【Dカップは夢じゃない♡手軽に素早くサイズアップするならサプリがおすすめ】
胸のサイズってどれが丁度いいの？誰もが一度はそんな疑問を抱いたことがあるはず。
それぞれの体型に合った平均サイズよりも、世間一般で理想的だと言われてるサイズが知りたい！
そこで調べてみたところ…世の中の男性が理想とするサイズはＤカップだと言われているみたい。「贅沢言うな！」と思った方もいるかもしれません。女ゴコロと男性の理想はいつの時代も相容れないもの。
でも確かにＤカップって、触れたときに丁度いい重量感があって、女性らしくみえる大きさだし、水着やデコルテの開いた服を着た時にとても綺麗に見えるんですよね。
「やっぱり女性に生まれたからには綺麗なバストを手に入れたい！恋人や友人たちから、女性らしいって思ってもらいたい！」
そう思ってわたしも１０代の頃、エクササイズや食材など色々試してみました。結果がすぐに見えればやりがいにもなりますが、続けるのってなかなか難しいんですよね。そうするとだんだん「このままじゃ夏までに、デートまでに、特別なイベントまでに間に合わない！」と焦ってきちゃう。
そんなときにわたしが見つけて実際に助けられたのが、バストアップサプリでした。飲むだけだから続けやすいし、エクササイズみたいに時間も取らない、食材を買ってくる手間にも荷物にもならないので、誰でも簡単に始められて・続けられます♡
ただサプリにはものすごく沢山種類があって、どれが本当に効くかわからないですよね？
サプリを選ぶ場合はしっかり比較をして、どれが一番自分に合っているのかを確かめることが重要。わたしは実際に100種類のサプリを試して、効果のあるもの、ないものを自分の体をもってして見極めてきました。世の中の女性にもわたしと同じように、バスアップして自身をつけてもらいたいと願っています。
なのでみなさんに、100種類の中から厳選したサプリを教えちゃいますね♡
目次
- 実際のところDカップってどのくらいの大きさなの？
- Dカップを体感しよう①「Dカップの圧力・重さ」はどのくらい？
- Dカップを体感しよう②バストDカップ以上のお悩みコーナー
- バストアップしたい女性もC～Dカップを目指している！
- ちなみにあなたの胸の重さは？自分の胸の重さを測ってみよう
- みんなの理想「Dカップ」になれる方法！
- 男女から称賛をあびる美乳・Dカップ！
- 日本人男性が一番理想とするカップ数が「Dカップ」
- やっぱりDカップになりたい！憧れのDカップになろう♪
実際のところDカップってどのくらいの大きさなの？
それでは憧れのDカップになるために、あなたのバストはあとどのくらいのサイズが必要なのか？日本のブラジャーの平均サイズを数値で知っておきましょう。
正しいカップ数の測り方
さっそく正しいブラジャーカップの測り方から。ブラジャーは「トップバスト」と「アンダーバスト」の差でカップ数が決まります。「トップバスト」は乳頭のある一番胸が膨らんでいる部分、「アンダーバスト」はおっぱいの膨らみはじめのすぐ下、胸板の部分です。このトップとアンダーの差がバストサイズとなり、正しいカップ数となります。
メジャーで測ってみましょう。トップとアンダーの差により下記のようにカップ数が決まってきます。
【トップとアンダーの差によるブラジャーのカップサイズ表】
AAカップ……約7.5cm
Aカップ……約10.0cm
Bカップ……約12.5cm
Cカップ……約15.0cm
Dカップ……約17.5cm
Eカップ……約20.0cm
Fカップ……約22.5cm
Dカップは「トップとアンダーの差が17.5cm」
上記の表のように、Dカップはトップとアンダーの差が17.5cmとあります。数字にしてみると大きさがいっそう際立ちますね！17.5cmも差があれば、見た目も大きいし谷間だって常にできていそうです。
ブラジャーのサイズは一般的にトップとアンダーの差が2.5cm刻みでワンサイズ変わってくるので、Cカップの人はあと2.5cm、Bカップの人はあと5cm必要ということになります。どうでしょう、目標数値が見えてきましたか？
ブラジャーで正しいカップ数を測ることも
メジャーのほかに、今着けているブラジャーでもチェックすることができます。ブラジャーを着けて上からのぞいてみてください。カップ（乳首）の先が浮いていると今のサイズよりワンサイズ小さいサイズ。ブラジャーの前中心が浮いたり、乳房にワイヤーが食い込んだりしていると、ワンサイズ大きいサイズがあなたの正しいカップ数。つまり今使用しているブラジャーサイズが合っていないということになります。
