プエラリアミリフィカを徹底調査!成分分析でわかった7つの効果&4つの副作用ををご紹介!

プエラリアミリフィカを徹底調査!成分分析でわかった7つの効果&4つの副作用ををご紹介!

「プエラリアミリフィカ」といえば、バストアップサプリなどでよく目にする名前ですが、どんなものかちゃんと知っていますか?今回はプエラリアミリフィカの驚くべき効果や気になる副作用について、アナタの知りたい情報を徹底調査しました!

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目次

  • 「プエラリア」を使ってみたいけど、副作用が気になるアナタヘ
  • プエラリアミリフィリカとは?
  • プエラリアミリフィカに含まれる成分は?
  • プエラリアミリフィカの効果とは?
  • プエラリアミリフィカを男性が摂取するとどうなるの?
  • プエラリアミリフィカの副作用について
  • プエラリアミリフィカで副作用が出る理由
  • 【原因4】プエラリアミリフィカがニセモノだった……
  • ★重要★プエラリアミリフィカの正しい飲み方と注意点
  • ★重要★「副作用かな?」と思ったらどうすればいい?
  • プエラリアミリフィカを摂取する方法
  • プエラリアミリフィカ配合サプリの選び方
  • ★おすすめバストアップサプリ3選★
  • プエラリア配合クリーム、ジェルの選び方
  • ★おすすめバストアップクリーム3選★
  • プエラリアミリフィカを味方につけて、確実なバストアップを!

「プエラリア」を使ってみたいけど、副作用が気になるアナタヘ

バストアップを目指して、「バストアップサプリ」や「バストアップクリーム」などを調べていると、必ず出てくるのが「プエラリア」や「プエラリアミリフィカ」という名前。なんとも神秘的な名前で、「効きそう!!」な雰囲気たっぷりですが、どんなものなのか、ちゃんと知っていますか?

サプリメントやクリームはアナタのカラダに直接作用するものなので、その正体については、ちゃんと知っておきたいですよね。しかも、「効果がある!」って謳われていると、ついつい「副作用などは大丈夫なの?」って心配にもなりますよね。

今回、この記事を書いているバストアップ編集長「みのりん」こと宗(むね)みのりは、長年のバストアップ研究から、この「プエラリアミリフィカ」に行き着きました。結論から言うとバストアップには欠かせない「とっても強力なアイテム」なのです。だからこそ、アナタにもきちんとした知識を持ってほしいんです。

ネットに溢れる「プエラリアミリフィカがスゴイ!」という評判や、「プエラリアミリフィカは危険?!」というウワサは、プエラリアミリフィカがとても力を持っているという証拠なんです。でも「よく効く!」ものは、扱いに少々注意が必要な場合が多いでしょ?

今回は、バストアップの最強アイテム「プエラリアミリフィカ」の真実について、どこよりも詳しく徹底的に解説します!ちょっとだけ長いけど(笑)これを読めば、ほかのサイトをウロウロしなくて大丈夫!(断言)きっと納得、安心して、「プエラリアミリフィカ」を使えるようになりますよ!

プエラリアミリフィリカとは?

「プエラリア」と呼ぶ場合や、「プエラリアミリフィカ」と表記される場合があって紛らわしいですが、どちらも同じ植物を指しています。「プエラリア」が一般に呼ばれている植物名、「プエラリア・ミリフィカ」がいわゆる正式な学名です。

プエラリアミリフィカとはタイ原産のマメ科クズ属の植物で、サプリに使われている部分は、根っこにできる塊の部分です。

原産地タイでは、昔から「若返りに効く」と食用や薬用として利用されていたそうです。プエラリアミリフィカを多く食べている部族にグラマラスな女性が多かったので、「これはスゴイ!」と注目を浴びるようになったんです。

日本でも昔から食用として使われている、葛(くず)ってありますよね。あれも同じマメ科クズ属の植物で、プエラリアミリフィカの近縁の植物です。同じように根っこの部分を利用して、漢方薬としても使われています。体を温めたり、血行を良くしたり、とってもパワーのある植物なんですよ。どこの国でも、昔から人々は植物の力を上手に利用して、健康や美容を保ってきたんですね。

プエラリアミリフィカに含まれる成分は?

お待たせしました、それではどんどんプエラリアミリフィカを解剖していきますね♪

強い植物性エストロゲンが含まれている!

「エストロゲン」って聞いたことありますよね??女性ホルモンの一種で、胸にある乳腺を発達させる、バストアップにはとっても大切なホルモンです。エストロゲンがちゃんと分泌されると、胸はそれなりに大きくなるはず……ですが、ホルモンの分泌って、ストレスや生活習慣などいろんなものの影響を受けやすいので、いつも十分に分泌されているとは限らないんです。特にチーム貧乳(編集長みのりんもかつてそうでした)の人たちは、エストロゲンの分泌が足りていない可能性大です。

で、プエラリアミリフィカに戻ります。プエラリアミリフィカにはエストロゲンに構造が似た「植物性エストロゲン」が豊富に含まれています。植物性エストロゲンは、人間の体内でエストロゲンと同じような働きをするので、エストロゲンが不足している場合に起こる症状、たとえば更年期障害や骨粗しょう症などを改善することがわかっています。

同じ理由で、病気ではないけれど、おそらくエストロゲンが少ないことが関係している「胸が大きくならない」ことにも、効果があると考えられますよね?それを利用したのが、プエラリアミリフィカのバストアップサプリなんです。

プエラリアミリフィカに含まれる植物性エストロゲンの種類は?

【マメ科に特有のイソフラボン】「プエラリン」「ダイズィン」

イソフラボンって聞いたことありますよね。大豆に豊富に含まれている植物性エストロゲンの一つですが、プエラリアミリフィカにはイソフラボンがなんと大豆の40倍!!も含まれているんです。

【特有の成分!強力な植物性エストロゲン】「ミロエステロール」

ミロエステロールは、プエラリアミリフィカ特有の成分です。そして、この「ミロエステロール」には強い女性ホルモン(エストロゲン)作用があるんです!!

