プエラリアサプリおすすめランキング2017!効果抜群で口コミでも評価が高いサプリはどれ?

プエラリアサプリおすすめランキング2017!効果抜群で口コミでも評価が高いサプリはどれ?

バストアップサプリといえば、やっぱり「プエラリア」のサプリが一番有名ですよね。プエラリアがバストアップに効く理由と、これからプエラリアのサプリを選びたい人に向けて、選び方やオススメのサプリをランキング形式でご紹介します!

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カリスマモデルさんたちも愛用​してるベルタプエラリアがいまなら3つの特典つきで購入できる♪

プエラリアサプリおすすめランキング

自分でイチから選ぶのはやっぱり大変!なので、編集長みのりんが徹底調査、厳選したおすすめサプリをランキング形式でご紹介します!

プエラリア配合のサプリはその量と質で効果に差がうまれるみたい。

適正量かつ品質が良くバストアップに必要な栄養分がたっぷり含まれたプエラリアを配合しているかどうかが重要です!

この2つの指標と膨大な数の口コミを調査してランキングを作りました。

まずはどどーんとランキング発表っ!

プエラリアサプリおすすめランキング

第1位 「ベルタプエラリア」

第2位 「ルーナ」

第3位 「グラマラスリムプエラリア」


さて、ではここからデータを詳しく見ていきましょう♪

殿堂入り「ベルタプエラリア」

プエラリア品質 ★★★★★

プエラリア量   ★★★★★

価格(一日あたり) ★★★

定期購入の割引 ★★★★★

効果等の口コミ ★★★★★

使用後サポート ★★★★★

返金保証    なし

編集長みのりんイチオシのプエラリアサプリが「ベルタプエラリア」です。色々試しましたが、やっぱりこれが一番効果あり!しかも、品質が高いのか、気になる副作用も出ませんでした♪
プエラリアだけでなく、美肌成分やリフレッシュ成分など、女性に嬉しい良い成分がたっぷりなので、このサプリ一つでバストアップだけでなく女度アップが叶います!

ベルタプエラリアの口コミ

  • 是非期待して続けてみたいと思います!
    以前からずっと気になっていたプエラリアをお試しすることができて嬉しいです。 プラセンタやヒアルロン酸といった美容成分も配合。 更に私が気になったのは、セントジョーンズワートも配合されていること! 寝る前のセントジョーンズワートのハーブティを飲んでいたことがあるので、バストアップのサプリを飲みながら精神安定ができるのはありがたいです。

    @cosme

ベルタプエラリアはとにかく効果を感じ始めるのが早い!早い人だと一週間くらいでハリなどの変化が!美肌成分のおかげで、胸だけでなく肌の調子が良くなる人も続出です♪

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口コミレポートはコチラ♡

女性ホルモンに優しめ「ルーナ」

プエラリア品質 ★★★★☆

プエラリア量   ★★★★☆

価格(一日あたり) ★★★☆

定期購入の割引 ★★★★☆

効果等の口コミ ★★★★☆

使用後サポート ★★★☆☆

返金保証    ★★★★★

女性ホルモンはエストロゲンが優位の「卵胞期」と、プロゲステロン優位の「黄体期」を繰り返しています。そのホルモン周期に合わせて2種類のサプリを飲み分けるという、画期的なサプリです。

卵胞期にはしっかりプエラリアを補ってバストアップを図り、黄体期にはPMSなどを和らげるワイルドヤムとチェストツリーというハーブで不調を改善。さらにはビオチン、エラスチンなどの美肌成分まで!女性の様々な悩みを解決してくれるカラダに優しいサプリメントです。

10代・音大生
2種類の錠剤を飲み分け、副作用が少ないところが魅力的です♡
    女性の身体を調べ尽くして、考えられたサプリ。バストアップだけでなく、ホルモンバランスが原因の様々な不調も改善できると評判です♪
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\衝撃のバストアップ♡/

