バストの形はキレイにできる!?自宅で理想の美バストになるには○○が大切! | Chicoli(チコリ)

バストの形はキレイにできる!?自宅で理想の美バストになるには○○が大切!

バストの形はキレイにできる!?自宅で理想の美バストになるには○○が大切!

バストの形は変えられる!理想の美乳を手に入れるために

バストサイズで悩んでいる女性も多いですが、バストの形で悩んでいるという女性もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?左右差があったり、自分の理想とするバストの形でないと悩む女性も多いはずです。

ですが、そんなバストの形の悩みって自宅でも簡単にケアすることができるってご存じでしたか?正しいケアを行えばバストの形の悩みを解決して美バストに近づけることもできちゃうんです♡

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みのりん
バストの悩みを解決して美バストにする方法があるなら知りたいと思っている女性もおおいはず♪
しかもそれが自宅で簡単にできるとしたらもっと嬉しいですよね♡そんなみなさんが嬉しくなるような情報をご紹介しちゃいます♪

女性が目指す理想のバストとは?独自アンケートの結果

バストの形の悩みについて紹介していく前に、まずは、女性が目指す理想のバストってどんなものなのかということをChicoliがwebアンケートで150人を対象に調査を行ってみました。

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みのりん
美しいバストって女性らしさの象徴にもなりますよね。なので、自分の理想とするバストが誰にでもあるもなのですが…皆さんはどんなバストが理想のバストだと思っているのでしょうか?

バストで最も重視すること

バストと一言に言っても様々なこだわりがあると思いますが、バストで最も重要だと感じられているポイントは何なのでしょうか?

  • 1位:形
  • 2位:サイズ
  • 3位:さわり心地

結果を見ると、圧倒的に“”と“サイズ”が多いことがわかりますよね。ですが、この結果に意外と驚いている女性も多いのでは?サイズが1番重要視されていると感じている人も多いと思います。

ですが、サイズが大きいだけが良いわけではなく、形を重要視する人が多いことがわかりますよね。数にして10人以上の人が大きさよりも形を重視していると回答していることがわかると思います。

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みのりん
もちろん理想は、大きくて形の良いバストだと思いますが、一番重要となるとやっぱり形の方が重要視されているみたいですね♪
自分の理想とする形になれば、もっと満足感も増すのかもしれませんね。

理想とするバストの形

バストの形を重要視している人が多いことがわかったと思います。ですが、バストの形にも様々なものがあり、お椀型や半球型、円錐型など様々です。調査した際に理想とするバストの形についても調査してみました♪

  • 1位:お椀型
  • 2位:半球型
  • 3位:円錐型

いかがでしょうか?Chicoliの調査によるとどうやらお椀型のバストが理想のバストの形だと回答している人が圧倒的に多いことがわかると思います。確かに、デコルテにも丸みがあり、全体的にふんわりとして見えるのはお椀型ですよね。

女優さんにもお椀型の女性が多いように感じますし、女性らしさという点では皆さんお椀型が理想と感じている人が多いようです♪確かに、形がお椀型で、バストもそこそこ大きかったら理想のバストだと言えそうですよね♪

理想のバストサイズ

お椀型のバストが理想と言うことはわかりました。では、お椀型のバストでさらにバストサイズはどれくらいが良いのでしょうか?お椀型でも小さすぎると離れ乳に見えますし…どのサイズくらいが平均なのでしょうか?

  • 1位:Dカップ
  • 2位:Cカップ
  • 3位:Bカップ

理想のバストで最も重要視しているもので形と答えた人が多かった事から考えてもわかると思いますが、あまりに極端に大きなバストを理想としている人はどうやら少ないようですね。

CカップやDカップが一番多く、次に多いのはなんとBカップでした。やたらと大きなバストであることが理想と言うよりは、しっかりと女性らしさのあるサイズ形も良い方が女性らしいと感じている人が多いことがわかりますよね。

アンケートから見えてきた理想のバスト

バストの形

理想のバストの形はやはり、デコルテやバスト上部にもしっかりとボリュームのあるバストが人気のようですね。そのことから、バストにハリがあることは絶対条件のように感じます。

しっかりふっくらしていると感じることの出来る形がお椀型になると思いますので、バスト上部にしっかりボリュームを持たせて立体感のあるバストが多くの女性が理想としているバストの形ではないかと思います♪

バストの大きさ

そして、バストサイズは極端に大きいものを選ぶ人は少なかったです。大きすぎず小さすぎないDカップが人気が高かったですよね。あまりに大きいと邪魔になると感じてしまう女性も多いようです。

Dカップくらいであれば、水着を着用しても盛ることが出来ますし、服の上からでも邪魔にならないサイズではないかと言えます。さらに、タイトな服を着たときに女性らしいボディラインを演出することもできるサイズではないでしょうか♪

バストの硬さ

さらに、手触りも重要視されている点から見ると、バストの硬さも重要であることがわかりました。どんなに大きかったり形が良かったりしてもカッチカチのバストってイヤですよね。

女性であれば、マシュマロのように柔らかいバストを理想としている女性が多いはずです。そのためには、皮膚に弾力があることが大切です。不自然でなく自然にふわふわで、きめ細かい女性らしい肌触りが人気のようです★

あなたはどれ?9種類のバストの形

バストの形が重要視されているのですが、バストの形と一言に言っても様々な形がありますよね。そこで、バストの形を9つのタイプに分けて紹介してみますので、自分がどのバストの形なのかをチェックしてみてくださいね!

