳しやすい作り
• 卒乳後のバスト下垂れ、形崩れを防いでくれる 

冬場など寒い季節の授乳からお腹が冷えるのを防いでくれるカップ付きインナーも人気♪カップ付インナーはキャミタイプの他にタンクトップタイプもあり、丈を長めに作られているのでお腹しっかりガード!ウエストにパワーネットが施された産後の体型補正もできるタイプなら、気になる産後のウエストラインをカバーしてくれちゃいますよ♡

スポーツブラジャー

スポーツ中は激しい動きをするため、バストは縦横に揺れるためクーパー靭帯に負担がかかります。そのため普段よりもクーパー靭帯が伸びたり、切れたりするリスクが高くなっちゃうんです！

クーパー靭帯は一度伸びたり、切れたりすると再生することができないので、バストを支える力が弱くなり下垂れの原因にも・・・( ﾉД`)

～スポーツブラの特徴～

• 激しく動いてもずれない太いストラップ
• バスト全体を包み込んで激しく動いても揺れにくい 
• 速乾性や吸湿性に優れているので汗にも強い
• ストレッチ素材でどんな動きにも対応できる

普段のブラでは運動中の動きをサポートすることができません！ランニングやヨガなど運動別に開発されたブラもあるので、スポーツ中のバストもしっかり守りましょう♪

着けて寝るだけ♡胸が大きくなるブラジャーの効果

ブラジャーにはこんなにたくさん種類があることがわかりましたが、着けて寝るだけで胸が大きくなるブラジャーとはズバリ「ナイトブラ」です♪

ナイトブラは昼用のブラとは目的が違うためノンワイヤー・伸縮性が高い・カップが大きい・肌触りがいいという特徴があります。寝ている間にバストアップしてくれるナイトブラについて詳しく解説していきますね！

みのりん

昼と夜ではバストの動きが全く違いますよね。ナイトブラは夜寝ている時のバストの動きに合わせて作られているため、寝返りをしてもお肉が流れずキレイなバストをキープしてくれるんです♪

昼と夜では姿勢や動きが違いますよね。それぞれのバストの動きやブラの特徴を比べてみましょう！

では昼用のバストアップブラを夜着けて寝ても効果があるの？というと、そうではありません。昼用ブラは締め付けが強く作られているので、血液やリンパを圧迫して流れを悪くしちゃいます。

バストに老廃物や毒素が溜まりやすくなるためバストアップには逆逆効果なんです！さらにブラの圧迫からリラックスできずに不眠や肩こり、ストレスの原因となるためバストアップの妨げになっちゃうんです！！

 胸が大きくなるブラジャーの効果

昼間はブラジャーを着けてしっかりバストアップしていても、夜寝る時はブラを着けずに寝るという女性は意外と多いんです。

「昼間締め付けられているので、夜は開放したい」というのが大きな理由なんですが、ノーブラで寝るのはバストにとってはデメリットしかないって知っていましたか(@￣□￣@;)！！

～ナイトブラの特徴～

• 大きなカップと太いアンダーベルトが脂肪をしっかりホールドして流れるのを防ぐ
• 伸縮性のある素材で寝返りをしてもキレイなバストをキープ
• 締めつけ間のないノンワイヤーで睡眠の邪魔をしない

寝ている間も寝返りをするたびにバストも一緒に動いているので、体制によって柔らかい脂肪は背中やお腹へと流れバストの形が悪くなる・垂れる原因に。 バストアップを目指すにはナイトブラできちんとケアすることが胸を大きくする近道なんです♪

ブラジャーで胸が大きくなる仕組み

ブラジャーで胸を大きくするためには正しいサイズのブラを正しく着けることが重要です！なぜなら・・・

• 毎日続けることで流れてしまった脂肪をバストのあるべき位置に戻す
• 定着させることでふっくらとしたキレイなバストを作る

寝返りをした時にバストが動くとストレスとなって睡眠を妨げる可能性も。ナイトブラは寝返りをしてもしっかりバストを包み支えてくれるので、ストレスなく快適な睡眠をサポート♪

