乳首の黒ずみの原因と解消方法を徹底調査！自宅ケアからクリニックでの治療法まで完全網羅

乳首が黒いと遊び人？！

では、実際のところ、乳首の黒ずみに対して男性はどんな印象を持っているの？男性の印象調査結果がこちらです！

 

では、理想の乳首の色は？それはやはり、ピンク色！じゃあ、なぜ乳首って黒ずむの？その原因と解決方法を教えます♪

乳首が黒ずむ原因

乳首の色は、その人の生まれ持った色というのもあるけれど、生活習慣などから黒ずむことがあります。では、普段の何気ない、どのような行為がそのようにしてしまっているのか？一緒に見ていきましょう。

古い角質がたまっている

古い角質がたまるとお肌はくすんでゴワゴワになりますよね。その現象が、乳首にも起きているんです。顔のお肌はせっせと、ピーリングするけれど……乳首までしているという人はきっと少ないはず！だからと言って、普段お顔に使用しているピーリング剤を、乳首に使用するのは避けましょう。デリケートな部分だから、デリケートゾーン専用のものか、お肌に優しい成分を使用したピーリング剤の使用がおすすめです。

衣服による摩擦

乳首は突出しているため、摩擦が起きやすいですね。摩擦が起きるということは、それだけお肌に刺激を与えてしまっているということ。すると、皮膚を刺激から守ろうとして、メラニン色素が集まるため、黒ずんでしまうのです。

加齢やストレスによる肌のターンオーバー低下

お肌のターンオーバーという言葉を聞いたことはありますか？個人差はあるけど、お肌はおよそ28日～56日程度で生まれ変わります。しかし、加齢やストレスを受けると、ホルモンバランスや自律神経が乱れ、ターンオーバーの低下を招きます。そうすると、上手にお肌が生まれ変わらなくなり、メラニン色素がお肌に溜まってしまうんです。

妊娠や出産によるホルモンバランスの変化

女性は、妊娠中女性ホルモンに大きな変化が生まれます。卵胞ホルモンと黄体ホルモンが急激に分泌し、メラニン色素の細胞を刺激します。刺激を受けたことにより、メラニン色素が増加し、黒ずむのです。なので、妊娠中は乳首だけでなく、シミ等ができやすくなったりします。

授乳

授乳時の赤ちゃんのおっぱいに吸い付く力が強いため、メラニン色素が肌を守るために黒ずむとも言われています。また、生まれたばかりの赤ちゃんは目がよく見えないから、おっぱいを探しやすくなるようにという考えもあるようです。

生まれつき

でも、幼い頃から黒かったよ？という人もいますよね！肌の色に個性があるように、乳首の色も個人差があります。なので、生まれつき乳首が黒ずんでいるという人もいるわけです。とはいえ、皆がピンク色というわけではありません！何と、日本人の乳首は茶色が大多数なんです。乳首の色はメラニン色素の量により決まる部分が大きく、黄色人種である日本人は、ピンク色はほとんどいないんですよ。

肌の黒ずみの元「メラニン色素」とは

 メラニン色素は健康を維持するのに大切な物質

お肌の外側の薄い膜を、「表皮」と言います。表皮には4つの層があり、外側から順番に「角層（かくそう）」「顆粒層（かりゅうそう）」「有棘層（ゆうきょくそう）」「基底層（きていそう）」で構成されています。メラニンは、この表皮の「基底層（きていそう）」にある「メラノサイト」で生成されます。この「メラノサイト」は紫外線などの刺激を受けると、メラニンを作り出し、肌細胞が紫外線の刺激を受けるを防いだり、紫外線によるDNAの破壊を防ぐんです。

このように、メラニンはお肌を紫外線から守るため、皮膚がんの予防のためになくてはならない物質なんです。なので、メラニン＝悪者というわけじゃないのですね。そもそも、正常の肌はメラニンは常に代謝されて、肌は一定の色を保つことができています。ところが、刺激を過剰に受けたりターンオーバーがうまくいかないと、メラニンがきちんと排出されず、くすみやシミの原因となるんです。