どれだけ強いかというと、

「体内で分泌されている卵胞ホルモンのエストラジオール(エストロゲンの主成分)や医療用で使われているエストロゲンとほぼ同じ!!!」

なんですよ。もう「エストロゲン」そのまんま!と言ってもよいでしょう。

また、千葉大学の研究では、このミロエステロールの前段階の物質(抽出する前の物質)として、デオキシミロエステロールが発見されています。

ミロエステロールが大豆イソフラボンの100倍、デオキシミロエステロールは1,000倍!の効果があるといわれているので、プエラリアミリフィカがいかに強い植物性エストロゲン作用があるかがわかると思います。

そんなに強い効果があるけど大丈夫??と思うかもしれませんが、プエラリアミリフィカのミロエステロール含有量は0.02%とそんなに多くはないんです。

ここまでをまとめると……

  1. 「プエラリアミリフィカ」には女性ホルモンとほぼ同じ働きをする物質がちゃんと含まれている!

  2. だけど、その含有率はそんなに高くはないので、効き目は穏やか。

ということなんです。このことをちゃんと理解すると、「効果がある」けど、「副作用などの危険はない」というサプリメントという形で利用が可能なことが分かりますよね?

プエラリアミリフィカの効果とは?

【効果その1】バストアップ効果

上で述べたように、プエラリアミリフィカにはとっても強いパワーを持つ、植物性エストロゲンが入っています。それは、エストロゲンとほぼ同じ作用があるといっても過言ではありません。適切な量を摂取すれば、バストアップ効果はあると言えます!

編集長みのりんも、さまざまなバストアップの取り組みを試して、なかなか効果が出ず……それまでなんだか怖い!と敬遠していたバストアップサプリについて、不安を取り除けるまで、とにかく徹底的に調べました。そして「プエラリアミリフィカ」に辿り着いたんです。その理由は3つ!

  1. 古くから食用などに利用されてきた「植物」であること
  2. 科学的にエストロゲンと同じ作用を持つと認められている成分が入っていること
  3. 「効果があった!」という実験や、たくさんの口コミがあった

これが決め手で、プエラリアミリフィカのサプリを利用することにしました。それまでやっていたエクササイズなどのバストアップ法は継続しつつ、サプリを飲んで数カ月。驚くほどの結果が出ました!明らかにブラからバストがはみ出てる!!こうしてバストアップサプリの効果を思い知ったのデス。

編集長みのりんの例だけでは心もとないでしょうから、タイでの実験もご紹介。

「2002年にタイのチュラロンコン大学で、プエラリアミリフィカとバストアップとの関係を調べる実験が行われた。プエラリアミリフィカをまったく摂取しないグループ、一日400mg飲むグループ、一日800mg飲むグループの3グループに分けて2カ月後の変化を調査した。

プエラリアミリフィカの一日の摂取量

人数

胸にハリを感じた人

胸が大きくなった人

摂取しないグループ

31

0人

0人

400mg

32

13人(約40%)

3人(約9%)

800mg

34

30人(約88%)

28人(約82%)

2カ月後には明らかな違いが出て、プエラリアを摂取したグループで上記のように『胸にハリが出た』『胸が大きくなった』などの効果が現れた。」

みのりんだけではなかったようです(笑)他にも、サプリメントなどの口コミで「効果があった」人がたくさんいるので、後ほど紹介する口コミも参考にしてくださいね。

【効果その2】美肌になる

皆さんもいつも感じていると思いますが、生理前って吹き出物ができたり、肌の調子が悪くなったりしません?それに比べて、生理後から排卵くらいまではなんだか肌の調子がいい……これは女性ホルモン(エストロゲン)が肌の調子に直接関係しているからなんです。

エストロゲンは、美肌を保つのに欠かせない、肌の真皮の中にある成分「コラーゲン」や「ヒアルロン酸」の生成を促しています。生理後から排卵期にかけてはエストロゲンの分泌が盛んなので、肌の調子が良いのも当然といえば当然。ちなみに、排卵後に増えるプロゲステロンは皮脂の分泌を増やすので、生理前に吹き出物が増えるのはそのせいです。

【効果その3】女性らしい体つきを作る

保健体育の授業で習いましたよね?思春期には女性は体に脂肪が増えて、丸みを帯びた「女性らしい体つき」になるって。この変化をもたらすのはエストロゲンなのです。プエラリアミリフィカの持つ植物性エストロゲンも、いわゆる「女性らしい体つき」になっていく作用がある可能性があります。胸だけ丸くなる、というよりは、体全体が、女性らしい体つきになっていくイメージです。

【効果その4】生理不順を改善

生理不順とは、生理の周期が短かったり長かったりするものですが、その原因の一つにエストロゲンの不足があります。正常な生理周期では、エストロゲンが増加する卵胞期を経て、育った卵子が排卵、その後プロゲステロンというホルモンが子宮内膜を厚くして、受精卵の着床がないと、生理

が起こるというサイクルがありますよね。

エストロゲンが不足して、卵胞が十分に育っていない場合には、プエラリアミリフィカにある植物性エストロゲンを補ってやることで、排卵などのリズムが整う可能性があります。

【効果その5】生理痛を緩和

生理痛の原因で最も多いのが、生理時に子宮をぎゅっと収縮させる「プロスタグランジン」という物質の過剰分泌です。プロスタグランジンが過剰分泌される原因の一つに、ホルモンバランスの乱れがあります。

エストロゲンが不足している人がプエラリアミリフィカを摂取すると、ホルモンバランスが整って、プロスタグランジンの過剰分泌が抑えられる可能性があるんです。バストアップサプリの口コミで、「生理痛が軽くなった」人がいるのはそのせいです。

ただし、もともとホルモンバランスが整っている人がプエラリアミリフィカを摂取することでホルモンバランスを崩してしまった場合、逆に生理痛が起きる可能性があるので注意してくださいね。

自分のホルモンバランスがどうなっているのかは、自分ではなかなかわからないもの。自己判断でプエラリアミリフィカを生理痛改善のために使うのはオススメできません。またプエラリアミリフィカで生理痛がひどくなった場合は、使用をやめるか、医師に相談してくださいね。

プエラリアの効果とは?バストアップだけじゃない11個のメリット

バストアップサプリといえば「プエラリア」。効果抜群だというけれど、プエラリアってどんなもので、どんなしくみでバストアップできるのか…ちゃんと知ってますか??今回はプエラリアの秘密、その驚くべき効果について、詳しく解説します♪

【効果その6】更年期障害を改善!