3ヶ月後のバストが…【写真付き体験談】

ダイエットも同時に叶う「グラマラスリムプエラリア」

プエラリア品質 ★★★★☆

プエラリア量   ★★★★☆

価格(一日あたり) ★★★★★

定期購入の割引 ★★★★☆

効果等の口コミ ★★★★☆

使用後サポート ★★★☆☆

返金保証    ★★★★★

「バストアップを狙うとどうしても体重も増えそう」「胸は大きくしたいけど、ウエストのくびれも欲しい」そんな人にピッタリなのが「グラマラスリムプエラリア」。

プエラリアだけでなく、「アグアヘ」という女性ホルモンに似た成分も配合されているのでバストアップ効果は抜群!

更には、ダイエット成分コレウスフォルスコリ、アミノ酸BCAAやL-カルチニン、ココナッツオイルも配合して、メリハリボディがこのサプリ一つで叶います!!

グラマラスリムプエラリアの口コミ

美バストもきゅっとくびれも美肌までもが!たるんだお腹とバストをなんとかしたくてダイエット!気づいたらお肌がボロボロに!でもこのサプリと出会ってからは、美バストもきゅっとくびれも美肌までもが!ありがとうございます!

Source: https://kireinowa.com/

ダイエットすると胸まで小さくなってしまう人多いんですよね。このサプリは、そんな心配なし!スタイルアップを目指すのにピッタリです。

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プエラリアサプリの悪い口コミ10選を徹底分析

バストアップに効果的なプエラリアサプリ。あなたはどのサプリを選ぶかしら。ただ、良いことづくめのように見えるプエラリアサプリだけど、ネット上では”悪い”口コミもちらほら…一つずつ、見ていきましょう!

20代・ネイリスト
変化が全然ありませんでした。広告ほどでも…って感じ
20代・事務
頭痛など体調が悪く。仕事に支障があってサイアク
30代・空港勤務
海外のお客さまみたいになりたかったけど、効果はいまいちですね。
30代・受付
華やかな印象になりたくて買っけど微妙…返金してもらいたい
40代・営業
不正出血が起きました。若い方には注意していただきたいです。
10代・大学生
2種類飲み分けるのがめんどい。続かないー
40代・個人事業主
この年になると、買うのが恥ずかしいです。いまさら、っていうか…
30代・銀行員
バストアップのサプリメントって…なんかからだに悪そうで抵抗ある
50代・主婦
家族に打ち明けづらいですね。特に主人には絶対にばれたくないです。
20代・美容師
飲み始めたら生理不順になりました!!!立ち仕事だからツライ…

プエラリアサプリの副作用と評判とは?

プエラリアが「効果バツグン!」のサプリということは分かったけれど、エストゲンに近い働きをする成分が入っているので、使い方を間違えると副作用が起きることも……。あくまでも薬ではなくてサプリメントなので、そんなに深刻な副作用はありませんが、「頭痛、吐き気、生理不順、不正出血」などの副作用が起きる場合もあります。副作用を起こさないために注意して欲しいポイントをまとめますね。

①用法、用量を守る。

サプリメントは「1日の推奨量」などの記載はありますが、薬ではないので、「1日何回、食後服用」などの細かな記載はすることが出来ません。

まずは、サプリメントが推奨している1日の用量をきっちり守ること。そして、初めて飲むときは少ない量から初めて、徐々に量を増やすのがいいでしょう。

②生理中など、エストロゲン分泌が低い時期は飲まない。

プエラリアサプリは薬ではないので基本的にいつ飲んでも問題ないのですが、副作用を起こさないためのコツとして、「自然なホルモンバランスを崩さないように飲む」ということが大切です。

そのため、基本はエストロゲンが分泌されるべき時期、つまり「生理後から排卵、長くても排卵の3日後くらい」まで飲むのが有効です。生理一週間くらい前から、生理中は本来ならエストロゲンの分泌が低い時期。その時期はサプリはお休みするほうがいいですね。