快適な睡眠は成長ホルモンの分泌を活発にしてくれるので、バストアップには欠かせないホルモンなんです！睡眠とバストアップは関係がなさそうですが、バストアップに欠かせない成長ホルモンは睡眠中に分泌されます。

成長ホルモン＋ラクトゲン受容体　⇒　乳腺へ働きかける　⇒　バストアップ！！

成長ホルモンが一番多く分泌されるのは夜10時～深夜2時という事はよく知られていますよね。ですが現在では睡眠の時間帯ではなく眠りの深さが関係していることが分かっているんです！

みのりん

成長ホルモンが多く分泌されるのは睡眠後3時間です。特に最初の90分以内に深い眠りに入った時が一番多く分泌されるんです！時間帯ではなく深い眠りが大切ということですね。

快適な睡眠で成長ホルモンの分泌を活発にして、寝ている間もバストアップしましょう！！

胸が大きくなるブラジャーの５つの選び方

ナイトブラを購入する場合に気になるのが「どんな効果があるのか」「値段はいくらするのか」ですよね。いくら効果があるからといっても高額では二の足を踏んでしまうことも・・・。逆に高かったのに効果がでない・・・というのも困ります。ナイトブラを購入する時に失敗しない為の5つのポイントをまとめたので、ブラ選びの参考にしてみてくださいね♪

機能性

ナイトブラを選ぶ時に一番重視したいのがブラの機能性ですよね。そのナイトブラがどのうように働きかけ、どのように作用するのかをきちんとしっておくことは重要です！寝ている間のバストの動きを抑え、脂肪が流れないようにするためには・・・

• バストをきちんとホールドして脂肪が流れるのを防ぐ
  
• 寝返りをしてもバストの形をキープする

という機能が備わっているかがポイントなんです☆購入する時に試着をしてみると分かりやすいですよ♪

サイズ

ナイトブラは普通のブラと違い伸縮性があるためS・M・Lと大まかなサイズに分かれているんです。そのため「どのサイズを買えばいいのか分からない」「多分このサイズ」とサイズ選びに迷う人も多くいるようですね。

でもサイズが合っていないブラではバストアップ効果は得られないんです（Ｔ＾Ｔ）

自分のサイズに合ったブラを選ぶためにも、購入前にはメジャーを使ってきちんとサイズを測ることが大切なポイントです！通販で購入する時は購入するブラのサイズ表と合わせて確認することで、失敗を少なくすることができちゃいます♪

素材

ナイトブラは直接肌に触れるため、肌質や素材によってはあせもや湿疹、かゆみなどの肌トラブルを引き起こす可能性があるんです（＞＿＜）

敏感肌やアトピーなど肌が弱い人は天然素材を選ぶと肌トラブルの可能性を低くすることができちゃいますよ♪肌触りや通気性など寝ている時にストレスにならない素材を選ぶこともポイントの一つですね☆ 

コットン（食物繊維）

• 特徴：繊維の先端が丸くなっているため肌への刺激が少なく肌触りが良い 
• メリット：通気性・吸湿性がいい、肌が弱い人も使える 
• デメリット：洗濯すると型崩れしやすい、縮みやすい 

シルク（動物繊維）

• 特徴：人肌の成分と似ているため肌馴染みがいい、光沢があり肌触りがいい 
• メリット：夏は涼しく・冬は暖かい、静電気が起こりにくい 
• デメリット：紫外線で変色する、シミになりやすい、摩擦に弱い 

化学繊維（ナイロン・ポリエステルなど） 

• 特徴：カビや虫に強く、天然素材よりも価格が安い 
• メリット：シワになりにくい、乾きやすい、汚れが落ちやすい 
• デメリット：吸湿性が低い、静電気が起きやすい、肌に刺激になることもある

農薬や化学肥料など化学物質を一切使わずに栽培・加工されて作られるオーガニックコットン♪普通のコットンよりも値段は高めですが、敏感肌やアトピーなど肌トラブルを抱えている人にはおすすめの素材ですよ☆