更年期障害の原因はズバリ「加齢によるホルモンバランスの減少や乱れ」です。実際、更年期障害の治療にはエストロゲンを含む薬を使います。更年期障害はプエラリアミリフィカによって、改善する可能性大です。

更年期障害への研究は原産国タイでは進められていて、いくつかの研究論文がありますよ↓

『閉経後女性における、プエラリアミリフィカの骨粗しょう症への影響』(タイ・マヒドン大学・2008年)

→骨粗しょう症を表すマーカー(骨型アルカリフォスファターゼ)の上昇を抑える効果が認められた。

また、血液、肝臓、腎臓などへの悪影響は見られなかった。

『閉経後女性におけるほてりや寝汗、のぼせなどの血管運動系の諸症状の治療に関するプエラリアの効果と安全性について』(タイ・ハジャイ地域病院・2004年)

→プエラリアミリフィカを一日当たり、100mg、6カ月投与したところ、血清中のエストラジオールの増加が認められ、のぼせ、ほてり、寝汗などに改善が見られた。

【効果その7】生活習慣病の予防・改善

エストロゲンには血中コレステロール値を下げる働きもあります♪更年期に入って太りやすくなるのは、エストロゲンの低下も原因の一つなんです。また、血中コレステロールは動脈硬化などのリスクを高めるので、注意が必要ですよね。

プエラリアミリフィカの血中コレステロールへの影響を調べた研究も発表されています。

『閉経後の女性における、プエラリアミリフィカの脂質異常の改善について』(群馬大学医学部・2008年)

→閉経後の女性19名にプエラリアミリフィカを2カ月間投与したところ、善玉コレステロールの増加や悪玉コレステロールの減少を確認できた。

プエラリアミリフィカを男性が摂取するとどうなるの?

【効果その3】で紹介したように、プエラリアミリフィカには、「女性らしい体つき」を作る効果があります。男性の中で、いわゆるオネエやニューハーフといった人たちの中には、外見を「女性化したい!」と本気で考えている人がたくさんいます。そういう人たちの間で、「プエラリアミリフィカ」は注目されているようです。

実際、性同一性障害などで体を女性に変える治療をしている人の中には、エストロゲンの投与を受ける場合もあります。なので、プエラリアミリフィカの植物性エストロゲンでも、エストロゲンに近い効果を得られる可能性があるかもしれませんね。

男女を問わず人間はみな、男性ホルモンと女性ホルモンを両方持っています。そして、その総量は基本的に増えないので、男性に女性ホルモンを投与すると、相対的に男性ホルモンが減ってしまうんだそうです。なので、女性ホルモンを長く飲み続けていくと、自然と男性らしさは失われ、女性らしい体つきになっていくんですね。

具体的に現れる変化は次のとおりです。

  • 体脂肪率が増える

  • 肌が白くなる

  • 体毛が薄くなってくる

  • 体つきが丸みを帯びてくる

  • 少し乳房が膨らんでくる

男性で、「女性のような体つきになりたい!」という人はプエラリアミリフィカを試してみるのも手ですが、男性が「女性と同じくらいのバスト」になれるかといえば……なかなかそこまでは難しそうです。

また、ほとんどのプエラリアミリフィカのサプリは男性が飲むことを想定していないため、予期しない副作用が現れる可能性もあります。利用する場合は注意が必要です。

プエラリアミリフィカの副作用について

プエラリアミリフィカには、強力な「植物性エストロゲン」が含まれていることがわかってもらえましたか?そして、それはさまざまな実験や研究などで確認されていますね。つまりは「効果はかなりある」サプリなんです。

となると、当然気になるのが副作用。薬でも、一般に効き目が強いものにはそれなりの副作用が現れる確率が高いですよね。まずは、プエラリア・ミリフィカを利用したときに現れる副作用を挙げてみますね。

【副作用その1】頭痛

プエラリアミリフィカの副作用が起こる原因として、「植物性エストロゲンを含む、エストロゲン過剰」

があります。もともと体内のエストロゲンが高い人や、高い時期にサプリという形で、植物性エストロゲンを多く含む、プエラリアミリフィカを摂った場合に起こるものです。

エストロゲン過多で起きる症状の一つに、頭痛があります。バストアップサプリに含まれているプエラリアミリフィカの量は100mgから400mgとかなり差がありますが、どれだけ飲めば「多すぎる」という判断がムズカシイんですよね。

というのも、その人のエストロゲンが「どのくらい不足しているか」って個人差がとっても大きんです。だから、同じ量を飲んでも、すぐにエストロゲン過多になる人もいれば、まったく問題ない人もいるんです。これが、プエラリアミリフィカの難しいところで、自分に合った量を見つけることがとっても大切なんですね。

頭痛などの副作用はある意味「体からの警告」なので、飲む量や回数を減らすなど、飲み方を見直す必要があります。

【副作用その2】生理不順や不正出血が起こる

効果のところで、「生理不順を改善!」と書いておいてなんですが、プエラリアミリフィカによって逆に

生理不順になってしまう人もいます。

「プエラリアによって、生理不順が改善された!」という人は、もともとエストロゲンの分泌が悪かった人です。逆に生理不順になってしまったという人は、プエラリアミリフィカの摂取量が多すぎてエストロゲン過多になっているか、サプリを飲むことで、生理に伴う女性ホルモンの周期が乱れている可可能性が大きいです。

【副作用その3】ニキビや吹き出物が出る

これらはプエラリアのサプリを摂取したことによる、ホルモンバランスの乱れが原因です。ニキビや吹き出物の原因は過剰な皮脂の分泌が原因ですが、プエラリアミリフィカに含まれる植物性エストロゲンは本来なら、皮脂の分泌を整え、ニキビなどを改善する方に働くはず……それが、プエラリアミリフィカのサプリに含まれる植物性エストロゲンがその人にとって多すぎたり、本来エストロゲンが少ない黄体期に過剰に摂取したり、ということが原因で、自然なホルモンバランスが崩れてしまうんです。

こうなってしまうと、本末転倒。美しくなるために飲んでいるサプリで、肌の調子がかえって悪くなる……そんな残念なことはないですよね。

【副作用その4】頭皮の荒れや肌荒れ、イライラ、首の痛みなど

これらは、いわゆる「更年期障害」の症状です。プエラリアミリフィカでエストロゲンを補給して、どうしてそうなるの??と思うかもしれませんが、プエラリアミリフィカは使い方を間違うと、本来のホルモンバランスを乱して、結果的に自分が分泌するホルモンが減ってしまって「更年期障害」のような症状が出る、という可能性があるんです。

バストアップサプリと言えば定番成分のプエラリア。そして、プエラリアと言えば副作用について話題になるのも定番ですが、アナタはその事実をどれぐらい知っていますか?不安を解消するためにもしっかりと副作用について学んでいきましょう!