③気になる場合はコールセンターに相談する。

今回編集長みのりんが紹介したプエラリアサプリのメーカーには「サポートセンター」や「サポートダイアル」など、サプリの使用にあたって色々なことを相談出来るシステムがあります。女性ホルモンのバランスは人それぞれ、サプリの効果も人それぞれ、今回編集長みのりんが解説したポイントも全ての人に当てはまるわけでもありません。

少しでも気になることや、体調の変化などサプリメントを飲むにあたって、不安が有れば迷わずサポートセンターに連絡しましょう!編集長みのりんも何度も電話しました。「飲み始めはいつからがいい?」「胸がチクチクするんだけど?」など色んな質問にとても親切に応えてもらえましたよ。自分に合った飲み方を見つけるまでは、色々と相談してみることをオススメします。

その他、プエラリアのサプリメントで起こる副作用とその原因については、以下の記事を参考にしてみてくださいね♪

バストアップサプリと言えば定番成分のプエラリア。そして、プエラリアと言えば副作用について話題になるのも定番ですが、アナタはその事実をどれぐらい知っていますか?不安を解消するためにもしっかりと副作用について学んでいきましょう!

バストアップサプリと言えば定番成分のプエラリア。そして、プエラリアと言えば副作用について話題になるのも定番ですが、アナタはその事実をどれぐらい知っていますか?不安を解消するためにもしっかりと副作用について学んでいきましょう! 

生理中のときの対処方法とは?

多くの女性が問題を抱えている生理。あなたは毎月きちんとした周期で生理がきていますか?生活習慣の乱れなどで、生理不順の人も多いんじゃないかしら。生理痛がひどい人は頭痛薬を飲んだりするけれど、プエラリアはサプリメント。お医者さん判断の下の用法・用量は決まっていません。なので、基本的にはいつ飲んでも大丈夫

ただ、副作用を起こさないためのコツとして、「自然なホルモンバランスを崩さないように飲む」ということはとても大切。プエラリアサプリがホルモンバランスを悪化させては元も子もないわ。

だから、基本はエストロゲンが分泌されるべき時期、つまり「生理後から排卵、長くても排卵の3日後くらい」まで飲むのが有効。生理一週間くらい前から生理中は、本来ならエストロゲンの分泌が低い時期。その時期はサプリはお休みするほうがいいでしょう。

ただ、生理の頻度や重さは千差万別。ひとりひとりに合わせるために、カスタマーサービスをフル活用しましょう。ここで重要なのが、生理に影響が出てしまう前に、きちんと相談すること。後手に回らないように気をつけて!


プエラリアサプリの効果を高める方法は?

プエラリアサプリ、ただ飲むだけではもったいない!サプリの効果を高めるマッサージし取り入れましょう!

バストアップマッサージ併用で効果倍増!!

プエラリアサプリの効果をもっと高める方法としてぜひやってほしいのが、バストアップマッサージ!

【マッサージで血行を良くして、サプリをバストに届ける!】

毎日コツコツ続けるマッサージは面倒だけど、せっかく飲んでいるサプリメントの効果を高めると思うと、ヤル気が湧いてきません??サプリメントはしっかりとバストに行き渡らないと効果を発揮できません。バストアップマッサージはバストへの血行をよくするので、サプリがしっかりバストに届くんです。

【バストアップジェルやクリームには、バストアップ成分がたっぷり】

ランキング1位でご紹介した「ベルタプエラリア」にはバストアップジェルがついてきますが、マッサージをするときは、バストアップジェルかバストアップクリームを使うのがオススメです。

ジェルやクリームにはサプリには含まれていない、バストに直接脂肪を付ける働きのある「ボルフィリン」などの成分が含まれています。身体の中からサプリで乳腺を刺激し、バストの外側からジェルやクリームで脂肪を付ける!これで、アナタのバストアップ作戦が一気に加速すること間違いなし!

