【年代別】おすすめブラジャーはどれ？3ヵ月かけて試した驚きの結果とは…
目次
みのりん編集長企画！バストアップしたい女子集まれ！
皆さん、こんにちは！チコリ編集長のみのりんこと宗みのりです！
それで、色々なブラジャーについて試着もしたりしながら、女同士本音で語り合ったんだけど……メンバーがね、あまりに年齢も性格もバラバラすぎて……正直、みのりんまとめるの大変でした(-_-;)笑
でも、その反面、すっごく楽しかったし、色々な意見が聞けてタメにもなった座談会。その様子をアナタもぜひ1座談会メンバーになったつもりでご覧ください！
| 試した育乳・ナイトブラ系の数 | 育乳・ナイトブラ系の試した金額 | ほぼ効果がなかったブラの数 |
|---|---|---|
| 14種類 | 112,720円 | 9種類 |
ちなみにコチラが今回の座談会中にモニターとして4人の女性に試してもらったブラジャー情報です♪
10代～40代女子が本音でブラジャートーク
それでは、チコリのおすすめブラジャー座談会はじまります！まずは4人のメンバーみんなに自己紹介からしてもらいますね♪
【10代後半】高校生のミナちゃん
ええと、こんにちは！ミナって言います。
今回はチコリのブラジャー座談会に参加させてもらったんですが、正直なところ、私は「ブラジャー着ける意味ある？」って友達から茶化されるぐらいペッタンコです（T_T）
実際、私も「ブラジャーなんて必要ないない！むしろ絆創膏でイイんじゃん？」ってこれまで返してたんですけど、「だよねー」なんてノってくれてた友達も、気づいたらすんごい可愛いブラジャー着けてたんですよ……。
それで、私もそろそろ気を遣わなきゃヤバイんじゃないの！？って思ったんですけど、イマイチ何がイイとか分からないし、下着屋とかもなんか店員さんに話しかけられると恥ずかしくて……。
そんな感じで色々困ってるので今日はお願いします！！
10代のみんなへみのりんから一口アドバイス
10代のバストは成長途中！なので、ブラジャーはバストの成長を妨げないノンワイヤーで伸縮性のあるものがおすすめよ。
また、バストサイズの変化もとっても激しいのが10代なの。こまめにサイズをチェックし、自分のバストにあったブラジャーをつけましょう。
たとえば、周囲の目が気になりサイズの合わないブラを着けてしまうのもよくあること。だけど、そのせいでむしろバストを目立たせてしまったり、形が崩れてしまうこともあります。ブラジャー選びにまだまだ恥ずかしさが強い時期かもしれないけど、お店で試着することがとっても重要なの！！
【20代半ば】カフェ店員のアイちゃん
こんにちは！カフェ店員やってるアイです！胸は一応Cカップあって、バストサイズにはそこまで悩みはないかな？
ブラに関しては、基本的にデザイン重視で好みのを選んじゃうけど、雑誌読んでると20代も後半になってくるともうちょっと機能性高いのにしたほうがいいのかなー……って悩んでます。
でも、正直ブラ以外のことにもお金かけたいし、そこまでブラにはお金かけたくないんですよね。
だから、お手頃価格で機能も良いブラがあるのか、今日はみのりんに教えてもらいたいです。
20代のみんなへみのりんから一口アドバイス
20代のバストはまだまだハリもあるから補正力はほどほどでも良いけど、形を保つためにはノンワイヤーブラジャーはなるべく避けたほうがいいわ。ワイヤー付きでも着け心地がラクチンなブラジャーがおすすめです♪
この頃になるとバストの成長もだいぶ落ち着き始めるけど、まだまだ変化が起きやすい頃。なので、サイズは定期的にチェック（なるべくショップのフィッターさんに頼んで）するようにしてくださいね。自分のバストに合っていないブラジャーをつけ続けてしまうと、形が崩れてしまったり、たれてしまう原因になってしまうから注意して！
【30代後半】子育て奮闘中！チカコママ
みなさん、はじめまして。チカコと言います。