価格

毎日着け続けてこそバストアップ効果を発揮してくれるのが育乳ブラ。「毎日着けるなら洗い替えも必要ね」「でも高価なブラはそんなに買えない」と思いませんか？だからといって安易に安いブラを買っても機能が十分でなければ効果は・・・＞＜

口コミ

実際に購入した・使用しているという人の生の声を聞くことができ、サイズ感や使用感を知ることができるのが口コミ。人によっては使用感が違うので、良い口コミだけでなく悪い口コミも調べてみましょう☆

失敗しないためにもしっかり調査して納得できるナイトブラをみつけましょう！

編集部厳選：胸が大きくなるおすすめブラジャー３選

多くの商品が販売されているナイトブラの中から、機能性・サイズ・素材・価格・口コミを元に編集部が厳選したナイトブラです。ナイトブラを購入したいけど、何を選んだらいいのか迷っている人は参考にしてみてくださいね♪

エクスグラマー

＼ＡＡ～Ｃカップの女性も着けて寝るだけでバストアップ／

エクスグラマー

• 編集部評価：★★★★★総合95点
• 初回価格：3,960円（当サイト限定）
• 1枚当たりの値段：3,313円（5枚セット＋1枚）
• 保証や特典：チコリから購入すると80％OFF 
• メーカー：株式会社ギミックパターン

特殊ネット構造で脇や背中に流れた脂肪を胸に戻してふんわりバストを作ってくれます♡寝ている間の横流れを防いでキレイな形をキープ！睡眠中に腋下のリンパ節を刺激して血行促進、さらにバストアップのツボ刺激と姿勢を改善することで形のいい美乳にしてくれます♪

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エクスグラマーについてもっと知りたいあなたは⇒コチラ

ふんわりルームブラ

＼坊バストをふんわり包んでしっかり寄せる／

ふんわりルームブラ

• 編集部評価：★★★★★総合93点
• 初回価格：3,980円（通常価格）
• 1枚当たりの値段：3,582円（3枚セット） 
• 保証や特典：3枚セット10％オフ・送料無料 
• メーカー：株式会社シーオーメディカル

ノンワイヤーでも寄せて集めてキレイなバストラインを作り、パワーネットが流れやすい脂肪をしっかりホールド♪さらに集めたバストを3段ホックでギュッと寄せるので離れたバストもサポート！ナイトブラなのに9種類のカラーバリエーションでお洒落にバストアップしましょう！

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導－MICHIBIKI－

＼逆流補正が脇肉・背肉をバストに変える／

導ーMCHIBIKIー

• 編集部評価：★★★★☆総合86点
• 初回価格：2,600円（通常価格）
• 1枚当たりの値段：1,950円（3枚セット＋1枚） 
• 保証や特典：3枚セットなら＋1枚とプレゼント付
• メーカー：合同会社ハチゴー

背中や脇に流れてしまった脂肪をバストに寄せ集めしっかりホールドしてくれる脇肉逆流動システムでキレイなバストにリメイクしてくれます♪さらに胸下部分に搭載されたパワーハングオン加工で、下から持ち上げられているようにリフトアップすることで理想のバストをキープしてくれますよ♪

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胸が大きくなるブラジャーの正しい使い方

せっかくのナイトブラも正しい着け方をしなければ効果は半減。正しいナイトブラの着け 方をマスターしてバストアップしちゃいましょう♪

正しいブラの付け方

ナイトブラには普通のブラのように後ろにホックがなく筒状に作られているんです。そのため上から被るよう に着けると肩や腕に引っかかりアンダーが伸びやすくなる原因に。下から履くことで生地が伸びる のをできるだけ防いでブラを長持ちさせてくれますよ♪

下から履くことでアンダーから背中、脇などの余分な脂肪をバストまで持ち上げる効果も！ナイ トブラはバストから流れてしまった脂肪を正しい位置に戻すため、脂肪をどれだけ集めることができるかがバストアップのカギ！