その他にもバストアップ効果が見込めるジェルがコチラ

もともとバストアップエステ専門店だけで使用されていた」非流通のジェル。

あまりの人気で一般にも流通することになりました!

2分に1本は売れていた伝説的なジェルなんです♪

\サプリとジェルで素早くバストアップ♡/

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【効果的なバストアップマッサージ法】

  1. まず二の腕から、脇、デコルテの順番でリンパを流すように、マッサージする。左右10回ずつ。

  2. 胸の外側(脇から下がった所)を反対側の手で掴むように(指を熊手のように広げて)して、胸の中心に向かってマッサージ。(この時乳腺を傷めないように、くれぐれも優しく)左右10回ずつ。

  3. 胸の上辺は胸の中心から外側へ、胸の下辺は脇から中心へ、胸の輪郭をさするようにマッサージ。左右10回ずつ。

  4. 右胸を左手で抱え、左胸を右手で抱えて、いわゆる「手ブラ」のような形にして、左右同時に小刻みに胸を揺らす。20回くらい。

編集長みのりんは、お風呂タイムにこれらのマッサージをやっています。血行も良くなっているので、効果抜群です!ちなみに入浴後は、クラランス レ ビュスト エパヌイッサンでしっかり保湿。美乳づくりに励んでます◎

効果を出すおすすめの飲み方

プエラリアサプリの効果を高めるコツ5つ!

①吸収の良い、空腹時に飲む!

吸収が良いのはなんといっても空腹時、もしくは食前もOK。胃が弱い人は食後がオススメです。

②就寝前に飲むのも効果バツグン!

寝ている間に分泌される「成長ホルモン」って聞いたことありますよね?成長ホルモンは肌の新陳代謝を高めたり、肌のダメージを修復したり、天然の美容成分なんです。その効果に便乗してバストアップサプリを投入すると効果抜群です。

③身体が温まっている時に飲む!

お風呂あがりなど、血行が良い時に飲むと栄養が運ばれやすいので、バストアップやその他の成分がしっかりバストに届きますよ!

④基本的にエストロゲンが優位の「生理後から、排卵後まで」の期間飲む。

バストアップサプリは「エストロゲン不足」を補うもの。本来エストロゲンが分泌されている期間「生理後から排卵後まで」に、不足分を補うのが正しい飲み方です。これを守っていると、副作用も起きにくいですよ!

⑤数ヶ月は継続して飲む!

効果の早いサプリメントだと一週間くらいで変化のあるものもありますが、基本的には数か月継続して様子を見てみて。編集長みのりんも1か月目で胸のハリを感じ、3か月を過ぎた頃から、確実にブラのサイズがキツくなりました。「バストアップは1日にしてならず!」すぐに効果が出ないからといって、あきらめないで。最低でも3か月は継続してみましょう!

バストに自信が持てないアナタヘ

「胸が小さい」「女性としての自信がない」「夫に女として見られていない」……こんな悩みありませんか?幾つになっても女は女。10代の女子だって、40代のマダムだって女性らしく美しくいたい、そう思うのは当然のこと。

特にバストに関する悩みは女性にとって、深刻です。胸が小さかったり、妊娠出産を経て胸がしぼんだり、加齢によって胸のハリが無くなったり、色んな悩みを抱えている女性は多いはず。

バストアップ編集長宗(むね)みのりことみのりんは、「胸が小さい」ってことで、長年悩み続けてきました。

とにかく、いろんなバストアップ法を徹底的に調べ、出来ることは全部トライして、「胸が小さい」自分から見事脱却できたんです。

編集長みのりんが手に入れたのは、大きくなったバストだけでなく、何より「オンナとしての自信」。大きくなった胸は、見た目だけではなく、思った以上にキモチを大きく変えてくれました!体の線が出る洋服を着る自信ができたり、男性に対して引っ込み思案だったのが、積極的になれたり…胸だけでなく、色んな物を手に入れることが出来たんですよ♪

今回紹介する「プエラリア」のバストアップサプリ。これは文字通り胸を大きくするサプリですが、胸だけでなく、アナタの女性としての自信を必ずアップしてくれる、心強いアイテムなんです。

プエラリアのサプリが気になったアナタは是非この記事を読んで、プエラリアのその実力を知ってくださいね!

