aaaカップは改善できる?超貧乳な人が胸を大きくする方法を教えます!

aaaカップは改善できる?超貧乳な人が胸を大きくする方法を教えます!

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目次

  • AAAカップでもバストアップはできる!
  • そもそもAAAカップってどのくらい?
  • バストが大きくならない原因って何なの?
  • 体の内側からバストアップする方法
  • 体の外側からバストアップする方法
  • バストアップQ&A
  • まとめ


AAAカップでもバストアップはできる!

みのりん
私、チコリ・バストアップ編集長の、宗(むね)みのり(通称:みのりん)も、胸のサイズで悩んだことは数知れず…どうすれば大きくなるのかそれこそ必死に調べて実践してきました!その結果、バストサイズに大きな影響を与えるのは食生活や生活習慣など、後天的な要因が大きいと分かったんです♪ 遺伝的な要因が40%、後天的な要因が60%と言われているんですよ!AAAカップでもあきらめることはありません!バストアップのためにできることを今日から始めてみませんか?

そもそもAAAカップってどのくらい?

AAAカップと言ってもその具体的な大きさの定義を知っていますか?一度正しい姿勢で計測してみると、思っていたのと違う結果になるかも♪

AAAカップの定義と正しい計測方法

AAAカップの具体的な定義は、アンダーバストとトップバストの差が5cm前後の胸です。7.5cmがAA、10.0cmがAとなるので、AAAカップは確かに小さいですよね…ちなみにBカップは12.5cm、Cカップは15.0cmです。これくらい大きくなると嬉しいですよね~♪

さて、そのバストの計測方法ですが、計測する時に直立した状態ではカップサイズが減ってしまうことがあります!正しいサイズが知りたかったら、90°前におじぎをした状態で、胸の一番低いところと一番高いところをメジャーで計測してくださいね♡

バストが大きくならない原因って何なの?

胸がなかなか大きくならない原因は個人によって違いがあり、複数の要因が組み合わさっている可能性も考えられるんです。先にもお話した通り、遺伝的な要因よりも後天的な要因のウェイトが大きいのであきらめることはありません。胸が大きくならない主な後天的な要因は、ずばり以下の5つです!

  1. 睡眠不足

  2. 栄養の偏り

  3. 運動不足・筋肉不足

  4. 痩せすぎ

  5. 急なダイエットによる体重減少

1つでも思い当たることはありませんか?私、みのりんは最初なんと4つも当てはまっていました(汗)。夜ふかしをする習慣があって睡眠時間は短めでしたし、仕事の忙しさから外食やコンビニ弁当に頼ってばかり。しかも運動する習慣がまったくないというダメっぷり…どうりで胸が大きくならないわけです…。

この5つのポイント、バストアップだけではなくて健康的な生活を送るのに重要な点であるということにも気づいたでしょうか?そう、結局は不健康でアンバランスな食生活・生活習慣が、胸の大きさにまで悪影響を及ぼしてしまうんです!!

一度付いた習慣を一気にすべて変えるのはとても難しいですが、できることから段階的に変えていくのであれば簡単です♡ 自分が特に問題だと強く感じているポイントの改善から始めて、徐々に改善ポイントを増やしていきましょう!

次に、バストアップのための具体的な改善方法を解説します。

体の内側からバストアップする方法

バストアップに向けて体の内側から改善する方法としては、栄養のバランスを取ることやサプリメントを取る方法があります。美味しくてバランスの良い食事をとって栄養補給を万全にし、さらに専用のバストアップサプリを活用しましょう♪

バランス良く栄養をとる!

まずは、炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・無機質の5大栄養素をバランス良くしっかりととりましょう♪ ダイエットの際は特に炭水化物・脂質の2つをカットしてしまいがちですが、まったくとらないとバランスが崩れて、バストアップどころか体の健康にも悪影響です。特に盲点になりがちなのは脂質!バストアップのためには脂質は欠かせないんですよ♪

ご飯(パン・パスタ)・肉・魚・野菜・果物をバランスよく食べながら、女性ホルモンの分泌に関わる食べ物も積極的にとり入れましょう♪ 具体的には大豆製品、乳製品です。朝・昼にチーズ・ヨーグルトなどを食べ、夜に豆腐・厚揚げ・納豆を食べるなど、さまざまなバリエーションで普段の食事にとりこんでくださいね!

バストアップサプリを飲む♡

ユーザーからの評価が高い、一押しのバストアップサプリをご紹介します♪ 高品質の成分を使ったこだわりのサプリで、バストアップも含めた女性美のUPを目指しましょう!