幼稚園の子どもがいますが、出産・授乳を経験して、若かりし頃との胸の違いは非常に大きく感じてます……。元々はCカップだったんですが今は正直垂れてきたのもあってだるだるで萎んだおっぱいで……まともな下着屋にもしばらく行ってないのでサイズはちょっと分かりません。
女としての魅力は年々落ちてるなと度々焦る気持ちもあるんですが、子育てに追われてるので、自分にはあんまり手をかけられないっていうのが現実ですね。
今日はこんな私でもできるバストケア方法をみのりんに教えてもらえたらいいなと思っています。
30代のみんなへみのりんから一口アドバイス
30代以上になると出産や授乳を経験した女性の割合がぐっと増えてきます。やっぱりこれらによって起こるバストの変化は劇的ですが、たとえ授乳をしていなくてもこの頃になると変化は起きやすく、違和感や不快感を覚える人も多くなる頃なんです。
30代以降も美しいバストを保とうと思うと、補正力の高いブラジャーがおすすめなほか、自分でも大胸筋を鍛える・肌のハリを保つなどの努力は必要不可欠よ！
【40～50代？】ばりばり会社員のサナエさん
今回は呼んでいただきありがとうございます。サナエです。年齢はちょっと……シークレットでもいいかしら？
自分で言うのもなんですが、私は昔から人よりも美意識は高いほうだと思います。
これまで外見ももちろんそうですけど、内面を高めるための努力も人一倍してきました。下着に関して言えば、もう随分前から輸入下着専門店か高級ブランドのものしか使っていません。
その甲斐もあってかこの年にしてはバストの形もキレイなほうだとは思うのだけど、やっぱりそろそろ加齢の波が恐くなってきたのよね……。
年による衰えばっかりはある程度仕方ないと思うけど、みのりんさんならそれすら覆す知識をお持ちかしらと私、期待しています。よろしくお願いしますね。
40代・50代以上のみんなへみのりんから一口アドバイス
40代、50代と年を重ねていくと、女性ホルモンの分泌量が減少してしまいます。すると、肌のコラーゲンなどを体内で生成する能力が落ちてしまうので、バストからハリや弾力もなくなりやすいんですね。
ハリや弾力が落ちてしまったバストは、カップから脂肪が流れやすくなってしまうので、ブラジャーには脂肪流れを抑える機能が特に必要になってきます。
ただ、機能ばかりに囚われて素材に目を向けないのはNG。40代50代以降は肌が弱くなっていく時期でもあるためです。若い頃とは違う自分の体を理解した上でそれをサポートする能力が高く、肌にもやさしいブラジャーがおすすめです！
【年代別】おすすめブラジャーはどれ？補正力と立体感で美バストに！
よーし、それじゃあみんなに自己紹介してもらったところで、早速だけどみんなにみのりんおすすめのブラジャーを試着してもらいますよ！！
先にみんなの年齢ごとの悩みに合うブラジャーをざっと見るとこんな感じね♪
エクスグラマー
まず、30代後半のチカコママ！アナタにおすすめなのは、補正力は高いのに着け心地がとってもラクチンな「エクスグラマー」よ♪
さすがサナエさん、その通りです！！エクスグラマーは背中や脇腹に流れてしまった脂肪をバストのところに戻す効果の高いブラジャーなの。
チカコママの体を少し見せてもらったら、授乳経験やその後のケア不足でかなり脂肪流れが気になったので、エクスグラマーをおすすめさせてもらいました！
30代後半におすすめ！エクスグラマー
| 編集部評価 | ★★★★★ 総合点95点 |
| コラボ特別価格 | 1枚 4,276円（送料800円） 6枚 21,384円（送料無料） |
| サイズ展開 | M（胸囲79～86cm） L（胸囲87～96cm） |
| メーカー・会社 | 株式会社ギミックパターン |
エクスグラマーをはじめとするエクスシリーズは2017年のミス・ユニバース沖縄大会の公式商品にまで選ばれるほどの実力を秘めたブラジャーです。
ノンワイヤーブラジャーなので昼間だけでなくナイトブラとしても活用可能！特殊ネット構造で起きている間も、寝ている間も脇や背中への脂肪流れをしっかりと防いでくれちゃいます♪「最近、脇や背中のハミ肉が気になる……」という女性は、このブラジャーで脂肪の位置をきちんとバストに戻してあげて！！