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みのりん
バストの形って一言に言っても実はたくさんの種類があるんですよ♪あまり聞き慣れないバストの形もあるかもしれませんので、しっかりと説明したいと思います♪

1.お椀型

先ほどのアンケートでも多かったのがこのお椀型ですね。一般的に見ても理想のバストの形としてよくあげられているものになります。やわらかさとハリを両立しているのがこのお椀型のバストの特徴ですね。

自分がお椀型なのかを知るためには、その特徴を知ることも大切ですね。

  • バストトップがツンと上向き
  • 鎖骨の中央とバストトップを3点で結ぶと正三角形になる
  • バージスラインがくっきりしている

こういった特徴がある人は、お椀型のバストだと思います♪バストトップはしっかりと上向きで、バストの黄金比である正三角形を描くことが出来る場合には美しいお椀型だと言えます。

さらに、バージスラインがくっきりとしており、胸がしっかりと中央におさまっている場合にはお椀型と呼べますね。バストが大きい人にしかないと思われがちですが、実は小胸さんでもバージスラインはあるんですよ♪

バージスラインに関しては、バストの大小とは関係なくあると言われています。もちろん、豊胸手術でもこのお椀型を目指して施術を行う人が多く、乳腺よりも脂肪が多めなので下側のふくらみが丸くなりがちです。

2.半球型

半球型ってあんまり聞き慣れないかもしれませんね。ですが、お椀型と似ているためこちらの形を目指している人も多いんですよ♪

  • 胸の底辺と高さがほぼ同じ
  • ふっくらとしたボリューム
  • 均等なふくらみ

こういった特徴が当てはまれば、あなたは半球型かもしれませんね。お椀型と似ているという理由はそのボリューム感にありますが、明らかに違う点としては、バストの直径とバストの高さ(厚み)が同じということですね。

ボリューム感があり、Cカップ以上の人に多いといわれている形です。さらに、均等なふくらみがあることも特徴ですね。正面から見ても、上下左右均等に膨らみがあることも特徴だと言えますね。

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みのりん
お椀型と似ているな~って思う人もいらっしゃるかもしれませんね。ですが、どちらもバストの美しさを維持するのはとても難しそうです。
日々の努力が大切ですね。

3.釣鐘型

一般的に巨乳と呼ばれている人に多いバストの形ですね。トップとアンダーのサイズが大きくなり、ボリュームがあるためブラカップが大きくなるのが特徴です。

  • 脇辺りに脂肪が少なくバストの下側に多い
  • 乳首の位置が中央よりも下側
  • 正面から見るとしずくのような形に見える

こういった特徴がある人は釣鐘型のバストだと言えますね。大きい胸というとこの釣鐘型かお椀型を想像する人も多いようです。正面から見るとしずく型とも形が似ていることから、しずく型だと思う人もいらっしゃるようですね。

4.しずく型

釣鐘型と似ていると言われているのがこの、しずく型です。しずく型もバストの形としては違う形だと言えますが、実際にはどのような特徴があるのでしょうか?

  • 正面から見るとバストがしずくのような形に見える
  • バストは少し下垂気味に見える
  • 離れ乳のようで、バストがハの字に見える

バストにハリがない人がなりやすいのがこのしずく型です。実は、日本人でバストが大きい人はこのしずく型のバストになりやすいとも言われている形でもあるんですよ。

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みのりん
釣鐘型やしずく型は脂肪が多いことでしずくのような形をしているのが特徴ですが、ケアを怠るとすぐに下垂してしまったり、急激なダイエットによりシワがよりやすいとも言われている形ですね。

5.皿型

物の名前でたとえている物であれば想像しやすいかもしれませんね。ちなみに皿形バストが小さい人に多いバストの形になります。

  • トップとアンダーの差があまりない
  • デコルテ部分に脂肪が少なくふくらみもない
  • 全体的にぺったりとしている

こちらが皿形のバストの人の特徴です。バストの脂肪が少なく、乳腺の発達も少ないことで、全体的にボリュームがなく、幼く見えてしまう傾向があるバストの形でもあります。

このバストに人は、スリムな体型の人が多く、寄せるための脂肪が少ないですし、乳腺の発達+脂肪をつけるという2つの面でのアプローチが必要になるバストでもありますね。

6.円錐型

円錐型は、別名ロケット型とも呼ばれていて日本人以外の人に多いバストの形ですね。欧米人の女性に多いですが、日本人でも円錐型の女性はいらっしゃるようです。

  • 脂肪よりも乳腺が多いためさわり心地が少し固め
  • ブラをしなくてもボリュームがある
  • 寝ていても流れない

こういった特徴があれば円錐型のバストの形ですね。バストは脂肪と乳腺で作られていて、脂肪が多いため柔らかいさわり心地なんですが、円錐型のバストの人は脂肪よりも乳腺が多いのが特徴です。

そのため、さわり心地は柔らかいと言うよりも少し固めです。そして、ブラを着用せずともハリがあることでしっかりとボリュームがあり、仰向けに寝てもバストが広がりにくいことも特徴ですね。

7.ヤギ型

今までは物の名前に似せていたのに急に動物…と思うかもしれませんが、ヤギ型のバストとはどんな特徴があるのでしょうか?

