マッサージで胸が大きくなる理由と効果的な方法!1日10分で美乳に!

マッサージで胸が大きくなる理由と効果的な方法!1日10分で美乳に!

「胸を大きくするマッサージ方法」って、知ってますか?自分でできて、お金もかからなくて、しかも「年齢に関係なく」効果が期待できるんです。知らなかったアナタ、もう成長期じゃないんで…と諦めモードのアナタ。この記事を読んで、とにかく実行してみて♪

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目次

  • ☆マッサージ前に飲む!悩み別 本当に増える女性ホルモンサプリ
  • 小さい、カタチが悪い、ハリがない…と悩んでるあなたへ
  • 胸が小さい…その理由はなに?
  • マッサージがなぜバストアップに効果的なの?
  • 胸のマッサージを行なう上でのポイントと注意点
  • バストアップマッサージ方法
  • 【番外編】神藤多喜子さんのおっぱい体操
  • マッサージに欠かせないオイルやジェルはどれがいい?
  • 自己流マッサージが不安な方に最適!バストアップ教材を試してみる方法も♪
  • あわせてやりたい!バストアップ方法
  • 最後に


☆マッサージ前に飲む!悩み別 本当に増える女性ホルモンサプリ

①【年齢重視】30歳以上で、女性ホルモンを増やしたい人 

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②【安さ重視】とにかく安く安全に、女性ホルモンを増やしたい人

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③【無料重視】まずは無料お試してコースで、試してみて反応をみたい人

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③【効果重視】お金がかかってもいいから、とにかく女性ホルモンを増やしたい人

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④【再チャレンジ】過去に使ったが、全然効果がなかったという人

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⑤【再チャレンジ】過去に使ったが、生理不順になったという人

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⑥【バストアップ重視】女性ホルモン増やして、バストアップがしたい人

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⑦【口コミ重視】良い口コミが多い女性ホルモンサプリが欲しい人

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小さい、カタチが悪い、ハリがない…と悩んでるあなたへ

みのりん
小さい、カタチが悪い、ハリがない…バストに悩みを抱える女性は少なくありませんね。私チコリ・バストアップ編集長「みのりん」も、長い間貧乳がコンプレックスで、いろんな方法を試したものです。で、結果的に3カップ大きくなったワケだけど、効果的だった方法のひとつが「胸を大きくするマッサージ」なんですよ。コレ、ぜったいおすすめです。自分の「手」さえあればできるから続けやすいし、胸が大きくなる食べ物とかバストアップサプリで「体の内側から育乳する方法」と、併用して実践できるでしょ?

でもね、バストは筋肉じゃないから、肩コリのマッサージと同じように揉みほぐせばいいってものではないんです。やり方間違えると、乳腺を傷つけてしまう危険性も。大切なのは、バストの仕組みをきちんと理解して、正しい方法を知ること。ここでは、3カップUP成功者の私が、経験とリサーチに基づいた「確実性の高い」マッサージ方法をお伝えしますね!

胸が小さい…その理由はなに?

女性のバストの仕組み

胸のマッサージ方法をお伝えする前に、まずは「バストの仕組み」を簡単に説明しましょう。

女性のおっぱいは、90%の脂肪組織と10%の乳腺組織でできています。脂肪はあくまでも「乳腺を守るため」についているので、バストアップのカギは「乳腺」を育てることです。

また、人間の体には毛細血管とリンパ管が網目のようにはりめぐらされていますよね。バストも同じで、乳腺に栄養を送るための重要な役割を果たしてくれています。ちょっとヘンな言い方ですが、「貧乳になる条件」=乳腺が発達していないこと、血液とリンパの流れが悪くて乳腺に栄養が行きわたらないこと、だと言えると思うんです。

胸が小さい、垂れる、成長が止まる原因

バストアップブラを試してもバストアップサプリを摂っても、効果がナイ!という人は、血液とリンパの流れが原因かも!?

1. 「血液の流れ」と「リンパの流れ」の悪さ

バストが小さかったり垂れてしまったり、成長が止まったりしてしまう大きな要因のひとつが、血流とリンパの流れの悪さです。血液が酸素や栄養を運んでくれることは知ってますよね。では、リンパ管を通るリンパ液はどんな仕事をしてくれるか知ってます?