プエラリアミリフィカで副作用が出る理由

どれも、ちょっと無視できそうにない、「気になる副作用」を挙げましたが、それらが起こるにはそれなりの原因があります。原因を詳しく見てみましょう!

【原因1】エストロゲンの過剰摂取

プエラリアミリフィカの副作用の原因で一番多いのがこれ!

正しく使っていれば起こることはないんですが、自分のカラダのしくみをちゃんと理解していないままにサプリを使って、過剰摂取が起きている、という人がいます。そうならないために、少し面倒ですが、ここで女性の体のホルモン分泌についておさらいしておきましょう♡

女性ホルモンには卵胞を育てるエストロゲンと子宮内膜を厚くするプロゲステロンの二つがあり、それぞれが増減を繰り返しながら、毎月の排卵や生理を起こしています。毎月私たちの体の中では、こんな風にエストロゲンが多い時期、(生理後から排卵)プロゲステロンが多い時期(排卵後から生理まで)を繰り返してるんですね。女性の体ってホントうまくできてます。

バストアップをしたい!と考えている人(つまりは小さめバストのアナタ)は生理後から排卵までの「エストロゲンが多いはずの時期」に分泌が足りてないことが多いんです。だから、その時期にサプリによってエストロゲンを補うことで、上のような自然なグラフに近づけてバストアップを後押しします。「胸が大きくなった」「生理不順が治った」「美肌になった」など、エストロゲンの効果を享受で聞いている人は、このタイプです。

ただし、バストアップをしたいという人の中でも、その人によって、どの程度エストロゲンが不足しているかはかなり個人差があるんです。中にはエストロゲン自体は全然不足してない!という人もいるでしょう。

エストロゲンが不足していない人がサプリを利用した場合、

「十分なエストロゲン分泌がある人が、プエラリアミリフィカ含有量の多いサプリ重ねて飲むことによってエストロゲンが過剰になってしまう」

が起こり、エストロゲンが過剰な場合に起きる、「頭痛」「生理不順」などの副作用が出てしまいます。

【原因2】飲む時期を間違えたために起こるホルモンバランスの乱れ

もう一つ、副作用を起こす大きな原因は、プエラリアミリフィカの摂取時期を間違うことです。

通常、プエラリアミリフィカのサプリを飲むときは、生理後から飲み始め、排卵後か遅くても次の生理の1週間前には服用をやめます。それが、生理前や、生理中になど本来エストロゲンが少ない時期にプエラリアミリフィカを飲んでしまうと、プロゲステロンとのバランスが崩れてしまいます。そうすると、

「生理前や生理中など本来エストロゲンが少ない時期にプエラリアミリフィカ含有量のサプリを飲んで、プロゲステロンとのバランスが悪くなってしまう。」

ということが起こります。このように本来あるべきホルモンバランスを大きく乱してしまうと、もともとのホルモンバランスが不安定になるんです。「内分泌かく乱」という状態で、体にとって良くない状態なんです。

プエラリアミリフィカで、肌荒れやイライラ、首の痛みなど更年期障害に似た症状が出るのは、「内分泌かく乱」によって、本来のホルモン分泌が乱れてしまった結果です。

バストアップするために飲んだもので、あちこち不調が出てしまうなんて……本末転倒ですよね。プエラリアミリフィカを飲むときは、「自然のホルモンバランスを乱さないように飲む」ことが大切です。具体的な飲み方は、この後詳しく解説します!

【原因3】摂取するべきでない人が摂取した!

プエラリアミリフィカは効き目が強いので、すべての人が摂取してもよいというわけではないんです。もちろん、サプリメントの説明書や商品の公式ページなどでは、「飲んではいけない人」について注意書きがあるのですが、それらをちゃんとチェックせずに間違って飲んでいる場合があるんですね。

飲んではいけない人は次のとおりです。

10代の女子

皆さんも知ってるとおり、10代はそれまで分泌されていなかった女性ホルモンの分泌が始まり、子どもから一気に女性の体つきに変わっていく年頃。その大切な時期に、外から「植物性エストロゲン」を補給してしまうと、せっかく体が分泌しようと頑張っているところへ、邪魔をしてしまいます。

それに、10代のうちは、まだしっかりとホルモンバランスが整わないことも多いので、それをさらに乱してしまわないためにも、サプリメントの摂取はしないでくださいね。

妊娠中

妊娠中にバストアップサプリを飲む人も少ないかと思いますが……念のため。妊娠中は普段の女性ホルモンのバランスとはまった違う状態になります。妊娠初期は、着床した受精卵が安定するようにプロゲステロンが増えたり、妊娠中にはエストロゲンが乳腺を発達させたり、どれも「妊娠を継続させるために」通常とは違うサイクルでどんどんホルモンが分泌されます。

間違ってもその自然な体の働きを邪魔しないように、サプリなどの摂取は控えるようにしてくださいね。

授乳中

出産を終えた女性の体のホルモンバランスはまた劇的に変わります。エストロゲンもプロゲステロンも一気に分泌が減り、母乳を出やすくするプロラクチンというホルモンが増加します。授乳中には生理が来ない場合が多いのですが、これもホルモンバランスのせいです。

バストアップサプリは授乳が終わってから服用するようにしてくださいね。

【原因4】プエラリアミリフィカがニセモノだった……

「ニセモノって……」なんとも衝撃的な話ですが、気になる報告もあります。

数年前のものですが、以下は. 厚生労働省医薬食品局「健康食品」の安全性確保に関する検討会 の「第2回「健康食品」の安全性確保に関する検討会議事録」(2007年8月10日)からの引用です。

厚生労働省の科学研究費補助金の「平成16年度タイ産植物プエラリア・ミリフィカを基原とする健康食品のDNA分析」という御研究の中で、プエラリア・ミリフィカの遺伝子配列が認められているものは12検体中6検体だったという研究報告があります。ということは、プエラリア・ミリフィカと名乗って高額で売っておりましても、半分は入っていないということです。

Source: 07/08/10 第2回「健康食品」の安全性確保に関する検討会議事録

「プエラリアミリフィカ」として売られているもののうち、DNA検査をしたら、なんと正真正銘のプエラリアミリフィカは半分だけだった!という報告です。12検体と調査は少ないですが、「プエラリアミリフィカにはニセモノが多い」なんていう、ネットのウワサもあながち嘘ではなさそうです。

悪意を持って別のものを混ぜているのか、似たような植物(プエラリアミリフィカにも幾つか種類があるんですね)を間違えてプエラリアミリフィカとして売っているのか……どちらにせよ、本物でないものを飲んだことによる副作用もあるようです。

ごくまれにですが、毒性のある成分が混ざっていたときは、「頭痛」に加え「吐き気」などが起こるようです。そんなことにならないためにも、サプリ選びには十分気をつけてくださいね。サプリの選び方は後で詳しく説明しますので参考にしてね!