そんなエクスグラマーは元々1枚21,384円とかなりの高級ブラジャー。ちょっと何枚も揃えるのは大変なお値段です……。
でも、チコリとコラボキャンペーンを行っている今なら、1枚4,276円！6枚で21,384円とびっくりするぐらいオトク！！エクスグラマーが気になっている人はこの機会にゲットするのがおすすめですよ♪
チカコママからの口コミ
- 補正ブラジャーなのに、全然苦しくなくて不思議。
- 授乳でやわらかくたるんでしまった私の胸もしっかりとキャッチしてくれて、寄せ上げてくれる。
- 気になっていた背中の贅肉も、エクスグラマーを着けていると段差ができなくて嬉しい。
- 元々の価格だとちょっと手が出ないけど、コラボ価格なら買ってみても良いかもと思うぐらいには着け心地が良かった。
ふんわりルームブラ
次に20代半ばのアイちゃん！アナタにおすすめするブラジャーは、デザインも可愛い「ふんわりルームブラ」よ！！
ふんわりルームブラも補正ブラジャーなんだけど、そうとは思えない女の子らしいデザインで若い子を中心に人気を集めているのよ♪
研究開発には湘南美容外科クリニックの女医さんが携わっていることもあって、機能面でもかなり優秀なブラジャーになっているわ！
20代半ばにおすすめ！ふんわりルームブラ
| 編集部評価 | ★★★★★ 総合点92点 |
| 価格 | 1枚 6,976円（送料無料）
2枚 13,255円（送料無料） |
| サイズ展開 | S～M（バスト72～87cm / アンダー65～75cm）
M～L（バスト79～94cm / アンダー70～80cm） L～LL（バスト86～101cm / アンダー75～85cm） |
| メーカー・会社 | 株式会社シーオーメディカル |
ふんわりルームブラは、パッと見て、そのデザインにとても目が惹かれるようにオシャレな女性にぴったりの補正ブラジャーです。補正ブラジャーの中では珍しくショーツもセットになっている（ブラのみの購入も可能。上記表はセット価格で記載）ので、「下着にもこだわりたい！」という女性におすすめ！
機能としては、独自のパワーネット構造でしっかりと脂肪をかき集めた後、アンダーのホックベルトできゅっとバストを中心に寄せ上げることが可能です。
なので、脂肪流れだけでなく、離れ乳に悩んでいる女性にとっても救世主的なブラジャーになってくれること間違いなし！ちなみにふんわりルームブラもノンワイヤーブラジャーなので、普段使いからナイトブラとしてもおすすめです♪
アイちゃんからの口コミ
- とにかく女の子度高いデザインが好み！補正ブラジャーらしくないのが嬉しい♪
- 見た目よりも着心地は楽ちん。アンダーのホックも3段階になってるから、食べすぎたときはちょっと緩めたり……なんてこともできるかも。
- ハミ肉しない！おかげでタイトなワンピを着ても、ラインがキマる！！
- ショーツもレースがセクシーカワイイ！
導-MICHIBIKI-
次は10代後半のミナちゃん！アナタにおすすめするのは、お財布にもやさしい「導-MICHIBIKI-」よ！！
導-MICHIBIKI-はね、着けたときの谷間メイク力がとにかく高い補正ブラジャーなの♪
だから谷間に憧れていたっていう女性から、特に人気が高いわね！
10代後半におすすめ！導-MICHIBIKI-
| 編集部評価 | ★★★★☆ 総合点88点 |
| 価格 | |
| サイズ展開 | M（バスト80～86cm／アンダー平置き60～78cm） L（バスト86～93cm／アンダー平置き65～85cm） |
| メーカー・会社 | 合同会社ハチゴー |
導-MICHIBIKI-は、特製のWパッドによる谷間メイク力がとても高い補正ブラジャーです。「これまでほかのブラジャーでは谷間なんてできたことがなかった」っていう女性からも、「導-MICHIBIKI-ではじめて谷間っていうものを体感！驚いたし嬉しい！！」なんて口コミが多く寄せられているんですよ♪