その役割としては、大きく以下の3つが挙げられると思うんです。

  • 老廃物の排泄

  • 細菌の退治

  • 病原菌への抗体をつくる

どれも重要な役割ですよね。

「リンパ管」と「血管」とは全く関係なく分布しているかというと、そうではなくて、実はとっても仲良しなんですよ。リンパ管は静脈に寄り添うように張りめぐらされていて、静脈に取り込まれて心臓に戻る途中の老廃物の一部が、リンパ管に回収されてリンパ液になるんです。

つまり、リンパの流れが滞ってしまうと血液中の老廃物がうまく排出されないので血液の流れも悪くなる、ってこと。バストアップに必要な栄養も酸素も女性ホルモンも、バストの細胞に届かないんです!つまり、せっかくバストアップ効果のあるサプリメントを摂っても、リンパの流れが悪ければムダになっちゃうワケです。切なすぎません?

私も、バストアップに取り組み始めて、だいぶ後になってからこのコトに気づいて…ずいぶん時間とお金をムダに使っちゃいました(涙)。

2. バスト周辺のリンパが詰まりやすいワケ

バスト周辺のリンパは、詰まりやすいといわれます。それはナゼでしょうか?

血管が動脈と静脈に分かれて循環しているのに比べて、リンパ管は心臓に向かう一方通行。また、血液には心臓というポンプがあるのに対し、リンパ液は筋肉が動くことで自発的に流れます。そう、リンパってもともと詰まりやすいモノなんです。

とりわけバスト周りのリンパが詰まりやすいのは、次のような理由が考えられます。

  1. 運動不足
    1. 前に書いたように、リンパ液は筋肉が動かないと流れません。運動不足はリンパの流れが滞る一番の原因といえるでしょう。
  2. 姿勢の悪さ
    1. パソコンに向かっている自分の姿勢をチェックしてみてください。猫背になってません?背中を丸めると必然的に胸がギューッと狭くなりますよね。バスト周りの血液&リンパの循環が悪くなること必至の姿勢です。
  3. 冷え・睡眠不足
    1. 他にも、バスト周辺に限らず全体の「リンパの流れを悪くする」原因として「冷え性」が挙げられますね。特にダイエット中の人は栄養が偏りがちで基礎体温が低下することが多いんです。それと、睡眠不足もダメ。ほら、寝ている時って体全体が伸びているでしょう?リンパ管も曲がったり遮られたりしないから、リンパが流れやすい状態なんです。しっかり寝て、リンパが流れる時間を確保してあげてくださいね。

マッサージがなぜバストアップに効果的なの?

1.バスト周辺の血流がよくなる

◎バストにたまった老廃物を排出して、栄養やホルモンをスムーズに運べるように

血流とリンパの流れが、切っても切れない関係だということがわかりましたね。

マッサージで血流が良くなると、バストにたまった老廃物が排出されて、栄養やホルモンが送られてくるようになります。そうすれば、胸はちゃんと育ってくれるんですよ。

◎サプリメントがグングン体をめぐる

胸が大きくなるために必要なのは、「乳腺の発達」だということは、前にも書いたとおりです。なので、バストアップサプリメントには乳腺を大きくするために必要な栄養素がたっぷり含まれているわけ。マッサージでバスト周辺の循環を良くして乳腺を刺激する…たったこれだけの手間を加えるだけで、サプリメントがグングンめぐるようになるんです!

2.大胸筋に貼りついて硬くなったバストが柔らかくなる

バストが90%の脂肪組織と10%の乳腺組織でできていることは前に述べたとおりですが、そのふたつのバストを支えているのがバスト上部の大胸筋です。

胸が小さくて硬い人は、バストが大胸筋にくっついてしまい、乳腺を守るためについている脂肪が大胸筋の中に流れてしまっている人。血液やリンパの流れが悪くなっている状態ですね。マッサージで、大胸筋にくっついてしまった脂肪を動かしてあげると、大きくてふわふわの柔らかい胸に変えることができるんですよ。

3.胸を大きくする以外にも効果が!

リンパ管の通り道には、約800ヶ所の「リンパ節」という節があって、この場所でリンパ液に含まれる菌や老廃物、異物を除去するんです。最終処理ポイント、みたいなものですね。

聞いたことある人も多いと思うけれど、バスト周辺には「鎖骨リンパ節」と腋の下の「腋窩(えきか)リンパ節」という、とっても大きな主要リンパ節があります。この大きなリンパ節が詰まってしまうとね、慢性的な肩コリさんになっちゃうんですよ。胸のマッサージは必然的にこの2つのリンパ節をほぐすことになるから、肩コリもすっきり改善されるかも♪

また、コレは私の経験だけど、リンパのめぐりが良くなることで肌にも透明感が生まれたんです!あ、正確に言うと透明感が戻ってきた、かな(笑)。

4.筋肉にも刺激を与え美しいバストを保つ

胸には、バストを支える大胸筋の他に、小胸筋、三角筋という筋肉があります。大胸筋を鍛えてバストが下がらないようにする、という話はよく聞きますね。その大胸筋の奥にあるインナーマッスルの「小胸筋」は、左右のバストを中央に寄せる役割も担っています。バストマッサージで胸筋をほぐすと、垂れたり左右離れてしまっている、という悩みも解決してくれるんです。