  • 乳腺が少なく張りが少ないため下垂している
  • バストの形が長く見える
  • バストが大きい人に多い

ヤギ型と呼ばれる理由は、そのままでヤギの胸に似ていることからヤギ型と呼ばれています。さらに、垂れていることから正面からバストを見ると下に長いように見える傾向があります。

そして、このヤギ型ですが、授乳後のバストがなりやすいといわれているんです。かなり下垂が進行している証拠ですので、ヤギ型になってしまう前にしっかりとしたケアも必要ですね。

8.三角型

続いては三角型です。実はこのバストの形は、お椀型や半球型が垂れることで三角型のバストになると言われています。

  • 胸の上部が凹んでいる
  • 横から見ると三角形に見える
  • バストの下側にボリュームがある

生活しているだけで下向きに重力がかかっていることや、加齢などが原因でバストは下垂してしまいますが、その負荷により徐々にバストが垂れてしまうとこの三角型になると言われています。

ですが、元々はお椀型や半球型だったことで、乳腺はしっかりと発達している可能性が高いので、少し脂肪を足してあげるようなイメージでケアしてあげるとバストアップ効果を期待することの出来る形です♪

9.下垂型

最後に紹介するのが、下垂型です。名前からなんとなくわかると思いますが、その特徴を紹介したいと思います。

  • アンダーの皮膚と胸がくっついている
  • 乳首の位置は下側で下向き
  • ハリや弾力が無い

釣鐘型や、しずく型の人が急激なダイエットなどを行うとこの下垂型になりやすいと言われています。その他にも、三角型の人のバストの下垂が進行するとこの下垂型に悩まされるようです。

バスト全体に丸みがなく、バストにハリや弾力が無いことでバストトップも下を向いてしまって、バスト全体が萎んだような印象を受けるのがこのバストの特徴だと思います。

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みのりん
ケアを怠ると誰でも起こりうるバストの形ですよね。気をつけて生活していても加齢などが原因になってしまいますし、しっかりとしたセルフケアが必要になります。
ですが、以外とこの下垂型で悩んでいる女性は多いですよね。

【男性の本音】愛したくなるバストとは?

そして、バストにこだわりがあるのは実は女性だけではないようです…。男性も意外とバストにはこだわりがあるようですね。そこで、男性の本音もしっかりリサーチしてみましたよ!

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みのりん
男性に愛されるバストってどんなバストなんでしょうか?女性が気になるそんな部分もしっかりと調査しちゃいました♡

お椀型の綺麗なバスト

  • 小さくても形が良い方がいい
    形が綺麗な方が身体全体が綺麗に見えるから、バストが小さくてもしっかりと形が綺麗な方が良いですね。

    編集部調べ

  • バランスが大事
    小さい人に極端に大きな胸がついているのも変だし、どちらかといえば全体的なバランスが大事だと思います。 大きければ大きい方が良いという人もいますが、それよりもしっかりとその人にあったサイズで形が綺麗な方が良いです。

    編集部調べ

いかがでしょうか?男性って大きなバストが好きな人も居ますが、意外とバストの形にもこだわっている男性は多いようです。ただ大きいだけではなく、形もお椀型のように整った形が好きという男性も多いんです。

女性のアンケート結果ともかなり似ていますよね。バストサイズよりも、バストが小さくてもバストの形が気になるという女性が多いように、男性も形を重視していることがわかりました

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みのりん
もちろん、全ての男性がそうというわけではありませんが、バストの形が気になるという男性は意外と多いことがわかりました。

垂れていないバスト

  • 垂れずに大きい
    垂れていなくて大きければその方が嬉しいなって思います。大きい方が触り心地が良さそうだし、健康的な印象もあるから

    編集部調べ

  • ドキっとする
    服の上からでも明らかにバストが大きいのがわかるとなんだかドキッとします。 触っていても気持ちよさそうですが、やっぱり垂れて無くて大きいバストがいいですね。

    編集部調べ

そして、次に多かったのはやはりバストサイズに関することでした。バストが小さいよりもバストが大きな方が魅力を感じるという人や、さわり心地が良さそうと言う点からバストが大きいのが好みな男性も多いようです。

こちらについても女性の意見と似ていますよね。女性も、形の次はバストサイズを気にしている人が多かった事から、やはりバストサイズは気になるものなんだと感じますよね。

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みのりん
もちろん、大きくても下垂しているならイヤという男性も多かったです。そのことから、下垂して無くて大きなバストが理想なのがわかると思います。そういった点からも総合的に見て形は重要であることがわかりますよね。

