切れたクーパー靭帯を修復できる?垂れた胸を復活させる方法を大公開!

切れたクーパー靭帯を修復できる?垂れた胸を復活させる方法を大公開!

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目次

  • クーパー靭帯は修復できる?
  • クーパー靭帯とは?
  • クーパー靭帯が切れたり伸びたりする原因
  • 切れたり伸びたりしないように、クーパー靭帯を守る方法
  • 胸の垂れの原因はクーパー靭帯の損傷だけではない!
  • クーパー靭帯を守るバスト周りの筋肉を鍛える方法
  • 胸の垂れに効果あり!クーパー靭帯を鍛えるおすすめのサプリを紹介
  • クーパー靭帯を強化してバストアップを目指そう!

クーパー靭帯は修復できる?

クーパー靭帯って知ってますか?胸を支えるための要素で、キレイなバストを保つためには必要不可欠な存在でもあります。クーパー靭帯はバストの形に保つために必要なコラーゲン腺維の束のようなものなんだけど、伸びたり切れたりすることもあるみたいなんです。一度そうなってしまうともう修復することができないと言われています。

で・す・が、伸びたり切れたりしないようにするために予防したり、鍛えることはできるんですよ♪でもまず、どうして伸びたり切れたりするのかその原因を知らなくてはいけませんね。クーパー靭帯が大変なことになってしまわないように、チコリ編集長宗みのり(みのりん)が詳しく解説していきますよ!

みのりん
たしかクーパー靭帯って『名探偵コナン』の話の中でも出ていた気がするの。もしかしたらそれで知っている人が多いのかもしれない!私もどこかで聞いたことがあったんです。まさか、こんなに大事なものだとは思わなかったわ。 

クーパー靭帯とは?

さっきも話したみたいに、クーパー靭帯は女性にとってなくてはならない存在なんです。キレイで美しい胸を持っている人って、全然クーパー靭帯が切れてないみたいなの!ちょっと名前は覚えにくいかもしれないけど、どんなものか紹介していきます。
まず、クーパー靭帯の成分なんだけど、主に『コラーゲン』で作られています。美容成分たっぷりだから、胸のハリとかツヤにも大きく関係してくるんですよ!どんな役割りをしているかというと、乳房の形をキレイに保ち、美しいバストを実現させるようにしているんです。乳房は胸部の皮下にある皮下筋膜によって支えられていて、クーパー靭帯は乳腺と皮下筋膜の間に存在します。

しかも、1本だけじゃなくて網状になっているみたいなの。どういう風になっているかというと、乳腺や脂肪の間を埋めるように、たくさんのクーパー靭帯があるみたいなんですね。クーパー靭帯って伸びたり切れたりすることもあるけど、1本だけそうなってもすぐに胸が垂れたりするわけではないみたい。(てっきり1本切れたらOUTだと思っていたわ///)

でも、やっぱり1本切れたりすると他のクーパー靭帯に影響が出てしまうみたいで、切れやすくなったり伸びやすくなったりするようなの〜。束になっているからそりゃ負担がかかってしまうわけね。元々クーパー靭帯って伸縮性のあるものじゃないみたいだから、一度伸びてしまうと縮むことは絶対にないんです。伸びちゃう前にどうにかしないと、もう後戻りできないから、しっかりと対策をとらないといけないようですね!

クーパー靭帯についてのおさらい♪

  • 主成分はコラーゲン
  • 乳房の形をキレイに魅せる役割りを持っている
  • 皮下筋膜と乳腺の間に存在する
  • 一度切れたり伸びたりしたら元に戻らない

クーパー靭帯が切れたり伸びたりする原因


みのりん
じゃあ実際、どうやったらクーパー靭帯が切れたり伸びたりしてしまうか解説していきます。ココ本当に重要なところなんでちゃんとチェックしておくようにしましょう! 

ノーブラやゆるいブラの状態のバストの重さ

クーパー靭帯が伸びたりするイチバンの原因になるのがブラジャーを着けていないこと。ブラジャーを着けていないと、重力で自然とバストが下がってしまいます。そうするとクーパー靭帯にも負担がかかちゃって伸びきってしまうの!バストの重さは平均サイズのCカップで約500gもあるって知ってますか?さすがにその重さじゃクーパー靭帯も支えきれないし、重たくて伸びてしまうのはわかりきったことですよね。
例えばほら、「寝ている時や家にいる時はノーブラです!」という女の子っているじゃない。そういう子は特に危険だと思います。ノーブラだとバストが横に流れたり、潰れたりすることがあるんだけど、そうなってしまうとクーパー靭帯に悪影響を及ぼすそうですよ!