大きくて柔らかければいい、ってものじゃなくて、やっぱりカタチも大切ですもんね。


ではでは!ここからがいよいよ本題です。美しいカタチを保ちながらバストアップに効果的なマッサージ&体操方法を、知っている限りすべて伝えます!ここで紹介するものは、チコリ・バストアップ編集長の私「みのりん」が、実践をおりまぜながら集めた確実性の高いものばかり。

アナタが目指す結果にぜったいコミットするはずだから、最後まで読んでくださいね!

胸のマッサージを行なう上でのポイントと注意点

注意点

乳腺を刺激して発達させるバストアップマッサージは、力を入れすぎないこと。乳腺と皮膚をつなぐクーパー靭帯が伸びてしまう危険性があるからです。また、力をかけすぎると乳腺を傷めたり逆にリンパの流れを悪くしてしまうこともあるから、あくまでも優しく、ですよ♪

ポイント

①基本の動きは『下から上へ』『外側から内側へ』

バストアップのためのマッサージは、胸だけをマッサージするんじゃないんです。二の腕や背中、お腹周りから始めます。外側から内側に向かい、バストは下から上へ持ち上げるように。これが基本的な動きなので、覚えておいてくださいね。

②10~15分を目安に

頑張ってやり過ぎるとバストの脂肪が燃焼してしまうから、1回の目安の時間は10~15分がベスト。時間がないときは5分でもいいから、毎日続けることが大切です。

③入浴中またはお風呂上がりが効果的

お風呂は毎日の「習慣」です。入浴中、または風呂上がりにやる!って決めておけば、毎日続けられますね。それに、入浴中や入浴直後は血流も良くて脂肪も柔らかくなっています。マッサージする「手」も温まっているから、効率良くマッサージできるんです。

④バストアップ用クリームやオイルを使う

バストアップマッサージをするときは、専用のクリームやジェル、オイルの使用をオススメします(※これも後で詳しく紹介しますね!)。指のすべりが良くなるだけでなく、バストアップに有効な成分を与えてくれるからです。使うのと使わないのとでは、マッサージ後の「ハリ」や「弾力」がだんぜん違うんですよ!

バストアップマッサージ方法

バストマッサージとひとくちに言っても、やり方はさまざま。ここでは、大きく2種類に分けて紹介しますね。バスト周辺のリンパの流れと血行を良くするための「お肉を寄せる」マッサージと、ボリューム・質感・カタチをトータルに改善する「バストアップ」マッサージ方法です。

胸のマッサージその1.お肉を寄せてくるマッサージ

私みのりんも、最初はホントに腕やお腹や背中から脂肪が動いたりするの?と疑心暗鬼だったけど、毎日続けていたら代謝も良くなったしちゃんとボリュームアップしましたよ。1回でしっかり移動して定着してくれることは、まずありませんから(笑)。継続は力なり、です。

『二の腕から』

  1. まずは肘からワキの下までの二の腕のお肉をよーく揉みほぐします。

  2. 肘、ワキを通り、胸へ。優しく撫でるようにお肉を流し込みます。これを左右交互に20回程度行います。

『お腹から』

  1. おへその周りにてのひらを当てて、お腹を温めます。

  2. 手のひら全体を使って下から上へ、脂肪を移動させるように胸に向かって引き上げます。両手でゆっくり行いましょう。

『背中から』

  1. 左手を曲げたまま胸の前に上げます。

  2. 右手を左のワキの下から、肩甲骨の方まで持っていきます。

  3. 右手で背中のお肉を集めるようにして、脇の下を通って胸に向かって、脂肪を移動させるようにマッサージ(20回程度)。終わったら反対側も同じように。

胸のマッサージその2.バストアップマッサージ

胸のボリュームアップのカギは、「乳腺を刺激して乳腺を発達させる」こと。せっかく脂肪をかき集めても、乳腺の刺激ができていないとバスト自体が成長することは難しいんです。直接乳腺の発達に働きかける胸のマッサージもあわせて実行していきましょう!