脂肪を寄せ集める効果も高いので、着け続ける内に少しずつバストアップしたという口コミも多いですが、着けたそばからの谷間メイク力を求めるならコレっきゃない！！
しかも、そのお値段は1枚2,808円と補正ブラジャーの中ではかなりのプチプラ商品なので、高校生や大学生といった「まだ下着にそこまでお金をかけてられない！」って女性にもおすすめです♪
ちなみに2枚まとめ買いだともう1枚無料プレゼント、3枚まとめ買いだともう1枚とココナッツオイル入りマッサージボディージェルもプレゼントでついてくるわ♪
ミナちゃんからの口コミ
- 私みたいなぺたんこでも谷間ができるなんてびっくりした！！
- デザインもシンプルでスタイリッシュな感じが私的には恥ずかしくなくてイイかな。
- 着けてるだけで身長が伸びるようなというか……背中が伸ばされて姿勢が引き締まる気がする。
ブラデリスニューヨーク
最後に年齢不詳（多分、40～50代かな……）なサナエさん！アナタにおすすめのブラジャーは、高級・高機能補正ブランド「ブラデリスニューヨーク」です！！
そう！ブラデリスニューヨークは大手下着ブランドだから、 選ぶことのできるデザインがここまで紹介した補正ブラジャーよりも圧倒的に多いの♪
ただ、全体的にお値段がお高め！なので、ブラジャーへの投資は惜しまないという女性におすすめですよ♪
40代・50代におすすめ！ブラデリスニューヨーク
| 編集部評価 | ★★★★★ 総合点98点 |
| 価格 | 1,944円～15,984円（2017年8月現在） |
| サイズ展開 | AA65～I85 |
| メーカー・会社 | ゴールドフラッグ株式会社 |
ブラデリスニューヨークはまず見た目がゴージャス！そのゴージャスさもとても上品なものなので、質良く美しいブラジャーを好む女性におすすめです。セットとなるショーツもスタンダードデザインとタンガデザインから選べるものが多いなど、好みでおしゃれを楽しむことができますよ♪
また、ブラデリスニューヨークのブラジャーは基本となる構造が3パターンに分かれていて、その人のバストの状態に合わせてパターンを選ぶことに！
こうして一人ひとりのバストに対して適切なブラジャーをつけることで、「トップバストの位置を上げる」「離れ乳を改善する」「胸の土台をつくる」など自分に適した補正効果を手に入れることができるのです♪
サナエさんからの口コミ
- これまで高級ブランドのブラジャーばかり身につけてきた私でも満足いくデザインと質だったわ。
- アンダーの伸びはあまり良くないから、人によって窮屈に感じられるかもしれないわね。
- 個人的にはしっかりとした着用感が胸を押さえてくれている安心感に繋がって落ち着くわ。
【ナイトブラ編】ノンワイヤーの楽ちんブラがおすすめ♪
さてさて、今度はナイトブラ専用のブラジャーをみんなに試着してもらいましょう♪
ナイトブラの必要性については、いる・いらないって意見がいろいろあると思うけど、少なくとも「胸を大きくしたい人」「胸の形を美しくしたい人」には必須と言えるわね。
っていうのも、寝ているときにバストの脂肪はどうしても脇や背中の方向へ流れてしまうからです。人生の内、寝ている時間は20～25年にも及ぶと言われているように、寝ている間のバストへの影響はバカにできないので、育乳・美乳を目指す女性はナイトブラがおすすめですよ。
Viage（ヴィアージュ）ビューティーアップナイトブラ
はじめに紹介するナイトブラ「Viage（ヴィアージュ）ビューティーアップナイトブラ」は、累計販売枚数30万枚を突破した超ヒット商品よ！楽天ランキングでは9冠を達成するほど口コミ評価や満足度も高いの♪
30代・40代・50代に人気！Viage（ヴィアージュ）ビューティーアップナイトブラ
＼理想のおわん型おっぱいに寝ながら補正！／
| 編集部評価 | ★★★★★ 総合点85点 |
| 価格 | 1枚 3,218円（送料650円） 3枚 9,655円（送料無料） |
| サイズ展開 | S～M（バスト72～87cm / アンダー60～65cm） M～L（バスト79～94cm / アンダー65～75cm） |