～下から履く着け方～

1. ナイトブラを足から履いてお腹やアンダーに流れた脂肪をバストまで持ち上げる
2. アンダーの位置まで持ち上げたら肩紐に腕を通す
3. アンダーバスト⇒背中⇒脇の順番に流れた脂肪をカップへ集める 
4. ナイトブラから肉がはみ出ていないか鏡を見ながらしっかりチェックする

ナイトブラを正しく着けた時に、違和感や痛みがある場合はブラのサイズが合っていない可能性大！ブラを1サイズ上にアップしましょう。 流れてしまった脂肪をバストに戻すためには、きちんと脂肪を集めて、しっかりチェ ックすることがバストアップへの近道なんです♪

購入前に自分のバストを計測しておく

何年も前に測ったサイズでブラを選び続けていたり、だいたいの見当でブラ選びをしていませんか？バストの9割は脂肪で占められています。体重の増減や年齢による体の崩れなどによっても日々サイズは変わっているんです。だから今使っているブラのサイズが正しいとは限らないかも・・・＞＜

それまでＢカップだと思っていたのに、お店で測ってもらったらＣカップだった！ということはよくあることですよね。サイズの合っていないブラを着けても十分な効果を得ることができないので、購入前に正確なサイズを測っておくことはとても重要なんです！正確なサイズを知るには専門店や下着売り場なんどでプロの人に測ってもらうのが一番いい方法ですよ☆

ネットでもブラを購入することができるので「わざわざお店で測るなんて・・・」と思っちゃいますよね。そんな時はメジャーを使って自分でサイズを測っちゃいましょう♪

トップバストの測り方　⇒　ヌードになって90度にお辞儀した状態で測る

【注意】この測り方では離れたり・垂れたバストの人は正確に測ることができないんですよね。そんな時は、一番違和感のないブラジャーを着けて測ってみましょう。

アンバーバストの測り方　⇒　ヌードで直立した状態でバストの膨らみのギリギリ下を測る

【ポイント】メジャーが床と平行になるように鏡の前で確認しながら測りましょう☆

気をつけたいNG例

ナイトブラはバスト全体を包み込む構造で肩紐やアンダーラインが太く作られているんです。お腹や脇、背中に流れてしまった脂肪を集めてバストに戻すこと、固定することで寝ている間に自然なバストを作るためなんです♪

選び方のＮＧ例

• 窮屈な方が効果があると思って小さいサイズを選んだ
• 口コミで「締めつけ感がある」と見たので大きめのサイズを選んだ 
• カップに合わせて選んだらアンダーがきつかった 

サイズの合っていない窮屈なブラや大きいブラを着け続けていると、無意識のうちに体はブラに合わせようとしちゃうんです。サイズが小さければバストも合わせて小さくなり、大きければ固定されずに流れてしまう・・・

そんなブラを着けていると「余分な脂肪を集めきれない」「締めつけが強すぎてストレスで熟睡できない」「締めつけが弱くて朝までキープされない」といったリスクが高くなってしまいますよ！

 いくら効果の高いナイトブラを購入してもきちんとサイズが合っていないと集めた脂肪を包み込み固定するという機能を十分に発揮することはできませんよね。また窮屈過ぎるのも睡眠の妨げとなってしまうのでサイズ選びは慎重に☆

【重要】胸が大きくなるために守るべきこと

胸を大きくしよう！と思うと大きくすることばかりに気をとられてしまいがちですが、バストが垂れる・小さくなるといった原因を防ぐ・取り除くことも重要！マイナス要因を排除してプラスの効果をアップするには「バストを守る」「ナイトブラを着ける」「お肉を集める」が基本☆

バストをホールドしているブラの着用

上向きのキレイなバストを維持するにはクーパー靭帯がとても大切！クーパー靭帯は皮膚や筋肉と乳腺を繋ぐ働きをしているからです。コラーゲン線維で作られているので一度伸びたり切れたりすると再生することができないんです。バストケアはクーパー靭帯が伸びたり切れたりする前から行うことが重要なんですね♪

クーパー靭帯はバストを吊るす役割をしているので、バストに負担が掛かると伸びたり、切れるリスクが高くなるんです。クーパー靭帯が破損するとバストを吊るすことができなくなるので下垂れの原因となっちゃうんです＞＜