ブラジャーのサイズが身体に合っていないと、おっぱいが垂れたりバストが小さくなってしまう原因に！正しいカップのブラジャーを身につけ、Dカップを目指していきましょう。
ところで、日本人の平均カップ数は……Bカップ！
ちなみに日本人の平均的なカップ数って、どのサイズなんでしょうか。
下着メーカーのトリンプが2008年に調査した結果によると、日本で一番購入されているブラカップは「Bカップ」なんだそう。34%の割合でBカップが購入され、つづいて23%でAカップ、22%でCカップ、そして12%でDカップ、9%でEカップという順になっています。
ということは、この記事を読んでる人はAA～Cカップの人が多いのかな？
憧れのDカップは12%、1割ちょっとという少数派！Dカップに「もうちょっと」というアナタは、ぜひカップ数を上げて日本人の平均カップ数を上げていきましょ♪
「ちょっとどころじゃない！（泣）」そんな人にはみのりんの秘策を教えてあげるから、早くDカップに追いつきましょう！
この方法なら小嶋陽菜レベルのボリューミーなバストが手に入るはず！
Source: Instagram
【証拠画像ｱﾘ】AKBこじはる級バストは、○○する♡だけ…？
Dカップを体感しよう①「Dカップの圧力・重さ」はどのくらい？
つづいて「Dカップを体感しよう」と題して、憧れのDカップになったらどんなカンジなのか！重さや感触、Dカップのお悩みなどを大公開。あなたもDカップになった気分で見てくださいね。
Dカップの重さはグレープフルーツ2個分！
ところでDカップのおっぱいとは、どのくらいの重さがあるのか知っていますか？ 一般的にDカップは片胸1つで約390g、おっぱい2つで約780gの重さがあると言われています。これは果物にたとえると、グレープフルーツの重さと同じなんだとか。つまりDカップの女性は、グレープフルーツを2つ上半身にくっつけて歩いているようなものなんです。
Dカップの感触は、時速60キロの風圧？
都市伝説のような俗説で、「Dカップの感触は時速60キロの風圧と一緒」というものがあります。映画『おっぱいバレー』で有名になったこの俗説、科学的根拠はありませんがネタとして試してみるのも楽しいかも！？ちなみに車から手を出すとケガのもとですので、十分気をつけてお試しくださいね。
Dカップを体感しよう②バストDカップ以上のお悩みコーナー
憧れのDカップ。でもDカップにはDカップなりの悩みがあるんです。Dカップをはじめ一般的に「巨乳」と言われる女子たちの悩みをのぞいてみましょう。
①服選びがタイヘン！太って見える！
Dカップに限らず、胸の大きい女子にあるある話といえば服選びの苦労。Tシャツは太って見える代表格。またブラウスもいつものサイズだと胸がパツパツになるし、ワンサイズ上を着ると肩幅が合わないし、とさんざんな目に。人によっては上半身と下半身、違うサイズを購入する人もいるんだとか。浴衣、ワンピースなどデカ胸さんには似合いにくい服、意外とあるんです。
②体育がユウウツ……走るとおっぱいが揺れて目立つ！
大人になると走るシーンはあまりないのでさほどではないのですが、学生時代からおっぱいが大きいさんは、体育の時間がユウウツだったとか。ただでさえ胸サイズの目立つ体操服を着て走ると、おっぱいが前後左右に揺れてハズカシイ注目の的。「片腕で胸の揺れを押さえながら走る」という秘技で体育の授業を乗り切る女子もたくさんいました。
現在Eカップのみのりんもやっぱり恥ずかしいので、遅刻しそうなときは胸を押さえながら走りますよ！
③いつでもどこでも「肩コリ」が激しいんです！
Dカップをはじめ巨乳さんに多い「肩こり」の悩み。コレ、ほんとです。私も肩こりには悩まされています。
Dカップだと約780ｇの重さ・グレープフルーツ2個つけているようなものですから、肩こりになるのもうなずけます。しかも思春期から巨乳に悩んでいる方は、おっぱいを隠そうとして猫背になってしまう人が多いんだそう。肩こり・猫背は巨乳ならではの持病なんです。
④ブラのワイヤーが食い込んでイタイ！
これはとくにDカップ以上になると気になってくるのですが、重さのある胸をしっかり支えようと、Dカップ以上のブラジャーはワイヤーのつくりもけっこうガッチリ。トップとアンダーが身体に合っていないブラだと、ブラのワイヤーが食い込んできて痛いことがあります。お気に入りのブラでもムリして使い続けていると肌が赤くなりひどいと腫れてきてしまうので、ちょっとでもサイズの合わないブラは使わないことをおすすめします。