~メリハリ谷間とハリ感UP~

◆マッサージ方法

  • 手で外側から内側へ、バスト全体を持ち上げる感覚でグルリと円を描くようにマッサージします。左胸は右手で、右胸は左手で行います。

◆ポイント

  • 必ず外側から内側に向かって、押しつぶさないように優しくタッチしてください。

~中央に寄せてボリュームUP~

◆マッサージ方法

  1. 右手を左の横ワキに置いて脇腹から背中あたりのお肉を中央に向かって流します。

  2. 両手をバストの下に置いて、抱え込むように持ち上げます。

◆ポイント

  • バストが下がっていたり、左右の胸が離れてしまっている人に効果的ですよ!背中に流れてしまった胸の肉を、中央に集めるイメージで。

~乳腺を刺激~

◆マッサージ方法

  1. 左右どちらかのバストの下に手を置きます。

  2. 左手、右手、と交互に、バストをすくい上げるようなイメージで持ち上げます。

  3. バストの持ち上げが終わったら、最後にバスト下の胃の部分のお肉を胸に移動させるような感じで引き上げます。

※左右ともしっかり行いましょう。

◆ポイント

  • 乳房の血行を促し、乳腺を刺激してボリュームアップさせるマッサージです。必ず、左右のどちらかの手が肌にピタッと付いた状態で行なってください。

~ツンと上向きバストへ!バストの垂れを防ぐ~

◆マッサージ方法

  1. まず、右手を左胸の上部あたりに置きます。

  2. 親指を除いた4本の指を使って上方向に流し、鎖骨のところでストップ。

  3. 同じ要領で右胸も。皮膚を引き上げるようなイメージで交互に行います。

◆ポイント

  • 片方ずつでも両手でも、どちらでもOK。毎日20回を目安に行ないましょう。胸のハリを保っているのは、たった一枚の皮膚です。この皮膚を上に引き上げることで、バストの垂れの悩みも解決!

①~④までのマッサージを1日1回、10~15分くらいを目安に行ないましょう。お風呂上がり、寝る前など時間を決めて、マッサージオイルやクリームを使って香りを楽しみながらやってみて。気分もスッキリリフレッシュできて一石二鳥ですよ!

胸のマッサージその3.乳腺マッサージ

その名の通り乳腺を刺激して、女性ホルモンの分泌を促し、乳腺を発達させる!というもの。乳腺が発達すると脂肪が集まりやすくなるためです。有名な話ですが、妊婦さんや赤ちゃんにお乳をあげる方にはおすすめ。古い母乳を出したり、乳の出を良くする効果もあるのです。

乳腺マッサージは、「バストを大きくしたい!」「母乳の出をよくしたい」「胸のしこりをなくしたい」という胸の三大お悩みを解決してくれる、心強い味方!なぜ乳腺マッサージが効果的なのか、メカニズムややり方をご紹介☆


胸のマッサージその4.ツボを押す

バストアップに関係のある21種のツボをまとめました。リンパの流れとも関係していて、それぞれのちゃんとした役割や効果がわかっています。入浴中やその後に、積極的にツボ押しをすることで女性ホルモンの活性化を促し、

バストアップを目指しているなら、ツボ押しは絶対に取り入れたほうが良い!って、知っていましたか?こちらのページでは、バストのメカニズムから解くツボ押しで胸が大きくなる理由、効果的なツボとその押し方のコツまで徹底解説していきたいと思います!


【番外編】神藤多喜子さんのおっぱい体操

バストアップマッサージとあわせてぜひ紹介したいのが、神藤多喜子さんの「おっぱい体操」です。TV番組などのメディアにも出演されていて、知ってる!という人も多いと思います。

神藤多喜子さんって?

神藤多喜子さんは、50代後半にしてハリのあるDカップのバストをキープする「おっぱい体操」の考案者。もと助産師で、累計すると3,000人もの赤ちゃんをとりあげてきました。そんな中、出産後にバストのカタチが崩れることで悩んでいる妊婦さんたちをどうにかできないか、と思ったのがきっかけだそうです。

おっぱい体操は、バストを美しくするだけじゃないんですよ。揺らすことでバストの血行が良くなり、冷え性や肩コリ、生理痛や更年期障害も改善した、という体験者が大勢いるんです。

おっぱい体操には『おっぱいはずし』と『おっぱいはがし』の2つがありますので、それぞれやり方を説明しますね。

おっぱいはずし

姿勢が悪かったり下着で締めつけられたりで、胸筋に貼りついて硬くなったおっぱい。また、体に合わない下着などが原因で脇に流れてしまった脂肪。その脂肪たちをかき集めて本来の場所に戻し、胸筋に貼りついたおっぱいをほぐしてあげる体操です。

◆マッサージ方法

  1. 左胸の脇に右手を添え、脇の筋肉から胸を引きはがすように、胸を上に持ち上げます。

  2. 親指を除く4本の指で上方向へ、鎖骨へ向かって流します。

  3. 右胸も同じ要領で。皮膚を斜め上に引き上げるようなイメージで左右交互に行います。

おっぱいゆらし

下着や服で締め付けられている時間が長いバストは、血流やリンパの流れも悪くなりがちです。「おっぱいゆらし」は循環を良くし、硬くて冷たいおっぱいをやわらかいマシュマロのようなおっぱいに整えてくれます。

でもね、正直なところみのりんは「揺らす」という行為には抵抗、というか疑問?があったんです。バストと筋肉の間には、胸を支えるクーパー靭帯があるでしょう?