ジョギングなどの激しい運動

ジョギングとか持久走とかの激しい運動の時って、どうしても胸が揺れちゃうじゃない。バストが揺れてしまうとクーパー靭帯にも大きな負担がかかってしまうんですって……。だからといってスポーツしないほうがいいというわけじゃなくて、バストの揺れが最小限に収まるようなブラ選びをしてほしいっていうこと!スポブラとか結構いい感じですよ。

妊娠や授乳による影響

これは女性なら避けられないことかもしれないけど、妊娠や出産でバストが大きくなるときにクーパー靭帯も伸びてしまうことがあります。授乳後はだんだんバストが小さくなっていくんだけど、あれでクーパー靭帯が縮むっていうわけでもありません。むしろ、バストが小さくなってクーパー靭帯も伸びきったままの状態になるんです。高齢の人って胸が垂れてたりする人が多いじゃないですか。それは、クーパー靭帯が完全に伸びきってしまっているからなんです。妊娠や出産は女性にとって避けられないものですからね。

加齢によるコラーゲンの減少

歳を取っていくと、どんどんコラーゲン成分が減少していきます。クーパー靭帯ってコラーゲンでできているってさっき話ましたよね。その主成分となるコラーゲンが減ってしまうと、束になっている組織が衰えて伸びやすくなってしまうんですよ!だから、常に内側から美容成分を整えていくのがいいんです。

加齢による皮膚の伸び

加齢が原因でクーパー靭帯が伸びきってしまうこともあります。なぜかというと、新陳代謝が悪くなるからです。体を動かさなくなって新陳代謝が悪くなると、皮膚にハリやツヤがなくなって垂れてきちゃうんです。皮膚にハリがないとバストを支える力も弱くなってしまいますよね。加齢は避けられないかもしれないけど、新陳代謝を良くすることでクーパー靭帯を守ることができるかもしれないですね。

マッサージのやり過ぎ

バストアップのためにマッサージをすると良いと言われるけど、意外とそれが逆効果になったりすることもあります。強く揉んだりマッサージしたりするとクーパー靭帯を傷つけてしまう可能性があります。每日継続してやり続けることは効果的かもしれないけど、やりすぎもよくないのね!マッサージするときはクーパー靭帯に刺激を与えないように、避けてやるのがイチバンかもしれません。

クーパー靭帯が切れたかどうか確認する方法はある?

クーパー靭帯が伸びているか、そうでないかの確認をするのはかなり難しいところで、現在は確認する方法がないんですって。クーパー靭帯は本当に数えきれないほどたくさん存在しているから、どこが切れているのか伸びているのか調べるのは困難だと言われています。でも、最近垂れはじめてきたな〜、ツヤやハリがないな〜って思うなら、もうクーパー靭帯の衰えが始まっているかもしれませんね。

切れたり伸びたりしないように、クーパー靭帯を守る方法

女性にとってはとっても大事な存在だといえるクーパー靭帯なんですけど、最悪な状態にならないようにしっかり守っていかなければいけません。「一体どうやって守っていくの〜(泣)」と思っているそこのアナタ!ちゃんと私が調べてきたから大丈夫です。今から教える方法を実践してみてね♪

ノーブラの状態でいる時間を少なくする

大前提に、ノーブラでいる時間を少なくすることです!前でも言ったように、クーパー靭帯は重さに耐えきれなくなって伸びてしまうことがあります。特にバストが大きい人は重さを支えきれなくなってしまって切れちゃうことがあるみたいだから要注意しなければいけません!私がこれから紹介するナイトブラ、スポーツブラを着けて、ノーブラでいる時間があまりないようにするようにしましょう♪

運動時はスポーツブラを必ず着けよう!

