1日3分以内♪誰でも簡単にできる胸のサイズアップ方法7選 | Chicoli(チコリ)

1日3分以内♪誰でも簡単にできる胸のサイズアップ方法7選

1日3分以内♪誰でも簡単にできる胸のサイズアップ方法7選

​自分にあった胸をサイズアップさせる方法って?

みなさんこんにちは♪Chicoli編集長のみのりんです、今回もご覧いただきありがとうございます♡

貧乳に悩んでいるという女性は多いのではないでしょうか?そして、バストアップのための方法を研究しているという女性も少なくないと思いますが、中々効果的にバストアップに繋がる方法を見つけるのは難しいものですよね。

ですが、自分の胸をサイズアップさせて美ボディを手に入れたいと思っている女性だってたくさんいるのが現状です。そこで、効率よく胸のサイズアップをさせる方法を紹介してみたいと思います♪

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みのりん
胸のサイズアップ方法っていろんなものがありますよね。考えただけでもすぐに思いつくことも多いのではないでしょうか?
ですが、なぜかバストアップできない・・・それは、自分に合っていないサイズアップ方法だからかもしれません!
そこで、いくつか胸のサイズアップ方法を紹介しますので、自分に合っている方法で胸のサイズアップしちゃってくださいね♡

胸を大きくしたい女性は多い?バストアップの本音を調査

​とはいえ、本当に胸のサイズアップを目指している女性が多いのかはわからなかったので、まずは胸のサイズアップをしたい女性がいるのかをChicoliで調査してみたところ・・・やはり胸のサイズアップをしたいと思っている女性が多いことがわかりました。

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みのりん
データからもわかるように、胸のサイズアップをしたいと思っている女性は全体の約半数ほどです。
ということは、現状自分の胸に満足していない女性が多いことがわかりますよね。
そこで、その女性達にアンケートをとって様々なデータを収集してみました。

理想のバストサイズとは?

まず、理想とするバストサイズについてアンケートしてみました。すると、胸のサイズアップをしたいと思っている女性の大多数が理想のバストサイズとして、C~Dカップを目指していることがわかりました。

大きければいいというわけでもないのがなんとなくわかると思いますが、こんな大多数の女性がC~Dカップというのには何か理由があるのかもしれませんね。そこで今度は、C~Dカップと回答した女性にインタビューしてみました。

なぜC〜Dカップを目指すの?

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小さすぎず大きすぎずちょうどいいから。
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そのくらいのグラビアアイドルの体つきに憧れるから。
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ファッションに差し支えない範囲で胸を強調できるから。
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谷間を作りやすそう。

C~Dカップを目指している女性にアンケートをとってみたところ、このような回答が多かったです。その中でも意外と多かったのが谷間を作りやすそうという意見です。確かに谷間って女性の美の象徴でもありますよね。

さらに、女性は水着やドレスアップの際には胸元を出していることもあるため、意外と見栄えを意識して谷間を作るためにバストアップを目指している女性が多いこともわかりました。

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みのりん
その気持ち・・・わかるわ~!
みのりんも、他の人の目とか気になるし、谷間があるともっとセクシーに見えるのに・・・!なんて当時は思っていたの。
大丈夫、サイズアップできれば理想の谷間も手に入るわ♡

谷間は必要だと思いますか?

そこで、もう少し話の範囲を小さく谷間についてもリサーチしてみました。すると、とても欲しい・あれば嬉しいと思っている人が全体の約8割で、やっぱり谷間ができるサイズというのを基準にバストアップを目指している人はかなり多いことがわかると思います。

谷間があれば色んなおしゃれにもチャレンジしやすいですし、美しさを強調することができるので、欲しいと思っている人が多いんでしょうね。

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みのりん
バストアップを目指しているあなたも、じゃあどんな方法が自分に向いているのか知っておきたいですよね。年齢や生活習慣でも試してみるべきバストアップ方法は変わってきます。これからたくさん方法を紹介していきますので、自分にあった方法を見つけてくださいね♪

胸のサイズアップにおすすめの方法~サプリ編~

​それでは、美しい谷間と胸のサイズアップのために何をすればよいのか・・・ここからは胸のサイズアップのための方法を1つずつ紹介していきます。まずは、サプリメントから紹介しちゃいたいと思います♡

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みのりん
みんなが一番手軽にバストアップできると思っているものと言えば、バストアップサプリではないでしょうか?
でも、なんで胸のサイズアップに繋がるのかは疑問に思っている人も多いはず。
そこで、みのりんがなぜバストアップサプリで胸のサイズアップができるのかもしっかりレクチャーしちゃいます♡

バストアップサプリの効果とは?

​まずは、バストアップサプリの効果から見ていきたいと思います。なぜサイズアップできるのか・・・それは、バストアップの王道成分であるプエラリア・ミリフィカが配合されているからです。

全てのものに配合されているわけではありませんが、このプエラリアを服用することで高いバストアップ効果を期待することができちゃうんです♪ちなみに、プエラリアが配合されていないサプリメントもありますがどんな違いがあるのでしょうか?

​メリットデメリット​
プエラリア配合サプリ

バストアップ効果が高い

PMSの改善

生理不順の改善

更年期障害の改善

美肌効果

副作用が起こる可能性がある

効果が出ない人もいる


プエラリア非配合サプリ

バストアップ効果

副作用が起こりにくい

美肌効果

健康的な身体に

効果が現れにくい可能性もある

効果が現れるまで時間がかかる

効果が出ない人もいる

プエラリアを配合しているサプリとしていないサプリがありますが、効果については少しだけ違いがありますが、副作用についてはかなり違いがあります。プエラリアはかなり有効な成分ですが、副作用の危険性もあるんです。

ですが、プエラリアに配合されている女性ホルモン様作用は、体内でエストロゲンと似た効果を発揮してくれるため、乳腺を発達させ効率的にバストアップに繋げてくれるんです♡

ちなみに、プエラリア以外にもバストアップに効果的な成分はたくさんあるんですよ♪

  • 女性ホルモンの分泌を促進:プエラリア・イソフラボン・ブラックコホシュ
  • 女性ホルモンのバランスを整える:チェストツリー・プラセンタ
  • 美容効果:コラーゲン・エラスチン

上記の様な成分も入っているため、ただバストアップさせるだけでなくバストにハリを持たせながら大きくしてくれるんです♡

ですが、プエラリアがなぜ、似ているからというだけでバストアップさせてくれるのか・・・それは、脳がエストロゲンが分泌されていると錯覚させることができるからなんです。それにより、乳腺の増加に繋がります。