揺らしたりしたら、靭帯が伸びちゃったりしないの?ってね。

でね、ただやみくもに激しく揺らすと、やっぱり伸びちゃうんですって!コツは、「持ち上げて揺らす」こと。これ、とっても大事なことなのでしっかり覚えておいてくださいね。

◆マッサージ方法

  1. 右手で左側のおっぱいを斜め上に持ち上げて、上下方向へ揺らします。持ち上げた状態で揺らせば、胸を支える靭帯への負担もかかりにくくなります。反対側も同様に。

  2. 次に両手を重ねて、左胸の下部に当てます。そのまま真上に持ち上げて、持ち上げたまま上に揺らします。右側のおっぱいも同じ要領で。

  3. 両手を左右それぞれのおっぱいの下部に当てて、左右同時に真上に持ち上げます。そして、持ち上げた状態で上下方向へ揺らします。

  4. 1.~3.を、すべて各25~30回ずつ行ないます。

おっぱい体操の口コミ

  • ただ揺らしただけで


    4.3/5

    40代後半ですが、ただ揺らしただけで4日目くらいには胸の張りがありました。生理が終わって直後だったので、本当にびっくりです。難しそうで時間のかかる本体操はまだ実践してないんですけど、揺らすだけを続けてひと月半、少しですが胸が大きくなりました。これにもびっくり!生理不順で生理痛も酷いので、本格的に体操したら、改善すると期待しています。若い頃のカラダに戻れるんじゃないかって感じです。

    楽天

  • 上半身の血流が非常によくなります


    3.4/5

    実際やってみるとこびりついた部分をはがしているというのがよくわかります。なにはさておき上半身の血流が非常によくなります。私は胸小さいんですけど、確かに柔らかくなったんですよ。そしてワンカップ上がりました♪う、うれしい・・・。

    楽天

何よりも「簡単にできる」というのがポイントですね。そして、「カップのサイズが上がった」という声と同じぐらい「血行が良くなった」、「肩コリが治った」等の口コミが寄せられています。いろんな不調の改善に役立ってくれる体操なんです!

「バストにハリが出てきた♥」「サイズアップした!」と、テレビやネットで話題の「おっぱい体操」!もうためしてみましたか?サイズ、形、手触り…。あらゆる年齢層のバストのお悩みに効く!&自宅で簡単にできる♪ バストアップ体操をご紹介します!



バストアップしたいけど、どうしたら良いのか分からない!という人のために、バストアップ動画をまとめてみました。テレビで紹介されて話題になった、10分でバストアップ出来ちゃう方法など、胸を大きくしたい人必見の内容ですよ。


  

マッサージに欠かせないオイルやジェルはどれがいい?

指の滑りが良くなるだけでなく、バストアップに有効な成分をバストに与えることができるので、バストアップマッサージを行なう際には専用のオイルやクリーム、ジェルをなるべく使ってくださいね。バストアップ編集長みのりんのオススメを紹介します。

おすすめオイルの紹介

【谷間メリハリふっくらバストへ!サリアユ「バストオイル」】

今、バストアップ用のアイテムの中でも注目されている「ボルフィリン」という成分を知っていますか?ハナスゲ根エキスという天然ハーブに含まれる、【胸の脂肪を増殖させる】成分です。

サリアユのバストオイルには、このハナスゲ根エキスをたっぷり配合。さらに、オリーブオイルをベースにスクワランも配合されているので、うるおいや質感までも一緒にケアできちゃうんですよ。そして、なんといっても南国の花・ジャスミンの香りがたまりません!エキゾチックな香りに包まれながら、ぷるっぷるのハリとすべすべの肌ざわりを手に入れてくださいね!