スポーツブラとしてぜひ活用してほしいのが『ワコール』!大手下着メーカーとしてとっても人気がありますよね♪種類もいくつかあるのが特徴となっています。激しい運動や長時間のランニング専用のスポブラ、フィットネスやヨガなどの運動に向いているスポブラ、ゆったりと歩く人のために作られたスポブラというように、スポーツシーンに合わせたスポブラを選ぶことができるのです!
ちゃんと使い分けていかないと、バストを守れないからね。しかもワコールのスポーツブラって本当に機能性がいいんですよ〜。ちゃんと人の動きに合わせて構成されているんだから!揺れもしっかりと抑えてくれるからスゴク万能なの♪CW-Xシリーズはすごくいい感じに開発されているスポーツブラだと思います。

カラーサイズ平均価格(税込)
走る人のブラピンク、ブラック、ボーダー柄等S・AB , S・CD , S・EF , M・AB , M・CD , M・EF , L・AB , L・CD , L・EF , LL・AB , LL・CD5,724円〜6,372円
動く人のブラブラック、ボーダー柄S・AB , S・CD , M・AB , M・CD , L・AB , L・CD , LL・AB4,968円〜5,292円
歩く人のブラパープル、ブラック、ボーダー柄S , M , L , LL , 3L4,212円〜6,372円


ワコールのスポーツブラ

睡眠時はナイトブラで垂れ防止&形の補正!

次はナイトブラを紹介していくわね!またまた『ワコール』なんだけど、カップ部分が二重になっているナイトアップブラ、軽いつけ心地の寝るとき用パジャマブラ、よく伸びるおやすみナイトブラの3種類あるんですよ!しかもオーガニックコットンで作られているからすごく体にも優しいんです。カップのサイズもかなり豊富だし、もちろんデザインもそれなりに可愛いの♪寝る時ってどうしても体制が崩れちゃうから、バストの形も崩れやすくなったりするんですって。重力の関係もあるから意外と大事なんだとか。

カラーサイズ平均価格(税抜)
ナイトアップブラキティちゃん柄、グレーボーダーM , L , LL , 3L3,800円〜4,200円
寝る時用ブラパジャマブラガーリー系、POPM , L3,300円〜3,400円
おやすみナイトブラピンク、ブラック、ライトブルーM , L2,800円


ワコールのナイトブラ

正しいバストアップマッサージ

クーパー靭帯を守るためにはマッサージもすごく大事!あ、やりすぎには注意しないといけないけどね。でもね、マッサージをすることによってバストの血流やリンパの流れが良くなるんですよ。そうなると、コラーゲンなどの栄養素がしっかりと届くからクーパー靭帯が守られるんです。そこで、みのりんとっておきのマッサージのコツをみんなに伝授しちゃうね♪

マッサージの秘訣

  • 基本の動きは『下から上へ』『外側から内側へ』!脇や背中周りの肉をかき集める
  • 10分〜15分を目安にする。※長くやりすぎてしまうと返って逆効果!
  • 血流が良くなる入浴中、入浴後にマッサージを行う
  • 専用のクリームやジェルを使用してバストアップさせる

 意外とカンタンにできちゃうでしょ!クーパー靭帯をしっかりと守るためにも今すぐにできることだからみんなもやってみてね♪

妊娠、出産時のバストケアが肝心!

で、特に意識しないといけないのが妊娠・出産時かな。その時期になるとどうしてもクーパー靭帯が伸びてしまうんですよ。ちょっと子どもの面倒もみないといけなくて大変かもしれないけど、自分のバストケアも重要だから意識してやってみてくださいね!出産後もキレイで美しいバストでいたいなら絶対マッサージして形を保っていたほうがいいですよ♪

姿勢を良くする

あと、普段の私生活にも気を遣うのがとっても大事です!特に姿勢なんかはね♪猫背だとバストにも負担がかかってしまうからクーパー靭帯も伸びたり切れたりしちゃうんですよ。デスクワークをしていたりすると、ずっと座りっぱなしになっちゃうじゃないですか。ホントはそれもあまりいい状態ではないみたいなんです。ちょっとストレッチをしてみたり、姿勢を整えてみたりと気を遣ってあげてくださいね!