すると、結果的にバストアップに繋がるのですが、それに加えプエラリアにはエラスチンやコラーゲンを活性化する働きもしてくれるのでバストにハリと潤いをあたえてくれるんですよ♡​

バストアップのためには、バストのハリや潤いもとっても大切♡それを助けてくれるから効率よくバストアップに繋がるんです♪しかも、植物性エストロゲンはバストにだけ効果があるわけではないんですよ♪

女性に嬉しい植物性エストロゲンの効果♡

  • 女性らしい体つきをサポート
  • バストアップ
  • コラーゲンの生成をサポート
  • 自律神経を整える
  • 骨粗しょう症を予防
  • 悪玉コレステロールを減らす
  • 髪にツヤやコシを与える

上記の様なとっても嬉しい効果がたくさんなんです♡

編集部からおすすめは「LUNA(ルーナ)プレミアム」

​\副作用の心配もなく安全にバストアップしたいなら絶対コレ!/

LUNA(ルーナ)プレミアム

総合得点★★★★★ 総合96点
価格

初回価格:880円

2回目以降:6,480円

容量28粒+28粒(30日分)
プエラリア含有なし
プエラリア配合量(1日分)0mg
サプリの形状
メーカー対応

90日間返金保証付き

コールセンターあり

バストアップ初心者にもおすすめしたいのがこのLUNA(ルーナ)プレミアムです。その理由は、プエラリアが配合されていないからです。プエラリアは効果は高いもののどうしても副作用の心配もあるんです。

ですが、プエラリアを配合せずに効果の高いサプリメントって中々見つけることができませんよね。ですが、LUNAプレミアムにはプエラリアは配合されていないため、副作用の心配も少なく安全に服用することができるんです♡

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LUNAプレミアムについてもっと知りたいあなたは⇨こちら

悪い口コミから見るデメリット

  • 効果ないかも
  • 効果ないかも
    効果ないかも
    1/5
    口コミを見て買ったのはいいものの、他の人のようにさほど大きな変化を感じられなかった。私の体質には合わなかったみたいです。

        編集部調べ

  • 飲み分けが面倒・・・
  • 飲み分けが面倒・・・
    飲み分けが面倒・・・
    1/5
    正直に言うと、飲み分けるのが面倒です。 サプリメント系がどうしてもサボりがちになってしまうので、継続的に続けられるかは不安です。

    編集部調べ

効果の期待することのできるLUNAプレミアムですが、残念ながら悪い口コミもちらほらとありました。その中には、効果がでないと感じている人もいましたがもしかするとそれは服用期間が短い可能性があります。

さらに、飲み分けが面倒だという人もいました。確かに2種類あるサプリメントを飲み分けるのは大変かもしれませんが、難しいと感じる人はLUNAダイアリーを活用すればとても簡単に飲み分けることができますよ♡

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LUNAプレミアムの口コミに迫りました⇨こちら

よい口コミから見るメリット

  • 副作用の心配もない
  • 副作用の心配もない
    副作用の心配もない
    5/5
    数ヶ月前まではプエラリア配合のサプリを飲んでいたのですが、副作用が怖くなってやめました。   女性ホルモンの周期に合わせて飲み分けていくという点で信頼できるメーカーではありましたが、新しくプエラリア不使用のものが発売されていたので購入を決意しました。   やはりプエラリアによる副作用の心配が一切ない!というのは安心ですね。 これで不安なく、バストアップに専念できます!

    編集部調べ

  • 今までのサプリと違う
  • 今までのサプリと違う
    今までのサプリと違う
    5/5
    今までバストアップサプリは嫌というほど試してきましたが、どれもイマイチ効果が現れませんでした。   しかも飲んだ翌日から、平らな胸にハリのようなものが!! その後も効果は止まることなく、明らかに飲む前とは違うハリのあるバストになっています。もう毎日、変化を見るのが嬉しいです。

        編集部調べ

  • 本当に効果があった
  • 本当に効果があった
    本当に効果があった
    5/5
    エクオールが直接とれるルーナハーバルサプリメントプレミアムは値段も張りますが、期待以上の効果がありました!   今でも信じられませんが、飲み始めて約2ヶ月半ほどでAカップ⇨Cカップまでバストアップすることができたんです! いままで効果を感じられなかった分、すごく嬉しい変化です!

    編集部調べ

  • LUNAプレミアムに乗り換えました。
  • LUNAプレミアムに乗り換えました。
    LUNAプレミアムに乗り換えました。
    5/5
    エクオールといえば、更年期サプリにもよく使われていますよね!   最近、年のせいか更年期も気になりだして―――。しぼんだバストと更年期をダブルで治すことができたら、凄く良いなと思い飲み続けて1ヶ月弱、劇的な変化はないのですが圧倒的にLUNAプレミアムの方が効きます!まず胸がふっくらしたと実感できたのが早かったです。

    編集部調べ

悪い口コミばかり見てしまうとどうしても効果がないものなのかとおもってしまいますよね。ですがそんなことはありません。きちんと効果はありますので効果があったという人の口コミをみてみてください♡

いかがでしょうか?バストアップだけでなくバストにハリを感じたという人も多くいました♪それにより、気分も上向きになることができたと感動している人も多いのが特徴なんです♡

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LUNAプレミアムには本当に副作用はない?真相に迫りました⇨こちら

LUNA(ルーナ)プレミアムの特徴

​LUNAプレミアムの特徴と言えば、多くのバストアップサプリに配合されているプエラリアが一切配合されていないところです。ですが、バストアップ効果を実感している人は多いんですよ♪

そんなLUNAプレミアムの効果の秘密はなんといってもその成分にあります。プエラリアの代わりにエクオールを配合することで副作用も少なく、バストの栄養吸収率を高めているのが特徴です♡

そして、2種類のサプリメントを飲み分けるのがLUNAシリーズのポイントです、そのため副作用の危険性も少なく安心して服用できるんです。特にLUNAプレミアムは時期を選ばず安心して服用しやすいサプリメントとも言われています。

そして、姉妹サプリであるLUNAと比較しても成分数が多く、LUNAプレミアムは有用成分としてエクオールを配合しているので、バストの栄養吸収率をアップさせるため高いバストアップ効果を期待することができるものなんです。

そのため、LUNAプレミアムはたっぷりと栄養素を配合し、バストアップだけでなくハリのある肌など美容的要素も含まれている副作用の少ないバストアップサプリなんです♡

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LUNAプレミアムの体験談を聞いてみました⇨こちら

おすすめできる人

そんなLUNAプレミアムがおすすめできる人は以下のような人です♡

LUNAプレミアムがおすすめできる人

  • お手軽にバストアップしたい人
  • 痩せ型でバスト周りにも脂肪が少ない人
  • PMSや生理痛がひどい人
  • 美容効果で相乗効果でキレイになりたい人
  • 産後のバストアップを目指す人

胸のサイズアップにおすすめの方法~育乳・ナイトブラ編~

​いくら副作用がないといっても、やっぱり身体の中に何か取り込んでバストアップするのはなんとなく怖いという人もいますよね。そこで次におすすめしたいのがこの育乳・ナイトブラの利用です♡

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みのりん
手軽とはいってもバストアップサプリの服用には勇気がいる人も多いわよね。
そこでおすすめしたいのがこの育乳・ナイトブラの利用なの♡
中でも、胸派小さいのに意外と脇肉や背肉が多いなんて人におすすめなのよ♡

育乳・ナイトブラの効果とは?