特にジョギングなど普段から運動をする機会の多い人は要注意！体の動きに合わせてバストをホールドしてくれるスポーツブラをするとクーパー靭帯の損傷を防げますね♪

ナイトブラを着用して寝る

胸を大きくするためにはナイトブラはマストアイテムです♪ノーブラで寝るリスクはバストの脂肪を脇や背中などに流してしまうだけじゃないんです！クーパー靭帯を傷め、バストが小さくなる・垂れる・形が崩れるといった原因にもなっちゃいます。 流れてしまった脂肪を短期間で元に戻すことは難しいので、普段からケアすることが大切になるんです。

ナイトブラは使い続けることで脂肪を定着させるため「効果が出ない」と途中で諦めてしまうと元に戻ってしまいますよ。ふんわり自然なバストをとり戻すためにはナイトブラを使い続けることが大切なんです♪

おすすめナイトブラ はこちら⇒

ブラの中にしっかりお肉を集める

胸を大きくするには余分なお肉をブラに収めることが重要！バストは9割が脂肪だから流れやすく、毎日きちんとホールドしていなければどんどん流れちゃうんです。脂肪が流れてしまうとバストが小さくなるだけでなく、余分な脂肪が脇や背中につくことでスタイルが悪くなっちゃいます＞＜

 ナイトブラの効果を発揮するためには流れた脂肪をきちんと集めてブラにしっかり集めることがとても重要なんです！お風呂で体を温めてお肉をもみほぐしたり、マッサージをするとお肉が柔らかくなり集めやすくなりますよ♪

【2018最新】ナイトブラおすすめランキング！一番人気はあのブラ！

キレイなバストに欠かせないアイテム、ナイトブラのおすすめランキングを発表します！編集部がチコリ読者に向けて最新のナイトブラ事情を徹底調査。垂れ乳・ハミ乳・離れ乳ではもう悩ませません！理想の夜ブラでバストアップしちゃいましょう♪

続きを読む

ブラジャーにプラス☆今日から試せる胸が大きくなる習慣

ナイトブラは使い続けることでバストアップ効果を発揮してくれますが「そんなに待てない！」「もっと早くバストアップしたい！」という人はバストアップマッサージやサプリなどを組み合わせることもおすすめですよ♪

バストアップマッサージ

クリームやジェルなどを使っておこなうバストアップマッサージ♪直接バストをマッサージすることで乳腺を刺激、バスト周りのリンパや血液の流れを良くして代謝を活発にしてくれます！

バスト周りの流れが良くなるとバストアップだけじゃなく、老廃物が排出されることで不眠やむくみも改善しちゃいます♪さらに女性ホルモンを活性化してくれるので、ナイトブラと組み合わせることでバストアップを強力にサポートしてくれます☆

そんなバストアップマッサージをする時に欠かせないのがクリームやジェル。肌への摩擦を減らして滑りを良くしてくれるんです♪

普通のマッサージクリームやジェルでも大丈夫ですが、どうせならバストアップ成分の入ったクリームやジェルを使ってさらに効果をＵＰしましょう☆

バストアップ成分ボルフィリン配合！セルノート

＼海外セレブも注目のバストアップクリーム／

～セルノートを使ったマッサージ方法～

• ジェルを2～3プッシュ手にとる
• 右手で左の背中から前へ脂肪を移動させるイメージでマッサージする（30～60秒） 
• 逆の胸も同様に行う 
• ジェルを1プッシュ手にとる。バストの上から下まで全体に馴染ませる

セルノートにはバストアップ成分として注目されているボルフィリンが配合されているんです。ボルフィリンは脂肪細胞をバラバラにして増やし溜めるというバストアップには嬉しい働きがあるんですよ♪

