あの芸能人はどうやってバストアップしたの?気になる成功方法を調べてみた!

あの芸能人はどうやってバストアップしたの?気になる成功方法を調べてみた!

テレビや雑誌で見かける美乳芸能人のバストアップ方法って気になりませんか?「どうやったら胸が大きくなるのか」「きれいな形はどうやって保つのか」憧れの美バストを手に入れた彼女たちに近づくためにはどうすればいいのかを解説します。

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目次

  • 憧れバストを手に入れた芸能人たちはどうやってバストアップやケアしてる?
  • BからFカップに!?ほしのあきのバストアップ方法
  • 1年間でAからDカップに!?てんちむのバストアップ方法
  • 大人の色気がスゴイ!橋本マナミが実践・実感したバストアップ方法
  • 女優に活動を広げる柳ゆり菜のバストアップ方法
  • 出産したとは思えない!熊田曜子さんのバストアップ方法
  • スレンダーなのに巨乳♪釈由美子のバストアップ方法
  • 芸能人のバストアップ法を知り自分に合った理想のバストを手に入れて♪

憧れバストを手に入れた芸能人たちはどうやってバストアップやケアしてる?

美バストを手に入れた芸能人は、どんなバストアップケアをしているか気になりませんか?ボリュームもあって、きれいなお椀型のマシュマロバストに憧れている女性も多いと思います。私、チコリ編集長宗みのりも「もっと胸が大きかったら」「きれいな形のバストだったら」って、自分の胸に自信がもてなかったときもありました・・・(T_T)。でも、心配無用!今からでもきちんとケアをしてあげれば、あの美乳が手に入るんです♪美バスト芸能人のバストアップ方法を学んで、あなたも憧れのマシュマロバストを手に入れてみませんか?

BからFカップに!?ほしのあきのバストアップ方法

ほしのあきさんについての簡単紹介

ほしのあきさんは、「最年長グラビアアイドル」として一躍有名になったグラビアアイドル。幼い感じのロリ顔ですが、バストはボリュームがあって、セクシーボディの持ち主ですよね。でも、そんな彼女もデビュー当時はBカップ。それがバストアップケアの効果でFカップにまでなったらしいのよ!そんなほしのあきさんはどんなバストアップケアをしていたのか。私が調べたことを報告します♪

プロテイン+加圧トレーニング

ほしのあきさんが「徹子の部屋」に出演したときに語っていたのが、「プロテイン+加圧トレーニング」のバストアップ法。プロテインを飲んで10Kg太ったものの、その後加圧トレーニングによって体重だけ落として、バストのボリュームは残すことに成功!その結果、Fカップのバストを手に入れたのだとか。

プロテインはたんぱく質のことで、これはバストアップに必要な成分の一つ。プロテインを飲むことによって、大胸筋、乳腺、脂肪を発達させる効果があります。この3つはバストアップをする上で、とっても大事!ただ、食事だけでたんぱく質を摂ろうと思うと結構大変だから、ほしのさんは「プロテインを飲む」という方法を選んだようね。一度太ってから、太ももや腕をしばって血流を制限する加圧トレーニングをおこなって、筋肉に負荷をかけて効率的に痩せる。これが彼女が実践したバストアップ方法の一つです。

合掌のポーズ

ほしのあきさんが実践していたバストアップ法の2つ目は、合掌のポーズ。胸が垂れるのを防ぐために、大胸筋を鍛えるエクササイズですね。胸の前で両手を合わせて、息をゆっくりと吐きながら15秒間手を押し合います。気がついたらどこでも出来る簡単エクササイズだからオススメ♪

牛乳+腕立て伏せでバストアップ

3つ目は、牛乳を飲んで腕立て伏せをするというバストアップ方法。牛乳には、たんぱく質や脂肪などバストアップに必要な成分が豊富に含まれています。また、腕立て伏せは大胸筋を鍛えるのにピッタリのエクササイズ。この2つの組み合わせは、いわばバストアップの最強タッグです。ほしのさんは、ただ単に胸を大きくするだけではなく、美バストをキープするためのケアもきちんとしているんですね!

マッサージ+呼吸法

バストアップに欠かせないのが、リンパマッサージ。バスト周辺の老廃物をリンパに流して、バストに栄養が届きやすいようにすることが大切です。ほしのさんもそれを意識して、胸リンパマッサージを実践していたそうよ!具体的な方法はこちら。

  1. 右手の人差し指から小指の4本を左のバスト下にあてて、脇の下へゆっくりと移動させる(5~6回)
  2. 脇の下からバストの上、そして鎖骨へと移動させ、老廃物をリンパに流す(5~6回)
  3. 反対側のバストも同じように繰り返す

さらに、ほしのさんは1分間の呼吸エクササイズもやっていました。ひじを張って指同士を押し合い、ふぅーと10秒間息を吐くという方法。これを2~3回繰り返して、バストの上の筋肉を引き上げていきます。

リンパマッサージは体が温まっているときの方が効果があるから、お風呂のときにこの2つのバストアップ方法を試してみたらどうかしら?