​育乳ブラの効果などについて説明するには、まず、胸が何でできているのかを知ることがポイントになってきます。胸って、実は乳腺と脂肪が主でできているんですが、そのうちの9割が脂肪でできていると言われています。

イメージしやすいと思いますが、脂肪ってとっても柔らかいものですよね。そのため、女性の胸も柔らかいのですが、実はその柔らかさ故に胸がどこかに流れていってしまうんです。。

え!?身体の中を!?」って疑問に思っちゃいますよね。ですが、実はそうなんです。柔らかな脂肪は何もフォローせずに放置しておくと脇や背中にどんどん流れて行ってしまうんです。

しかも、流れた先の脇や背中で脂肪が定着してしまうんです。そのため、胸は小さいのに脇肉や背肉は気になるという人も多いようです。それをフォローして胸のサイズアップをしてくれるのが育乳・ナイトブラです。

育乳・ナイトブラは柔らかな胸の脂肪をすっぽりとバストカップの中におさめることができる他、脇肉や背肉をあつめてバストに定着させるのを手伝ってくれるんです。そのため、胸のサイズアップに繋がるんですよ♡

編集部からおすすめは「エクスグラマー」

\着用するアイテムを変えれば胸もどんどんサイズアップ♡/​

エクスグラマー

編集部評価★★★★★ 総合点95点
価格

当サイト限定

1枚:3,960円 

3枚セット:59,400円→11,800円(送料無料)

5枚セット:99,000円→19,800円(送料無料)

育乳機能

特殊ネット構造

横流れ防止

ムダ肉バスト寄せ上げ

姿勢矯正

就寝時バストアップ効果

素材コットン95%、ポリウレタン5%
メーカー・会社株式会社ギミックパターン
サイズ2サイズ

そして、Chicoli編集部から一番おすすめの育乳・ナイトブラはエクスグラマーです!見た目にも胸元にあるフリルがかわいいですし、色も黒色で大人可愛い印象になっていますよね♡

ちなみに、エクスグラマーがおすすめなのはそれだけではありません。これだけの効果がありながら価格もお手頃なのがポイントです。胸のサイズアップのためには、脂肪を集めて寄せることが大切です。

さらに、エクスグラマーがおすすめの理由は、女性ホルモンの分泌にもこだわって作られているため、乳腺の発達も行う事ができるので、もっと効率よくバストアップに繋がるんですよ♡

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エクスグラマーの口コミと評判を知りたい人は⇨こちら

悪い口コミから見るデメリット

  • 形はかわいいのに
  • 形はかわいいのに
    形はかわいいのに
    1/5
    フォールド力がなく、心もとないつくり。 少し小さめ? あまり伸縮性がない?

    Amazon

  • すごく疑問です
  • すごく疑問です
    すごく疑問です
    1/5
    痩せています。胸も小さいです。 なのにこんなにきついの?? 普通体型の人、着用できますか??

    Amazon

とても効果の高いエクスグラマーですが、どうしても悪い口コミがあるようです。ですが、悪い口コミに関してはサイズ感に対するものが多かったように感じます。なぜ、自分のバストに合わないのでしょうか・・・。

その理由はサイズ選びが間違っているからです。エクスグラマー購入前にはぜひブラのサイズをしっかりとはかってから購入するのがおすすめです。そうすることで自分にぴったりのブラを購入することができますよ♪

とはいえ、エクスグラマーにはトップサイズ表記しかされていないため、自分のバストにぴったりのものが選びにくいという人もいるようです。そこで、ぴったりのエクスグラマーを選ぶための表を作成してみました!

エクスグラマーはAAカップ~Cカップの女性におすすめされている育乳ブラなので、今回はCカップまでのサイズ表を作成してみたので、購入したいと検討している人はぜひ参考にしてくださいね。

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エクスグラマーについてもっと知りたいあなたは⇨こちら

よい口コミから見るメリット

  • よかったです
  • よかったです
    よかったです
    5/5
    凄く着けやすいです。全然キツくなくずれたりもしないです。脇のお肉もしっかり固定されて購入して良かったです。

    Amazon

  • とてもよかったです
  • とてもよかったです
    とてもよかったです
    5/5
    妊娠してバストが大きくなったので購入しました。寝てもバストが流れないのですごく良いです。バストトップが出てしまうので上にキャミソールは必須ですが、産後の授乳にも良さそうです。(中略)たしかに谷間ができる。つけ心地は、締め付けもきつくなく、ずっと着用しています。

    Amazon

  • よいナイトブラですね
  • よいナイトブラですね
    よいナイトブラですね
    5/5
    着やすく動きやすいです。カップも横流れしないようしっかりしているものの、お乳様はきちんと揺れるので血行悪くなるような下着では無いです。 乳育頑張ります(^ω^)

    Amazon

  • 今のところ良い感じです
  • 今のところ良い感じです
    今のところ良い感じです
    5/5
    1週間ほど着続けて寝ていますが、今のところいい感じです。 きてますキテマス的な(^^)v成功したら念願のバストアップでCカップに近づいちゃうかも!! ブラがきつくなってきたのは大きくなってきた兆候? 毎日が楽しみです(*^。^*)

    Amazon

いかがでしたでしょうか?きちんとバストアップに繋がったという女性も多いんですよ♪さらに、バストアップだけでなく胸の形が綺麗になったと喜んでいる女性も多いんです♡

その理由は、大きめのパッドが内蔵されていることで柔らかい脂肪をカップの中にしっかりとおさめることができるため、胸の形を綺麗にすることができる上にバストアップに繋がるんですよ♡