そもそもプエラリアとは?

この記事にたどり着いた人はおそらく、「バストアップ」の「サプリ」を調べていてプエラリアを知ったのでは?プエラリアはバストアップ界では超有名ですが、広く一般にはまだまだ知られていないですよね。

プエラリアとは、東南アジア・タイ原産のマメ科クズ属の植物で、私たちが「プエラリアサプリ」として利用しているのは、その根っこにできるお芋のような塊の部分です。タイでは「白ガウクルア」と呼ばれていて、昔から食用されていたようです。人々はこのプエラリアに「若返り効果」や「滋養強壮効果」があることに気付き、薬のように使っていたそうです。

タイ北部に「白ガウクルア」をよく食べている部族があるのですが、実はそこの部族の女性が皆キレイでグラマラスであることが分かり、世界の研究者がこの「白ガウクルア」を調べ始めたんです。すると、プエラリアには女性ホルモンのエストロゲンにとっても近い成分があることがわかり、一躍注目を浴びるようになりました。

プエラリアにはどんな効果があるの?

プエラリアを研究する中で、発見された「植物性エストロゲン」。これは、女性のカラダで分泌されているエストロゲンにとても構造が似ていて、摂取するとカラダの中でエストロゲンと同じような働きをしてくれると言われています。プエラリアを摂取することで得られる効果には次のようなものがあります。

①バストアップ効果がある!

言わずもがなですが、これについては次の項目で詳しく説明しますね♪

②美肌効果も!

化粧品などの美容成分で「コラーゲン」や「ヒアルロン酸」などに人気がありますが、これって、実は自分の皮膚の中で生産しているものなんです。それが、年齢を重ねると段々と生産能力が落ちて不足しがちに。そのせいで肌が、たるんだり、シワができたりしちゃうんです。

エストロゲンは「コラーゲン」や「ヒアルロン酸」の生成促進作用があるようです。プエラリアサプリで「美肌になった!」って口コミがとっても多いんですが、それはこの作用のせいと思われます。

③ホルモンバランスを整えてくれる

女性ホルモンといえば、「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類があるんですが、私たちの体内では、毎月この2つのホルモンが増えたり、減ったりを繰り返して、「排卵」や「生理」を起こしているんです。

加齢の影響で、エストロゲンの分泌が減ると、今までうまい具合にバランスを保っていた2つのホルモンバランスが崩れて、PMSの症状が出たり、生理不順が起きたりなどの不調が出始めます。プエラリアのサプリを、エストロゲンが減っている部分を補うように飲むと、ホルモンバランスが整って、PMSや生理不順が改善されることがあるんですよ。

④更年期障害を改善

閉経を前に、40代後半頃から急速にエストロゲンが減ることによって様々な症状が出るのが「更年期障害」です。のぼせやイライラ、うつ、骨粗しょう症など、様々な症状に苦しめられる人も多いんです。

更年期障害の改善にエストロゲン製剤が使われるように、プエラリアのサプリを飲むことで、エストロゲン不足を補う事ができると考えられます。プエラリアの更年期障害への効果は、様々な実験が行われていて、その効果もお墨付きです!