さらに女性ホルモンに働きかけるプエラリア、美肌効果のあるビルベリー葉、アロエベラなども配合。ハリのあるバストと女性らしい体のラインをサポートしてくれるんです！

独自の浸透ケア技術で有効成分を角質層の奥まで浸透☆肌にのせるとサッと伸びてマッサージするたびにキメの整ったバストに仕上げてくれます♡

公式サイトはコチラ

セルノートについてもっと知りたいあなたは⇒コチラ

バストアップサプリ

もっと手軽にバストアップしたい！という人にはバストアップサプリがおすすめです。バストアップサプリは副作用が心配・・・という人も2種類のサプリを飲み分けるルーナなら、副作用の心配を最小限にしてくれます。 

2つのサプリで美ボディを作る♪ルーナ

＼バストアップと美肌対策に／

ルーナはプエラリアが主成分の卵胞期に飲むサプリとハープやプラセンタが主成分の黄体期に飲むサプリに分かれているんです。女性ホルモンの分泌に合わせて、その時の体に合ったサプリを飲むことができるんですね♪だから気になる副作用の心配を最小限にしてバストアップと美ボディをサポートできちゃうんです♡

さらに美肌成分のコラーゲンやプラセンタ、ヒアルロン酸も配合！ルーナだけで美肌対策もできちゃいますよ♪

公式サイトを見てみる

ルーナについてもっと知りたいあなたは⇒コチラ

ホルモンバランスを整える

女性ホルモンはバストアップには欠かせないホルモンですが、バランスが乱れやすいという特徴があるんです。女性ホルモンの乱れはバストアップを妨げるだけでなく、生理不順や不正出血、冷え症、肌荒れ、情緒不安定など様々な症状を引き起こしてしちゃうんです＞＜

バストアップをしてくれるエストロゲンと乳腺を発達させるプロゲステロンの両方をバランスよく分泌されることがバストアップには重要！！

生活習慣の見直し

バストアップが成功しない！という人は、生活習慣が原因かも・・・。運動不足や冷え、偏った食生活はバストアップの天敵なんです！！ 

バストアップに効果のある栄養といえば、女性ホルモンの分泌を促進するタンパク質、ストレス緩和や美肌効果のあるビタミン。またミネラルが不足すると代謝が低下して栄養素がバストまで運ばれなくなっちゃうんです。ミネラルも補いたい栄養素の一つですね。 

女性に多い冷えもバストアップを妨げる原因の一つなんです。冷え性の人は体の巡りが悪くなるため栄養素を体の隅々に届けることがでなくなります。冷え性の人は湯船にしっかりつかって体を温める習慣をつけましょう！

体を動かす習慣がないとどうしても運動不足に・・・。体を動かすことは血液の流れを良くして代謝を上げてくれるんです！さらに女性ホルモンの分泌も活発になるので運動はバストアップに効果的なんですよ♪

本格的な運動じゃなくても大丈夫ですよ。散歩をする、一駅歩く、階段を使うなど続けやすい方法で運動を取りいれましょう♪

ブラジャー選びで胸が大きくなる可能性は無限大！

ブラジャーの選び方や正しい着け方でバストアップはきるんですね♪昼間はブラで締め着けているので、夜はノーブラになりたい！という気持ちは分かりますが、キレイなバストをキープするため にはナイトブラでケアしてあげることが重要なんですね。

またナイトブラだけでなく、日常使いのブラジャーも正しいサイズを選ばなければ、せっかくのナ イトブラの効果も半減しちゃいますよ！バストサイズは変わりやすいので、是非一度はプロの人に測って 貰いましょう♪

本格的にバストアップを目指す人は、マッサージやサプリを組み合わせるのが効果的！コツコツと続けることがバストアップへの近道なんですね♪

頑張っているのに効果を実感しにくい・・・という人は生活習慣や食生活を見直してみましょう。バストアップを妨げる原 因を取り除いて効果を実感しやすい体に！

育乳ブラランキングBEST10！効果や安さは？女性モニター10人が3ヶ月使ってみた結果…

今勢いのある人気の育乳ブラをランキング化しました！ただのランキングとは違い、モニターにもご協力いただき、効果などあらゆる面から細かくチェックしています。自分が求めている理想の育乳ブラを見つけましょう！

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