サリアユ バストアップオイル25ml

公式サイト 1,500円 送料は100gまで500円

サリアユ

サリアユ バストアップオイルの口コミ

  • とにかく伸びがいい


    5/5

    とにかく伸びがいい!小さい瓶なので大丈夫かな、と思うかもしれませんがじゅうぶん1ヶ月は使えます。毎日10分くらいはマッサージした方がいいと書かれていましたが、面倒くさがりな私は5分がやっと。それでも2ヶ月続けていたら乳首がツンっと上向きになったんです。これってハリが出てきたってことですよね♪

    楽天

  • 独特の香りがあり


    4/5

    そろそろケアが必要な年齢になったかな?と思い購入しました。独特の香りがありますが、私は好きです。このオイルを塗った日と塗らない日では、なんとなくハリが違う気がします。続けられる値段ですし気に入ったのでリピートするつもりです。

    @cosme

25mlという容量が少ない!?と感じられるようですが、オイルなのですーっと伸びるんですよね。天然ハーブだから安心して使えるという点も高評価。顔や髪にも使ってます♪という声も!

オイルにはバストアップの効果がある、ということを知っていましたか?オイルの種類、高い効果が得られるマッサージの仕方、お勧めしたいオイルに、相乗効果が期待できちゃう方法までを大公開!これを読んだらみんなバストアップできちゃう!?


おすすめクリームの紹介

【マッサージクリーム人気No.1「セルノート」】

バストアップ成分の最も効果のある配合成分、角層までの浸透力の向上の2つについて4年間かけて研究してできた商品。満足度は脅威の95%…これは本当にすごいかもしれません。成分としては、「ふっくらボディーにする成分」「女性ホルモンの代わりをする成分」「ボディケア、アンチエイジング効果の成分」がたくさん入っています。

内容量 100ml

公式サイト 初回0円(送料650円),2回目以降は6000円

初回0円!セルノート


セルノートの口コミ

  • 旦那に一目置かれた…いまさらだけど…うれしい


    5/5

    年々バストがしおれてきて、ハリもないし触ってもただの皮?みたいな感じで全然女の子っぽくない。
    またふっくらしたバストになりたい!と使ってみましたが、旦那も驚くくらいにぷるんっと弾力のあるバストが帰って来てくれました♪ヤッター!!

    @cosme

  • 体重増えないのは素敵


    4/5

    貧乳がコンプレックスでいろーんな商品を試したけど、これが一番効果を感じました!ただ塗ってマッサーするだけでブラジャーのカップが2サイズもアップ!!もちろん体重は増えてないしアンダーも変わらず…嬉しい!本当に嬉しいです!!

    @cosme

バストアップオイルはジャスミンの香りが強めですが、こちらは「お香」のような落ち着いた優しい香りが特徴です。オイルが苦手な方はこちらがオススメです。


おすすめバストアップアイテムの紹介

【キュッと持ち上げ♪「サリアユのブレスト・マスク」】

マッサージオイルやクリームではないけれど、特に下垂やカタチの悪さに悩んでいる人に、マッサージと合わせて使って欲しいのがこのブレスト・マスクです。たとえば、デコルテ(上胸)のボリュームが落ちたり、乳頭が下向きになったり、バスト自体が下がり外側に流れたり。ブレスト・マスクは驚異の肌の再生・治癒能力を持つセンネンボクの葉をはじめ、艶・弾力を取り戻す有効成分を含んだハーブや花のエキスをたっぷり配合。また、ミネラルを豊富に含み、肌への吸着力が強いホワイトの粘土「カオリン」が、バストをキュッと引き締めながらツンと上向きの美乳へ導きます。

サリアユのバスト用パック ブレスト・マスク 12g×4袋

公式サイト 1,500円 送料は100gまで500円

ブレスト・マスク

マッサージの補助的なケアとして、週に1度ぐらい使ってみるといいですね。フェイスパックと同じように、ハリとうるおいが実感できますよ。

自己流マッサージが不安な方に最適!バストアップ教材を試してみる方法も♪

ここまで、バストアップマッサージのやり方とオススメのクリームを紹介してきました。自分でやって成功するならそれに越したことはないけれど、自己流はやっぱり不安…というアナタ。その気持ちもわかります。前に書いたとおり、バストの90%は脂肪。脂肪は揉みほぐすと小さくなりますから、やり方を間違えるとボリュームダウンしてしまう危険性だってあるんです。

最初から自己流でやるのが不安な人には、バストアップ教材をオススメします。以下で紹介する教材は、既にたくさんの幅広い年代の女性が実践してい価格もお手頃。て口コミ評価も良いものばかりなので安心してくださいね。

美乳革命

サイズアップはもちろん、垂れたり縮んだりしたバストを元に戻したい、上を向いた若々しいバストになりたい、黒ずんだ乳首をピンク色にしたい……そんなありとあらゆるバストの悩みに応えてくれる頼もしいバストアップ教材がコレ!

ジャックままこと戸瀬恭子さんって?