触り心地の良いバスト

  • 柔らかい方が良い
    バストと言えば、柔らかい印象がありますし、さわり心地が良いバストの方がいいなって思います。

    編集部調べ

  • さわり心地が大切
    ハリがあるのは良いけど、さわり心地が硬いのはちょっと…柔らかくて触り心地の良いバストがいいなって思います。

    編集部調べ

バストってマシュマロみたいで柔らかい印象が強い男性も多いようです。さわり心地を重視しているという男性もいらっしゃいました♪日本人には柔らかいバストの人が多いので、さわり心地にもこだわるのかもしれませんね。

そして、形、大きさ、さわり心地を兼ね備えたバストの形と言えばやはりお椀型だと思います。しっかりケアして理想のバストを手に入れちゃいましょう♡

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みのりん
彼氏や旦那さんにバストの形を指摘されて悔しい思いをした人もいらっしゃると思います。
自宅で簡単にできるケアで美バストを目指して彼氏や旦那さんを見返しちゃいましょう!

効果的なバストの形を整えるケアは胸の質によって違う

バストってどれも同じだと思っている女性も多いかと思いますがそうではありません。もちろん基本的な、脂肪と乳腺でできているという点では同じですが、大きくわけるとバストの質は2種類に分類することができるんです。さらに、その種類によってバストの形を整えるケアも違うんですよ。

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みのりん
せっかくマッサージを行っても、間違ったマッサージを続けることで逆にサイズダウンしたり、バストの形が歪んでしまうこともあります。なので、自分がどちらのタイプなのかしっかり把握することも大切です。

 乳腺型

乳腺型はバストの中に乳腺が張り巡らされており、脂肪よりも乳腺が多いことが特徴です。張り巡らされたたくさんの乳腺を守るために少しだけ脂肪がついているため、手触りも硬めなのが特徴です。

そして、乳腺型のバストは基本的にバストサイズが大きい傾向があります。乳腺ばかりと言ってもその乳腺を守るためには脂肪は必要不可欠なものです。そのため、バストが大きくなる傾向があるようです。

このバストは実は日本人には少なく、欧米人に多い傾向があり、バストが垂れにくいことも特徴です。クーパー靭帯は乳腺と大胸筋も繋いでいるため、乳腺型のバストの人は大きくても垂れにくいんですね。

脂肪型

そしてもう一つは脂肪型です。乳腺型と違い、乳腺に対してたくさんの皮下脂肪が付着しているのがこの脂肪型のバストの特徴です。脂肪がたくさんついているため手触りも柔らかく、日本人に多いバストのタイプですね。

ですが、大胸筋と繋がっている乳腺が少ないためバストが垂れやすく、寝転ぶとサイドにバストが流れやすいんです。そのため、バストを維持するためには様々なケアも必要となってくるんですよ。

ぱっと見でもわかりますが、乳腺型のバストよりも、脂肪型のバストの方が美しいままを維持するのはとても大変なんです。

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みのりん
日本人には脂肪型のバストの持ち主が多いんですね。なので、しっかりケアしないとちょっとしたことでクーパー靭帯を痛めてバストが下垂してしまう原因になってしまったり、形が変わってしまう原因になるようです。

バストの形を整える方法①ナイトブラ

バストの形を自宅で簡単に整える方法として最初にご紹介するのは、ナイトブラの着用です。ナイトブラを着用している人って意外と少ないようですが、着用することでバストの形を整えることができちゃうんです♪

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みのりん
自分にあったナイトブラを着用すれば、バストの形をお手軽に整えることもできちゃうんですよ♡

ナイトブラをするデメリット

ナイトブラを着用すればバストの形を整えることができますが、ナイトブラを着用することにはデメリットもあります。

  • 毎日使わないと効果がでない
  • 締め付けが苦しいと感じることがある
  • サイズ選びが難しい
  • デザインや色が少ない

ナイトブラを正しく着用することで、バストの形を整えることができますが、上記のようなデメリットがあります。ナイトブラは毎日着用することが大切ですが、着用すると苦しく感じる女性もいらっしゃるようです。

さらに、サイズもS、M、Lなどの表記が多いため、サイズ感がアバウトで自分にあったものを選ぶのは難しいと感じてしまう人や、デザインや色が少なく普通のブラよりも幅が狭いということがデメリットですね。

ナイトブラをするメリット

ですが、日本人のバストはナイトブラを着用することのデメリットよりもメリットをたくさんあるので紹介したいと思います♪

  • バストの横流れを防いでくれる
  • バストの下垂を予防してくれる
  • バストの形を矯正してくれる
  • 安眠をサポートしてくれる
  • 体の巡りをアップさせる

いかがですか?ナイトブラを着用するとこんなにもメリットがたくさんあるんです♪柔らかい脂肪型のバストを支えてあげるだけでバストの横流れを防ぎバストの下垂を予防してくれるんです。

さらに、それによりバストに脂肪をしっかりと定着させることができるため、バストの形をキープすることもできる他、バストが流れないことで良質な睡眠をサポートしてくれる他、体の巡りをアップさせ体温を上昇させる効果もあります。