サプリ「ワンダーボム」を愛用

ほしのあきさんは、食事や運動でバストアップをしていたのはもちろんのこと、補助的にサプリを飲んで内側からのケアもしっかり行っています。ほしのさんが愛用しているのは、「ワンダーボム」。女性ホルモン成分であるプエラリアミリフィカと、大豆イソフラボンが入っているサプリで、1日3粒飲んでいるのだとか。食事や運動だけでは補えない部分は、サプリに頼っちゃうという手もアリだと思います♪

1年間でAからDカップに!?てんちむのバストアップ方法

てんちむについて

てんちむこと、橋本 甜歌さんは日本人と中国人のハーフのタレント。てんちむさんは、Aカップだったバストが1年でDカップに成長した方法をツイッターで報告!その方法がニュースに取り上げられ、一躍有名になりました。AからDカップなんて、貧乳女子には希望がもてる話じゃない♪ということで、みのりんが彼女のバストアップ方法について調べてみました!

にほし、梅干し、牛乳

てんちむさんのバストアップ方法その1は、「にぼしや梅干しを食べる」「牛乳を飲む」というもの。1年間おやつ感覚でこの3つを食べたり、飲んだりしていたらAからDカップになったというのです。確かににぼしと牛乳はたんぱく質が豊富。梅干しは血液をサラサラにしてくれる作用があるので、バストアップに必要な栄養素を届けやすくなる・・・という点があるけど、この3つが直接バストアップに効果があるという科学的根拠は今のところ証明されていないんですよね~。

でも、この3つは健康にもいい食材だし、スナック菓子やチョコレートよりもおやつにするならこっちがオススメ。ダイエットにも良さそうだし、試してみる価値はありそうね。

マッサージ

てんちむさんは、バストのマッサージも毎日やっていたみたい。ほしのあきさんもそうだけど、やっぱりバストアップにマッサージは必須!老廃物をリンパに流して、バストに栄養を届けやすくしてあげましょう♪てんちむさんが実践していたバストアップマッサージはこちら。

  1. 指3本を使って鎖骨からバストへ真下に流す
  2. 右くびれから左胸にもち上げるようにマッサージする
  3. 左くびれから右胸にもち上げるようにマッサージ
  4. おへそ周りで「の」の字をかいて一気に胸までもちあげる
  5. 背中の肉を胸に集める
  6. 二の腕をツイストさせながら鎖骨下へ流す

ポイントは力を入れすぎず、優しくすること!より効果を実感したいなら、バストアップ専用のクリームを使いながらやってみるのもオススメです♪

補正下着

てんちむさんバストマッサージに加えて、夜はピーチボンボンのバストアップナイトブラを着けて寝るようにしているとブログで公言しています。すると、着用から1ヶ月で友達から「大きくなった?」と聞かれるようになり、2ヵ月後には「巨乳化が止まらない」くらいになったと報告。そんな話聞いたら、興味が沸いちゃうよね~!

「寝るときはブラはつけない」という人もいるけど、バストの形が崩れるから夜用のナイトブラを着用するのがオススメ。中でも、ピーチボンボンのようにバストアップ専用のナイトブラはバストアップのためにつくられたブラ。「胸を大きくしたい」と思っているなら、そっちを着用した方がバストアップ効果は期待できますよ♪

サプリ

てんちむさんは、その他に補助的な意味合いでサプリをたまに飲むようにしていたようです。てんちむさんが愛用していたのは、エンジェルアップ(※現在販売終了)。女性ホルモンに似た働きをするプエラリアはもちろんのこと、プラセンタ、コラーゲン、ヒアルロン酸など美容にいい成分も豊富に配合されているサプリです。毎日飲まなくても、てんちむさんのようにたまに飲むという方法もありですね!

※エンジェルアップは現在販売終了しております

⇒バストアップサプリ人気比較ランキング

モデルに女優として活躍中のてんちむさんが1年間でA⇨Dカップにバストアップしたということ!それって本当なの?噂の真相が知りたい人には必見!今回はそのてんちむ流バストアップ法の真相についてとりあげ、検証していきましょう♡


大人の色気がスゴイ!橋本マナミが実践・実感したバストアップ方法

橋本マナミについて

橋本マナミさんは、ゆるふわロングヘアで大人の色気満載のグラビアアイドル。「大人のお姉さん」という雰囲気に、女の私も思わずドキッとしちゃうくらいセクシーなのが羨ましい!胸が開いたドレスから覗く美乳の秘訣をぜひ知りたい!そう思って、みのりんが調べた橋本マナミさんのバストアップ方法を紹介しましょう♪