一度色素沈着を起こして黒ずむと、自然には完全に元の色には戻らないから、いかに色素沈着を起こさせないかが重要になってきます。

今からでも間に合う？乳首を黒くさせない生活習慣

ゴールデンタイムにしっかり睡眠を取る

まずは、お肌のターンオーバーを整えましょう。そのためにも、しっかりと睡眠をとることが大切です。お肌のゴールデンタイムと言われる、夜の10時から2時頃に睡眠をとるようにしましょう。

また、ターンオーバに重要な役割を果たすのが、「成長ホルモン」です。この「成長ホルモン」は眠りについた、3～4時間までに分泌されると言われています。この成長ホルモンが分泌される時間帯に、良質な睡眠ができるようにすることが重要です。そのためにも、毎日リズムがとれた睡眠を心がけ、寝る2時間前には、スマホやパソコン作業を控えるようにしましょう。良質な睡眠をとることは、女性ホルモンの乱れを防止することにも繋がります。睡眠に勝る、美容液なしとは、正にこのことですね。

乳首に絆創膏？！

摩擦が起きると、メラニンがその刺激を受けて増加するということは、摩擦を防げばいいはず。そこで、乳首に摩擦が起きないように、絆創膏で予防するという方法があります。ただし、絆創膏にかぶれて逆効果になる可能性もあるから、肌に優しい絆創膏を使用するようにしましょう。「ええ！？乳首に絆創膏なんて貼りたくない！」という人は、絆創膏を貼らなくても大丈夫。普段から、乳首の摩擦に気を付けて生活するだけでも、変化を感じることができるでしょう。

古い角質による黒ずみは簡単に解消できる！

デリケートゾーン用の石鹸

デリケートゾーン用の石鹸があるのは知ってた？初めて聞いた！聞いたことあるけれど、実際にどのような商品を使用したら良いか分からない！という人におすすめなのが、「ジャムウ・ハードバブル」です。

ジャムウ・ハードバブル商品ページ

ピーリング

ピーリング剤は、刺激が強く使用後は、お肌がつっぱるという人も多いのではないでしょうか？「マイルドピーリングゲル」は、しっかり角質を落としながらも、美容成分でしっかり保湿してくれるんですよ♪

マイルドピーリングゲル商品ページ

以上の2点は、古い角質が溜まったことによる、黒ずみ解消にぜひ試してみてください。しかし、色素沈着による乳首の黒ずみは、美白美容液などでなければ解消できません。

自宅でできる！乳首をピンク色にする手作りパック＆ローション

叶姉妹の恭子さん直伝トリートメント1「ヨーグルト＆はちみつ＆はとむぎ粉」

セレブな叶姉妹がおすすめするのだから、〇万円かかる……とかそんなケア方法ではないんです♪これなら、お家にあるものでもできるし、お口に入れても安全なものなので、安心して実践できますよ！

材料

• ​プレーンヨーグルト
  
• はちみつ
  
• はとむぎパウダー（なければ小麦粉でも可）
  

1. プレーンヨーグルトにはちみつを入れて、よく混ぜる
2. はとむぎパウダーを少量まぜる（とろみをつけて、乳首に塗りやすく＆美肌効果）
3. 乳首にのせ、3～5分ほど待つ
4. さらにプラスして、乳輪周辺にものせる
5. 2～3分経ったら、洗い流す

とても簡単だし、これなら安価で実践できますよね。このトリートメント1をすることにより、トリートメント2の効果をより引き出すことができます。

叶姉妹の恭子さん直伝トリートメント2「パパイヤとレモン」

恭子さんおすすめのトリートメント2は、パパイヤとレモンを使用します。実際に恭子さんも実践しており、良い効果が出ているようです。

材料

• ​パパイヤ　1/2個
  
• レモン　1/6～1/8程度​
  

1. パパイヤをスプーンで、くり抜く
2. 器に移し、潰してペースト状にする（スクラブ効果を出すために、繊維は少し残す）
3. レモンをしぼり、果汁とパパイヤペーストを混ぜる
4. 乳首の上に乗せ、5分程待つ
5. デコルテなどを軽くスクラブして、洗い流す