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エクスグラマーが届かない?!真相に迫りました⇨こちら

エクスグラマーの特徴

​そんなエクスグラマーの特徴はなんといってもその育乳機能の多さです。集めて寄せるだけでなく、姿勢矯正腋下リンパのマッサージ、そしてバストアップに効果的なツボ押しを行ってくれるんです♪

エクスグラマーを着用して胸のサイズアップをすることができるのは、このツボ押しも関係しています。なんと、正しく着用するだけでツボを5つも刺激してくれるので高いバストアップ効果が期待できるんです♪

さらに、エクスグラマーを着用することで身体の巡りもアップさせることができるので、胸のサイズアップのために必要な栄養を行き渡らせることができるため、効率よくバストアップに繋げることができるんです♡

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おすすめできる人

​では、どんな人にエクスグラマーはおすすめなのか・・・気になりますよね?以下のような人にエクスグラマーはおすすめなんです♡

エクスグラマーがおすすめできる人

  • バスト周りに無駄な脂肪が多い人
  • バストの形も整えたい人
  • サプリの副作用が心配な人
  • 冷え性で代謝が悪い人

 胸のサイズアップにおすすめの方法~マッサージ編~

​そして、胸のサイズアップのためにはバストアップサプリ、育乳ブラ・ナイトブラだけでなく胸のバストアップマッサージをすることも大切です♡なので、ここではおすすめのバストアップマッサージを紹介したいと思います♡

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みのりん
バストアップマッサージをすればもっと効率よく胸のサイズアップに繋げることができるのよ♡
もちろん、マッサージをするときのポイントや使って欲しいアイテムもあるから紹介するわね♡

マッサージの効果とは?

​胸のサイズアップをしたいと思っている人の中には、バストアップマッサージをしている人も多いのではないでしょうか?ですが、マッサージをすることでなぜサイズアップに繋がるのか考えたことがありますか?

女性ホルモンの分泌を促したり、リンパの滞りなどを改善することで高いバストアップ効果を期待することができるんです。ですが、バストアップマッサージの効果はサイズアップだけではないんです♪

  • バストアップ
  • くびれメイク
  • 内蔵の位置や機能のアップ

上記の様な女性に嬉しい効果がたくさんあるのが、バストアップマッサージなんです♡そして、バストアップマッサージは以下のような胸の悩みの解消にぴったりなんですよ♪

  • ​垂れ乳
  • 離れ乳
  • 削げ乳
  • 肩こり
  • 貧乳

なので、育乳ブラやナイトブラ、そしてバストアップサプリと併用するのがおすすめなんです。そして、せっかくバストアップマッサージをするのなら、バストアップクリームもあわせて活用するのがおすすめです♡

編集部からおすすめのクリーム「セルノート」

​\こだわって作られたマッサージクリームであなたの胸もサイズアップ♡/

セルノート

編集部評価★★★★★ 総合92点
価格初回:0円 (初回特別価格:送料650円負担) 
2回目以降:6480円
有効成分ボルフィリン
プエラリア
アディフィリン ほか
内容量100ml(1ヶ月分)
特典ボディライン特別講座DVD

美胸クリームと言えば、セルノートです。人気が高いバストアップクリームで、人気読者モデルの人が使用していることもある他、実際のエステサロンでも使用されている美胸クリームのため効果が高いんです♡

セルノートには美容成分も豊富に配合されていることから、高いバストアップ効果を期待することができるんです♡さらに「結果がモットー」という言葉を元に作られているだけあり、バストアップを実感している人も多いんです♪

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セルノートは本当は効果がないの?効果の秘密に迫りました⇨こちら

悪い口コミから見るデメリット

  • 効果ないかも
  • 効果ないかも
    効果ないかも
    1/5
    ぜんっぜん効果ないね。14日で効果でるとか無いです。ある程度肉付きが好い人が前提の商品なのではないでしょうか。公式サイトではスレンダーな女性が使用しても、胸部のみが大きくなるみたいな触れ込みですが、まずあり得なかったです。

    Amazon

  • マッサージしなかったから?
  • マッサージしなかったから?
    マッサージしなかったから?
    1/5
    1本使いきりましたが、全く効果はありませんでした。ネットで調べてみると、こういったものはクリームを塗ったからではなく、マッサージをするから効果があるようです。

    楽天

悪い口コミがある理由ですが、使用する期間が短いことと、マッサージをしなかったことなどが理由ともいえますね。バストアップクリームなどはある程度の期間の塗布を続けることが大切なポイントとなります。

さらに、あわせてバストアップマッサージを行っておくことがとても重要で、セルノートを塗るだけでは効果を実感できない人もいるかもしれませんね。

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セルノートの体験レビュー集めました⇨こちら

よい口コミから見るメリット

  • 胸にハリが出た
  • 胸にハリが出た
    胸にハリが出た
    5/5
    バストケア商品の使用は初めてで、マッサージもこれまでほとんどしたことがありません。説明書に従い、1か月半毎晩マッサージをしました。  ジェルは半透明で伸びが良くベタつきはありません。ポンプ式で使いやすくデザインはシンプルです。バストアップした感じはしませんでしたが、胸が柔らかくなり、肌にハリが出ました。また、垂れてあいまいになっていた胸の境が以前よりもはっきりしてきました。

        Amazon

  • あまり教えたくないけど
  • あまり教えたくないけど
    あまり教えたくないけど
    5/5
    年齢と共に小さいながらも下垂してしまったバスト、寂しくなったデコルテが、ふっくらして来ました!最初は騙されたつもりで使ってみようと購入しましたが、逆の意味で騙されました!

    楽天

  • リピ
  • リピ
    リピ
    5/5
    前回購入してから2ヶ月半が経ちましたが、確実に以前よりバストが大きくなりました。まだ前回のが少し残っていますが、少しずつでも着実に大きくなるのであれば、継続は力なり!で頑張ってみようともう一本購入しました。

    楽天

  • なんかいい
  • なんかいい
    なんかいい
    4.8/5
    使用し始めて三日目には生理前の様なハリが出てきました。 そして今ちょうど一週間、少しずつではありますが、膨らみが出出来ました。 一週間で目に見える効果があるとこれから先が楽しみです!! 毎日使用してふっくらボリュームあるバスト目指して頑張りたいと思います!!