そうすることで、バストに必要な栄養がバストにもしっかり行き届くため、バストの形を整えるだけでなくバストアップ効果も期待することができるんです♡

ブラジャーの正しい選び方

ナイトブラはただ着用すれば良いというわけではありません。自分にしっかりとあったブラジャーを選ぶことが大切です。

  • 機能性
  • サイズ
  • 素材
  • 口コミ
  • 価格

上記の5つのポイントをしっかりと押さえたナイトブラを選べば高い効果を実感することができますよ♡そして、高い効果を発揮させるためには正しいアンダーの測り方も大切です。

機能性はとても大切ですね、本当にバストの形を綺麗にすることができるのかなど自分の欲しい機能があるナイトブラなのかという点についてもしっかりと検索することと、サイズもとても重要になります。

さらに、敏感肌乾燥肌アトピーに悩んでいるという人は素材などもしっかりと確認してくださいね。かゆみなどが出てしまうとどうしても毎日着用することができなくなってしまいますよね。

そして、そのナイトブラが本当に効果があるのかを知るためには口コミを見ることも大切です。口コミをしっかりと確認して、良い物を見つけて下さいね。毎日着用するのがナイトブラの特徴です。

そこで、ナイトブラを選ぶときには価格にも注意して下さい。1着あれば良いというわけでもありません。買い換えも必要になりますし、何着か持っておくことも大切です。

自分のお財布に優しい物を選ぶことも、ナイトブラを続ける秘訣になりますよね。

ですが、正しいアンダーの測り方を知らないという女性も結構多いようです。下着屋さんやプロに測ってもらうのが一番おすすめですが、自分でもちゃんと測ることができるんですよ♡

正しいアンダーの測り方

  • 出来るだけ素肌に近い状態行う
  • 足を閉じて背筋を伸ばし力を入れずにまっすぐ立つ
  • 少し引き締めて着け心地を確かめながら測る
  • メジャーを床に対して水平にする

 アンダーを測るときの正しい方法は上記のステップで行えばOKです。もし不安があるようであれば、何度か測ることをおすすめしますよ♪

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みのりん
それでもやっぱり自分でサイズを測るのは不安という人は下着屋さんかプロの人に測ってみてもらって下さいね♪

 おすすめのナイトブラ

エクスグラマー

\AAカップ~Cカップの小胸さんにもおすすめのナイトブラ♡/

エクスグラマー

編集部評価★★★★★ 総合点95点
価格

当サイト限定

1枚:3,960円 

3枚セット:59,400円⇨11,800円(送料無料)

5枚セット:99,000円⇨19,800円(送料無料)

育乳機能

特殊ネット構造

横流れ防止

ムダ肉バスト寄せ上げ

姿勢矯正

就寝時バストアップ効果

素材コットン95%、ポリウレタン5%
メーカー・会社株式会社ギミックパターン
サイズ2サイズ

エクスグラマーはノンワイヤーなのにしっかりとバストをホールドしてAAカップ~Cカップという貧乳に悩む女性でもバストの形だけでなくバストアップできちゃうと言うおすすめのナイトブラです♡

そして、ナイトブラは可愛くないという概念を覆すようなデザインですよね。ブラにはフリルがあしらわれているのでとっても大人可愛いデザインとなっていてナイトブラと気づかれないくらいだと思います♪

エクスグラマーの公式サイトはこちら

エクスグラマーについてもっと知りたいあなたは⇨こちら

エクスグラマーの特徴

エクスグラマーの特徴はバストの形を整えるだけでなく、なんと言っても育乳機能の多さです。5つも育乳機能が備わっているため、高いバストアップ効果を期待することができちゃうんです♪

中でも、正しいサイズのエクスグラマーを着用することができれば、バストアップのために大切なツボを5つも刺激することができちゃうのも特徴ですね♡

いかがでしょうか?それぞれバストアップと関係あるツボであることがわかると思います。さらに、着用すれば身体がポカポカとするという人も多く、多くの女性の悩みである冷え性が改善したという声もあるんです♪

さらに、バストアップの大敵でもある姿勢矯正もすることが出来るほか、ほどよいホールド感で睡眠を邪魔しないこともエクスグラマーが人気の秘密だと言えますね♪

エクスグラマーの公式サイトはこちら

エクスグラマーが届かないと言われる真相に迫りました⇨こちら

ふんわりルームブラ

\デザイン重視の人にもおすすめのナイトブラ!/

ふんわりルームブラ

編集部評価★★★★★ 総合点93点
初回価格

初回1枚:3,980円(通常価格)

2枚セット:7,562円(送料無料)

3枚セット:10,746円(送料無料)

育乳機能

パワーネット構造

3段ホック寄せ上げ効果

下厚パッド

素材

本体生地・ベルト部表生地:ナイロン70%・ポリウレタン30%

レース部・ベルト部パワーネット:ナイロン92%・ポリウレタン8%

胸部裏地:綿100%

ベルト部裏生地:ナイロン83%・ポリウレタン17%

メーカー・会社Angellir
サイズ3サイズ

ナイトブラを着用する上で、デザイン性を重視したいという人もいらっしゃるのではないでしょうか?そんな人におすすめしたいナイトブラがこのふんわりルームブラです♪

しかも、ふんわりルームブラは可愛いだけじゃないんです。美容整形外科として有名な湘南美容外科が監修しているナイトブラのため、高い機能を期待することができちゃうんですよ♡