⑤かわいいブラがナイ！Dカップ以上は選べるデザインがないんです！
さきほどもちらっとお話しましたが、Dカップ以上から急にブラジャーの種類が少なくなります。ランジェリーショップでもA・B・Cカップまではかわいいデザインのものがたくさんあるのに、Dカップ以上になると途端に減！しかもブラの値段がちょっとだけ値上がるので地味にイタイ……涙。Dカップ以上のブラは需要と供給が合ってない気がしてならないこのごろです。
バストアップしたい女性もC～Dカップを目指している！
私はＣカップで、ま～人並みというか普通かも知れませんが、最近のグラビアアイドル達に比べると小さいものです。個人的には、正直なところ、Ｄカップ位になれたらな～なんて思ってますが…。（女性）
Source: okwave.jp
知り合いで、顔や性格やファッションなどまったく男受けしないタイプの人がいるけど、とにかく胸はでかくて、今まで何人か付き合った人がいて、今は結婚してる。 やっぱり巨乳はモテるのか。 巨乳効果うらやましい。（女性）
Source: girlschannel
私は胸が今Dカップあります。学校で友達にでかっ！などと言われて苦笑いしますが本当は嬉しくありません。フリーサイズの洋服が腕とかはゆとりがあるのに胸のところがピチピチになってしまって結果的に着れなくなります…（17歳・女性）
Source: onayamifree.com
Dカップになりたい！胸が大きくなりたいという声は切実……。そして実際にDカップの学生さんはメリットが感じられず、むしろ困っているようですね。友人からはうらやましがられるけど、実際は洋服選びで悩むシーンが多いよう。また「垂れ乳」や「肩こり」なんかもよく聞く巨乳さんのお悩みです。
「Dカップの悩み、感じれるなら感じてみたい！！」それくらいバストアップに興味がある人はこちらの記事もチェック↓
ちなみにあなたの胸の重さは？自分の胸の重さを測ってみよう
ここでちょっと実験ターイム！実は家にあるもので、自分の胸の重さを測ることができちゃいます。実験好きな女子やお時間のあるアナタも、ぜひお付き合いくださいね。
＜準備するもの＞
ぬるま湯
計量カップ
自分の胸が入る大きさのボウル（ボウルAとします）
上記のボウルよりも大きいボウル（あふれた湯が受け止められるもの、ボウルBとします）
＜測り方＞
1、大きいほうのBのボウルに、Aのボウルを重ねて置きます
2、Aのボウルすれすれまでぬるま湯を入れます
3、Aのぬるま湯が入ったボウルに片方のおっぱいを入れます
4、Aのボウルからおっぱいの重さ分だけお湯がこぼれます
5、Bのボウルにこぼれたぬるま湯の量を測ります ←コレがあなたのおっぱいの重さです！もちろん両胸で実験してもOK！
さて、うまく実験できたでしょうか？
計量カップの100ミリリットルは＝100グラムにあたるので、計量カップの見た目どおりに観測・測量してくださいね。左右で重さが違ったり、予想より重かったり、軽かったり。もしかしたら意外なハッケンがあるかも！？ちなみに私、みのりんのおっぱいの重さは……ヒミツでーす！
みんなの理想「Dカップ」になれる方法！
それでは最後に、一番に気になるところ「Dカップになるための対策方法」をお伝えしますね。Bカップ→Eカップを成功させたみのりんが自信を持ってお伝えする「バストサイズをアップする方法」はおもに次の2つの方法があります。
生活習慣＆食べ物に気を遣ってみる
手軽にできるバストアップ方法に、生活習慣の改善とバストアップ効果があると言われている食べ物の摂取があります。バストアップには女性ホルモンとの関わりが密接で、女性ホルモンをいかに増やすかが勝負。そのため喫煙やカフェインの摂取が多い生活をしていると、身体や子宮を冷やし女性ホルモンの分泌を低下させることになり悪循環に。睡眠不足もホルモンバランスを崩してしまうためバストアップのためには良くありません。
喫煙、カフェイン、睡眠といった生活習慣に気をつけながら、「バストアップ効果がある」と言われている食べ物を摂取すれば最強のDカップに！
バストアップに良いと言われている食べ物には、次のものがあります。
豆乳（イソフラボン）
納豆（イソフラボン）
お味噌（イソフラボン）
キャベツ（ボロン）
かぼちゃ（ビタミンE）
チーズ（タンパク質）
豆乳、納豆などに含まれている大豆イソフラボンは、女性ホルモンと同じような働きをしてくれる成分の栄養素。つまり女性ホルモンを増強させることができるのです。とくにお味噌は腸で分解された際と同じアグリコン形のイソフラボンを摂取できる唯一の食材なので、毎日積極的に摂り入れたい食品のひとつ。