戸瀬さんは3人の息子さんを母乳で育てあげ、授乳後の垂れて縮んだバストをC→Gまで復活させたスゴい人。バストアップに特化したエステサロンを運営、全国各地で美肌&バストアップ講習会を開催しています。私みのりんは長年「貧乳」に悩んでいたので、授乳後に垂れて縮んだ胸があんなに豊満なプルプルバストになるなんて!?と衝撃を受けました。

戸瀬さんのバストアップ法はTV番組、雑誌でも数多く取り上げられているので「見たことあるー!」という人も多いでしょう。

TVには尺という時間制限があって、本当に伝えたいことがすべて伝えられないのだそうです。たとえば、おっぱいを大きくするだけなら、コツを覚えれば簡単にできます。でも、大切なのは大きくなったおっぱいを維持する方法。また、美しい谷間やデコルテの作り方、10代のときのような「ツヤ」と「ハリ」を出す方法など、伝えたいことはまだまだ山ほどある、と戸瀬さん。

この教材は、いろいろなタイプの悩みにオールマイティに対応してくれる内容です。

「美乳革命」は、言わば戸瀬さんのバストアップ方法の集大成。自己流バストマッサージに不安を感じる人は、ぜひ試してみてください。

ジャックままこと戸瀬恭子さんの【美乳革命】

DVD2枚、冊子2冊 18,900円 送料1,100円

DVD

HIRAKU UP(ヒラクアップ)

バストアップに必要なのは、体を根本からバストアップできる体質に変えてあげること、という考えのもと考案されたバストアップ方法です。監修は日本ボディスタイリストの理事長、大澤美樹さん。リンパマッサージに「陰陽」や「ツボ」の技術を取り入れて、バストアップにも使える形にしたものが、このマッサージ法です。

ヒラクとは、漢字で書くと「皮絡」です。耳慣れない言葉でしょう?

正直に言うと、みのりんは東洋医学の知識はほとんどないから、皮絡リンパをわかり易く説明することができません!ごめんなさい。でも、ココで私が難しいこと書いても、読んでくれているアナタも「???」だと思うんです。

ちなみに、公式サイトからヒ皮絡の説明を引用すると、

  • 経絡(けいらく)に関わる…


    4.3/5

    経絡(けいらく)に関わる連絡部である経筋や皮部、絡脈と言われる孫絡・浮絡などの皮膚に近い部分の刺激により、経絡に繋がるようにアプローチを行うのが皮絡です。

    hiraku-up.com

……ね。「???」でしょう(笑)。でも、わからなくても大丈夫。DVDの動きをそのまま真似するだけでOKですから!東洋医学を取り入れたヒラクアップは、体の調子を整えて、内側からバストアップできる状態にしていくものだから、むくみや肩コリが良くなったり肌に透明感が出たりと、バストアップ以外にもいいことがいっぱいですよ。

HIRAKU-UPの口コミ

  • もう感謝感激


    3.4/5

    こんなに簡単に、しかも確実にバストアップできるなんて思ってもみなかったので、もう感謝感激!今ではちょっと体重が落ちたとしても、胸はしっかり維持されているので、なおさらこのプログラムの凄さを感じています。

    hiraku-up.com

365日無料メールサポートが助かった!という意見が多いようです。いくらやり方を教わったって、実践&継続は本人次第。個別に悩みに応えてくれるってことは、モチベーションUPに繋がりますね。

【HIRAKU-UP】

DVD2枚 16,500円 送料700円

DVD

Hurry UP!!

ハリーアップの特徴は、国民的アイドルグループのメンバーが実践したことでも話題になった、業界初の「体型別カリキュラム」。バストアップマッサージの解説に、二の腕や背中、お腹から脂肪を移動させるイメージで…というフレーズがよく見られますが、やせ形の人にはそもそも移動させる脂肪がありませんね。

まったく違う体型の人が、同じバストアップ法を実践しても効果は出ない、ということ。

さらに、短期集中型とマイペース型の2つのプログラムに分かれていて、「一日でも早く!」という人も「自分のペースで」という人も、無理なく確実に結果が出せますよ。

Hurry UP!!の口コミ

  • もう効果を実感できています


    5/5

    まだ始めて2週間ですが、もう効果を実感できています。過去にもこの手のDVDを実践したことがありますが、効果の感じ方と早さがまったく違います。あまり脂肪がないカラダなのですが、トータルでケアしていくことによってここまで違いが出るとは思ってもいませんでした。ただ単にマッサージなどのケアをするだけではなくて、バストアップを妨げる行為やその他の要素となるものがいかに重要なのかその大切さを知ることができました。 最低でもあと2㎝!引き続きがんばっていきます。