ふんわりルームブラの公式サイトはこちら

ふんわりルームブラについてもっと知りたいあなたは⇨こちら

ふんわりルームブラの特徴

ふんわりルームブラは高い効果を発揮してくれるだけでなく、そのデザイン性とカラーリングも特徴の一つですね。なんと、ナイトブラとしては珍しくカラーが9色も用意されているんです♪

  • シフォンピンク
  • ボルドー
  • ラベンダー
  • ミントグリーン
  • ネイビー
  • ブラック
  • アクアブルー
  • ホワイト
  • モカブラウン

いかがでしょうか?大体のナイトブラはブラックやベージュなどが多いと思いますが、ふんわりルームブラではしっかりとしたカラーのブラも多く用意されているので、普通のブラと同じ感覚で選ぶことが出来ますよね♪

ナイトブラって毎日着用する物なので、気分がうきうきするような物を選ぶこともとっても大切なポイントなんです!ナイトブラは可愛くないという印象が強い人にはおすすめのナイトブラですね♡

ふんわりルームブラの公式サイトはこちら

ふんわりルームブラの悪い口コミに迫りました⇨こちら

バストの形を整える方法②マッサージ

続いて紹介するバストの形を整える方法は、バストマッサージです。バストの下垂を防ぐだけでなく、バストの形を整えるという点でもバストマッサージはおすすめなんです♪

やり方が難しいのではないかと心配している女性も多いかもしれませんが、やり方はとっても簡単ですので、一度マスターしたらあとは毎日続けるだけですよ♪

ボリュームアップさせるマッサージ

最初にご紹介するのはバストのボリュームアップをはかることができるマッサージ方法です。

  1. 両手を正面でクロスさせ、それぞれクロスさせた手でバストを支える
  2. クロスさせた手を脇腹や背中のまで持っていき、胸の真ん中に脂肪を移動させるイメージでマッサージする
  3. クロスさせた手をそのまま胸の下の部分にずらし、包み込みながら下から上へ優しく持ち上げる

最後のステップの下から上へ持ち上げるときにはあくまで優しく行って下さいね。激しく行いバストに負担がかかってしまうとクーパー靱帯を痛める原因になってしまいますし、逆効果となってしまう可能性があります。

バストアップマッサージ

続いて、バスト全体をボリュームアップさせてバストアップに繋げることのできるマッサージ方法をご紹介します♪

  1. 両手で片方の胸の下の部分(バージスラインに沿って)手をあてる
  2. 両手で肩胸を上に持ち上げる
  3. 持ち上げた胸の下のお肉を引き上げるように上に引っ張ります。1~3の動作を繰り返します。

いかがでしょうか?とっても簡単な方法でバストアップすることができるということがわかると思います♪バストアップすることができれば、理想のお椀型のバストにも近づけるようなりますよ♪

ハリをアップさせるマッサージ

続いては、お椀型バストの人にはかなり必要なバストのハリです。そこで、ハリをアップさせるためのマッサージ方法もご紹介しちゃいますね♪

  1. 手をクロスさせて、左胸に右手を右胸に左手を添えます
  2. 手を外側から内側へバストの形に沿って撫でるようにマッサージします
  3. バストを丸くするイメージでリズムカルに行う(10回程度)

最初は手が動かしにくいと感じるかもしれませんが、なれれば問題なくマッサージすることができます。っくりでいいので毎日挑戦してみてくださいね♡理想とするバストの形に近づくようにマスターをして下さい!

上向きバストにするマッサージ

そして、乳首と言えば上向きになっていることが一番嬉しいポイントですよね。バストの位置を上向きにさせるためにもおすすめのマッサージ方法があるんですよ♡

  1. 姿勢を正して身体の中心で両手を合わせます
  2. 肩と同じところくらいまでしっかりと上げる
  3. ゆっくりと息を吐きながら両手を押し合う

いかがでしょうか?とっても簡単ですよね♡だれでも簡単に行うことができるケアばかりですので、毎日のケアに活用してみてはいかがでしょうか?♪

バストアップクリームとの併用がおすすめ

せっかくバストアップマッサージなどを行うのであれば、摩擦を避けることができるので、おすすめのバストアップクリームを紹介しちゃいますね♡

セルノート

\安全性が高いバストアップクリームはこちら♡/

セルノート

総合得点★★★★★ 総合92点
価格

初回:0円(送料650円のみ負担)

2回目以降:6,480円

有効成分

ボルフィリン

プエラリア

アディフィリン

内容量100ml
特典

ボディライン特別講座DVD

メーカー・会社ホーイズム株式会社

結果が全てというのを合言葉に作られたのがこのバストアップクリームなんです!リピート率も高くその効果も認めらえていることから実際にエステサロンでも使用されているバストアップクリームなんです☆

もちろん、バストアップ成分だけではなく、肌にも嬉しい美容成分もたくさん配合しているのがセルノートの特徴で、バストアップだけでなくバストにハリを与えることから1分に2個売れたバストケアクリームなんですよ♡