| メーカー・会社 | 株式会社HRC |
Viage（ヴィアージュ）ビューティーアップナイトブラは、取り出したときにはとても小さく感じられるかもしれません。でも、ゴム編み構造にすることで叶えたその伸縮性は一般的なナイトブラの約3倍！
だからこそ、窮屈じゃないから眠りを妨げない。それでいて、しっかりと贅肉をバストにかき集め、寝ている間も胸の形を補正してくれるのです♪過去にナイトブラを購入して、窮屈さで着用を止めてしまった人にこそ試してもらいたいおすすめのブラジャーです。
レスタリアージュ
次に紹介するナイトブラ「レスタリアージュ」はアンダーのレースデザインがオシャレなのが特徴的。ナイトブラも気分がアガるものを使いたいっていう女性から特に人気よ♪
10代・20代に人気！レスタリアージュ
| 編集部評価 | ★★★★☆ 総合点81点 |
| 価格 | 1枚 3,218円（送料540円） 3枚 9,655円（送料無料） |
| サイズ展開 | S（バスト72～84cm／アンダー65～75cm） M（バスト79～94cm／アンダー70～80cm） L（バスト87～100cm／アンダー75～85cm） |
| メーカー・会社 | アンドシーム株式会社 |
レスタリアージュは、可愛らしいレースデザインに対して、お値段が比較的安いことから若い子を中心に人気を集めているナイトブラ！
こんなに安いのにサービスも徹底していて、2枚以上購入した場合にはサイズ交換が往復送料無料でできたり、着圧むくみサポーターが無料でもらえたり……。3枚以上購入した場合には、骨盤を整えられるというダイエットスパッツまで無料でプレゼント！
お財布に余裕があるなら、レスタリアージュは断然まとめ買いがおすすめです！
プエラメイクリッチナイトブラ
最後に紹介するナイトブラ「プエラメイクリッチナイトブラ」はブラジャーというよりも、キャミソールみたいな胸元のひらひらデザインが人気よ♪
10代・20代に人気！プエラメイクリッチナイトブラ
| 編集部評価 | ★★★★☆ 総合点78点 |
| 価格 | |
| サイズ展開 | フリー（79～87cm） |
| メーカー・会社 | 株式会社シエル |
すると、バストに栄養が行き渡りやすくなるので、胸の成長を促進してくれる効果も期待できそうです♪なので、補正だけでなく、育乳を考えてる人にもおすすめです！
【番外編】ワイヤーの違和感なし！メーカー別・おすすめの進化系ブラジャー
それでは、お次は有名下着メーカーのおすすめブラジャーをみんなで見ていきましょう！
最近のブラジャーはとても進化していて、特に不快感を覚えやすいワイヤーに関してはどのメーカーでも改良が進んでいるの。ワイヤーに対して苦手意識があって、ノンワイヤーブラジャーやブラトップばかり使ってるなんて人がいたら、ぜひココで紹介していくブラジャーを使ってみて！
ワコールのSUHADA
ワコールの「SUHADA」は、3D同化フレームと呼ばれる技術を採用しており、これによってワイヤーが食い込みにくく、痛くなりにくいブラジャーになっています！
3D同化フレームは、従来よりもワイヤーの位置を上にし、更に2種類の硬さの樹脂を使いバストを支えるというものです。しなやかで幅が広めのソフト樹脂がしっかりとフィット感を出しながらも圧迫感を感じないように支え、そのソフト樹脂の中に埋め込まれたハード樹脂がバストから遠い位置でもバストをしっかりと支えサポートしてくれるわ♪
トリンプのワンダーメイク
トリンプの「ワンダーメイク」はシリーズ累計35万枚突破の大ヒットブラジャーです！人気の秘密はやはり「ワイヤーブラのキレイなシルエット」＆「ノンワイヤーブラジャーのラクな着けごこち」の両方を体感できるから。
ワンダーメイクに使われているワイヤーは、やわらかいメッシュ素材のワンダーワイヤー。このワンダーワイヤーのおかげで、美しいバストを形作りながらも楽ちんな着心地といういいとこ取りが実現されています♪
グンゼのトゥシェ フューチャーブラ