またキャベツに含まれているボロン、カボチャのビタミンE、チーズのたんぱく質などもバストアップに良いと言われている栄養素。これらを毎日バランスよく摂取すれば、憧れのDカップも夢じゃなくなるかも！
最も効率よいバストアップ方法は「サプリ」
食べ物と生活習慣を改善したら、次は「サプリメント」の出番です！サプリは一番効率よくバストアップができるベストな方法。はっきり言い切っちゃいますが、バストアップには断然「プエラリア」という植物成分が効果テキメンです！
世界的にも有名な科学誌『ネイチャー』にも掲載されたほど有用な成分の「プエラリア」には、上記で挙げたバストアップ成分イソフラボンと「プエラミン」という女性ホルモンを活性化させてくれる物質が含まれています。これだけ科学的根拠がしっかりしていると、効きそうでしょ？みのりんのバストをB→Eカップにサイズアップしてくれたのもこの「プエラリア」のおかげといってもいいくらい。
それでは、みのりんイチオシ「プエラリア」が含まれたサプリを４つご紹介します。
みのりんが知ってるサプリの中で
生理リズムに合わせて飲み分ける本格派！プエラリア量100mg「ルーナ」
基本価格：税込8,980円 ※定期モニターコース利用で初回500円、2回目以降5,960円
内容量：きらきら期28粒（一日2粒で半月分）＆まったり期28粒（一日2粒で半月分）
「ルーナ」は、女性の身体の調子に寄り添ってバストアップできるバストアップサプリ。生理周期の「卵胞期」と「黄体期」に合わせて飲み分ける、新しいタイプのサプリです。
女性の身体は生理周期、つまり排卵期の前後で女性ホルモンのリズムがガラリと変わりますが、ルーナはこの女性ホルモンのバランスを整えながらバストアップを目指しているもの。そのためルーナを服用するとPMSがラクになったり、身体の調子が整った！なんて声もあるほど。純正プエラリアをあえて控えめの100mgに抑えて配合しているのもそのため。
男女から称賛をあびる美乳・Dカップ！
「セクシー」「健康的」「美乳」「理想的な女性の身体」など、称賛のコトバしかでてこない理想のおっぱいサイズ「Dカップ」。わたし、チコリ・バストアップ編集長「みのりん」こと宗（むね）みのりも、Bカップ時代は夢にまで出てくる憧れのサイズでした……（今は努力の甲斐あってEカップですけどね）。
適度に大きくて、谷間もあって、だけどデブってワケでもないDカップは、女性だけでなく男性も理想ナンバーワンのサイズだとか。それなら、みんなDカップを目指すしかないでしょ！
日本人男性が一番理想とするカップ数が「Dカップ」
まずはDカップとは一体どんな雰囲気なのか、男性の声や実際のDカップさんの意見を聞いてみましょう。
色々と経験してきましたが、理想はＤですね。昔はＣだったんですが、Ｄぐらいのボリュームが好きということで結論が出ました。今の彼女がちょうどＤなので満足してます＾＾（男性）
Source: okwave.jp
人それぞれ感覚が違いますから難しいと思いますが、小生自身は「大きい」と思いますよ。単純に言いますと、ＡからＣが「普通」、Ｄ以上が「大きい」といった感じですね。（男性）
Source: oshiete.goo.ne.jp
男性からは「Dカップは理想サイズ」「Dカップは大きい」という声が見られました。実はDカップは男性からすると、手の中にすっぽりと収まるサイズ感で、下から持ち上げたときの質量もちょうどいいベストサイズなんだとか。またブラジャーを装着したときに適度に谷間ができるカンジも、Dカップを理想とするポイント。「大きすぎず、小さすぎず」というほどよいバランス感もDカップ支持者のアツイ視線を集める理由のひとつです。
やっぱりDカップになりたい！憧れのDカップになろう♪
Dカップの体験談や、Dカップの悩み、男性の声やDカップの重さ＆サイズなど、Dカップに関してみのりんが知っているすべての情報をお伝えしました！Dカップ気分を楽しんでもらえたでしょうか？
一番注目の「Dカップになる方法」は、ぜひ今日からお試しを。食べ物、生活習慣、サプリ、全部まとめてできたら憧れのDカップはスグ目の前。水着を着たり、前開きの洋服を着たりなどなどDカップライフは楽しいことだらけですよ。なによりDカップをはじめバストアップできると、自分に自信が持てるようになるから不思議！さぁ、アナタもDカップへの扉を開いてみましょう♪