★重要★プエラリアミリフィカの正しい飲み方と注意点

ここまで、気になるプエラリアミリフィカの副作用が起きるしくみを解説しましたが、わかってもらえたでしょうか?ホルモンバランスのしくみと、プエラリアミリフィカの飲み方を知っていれば副作用が起こることはほとんどないので、過度に心配することはないですよ♡

今から説明する正しい飲み方と注意点をしっかり守っていれば、安心安全にプエラリアミリフィカのサプリメントを利用することができます!

飲む時期は?

知っていますか?プエラリアミリフィカのようなサプリメントは、いわゆる「薬」ではないので、一日に飲む推奨量などの記載はあっても、飲むタイミングや一回あたりの量などの細かな記載はできないと薬事法で決められているんです。

「ではどうすればいいの??」

大丈夫!幾つかのプエラリアミリフィカのサプリメーカーに電話で問い合わせた結果と、副作用を起こさないために、自然なホルモンバランスを大切にするということから、編集長みのりんが正しい飲み方を伝授します。

基本は「エストロゲンが多く分泌する時期」に飲む!具体的には、

「生理が終わってから飲み始めて、排卵後2~3日でストップする」

のが最もオススメの飲み方です。

飲むタイミングは?

  1. 飲むタイミングは、胃腸の弱い方は食後に、そうでない人は空腹時や就寝前などが吸収が良いのでオススメ♪

  2. 面倒でなければ、血中のエストロゲンの濃度が平均しやすいので、一日の量を数回に分けて飲んだほうがベター。もちろん、量を守れば、一日1回でも問題ナシです。

プエラリアミリフィカを飲む時の注意

  1. 最初は推奨量の1/3から1/2の量から初めてみて。→体の変化がないか、副作用が出ないか様子を見ながら、徐々に推奨量まで増やしてみて。

  2. 併用しているサプリメントや薬とエストロゲンが重なっていないかに注意→大豆イソフラボンなどの「植物性エストロゲン」を含むサプリとの併用や、ピル(エストロゲンを含む)などとの併用は避けるように!

  3. サプリメントによって、含有量がかなり違うので、商品ごとに推奨量などをきちんとチェックしてから飲む。→プエラリア・ミリフィカのサプリは一日分の含有量が100mg~400mgと差がかなりあります。少ない量から初めて、自分にあった量をじっくり探すようにしてくださいね。

その他にも、薬を継続的に服用している人は、サプリメントの利用が問題ないか一度かかりつけの医師に確認するほうが安心ですね♪

プエラリアミリフィカを飲まないほうがいい人

上でも書きましたが、プエラリア・ミリフィカは効き目が強いので、「飲まないほうが良い人」がいます!以下の人は使用しないでくださいね。

  1. 10代の人

  2. 妊娠中、授乳中の人

  3. がんの治療中の人→特に乳がんや子宮がんなどホルモンの影響を受けやすいがんなどは注意が必要です。

  4. イソフラボンアレルギーの人→プエラリア・ミリフィカには豆乳などに含まれる大豆イソフラボンの数十倍から数百倍のイソフラボンが含まれているので、アレルギーの人は絶対飲まないでくださいね!!

プエラリアミリフィカを飲んでバストアップしたいけれど副作用が心配…。過去に不調が出たことがある。こんな不安を感じてませんか?今回はプエラリアミリフィカで起こる可能性がある副作用や、副作用を起こさないための対処法を紹介します♪


バストアップで注目のプエラリアには正しい飲み方があるって知ってますか?「バストを2アップさせたい」「副作用がこわい…」「実際に副作用でひどい思いをした」「毎日飲んでるけどバストに変化なし(泣)」そんなプエラリアの悩みをこの記事で解決します!


★重要★「副作用かな?」と思ったらどうすればいい?

この長ーい記事もちゃんと読んだし、注意点も守ったし、量や飲む時期もちゃんと守ってるのに……それでも飲み始めてから副作用らしき症状が出てきた場合は、次の方法をとってみてください。

1. まずは使用をやめてみる

副作用の中には、頭痛など他の原因でも起こるものもありますよね。原因がプエラリアミリフィカかどうか判別するために、とりあえず服用をやめて数日様子を見てください。それで副作用が治まれば、原因はプエラリア・ミリフィカである可能性が高いです。

2. 原因はプエラリアミリフィカの可能性が高い場合

まずは飲む量を減らしてみる。

ほとんどの副作用の原因は「エストロゲンが過剰」なこと。量を半分に減らす、回数を減らすなどの方法で、一日の摂取量を少なくしてみてください。

生理痛、不正出血など症状が重い場合は、産婦人科の医師に相談してみましょう。

3. 原因がはっきりしない、または「これって副作用??」と迷う場合

副作用かどうかの判断が難しい場合は、サプリメントのメーカーがやっているサポートセンターに相談してみましょう。

信頼できるサプリメーカーはそれぞれ独自のサポートセンターや専門の電話番号を用意しているので、いつでも気軽に相談することができますよ。アナタの状態を詳しく聞いたうえで、それぞれにあった飲み方や注意点などのアドバイスをしてくれます。ぜひ利用してみて!