良質な食事

胸が垂れないようにするためにもクーパー靭帯をどんどん強化していくのがとっても大事なことです。どうやってクーパー靭帯を作っていくのかというと、タンパク質やビタミンがたくさん含まれた食事を摂ることなの。この成分って実はクーパー靭帯を生成する元になるんですって!少しの伸びは避けられないかもしれないけど、どんどんクーパー靭帯をつくっていくことはできるみたいですね♪
そのためには、しっかりと栄養バランスがとれた食事をしなければいけないみたいなの。タンパク質やビタミンは野菜に多く含まれているみたいだから、每日野菜が入った食事を心がけてみるといいと思いますよ!

保湿

每日の保湿も欠かせないことが大切です。クーパー靭帯が切れてしまっているからといってハリやツヤにそれほどの影響が出るわけではありません。でもやっぱりキレイなバストであるほうが魅力的だから、専用ジェルとか使って保湿をしていかなきゃいけないと思います。最低でも今の状態をしっかりと維持できるようにケアしていくことが大切でもあるんです。

胸の筋肉を鍛える

クーパー靭帯が伸びないようにするためには、胸の筋肉を鍛えることも大事なんですよ!筋肉をつけたら柔らかい胸じゃなくなってしまわないか心配ですよね。私もその辺はだいぶ気にしていました。でも、過度な鍛え方じゃなければ固くなったりはしないみたいなんです。どうやって鍛えていけば良いのかは後ほど紹介していきますね♪

胸の垂れの原因はクーパー靭帯の損傷だけではない!

ここまできて何なんだけど、バストの垂れの原因はクーパー靭帯の損傷だけじゃないんです!(えっ、他にもあるの〜って感じですよね)クーパー靭帯は無事かもしれないけど、それ以外にもこうゆうことで胸が垂れちゃうことがあるらしいから気をつけてください。

乳腺組織の減少

クーパー靭帯はもちろん、バストでいちばん大切な要素でもある乳腺組織が減ってしまうと胸も垂れてきちゃうんですよ。しかも乳腺組織は加齢とともに減っていくみたいなんです。脂肪もどんどん減ってきてしまうからバストアップをしようと思ってもなかなか難しいって言われているんです!あと、デコルテ部分の脂肪が減ってしまうと余計にバストが垂れて見えてしまうのも怖いですよね〜。歳を重ねていくことによって胸も衰えていくのはホント恐怖でたまらないわ(泣)

筋肉の衰え

さっきも言ったけど、筋肉が衰えていくと自然と胸も垂れてくるんですよね。特に大胸筋や小胸筋は!若いうちは何かと運動したり体を鍛える時間があるからいいけど、子どもができたり仕事が忙しくなったら、自分の体をケアする時間もとれなくなってしまいます。大胸筋や小胸筋を鍛えるとバストアップもできるみたいだから、諦めないでバストアップに挑戦していきたいものです。胸が垂れないようにちょっと鍛えてみるといいかも。

皮膚のハリの低下

ちょっと自分のバストを触ってみて!皮膚のハリがないな〜って感じたらもしかしたら胸が垂れるサインかもしれません。皮膚のハリが低下することによって胸も垂れていくといわれています。だから保湿効果が大事になってくるわけで。専用ジェルとかクリームを塗って避けたいところではありますね!

クーパー靭帯を守るバスト周りの筋肉を鍛える方法

さぁ、ここでクーパー靭帯を守るための鍛え方を伝授していきますね!筋トレっていうときついイメージがあるかもしれないけど、大丈夫です。意外とカンタンにできちゃうし、そんなに体に負担を与えることもないから。何もやらないでクーパー靭帯を伸ばしたり切っちゃったりするほうが危険だからね。まずは一回試してみてください。

大胸筋を鍛える筋トレ

まずは大胸筋を鍛える方法からです。大胸筋を鍛えるには2つ!『合掌のポーズ』と『腕立て伏せ』があります。

【合掌のポーズ】

  1. 背筋を伸ばして、胸の前で手を合わせます。
  2. 肩の近くまで肘を曲げてもっていきます。
  3. 呼吸を整えながら手のひらを押し合います。(10〜15秒ぐらい)
  4. 1日3セットやることで大胸筋が鍛えられるそうですよ!