グンゼの「Tuche（トゥシェ）フューチャーブラ」は、ワイヤーが使われていないノンワイヤーブラジャーです。このブラジャーのカップはなんと9層構造！9層中には、柔軟性を持たせた補正を助ける芯材や、バストを美しく見せるための成型用のパッドなどそれぞれがさまざまな効果を持っているんです。
だから、ノンワイヤーブラながら強いバストメイク力、そして楽ちんな着け心地を実現してくれるのよ♪
エクサブラ・リラ モールド
「エクサブラ・リラ モールド」もまたノンワイヤーブラジャーで、ワイヤーの代わりに適度に硬度のあるテープ素材を使用しているんです。このテープ素材によってノンワイヤーブラでもバスとをしっかりと寄せ、支えてくれる構造になっているんですね♪
ファンケルのベーシックフィットブラ
ファンケルの「ベーシックフィットブラ」は、かゆいところに手が届くブラジャーといった印象。
ワイヤーの形状にこだわり食い込みや痛みを抑え、背中は独特な8の字ループ構造にして姿勢の矯正、通気性や弾力性の高いカップを使用といった具合にブラジャーの着用ストレスを感じにくいように作られているんです！
ブラジャーを選ぶ時の注意点
ここまで多くのおすすめブラジャーを見てきたんだけど、そもそもブラジャーを選ぶときにはこんなポイントに注意しなくちゃいけないんだけど……。
座談会に参加してるメンバーも、コレを読んでくれてるアナタもちゃんと知っているかしら？
採寸をして正しいサイズを知る
ブラジャーは正しいサイズのものを身に着けないと、バストの形を歪ませたり、小さくしてしまう可能性があります！だから、バストサイズは定期的にショップで測ってもらうようにしてくださいね。
ちなみに採寸してもらうのはは生理後がおすすめです！生理前・最中は胸が張っていて正しいサイズでなくなってしまうので、気をつけて！
育乳系は大きめカップを選ぶ
ここまでで紹介してきたエクスグラマーやふんわりルームブラのような育乳効果もあるブラジャーは胸の周りのお肉を集める効果が高いものです、
なので、初めからジャストサイズだと胸が潰れてしまう可能性があるので、普段着けているものよりも大きいカップサイズを選ぶのがおすすめよ♪
ブラジャーによるバストアップの仕組みを解説！
さっきも育乳ブラジャーについて話題が出たけど、今度はそもそもブラジャーでバストアップする仕組みも解説していくわね♪
胸周りのお肉を正しい位置に収める
まず、一般的な育乳ブラは、胸の周りの余分な脂肪をバスト位置に持ってきてキープする力が高いものなんです。
そうそう、ちなみにエクスグラマーは脂肪を収めるだけじゃなく、ツボ押し効果や血行促進効果でもバストアップにはたらきかけてくれる珍しいものなんだけど、一般的な育乳ブラにはそこまでの機能はついていないわ。
つまり、胸の周りに余分な脂肪がついていないスレンダー体型の女性や、肉質がそもそも硬くて動かしづらい女性にはブラジャーでの育乳は効果が薄いと言われていんです。
継続することで形状記憶させる
そうね……。基本的にブラジャーによるバストアップは、余分な脂肪をバストの位置に集め続けることで、その位置を脂肪に形状記憶させるもの。
だから、そもそもスレンダー体型の女性の場合には、ブラジャーを使うよりも、サプリやバストクリームがおすすめだと言われていますね。
ええ、そうです！ちなみにエクスグラマーはAAカップでもバストアップができるっていうのが売り文句なんですよ♪
だから、ミナちゃんもバストアップを目指したいなら、そういった脂肪を集めるだけに留まらない育乳ブラがおすすめよ！
4人の女子から質問！ブラジャーについてみのりんがお答えします♪
あら、二人は私を乗せるのが上手ですね？笑 それじゃあ、ここからは少しみんなのブラジャーにまつわる疑問に答えていこうかしら。
ブラジャーが苦手！楽なブラを着けたい…
着心地が楽ちんなブラはやっぱりエクスグラマーみたいなノンワイヤーブラジャーね。ただ、最近はワイヤーがあっても着心地が良いブラジャーも増えているから、まずは口コミで楽だと書かれているものを探してみて、色々試着してみるのがいいかもしれないわ。