プエラリアミリフィカを摂取する方法

ここまで、キチンと読んでみて「プエラリアミリフィカの凄さ」「プエラリアミリフィカの扱い方の注意」をしっかり理解したアナタは、「ぜひ利用してみたい!」って思っているでしょう??プエラリアミリフィカを摂取する方法は大きく分けて2つあります。

1. プエラリアミリフィカ配合のバストアップサプリから摂取

薬で言えば「飲み薬」的な感じです。消化吸収されて血液に乗ってバストに届くので、しっかり効き目が期待できます。

2. プエラリアミリフィカ配合のマッサージクリーム・ジェルを使用する

薬で言えば「塗り薬」的な感じですね。皮膚から吸収されることを期待します。経口摂取よりは、吸収率は落ちると言われていますが、副作用は少ないです。

プエラリアミリフィカ配合サプリの選び方

プエラリアミリフィカを最も効率よく摂取するには、やっぱりサプリがおすすめ!その良さがわかり、注意する点もキッチリ理解したら、いよいよサプリ選びです!サプリを選ぶときのポイントを項目ごとに挙げていきますね♪

1. プエラリアミリフィカの品質が高いものを選ぶ!

プエラリアミリフィカの原産国タイでは、バストアップサプリの人気が出てからあちこちでプエラリアミリフィカの乱獲が始まったり、プエラリアミリフィカに似た植物を混ぜて「プエラリアミリフィカ」と偽って売る業者が出てきたり、といった問題が発生しているんです。

日本での調査でも、半分しか「正真正銘のプエラリアミリフィカ」じゃなかったって報告もあるし……。

といっても、自分でニセモノを見分けるのは難しいので、原産地タイで何らかの品質保証がされているものを探すのがオススメです。品質保証の目安になる基準や証明としては以下のようなものがあります。

タイ国厚生省食品医薬品局の認定制度

サプリメントなどで、「タイ国厚生省認定AAAランク」などと書かれているのがそれで、最高ランク「AAA」はプエラリアミリフィカの純度が極めて高い、高品質なサプリだという証拠になるので、参考にしてみてください。

タイ国立カセサート大学提携の正規品

タイ国立カセサート大学とはおもに科学農学部門の研究機関として世界的に有名な大学で、日本の大学との共同研究も行っている信頼できる大学です。こちらの大学がプエラリアミリフィカの調査・研究をしているので、「タイ国立カセサート大学提携の正規品」というのも、品質を保証する一つの目安です。

タイ厚生省の輸出許可番号を取っているもの

タイは乱獲、輸出されるプエラリアミリフィカを管理するために、輸出の際にその品質などをチェックし、クリアしたものにだけ、輸出許可を出しています。

2. プエラリアミリフィカの配合量をチェックする

プエラリアミリフィカは効果の高いサプリですが、あくまで薬ではないので、商品ごとにその配合量に大きな差があります。

一日の摂取量で比較してみても、100mgから400mgとかなりの差があるんです。プエラリアミリフィカは「とにかくたくさん飲めば、それだけ効く」というものではありません。上で説明したとおり、「自然なホルモンバランスを崩さない」ことが大切なので、単に量だけで選ぶことはオススメしません。

品質、価格その他で納得いくサプリであるという前提で、あとは「自分に合った量」を少量から試して見つけていくしかないんです。自分に合った量とは、

「副作用が出ないけれど、少しずつ効果が出る量」

になります。残念ながらこれはとても個人差があるので、編集長みのりんも何mgがオススメ!とは軽々しく言えないんです。サプリメントとして始めるなら、とりあえずは、100mgから250mgのサプリを。高いバストアップ効果を狙う場合でも上限は400mgというのが、オススメの摂取量です。

効果を判断するときは、飲んで数日や1週間という短いスパンではなく、できれば1カ月から3カ月くらいは様子を見て判断してくださいね。

3. 何かあったら相談できる、サポート体制があるメーカーを選ぶ

プエラリアミリフィカは使う人によって必要量や現れる効果、副作用などの個人差の大きいサプリです。なので、飲み始めてから、いろんな疑問や不安などが現れることも多々あるんですよね……。今回の記事では、「飲む前にちゃんと知ってほしい!」注意点は網羅したつもりですが、使用にあたってのちょっとしたギモンなどを、気軽に聞ける「サポートセンター」の存在はとっても大切です。

みのりんも最初は電話を何度もかけました。「届いたけれど、いつから飲み始めればいい?」「生理が遅れたのはサプリのせい?」などどんな質問にも、丁寧に答えてくれましたよ!商品には書いていないけど、飲み方の裏ワザ?!みたいなのを教えてくれる場合もありました。これを利用しない手はないですよ!

4. 返金保証があるところがオススメ!

プエラリアミリフィカ、「自分にピッタリのもの」が見つかるまでは、もしかしたら、あっちこっちのサプリをジプシーする可能性もあります。そんなとき、「返金保証」があるととっても助かりますよね♡

返金保証を設けているサプリはいくつかあるので、「とりあえず始めたい」「自分に合うかどうか不安」な人は、ぜひこの制度を利用してみてください。

5. 商品に関する口コミはあるか?

インターネットで必要な情報がいつでもどこでも手に入る時代、商品を選ぶのに口コミを参考にしない手はないですよ!公式HPにはいいことしか書いてないので、できれば公式HPの口コミだけでなく、AmazonやTwitterやコスメ比較サイトなどの第三者サイトの口コミもいろいろとチェックしてみることをオススメします!

★おすすめバストアップサプリ3選★

お待たせしました!それでは、編集長みのりんが自信をもってオススメするプエラリアミリフィカのサプリメントです!

1. 【イチオシ!】バストアップを確実に狙うなら「ベルタプエラリア」

評価(★5つまで)

コメント

プエラリアミリフィカ配合量

★★★★★

400mg

品質

★★★★★

タイ国厚生省認定ランクAAA

価格(一日あたり)

★★★

177円

定期購入など

★★★★★

53%off、送料無料、

さらにバストアップジェル付き!

口コミ

★★★★★

バストアップ効果大!

サポート

★★★★★

社員によるサポートセンター

返金保証

なし

プエラリアミリフィカの品質、量、口コミ、そして自分で使用した経験から、編集長みのりんイチオシのバストアップサプリです。もちろん、私もこのサプリを始めてから、確実にバストアップが加速した経験アリ!含有量が多いので最初は少しずつから始めて、だんだん量を増やしていくといいと、サポートセンターのアドバイスを受けました。

ベルタプエラリアの口コミ

  • 一番効果がありました。
    5/5
    最後の神頼みで、試すにはやや高価だと思いましたが今までで、一番効果がありました。 カスタマーセンターでの相談も沢山させて頂いたし、今も継続で相談も報告もしています。私の効果は飲んで2週間で3センチアップでした。体調、生理により飲まない日もありましたが、1箱とはいい、さぼりぐせのある私にしては、効果があるからだなと実感しています。

    楽天

  • あきらかに以前より膨らみがでた
    4/5
    高品質なプエラリアが多く配合されているので効果を早く実感できます☻ 飲み始めて1週間生理前のようなハリがでて3週間後にはあきらか以前より膨らみがでました〜

    twitter

カスタマーセンターをうまく利用している人がいますね。ベルタプエラリアのカスタマーセンターはすべて社員さんなので、しっかりと答えてくれますよ。効果は早い人で、1週間!さすがの結果です。

ベルタプエラリア 90粒

定期便価格(バストジェル、バストアップガイド付き) 6,980円 

購入はこちら

ベルタプエラリアとはプエラリアを配合したバストアップサプリの中で「最強!」と言われています。今回は編集長みのりんもイチオシの「ベルタプエラリア」の秘密、その効果、口コミ、お得な買い方などを徹底解説します!