    楽天

セルノートを利用することで、早い段階で胸にハリを感じたという女性が多かったように感じます。生理前のようなハリを感じるところからで、口コミの中には3日目から生理前のようなハリを感じたという女性もいました。

そして、使用を続けることでバストアップを実感できた女性も多いので、バストアップクリームとマッサージを併用して行ってみて下さいね。そうすることで高いバストアップ効果を実感できますよ♪

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セルノートの解約方法を徹底解説!⇨こちら

セルノートの特徴

​セルノートにはバストアップ成分として、プエラリアだけでなく、脂肪を増殖させるボルフィリンが配合されているため、高いバストアップ効果を実感することができるんですよ♡

そして、注目していただきたい成分はアディフィリンです。アディフィリンも脂肪の増殖を促進するための成分として配合されているため、利用すると高いバストアップ効果を実感することができるようです。

もちろん、ボルフィリンもアディフィリンも副作用は限りなく少ない成分ですので、安心して利用することができますので、安心してバストアップするためのアイテムとして利用することが可能です♪

ただ、プエラリア系のバストアップサプリと併用してしまうと女性ホルモンの過剰摂取になってしまいますので、プエラリア系のサプリメントとは併用しないことをおすすめします。

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セルノートで理想の谷間をゲットしちゃおう!⇨こちら

おすすめできる人

​ちなみに、セルノートなどのバストアップクリームの利用がおすすめなのは以下のような人です♡

セルノートがおすすめできる人

  • 冷え性で代謝が悪い人
  • 元のバストが固い人
  • デコルテ周りからガリガリな人
  • 産後のバストアップを目指す人

 おすすめのマッサージ方法

​バストアップマッサージって確かにとっても大切なものなんですが、どんなバストアップマッサージをすればよいのかわからない人も多いのではないでしょうか?逆にがむしゃらにマッサージすると逆効果になってしまうこともあるんです。

そこで、正しいバストアップマッサージとして、おっぱい番長こと朝井麗華さんが紹介してくれている「バストくるくる」「肋骨ほぐし」「グーパー推拿(すいな)」​この3つを簡単に説明してみたいと思います♪

【バストくるくる】

  1. ​右手の指を揃え右のバストを下から支える
  2. 左の手の4本指でバスト上部を内側から外側へと円を書きながら30秒程度マッサージする
  3. 逆も同様に行う

【肋骨ほぐし】

  1. ​右手の指を揃えて左側のバストをトップに向かって集める
  2. 左手を握り込み第2関節の骨でバストを外側からバストトップに向かって引き上げるようにマッサージする(肋間筋をほぐすように)
  3. 支える手がバストトップまで来たら、もう一度同じように行う(脇からアンダーに3ラインに分け、1ラインは10回程度行う)
  4. 逆も同様に行う

【グーパー推拿】

  1. ​両手をグーにして両脇の下に添える
  2. 第2関節の骨で外側から内側へと圧をかけながら脇下、バスト上部、バスト下部の順番でほぐす(各10回ずつ)
  3. 大きく手を開いてバストの土台を支えて、内側に寄せて30秒キープ
  4. じんわりと離す

いかがでしょうか?とっても簡単ですよね♪どれも、おっぱい番長こと朝井麗華さんがやっているからこそ信頼できるバストアップマッサージではないでしょうか?胸のサイズアップをしたい人は是非参考にして下さいね♡

胸のサイズアップにおすすめの方法~エクササイズ編~

​胸のサイズアップをするためには、エクササイズもかなり重要なポイントとなってきます♡もちろん、一般的なエクササイズとの違いは胸をサイズアップさせたり美しい状態でキープするために行うものなんです。

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みのりん
なので「身体を動かす=バストアップエクササイズ」というわけではないの。バストのために特化したエクササイズを行って胸の周りの筋肉に働きかけてあげることが最も重要なポイントなの。
でもそれって中々難しいと思うから、とっても簡単な方法も紹介するわね♡

エクササイズの効果とは?

​先ほども紹介しましたが、バストって9割は脂肪でできていてその柔らかいバストを支えているのがクーパー靱帯なんですが、もっと奥には大胸筋や小胸筋などの筋肉もあるんです。

クーパー靱帯はこの大胸筋などと繋がることで美しいバストをキープしているため、この大胸筋の力が弱ってしまうとクーパー靱帯だけで胸を支える事となり、クーパー靱帯の伸びや切れの原因を作ってしまうことになるんです。

そのため、この大胸筋や小胸筋を鍛えてエクササイズしてあげることで、伸縮性を保つことができるんです。そのため、バストの土台がしっかりとしたり、もっといえば天然のブラジャーを作ることができるためバストアップ効果を期待できるんです♪

バストが下垂している人、バストが小さい人はもしかすると大胸筋や小胸筋の衰えが原因かもしれませんので、毎日エクササイズしてバストアップを目指してみて下さいね♡

おすすめできる人

​バストアップエクササイズがおすすめできるのは以下のような人です♡

バストアップエクササイズがおすすめできる人

  • 垂れた胸が気になる人
  • 加齢と共にたるみが気になる人

おすすめのエクササイズ

​では、とっても簡単なバストアップエクササイズを紹介しちゃいたいと思います♡ポイントは毎日続ける事ですので、バストアップしたいと思っている人はぜひ続けてみて下さいね♡早い人で2~3週間程度で効果が出る人もいるんですよ♡

基本のエクササイズ

​まずは、基本のエクササイズで普段使用しない大胸筋を鍛える事からはじめてみましょう。

  1. ​ひざを立て腕を肩幅より広めに開き、床に手をつく
  2. 息を吐きながらひじをゆっくり曲げ、あごが床につくくらいまで体を下ろす(腕立て伏せのようなイメージ)​
  3. 息を吸いながら、ゆっくりとひじを伸ばし元の状態に戻る

いかがでしょうか?とっても簡単な動作だけですよね。ですが、これを毎日15回×2セット行ってみて下さい。それだけでも大胸筋を鍛える事ができるんです♪

基本のエクササイズのポイント

  • ゆっくりと深呼吸をしながら行う
  • ひじを伸ばすときは伸ばしきらないで1の動作に戻る
  • 腕ではなく胸の筋肉を意識する

腕立て伏せのようなイメージなのでなんとなく腕の筋肉を意識してしまうかもしれませんが、腕を鍛えたいわけではないんです。あくまで大胸筋を鍛えたいので、胸の筋肉を意識しながらエクササイズを行ってくださいね。​

ボリュームアップエクササイズ

​ボリュームアップエクササイズとして、魚のポーズを紹介したいと思います♪

  1. ​ 仰向けになり、左右の足のくるぶしを付け両足を揃える
  2.  息を吸いながら腰を少し浮かせ、お尻の下に手の甲を上にして入れ、腕は背中の下にいれるような形に
  3.  息を吸いながら胸を天井に向けて押し上げ、頭の頂点が床につくよう首を伸ばす(30秒キープ!)
  4.  息を吐きながら、ゆっくり元の状態に戻す
  5.  仰向けに戻ったら、手のひらを上に向け足を軽く開いてリラックス