ブラトップを使っていると垂れてきてしまう？
いずれ垂れてしまう可能性は大ね……。ブラトップは補正力に関してはかなり劣っているので、垂れるだけじゃなく離れ乳など胸の形を歪ませる確率が高いの。美乳を目指すならなるべく避けたほうがいいわよ。
カップ付きインナーと普通のブラジャーではバストトップの高さが違う？！
全く違うわね。以前、NHK総合テレビ「あさイチ」で、3Dスキャナーでバストトップの位置を計測し、カップ付きインナーとブラジャーの着用時で比較したという放送がされていたんだけど、結果はカップ付きインナー着用時のほうが1～2.75cm下がっていたのよね。やっぱり「カップ付きインナーは普通のブラジャーには敵わない」みたい。
口コミとか評判とかブログで決めるのはダメ？
口コミやレビュー内容はとても役に立つわ！でも、そればかりを信じ込んで選ぶのは失敗する可能性を高めてしまうかも……。そもそも同じカップとアンダーサイズでも胸の形は人それぞれだし、脂肪の硬さや肌のハリも人それぞれ。なので、口コミはあくまで参考とするほか、自分と体型や普段身につけているブラのサイズが近い人の口コミをより重視するのがおすすめよ。
ブランドにこだわって高いブラばかり買ってしまう…
高いブラジャーを買うのは別に悪いことじゃないわ。なんだかんだ言ってブラジャーも値段に応じて補正力に差が出るのは大きいしね♪でも、一番大事なのは自分の胸の形に合っているかどうか！ブランドによっても合いやすい合いにくいが出てくるから、お値段以上に自分にきちんと合ったものを身につけるようにしてくださいね。
ブラの買い替え時・捨て時はいつ？
これに関しては諸説あるのよね。ブランドによっては目安期間を記載していることもあるから、それを参考にしてみて。また、着け続けている内に「どうにもゆるい、またはキツい」なんていう不快感を覚えるようになったりしたときには、一度ショップで採寸してもらうのがおすすめよ。
洗濯機で洗濯するのはダメ？
ブラジャーを長持ちさせたいなら手洗いがおすすめよ。洗濯機だとブラジャーへのダメージが大きくて、生地やワイヤーが傷みやすいの。生地やワイヤーが傷むと補正力も落ちてしまうから、なるべくは手洗いしたいところね。
バストトップを上げるおすすめエクササイズ！
みんなの疑問にも一通り答えたところで、この座談会も終わりが近づいてきました（泣）最後は、バストを美しく見せるためのおすすめエクササイズをみんなに教えていくわね。
これはあさイチでも紹介されたエクササイズで、スポーツドクターの中村格子先生が考案したものなんです。椅子に座った状態でもできるエクササイズなので、テレビを見ながらでも試してみて！
姿勢と呼吸が大切
エクササイズを始める前に、まずは重要になる正しい姿勢と呼吸法を確認しましょう！
椅子に座ったとき、座面に接し体を支えてくれる骨盤の左右にあるぼこっとした骨「坐骨」。これが座面にしっかりと当たっていることが正しい座り方です。椅子に深く座り、顎は軽く引き、肩の力を抜き、腹筋とお尻には力を入れて座れば、坐骨が軸となった正しい座り方ができると思います。
上記の座り方のまま、鼻から息を吸い、口から吐きます。このとき、胸にばかり意識を向けるのではなく、背中のほうまで全身を使うように意識しましょう。
胸から背中のほうまで360度開くようなイメージで呼吸すると正しい姿勢を維持できるそうです！
バストを支える大胸筋の筋トレ
- 手を頭の後ろで組みます。（位置は頭の上ではなく、耳よりの下の位置）
- 鼻から息を吸いながらゆっくりと腕を開きます。
- 口から息を吐きながらゆっくりと腕を閉じます。
- この動きを5回で1セット。1日に3セットを目安に行います。
このエクササイズはバストの土台になる大胸筋を鍛えてバストトップを引き上げるだけでなく、肩こりにも効果があるから、お仕事の休憩タイムなどに取り入れるのもおすすめですよ♪
デコルテを引き締める筋トレ
- 腕を耳の後ろで組んだまま、あごを持ち上げます。