【実験1】タイマヒドン大学による『閉経後女性における、プエラリアミリフィカの骨粗しょう症改善効果』(2008年)では、プエラリアを摂取したグループでは、骨粗しょう症を表すマーカー(骨型アルカリフォスファターゼ)の上昇を抑える効果が認められた。

【実験2】タイバジャイ地域病院による『閉経後女性における、ほてりや、のぼせなどの諸症状に関するプエラリアの効果と安全性について』(2004年)では、プエラリアミリフィカを一日当たり100mg、6カ月投与したグループで、血清中のエストラジオール(エストロゲンの主成分)の増加が認められ、のぼせ、ほてりなどの改善が見られた。

⑤生活習慣病を予防

エストロゲンには、血液中の悪玉コレステロールを減らす働きがあるそうです。そのため、肥満を予防したり、動脈効果を予防したりする効果があると言われます。また、プエラリアには血液の流れを良くする働きや、高血圧を防ぐ働きもあるので、いわゆる「生活習慣病」の予防にとても有効だと言えます。

プエラリアのバストアップ効果のヒミツ!

プエラリアには女性にとって嬉しい様々な効果があることがわかりましたが、なんと言っても重要なのが、「バストアップ効果」。ここで、プエラリアのバストアップ効果について、詳しく説明しておきますね。

【バストアップは「乳腺」を発達させることがカギ!】

私たちが「バスト」と読んでいるものは、よーく見てみると、色んなモノで作られています。土台は大胸筋などの筋肉、胸の柔らかさは脂肪、その中にあるのが乳腺。

バストアップを狙う場合は、これら全体を大きくすることを考えて、マッサージやツボ押しなど色んなアプローチをしますが、中でも最も重要なのが「乳腺」を発達させること。

乳腺と言うのは、胸の中にある、母乳を作るための組織です。赤ちゃんが生まれると、一気に活動を初めて、どんどん母乳を生産しますが、普段はいつ妊娠してもよいように準備態勢にあるんですよ。

このように「乳腺」は胸の中でも最も重要な働きをする器官なので、脂肪によってしっかりと守られているんです。一般に乳腺と脂肪の割合は「1対9」と決まっているので、乳腺をしっかり発達させると、それを守るための脂肪も付いてくれます。

そして、この「乳腺」を発達させるのが、「エストロゲン」と言われています。

【プエラリアの「植物性エストロゲン」も乳腺を発達させる!】

エストロゲンはいわゆる「第二次性徴期」と呼ばれる、中学生くらいから一気に分泌が盛んになって、20代くらいに向けて、しっかりと乳腺を発達させます。だけど、胸が大きくなるのには個人差が大きいですよね。これには訳があって、ホルモンの分泌って食生活などの栄養状態や、不規則な生活などのストレスなどをとても受けやすいんです。

残念ながら、何らかの理由でエストロゲンの分泌が十分出なかった人たち…が「チーム貧乳」(編集長みのりんもこれ)として、成人しても小さな胸のままなんです。

もうお分かりでしょうが、この「足りなかった」エストロゲンを、「今からでもどんどん補ってあげよう!」というのが、「植物性エストロゲン」をたっぷり含んだ「プエラリアサプリ」なんです。

プエラリアの「植物性エストロゲン」にバストアップ効果がある、っていう実験がタイで行われています。

【プエラリアのバストアップ実験】

タイ・チュラロンコン大学による『プエラリアとバストアップとの関係を調べる実験』(2002年)ではプエラリアをまったく摂取しないグループと1日に400mg摂取したグループ、1日に800mg摂取したグループの3グループに分けて2カ月後の変化を調査した。

〈結果〉

①全くプエラリアを摂取しなかったグループ

→変化なし

②1日に400mg摂取したグループ

→約40%が胸のハリを感じ、約9%が胸が大きくなった。

③1日に800mgを摂取したグループ

→約88%が胸のハリを感じ、約82%が胸が大きくなった。

このように、プエラリアはバストアップに効果があることが、実験にて確かめられています!


プエラリアサプリを選ぶ時の2つポイント!