このポーズを続ける事で、大胸筋を伸ばす+血行を促進することができるので、バストのボリュームアップにつながるんですよ♡とっても効果があるのでこの二つのエクササイズは続けてみて下さいね♡

胸のサイズアップにおすすめの方法~生活習慣の改善編~

​胸をサイズアップさせるためにかなり重要なポイントとなってくるのがこの生活習慣です。皆さんの毎日の努力もこの生活習慣が悪いと台無しになってしまうんです。そのため努力が実らない人もいるほどなんですよ(T_T)

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みのりん
バストアップサプリやクリーム、育乳ブラなどを利用しても効果がないという口コミを見るとなんとなく悲しい気持ちになりますよね。
ですがそれは、生活習慣が悪いことも関係しているかもしれません!!

なぜ生活習慣により胸が小さくなるの?

​でもなぜ、生活習慣で胸が小さくなるの?って思う人もいますよね。「あんまり関係なさそう・・・」なんて思いがちですよね。ですがとっても密接な関係があり、胸のサイズアップには欠かせないんです。

例えば、近年は睡眠不足の女性も多いと思いますが、実は睡眠時には胸の成長のためにも必要な成長ホルモンの分泌も行われているんです。ですが、睡眠不足の女性はこの成長ホルモンの分泌があまりされていない状態になっているんです。

成長ホルモンは胸の成長の他にも、日中うけたダメージの回復にも使われています。そのホルモンが少ないと言うことは、ダメージだけを回復して胸の成長を促すことができないということなんです。

さらに、デスクワークばかりで運動不足になっている人も多いのではないでしょうか?そんな人は冷え性の人が多いのですがその理由は血行不良です。血液の滞りがおこることで、暖かい血液が巡らないため低体温になってしまう人も・・・。

血液は胸に必要な栄養素を届けるための役割も担っていますが、血行不良が起こっていると胸の成長のために必要な栄養やホルモンを上手に行き渡らせることができないんです。そのため、生活習慣の乱れは胸の成長を妨げてしまうんです(T_T)

改善した方がよい生活習慣

​では、今すぐにでも改善した方がよい生活習慣ってどんなものなのかを紹介しますね。

改善した方がよい生活習慣

  • 睡眠不足
  • 運動不足
  • ストレス
  • 食生活
  • 身体の冷え

暑い季節になってくると冷たいものが飲みたい気持ちはよくわかるのですが、それは内臓の冷えに繋がってしまうのであまりおすすめできません。ちなみに内臓が冷えてしまうと血行不良の原因にもなるんですよ。

その他にも、食生活やストレスといった生活習慣の改善も行っていくことで胸のサイズアップに繋がりますので、試してみて下さいね。ちなみに、該当する人はバストアップアイテムを併用しながら一緒に改善していきましょう。

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みのりん
中でもストレスと食生活については下記でもう少し詳しく説明するわね。
とにかく、生活習慣を改善して内側から胸のサイズアップをフォローして上げて下さいね。

胸のサイズアップにおすすめの方法~ストレス発散編~

​胸のサイズアップを妨げるものとしてストレスを紹介しましたが、ストレスって胸意外にも悪影響があるのは知っている人も多いですよね。では、具体的にどのように胸に悪影響なのかを紹介しますね。

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みのりん
ストレスって色んな事にマイナスだけど、それは胸にとっても同じ事なの・・・。
でも、なんで胸に悪影響なのかわからない人も多いわよね。

ストレスが胸に与える影響

​ストレスを感じるところって人それぞれで、どんなことでストレスを受けているのかは自分でも知り尽くすことはできないと思いますが、生活の中で日々ストレスに晒されていると思います。

ですが、そんなストレスを放置していると自律神経に乱れを生じさせてしまうんです。自律神経が乱れると血行不良の原因になるってご存じでしたでしょうか?先ほども紹介しましたが血行不良は胸のサイズアップの妨げになります。

ちなみに、ストレスが胸のサイズアップを妨げるのはそれだけではないんです。実は自律神経の近くには女性ホルモンの分泌命令を出す器官もあるんです。そのため、自律神経が乱れるとその器官に影響が出てしまうんです。

するとどうなるのかというと、女性ホルモンのバランスも乱れてしまうんです。胸のサイズアップのためには安定した女性ホルモンの分泌が必要となりますので、ホルモンバランスが乱れることは胸のサイズアップの妨げになるんです。

ストレスって色んなところに悪影響を及ぼしますが、胸にも密接な関係があることがわかりますよね。

おすすめのストレス発散方法は「有酸素運動」

​そのため、適度にストレスを発散することが大切なんです。もちろん、自分に合ったストレスの解消方法があるという人はそれを試すのがおすすめですよ♪日々簡単にできるストレス発散方法がいいですね♡

でも、どうやってストレスを発散しよう・・・と悩む人もいるのではないでしょうか?そんな人には有酸素運動がおすすめです!ですが、有酸素運動と聞くと「きつそう」と思う人もいますよね。

ですがご安心下さい、有酸素運動はちょっと息が弾む程度の運動をするだけでいいんです。例えば、ウォーキングやサイクリング、スロージョギングなんかもおすすめですね♪もちろん、水泳でもいいんですよ♡

有酸素運動はストレス発散となるだけではなく、運動もできるので一石二鳥です♡

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みのりん
ちなみに・・・ストレスの発散方法が「喫煙すること」や「お酒を飲むこと」という人もいるかもしれないわね。
でも、胸のサイズアップのためにストレスを発散するのであれば、タバコやお酒はおすすめできないの。
他のストレス発散方法を見つけるか、有酸素運動でストレスを発散してみてくださいね♡

胸のサイズアップにおすすめの方法~食べ物編~

​そして、胸のサイズアップをしたいなら食べ物にも気をつけることが大切なの♪そこで、胸がサイズアップする食べ物を知っている人も多いかもしれないけど、実は妨げる成分もあるんです・・・!