- 「イー」といいながら口角を上げます。呼吸を止めないように注意して
- あまり力を入れすぎないように意識しながら、5回で1セット。1日3セット行いましょう。
美しいバストラインを作るためにはデコルテも重要！そして、デコルテを引き締めるためには広頚筋（首の横にある筋肉）を鍛える必要があります。
このエクササイズで広頚筋がちゃんと鍛えられているかいまいち分からないという人は、鎖骨部分に何かシールを貼りながら行うと動きがよく分かるのでおすすめです♪
１週間続けただけで驚きの効果が数字に！
ちなみにこのエクササイズは1週間続けると、2.75cmから4cmぐらいバストトップがアップしたっていう結果が出ているのよ♪
……こうして終始和気あいあいとしたブラジャー座談会は、またの再開を約束して幕を閉じました。
3ヶ月後に再集合しました♪
さてさて、ブラジャー座談会から約3ヶ月が経過した今日。実は、あのときのメンバー4人にまたチコリ編集部へ集まってもらっちゃいました！
ブラジャー座談会を終えてからのこの3ヶ月、みんなにはどんな変化があったのかな？
胸が大きくなりました～！
高校生のミナです！前回のブラジャー座談会で私みたいなスレンダー体型の女子には、脂肪を集めるだけの育乳ブラだけじゃ胸は大きくなりにくいとみのりんに教えてもらったので、あのあと奮発してバストアップ機能がいっぱいのエクスグラマーを買っちゃいました！！
あと座談会の最後に教えてもらってエクササイズも欠かさず毎日やってたんですが、その甲斐もあってかこの3ヶ月でなんとなんとAカップからCカップまで成長したんですー！！鏡で見た自分が以前よりも女らしい気がして嬉しいし、この間はついに初めて下着屋さんも行ってみたし、大人の階段上った気がします♪
合コンでカレシができちゃった♪
どうも！カフェ店員やってるアイです！私はおすすめしてもらったふんわりルームブラを3ヶ月つけ続けて、念願だったDカップになりましたよー！！ブラを外してもバージスラインがくっきりして、よりおっぱいらしいおっぱいになって満足です（笑）
そのおかげでもっとキレイになりたいなーってモチベーションも上がって、エクササイズも含めオンナ磨きがんばってます！
そして、みのりん聞いてください！この間の合コンでカレシもできたんですよ～！！カレシからも胸が大きいしキレイって褒められるし、今は超ハッピーです♪
ママ友に「エステでも行ってるの？」って……
こんにちは、相変わらず子育てに奮闘しているチカコママです。
この3ヶ月みのりんおすすめのエクスグラマーを着用していましたが、授乳後Bカップに萎んだ胸がCカップに復活しました。でも、ブラジャーを外すとまだまだ背中に流れている贅肉があるので、もう少しバストアップできそうな気がするのと、着けていると肩こりも治ってきて楽なので続けています。
あと、幼稚園関係のママ友から、「最近スタイル良くなったよね？エステとか通ってるの？」と言われたり、息子も「最近ママきれいになったんだよ！」と嬉しそうに話してくれるので、恥ずかしい反面、とてもうれしいです。
まだまだ女ざかり！みのりんには負けてないわよ～！
お久しぶりです。サナエです。この3ヶ月はみのりんさんおすすめのブラデリスニューヨークを使い続けたわ。すると、カップ数は変わらないものの、バストトップの位置が上がってきて、今まで以上にボディのメリハリがついたように感じられるの。
この調子でいつまでも女らしく美しいボディをキープしたいわね。
自分に最適なブラジャーを見つけてLet’sモテバスト！
3ヶ月ぶりに会ったみんなは、前よりも女性らしさを増すとともに自信にも満ち溢れた表情が印象的だったわ。
女性にとってバストっていうのは、本能的にオンナらしさの象徴として捉えられますよね。だから、自分のバストにあったブラジャーを身に着けて、胸の大きさ形を整えることは自信に直結するんですね♪
ちなみに「今の時代は胸の状態にぴったり合うブラジャーが必ず見つかる！」というのは、50年間下着販売を続けてきた方からのお言葉。