続いて腕立て伏せです。

【腕立て伏せ】

  1. 腕は肩幅より少しだけ広めにおき、手と肘を一直線に保ちます。
  2. 下に身体を降ろす時には、肘が身体から離れすぎず、内側に入りすぎないようにします。
  3. きつくかったら、膝を付けて腕立て伏せしましょう。

小胸筋を鍛える筋トレ

大胸筋を鍛えるのもすごく大事なことなんだけども、小胸筋も大切です。小胸筋の鍛え方ってあんまり知られていないから、ちゃんとチェックしておかないといけないようです。小胸筋を鍛える方法は主に2つ。『リバースプッシュアップ』と『ダンベルプルオーバー』があります。それぞれの鍛え方をちょっとだけ紹介していきますね!

【リバースプッシュアップ】

  1. ベンチや椅子の前に座るよう腰を下げ、腕を後ろに回して両手をおきます。(肩幅程度に)
  2. 足を前に伸ばし、上半身を曲げずにしっかりと伸ばします。
  3. 肘を真っ直ぐにした状態から息を吸いながらゆっくりと腰を下げていきます。この時肘が外側に開かないように気をつけること。
  4. お尻がつく寸前まで肘を伸ばし、徐々に体の上体を起こしていきます。
  5. 上げ下げ運動を15回繰り返します。

【ダンベルプルオーバー】

  1. 椅子やテーブルに背中をおき、仰向けになります。
  2. 手でダンベル(重りの代わりになるならなんでもOK!)をもって頭の方向に倒します。
  3. ダンベルが下がった状態から額の上まで持って行きます。※腕が床と垂直になるようにします。
みのりん
ちょっと難しいかもしれないけど、クーパー靭帯を鍛えるために挑戦してみてね。私も試してみたけど、かなり効果がありそうな感じがしました!

胸の垂れに効果あり!クーパー靭帯を鍛えるおすすめのサプリを紹介

クーパー靭帯を鍛えるなら徹底して強化していきたいものです。そんな時はサプリメントを摂取してクーパー靭帯を守っていくことをおすすめします!しっかりとサプリで栄養を摂り、マッサージしていくことが効果的な方法とも言えるのです。どんなサプリメントが効果的かというとコレ♪『ベルタプエラリア』というサプリメントがすごくいいんですよ〜!ベルタプエラリアってこんなたくさんいいところがあります。

クーパー靭帯を強化するベルタプエラリアの特徴って?

  • AAAランクという最高級で純正100%のプエラリアミリフィカを配合
  • マリンコラーゲンや保湿効果を高めるヒアルロン酸の美容成分がたくさん
  • お客様サポートがしっかりしていて気軽に悩み相談もできちゃう!
  • 付属してくるマッサージジェルで保湿効果アップ

 どうですか?バストアップはもちろん、クーパー靭帯を維持するためのコラーゲン成分などもたくさん含まれているみたいですよ。しかも、コラーゲン成分はただものじゃないみたい。動物性コラーゲンの7倍の美容効果があるものなんですって!最強のコラーゲン成分が入っているから、これでクーパー靭帯が衰えることは防げると思います。バストアップだけじゃなくて、バストの形を守るためにも使えるなんて万能すぎちゃう〜。
しかも嬉しいのが全額返金保証付きなところ!(定期便特典でね♪)これなら安心して始められると思うし、試しに1度だけって気軽にできちゃいます。もしも自分に合わなければ、解約することもできるし、しつこい勧誘もないから大丈夫だと思います。全額返金してほしいなら、3ヶ月は続けなきゃいけないらしいけど4ヶ月目に電話で問い合わせれば解約できます。公式サイトに詳しいことは記載されているから気になる人は見てみるといいはず。

商品名ベルタプエラリア
価格14,960円(税込)
定期便価格6,980円(税込)
送料648円(税込)
内容量90粒(約1ヶ月分)
定期便特典
・53%OFF
・送料無料
・バストアップガイドブック付き!
・全額返金保証付き!

ベルタプエラリア公式サイト

クーパー靭帯を強化してバストアップを目指そう!

クーパー靭帯がすごくバストの形を整えるために重要だということがわかりましたね。私もバストアップに成功したからといって油断はできないというわけなんです。これから体型や形を維持していくためにも、しっかりとバストケアをやっていかないといけないみたい。クーパー靭帯を守るためのサプリメントや筋肉の鍛え方も伝授してきたのできっと大丈夫だと思います♪バストアップして満足しているアナタ、次はバスト維持するためにクーパー靭帯を強化していくことに力を入れていきましょう!

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