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みのりん
すべての食べ物がバストによいというわけでもないんです・・・実は摂取しすぎると胸の成長を妨げてしまう可能性がある食べ物もあるんですよ。
きちんと食べ物を見極めてバランスよく摂取してくださいね♡

胸のサイズアップのために摂りたい栄養素

​まずは、胸のサイズアップのために摂取したい栄養素を紹介したいと思います♡

​栄養素​効果食材
​イソフラボンエストロゲンと似た働き​豆腐
きなこ
豆乳
味噌​
​ボロンエストロゲンの分泌をサポート​​キャベツ
海藻類
アーモンド
レーズン​
​タンパク質​ホルモンの分泌をサポート
肉類
魚類

乳製品

上記の様な栄養素を摂取することで効果的なバストアップに繋げることができるんです♡エストロゲンと似た働きのあるイソフラボン、そのエストロゲンの分泌をサポートするボロン、そして、女性ホルモンの分泌をサポートするタンパク質。

もちろん、タンパク質は胸を支えるクーパー靱帯のもとにもなるんです。なので、積極的に摂取して上げることで土台を美しく作り上げることも可能なんです♪しっかり摂取してバストアップに繋げて下さいね♡

バストアップのためのおすすめレシピをご紹介!

​誰でも簡単に作ることのできるバストアップのためにおすすめのレシピを紹介したいと思います♡

★豆乳きなこドリンク

<材料>(カップ1杯分)

  • 豆乳 150cc

  • きな粉 大さじ1

<作り方>

  1. ​豆乳をカップに入れて、レンジで1分ほど温める。(ふきこぼれに注意!)
  2. 温めた豆乳に、きな粉を入れてかき混ぜて完成!

いかがでしょうか?びっくりするぐらい簡単ですよね。でも、これはとっても効率よくイソフラボンを摂取するおすすめのメニューなんです♡ただ、甘さが足りないと感じてしまう人もいますよね。

その他にも豆乳の独特な味が苦手な人・・・そんな人は、甘みとしてはちみつをプラスするのもおすすめですよ。ハチミツの中には、アミノ酸、ビタミン、ミネラル​なども入っているため、効率よく胸のサイズアップをすることができるんです♪

さらに、温めて飲むことで身体もポカポカして一石二鳥どころか、一石三鳥なおすすめレシピなんです♡

【注意】胸が小さくなる食べ物も・・・​

バストアップのためには、野菜や様々な栄養素をバランスよく積極的に摂取することが大切ですが、胸のサイズアップ効果のある食べ物がある反面で、実は胸のサイズアップを阻害する食べ物もあるんです(T_T)

胸が小さくサイズアップすることができないと感じている人は、結構この食べ物を摂取している人が多いことがわかりました。

  • ​ブロッコリー
  • 白菜
  • 大根
  • かぶ
  • 菜の花

いかがでしょうか?なんとなく思い当たる人もいるのではないでしょうか?どれも栄養価が高く美容などにもおすすめされている食べ物でもありますよね。ですが、胸のサイズアップのためにはおすすめできないんです。

胸のサイズアップを阻害する上記の食べ物の共通点は、アブラナ科の野菜ということです。実はアブラナ科の野菜にはインドール-3-カルビノールという女性ホルモンの働きを抑制する成分が含まれているんです。

女性ホルモンが抑制されてしまうと、脂肪がたまりにくくなるため胸のサイズアップに繋がらなくなってしまうんです。ダイエットにはおすすめとも言える成分ですが、バストは脂肪で出来ているため、積極的な摂取はおすすめできないんです。

胸のサイズアップのためには、安定した女性ホルモンの分泌が必要です。なので、胸のサイズアップをしたいという人は、できるだけアブラナ科の野菜は避けた方がよいかもしれませんね。

もちろん、全く食べてはいけないというわけではなく、積極的に摂取するのはおすすめできないという意味ですので、バランスよく摂取して健康的に胸のサイズアップを行って下さいね♡

胸のサイズアップに利用するプエラリアには注意点も・・・

​胸のサイズアップに活用されてる成分「プエラリア」ですが、摂取するのであれば知っておきたい注意点もあるんです。むやみやたらに摂取してしまうのは、おすすめされておらず、むしろ注意喚起もされている成分なんです。

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みのりん
日本では手軽に購入できるサプリメントに含まれているけれど、その効果の高さから実は使用を制限している国もあるの。
それくらい副作用の危険性もある成分なので、サプリメントなどを服用するのであればこういった事も知っておくことが大切よ。

過剰摂取による副作用あり

​プエラリアは植物性エストロゲンを含んでいるため、効率よくバストアップしてくれる成分でもありますが、その効果を勘違いしている人も多いのが現状です。高い効果が期待できる分、たくさん摂取しようとする人も多いんです。

ですが、プエラリアを過剰摂取したとしてもバストアップが早まるわけではないんです。むしろ、副作用の危険性が高まってしまうので注意が必要になります。実際に国民生活センターにも健康被害が寄せられているほどです。

今回調べたプエラリア・ミリフィカを含む健康食品には、強い女性ホルモン様作用を持つとされる成分が多く含まれている銘柄がありました。摂取によりホルモンバランスが崩れるなど、思わぬ健康被害が発生するおそれがあるため、安易な摂取は控えましょう。プエラリア・ミリフィカを含む健康食品を摂取して体調に異常を感じた場合、直ちに摂取を止め、医療機関を受診しましょう。

Source: 独立行政法人国民生活センター​

そのため、国民生活センターは調査を行い、プエラリアの安易な摂取には注意喚起をしています。バストアップには効果的な成分ではありますが、摂取する際には注意も必要なんですよ。

なので、服用する際には自分の体調を見ながら服用することも大切なんです。ちなみに、プエラリアの服用により起こる可能性のある副作用は以下のようなものがあります。

プエラリアの主な副作用

  • 生理不順
  • 不正出血
  • 頭痛
  • 腹痛
  • 肌荒れ
  • 便秘や下痢
  • 吐き気
  • 体重増加
  • むくみ
  • 動悸
  • 肝臓への負担
  • 子宮内膜症
  • 女性特有のがん(乳がん、子宮がん、卵巣がん)
  • 女性ホルモン分泌能力の低下

なので、プエラリアの含まれているもので「早く早く!」と焦って服用するのはNGです。しっかりと使用方法を守ってバストアップに繋げて下さいね♡ 

プエラリアを選ぶときのポイント

​そして、副作用の原因には他の理由もあるんです。プエラリアには高い効果を期待することができますが、本当に効果の期待できるプエラリアは「プエラリア・ミリフィカ」だけなんです。

ですがその高い効果がある事で、効果のないプエラリアサプリメントが出回っているのも事実です。そういったサプリメントを服用してしまった場合には、身体に思わぬ悪影響が出てしまう可能性があるんです。

国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所によると、「プエラリア・ミリフィカに含まれる成分は、産地や収穫時期、植物の年齢によってかなり幅があり、それを含む製品についても、含有成分量にかなりの幅があることが指摘されている。」

Source: 独立行政法人国民生活センター

なので、サプリメントなどに含まれているプエラリアは見極めて購入することが大切になってきます。選ぶときのポイントをしっかりおさえておいて、安全性の高いものを購入するようにしてくださいね。​

プエラリアを選ぶときのポイント

  • 産地
  • 品質
  • 収穫時期
  • 植物の年齢

 プエラリアの配合されたものを選ぶときには、事前にしっかりとリサーチし安全性の高いものを選ぶようにしてください。そしてそこで選ぶポイントとしては、上記の様なポイントをおさえるようにしてくださいね♡

【衝撃】間違った方法は胸のサイズアップの妨げに・・・?!