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  • ここ1ヵ月ちょっとで「3センチ」成長しました


    4.3/5

    子供が2人居る関係でマイペース型コースを選びました。ここ1ヵ月ちょっとで「3センチ」成長しました。ただ、かなりのんびり実践してしまい、実は3日に一度くらいのペースです。というのも目的が張りのある上向きのバストを取り戻すためだからです。 それでも2日に1度は実践した方が良いのでしょうが。。。 3週目頃からデコルテ部分から胸のあたりが突っ張っている感じがあり、ここ最近で張りが出てきている実感はあります。通常であればこれだけのんびり実践していたら、せっかくケアした効果が落ちてしまいそう気もします。 しかし、一つ一つのマッサージやトレーニングの負荷が効果的なので持続性があるのかもしれませんね。そして、マッサージやストレッチだけが中心ではなく、他の要素にも重点を置いていることも良い影響を与えてくれているのでは? バストアップに必要なことが全て取り込まている他にはない商品だと思います。

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バストアップだけに特化するのではなく、トータルにケアできる点が評価されているようですね。とにかく早く結果を出したい人、自分のペースでのんびりやりたい人、どちらのタイプにもオススメです。

あわせてやりたい!バストアップ方法

バストアップマッサージの基本は、血流とリンパの流れを促進させ、栄養や女性ホルモンのめぐりを良くすること。サプリや食事や生活習慣を見直すことでより効果が出やすくなります。

最後に、バストアップマッサージと併せて取り入れたい、オススメのバストアップサプリメントを紹介します。

高品質の純正100%プエラリア【ベルタプエラリア】

タイやミャンマーで古くから「若返りの薬」として伝えられてきたマメ科の植物「プエラリア」。大豆の約40倍ものイソフラボンを含み、女性の美と健康をサポートする成分として世界中から注目を集めています。

ベルタプエラリアはFDA(タイ国厚生省食品医薬品局)の認定ランクがAAAの、最高品質のプエラリアに、女性に嬉しい美容成分ヒアルロン酸、コラーゲン、プラセンタ、ザクロを配合したバストアップサプリメントです。プエラリア配合サプリは、いろんなメーカーからいろんなプエラリア商品が発売されているけれど、品質はコレが最強ですね。

ベルタプエラリア 90粒

定期便価格(バストジェル、バストアップガイド付き) 6,980円 

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月経サイクルに合わせて使い分けるバストアップサプリ【ルーナ】

実は、バストアップを成功させるにあたって避けて通れないのが「生理」です。私たち女性の体は、月経と排卵を境に、代謝を活発にする「エストロゲン」が優位な時期と、むくみやイライラなどの不調が現れやすい「プロゲステロン」が優位な時期をくり返しています。

「ルーナ」はそのサイクルに注目して、配合成分の違う2種類のサプリを飲み分けるというバストアップ法です。プエラリア自体は100mgと、少なめですが、プエラリアの過剰摂取によってホルモンバランスが乱れて体調を崩す例も少なくありません。プエラリアが体に合わなかった人にもオススメのサプリです。

ルーナ(きらきら期28日分、まったり期28日分)


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ダイエットしながらバストアップするなら【グラマラスリム・プエラリア】

バストアップしたいけれど、太りたくない……ダイエットしたいけれど胸は痩せたくない……。グラマラスリム・プエラリアは、そんな女性なら誰しもが願う理想を叶えてくれるサプリです。バストアップ効果のあるプエラリアに、ダイエット効果のあるココナッツオイル、L-カルニチン、BCAA、脂肪と糖分の吸収を抑えるコレウスフォルスコリを配合。

トクトクコース購入後、効果がまったく感じられないという場合はなんと全額返金保証!安心して始められますね。

「ダイエットしたら胸も小さくなった!」

「バストアップサプリを飲んだら太ってしまった!」

そんな苦い経験がある人にも、ぜひ試して欲しいサプリです。

グラマラスプエラリア

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最後に

今回は、「マッサージ」にポイントを絞ってバストアップ方法をご紹介しました。1日10~20分程度の時間が確保できれば、誰でもできるバストアップ方法です。バストマッサージ、とひとことで言っても、たくさんの人がいろんな「やり方」を考案しているため、何を信じていいのかわからない、どれが効果があるの?という人も多いんじゃないかと思います。ここで紹介したマッサージ方法は、編集長みのりんが実践して効果を出したやり方ばかりだから、安心して試してみてくださいね。

みのりんの場合はサプリメントも飲んでいたからマッサージ「だけ」が勝因ではないかもしれませんが、「サプリも食事制限もしないで、マッサージだけでバストアップしました!」という人も大勢いらっしゃいます。これは!と思ったマッサージ方法があったら、まず実践を。そして、少しでも「役にたった!」と実感してもらえれば、こんなに嬉しいことはありません♪

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