2. バストアップだけでなく、ダイエットも!「グラマラスプエラリア」

評価(★5つまで)

コメント

プエラリアミリフィカ配合量

★★★★★

250mg

品質

★★★★

国立カセサート大学提携の正規品

価格(一日あたり)

★★★★

151円

定期購入など

★★★★★

トクトクコースで初回70%off、送料無料、2回目以降も15%off

口コミ

★★★★

バストアップ効果大!

サポート

★★★★

サポートダイアルあり

返金保証

★★★★★

トクトクコース3カ月の間に効果がなかったら、全額を返金!

プエラリア・ミリフィカはタイ国立カセサート大学との提携品を使用。含有量は程よい250mgです。このサプリの特徴は、プエラリアミリフィカ以外に、ダイエット成分である、ココナッツオイル、アミノ酸BCAA、L-カルチニン、コレウスフォルスコリを配合しているところ。バストアップ効果とダイエット効果をダブルで期待できるので、「バストアップは狙いたいけど、これ以上太るのはイヤ!」「メリハリの聞いたスタイルになりたい!」そんな人にオススメです。

グラマラスプエラリアの口コミ

  • 女性らしい身体になってくれた
    4/5
    もともとポッチャリ体型で、バストからウエストまで一直線のような体型だったのですが、へこむところはへこんで、バストはボンとでたので少しは女性らしい身体になってくれたと思います

    人生を変えるバストアップ講座

バストが大きくなるだけでなく、ダイエット効果もあると評判のサプリです。メリハリボディ目指すなら、このサプリがイチ押し!

グラマラスプエラリア 120粒

購入はこちら

3. 女性ホルモンの周期の合わせて飲むサプリ「ルーナ」

評価(★5つまで)

コメント

プエラリアミリフィカ配合量

★★

100mg

品質

★★★★

国立カセサート大学提携の正規品

価格(一日あたり)

★★

167円

定期購入など

★★★★★

初回500円送料無料、2回目以降も33%offの5,960円

口コミ

★★★★

副作用が気になる人に!

サポート

★★★★★

サポートセンターあり

返金保証

★★★★★

90日間返金保証

編集長みのりん、今最も注目のサプリメントがコレ!!女性ホルモンの周期に合わせて、2種類のサプリメントを飲み分ける!という画期的な商品です。プエラリアミリフィカの量は多くはないけれど、体のホルモンバランスを大切にするので副作用も出にくいと評判です!今までほかのサプリで調子が悪かった人もぜひ試してみて!

ルーナの口コミ

  • 数年前のハリを取り戻しつつある
    5/5
    エラスチン配合なので、下垂気味の私のバストにぴったりでした。数年前のハリを取り戻しつつあるという実感があるので、これからも習慣にしていきたいです。

    ルーナ

効果を感じている人が多くいました。飲み分けに慣れるまでが面倒そうですが、カラダにやさしい優秀サプリです。

ルーナ(きらきら期・まったり期 各28日分)

LUNA(ルーナ) 今だけ♡500円キャンペーン中

4. 「副作用がどうしても心配……」なアナタにプエラリア非配合「ピンキープラス」

評価(★5つまで)

コメント

プエラリアミリフィカ配合量

プエラリアミリフィカは入っていない

主成分

★★★★

ブラックコホシュ配合

品質

★★★

価格(一日あたり)

296円

定期購入など

★★★★★

初回500円(税抜き)送料無料、2回目以降も6,800円が2,980円に!

口コミ

★★★★★

バストアップ実感度94%

サポート

特に記載なし

返金保証

なし

「プエラリアミリフィカの副作用が怖い」「いろいろ試したけど、合わなかった」そんな人には、プエラリアミリフィカを配合していないバストアップサプリがあります。ピンキープラスには「ブラックコホシュ」という北米原産のハーブが配合されていて、プエラリアミリフィカと同じように「植物性エストロゲン」作用があります。

ただし、プエラリアミリフィカに比べて作用が穏やかなのと、副作用がとても少ないので、安心して飲むことができます。ピンキープラスはプエラリアミリフィカ無配合のサプリメントとしては脅威の、バストアップ実感度94%!という効果の高さで人気です!

ピンキープラスの口コミ

  • 胸のふくらみが服の上からも目立つようになった
    4.5/5
    生まれて初めてこういったサプリを使いましたが、一ヶ月目にして胸のふくらみが服の上からも目立つようになったのは驚き!

    ピンキープラス

プエラリアミリフィカが入っていないサプリの中では、最も効果を感じている人が多いサプリです。プエラリアミリフィカがどうしても合わない人はぜひ!

購入はこちら

バストアップサプリといえば「プエラリア」。効果抜群だというけれど、プエラリアってどんなもので、どんなしくみでバストアップできるのか…ちゃんと知ってますか??今回はプエラリアの秘密、その驚くべき効果について、詳しく解説します♪

  

バストアップサプリといえば、やっぱり「プエラリア」のサプリが一番有名ですよね。プエラリアがバストアップに効く理由と、これからプエラリアのサプリを選びたい人に向けて、選び方やオススメのサプリをランキング形式でご紹介します!