プエラリアのサプリがバストアップに効果があることが分かってもらえたでしょうか?では、早速「プエラリアのサプリを使ってみたい」と思ったアナタに、サプリを選ぶ時のポイントをお教えします♪

1.プエラリアの品質がいいものを選ぶ

プエラリア配合のサプリといっても、様々な商品が販売されています。サプリを選ぶ時に最も大切なのが、プエラリアの「品質」です。

とはいっても、もうサプリメントなど商品になったものを見ても、品質が良いかどうかわからないですよね。そんな時、プエラリアの品質を見分けるために参考になる幾つかの基準があるんです。

プエラリアの原産国であるタイでは、「プエラリア」の商品価値が上がったことで、品質の高いものから低いものまで、(中にはニセモノまで!!)沢山のプエラリアが流通するようになりました。そのため、中にはサプリとしては粗悪品であるものや、全く効果の無いものなどが出回るようになってしまったのです。

そのためにタイ厚生省では独自にプエラリアを検品し、その品質にランクを付け、認証するようになりました。

「タイ厚生省認証AAAランク」などの記載があるものがそうです。

その他にも、タイ国立カセサート大学(日本で言う東大のような信頼おける大学)がプエラリアの栽培や研究を行っているので、そこと提携したプエラリアも品質が高いです。

また、タイはプエラリアを輸出する際に、本物のプエラリアかどうか検品しているので、輸出許可番号を取得しているものも、選ぶ基準として良いでしょう。

まとめると、

  1. タイ国厚生省食品医薬品局の認定を受けているもの

  2. タイ国立カセサート大学提携の正規品

  3. タイ厚生省の輸出許可番号を取っているもの

が品質の高いプエラリアを見分ける基準としてオススメできるものです。

2、プエラリアの配合量をチェックする

プエラリアのサプリは、いわゆる「薬」ではないので、サプリによって、1日分のプエラリアの配合量がまちまちです。一般には1日あたり100mgから多いものだと700mgくらいまであります。ここで大切なのは「多ければ多いほど良い」というものではないということ。「ではどのくらいのものを選べばよいの??」と迷ってしまいますよね。

編集長みのりんも、このプエラリアの量についてはとても悩みました。決して安くは無いサプリメントなので、効果がなくては意味が無いし、かといって植物性であっても「エストロゲン」に極めて近い働きをするので、摂り過ぎると副作用の心配もあります。

ちなみに原産国タイでは「サプリメント」としての摂取は100mgを推奨しているそうです。「なんだか少なめ?」と思うかもしれませんが、タイではプエラリアは「白ガウクルア」として食用もされていて、食用では「1日あたり200mg」という規定も別にあるそうです。

日本ではプエラリアは食用することは考えられないので、もう少し多くても大丈夫そうです。編集長みのりんが様々なサプリを、少ない量から効果が出る量まで増やしてみた結果、良質のサプリメントだと、400mgまでは特に大きな副作用は出ませんでした。ただし、こればっかりは個人差があるので、まずは100mgくらいからはじめてみて、

「胸にハリがでる、ブラがキツくなるなどの効果が出て、かつ副作用がない」

というギリギリのラインを探すことをおすすめします。とはいえ、体への影響を考えて最大量としては400mgを超えない方が安全なのでは、と編集長みのりんは考えてます。

ランキングおさらい♡

第1位 「ベルタプエラリア」

第2位 「ルーナ」

第3位 「グラマラスリムプエラリア」

プエラリアサプリを味方につけて、効率よくバストアップを!

いかがでしたか?ちゃんと知って、正しく使えばプエラリアのサプリはバストアップの強力なアイテムだということが分かってもらえたでしょうか?

「今まで色々バストアップを試したけど、なかなか成果が出てない!」「いいかげん、この小さな胸をなんとかしたい!」「プエラリアのサプリが気になるけど、どれを選べばいいの」……そんな人は、是非編集長みのりんオススメの「ベルタプエラリア」を試してみて!きっと何らかの変化が現れるはず!

それから、サプリだけに頼らずマッサージや規則正しい生活など、天然の女性ホルモン分泌をよくする日頃の努力も、くれぐれも怠らないようにしてくださいね。きっとそう遠くないうちに、理想のバストが手に入りますよ♡

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