恭子さんは実際に世界中のスパで施術してもらい、良いと感じたものを実践されているそうです。実際に体験して、効果が感じられたもの！という部分に説得力が感じられますよね。

ここで気を付けて頂きたいポイントが一つ。レモンには美白効果もあるけど、とても強い酸性です。刺激が強いので、肌が弱い人は避けるようにしましょう。

乳清（ホエー）ローション

ヨーグルトの上澄み液には栄養たっぷりだから、捨ててはいけない！等の文言を見かけたことはない？そう、ヨーグルトの上澄み液（ホエー）には、ラクトフェリン・免疫グロブリン等の良質なたんぱく質や、ビタミン、ミネラル等が含まれており、お肌にもとても良い成分がタップリと含まれてるんです。美白効果もあると言われており、そんな乳清（ホエー）を使用して乳首の黒ずみを改善する効果が期待できます。

材料

• ​乳清（ホエー）
  
• コットン
  
• ラップ
  

1. コットンにホエーを含ませ、乳首の上にのせる
2. 蒸発してしまわないよう、ラップをかぶせましょう
3. 5～10分程待って、洗い流します

ホエーの作り方は、プレーンヨーグルトを水切りするだけです。ボウルの上にザルを乗せ、その上にキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトを入れて冷蔵庫に入れます。一晩経つと、ボウルにホエーが溜まっていますよ♪

黒ずみを解消するおすすめ美白クリーム

 やはり、高い効果を期待するなら、美白クリームを使用するのがおすすめです。では、どんな美白クリームがあるのでしょうか？

ホワイトラグジュアリープレミアム

 

やはり、デリケートな部分に使用するものだから刺激となるものが入ってないのは大きいですね。それでもきっちり効果は出ているようです。 

ピューレパール

ピューレパール商品ページ

 

刺激がなく、保湿効果があるのが嬉しいですね。これでガサガサだった乳首も、魅惑的な乳首に大変身できちゃうかも！？ 

ホスピピュア

ホスピピュア商品ページ

 

湘南美容外科が監修したクリーム、気になりますよね！定期購入ですと、安価で購入できるのでトライしやすいかも♪

 

美容皮膚科でできる乳首ケア

やはり一番効果を出そうと思うと、美容皮膚科でケアを受けるのがいいですよね。お家でケアするよりはハードルが上がるけど、一度プロの方に相談するのもいいかもしれません。

塗り薬による治療

美容皮膚科では、塗り薬の治療として「トレチノイン」と「ハイドロキノン」があります。「トレチノイン」とは、ビタミンA誘導体です。ピーリングや、皮脂のコントロール等の作用があります。「ハイドロキノン」は、”お肌の漂白剤”と言われるほど、強力な漂白作用を持っています。「ハイドロキノン」は、お肌への浸透力が弱く、「トレチノイン」を併用することで、浸透力がアップします。

ケミカルピーリング治療

ケミカルピーリングとは、薬剤を使用して古くなった角質を溶かし取り除く治療です。よく、お顔の施術で行われているので、聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？

レーザー治療

レーザーを照射することにより、黒ずみを解消していきます。副作用等の心配もないから安心ですよね。ただし、しっかりと効果を出すために、10回は通う必要があるため費用がかさむのが難点です。

次世代の新型レーザー「ピコレーザー」

これまでのレーザーよりも早く優しくくすみをとれる、次世代の新型レーザーとなっています。施術時間は約5分程度、基本的には1回の治療で済むので気軽に受けられますね。

黒いのは遊び人だからではない！でも、できる限りのケアをして美胸を目指そう

乳首が黒いというだけで、遊び人！なんてイメージを付けられたら悲しいですよね！実はメラニンが大きく関係していただけなので、気にすることはありません。しかし、やはり男性の意見も気になります。ならば、自分でできる範囲でケアをして、自信を持って彼に見せられる美胸をゲットしましょう。自分に自信を持つと、内面も輝き出しますよ♪