プエラリア配合クリーム、ジェルの選び方

プエラリアミリフィカを摂取する方法としては、サプリメントの他にはクリームやジェルといった外から塗るという方法もあります。サプリメントに抵抗がある人、サプリメントとの併用を考えている人などは、クリームやジェルは副作用が少ないので安心して使えますよ。

また、最近ではプエラリア以外の美バストを作る「ボルフィリン」という成分が注目されていて、プエラリアミリフィカと一緒に配合されているものが人気です。マッサージのときに使うとバスト効果アップするのでオススメです♪

★おすすめバストアップクリーム3選★

1. イチオシはコレ!「Cellnote(セルノート)」

評価(★5つまで)

コメント

プエラリアミリフィカ

★★★★★

ボルフィリン

★★★★★

品質

★★★★

価格(一日あたり)

★★

200円

定期購入など

★★★★★

【期間限定】トクトク集中ケアコース初回送料のみ(650円)2回目以降も15%off

口コミ

★★★★★

バストアップジェル人気第1位!

プエラリアミリフィカとボルフィリンに更に、自然由来の美バストを作る、「大豆種子成分」「ヒルベリー」「アロエベラ」「クロレラ」などを贅沢に配合。ただ配合するだけでなく、角質層へしっかりと浸透するために研究を重ねられた、バストに効く!クリームです。

セルノートの口コミ

  • とても簡単で結果もでている
    5/5
    半信半疑で購入して、試してみました!使い始めて まだ2週間ですがワンカップupして 見た目も、とても変わりました!! 匂いも、害のない匂いです!何といっても マッサージ時間が2分くらいで とても簡単で結果もでて続けられます♪

    楽天

  • 一週間で目に見える効果がある
    5/5
    使用し始めて三日目には生理前の様なハリが出てきました。 そして今ちょうど一週間、少しずつではありますが、膨らみが出出来ました。 一週間で目に見える効果があるとこれから先が楽しみです!!

    楽天

効果を感じ始めるのが1週間からと、とっても早い即効性?!バストアップクリームです。

購入はこちら

バストに対するコンプレックス解消と自信をもたらしたいというコンセプトのもと、研究に研究を重ねて生まれた「セルノート」!数多くの芸能人も愛用してるこのバストアップクリームなら、体にも優しく自然と美バストになれちゃう!?そのヒミツに迫ります♡


2. 人気下着メーカーピーチ・ジョンのバストケア「ボムバストクリームリッチ」

評価(★5つまで)

コメント

プエラリアミリフィカ

★★★★★

ボルフィリン

★★★★★

品質

★★★★

価格(一日あたり)

★★★★★

約100円

定期購入など

★★★★★

特別定期お届けコースなら

ずっと15%offの2,553円送料無料に!

口コミ

★★★★★

バストアップジェル人気第1位!

下着メーカーで有名なピーチジョンのバストアップクリーム。プエラリアミリフィカだけでなく、話題のバストアップ成分ボルフィリンも配合で、人気急上昇中!ダブル配合なのに一日当たりのコストが安いのも人気の秘密です。

ボムバストクリームリッチの口コミ

  • 翌朝明らかに違う
    5/5
    肌がしっとりしただけでなくハリも出て、使うのは夜入浴後ですが使わない時とでは翌朝明らかに違います。

    ボムバストクリームリッチ

「バストにハリが出た」「大きくなった」と効果を実感する口コミと、他のバストクリームに比べお手頃な値段で人気の商品です♪

購入はこちら

リニューアルして話題のボムバストクリーム リッチは、こじはること小嶋陽菜さんがイメージキャラをつとめる「PEACH JOHN」(インナーウェア・ビューティアイテム大手販売会社)の大人気バストアップクリーム。今回はその魅力すべてを紹介します!


3. 温感成分でバストの血行促進も!「モテプエラリア」

プエラリアミリフィカ

★★★★★

ボルフィリン

★★★★★

品質

★★★★

価格(一日あたり)

★★★★★

約193円

定期購入など

★★★★★

定期購入で初回送料のみ(500円)2回目以降も49%off の2,980円に!

口コミ

★★★★

利用者満足度95%!

プエラリアミリフィカ、ボルフィリンといったバストアップ成分に、「バニリルブチル」という温感成分が配合されています。バニリルブチルとは香料でお馴染みの「バニラ」からとった成分で、エステサロンなどのマッサージなどにも使われている、血行促進やムクミ解消作用のある成分なんです。

モテプエラリアの口コミ

  • 一ヶ月当たりからブラがきつくなった
    4/5
    寒い時なんかはバスト周辺が温かいのでカイロみたいな使いかたしてますw ちょうど一ヶ月目過ぎた当たりで、ブラがなんだかちょっときつくなったかも。 美容にも良さそうなんで、買ってよかった。

    amazon

その名のとおり「モテるようになった」との口コミが?!温感が気持ちいいだけでなく、バストに必要な血流を良くしてくれるので、マッサージと組み合わせるのがオススメ♪

購入はこちら

TV・雑誌・美容情報サイトと数々のメディアに引っ張りだこのバストケアクリーム「ラ・シュシュ」!グラビアアイドルみたいなぷるるんバストを「ラ・シュシュ」で本当に手に入れられるのか……。その効果のほどを口コミ交えて丸裸にしちゃいます♪ 


バストアップクリームを買おうかどうしようか悩んでいるアナタへ。世の中にたくさんあるバストアップクリームの中でどれがアナタにぴったりなのか一緒に考えていきましょう♪選ぶポイントから実際の商品の特徴までどどんと紹介しちゃいます♪

バストアップクリームを使ってみたいけど、副作用が心配。そんな思いを抱える女性が多いみたい。せっかく綺麗になるために使うものが、不調を引き起こすなんて悲しすぎますよね。そこで今回はバストアップクリームと副作用についてまとめてみました!


プエラリアミリフィカを味方につけて、確実なバストアップを!

いかがでしたか?あまり身近ではない「プエラリアミリフィカ」という植物が、少しは分かってもらえたでしょうか?昔の人はすごいですよね。植物の持つパワーにいち早く気づいて、毎日の健康や美容に取り入れていたんですから。

編集長みのりんは、「プエラリアミリフィカ」は本気のバストアップには欠かせないアイテムと思ってるんです。今まで、いろいろやってきたけど、なかなか効果が出ない……そんなあなたを強力にプッシュしてくれるのが「プエラリアミリフィカ」なんです。

よく効く!からこそ、起こりうる副作用。わかってもらえたでしょうか?プエラリアミリフィカは扱いが難しいところがあるので、本当は飲む前にこれくらい勉強してほしいアイテムなんです。

最後まで読んでくれたアナタは偉い!!これだけわかっていれば、プエラリアミリフィカを使いこなせること間違いなしですよ♡プエラリアミリフィカを味方につけて、素敵なバストを手に入れてくださいね。

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