セルノートの公式サイトはこちら

セルノートについてもっと知りたいあなたは⇨こちら

セルノートの特徴

セルノートが一般の方だけでなくエステサロンなどでも利用されている理由は、とても効果の高い成分がたくさん配合されているためです。

  • バストアップサポート成分:ボルフィリン・アデフィリン
  • 女性らしさをアップする成分:プエラリア・ダイズ種子エキス
  • 美ボディへ導く成分:ビルベリー葉エキス・クズ根エキス

上記のような成分が配合されているため、バストアップだけでなく美肌効果も期待することができちゃうんですよ♡しかも、セルノートの口コミにはバストトップの黒ずみも解消したという声も多いんですよ♡

セルノートの公式サイトはこちら

セルノートの口コミを徹底解析しました⇨こちら

クレセール

\口コミでの人気も高く使用感も期待できるバストアップクリーム/

Sauce:公式サイト

クレセール

総合得点★★★★★ 総合92点
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初回:4980円 (特別価格) 

2回目以降:4980円

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ボルフィリン

プエラリア

アディフィリン

内容量120g
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メーカー・会社株式会社 美彩

クレセールは、特典はありませんが、しっかりとプライバシー発送をしてもらうこともできますし、医学誌などにも掲載されたことがあるため、それだけでも高い効果があることはわかりますよね♪

さらに、顧客満足度は97%を超えていますので、その高い数字からもクレセールがどれだけ人気で、どれくらいの人が利用しているのかという点について判断することができますよね♪

クレセールの公式サイトはこちら

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クレセールの特徴

クレセールと言えば、バストに張りを与えるための成分と、4大美乳成分が配合されていますがそれによりバストにしっかりとハリを持たせながらバストの形を整えることができるのでとてもおすすめなんですよ♡

さらにほんのりと香るローズの香りがまたおすすめです。天然のローズを使用しているようで、香りにもこだわっていることがわかると思います♪

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バストの形を整える方法③筋トレ

バストの形を整える上で大切な物はたくさんありますが、中でも筋トレはとっても大切なんです♪大胸筋はバストの土台となる物ですし、クーパー靱帯を助ける役割もありますので、重点的に筋トレすれば美しいバストの形を保つことができるんですよ♪

膝つき腕立て伏せ

大胸筋を鍛えるための筋トレといって最初に思いつくのがこの腕立て伏せではないでしょうか?ですが、腕立て伏せって負担が大きくてできないと感じている女性も多いようです。

  1. 基本的に腕のつきかたはオーソドックスなものと同じです、肩幅よりも気持ち広めの場所に手をつける
  2. そして、膝を床につける
  3. 肘を曲げて腕立て伏せを行うのですが、一直線になるように意識して1日に10セット3回)

いかがでしょうか?膝が付いていることでとっても楽だと感じている人も多いのではないでしょうか?ですがしっかりやるとなれていない場合には疲れを感じるかもしれませんね。

壁押し腕立て伏せ

続いては、壁を利用して腕立て伏せを行うことが可能です。かがみたくはないけれど、大胸筋の筋トレはしたいという人におすすめの方法ですね。

  1. 壁の方を向いて、腕を肩幅より少し狭めに広げて手を付ける
  2. 手を伸ばした状態で、壁に倒れて手で身体を支える
  3. そのまま体制をスタート時に戻して、この動作を繰り返す

もしかすると膝の腕立てよりも壁の腕立ての方が少ない力でもしっかり行うことができるかもしれないので、腕立て伏せはやったことがなく初心者であるという人にはおすすめの方法です♡

腕立て伏せ

もちろん、基本的でオーソドックスな腕立て伏せでもOKという人は普通の腕立て伏せに挑戦してみるのも良いかもしれませんね♪大胸筋をしっかりと鍛えることができるのでおすすめですよ♡

  1. 肩幅よりも少し広めの位置に手を床につける
  2. 身体を一直線にするように意識しながらつま先を床につける
  3. 肘を曲げて身体全体を床に近づける(1日に10回3セット目安)

腕立ての基本としては背中を丸めたりしないことですね。ですが、無理して行うのはNGです。自分のしたいときに軽く運動するだけでもバストにとってはとってもいいことなんですよ♡

チェストサンド

  1. 背筋を伸ばして両方の手のひらを胸の前で合わせて合掌のポーズをします。
  2. 手のひらを力を入れて押し合わせて、10秒キープします。
  3. 10秒経ったら力を抜いて、腕を伸ばして手を体の横に戻します。
  4. 10回同じ動きを繰り返しやりましょう。

チェストサンド、要するに合唱のポーズのことですね。テレビを見ながらでも気軽に行うことができるのがこの筋トレの特徴とも言えると思います。しっかりとこつをつかめれば毎日いろんな場面で効率的に行うことができますよね♡

バストの形を整える方法④生活習慣の改善

バストの形を整えるためには、ナイトブラやバストアップクリームだけではなく、生活習慣を改善していくことも大切なんですよ♪なぜ生活習慣を改善することがバストの形を整えることに繋がるのかをしっかりご紹介したいと思います♪