乳トレ

橋本マナミさんが実践しているバストアップ方法は、乳トレ。テレビ番組「金スマ」で実際に橋本さんがやっている様子が放送されていました!乳トレは、朝井麗華さんというカリスマ整体師が考案したトレーニング方法で、バストアップと肩こり解消効果があります。1日たった5分の簡単トレーニングなので、ぜひ実践してみてください。


女優に活動を広げる柳ゆり菜のバストアップ方法

柳ゆり菜についての紹介

柳ゆり菜さんは、平成生まれのグラビアアイドル。過去にはEXILEのバックダンサーを務めていて、ダンスで鍛えられたボディはボン・キュ・ボン。Eカップのバストは、マシュマロみたいに柔らかそうでまさに女性の憧れ!そんな柳さんのバストアップ方法は胸筋トレーニングです。

柳ゆり菜さん式胸筋トレーニングとは?

柳ゆり菜さんはバストアップのために、毎日胸筋トレーニングを実施しているそうです。胸筋トレーニングは両腕を目の前で合わせ、腕の角度を90度にし、そのまま上下に動かすというもの。このトレーニングによって、バストを支える大胸筋が鍛えられて、ハリのあるバストをキープすることができます。道具もいらず、気がついたときにすぐ出来る方法なので、ぜひ今日から実践してみてください。

出産したとは思えない!熊田曜子さんのバストアップ方法

熊田曜子について

「細すぎるくびれ」が話題の熊田曜子さんは、プロポーション抜群のグラビアアイドル。92cmのバストに対して、ウエストは56cm。「どうやったらそんなボディが手に入るの?!」と気になる人も多いのでは?そんな熊田さんのバストアップ方法を解説します。

肩回しエクササイズ

熊田曜子さんが行っていた肩回しエクササイズは、とっても簡単なのでオススメ!両手を両肩に乗せて前へ100回、後ろへ100回まわすだけです。肩甲骨を動かすことによって、肩・首・背中の凝りを解消し、血液やリンパの流れをよくする効果があります。リンパマッサージ同様、バストに必要な栄養素を運ぶためには大事なエクササイズですよ♪

二の腕をシェイプしながらバストにお肉を集中させるエクササイズ

熊田さんは毎日1時間自分の体を触るほど、マッサージ好きです。このマッサージ中に、体中のぜい肉を集めてバストに寄せるようにしているそうです。二の腕は雑巾絞りのようにシェイプさせながら、バストに流してあげます。エステでもよく行われている方法で、ダイエットとバストアップのW効果あり!テレビを見ながらでも出来るので、隙間時間を活用してみましょう。

 出産を経験してもなお素晴らしいプロポーションを誇る熊田曜子さんも、昔はバストが小さかった?それが今ではFカップの美バストに!熊田曜子さんが実践したバストアップ法をあなたもやってみませんか?バストアップ効果を高める秘訣もわかるかも!


スレンダーなのに巨乳♪釈由美子のバストアップ方法

釈由美子について

釈由美子さんは、元グラビアアイドルの女優です。スラリとした体型にも関わらず、Eカップの巨乳という理想的な釈さんのボディ。そんな釈さんのバストアップ方法を解説しましょう!

加圧トレーニングでバストアップ

ほしのあきさん同様、釈由美子さんも加圧トレーニングでバストアップに成功しています。ただし、やりすぎると脂肪が筋肉に変わってしまい、バストダウンする可能性もあります。加圧トレーニングはバストアップというよりも、大胸筋を鍛えてハリのあるバストになる1つのトレーニングと考えた方が良さそうね。やるなら、きちんと専門家の指導を受けて「バストダウンしない程度に」ということを伝えておくのがオススメです♪

コラーゲン

釈さんは、バストアップのために「飲むコラーゲン」を愛用していたとの情報もありました!コラーゲンは、乳腺を皮膚や筋肉につなぎとめてくれるクーパー靭帯の主成分。だから、コラーゲンを摂取することでバストを支えるクーパー靭帯がより強化されるということなの。釈さんが「飲むコラーゲン」を生活に取り入れて、バストアップを図ったのも理にかなってるという訳です。コラーゲンはお肌にハリや弾力を与えてくれる働きもあるから、まさに女性の味方の成分ね♪

芸能人のバストアップ法を知り自分に合った理想のバストを手に入れて♪

憧れの美バストを手に入れた芸能人たちのバストアップ方法をご紹介しましたが、いかがでしたか。誰ひとり同じ人がいないように、バストアップも人それぞれ、千差万別だったでしょう?バストアップも「これが絶対いい!」というものはなくて、効果は人によって変わります。大切なのは、自分に合ったバストアップ方法に出会うこと。それさえ見つかれば、あなたのバストもきっと大きくなるはずよ♪そのために、いろんなバストアップ方法を学んで、実践してみましょう。みなさんが理想のバストを手に入れられることを願っています!

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