​ネット上では様々な胸のサイズアップ方法が紹介されていますよね。ですが、そのどれもがあっているというわけではないんです。実は、間違った胸のサイズアップ方法もありますので、一部ですが紹介したいと思います。

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みのりん
間違った胸のサイズアップ方法を続けたとしても意味がないの。
むしろサイズダウンの原因になるから気をつける必要もあるし、しっかりと見極めないといけないの。

彼氏に揉んでもらう

​実際に、彼氏に揉んでもらうことで胸のサイズアップに繋がったという女性もいるんです!スキンシップをとれますし、さらに胸のマッサージもしてもらうことができるためよいように感じますが、あまり効率はよくないと思います。

確かに、ドキドキすることで女性ホルモンの分泌を促してくれるものではありますがそれだけでは足りないんです。胸のサイズアップのためには安定した女性ホルモンの分泌が必要なのでその瞬間だけだと足りないんです。

さらに、意味もなく胸を揉んでしまうとサイズアップのために必要な乳腺を傷つけてしまう可能性もあるんです。さらに、きちんと乳腺を刺激して上げることもできませんので、揉んでもらうだけでは少し胸のサイズアップのためには弱いようです。

パートナーといて幸せな気分の時ってホルモンの分泌が盛んになっているのは確かなのですが、ただただ、がむしゃらに胸を揉むだけでバストアップするということについては、誇張された噂に過ぎないというのが現状です。

効率的な旨のサイズアップを目指すのであればバストマッサージなどがおすすめですよ♡

引っ張る

​胸に刺激を与えれば大きくなると思っている人もいるかもしれませんね。だからといって胸を引っ張って大きくしようと思っている人も多いかもしれませんが、残念ながら引っ張るだけでは大きくなりません

単純に胸を大きくするために刺激を与えればよいというものでもないんです。間違った方法を続ける事は逆効果になってしまいます。ちなみに、引っ張ることでクーパー靱帯が痛むこともあるんです。

クーパー靱帯は美バストの要です。そのクーパー靱帯は伸びたり切れたりしてしまうと、二度と元には戻らないと言われています。そのため、そのクーパー靱帯を保護して上げることもとても大切なポイントなんです♡

激しい運動

​運動がおすすめと記載したのですが、激しい運動を行うのはおすすめできません。あまりに激しい運動を行ってしまうと胸が揺れてしまう原因になるからです。胸が揺れてしまうとクーパー靱帯を傷つけてしまう可能性があるんです。

先ほども紹介しましたが、クーパー靱帯は美バストのためにはなくてはならないものなんです。なので、胸のサイズアップのために運動するとしてもあまりに激しいものではなく胸に負担のかかりすぎないものを行う様にしてくださいね♡

【Q&A】胸のサイズアップに関してよくある質問

​胸のサイズアップをする方法はわかりましたが、やっぱり疑問点ってたくさんありますよね。そこで、全てに答えることはできませんが、多く寄せられる質問を答えてみたいと思います♡

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みのりん
みなさんから寄せられる質問全てに答えてあげたいんだけど、ものすごい量になっちゃうので、多く寄せられている質問をピックアップして答えてみたいと思います♡

胸のサイズアップのために摂取する豆乳の量は?

1日の量は200ml程度で良いです。多くても400mlまでで、それ以上は過剰摂取となり女性ホルモンの分泌異常になる可能性があります。

大豆イソフラボンの1日の目安量は70㎎で、豆乳をコップ1杯とお味噌汁1杯でほぼ70㎎となります。極端にたくさん摂取したとしてもプエラリア同様に女性ホルモンの過剰摂取となってしまうので注意が必要です。​

薬局で売ってるイソフラボンって胸のサイズアップはできるの?

イソフラボンを利用すればバストアップすることは可能ですが、女性ホルモン様作用に変わりはないので、過剰摂取はNGです。

もちろん、薬局で販売されているイソフラボンを摂取しても胸のサイズアップに繋げることはできますが、イソフラボンにも植物性エストロゲンが含まれていることで女性ホルモン様作用があるんです。

なので、過剰摂取するのはNGですよ♪

どれくらいで胸のサイズアップができる?

アイテムや人によって違いはありますが、効果がないと思っても3ヶ月程度は利用を続ける事で効果を実感できる人が多いです。

バストアップアイテムの中でも特に育乳ブラや生活習慣の改善などに関しては長期的に行わないと効果を実感できないこともあるんです。そのため、胸のサイズアップのためにはこつこつと努力することも必要です。​

よくねれば バストアップしますか?

10代の女性ホルモンが多く分泌されている時期であれば睡眠時間などをきちんと確保したり、生活習慣の改善を行うことでバストアップに繋がると言われています。

そんな10代の頃はバストアップアイテムを利用すると思わぬ副作用が現れてしまう可能性もあるので要注意です。もちろん、バストアップアイテムを利用中も睡眠時間の確保はとても大切なので、夜10時~夜中2時の間は睡眠に入っていることがおすすめです♡​

自分に合った方法で理想のバストを今すぐゲット!

​いかがでしたでしょうか?胸のサイズアップ方法って色んな方法があることがわかったと思います。全てを複合して行うのは難しいかもしれませんので、まずは自分のやりたいと思う方法からはじめてみてはいかがでしょうか?

そして、その方法にもそれぞれおすすめの人がいるので、自分の悩みに合わせて胸のサイズアップ方法を検討することも大切なんです!今まで効果がないと思っていた人でも、自分に合った方法が見つかればバストアップに繋がると思いますよ♡

胸のサイズに関しては悩んでいる人も多いのが現状です。あなただけが悩んでいるわけではありません、みのりんだって昔は悩んでいたけど今ではサイズアップに成功しました♡

なので、みんなで一緒に胸のサイズアップを目指しましょう♡ ​

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