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みのりん
生活習慣を改善していくことはバストのために大切なことなんです。良質な睡眠、バランスの良い食生活でバストの形を整える効果を高めることができるんですよ♪

 良質な睡眠

バストアップのためには、女性ホルモンだけでなく成長ホルモンも必要なのをご存じでしょうか?成長ホルモンはタンパク質の代謝に関わったり、脂質や糖の代謝にも関わっているんです。

そして、タンパク質は大胸筋やバストそのものを作る物として必要な成分ですよね。こういった成分がきちんと使用されることでバストが大きくなりやすくなります。

さらに、成長ホルモンにはターンオーバーの周期をきちんと整える効果が期待できます。そのため、美肌を作るだけでなく美乳を作ることにも非常に役立っているんですよ♪

そうとなると成長ホルモンってとっても重要ですが、睡眠とどんな関係があるのかと思っている人も多いはずです。実は、成長ホルモンは寝ているときにしか分泌されていないホルモンなんです。

そして女性ホルモンも睡眠時の方が活発に分泌されているのですが、成長ホルモンは22:00~02:00の間にたくさん分泌されています。ですので、その時間帯に寝ておくことも大切ですね。

寝転んでいれば良いというわけではありません。この時間帯にスマホをいじりながら布団に入っているだけでは効果がありませんので、この時間帯までには睡眠に入ることをおすすめします。

バランスの良い食生活

バランスのとれた食生活も大切です。脂っぽい物ジャンクフードファストフードばかり食べているという人もいらっしゃるのではないでしょうか?ですがそれは血行不良の原因になったり、バストの形を歪ませる原因になってしまいます。

バストのためにはバランスのとれた食生活が大切なんです。野菜だけで良いというわけでもありませんし、お肉だけでも良いというわけではありません。野菜もお肉もしっかりとバランスを考えて摂取することが大切なんです。

バストに必要な栄養が行き渡ることで、乳腺をしっかりと発達させる事も出来ますし、綺麗なバストを維持することも可能です♪

  • 大豆製品
  • キャベツ
  • アボカド
  • カツオ
  • ナッツ類

上記の様な成分はバストのためにはおすすめです。積極的に摂取してバストの形だけでなくバストアップもはかってみてはいかがでしょうか?♡

おまけ☆バストの形よりもサイズを重視するあなたへ

バストの形も注目ですが、やはり次に多いのはバストのサイズですよね。バストの形よりもバストサイズを重視している人にはお手軽にバストアップすることのできるサプリメントの服用がおすすめです☆

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みのりん
バストの形も大切だけど、やっぱりバストサイズの方が気になるという女性もいらっしゃるはず!
そんな人におすすめしたいのがLUNA(ルーナ)です♡

LUNA(ルーナ)

\2種類のサプリを飲み分けるだけで簡単バストアップ!/

LUNA

総合得点★★★★★ 総合95点
価格

初回価格:500円

2回目以降:5,960円

プエラリア配合量100mg
飲みやすさ2種類飲み分け(粒)
メーカー対応

90日間返金保証付き

コールセンターあり

メーカー・会社株式会社HRC

LUNAといえば、バストアップ成分として高品質なプエラリアを配合しているサプリメントとして口コミでも大人気♡2種類のサプリメントを身体のリズムに合わせて服用することで高い効果を実感することが出来る優れもの♪

きらきら期:生理後~排卵日まで

  • プエラリア
  • フィッシュコラーゲン
  • パン酵母

まったり期:排卵後~生理中まで

  • ワイルドヤム
  • チェストツリー
  • 豚プラセンタ

きらきら期とまったり期の2種類が用意されていて、服用する期間も決められています。それぞれ、女性ホルモンのエストロゲンプロゲステロンに作用するような成分が配合されているため、きちんと服用することでバストアップできちゃうんです♪

なぜバストアップさせることができるのかという点ですが、女性ホルモン様作用により乳腺をしっかりと発達させることができるからです。そこに脂肪がつけばバストアップに繋がるんですよ♪

なので、バストサイズにこだわりたいという人はLUNAを服用して自分の理想のバストサイズを目指してみてはいかがでしょうか?♪

LUNAの公式サイトはこちら

人気のバストアップサプリランキングが知りたい人は⇨こちら

自分の納得できるバストの形を手に入れよう

いかがでしたでしょうか?今回はバストの形の悩みを解決するための簡単な方法を皆さんにレクチャーしてみました♡高級エステサロンに通わなくても、自宅でケアすることができるというのがわかったと思います。

毎日こつこつとケアすることで、バストは応えてくれます。しっかりと自宅ケアが行えたという人は数ヶ月経過する頃にはバストの形がしっかりと理想の形になっていると思いますよ♪

全てを一度に行うのは難しいですので、1つずつ行ってみて下さいね。そして何をすれば良かったのか思い出せなくなったら、この記事をまた見返してケアする項目を増やしていくことも大切です♪

自分の納得のいくバストを自宅ケアで手に入れるためには時間と努力が必要になるかと思いますが、しっかりとケアしてあげれば自分の理想のバストをメイクすることができるので、諦めずに頑張ってみて下さいね♡ 

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