ベルタプエラリア

プエラリアとはタイを原産とするマメ科の植物で、なんと大豆の40倍ものイソフラボンが含まれています!!この豊富なイソフラボンが女性としての美しさに磨きをかけてくれるんです♡ ベルタプエラリアはプエラリアの中でも、タイの厚生労働省でAAAクラスに認定された最高級のものを使用☆さらに、「ヒアルロン酸」「プラセンタ」「コラーゲン」「ザクロ」という4種類の美容成分も配合され、美容効果も期待できます。

公式サイトから購入するのが一番お得で、1個の定価は9,980円です。5個セットなら42%OFF、定期便は4,980円のバストアップジェルとのセットで6,980円と非常にお得に買えますよ!お買い得とはまさにこのことですね♪

ベルタ公式サイト・ベルタプエラリア

プエラリア1日分摂取量:400mg

お試し1個:9,980円(税込・送料無料)※1カ月分90粒入り

5個セット:28,900円(税込・送料無料)※42%オフ

定期便パック:6,980円(税込・送料無料)※ベルタプエラリア、ベルタアップジェルのセット

【ベルタプエラリア公式サイト】

体の外側からバストアップする方法

マッサージしたり、運動することによって筋肉量を増やしたり、適切なブラをつけたりと、胸を外側からケアしてバストアップを図る方法です!楽しみながら続けるのがポイントですよ♪

バストアップのためのマッサージ!

  1. バストの外から谷間へ寄せ上げて円を描くようにマッサージ。

  2. 手をバストの両脇に置き、脇腹からお肉を中央に寄せるようにマッサージ。

  3. どちらかの胸の下に両手を置き、手を交互にすくい上げるように上へ上へマッサージ。片方が終わったらもう片方を。

バストアップを目指すマッサージは、乳房の周辺のリンパや乳腺を刺激することがポイント!トータルで10~15分程度行いましょう。毎日の習慣にして、じっくりと続けることが重要です。

習慣にしたいエクササイズ♪

運動不足のあなたにおすすめしたいのは、大胸筋や肩甲骨周辺のエクササイズ!テレビを見ながらでも気軽にできるので、空き時間に行ってバストアップにつなげましょう♡

  1. 両肩に手を置いて、肩甲骨を意識しながら円を描くように回します。前向きと後ろ向きで10回ずつを3セット!

  2. 胸の前で両手を合わせて合掌の姿勢を取ります。そのまま左の胸の前に持ってきて10秒キープし、右の胸の前でも10秒キープしましょう。

  3. 椅子に座って両手をひざの上に置いて、外側から力を入れます。電車の中やオフィスでもできる、大胸筋を鍛えるエクササイズです♪

AAAカップの方におすすめの育乳ブラ♡

小さな胸を補正できるブラでも、ブラの厚みで誤魔化すだけでは根本的な改善にはなりません!そこで、バストアップを目指せる「育乳ブラ」を選んでみてはいかがでしょうか?

ブラデリス ニューヨーク

「育乳ブラ」として根強く支持されているブランドで、モデルの佐藤栞里さんも利用していることでさらに有名になりました!以下の3ステップでバストアップをサポートしてくれる嬉しい効果があるブラなんですよ♡

  1. 脇に流れた肉を胸に集めて土台を整える

  2. 中央にバストを集めて美しい谷間を作る

  3. 胸を立体的に持ち上げてバストアップする

3つのステップそれぞれに、色々な種類のブラが用意されています。まずはステップ1用のブラを毎日付けることから始めてみましょう♪

《公式通販》育乳・補整はブラデリスニューヨークオンラインストア

価格:4,050~12,960円

送料:540円(沖縄以外) 1,100円(沖縄)

   ※税込10,800円以上の購入で送料無料

*種類・デザイン・素材によって値段に差異あり

バストアップQ&A

バストアップを目指すときに多くの人が疑問に思うことをQ&A形式にまとめました。

バストアップサプリはいつ飲めばいいの?

成長ホルモンが分泌される直前の、夜の就寝前に飲むといいです。

マッサージはいつ行うのが効果的なの?

体が温まっている状態の時がいいので、お風呂上りがおすすめです。さらにバストアップ用のクリーム・オイルを使用すると効果的で香りも楽しめますよ♪

ブラは寝るときもつけるの?

育乳できる「ナイトブラ」なら夜つけるのにピッタリです。

まとめ

AAAカップの人でもバストアップできる方法を紹介しましたが、いかがでしたか?

体型や体質のせいだとあきらめるのはまだ早いんです!食生活・生活習慣を見直して、栄養バランスや運動不足に気を付けましょう。バストアップをサポートしてくれるサプリや育乳ブラも活用するのがおすすめです♪今よりも2サイズ~3サイズ上のバストアップであれば不可能ではありませんよ!

バストアップについてもっと知りたい人は、以下の「胸を大きくする方法」もぜひチェックしてみてくださいね☆

「胸を大きくする方法が知りたい!」そう思ってネットを見たものの、溢れるバストアップ情報を前に、迷える子羊になっていませんか?この記事はそんなアナタに変わって本気で調査、厳選した、「本当に効果のある!胸を大きくする方法」をお伝えします!

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